Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 7

Ik heb vandaag de Kikarun gelopen. Was een leuk stukje! Was wel erg warm. Moest ook mijn maaginhoud lozen onderweg, het werd zwart voor m'n ogen, en ik kreeg pijn door een enorme blaar! En het ging bloeden! Maar toch uitgelopen..

klinkt beetje te fanatiek in mijn ogen.....denk dat ik gewoon eerder af zou haken

Ja, soms denk ik wel eens dat ik beter op mijn plek zou zijn in een "Centraal topic voor hobbyhardlopers".

aangezien dit topic al 'amateur'hardlopers heet, gaan zij maar gewoon een fanatieke-hardlopers topic openen!

Ik ren nooit fanatiek. Het was ook maar 10 km. Ik moest en zou het gewoon afmaken.

quote:

Op zondag 11 juni 2006 22:55 schreef Intergalactrick het volgende:
Ik heb vandaag de Kikarun gelopen. Was een leuk stukje! Was wel erg warm. Moest ook mijn maaginhoud lozen onderweg, het werd zwart voor m'n ogen, en ik kreeg pijn door een enorme blaar! En het ging bloeden! Maar toch uitgelopen..

quote:

Op maandag 12 juni 2006 11:36 schreef Intergalactrick het volgende:
Ik ren nooit fanatiek. Het was ook maar 10 km. Ik moest en zou het gewoon afmaken.

ben wel benieuwd naar je prestatie dan nu, zeker met deze achtergrondinformatie

quote:

Op maandag 12 juni 2006 11:45 schreef Grumpey het volgende:

[..]

ben wel benieuwd naar je prestatie dan nu, zeker met deze achtergrondinformatie

Precies een uur. Maar heb zeker een kwartier moeten lopen.

Wat is het toch af en toe ontzettend verschrikkelijk en bijna pornografisch lekker om gewoon simpelweg te rennen.
Gisteren 10km rustig aan, en vandaag 5km zo hard mogelijk.

Heerlijk.

Nou ik had vannochtend anders ongeveer een bijna dood ervaring . Ik was om half 7 opgestaan om om 7 uur 50 minuten te rennen maar na een minuut of 40 kreeg ik ENORME zijsteken (van die acute, heel raar) werd ik duizelig en werd het zelfs even zwart door mijn ogen. Ik moest dus nog 10 minuten rennen om thuis te komen en als ik zou gaan lopen zou ik vet moeten haasten om nog op tijd op school te komen maar zelfs 1 minuut rennen lukte niet meer.
Ik heb er de balen over in!

Ik ben net nog even een half uurtje gaan lopen.
Alleen wil het nog steeds niet echt afkoelen hier.

quote:

Op maandag 12 juni 2006 23:39 schreef annoh het volgende:
Nou ik had vannochtend anders ongeveer een bijna dood ervaring . Ik was om half 7 opgestaan om om 7 uur 50 minuten te rennen maar na een minuut of 40 kreeg ik ENORME zijsteken (van die acute, heel raar) werd ik duizelig en werd het zelfs even zwart door mijn ogen. Ik moest dus nog 10 minuten rennen om thuis te komen en als ik zou gaan lopen zou ik vet moeten haasten om nog op tijd op school te komen maar zelfs 1 minuut rennen lukte niet meer.
Ik heb er de balen over in!

Het is wel een goede motivatie om door te blijven rennen. Maargoed onder jou omstandigheden was het natuurlijk minder prettig.

quote:

Op maandag 12 juni 2006 23:39 schreef annoh het volgende:
Nou ik had vannochtend anders ongeveer een bijna dood ervaring . Ik was om half 7 opgestaan om om 7 uur 50 minuten te rennen maar na een minuut of 40 kreeg ik ENORME zijsteken (van die acute, heel raar) werd ik duizelig en werd het zelfs even zwart door mijn ogen. Ik moest dus nog 10 minuten rennen om thuis te komen en als ik zou gaan lopen zou ik vet moeten haasten om nog op tijd op school te komen maar zelfs 1 minuut rennen lukte niet meer.
Ik heb er de balen over in!

je lichaam niet gewend om sochtends (weinig eten, veel cortisol in lichaam, zoiets?) te hardlopen vermoed ik....Als je het vaker gaat doen dan went dat ook weer heel snel.

Het is echt heerlijk te doen als je rond 9 uur gaat rennen. Lekker een uurtje rennen gedachtes op nul. Thuis een verfrissende douch instappen en pitten

quote:

Op dinsdag 13 juni 2006 09:32 schreef Grumpey het volgende:

[..]

je lichaam niet gewend om sochtends (weinig eten, veel cortisol in lichaam, zoiets?) te hardlopen vermoed ik....Als je het vaker gaat doen dan went dat ook weer heel snel.

Ja dan ga ik dat maar doen, maar dan de korte trainingen niet meer meer dan een half uur op het begin. Het is lekker op je lekker kapot te lopen maar echt lek voelt zooo beroerd.

gisteravond gelopen, met waterflesje in mijn hand. Drinken tijdens het lopen is een kunst op zich eigenlijk, en moet zeggen dat ik bijelkaar nog niet eens 5 slokken genomen heb puur omdat ik de gewoonte niet ken.

Overigens was ik van plan 10 kilometer te lopen, maar ik ging veel te snel van start, mede door de snelle tijden van de laatste tijd. Mijn snelheid op de 1e 5 km bleek uiteindelijk 16,6 km/h te zijn (18.04), wat behoorlijk fors is. Uiteraard hield ik dat niet vol en heb het 2e gedeelte met 15 km/h gelopen, puur ter inspanning zonder extreem door te zetten.

Merk dat ik sterker wordt, maar merk ook dat ik steeds kortere afstanden steeds sneller wil afleggen, ik zal wat meer rust in mijn hardlopen moeten aanbrengen om ook langere afstanden succesvol te lopen. Zeker met het oog op de dam tot damloop, dat mijn 1e loopwedstrijd ooit gaat worden

binnenkort overigens verhuizing naar de binnenstad van amsterdam (grachtengordel ), waardoor ik veel moeilijker looproutes kan afwerken. Dat wordt nog even puzzelen

Gisteren heb ik ook voor het eerst met waterfles in de hand gelopen. Tot ongeveer 5 km ging het allemaal erg voortvarend, maar toen kreeg ik ineens enorme steek/kramp in m'n linkerzij. Ik kon er een minuutje mee doorlopen, maar moest toen even een paar minuten wandelen om de laatste paar kilometer weer hard te kunnen lopen.

Die steek, is dat toeval (warm weer, geen ideale voeding o.i.d) denken jullie, of komt het dat ik koud water gedronken heb onderweg, ik heb wel eens gehoord dat dat niet zo verstandig is namelijk?

Om het drinkprobleem op te lossen kan je ook een gaat boren in de dop van het flesje en dan daar een rietje doorheen doen.
Drinkt stukken makkelijker.

Heb gister rond 21.30 's avonds nog een kilometer of 7 gelopen. Was echt verschrikkelijk warm maar wel te doen. Heb alleen nu steeds meer last van mn linkerknie, denk dat ik een "Jumpers Knee" heb. Binnenkort maar naar de sportarts...

zo'n fuelbelt met kleine flesjes is idd handig. voor lange duurlopen a 25-32km prefereer ik toch mijn 2.5L camelback:)

quote:

Op woensdag 14 juni 2006 20:57 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Veel handiger is een flessengordel. Je hebt ze met 1 grote fles, of met bijvoorbeeld 4 flesjes van 125ml elk, of 6 of zelfs 8 flesjes voor als je een liter mee wil nemen. Kleine flesjes vind ik handiger omdat het gewicht dan een beetje verdeeld wordt, maar dat is misschien een persoonlijke voorkeur. Meestal zit er ook nog een zakje op voor wat kleingeld en een sleutel oid.

Ik ben het met je eens, maar maybe zijn er mensen die het geld er niet voor overhebben. Vandaar deze doe-het-zelf tip

ach, hoe lang gaat zo'n fuelbelt of camel mee

Ik vind het echt een verschrikking van die flesjes om mn middel.... Dat kruipt op en alles, bah.

quote:

Op donderdag 15 juni 2006 10:16 schreef annoh het volgende:
Ik vind het echt een verschrikking van die flesjes om mn middel.... Dat kruipt op en alles, bah.

Idd, en dan gaan ze vervolgens ongelijk wiebelen, borrelen, klotsen of weet ik veel, een soort waterorgeleffect...aarghhhh....dan nog liever zo'n camelbag.
Ik moet wel zeggen dat ik sowieso niet van dingen op of aan mijn lijf houdt tijdens het lopen.