SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb vandaag de Kikarun gelopen. Was een leuk stukje! Was wel erg warm. Moest ook mijn maaginhoud lozen onderweg, het werd zwart voor m'n ogen, en ik kreeg pijn door een enorme blaar! En het ging bloeden! Maar toch uitgelopen..
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
Ja, soms denk ik wel eens dat ik beter op mijn plek zou zijn in een "Centraal topic voor hobbyhardlopers".
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
aangezien dit topic al 'amateur'hardlopers heet, gaan zij maar gewoon een fanatieke-hardlopers topic openen!
Ik ren nooit fanatiek. Het was ook maar 10 km. Ik moest en zou het gewoon afmaken.
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
quote:Op zondag 11 juni 2006 22:55 schreef Intergalactrick het volgende:
Ik heb vandaag de Kikarun gelopen. Was een leuk stukje! Was wel erg warm. Moest ook mijn maaginhoud lozen onderweg, het werd zwart voor m'n ogen, en ik kreeg pijn door een enorme blaar! En het ging bloeden! Maar toch uitgelopen..
Typ- en spellingsfouten voorbehouden.
ben wel benieuwd naar je prestatie dan nu, zeker met deze achtergrondinformatiequote:Op maandag 12 juni 2006 11:36 schreef Intergalactrick het volgende:
Ik ren nooit fanatiek. Het was ook maar 10 km. Ik moest en zou het gewoon afmaken.
Precies een uur. Maar heb zeker een kwartier moeten lopen.quote:Op maandag 12 juni 2006 11:45 schreef Grumpey het volgende:
[..]
ben wel benieuwd naar je prestatie dan nu, zeker met deze achtergrondinformatie
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
Wat is het toch af en toe ontzettend verschrikkelijk en bijna pornografisch lekker om gewoon simpelweg te rennen.
Gisteren 10km rustig aan, en vandaag 5km zo hard mogelijk.
Heerlijk.
Gisteren 10km rustig aan, en vandaag 5km zo hard mogelijk.
Heerlijk.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Nou ik had vannochtend anders ongeveer een bijna dood ervaring . Ik was om half 7 opgestaan om om 7 uur 50 minuten te rennen maar na een minuut of 40 kreeg ik ENORME zijsteken (van die acute, heel raar) werd ik duizelig en werd het zelfs even zwart door mijn ogen. Ik moest dus nog 10 minuten rennen om thuis te komen en als ik zou gaan lopen zou ik vet moeten haasten om nog op tijd op school te komen maar zelfs 1 minuut rennen lukte niet meer.
Ik heb er de balen over in!
. Ik was om half 7 opgestaan om om 7 uur 50 minuten te rennen maar na een minuut of 40 kreeg ik ENORME zijsteken (van die acute, heel raar) werd ik duizelig en werd het zelfs even zwart door mijn ogen. Ik moest dus nog 10 minuten rennen om thuis te komen en als ik zou gaan lopen zou ik vet moeten haasten om nog op tijd op school te komen maar zelfs 1 minuut rennen lukte niet meer.Ik heb er de balen over in!
I'm just a girl in the world.
Ik ben net nog even een half uurtje gaan lopen.
Alleen wil het nog steeds niet echt afkoelen hier.
Alleen wil het nog steeds niet echt afkoelen hier.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Het is wel een goede motivatie om door te blijven rennen. Maargoed onder jou omstandigheden was het natuurlijk minder prettig.quote:Op maandag 12 juni 2006 23:39 schreef annoh het volgende:
Nou ik had vannochtend anders ongeveer een bijna dood ervaring . Ik was om half 7 opgestaan om om 7 uur 50 minuten te rennen maar na een minuut of 40 kreeg ik ENORME zijsteken (van die acute, heel raar) werd ik duizelig en werd het zelfs even zwart door mijn ogen. Ik moest dus nog 10 minuten rennen om thuis te komen en als ik zou gaan lopen zou ik vet moeten haasten om nog op tijd op school te komen maar zelfs 1 minuut rennen lukte niet meer.
Ik heb er de balen over in!
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
je lichaam niet gewend om sochtends (weinig eten, veel cortisol in lichaam, zoiets?) te hardlopen vermoed ik....Als je het vaker gaat doen dan went dat ook weer heel snel.quote:Op maandag 12 juni 2006 23:39 schreef annoh het volgende:
Nou ik had vannochtend anders ongeveer een bijna dood ervaring . Ik was om half 7 opgestaan om om 7 uur 50 minuten te rennen maar na een minuut of 40 kreeg ik ENORME zijsteken (van die acute, heel raar) werd ik duizelig en werd het zelfs even zwart door mijn ogen. Ik moest dus nog 10 minuten rennen om thuis te komen en als ik zou gaan lopen zou ik vet moeten haasten om nog op tijd op school te komen maar zelfs 1 minuut rennen lukte niet meer.
Ik heb er de balen over in!
Het is echt heerlijk te doen als je rond 9 uur gaat rennen. Lekker een uurtje rennen gedachtes op nul. Thuis een verfrissende douch instappen en pitten
"The more you know who you are, and what you want, the less you let things upset you."
Ja dan ga ik dat maar doen, maar dan de korte trainingen niet meer meer dan een half uur op het begin. Het is lekker op je lekker kapot te lopen maar echt lek voelt zooo beroerd.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 09:32 schreef Grumpey het volgende:
[..]
je lichaam niet gewend om sochtends (weinig eten, veel cortisol in lichaam, zoiets?) te hardlopen vermoed ik....Als je het vaker gaat doen dan went dat ook weer heel snel.
I'm just a girl in the world.
gisteravond gelopen, met waterflesje in mijn hand. Drinken tijdens het lopen is een kunst op zich eigenlijk, en moet zeggen dat ik bijelkaar nog niet eens 5 slokken genomen heb puur omdat ik de gewoonte niet ken.
Overigens was ik van plan 10 kilometer te lopen, maar ik ging veel te snel van start, mede door de snelle tijden van de laatste tijd. Mijn snelheid op de 1e 5 km bleek uiteindelijk 16,6 km/h te zijn (18.04), wat behoorlijk fors is. Uiteraard hield ik dat niet vol en heb het 2e gedeelte met 15 km/h gelopen, puur ter inspanning zonder extreem door te zetten.
Merk dat ik sterker wordt, maar merk ook dat ik steeds kortere afstanden steeds sneller wil afleggen, ik zal wat meer rust in mijn hardlopen moeten aanbrengen om ook langere afstanden succesvol te lopen. Zeker met het oog op de dam tot damloop, dat mijn 1e loopwedstrijd ooit gaat worden
binnenkort overigens verhuizing naar de binnenstad van amsterdam (grachtengordel ), waardoor ik veel moeilijker looproutes kan afwerken. Dat wordt nog even puzzelen
Overigens was ik van plan 10 kilometer te lopen, maar ik ging veel te snel van start, mede door de snelle tijden van de laatste tijd. Mijn snelheid op de 1e 5 km bleek uiteindelijk 16,6 km/h te zijn (18.04), wat behoorlijk fors is. Uiteraard hield ik dat niet vol en heb het 2e gedeelte met 15 km/h gelopen, puur ter inspanning zonder extreem door te zetten.
Merk dat ik sterker wordt, maar merk ook dat ik steeds kortere afstanden steeds sneller wil afleggen, ik zal wat meer rust in mijn hardlopen moeten aanbrengen om ook langere afstanden succesvol te lopen. Zeker met het oog op de dam tot damloop, dat mijn 1e loopwedstrijd ooit gaat worden
binnenkort overigens verhuizing naar de binnenstad van amsterdam (grachtengordel ), waardoor ik veel moeilijker looproutes kan afwerken. Dat wordt nog even puzzelen
Gisteren heb ik ook voor het eerst met waterfles in de hand gelopen. Tot ongeveer 5 km ging het allemaal erg voortvarend, maar toen kreeg ik ineens enorme steek/kramp in m'n linkerzij. Ik kon er een minuutje mee doorlopen, maar moest toen even een paar minuten wandelen om de laatste paar kilometer weer hard te kunnen lopen.
Die steek, is dat toeval (warm weer, geen ideale voeding o.i.d) denken jullie, of komt het dat ik koud water gedronken heb onderweg, ik heb wel eens gehoord dat dat niet zo verstandig is namelijk?
Die steek, is dat toeval (warm weer, geen ideale voeding o.i.d) denken jullie, of komt het dat ik koud water gedronken heb onderweg, ik heb wel eens gehoord dat dat niet zo verstandig is namelijk?
Om het drinkprobleem op te lossen kan je ook een gaat boren in de dop van het flesje en dan daar een rietje doorheen doen.
Drinkt stukken makkelijker.
Drinkt stukken makkelijker.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Heb gister rond 21.30 's avonds nog een kilometer of 7 gelopen. Was echt verschrikkelijk warm maar wel te doen. Heb alleen nu steeds meer last van mn linkerknie, denk dat ik een "Jumpers Knee" heb. Binnenkort maar naar de sportarts...
Veel handiger is een flessengordel. Je hebt ze met 1 grote fles, of met bijvoorbeeld 4 flesjes van 125ml elk, of 6 of zelfs 8 flesjes voor als je een liter mee wil nemen. Kleine flesjes vind ik handiger omdat het gewicht dan een beetje verdeeld wordt, maar dat is misschien een persoonlijke voorkeur. Meestal zit er ook nog een zakje op voor wat kleingeld en een sleutel oid.quote:Op woensdag 14 juni 2006 12:14 schreef Klapdeur het volgende:
Om het drinkprobleem op te lossen kan je ook een gaat boren in de dop van het flesje en dan daar een rietje doorheen doen.
Drinkt stukken makkelijker.
zo'n fuelbelt met kleine flesjes is idd handig. voor lange duurlopen a 25-32km prefereer ik toch mijn 2.5L camelback:)
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ik ben het met je eens, maar maybe zijn er mensen die het geld er niet voor overhebben. Vandaar deze doe-het-zelf tipquote:Op woensdag 14 juni 2006 20:57 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Veel handiger is een flessengordel. Je hebt ze met 1 grote fles, of met bijvoorbeeld 4 flesjes van 125ml elk, of 6 of zelfs 8 flesjes voor als je een liter mee wil nemen. Kleine flesjes vind ik handiger omdat het gewicht dan een beetje verdeeld wordt, maar dat is misschien een persoonlijke voorkeur. Meestal zit er ook nog een zakje op voor wat kleingeld en een sleutel oid.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
ach, hoe lang gaat zo'n fuelbelt of camel mee
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ik vind het echt een verschrikking van die flesjes om mn middel.... Dat kruipt op en alles, bah.
I'm just a girl in the world.
Idd, en dan gaan ze vervolgens ongelijk wiebelen, borrelen, klotsen of weet ik veel, een soort waterorgeleffect...aarghhhh....dan nog liever zo'n camelbag.quote:Op donderdag 15 juni 2006 10:16 schreef annoh het volgende:
Ik vind het echt een verschrikking van die flesjes om mn middel.... Dat kruipt op en alles, bah.
Ik moet wel zeggen dat ik sowieso niet van dingen op of aan mijn lijf houdt tijdens het lopen.
LOL
ach, beter 2kg aan extra spul/water meeslepen en het maximale resultaat uit de looptraining halen en goed kunnen herstekken dan omgekeerd
hoop dat het morgen overdag lekker loopweer is; nieuwe schoenen inlopen op een 20k loopje . de eerstvolgende wedstrijd nadert al snel; ruwe planning:
do 15 juni 2006: 50k BIKE d1 (middag) en SWIM tech (avond)
vri 16 juni 2006: SWIM tech / endurance + krachttraining (ochtend) en 21k RUN d2l (middag)
za 17 juni 2006: 110k BIKE d2l + 4k RUN d3 (ochtend)
zo 18 juni 2006 : 16-20k RUN d2 (namiddag)
ma 19 juni 2006: 50k bike d3 / tijdrit (middag) SWIM tech (avond)
din 20 juni 2006: 28k RUN d2l (ochtend) en SWIM tech (avond)
wo 21 juni 2006: SWIM tech + KT (avond)
do 22 juni 2006: 75k BIKE d2l + 10k run d2l (ochtend) en SWIM tech (avond)
vri 23 juni 2006: SWIM tech (ochtend) en 25k BIKE AR (avond)
za 24 juni 2006: 1/4 triathlon Rijssen
zo 25 juni 2006: SWIM tech + KT (ochtend)
ma 26 juni 2006: 110k bike d1h
tapering heel kort omdat het een B-wedstrijd is en een korte afstand
ach, beter 2kg aan extra spul/water meeslepen en het maximale resultaat uit de looptraining halen en goed kunnen herstekken dan omgekeerd
hoop dat het morgen overdag lekker loopweer is; nieuwe schoenen inlopen op een 20k loopje . de eerstvolgende wedstrijd nadert al snel; ruwe planning:
do 15 juni 2006: 50k BIKE d1 (middag) en SWIM tech (avond)
vri 16 juni 2006: SWIM tech / endurance + krachttraining (ochtend) en 21k RUN d2l (middag)
za 17 juni 2006: 110k BIKE d2l + 4k RUN d3 (ochtend)
zo 18 juni 2006 : 16-20k RUN d2 (namiddag)
ma 19 juni 2006: 50k bike d3 / tijdrit (middag) SWIM tech (avond)
din 20 juni 2006: 28k RUN d2l (ochtend) en SWIM tech (avond)
wo 21 juni 2006: SWIM tech + KT (avond)
do 22 juni 2006: 75k BIKE d2l + 10k run d2l (ochtend) en SWIM tech (avond)
vri 23 juni 2006: SWIM tech (ochtend) en 25k BIKE AR (avond)
za 24 juni 2006: 1/4 triathlon Rijssen
zo 25 juni 2006: SWIM tech + KT (ochtend)
ma 26 juni 2006: 110k bike d1h
tapering heel kort omdat het een B-wedstrijd is en een korte afstand
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ik ook niet, maar die camelbak (dat heupding iig) merk je echt nauwlijks, en ik vind het persoonlijk 100 keer fijner dan een flesje in je hand houden.quote:Op donderdag 15 juni 2006 18:30 schreef Nooruna het volgende:
<..>
Ik moet wel zeggen dat ik sowieso niet van dingen op of aan mijn lijf houdt tijdens het lopen.
Ik kan zelf ook niet lopen met iets (petje oid) op mijn hoofd, maar dat is met warm weer ook wel eens lastig. Kom ik met een gigantische tomaat thuis.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
petje wen je aan loop zlef niet eens meer zonder. voordelen?
-zweet uit de ogen houden
-beter kunnen focussen
-bescherming tegen zon/regen
-zweet uit de ogen houden
-beter kunnen focussen
-bescherming tegen zon/regen
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Zojuist 10k gelopen in de beste omstandigheden die er zijn ( voor mij ), motregen, 18 graden, nagenoeg windstil. Heerlijk! Des te frustrerender dat het lopen tegenviel, al was de voorbereiding ook niet best met een halve zak chips en een paar glazen cola.
Ik ben vandaag weer begonnen met de voorbereiding. Rondje van 4km, maar niet fijn gelopen vanwege het zware zandquote:Op donderdag 15 juni 2006 21:51 schreef pfaf het volgende:
Zojuist 10k gelopen in de beste omstandigheden die er zijn ( voor mij ), motregen, 18 graden, nagenoeg windstil. Heerlijk! Des te frustrerender dat het lopen tegenviel, al was de voorbereiding ook niet best met een halve zak chips en een paar glazen cola.
[b]Op dinsdag 9 september 2003 13:57 schreef Dr.Daggla het volgende:[/b]
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
morgen eerste loop met nieuwe schoenen:) het grote nadeel van een kleine 4000km per jaar lopen, je moet 4x per jaar nieuwe schoenen inlopen
hier in twente was het 16 graden om 1700uur, gevoelstemperatuur 12-13graad -> achteraf te koud om in korte tight te fietsen
waar woon jij dat je 18graden had?quote:Op donderdag 15 juni 2006 21:51 schreef pfaf het volgende:
Zojuist 10k gelopen in de beste omstandigheden die er zijn ( voor mij ), motregen, 18 graden, nagenoeg windstil. Heerlijk! Des te frustrerender dat het lopen tegenviel, al was de voorbereiding ook niet best met een halve zak chips en een paar glazen cola.
hier in twente was het 16 graden om 1700uur, gevoelstemperatuur 12-13graad -> achteraf te koud om in korte tight te fietsen
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Twente!quote:Op donderdag 15 juni 2006 21:58 schreef Scighera het volgende:
morgen eerste loop met nieuwe schoenen:) het grote nadeel van een kleine 4000km per jaar lopen, je moet 4x per jaar nieuwe schoenen inlopen
[..]
waar woon jij dat je 18graden had?
hier in twente was het 16 graden om 1700uur, gevoelstemperatuur 12-13graad -> achteraf te koud om in korte tight te fietsen
Twente! Ik vond het 18 graden, maar het was koeler dus net? Ik vond het totaal niet koel voelen!
Ik zie nu inderdaad op KNMI dat het flink kouder was dan dat ik dacht. Lang leve thermo-shirts.
Maargoed, neemt niet weg dat het heeeerlijk lopen was.
In twente is het altijd lente
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Ik ben inmiddels halverwege mijn trainingsschema voor n00bs, gisteren 3 x 8 minuten met daartussen 2 min. wandelen. Viel best mee! Ik merk nu ook dat ik er wel een beetje verslaafd aan begin te raken. En als het een beetje motregent, vind ik dat ook ideaal. Rustig, het ruikt lekker buiten...
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Ja heerlijk is datquote:Op vrijdag 16 juni 2006 10:04 schreef Svyatagor het volgende:
En als het een beetje motregent, vind ik dat ook ideaal. Rustig, het ruikt lekker buiten...
weinig echt kunnen lopen deze week, maar goed, heb sowieso te weinig uren deze week lijkt het wel.....
psst, duurde deze week korter dan andere weken misschien?
psst, duurde deze week korter dan andere weken misschien?
Hallo, ik loop zelf sinds 2 jaar en heb de gewoonte om een logboek bij te houden. Zijn er meer mensen die dit doen? En wat schrijven jullie dan allemaal in een logboek? Ik loop namelijk met ideeën om er een website voor te maken...
Zelf heb ik al een "privé website" met grafiekjes erop van hoe vaak en hoelang ik gelopen heb (ik meet geen afstand). Ik vraag me alleen af of meer mensen interesse hierin hebben, anders ga ik nml. ook geen website ervoor bouwen.
Zelf heb ik al een "privé website" met grafiekjes erop van hoe vaak en hoelang ik gelopen heb (ik meet geen afstand). Ik vraag me alleen af of meer mensen interesse hierin hebben, anders ga ik nml. ook geen website ervoor bouwen.
Op zich vind ik het altijd wel leuk om die dingen bij te houden. Ik doe het nu middels een excel sheet maar je idee klinkt wel leuk!
I'm just a girl in the world.
Ik heb deze week geen 1 x gelopen En daar baal ik van, vanavond toch maar even dus.
Elke x kwam er iets tussen of was ik gewoon te moe of te gaar door dat warme weer.
Volgende week maak ik het wel weer goed
Elke x kwam er iets tussen of was ik gewoon te moe of te gaar door dat warme weer.
Volgende week maak ik het wel weer goed
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
zo ik moest ook maar weer eens na een week, toch 50 minuten ongeveer 9.5 km p u gelopen, best redelijk al zeg ik het zelf! Ik heb het echt zooo snel warm, ik ben bijna ontploft. Maar wel lekker bruin geworden!!
I'm just a girl in the world.
marathon van leiden (ben bij mijn ouders) stukje (illegaal) meegelopen, na een kilometer of 7 kreeg ik toch wel veel schuldgevoel voor alle mensen langs de zijkant die je voor de gek houdt, dus toen maar andere route gekozen. Wel stom, want dat was mijn standaardroute, en nu was er opeens een marathon op die plek (het is dan ook een hele mooie route langs de vliet).
Voor de rest eens geprobeerd een uur lang aan 1 stuk te lopen, uiteindelijk 57 min geweest, nu even opzoeken hoelang de afstand bijelkaar is geweest.
Gister overigens het moment van bij mijn ouders zijn weer aangegrepen om een oude ronde van mijn middelbare school in leiden weer eens te lopen. Dat moesten we vroeger altijd 1x per jaar met gym doen, waarmee je je cijfer voor conditie kreeg dat meetelde als SO destijds. Stom systeem, maar daardoor weet ik wel mijn tijden van de brugklas tot aan de 6e op die ronde van rond de 2,5 km. Mijn record was in de 5e, met 9 min 35 sec, en het snelste van de klas was 9 min en 2 sec in het 6e jaar gelopen. Gister liep ik hem zo snel mogelijk, en legendarisch moment:
ik liep 8 min 53 sec
Dat zijn de mooie momenten, daarnaast was het super weer vandaag en neem ik volgende keer WEL water mee
edit: gelopen afstand is overigens iets van 12 tot 12,5 km....dat wordt nog flinke kluif die Dam tot Damloop in september
[ Bericht 4% gewijzigd door Grumpey op 18-06-2006 16:26:51 ]
Voor de rest eens geprobeerd een uur lang aan 1 stuk te lopen, uiteindelijk 57 min geweest, nu even opzoeken hoelang de afstand bijelkaar is geweest.
Gister overigens het moment van bij mijn ouders zijn weer aangegrepen om een oude ronde van mijn middelbare school in leiden weer eens te lopen. Dat moesten we vroeger altijd 1x per jaar met gym doen, waarmee je je cijfer voor conditie kreeg dat meetelde als SO destijds. Stom systeem, maar daardoor weet ik wel mijn tijden van de brugklas tot aan de 6e op die ronde van rond de 2,5 km. Mijn record was in de 5e, met 9 min 35 sec, en het snelste van de klas was 9 min en 2 sec in het 6e jaar gelopen. Gister liep ik hem zo snel mogelijk, en legendarisch moment:
ik liep 8 min 53 sec
Dat zijn de mooie momenten, daarnaast was het super weer vandaag en neem ik volgende keer WEL water mee
edit: gelopen afstand is overigens iets van 12 tot 12,5 km....dat wordt nog flinke kluif die Dam tot Damloop in september
[ Bericht 4% gewijzigd door Grumpey op 18-06-2006 16:26:51 ]
ik werk ook met excel: screeny van m'n log:quote:Op zondag 18 juni 2006 12:27 schreef ErikN het volgende:
Hallo, ik loop zelf sinds 2 jaar en heb de gewoonte om een logboek bij te houden. Zijn er meer mensen die dit doen? En wat schrijven jullie dan allemaal in een logboek? Ik loop namelijk met ideeën om er een website voor te maken...
Zelf heb ik al een "privé website" met grafiekjes erop van hoe vaak en hoelang ik gelopen heb (ik meet geen afstand). Ik vraag me alleen af of meer mensen interesse hierin hebben, anders ga ik nml. ook geen website ervoor bouwen.
mei: http://vafp.nl/pictures/almere3.jpg
juni http://vafp.nl/pictures/almere4.jpg (verder uitgebreid, gevoelcijfers erbij)
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Net terug uit Leiden (Halve marathon gelopen).
Het was echt verdomd warm dus ik heb besloten voor het uitlopen te gaan en niet voor een specifieke tijd. Uiteindelijk ben ik 454ste geworden van de 4000? met een tijd van 1.45.01 uur.
Ondanks het warme weer ben ik er zeker blij mee! Super gezellig sfeertje in Leiden, en inwoners die je water aanbieden en met tuinslangen je nat gingen maken.
Toppiej
Het was echt verdomd warm dus ik heb besloten voor het uitlopen te gaan en niet voor een specifieke tijd. Uiteindelijk ben ik 454ste geworden van de 4000? met een tijd van 1.45.01 uur.
Ondanks het warme weer ben ik er zeker blij mee! Super gezellig sfeertje in Leiden, en inwoners die je water aanbieden en met tuinslangen je nat gingen maken.
Toppiej
World Wrestling Entertainment
Goed idee om het weer erbij te vermelden. 283 kilometer is ook niet verkeerdquote:Op zondag 18 juni 2006 18:18 schreef Scighera het volgende:
[..]
ik werk ook met excel: screeny van m'n log:
mei: http://vafp.nl/pictures/almere3.jpg
juni http://vafp.nl/pictures/almere4.jpg (verder uitgebreid, gevoelcijfers erbij)
@meneerMuis
Netjes!
@placebeau
ach...dat valt wel mee, heb er iig geen hinder net van gehad met lopen. na 15.5km nog 800m voluit kunnen sprinten @18-19km/h (volgens GPS) knie hield zich zeer netejs (ander model schoenen?) en hartslag kunnen laten pieken tot 192bpm (had hem over de 200 kunnen krijgen, maar dat maar even nie tgedaan). uiteidnelijk 14km/h gelopen gemiddeld op HR167 (warmte denk ik, met 13 graden ligt bij deze snelheid de HR een stuk lager)
@ErikN
yep; is altijd interessant (wind, temperatuur). met name temperatuur heeft invloed op de hartslag.
Sinds juni zet ik ook de gevoelscijfers erbij fie ik de trainingen geef.
283 is vrij normaal, wil rond de 300km / maand zitten qua lopen. fietsen als het even kan het viervoudige :0
Netjes!
@placebeau
ach...dat valt wel mee, heb er iig geen hinder net van gehad met lopen. na 15.5km nog 800m voluit kunnen sprinten @18-19km/h (volgens GPS) knie hield zich zeer netejs (ander model schoenen?) en hartslag kunnen laten pieken tot 192bpm (had hem over de 200 kunnen krijgen, maar dat maar even nie tgedaan). uiteidnelijk 14km/h gelopen gemiddeld op HR167 (warmte denk ik, met 13 graden ligt bij deze snelheid de HR een stuk lager)
@ErikN
yep; is altijd interessant (wind, temperatuur). met name temperatuur heeft invloed op de hartslag.
Sinds juni zet ik ook de gevoelscijfers erbij fie ik de trainingen geef.
283 is vrij normaal, wil rond de 300km / maand zitten qua lopen. fietsen als het even kan het viervoudige :0
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Dat werd ook gevraagd op de website of de mensen de lopers wilden nat spuiten vanwege het warme weerquote:Op zondag 18 juni 2006 21:41 schreef MeneerMuis het volgende:
Net terug uit Leiden (Halve marathon gelopen).
Het was echt verdomd warm dus ik heb besloten voor het uitlopen te gaan en niet voor een specifieke tijd. Uiteindelijk ben ik 454ste geworden van de 4000? met een tijd van 1.45.01 uur.
Ondanks het warme weer ben ik er zeker blij mee! Super gezellig sfeertje in Leiden, en inwoners die je water aanbieden en met tuinslangen je nat gingen maken.
Toppiej
