Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 7

quote:

Op donderdag 11 mei 2006 10:19 schreef Grumpey het volgende:
in ieder geval zaterdag (ga met iemand anders dan sowieso lopen), en misschien vanavond nog even een 5 km. Niet lang in ieder geval....te warm voor

hmm ben ik immuum voor warmte of zo?

Ben eigelijk geen hardloper, maar doe het erbij voor de totaal training..

Heb me net ingeschreven (stok achter de deur ) voor de Midzomernachtcross en de dam tot dam loop ..

quote:

Op donderdag 11 mei 2006 13:31 schreef Nooruna het volgende:

[..]

Ik heb het gisteren even gevraagd en ook even naar de instellingen op mijn computer gekeken, maar ik heb echt geen Google Plus.
Idd, moet wel je woonplaats er duidelijk opstaan, maar bij de meeste plaatsen in Nederland is dat geen probleem.

Als ik Google Earth open dan ga ik naar TOOLS en open vervolgens MEASURE.
Dan stel ik PATH in op km.....et voila!

ja en dan hoe kan ik dan afstand van punt tot punt meten weet echt niet hoe dat werkt :S

quote:

Op donderdag 11 mei 2006 14:31 schreef annoh het volgende:
whaa vet goeie site die een paar posts hierboven gegeven werd, al valt de afstand die ik liep tegen, ik had gedacht dat het 9 km zou zijn, nu is het maar 7.5...

Afstanden vallen per definitie tegen!

Dit was echt te warm.
We hebben meer gewandeld dan gelopen. Maar wel een mooi stuk onverkend gebied bij een meer ontdekt.

Vond het juist wel lekker, beetje koel avondzonnetje en bijhorend briesje

Lekker door een druk Vondelpark gehobbeld, net als tig andere sporters, en op het gras honderden mensjes die aan de rose zitten

quote:

Op donderdag 11 mei 2006 20:37 schreef Robocock het volgende:
Vond het juist wel lekker, beetje koel avondzonnetje en bijhorend briesje

Lekker door een druk Vondelpark gehobbeld, net als tig andere sporters, en op het gras honderden mensjes die aan de rose zitten

Dat briesje hadden we hier in Leuven niet, helaas.

Hier ook niet. De afgelopen 2 weken was het wel heet, maar woeide het vrij stevig, vandaag was het vrijwel windstil plus die 25+ graden. Ik durfde het niet aan, morgenvroeg ben ik vrij dus dan waag ik het er weer op.

Dit is pas heet:

Marathon des Sables

Een vriend van mij heeft dit een paar jaar geleden gedaan en zelf zou ik het ook best een keer willen doen (serieus en dan ben ik al blij als ik hem uitloop, hoe sloom dat ook is)....dat wordt wel flink trainen dan .
Die vriend vertelde me dat ze met helicopters in de gaten hielden of er niemand van zijn graatje ging en dat hij eigenlijk zo'n beetje ten onder aan het gaan was een van de dagen, maar het perse af wilde maken die dag en zich dus constant verdekt opstelde als die helicopter langs vloog

zoals, vandaag 72.5km gefietst (37.2km/h, HR148) direct gevolgd door 15.2km lopen (13.2km/h, HR165)
ging lekker, na afloop ook niet echt moe of zo; even snel een glas cola en een isostarreep gegeten, ff gedouched en de stad in om boodschappen te halen.

de vorm begint weer te komen gelukkig. temperatuur was aangenaam, niet echt warm of zo .
ja, ik wen er snel aan, vorige jaar de nodige trainingen gedaan met 30 graden op het heets van de dag, gewoon een kwestie van de juiste kleding en voldoende drinken

morgenmiddag misschien nog even een klein stukje lopen (10k max), sávodns iig 2x 30 minuten losfietsen, een zwemtraining va neen uurtje en 45 minuten krachttraining.

zaterdag doorbreken we hopelijk de 150k grens met de lange fietstraining ,en dan zondag de eerste zwemtraining van het jaar in het buitenbad, gevolgd door krachttraining en een vrije looptraining (15-21km met intensiteit naar keuze). Ben benieuwd wat ik dinsdag ga lopen voor afstand. verleidelijk om meer te lopen dan afgelopen dinsdag, maar dnek dat ik me maar inhoud; loop al ver voor op schema, as usual

Je hebt de tijd er ook wel voor!

Wel netjes hoor.

quote:

Op donderdag 11 mei 2006 23:30 schreef Scighera het volgende:
zoals, vandaag 72.5km gefietst (37.2km/h, HR148) direct gevolgd door 15.2km lopen (13.2km/h, HR165)
ging lekker, na afloop ook niet echt moe of zo; even snel een glas cola en een isostarreep gegeten, ff gedouched en de stad in om boodschappen te halen.

de vorm begint weer te komen gelukkig. temperatuur was aangenaam, niet echt warm of zo .
ja, ik wen er snel aan, vorige jaar de nodige trainingen gedaan met 30 graden op het heets van de dag, gewoon een kwestie van de juiste kleding en voldoende drinken

morgenmiddag misschien nog even een klein stukje lopen (10k max), sávodns iig 2x 30 minuten losfietsen, een zwemtraining va neen uurtje en 45 minuten krachttraining.

zaterdag doorbreken we hopelijk de 150k grens met de lange fietstraining ,en dan zondag de eerste zwemtraining van het jaar in het buitenbad, gevolgd door krachttraining en een vrije looptraining (15-21km met intensiteit naar keuze). Ben benieuwd wat ik dinsdag ga lopen voor afstand. verleidelijk om meer te lopen dan afgelopen dinsdag, maar dnek dat ik me maar inhoud; loop al ver voor op schema, as usual

Jeemig wat moet jij veel (kunnen) eten op een dag

@Plaf
ben ook weer druk met school bezig hoor 25u/week met school, 20u/week met werk, 20u/week met training. net ff lekker uitgeslapen (tot 11.15) vrijdag is nl de enigste keer dat ik kan uitslapen

@Annoh
ehm ja bijkomend vordeel zeg maar

Ik heb 2 enorme blaren op mn voeten Of eigenlijk zijn het 2 miniwondjes maar precies op de verkeerde plekken zodat ik niet eens schoenen aan kan, het doet echt zo'n pijn! Ik baal echt want ik heb echt zin om een stuk te rennen maar op mijn slippers gaat dat toch echt voor geen meter ...

quote:

Op vrijdag 12 mei 2006 12:08 schreef annoh het volgende:
Ik heb 2 enorme blaren op mn voeten Of eigenlijk zijn het 2 miniwondjes maar precies op de verkeerde plekken zodat ik niet eens schoenen aan kan, het doet echt zo'n pijn! Ik baal echt want ik heb echt zin om een stuk te rennen maar op mijn slippers gaat dat toch echt voor geen meter ...

Mijn kleine teen is net weer hersteld. Kon echt een paar dagen alleen maar op slippers lopen, dus ik weet helemaal wat je doormaakt!
Tip: laat er zoveel mogelijk lucht bij, dat is goed voor de genezing en ga niet forceren.
Ik ga het vanavond denk weer proberen.

hmm, al doorgeprikt (dus met steriele naald doorprikken, vocht eruit drukken en vervolgens een pleister op) velletje laten zitten; niet eraf halen !

ik heb zelf wel eens bloedblaren gelopen van 2 bij 3 cm en op deze manier ( en een paar uur later weer doorprikken) liep ik de dag erna weer pijnvrij

Ja maar het zijn eerder wonden dan blaren dus er valt helemaal niks door te prikken!!

hmm, heel appart.

dan zit er niets anders op dan op zoek te gaan naar de oorzaak en die te elimineren zeg maar. enig idee wat de oorzaak kan zijn?

ik ga nu nog even snel rondje lopen denk ik, alleen heb ik geen waterflesje meer

Ik ben ook begonnen met hardlopen, afgelopen week steeds om de dag (kleine) 5 kilometer gelopen, telkens in ongeveer 22 minuten. Mijn voorlopige doel is om dit rondje onder de 20 minuten te lopen. Al denk ik dat ik de volgende keer het rondje een klein beetje uitbreid zodat ik precies op 5 kilometer kom. Erg handig dat map24!

ik heb net 5 km gelopen, in 19:05....morgen gaan we met iemand anders lekker lang doorlopen, denk anderhalf uur ofzo. Begin nu lekker warm te draaien, heb zin om te gaan en ik voel me ook echt lekker na elke keer

Vanochtend echte goede schoenen gekocht bij run2day en ze direct uitgetest natuurlijk. Met deze schoenen kan ik dus nu wel lekker lopen op asfalt. Met mijn oude schoenen had ik na een kwartier al last in mijn kuiten en schenen. Nu dus echt nergens last van.