SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
technisch gezien lig je al, dus het is alleen maar goedquote:Op zondag 23 april 2006 20:11 schreef BB_Koning het volgende:
Ik kan niet bankdrukken, als ik een zware stang oppak, dan val ik om
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
waarom ga je dan naar de gym?quote:Op zondag 23 april 2006 20:11 schreef BB_Koning het volgende:
Ik kan niet bankdrukken, als ik een zware stang oppak, dan val ik om
balsporten :r
Als mijn deadlift niet voor 31 december 2006 van 130 kilo nu naar 200 kilo is gegaan mogen jullie me de rest van mijn leven een mieterige bitch noemen. Even zwart op wit .
daar houden we jou natuurlijk aan maar het moet wel te doen zijn, vooral op de manier zoals jij traint moet dat goed lukken me dunktquote:Op zondag 23 april 2006 20:20 schreef LedZep het volgende:
Als mijn deadlift niet voor 31 december 2006 van 130 kilo nu naar 200 kilo is gegaan mogen jullie me de rest van mijn leven een mieterige bitch noemen. Even zwart op wit .
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
quote:Op zondag 23 april 2006 20:17 schreef MyImmortal het volgende:
[..]
technisch gezien lig je al, dus het is alleen maar goed
Ik kan mijn evenwicht nooit houden
bb_koning.hyves.nl
Jep, allereerst is de squat prioriteit, want die ligt zelfs nog 30 kilo lager dan deadlift . Though, tegelijktijd ga ik mijn hamstrings naar acceptabel niveau brengen EN elke dag zo'n 50 chins doen gedurende de dag, in combinatie met 3x per week rows. Then it's time to dead! En ik zal slagen, al sterf ik onder de bar. Ain't afraid to kill myself .quote:Op zondag 23 april 2006 20:21 schreef MyImmortal het volgende:
[..]
daar houden we jou natuurlijk aan maar het moet wel te doen zijn, vooral op de manier zoals jij traint moet dat goed lukken me dunkt
.
Knappe jongen als je massive borstspieren weet te kweken met dumbbell flyes en pec deckquote:Op zondag 23 april 2006 20:26 schreef BB_Koning het volgende:
[..]
Bankdrukken is niet het enige wat je kunt doen in de gym, hoor
Je hebt ok van die apparaten waar je op moet zitten en dan duw je die 2 handvaten weg: zittend bankdrukkenquote:Op zondag 23 april 2006 20:29 schreef LedZep het volgende:
[..]
Knappe jongen als je massive borstspieren weet te kweken met dumbbell flyes en pec deck
bb_koning.hyves.nl
3x in de week? ben je dan niet moe die 3de keer? of beter, heb je daar nog tijd voor??quote:Op zondag 23 april 2006 20:28 schreef LedZep het volgende:
[..]
Jep, allereerst is de squat prioriteit, want die ligt zelfs nog 30 kilo lager dan deadlift . Though, tegelijktijd ga ik mijn hamstrings naar acceptabel niveau brengen EN elke dag zo'n 50 chins doen gedurende de dag, in combinatie met 3x per week rows. Then it's time to dead! En ik zal slagen, al sterf ik onder de bar. Ain't afraid to kill myself .
of beter, heb je daar nog tijd voor??
balsporten :r
quote:Op zondag 23 april 2006 20:35 schreef BB_Koning het volgende:
[..]
Je hebt ok van die apparaten waar je op moet zitten en dan duw je die 2 handvaten weg: zittend bankdrukken
balsporten :r
overlaatst hoorde ik nog een instructeur tegen een niets vermoedend wezen vertellen dat hij bij de leg extension zijn benen zeker niet voluit mag strekken.. die instructeurs toch
balsporten :r
hoeveel begon je danquote:Op zondag 23 april 2006 20:06 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
ik zit na 3 weken al aan 50kg
legpress gaat ook goed vooruit, vorige week nog 14x 70kg gehaald
ik heb al 3 weken geen benen getrained, vooral omdat deze nog steeds vermoeid zijn van de week voor pasen
Ik train 1,5 uur minstens, dus tijd heb ik wel. En moe, tja, ik doe verschillende soorten rows + mijn vieze ecto lichaam protesteert weleens, maar dan ga ik gewoon door. Btw, squatten doe ik nu weer 3x per week + 1x deadlift, dus feitelijk 4x per week benen, da's nog een stukje intensiver. Werkt wel moet ik zeggen (al is het voor bodybuilding niet aan te raden).quote:Op zondag 23 april 2006 20:36 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
3x in de week? ben je dan niet moe die 3de keer? of beter, heb je daar nog tijd voor??
ok, dat doet de deur dicht
Led, herlees de topic naam en richt een eigen topic "powerlifting" op!
ps: respect voor Led
Led, herlees de topic naam en richt een eigen topic "powerlifting" op!
ps: respect voor Led
balsporten :r
Op DBB.com is er een gast die alleen maar flys oefeningen doet voor borst en echt een hele mooie volle borst heeft. T kan dus welquote:Op zondag 23 april 2006 20:29 schreef LedZep het volgende:
[..]
Knappe jongen als je massive borstspieren weet te kweken met dumbbell flyes en pec deck
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Thank you sir, I only do my job.quote:Op zondag 23 april 2006 22:57 schreef Tommy__ het volgende:
ok, dat doet de deur dicht
Led, herlees de topic naam en richt een eigen topic "powerlifting" op!
ps: respect voor Led
Kijk, de feiten keren zich tegen me; leeftijd, gewicht, lichaamstype, m'n "gym" (healthcenter)...tja, ik zal er maar niet over beginnen. Dan moet je toch wat .
Overigens ben ik ook bijna klaar met mijn eigengemaakte elite-massive-fitness-schema voor een ultragoede conditie binnen nu en een maand of 2-3, want aan conditie ontbreekt het mij nogal. Van MrJ weet ik dat het een luie dondersteen is, maar hoe zit het met de overige leden hier op conditioneel gebied?
Wie?quote:Op zondag 23 april 2006 23:01 schreef JoeyT het volgende:
[..]
Op DBB.com is er een gast die alleen maar flys oefeningen doet voor borst en echt een hele mooie volle borst heeft. T kan dus wel
Ben zn naam ff kwijt. Gozer die op Aruba zit.quote:
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
ehm mijn conditie is ehmmmm beperkt tot 1 keer per week basketballen en dan ongeveer 3 uur achterelkaar met wat gewissel tussendoor
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Klusmier? Die dikke?quote:Op zondag 23 april 2006 23:05 schreef JoeyT het volgende:
[..]
Ben zn naam ff kwijt. Gozer die op Aruba zit.
Mijn conditie is wel aardig. Tot voor kort liep ik regelmatig hard en zwom ik veel. Nu ben ik met een schema van MrJ begonnen en heb ik echt geen puf meer voor cardio. Miss dat ik 1 keer per week ga lopen op mn rustdag.quote:Op zondag 23 april 2006 23:03 schreef LedZep het volgende:
[..]
Thank you sir, I only do my job.
Kijk, de feiten keren zich tegen me; leeftijd, gewicht, lichaamstype, m'n "gym" (healthcenter)...tja, ik zal er maar niet over beginnen. Dan moet je toch wat .
Overigens ben ik ook bijna klaar met mijn eigengemaakte elite-massive-fitness-schema voor een ultragoede conditie binnen nu en een maand of 2-3, want aan conditie ontbreekt het mij nogal. Van MrJ weet ik dat het een luie dondersteen is, maar hoe zit het met de overige leden hier op conditioneel gebied?
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
geen id wie klusmier is. Maar hij was niet dik. Weet niet eens of ie er nog zit. Ik kwam er nl een jaar of 3 geledenquote:
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
BOS (Bestoldschool).quote:Op zondag 23 april 2006 23:05 schreef JoeyT het volgende:
[..]
Ben zn naam ff kwijt. Gozer die op Aruba zit.
Vroeger ook mod.
Godfather Bodybuilding topic reeks
je bent nog iets vergeten, dit forum keert zich ook tegen jequote:Op zondag 23 april 2006 23:03 schreef LedZep het volgende:
[..]
Thank you sir, I only do my job.
Kijk, de feiten keren zich tegen me; leeftijd, gewicht, lichaamstype, m'n "gym" (healthcenter)...tja, ik zal er maar niet over beginnen. Dan moet je toch wat .
Overigens ben ik ook bijna klaar met mijn eigengemaakte elite-massive-fitness-schema voor een ultragoede conditie binnen nu en een maand of 2-3, want aan conditie ontbreekt het mij nogal. Van MrJ weet ik dat het een luie dondersteen is, maar hoe zit het met de overige leden hier op conditioneel gebied?
wat m'n conditie betreft, ik fiets elke dag 16km naar school op een -voor mijn normen- rustig tempo (30km/u gemiddeld), m'n record staat op 12min voor 8km enkel toen er een strom in m'n gat zat (regen zat 100m achter me + super sterke wind) wat neerkomt op 40km/u gemiddeld in de dicht bebouwde kom
m'n bovenlichaam doet het minder kwa conditie, al ben ik in de paasvakantie eens gaan zwemmen als ik tijd had zou ik het 3x per week gaan doen, maar ik vind amper tijd om te gaan trainen
als ik tijd had zou ik het 3x per week gaan doen, maar ik vind amper tijd om te gaan trainen 
balsporten :r
Ja die idd. Mooi lichaam... Echte beachboy Beetje klein qua lengte alleen.quote:
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
OMG 30 km/u...MrJ HOOR JE DAT?!quote:Op zondag 23 april 2006 23:08 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
je bent nog iets vergeten, dit forum keert zich ook tegen je
wat m'n conditie betreft, ik fiets elke dag 16km naar school op een -voor mijn normen- rustig tempo (30km/u gemiddeld), m'n record staat op 12min voor 8km enkel toen er een strom in m'n gat zat (regen zat 100m achter me + super sterke wind) wat neerkomt op 40km/u gemiddeld in de dicht bebouwde kom
m'n bovenlichaam doet het minder kwa conditie, al ben ik in de paasvakantie eens gaan zwemmen als ik tijd had zou ik het 3x per week gaan doen, maar ik vind amper tijd om te gaan trainen
Echt een heel leuk schema van je. Vorige week mee begonnen en voelt heel erg prettigquote:
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Mijn conditie is top, al merk ik dat die kilo's spier er wel inhakken, van de week nog dikke 100km op de fiets gezeten, ging aardig.
Vieze bodybuilders...nie hatuh!quote:Op zondag 23 april 2006 23:08 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
je bent nog iets vergeten, dit forum keert zich ook tegen je
wat m'n conditie betreft, ik fiets elke dag 16km naar school op een -voor mijn normen- rustig tempo (30km/u gemiddeld), m'n record staat op 12min voor 8km enkel toen er een strom in m'n gat zat (regen zat 100m achter me + super sterke wind) wat neerkomt op 40km/u gemiddeld in de dicht bebouwde kom
m'n bovenlichaam doet het minder kwa conditie, al ben ik in de paasvakantie eens gaan zwemmen als ik tijd had zou ik het 3x per week gaan doen, maar ik vind amper tijd om te gaan trainen
zet maar eens een computer op je fiets, de gemiddelde snelheid daalt echt wel sneller dan ze stijgt, zeker als je achter het rode licht staatquote:
ik ga ook niet alleen naar de gym voor "een kas" te krijgen.. sssshtquote:
balsporten :r
Ik denk dat hij t ook best snel vindt toch?quote:Op zondag 23 april 2006 23:15 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
zet maar eens een computer op je fiets, de gemiddelde snelheid daalt echt wel sneller dan ze stijgt, zeker als je achter het rode licht staat
[..]
ik ga ook niet alleen naar de gym voor "een kas" te krijgen.. ssssht
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
ik wou het gwn even verduidelijkenquote:Op zondag 23 april 2006 23:18 schreef JoeyT het volgende:
[..]
Ik denk dat hij t ook best snel vindt toch?
balsporten :r
Ja, met 30 kilo lukt het me ook nog.....quote:Op zondag 23 april 2006 22:54 schreef chawa_goochem het volgende:
[..]
Wat een onzin. Laat je dan ff spotten. Het is hartstikke lekker!
bb_koning.hyves.nl
conditie is prima dankzij 2 tot 3 x in de week boksen, en wat tennis en soms squash ernaast.quote:Op zondag 23 april 2006 23:03 schreef LedZep het volgende:
[..]
P.
Overigens ben ik ook bijna klaar met mijn eigengemaakte elite-massive-fitness-schema voor een ultragoede conditie binnen nu en een maand of 2-3, want aan conditie ontbreekt het mij nogal. Van MrJ weet ik dat het een luie dondersteen is, maar hoe zit het met de overige leden hier op conditioneel gebied?
Ow ja, succes met je 200 kg deadlift, 200 is behoorlijk veel...
Ik zou zelfs graag rond de 150 squat en 150 deadlift willen komen voor eind 2006, ben erg benieuwd of 't gaat lukken...
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik wil je toch adviseren om elke week te blijven proberen te bankdrukken. Het moet gewoon steeds beter gaan, doe maar zonder gewicht. Leer de oefening eerst goed, en ga er dan schijven op doen. Je kunt bankdrukken niet vergelijken met een machine.quote:Op zondag 23 april 2006 20:35 schreef BB_Koning het volgende:
[..]
Je hebt ok van die apparaten waar je op moet zitten en dan duw je die 2 handvaten weg: zittend bankdrukken
ada fare stop stalking me
