SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wow nooit gedacht ik ooit een topic in Sport zou starten .
Maar goed, bij ons op de sportschool doen ze nu steeds meer lessen van Les Mills. (www.lesmills.nl)
Bodypump
.Maar goed, bij ons op de sportschool doen ze nu steeds meer lessen van Les Mills. (www.lesmills.nl)
Een vaste choreografie op erg leuke muziek dus! Dit zijn de programma's:quote:Les Mills is een uniek fitnessconcept dat bestaat uit 7 enerverende groepsfitnessprogramma's. Deze zijn stuk voor stuk ontwikkeld door topchoreografen en zorgen overal ter wereld voor een doorslaand succes, door hun aanstekelijke mix van beweging en muziek.
In Nederland en Vlaanderen hebben vele fitnesscentra één of meerdere Les Mills programma's op het lesrooster staan. De instructeurs van deze clubs hebben een intensieve opleiding gevolgd en krijgen continu bijscholing. Zo ben je altijd verzekerd van een geweldige workout met ongekend resultaat!
Bodypump
Bodycombatquote:Wat is BODYPUMP?
BODYPUMP is een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. BODYPUMP is een vernieuwend programma op het gebied van fitness. Wereldwijd wordt BODYPUMP nu al bij meer dan 7000 clubs gegeven. In Nederland en Vlaanderen kun je voor BODYPUMP terecht bij meer dan 500 clubs.
Bodyattackquote:Wat is BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT is een groepsfitnessprogramma op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, boksen en tai-chi. Dit betekent dat er bij BODYCOMBAT niet alleen intensieve en explosieve, maar ook rustige en ontspannende bewegingen worden uitgevoerd, gericht op evenwicht, concentratie en coördinatie. De combinatie van vechtbewegingen en fantastische muziek zorgt voor zowel een lichamelijke als een mentale uitdaging.
Bodystepquote:Wat is BODYATTACK?
Bij BODYATTACK worden geen materialen gebruikt. Het enige dat je nodig hebt, is een paar goede sportschoenen en een beetje lef!
BODYATTACK is gericht op uithoudingsvermogen en calorieverbruik. BODYATTACK verbetert je hart- en longfunctie zodat je de inspanningen, tijdens andere vormen van sport, makkelijker aankunt.
RPMquote:Wat is BODYSTEP?
BODYSTEP is waar iedereen op heeft gewacht: Een (r)evolutie op het gebied van steps! Het ultieme stepprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal trainingsresultaat. BODYSTEP staat voor kwaliteit, veiligheid en resultaat.
Een BODYSTEP workout is low impact en high fun! Vanwege het hoge calorieverbruik, de verschillende bewegingen en vele herhalingen op meeslepende en enerverende muziek, is het dé manier om in shape te komen.
Bodybalancequote:Wat is RPM?
RPM is een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Er is maar één manier om echt af te slanken en dat is door veel calorieën te verbruiken. Uit een vergelijkend onderzoek tussen RPM, steps, aerobics en trainen met gewichten bleek RPM het hoogste calorieverbruik per tijdseenheid te hebben. Deze zeer hoge verbranding maakt een einde aan vet op buik, billen en benen. Het ultieme BBB programma dus! RPM kent een vaste opbouw waarbij elke drie maanden de muziek en de choreografie wisselen.
Bodyjamquote:Wat is BODYBALANCE?
BODYBALANCE is een body & mind groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Onderdelen van BODYBALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.
quote:Wat is BODYJAM?
BODYJAM is een sensationele high-impact dance workout met een mix van de leukste bewegingen uit hip-hop, latin, disco en funk.
Op de sounds van de laatste hits word je bij BODYJAM
in een mum van tijd in hogere sferen gebracht,
zodat je snel vergeet dat je bezig bent met een workout.
De nadruk ligt op plezier, terwijl de intensiteit van de workout toch zeker niet onderschat mag worden.
Ik doe regelmatig BodyPump dat is echt wel cool, had alleen van de week nog 2 dagen spierpijn, omdat ik paar maanden niet ben geweest
Hee. Zeg nou zelf, ik ben toch gewoon een hartstikke lekker ding? TOch?
Ik ben absoluut niet van de gewichten dus geen Pump voor mij! Ben zelf erg enthousiast over BodyBalance, Bodystep en RPM. Body Jam wil ik nog graag uitproberen, schijnt gaaf te zijn!
elk programma heeft zo zijn charmes
en Jam is idd een aanrader (als ook de rest, haha :d )
en Jam is idd een aanrader (als ook de rest, haha :d )
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
In Deventer zit een zaak, zal thuis ff website zoeken van die club.quote:Op woensdag 12 april 2006 18:43 schreef brwmartijn het volgende:
weet iemand waar je producten met name van body combat kan verkrijgen?
Hun sturen op, of je kan afhalen.
Hee. Zeg nou zelf, ik ben toch gewoon een hartstikke lekker ding? TOch?
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Kan iemand mij wat meer over Bodystep vertellen? Zitten daar erg ingewikkelde passen en draaien bij?
Bodystep is een aanrader, niet overdreven moeilijk maar je kunt er zeer zeker wel een fanatieke training uit halen.
Bodyjam vind ik persoonlijk net minder. Balance is gewoon helemaal goed.
Scig; jij ook hier nog?!
Bodyjam vind ik persoonlijk net minder. Balance is gewoon helemaal goed.
Scig; jij ook hier nog?!
als homosexualiteit een ziekte is bellen we de baas wel; *sorry, kan niet werken, nog steeds lesbisch*
bodyStep is idd een aanrasden, pasjes vallen mee, muziek omzwepend en intensiteit is te bepalen
zo nu en dan Nyame
zo nu en dan Nyame
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
RPM 5x per week af en toe ook nog eens bodypump
af en toe ook nog eens bodypump 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
welke producten zoek je van de combat......heb jij trouwens al de nieuwe combat 28 tracks?
Groetjes Johanna
Groetjes Johanna
quote:Op woensdag 12 april 2006 18:43 schreef brwmartijn het volgende:
weet iemand waar je producten met name van body combat kan verkrijgen?
Nee, zag alleen het thema van de nieuwe BC, Unleash.
Ik doe nu anderhalve maand of zo weer aan sport, ik doe twee keer per week BB, een keer per week BP, en verder wisselt het nogal door mijn wisselende werktijden, maar ik doe vier tot zes lessen per week. Ik heb twee keer Jam gedaan, een keer Burn, een paar keer Step, en een paar keer Attack. Het is verder de bedoeling dat ik wekelijks Combat doe, maar ik moet al drie weken iedere keer op alle drie de tijden dat Combat gegeven wordt werken.
Combat en Pump vind ik het leukst. Balance doe ik na de andere programma's, zodat ik er geen spierpijn aan overhoud.
Jam vind ik niet zo boeiend, ik vind het niet echt een workout en mijn talent voor dansen is ver te zoeken. Ik vind het niet leuk om te doen en vraag me echt af wat ik daar sta te doen.
Step vind ik wel leuk en best intensief. Aan het eind heb ik echt wel hte idee dat ik wat gedaan heb en m'n kleren zijn echt doorweekt dan.
Attack vind ik rampzalig, na twintig minuten ben ik het al goed zat en na veertig minuten ben ik dood, maar ik hoop op verbetering in de nabije toekomst.
Burn heb ik voor het eerst gedaan van de week en dat was leuk.
Balance lijkt makkelijk, maar ik had er de eerste keer wel drie dagen spierpijn van. Het went snel en nu is het dus ideaal als stretchen/cooling down na BP.
Na anderhalve maand merk ik dat ik de technieken makkelijker uitvoer (geen doorgezakte polsjes bij BP meer), m'n balans is iets beter, m'n coordinatie gaat langzaam vooruit (dat was echt rampzalig), met BP gebruik ik nu al 2 x 2,5 ipv 1,25 kg, en met een beetje mazzel leer ik dit jaar het verschil tussen rechts en links nog ;-)
Ik doe nu anderhalve maand of zo weer aan sport, ik doe twee keer per week BB, een keer per week BP, en verder wisselt het nogal door mijn wisselende werktijden, maar ik doe vier tot zes lessen per week. Ik heb twee keer Jam gedaan, een keer Burn, een paar keer Step, en een paar keer Attack. Het is verder de bedoeling dat ik wekelijks Combat doe, maar ik moet al drie weken iedere keer op alle drie de tijden dat Combat gegeven wordt werken.
Combat en Pump vind ik het leukst. Balance doe ik na de andere programma's, zodat ik er geen spierpijn aan overhoud.
Jam vind ik niet zo boeiend, ik vind het niet echt een workout en mijn talent voor dansen is ver te zoeken. Ik vind het niet leuk om te doen en vraag me echt af wat ik daar sta te doen.
Step vind ik wel leuk en best intensief. Aan het eind heb ik echt wel hte idee dat ik wat gedaan heb en m'n kleren zijn echt doorweekt dan.
Attack vind ik rampzalig, na twintig minuten ben ik het al goed zat en na veertig minuten ben ik dood, maar ik hoop op verbetering in de nabije toekomst.
Burn heb ik voor het eerst gedaan van de week en dat was leuk.
Balance lijkt makkelijk, maar ik had er de eerste keer wel drie dagen spierpijn van. Het went snel en nu is het dus ideaal als stretchen/cooling down na BP.
Na anderhalve maand merk ik dat ik de technieken makkelijker uitvoer (geen doorgezakte polsjes bij BP meer), m'n balans is iets beter, m'n coordinatie gaat langzaam vooruit (dat was echt rampzalig), met BP gebruik ik nu al 2 x 2,5 ipv 1,25 kg, en met een beetje mazzel leer ik dit jaar het verschil tussen rechts en links nog ;-)
Sanity is (not) statistical
Dit stond wel op het BT forum over Pump:quote:Op woensdag 24 mei 2006 22:35 schreef sita-tiger het volgende:
heeft iemand al de nieuwe tracklijst van de combat, pump of rpm?
Continuous improvement has been a constant hallmark of BODYPUMP and this new class is no exception. It's packed with great new songs and more ways to get the most out of this incredible weights-based workout. A special focus on shoulder alignment will help people engage their muscles more effectively and develop better posture - both during the class and in daily life. A new move combining frontal and lateral raises is fun to do and delivers the goods in shoulder conditioning. Pumpers warm up to upbeat I'll Be Your Light from Kristine W and start to feel the load with Republica's Drop Dead Gorgeous in the squats. Love Shack is an awesome tune for the chest work and Motiv8 do just that with Riding on the Wings in the back track. Great sounds from Pink, Breathe and BodyRockers make the workout fly past, with You Raise Me Up by Josh Groban delivering a well-earned final stretch. This class comes with a strong emphasis on correct technical instruction - providing participants with the guidance they have sought in their feedback - and with plenty of Les Mills' trademark "exertainment" appeal.
Sanity is (not) statistical
BP 58 tracklist:quote:Op woensdag 24 mei 2006 22:35 schreef sita-tiger het volgende:
heeft iemand al de nieuwe tracklijst van de combat, pump of rpm?
01 I'll Be You Light - Kristine
02 Drop Dead Gorgeous - Republica
03 Love Shack - The B-52's
04 Riding On The Wings - Motiv 8
05 Let's Get Down - Supafly Vs. Fishbowl
06 Stand By Me - Mr. Timothy Feat. Inaya Day
07 Breathe - One More Angel
08 Round And Round - Bodyrockers
09 Intuition - Jewel
10 You Raise Me Up - Josh Groban
uit: Bodypump topic
BC 28 tracklist:
01 Listen To Your Heart - ColorBox / Trouble - Pink
02 The Final Countdown - HeavyDance
03 Come With Me - Special D
04 Push It Again - DJ Lawless Vs. Oliver Swab
05 Hymn - Tina Cousins
06 Hung Up - SBI
07 Fight - KopyKatz
08 Reach Out - Maximum
09 Switch - Will Smith
10 Because Of You - Kelly Clarkson
Combat is weer lekkerrrr!!! Al druk aan het oefenen hier voor de release van a.s. woensdag
Round and Round zat vorige keer bij Body Attack, en Listen to your Heart ook.
Grappig om te zien hoe ze die dingen recyclen voor andere programma's.
Ik doe alleen Body Attack. Dat vind ik erg leuk, lekker intensief en veelzijdig. Er zijn hier verder maar weinig mensen die Attack doen?
Grappig om te zien hoe ze die dingen recyclen voor andere programma's.
Ik doe alleen Body Attack. Dat vind ik erg leuk, lekker intensief en veelzijdig. Er zijn hier verder maar weinig mensen die Attack doen?
In tegenstelling tot de andere mensen hier, vond ik dit vreselijk. Het ligt denk ik aan mij want ik kan gewoon niet met de step omgaan. Ik snapte niets van de pasjes en het ding schoof de hele tijd heen en weer.quote:Op vrijdag 14 april 2006 15:00 schreef karoltje het volgende:
Kan iemand mij wat meer over Bodystep vertellen? Zitten daar erg ingewikkelde passen en draaien bij?
Ik vind de pasjes van Step makkelijker dan van Attack eigenlijk. Van BA word ik helemaal gestoord, het gaat veel te snel en zodra je door hebt wat je moet doen is het weer over. Bij BS heb je meer 'blokken' van pasjes en die komen dan iedere keer terug, dat vind ik makkelijker. Sowieso is BA te intens voor mij en BS kan ik precies nog volhouden.
Sanity is (not) statistical
Ik vind BC28 best lekker, behalve ergens in het midden die slow front en back kicks . Best saai en evenwichtsproblemen (heb ik) ook niet.
. Best saai en evenwichtsproblemen (heb ik) ook niet.
Dat vind ik idd ook wel makkelijk te doen, maar ik vind het dan wel een welkome afwisseling om iets te doen wat ik wél kan. =P
Sanity is (not) statistical
Ach ik ben ook behoorlijk slecht in BC hoor . Maar ja, ik vind het best leuk om als conditietraining te doen. En ik word er wel steeds beter in.
Ah een les mills topic Ik doe zelf pump, jam, combat en attack. Ik vind Jam het leukste om te doen, Attack het vermoeiendst..
Dat langzame nummer bij combat is even wennen vind ik.. Onze instructor doet tussen de kicks door steeds squads om het zwaarder te maken trouwens. Misschien kan LedZep dat proberen
Dat langzame nummer bij combat is even wennen vind ik.. Onze instructor doet tussen de kicks door steeds squads om het zwaarder te maken trouwens. Misschien kan LedZep dat proberen
The piano keys are black and white,
But they sound like a million colours in your mind.
But they sound like a million colours in your mind.
Squad?
Dat zegt google bij squad, volgens mij bedoel je dat niet.
Bij ons zitten er ook squats tussen dus, maar om nou te zeggen dat dat het zwaarder maakt? Moah.
Dat zegt google bij squad, volgens mij bedoel je dat niet.
Bij ons zitten er ook squats tussen dus, maar om nou te zeggen dat dat het zwaarder maakt? Moah.
Moah, ik overdrijf schromelijk. Ik heb zeven jaar kyokushinkai gedaan, dan is combat niet zo ingewikkeld hoor.quote:Op woensdag 21 juni 2006 18:08 schreef LedZep het volgende:
Ach ik ben ook behoorlijk slecht in BC hoor . Maar ja, ik vind het best leuk om als conditietraining te doen. En ik word er wel steeds beter in.
Sanity is (not) statistical
Och ja dat gebeurt hier ook . Maar ja, ongeveer 1/5 van de diepte die ik normaal doequote:Op woensdag 21 juni 2006 18:10 schreef Serpent het volgende:
Ah een les mills topic Ik doe zelf pump, jam, combat en attack. Ik vind Jam het leukste om te doen, Attack het vermoeiendst..
Dat langzame nummer bij combat is even wennen vind ik.. Onze instructor doet tussen de kicks door steeds squads om het zwaarder te maken trouwens. Misschien kan LedZep dat proberen
. Maar ja, ongeveer 1/5 van de diepte die ik normaal doe
Ik heb het eigenlijk best wel andersom. Ik vind Step veel te snel en ik kan er echt geen touw aan vast knopen hoe het moet met die pasjes.quote:Op woensdag 21 juni 2006 14:45 schreef Maeghan het volgende:
Ik vind de pasjes van Step makkelijker dan van Attack eigenlijk. Van BA word ik helemaal gestoord, het gaat veel te snel en zodra je door hebt wat je moet doen is het weer over. Bij BS heb je meer 'blokken' van pasjes en die komen dan iedere keer terug, dat vind ik makkelijker. Sowieso is BA te intens voor mij en BS kan ik precies nog volhouden.
Qua intensiviteit vind ik ze best wel gelijkwaardig.
Offtopic.quote:Op woensdag 21 juni 2006 19:24 schreef p-etr-a het volgende:
Ik heb het eigenlijk best wel andersom. Ik vind Step veel te snel en ik kan er echt geen touw aan vast knopen hoe het moet met die pasjes.
Qua intensiviteit vind ik ze best wel gelijkwaardig.
Hoi
Step houd ik een uur vol, Attack maar twintig minuten. Met Attack verbrand je ook de meeste kcal van alle programma's, ruim honderd meer dan bij Attack.quote:
Sanity is (not) statistical
Vandaag de eerste 4nieuwe nr's van de BS gedaan.
Warming Up: mwah mwah, muziek vind ik niet zo opzwepend als bij Get It On
Step Warm Up: Leuk! Kicks!
Step Orientation: Te lowimpact. Ook raar dat je niet voluit gaat als je over de step moet
Step Athletic: Supergaaf! Pittig & Uitdagend
Warming Up: mwah mwah, muziek vind ik niet zo opzwepend als bij Get It On
Step Warm Up: Leuk! Kicks!
Step Orientation: Te lowimpact. Ook raar dat je niet voluit gaat als je over de step moet
Step Athletic: Supergaaf! Pittig & Uitdagend
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
Ohja intensiteit natuurlijk. Ik zat naar het woord te kijken en te kijken, ik wist het even niet meer.quote:Op woensdag 21 juni 2006 20:01 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Step houd ik een uur vol, Attack maar twintig minuten. Met Attack verbrand je ook de meeste kcal van alle programma's, ruim honderd meer dan bij Attack.
Wel mooi om te weten dat Attack zo lekker veel verbrandt! Ik heb het vanavond weer gedaan en dat ging erg goed. Ik heb de ene keer meer energie dan de andere. Ze geven me genoeg opties om het programma iets lichter te maken, als ik het niet volhoud. Misschien is dat voor jou ook een idee?
Het wordt er niet ineens superzwaar van nee, maar je hebt wel iets meer het idee dat je wat doet vind ikquote:Op woensdag 21 juni 2006 19:01 schreef LedZep het volgende:
[..]
Och ja dat gebeurt hier ook . Maar ja, ongeveer 1/5 van de diepte die ik normaal doe
@maeghan ok squat dan maar
[ Bericht 2% gewijzigd door Serpent op 22-06-2006 13:10:34 ]
The piano keys are black and white,
But they sound like a million colours in your mind.
But they sound like a million colours in your mind.
Er zijn bijna geen sportscholen die Body combat doen, of Body attack enzo. Les Mills is toch alleen maar een organisatie die dat bedenkt, maar ze hebben geen sportscholen verspreid over heel Nederland.
Hoe kun je dan toch gaan body combatten, als er bijna geen sportscholen zijn die dat hebben? Alleen bodypump is wel bekend.
Hoe kun je dan toch gaan body combatten, als er bijna geen sportscholen zijn die dat hebben? Alleen bodypump is wel bekend.
Vandaag nieuwe release bij ons ...
Traagheid na ruim 4weken
Traagheid na ruim 4weken
Hee. Zeg nou zelf, ik ben toch gewoon een hartstikke lekker ding? TOch?
Via de site kun je precies opzoeken welke sportscholen Les Mills programma's aanbieden en ook welke programma's precies. Die van ons doet alles, behalve RMP, dat komt nog. Nieuwe sportschool, staan nog geen fietsen.
Sanity is (not) statistical
In mijn sportschool worden ALLE Les Mills sporten gegeven en ik heb er dan ook al meerdere uitgeprobeerd. Bosypump ben ik echt helemaal verslaafd aan, doe ik al ruim 3 jaar en vind ik echt geweldig om te doen. Veel leuker dan gewoon fitnessen. Verder doe ik veel Bodystep, voor de conditie en vetverbanding en ik heb 1 keer BodyAttack gedaan, maar dat vond ik een beetje te intensief, kon ik echt niet bijhouden en ik vond het ook niet echt leuk vanwege al die pasjes enzo.
Ik step 2 a 3 keer per week en Bodystep is daarmee mijn favoriete programma.
Bodyform vond ik als beginner fijn, maar doe ik nu nooit meer.
RPM in het begin ook veel gedaan, maar gedachten dwalen erbij af...
Bodyattack 1 keer gedaan, vond ik niet leuk.
Bodycombat nooit gedaan en Bodybalance een halve keer geprobeerd, maar ik ben niet zo lenig en had moeite met in balans blijven.
Ga morgen de Bodyjam clinic volgen en als t me iets lijkt dan ook de les...
O, Bodypump doe ik ook wel eens, heb daarna eigenlijk altijd last van mn hamstring, wat ik wel raar vind aangezien ik ook squat bij steps...
Bodyform vond ik als beginner fijn, maar doe ik nu nooit meer.
RPM in het begin ook veel gedaan, maar gedachten dwalen erbij af...
Bodyattack 1 keer gedaan, vond ik niet leuk.
Bodycombat nooit gedaan en Bodybalance een halve keer geprobeerd, maar ik ben niet zo lenig en had moeite met in balans blijven.
Ga morgen de Bodyjam clinic volgen en als t me iets lijkt dan ook de les...
O, Bodypump doe ik ook wel eens, heb daarna eigenlijk altijd last van mn hamstring, wat ik wel raar vind aangezien ik ook squat bij steps...
Nou, ik wil niet lullig doen, maar de squats bij pump vind ik wel even heel wat anders dan bij step. Sowieso zijn ze bij Step vaak minder diep ivm het tempo, je hebt geen gewicht op je nek en je doet er een stuk minder dan 120.
Sanity is (not) statistical
Ja klopt, maar nadat ik er de 1e keer last van kreeg, heb ik een aantal squat en lunch (?) oefeningen zonder gewicht gedaan.
Wat ik ermee wil zeggen is dat ik iig de oefening goed uitvoer en toch 3 keer per week iets soortgelijks (maar minder zwaar, daar heb je gelijk in) doe.
Wat ik ermee wil zeggen is dat ik iig de oefening goed uitvoer en toch 3 keer per week iets soortgelijks (maar minder zwaar, daar heb je gelijk in) doe.
Van 't weekend BodyStep 64 gedaan...Eindelijk weer een leuke partystep! Powerpeak is ook een verademing! Vind deze release vele malen leuker dan de vorige.
De BodyPump vind ik opzich wel leuk, maar warming-up en squats vind ik niet zo. Bij de warming-up mis ik wat power en ik vind het afremmen bij de squats (2x 2-2, 4singles) erg hinderlijk. Ik vind 16x singles veel prettiger. Daarom vind ik VoodooChild erg fijn!
De BodyPump vind ik opzich wel leuk, maar warming-up en squats vind ik niet zo. Bij de warming-up mis ik wat power en ik vind het afremmen bij de squats (2x 2-2, 4singles) erg hinderlijk. Ik vind 16x singles veel prettiger. Daarom vind ik VoodooChild erg fijn!
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
Voodoochild
Ik heb de nieuwe Bodystep nog steeds niet gedaan (weet niet welk nr), wilde em zaterdag doen, maar toen ging de les niet door ivb met het zomerrooster!!
Misschien dat ik vanavond ga steppen, alhoewel ik nu eerst ga bodyjammen!
Ik heb de nieuwe Bodystep nog steeds niet gedaan (weet niet welk nr), wilde em zaterdag doen, maar toen ging de les niet door ivb met het zomerrooster!!
Misschien dat ik vanavond ga steppen, alhoewel ik nu eerst ga bodyjammen!
Ik vind van BS alleen de party track leuk.
In welk opzicht viel BJ je tegen? Ik vind het zo zonde van m'n tijd omdat ik het niet echt een workout vind, en verder houd ik niet zo van dansen, dus ja... Ik heb de nieuwe nog niet gedaan, weet ook niet of ik dat ga doen, maar met de release deden we ook stukjes ervan en ach ja... Ik hoorde dat veel mensen die 'monkey walk' niet leuk vinden.
In welk opzicht viel BJ je tegen? Ik vind het zo zonde van m'n tijd omdat ik het niet echt een workout vind, en verder houd ik niet zo van dansen, dus ja... Ik heb de nieuwe nog niet gedaan, weet ook niet of ik dat ga doen, maar met de release deden we ook stukjes ervan en ach ja... Ik hoorde dat veel mensen die 'monkey walk' niet leuk vinden.
Sanity is (not) statistical
Ik ben gewoon niet zo soepel in de heupen. Zitten gewoon echt moves in die ik ook op MTV zie. Aan de ene kant leuk, maar aan de andere kant vind ik t veelste moeilijk.
En idd, een echte workout is t niet.
Voorlopig blijft BS mijn favoriet, alleen nu kan ik vanavond niet gaan, omdat ik mn knie raar gedraaid heb tijdens Bodyjam.
En idd, een echte workout is t niet.
Voorlopig blijft BS mijn favoriet, alleen nu kan ik vanavond niet gaan, omdat ik mn knie raar gedraaid heb tijdens Bodyjam.
Wereldrecordpoging BODYPUMP op 22 juli aanstaande!
In navolging van het succes van vorig jaar organiseert fitnessketen HealthCity deze zomer wederom een BODYPUMP Sunset Party! Eerder meldden we op de website dat deze Sunset Party begin juli plaats zou vinden. In verband met de beschikbare ruimte op het strand is echter uitgeweken naar zaterdag 22 juli 2006!
De Sunset Party vindt plaats bij Beachclub Vroeger in Bloemendaal. De bedoeling is om net als vorig jaar met zoveel mogelijk sportievelingen een deelnemersrecord BODYPUMP op het strand neer te zetten. Daarnaast zal dit jaar ook geprobeerd worden een deelnemersrecord BODYBALANCE op het strand te vestigen.
Extra tintje aan het evenement is dat het nu gaat om een wereldrecordpoging die officieel geregistreerd zal worden door het Guinessbook of Records. De BODYPUMP recordpoging vindt tussen 16.00 en 17.00 uur plaats, tussen 17.00 en 18.00 uur zal de BODYBALANCE recordpoging worden gevestigd. Na de workouts verzorgt Beachclub Vroeger nog een gezellig avondvullend programma (met barbecue en feest). Deelname aan de BODYPUMP en/of BODYBALANCE les is gratis, deelname aan de barbecue kost EUR 10,00.
Wil je ook meehelpen het wereldrecord BODYPUMP/BODYBALANCE op het strand te vestigen? Dat kan! Deelname aan dit unieke evenement is gratis, maar uitsluitend mogelijk na inschrijving! Je kunt jezelf opgeven via www.healthcity.nl/onthebeach. Noteer dus in je agenda: zaterdag 22 juli 2006!
[index]
Ik ben van de partij!
In navolging van het succes van vorig jaar organiseert fitnessketen HealthCity deze zomer wederom een BODYPUMP Sunset Party! Eerder meldden we op de website dat deze Sunset Party begin juli plaats zou vinden. In verband met de beschikbare ruimte op het strand is echter uitgeweken naar zaterdag 22 juli 2006!
De Sunset Party vindt plaats bij Beachclub Vroeger in Bloemendaal. De bedoeling is om net als vorig jaar met zoveel mogelijk sportievelingen een deelnemersrecord BODYPUMP op het strand neer te zetten. Daarnaast zal dit jaar ook geprobeerd worden een deelnemersrecord BODYBALANCE op het strand te vestigen.
Extra tintje aan het evenement is dat het nu gaat om een wereldrecordpoging die officieel geregistreerd zal worden door het Guinessbook of Records. De BODYPUMP recordpoging vindt tussen 16.00 en 17.00 uur plaats, tussen 17.00 en 18.00 uur zal de BODYBALANCE recordpoging worden gevestigd. Na de workouts verzorgt Beachclub Vroeger nog een gezellig avondvullend programma (met barbecue en feest). Deelname aan de BODYPUMP en/of BODYBALANCE les is gratis, deelname aan de barbecue kost EUR 10,00.
Wil je ook meehelpen het wereldrecord BODYPUMP/BODYBALANCE op het strand te vestigen? Dat kan! Deelname aan dit unieke evenement is gratis, maar uitsluitend mogelijk na inschrijving! Je kunt jezelf opgeven via www.healthcity.nl/onthebeach. Noteer dus in je agenda: zaterdag 22 juli 2006!
[index]
Ik ben van de partij!
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
Ik werk op zaterdag helaas. Zou wel mee willen doen, maar het kost me dan gewoon te veel geld als ik vrij moet vragen.
Sanity is (not) statistical
Het wereldrecord Bodypump zit vol! 700 mensen gaan op het strand met de barbell aan de slag! De tracklist wordt samengesteld uit de beste tracks van afgelopen 7 jaar! Ik heb er zoooo'n zin in!
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
Ik heb me opgegeven om in september te beginnen met RPM. =)
Na het zomerrooster wil ik sowieso op dinsdag Combat & Pump blijven doen en op zondag Pump & Balance. Op donderdag komt daar dan RPM bij, en als ik zin heb doe ik dan nog wel woensdag Step en/of Balance en/of vrijdag Burn en/of Pump, maar dat is echt als ik zin heb dus. Maar in ieder geval vijf uur per week dus.
[ Bericht 73% gewijzigd door Maeghan op 31-07-2006 11:36:24 ]
Na het zomerrooster wil ik sowieso op dinsdag Combat & Pump blijven doen en op zondag Pump & Balance. Op donderdag komt daar dan RPM bij, en als ik zin heb doe ik dan nog wel woensdag Step en/of Balance en/of vrijdag Burn en/of Pump, maar dat is echt als ik zin heb dus. Maar in ieder geval vijf uur per week dus.
[ Bericht 73% gewijzigd door Maeghan op 31-07-2006 11:36:24 ]
Sanity is (not) statistical
Bij ons wordt het afgeraden om meer dan 3x per week te sporten. Ik heb hier een beetje mijn twijfels bij, maar ja die mensen weten wel waar ze het over hebben. Hoe denken ze daar bij jouw sportschool over dan?
Nou, ik weet het niet, maar op de Les Mills site staat sowieso bij ieder programma dat ze je aanraden het twee tot drie keer per week te doen, en er staat nergens dat je niet meerdere sporten moet combineren.
Mijn instructeur geeft alle sporten en doet alle lessen zelf, dus hij weet wanneer ik er ben en hij zal dus niet vinden dat ik te vaak kom. Er zijn er wel meer die meer dan drie uurtjes per week doen.
Het lijkt me geen kwaad kunnen zolang je je eigen grenzen maar kent. Ik voel me er niet slechter door en overbelast niets. Uiteindelijk zal ik waarschijnlijk tussen de vijf en zeven uur per week uitkomen, verdeeld over drie à vier dagen, dat lijkt me wel ok eigenlijk.
Mijn instructeur geeft alle sporten en doet alle lessen zelf, dus hij weet wanneer ik er ben en hij zal dus niet vinden dat ik te vaak kom. Er zijn er wel meer die meer dan drie uurtjes per week doen.
Het lijkt me geen kwaad kunnen zolang je je eigen grenzen maar kent. Ik voel me er niet slechter door en overbelast niets. Uiteindelijk zal ik waarschijnlijk tussen de vijf en zeven uur per week uitkomen, verdeeld over drie à vier dagen, dat lijkt me wel ok eigenlijk.
Sanity is (not) statistical
Wat een enorme bullshit. Cardio kan je zovaak doen als je wil.quote:Op maandag 31 juli 2006 11:44 schreef _Boo_ het volgende:
Bij ons wordt het afgeraden om meer dan 3x per week te sporten. Ik heb hier een beetje mijn twijfels bij, maar ja die mensen weten wel waar ze het over hebben. Hoe denken ze daar bij jouw sportschool over dan?
Zouden ze het niet afraden omdat ze denken dat mensen het niet volhouden als ze zo vaak komen of zo? Zo van beter langdurig één of twee keer per week dan een paar maanden intensief en er de brui aan geven?
Sanity is (not) statistical
Volgens mij was dat niet de reden. Ze zei vooral dat het geen "nut" had om vaker te trainen en dat je lichaam die rustdag nodig had, ook bij cardio. Op die rustdag moest je dan wel actief zijn (wandelen, fietsen, etc) maar niet sporten.
Ik ben geopereerd en mn blinde darm is verwijderd.
Op advies van de dokter 6 weken niet sporten
Heb gelukkig mijn abonement kunnen "bevriezen" bij Fitness First.
Op advies van de dokter 6 weken niet sporten
Heb gelukkig mijn abonement kunnen "bevriezen" bij Fitness First.
Hm, als je je lichaam overbelast merk je het vanzelf denk ik. Ik voel de dag na BP ook m'n spieren wel, het zou niet in me opkomen om gelijk weer BP te gaan doen. Je voelt toch zelf het beste of je iets aankan en of je je er goed bij voelt, denk ik.quote:Op maandag 31 juli 2006 12:23 schreef _Boo_ het volgende:
Volgens mij was dat niet de reden. Ze zei vooral dat het geen "nut" had om vaker te trainen en dat je lichaam die rustdag nodig had, ook bij cardio. Op die rustdag moest je dan wel actief zijn (wandelen, fietsen, etc) maar niet sporten.
En in het geval van mijn roostertje voor na de zomer, in principe heb ik niet twee dagen achter elkaar cardio of twee dagen achter elkaar krachttraining. Uitgezonderd die optionele woensdag dan, maar in de praktijk heb ik daar ook vaak geen zin in (die deed ik sowieso eerst, maar ik vind Step al niet zo boeiend, en als ik de dag ervoor gesport heb dan wil ik m'n bed niet uitkomen en ga ik niet of alleen naar Balance).
Sanity is (not) statistical
*beterschap!*quote:Op maandag 31 juli 2006 12:35 schreef Ingridh007 het volgende:
Ik ben geopereerd en mn blinde darm is verwijderd.
Op advies van de dokter 6 weken niet sporten
Heb gelukkig mijn abonement kunnen "bevriezen" bij Fitness First.
Fitness First?! BOE!
Zat ook eerst bij Fitness First, maar heb met heeeel veel moeite mijn abo voor het eind van abo-jaar kunnen stopzetten: ik kreeg last van vanalles en nog wat EN ik ging verhuizen ...
Ze bleven maar zeuren om een 'doktersverklaring' maar volgens mijn toenmalige huisarts moet je zelf ook gewoon kunnen zeggen dat je niet meer kunt sporten. Hij had me zelfs een stukje papier meegegeven van de Nederlandse Vereniging van Huisartsen die dus protesteerden tegen die verklaringen waar patienten om bleven vragen.
Dat heb ik meegestuurd met een derde (boze) brief en een rode 'intrekkingskaart' voor de machtiging. Toen was het snel afgelopen met de afschrijvingen!
Het mag niet eens, je huisarts heeft beroepsgeheim!
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Nu sport ik bij een Les Mills in Arnhem, en mijn broer en zijn vriendin bij Les Mills in Enschede.
Ik snap dan ook niet helemaal waarom iemand hier zegt dat ze niet verspreid zitten over het land, maar goed.
Ik Body Balance heerlijk 2x per week (ongeveer) en ik ben nu leniger dan ik ooit geweest ben als turnster! Hier noemen ze het een "combinatie tussen Yoga, Tai Chi en Pilates"... Soort van PowerYoga, ofzo?
Ik wissel het af met af en toe een BBBB (Buik, Borst, Billen, Benen) die mijn sportschool apart aanbiedt: een opstap naar BodyStep, BodyPump en BodyJam enzovoort (ongeveer). Step is soms erg belastend voor mijn knieën, dus als de laagste step me niet bevalt: dan ga ik toch gewoon zonder step huppelen?!
Je begint bij BBBB met de basispassen. Ik kan dus echt die 'grapevine' niet als ik ook nog andere dingen tegelijk moet doen.... Dus ik probeer altijd maar wat te stappen en dan met m'n armen e.d. te zwaaien. Dat kan en mag ook allemaal en omdat de trainer zegt welke spieren je zou moeten voelen, kan ik ook zelf bepalen hoe ik die spieren aanpak. *ik ben turnster geweest en heb kennis van de anatomie*
Verder worden op de sportschool alle Les Mills programma's gegeven, op 1 na, dacht ik. Maar volgens mij is ook Combat pas gestart, dat zou ik even na moeten kijken op het rooster.
BodyStep heb ik wel eens meegedaan en ook BodyJam op een open dag, maar ik vind de muziek veeeel te hard staan. Dat trek ik op een gegeven moment niet meer! De RPM-zaal hoor je altijd dwars door de Relaxation door... Da's wel eens jammer als we in de zaal naast hen Balancen.
Er zijn ook combi-lessen te volgen, met een deel Step en een deel Aerobics en/of een deel Pump: da's ook wel leuk!
Kom er dus net vanavond ook vandaan, maar ik was net te laat voor de Balance
Dus ik heb maar eens mijn vernieuwde 'fitnessprogram' uitgeprobeerd, maar de (nieuwe) Fitness Trainster was duidelijk niet op de hoogte van mijn blessures en zwakke punten... Ik heb maar meteen een nieuw 'verzoek tot aanpassing' gevraagd... *Sorry Myra...*
Ik doe óók nog Aquajogging in het zwembad hier, om toch lekker aan de conditie te werken zonder pijntjes. Ik kan dus helaas niet meer zo goed op een lopende band hollen/joggen of op de grond hupsen bij de Aerobics... vandaar dat ik dus ook int zwembad sport. En ook daar doe ik tot op zekere hoogte mee met de oefeningen, en ook daar is dat allemaal OK!
Wat is sporten toch heerlijk!
[ Bericht 6% gewijzigd door Sally op 01-08-2006 00:23:50 ]
Ik snap dan ook niet helemaal waarom iemand hier zegt dat ze niet verspreid zitten over het land, maar goed.
Ik Body Balance heerlijk 2x per week (ongeveer) en ik ben nu leniger dan ik ooit geweest ben als turnster! Hier noemen ze het een "combinatie tussen Yoga, Tai Chi en Pilates"... Soort van PowerYoga, ofzo?
Ik wissel het af met af en toe een BBBB (Buik, Borst, Billen, Benen) die mijn sportschool apart aanbiedt: een opstap naar BodyStep, BodyPump en BodyJam enzovoort (ongeveer). Step is soms erg belastend voor mijn knieën, dus als de laagste step me niet bevalt: dan ga ik toch gewoon zonder step huppelen?!
Je begint bij BBBB met de basispassen. Ik kan dus echt die 'grapevine' niet als ik ook nog andere dingen tegelijk moet doen.... Dus ik probeer altijd maar wat te stappen en dan met m'n armen e.d. te zwaaien. Dat kan en mag ook allemaal en omdat de trainer zegt welke spieren je zou moeten voelen, kan ik ook zelf bepalen hoe ik die spieren aanpak. *ik ben turnster geweest en heb kennis van de anatomie*
Verder worden op de sportschool alle Les Mills programma's gegeven, op 1 na, dacht ik. Maar volgens mij is ook Combat pas gestart, dat zou ik even na moeten kijken op het rooster.
BodyStep heb ik wel eens meegedaan en ook BodyJam op een open dag, maar ik vind de muziek veeeel te hard staan. Dat trek ik op een gegeven moment niet meer! De RPM-zaal hoor je altijd dwars door de Relaxation door... Da's wel eens jammer als we in de zaal naast hen Balancen.
Er zijn ook combi-lessen te volgen, met een deel Step en een deel Aerobics en/of een deel Pump: da's ook wel leuk!
Kom er dus net vanavond ook vandaan, maar ik was net te laat voor de Balance
Dus ik heb maar eens mijn vernieuwde 'fitnessprogram' uitgeprobeerd, maar de (nieuwe) Fitness Trainster was duidelijk niet op de hoogte van mijn blessures en zwakke punten... Ik heb maar meteen een nieuw 'verzoek tot aanpassing' gevraagd... *Sorry Myra...*
Ik doe óók nog Aquajogging in het zwembad hier, om toch lekker aan de conditie te werken zonder pijntjes. Ik kan dus helaas niet meer zo goed op een lopende band hollen/joggen of op de grond hupsen bij de Aerobics... vandaar dat ik dus ook int zwembad sport. En ook daar doe ik tot op zekere hoogte mee met de oefeningen, en ook daar is dat allemaal OK!
Wat is sporten toch heerlijk!
[ Bericht 6% gewijzigd door Sally op 01-08-2006 00:23:50 ]
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Bedoel je dan ook dat je bij een speciaal door Les Mills opgerichte club zit, of gewoon bij een sportschool waar ze die lessen geven? Want als je dat laatste bedoelt: die zitten inderdaad overal.quote:Op dinsdag 1 augustus 2006 00:12 schreef Sally het volgende:
-knip-
Ik vind het jammer dat ze bij ons Balance alleen 's ochtends aanbieden. Eerst al, maar zeker als ik jouw enthousiasme lees.
Mijn huisarts wilde in eerste instantie ook geen briefje schrijven, idd omdat ze dat niet meer doen.quote:Op dinsdag 1 augustus 2006 00:11 schreef Sally het volgende:
[..]
*beterschap!*
Fitness First?! BOE!
Zat ook eerst bij Fitness First, maar heb met heeeel veel moeite mijn abo voor het eind van abo-jaar kunnen stopzetten: ik kreeg last van vanalles en nog wat EN ik ging verhuizen ...
Ze bleven maar zeuren om een 'doktersverklaring' maar volgens mijn toenmalige huisarts moet je zelf ook gewoon kunnen zeggen dat je niet meer kunt sporten. Hij had me zelfs een stukje papier meegegeven van de Nederlandse Vereniging van Huisartsen die dus protesteerden tegen die verklaringen waar patienten om bleven vragen.
Dat heb ik meegestuurd met een derde (boze) brief en een rode 'intrekkingskaart' voor de machtiging. Toen was het snel afgelopen met de afschrijvingen!
Het mag niet eens, je huisarts heeft beroepsgeheim!
Maar toen ik "FF" liet vallen was ze begripvol.
Op het briefje stond ook niet waarom ik niet kon sporten, maar ik heb t gewoon gezegd, vind het niets om geheimzinnig over te doen.
Bij ons is er geen BodyStep en geen BodyAttack, maar naar die laatste ben ik eigenlijk wel benieuwd. Als extra lessen hebben we wel circuittraining en absattack (15 minuten buikspieren).quote:Op dinsdag 1 augustus 2006 00:12 schreef Sally het volgende:
Verder worden op de sportschool alle Les Mills programma's gegeven, op 1 na, dacht ik. Maar volgens mij is ook Combat pas gestart, dat zou ik even na moeten kijken op het rooster.
En bij de andere sportschool waar ik ook weleens ga hebben ze BodyVital (volgens mij niet van LesMills?); een 75 minuten durende combinatie van BodyBalance, circruittraining en RPM.
.
Nee, gewoon een sportschool.quote:Op dinsdag 1 augustus 2006 08:17 schreef p-etr-a het volgende:
[..]
Bedoel je dan ook dat je bij een speciaal door Les Mills opgerichte club zit, of gewoon bij een sportschool waar ze die lessen geven? Want als je dat laatste bedoelt: die zitten inderdaad overal.
Ik vind het jammer dat ze bij ons Balance alleen 's ochtends aanbieden. Eerst al, maar zeker als ik jouw enthousiasme lees.
Da's wel jammer, jah. Hier is het (2x) om half zeven 's avonds, dan kan ik nog lekker even eten, zitten en dan op de fiets of met de bus naar de sportschool. Ook is het 1x om 10.00 uur in de morgen en keurig verdeeld over de week.
*blij dat mijn enthousiasme aanstekelijk werkt!*
En Balance zit ook meteen een rustmoment in. Wel nodig in deze hectische wereld, niet?
Het begint al bij de Tai chi en Yoga aan het begin, om je ademhaling rustig en in ritme te laten komen, en na de strechoefeningen van het laatste blok, heb je heerlijk een kwartiertje op je rug, om op muziek even soort van te mediteren...
Bewegen is ook gezond. (elke dag minstens twee keer een half uur volgens de Hartstichting....)
En als je een half uur gaat stofzuigen, hond gaat uitlaten (twee keer 15 mijn.) of bijvoorbeeld op de fiets naar je werk of boodschappen gaat doen, dan heb je ook je beweging voor die dag weer gehad, zeg maar! Goed voor hart en bloedvaten (en als je wilt afvallen is anders eten EN bewegen een erg goede combi. Je hoeft niet echt minder te gaan eten, of een dieet te volgen: je kunt wel dat hele pak koekjes reduceren tot 1tje en die zak drop achterwege proberen te klaten: ik vind met diet weer komkommer erg lekker: ik eet er wel 1 per dag: ontbijt, lunch en bij het diner: er zit allemaal komkommer bij!
Ik heb als kind en tiener veel aan sport gedaan, maar na een bepaald moment is er iets gebeurd waardoor ik klachten in mijn nek en schouders enzo ging ontwikkelen. Er is zelfs nog onderzocht of ik een zenuwblokkade had, maar daar kwam niks uit. Heeeeeel frustie, als je jarenlang met pijn en klachten loopt en niet weet wat je ermee aan moet.
Met de Tai Chi, Yoga en Pilates oefeningen kan ik het heel rustig weer opbouwen en ik ben nu vooral bezig om mijn rugspieren sterker te maken, waardoor mijn houding ook weer verbeterd!
Dat was volgens een vroegere fysiotherapeut bij mij 'het probleem': mijn houding deugde niet. Maar na al die jaren van aanmodderen met artsen en fysio's en aanverwant gedoe, heb ik mijn 'eigen bewegingsschema' op kunnen stellen. ik wist van het turnen nog het een en ander en als de trainster zegt welke spiergroep aangepakt hoort te worden, dan kijk ik, als ik de oefening te zwaar vind, of die ook anders kan. Op mijn manier en dan minder zwaar, of ik train zonder extra gewichten ofzo.
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Ik heb zonet gepumped, was zwaar maar geeft een supergevoel! Hoe vond je het?quote:Op donderdag 3 augustus 2006 08:14 schreef p-etr-a het volgende:
Ik ga denk ik vanavond voor het eerst Pump doen, ben benieuwd!
[i]Als je iets loslaat heb je 2 handen om iets aan te pakken[/i]
Ben jij ook voor het eerst geweest? Ik vond het inderdaad heel zwaar, terwijl ik nog de lichte gewichten heb genomen... Vooral het stuk waarbij je door je benen moet (heel diep) vond ik zwaar. Maar over de hele les genomen vond ik het lekker en achteraf ook een goed gevoel! Ik ben benieuwd wat dit aan spierpijn oplevert.quote:Op donderdag 3 augustus 2006 21:14 schreef Ilske het volgende:
[..]
Ik heb zonet gepumped, was zwaar maar geeft een supergevoel! Hoe vond je het?
Heeft er hier iemand de playlist van de afgelopen Body Jam? Daar zit namelijk een super leuk liedje bij, maar weet de titel niet! Hopelijk kan iemand me helpen!
Hallo allemaal!
Ik heb weer iets nieuws ontdekt bij mijn sportschool, namelijk de XCO-trainer
(niet van Les Mills... dus ik heb een nieuw topic erover geopend)
Het is een erg fijne en ook intensieve workout, die ik weer aanpas volgens de vele(!) opties die er zijn voor de oefeningen.
Oh ja, hier is de link: XCO-trainer al ontdekt? Ervaringen graag!
[ Bericht 12% gewijzigd door Sally op 03-09-2006 13:04:37 (link toegevoegd) ]
Ik heb weer iets nieuws ontdekt bij mijn sportschool, namelijk de XCO-trainer
(niet van Les Mills... dus ik heb een nieuw topic erover geopend)
Het is een erg fijne en ook intensieve workout, die ik weer aanpas volgens de vele(!) opties die er zijn voor de oefeningen.
Oh ja, hier is de link: XCO-trainer al ontdekt? Ervaringen graag!
[ Bericht 12% gewijzigd door Sally op 03-09-2006 13:04:37 (link toegevoegd) ]
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Vandaag was open dag op de sportschool, met nieuwe releasefragmentjes. Vanaf morgen dus nieuwe release. Ik ben benieuwd. De nieuwe BC leek me wel leuk in ieder geval, de drie nummers die we deden waren in ieder geval lekker energiek.
Verder weet ik het nog niet zo. Step vind ik altijd maar meer van hetzelfde, maar ik heb het een tijdje niet gedaan dus misschien is het wel weer leuk om een keer te doen.
Van balance had ik niet echt een beeld, ik vond de vorige erg zwaar en die daarvoor vond ik leuk. Ik denk dat we de eerste track hebben gedaan, ik vond hem iig niet zo leuk, maar misschien went het nog.
Verder had ik nog nooit RPM gedaan, de proefles was zwaar. Ik vond het niet echt comfi zitten, als ik donderdag de les ga doen meot ik wel even wat dingen anders zetten. En natuurlijk even een zadeldekje kopen of zo. Dit was te doen voor een proefles maar een uur wordt wat anders =P
Verder weet ik het nog niet zo. Step vind ik altijd maar meer van hetzelfde, maar ik heb het een tijdje niet gedaan dus misschien is het wel weer leuk om een keer te doen.
Van balance had ik niet echt een beeld, ik vond de vorige erg zwaar en die daarvoor vond ik leuk. Ik denk dat we de eerste track hebben gedaan, ik vond hem iig niet zo leuk, maar misschien went het nog.
Verder had ik nog nooit RPM gedaan, de proefles was zwaar. Ik vond het niet echt comfi zitten, als ik donderdag de les ga doen meot ik wel even wat dingen anders zetten. En natuurlijk even een zadeldekje kopen of zo. Dit was te doen voor een proefles maar een uur wordt wat anders =P
Sanity is (not) statistical
Vanavond weer eens gebodystepped en was echt lekker. Was al ruim een maand niet meer naar de sportschool geweest, maar kon het allemaal goed bijhouden Alleen dat ene vierkantje steppen ( weten jullie wat ik bedoel?) dat vind ik wel erg lastig, raak ik steeds bij in de war.
Je bedoelt zeker de variatie met de 'grapevine'...quote:Op dinsdag 5 september 2006 22:11 schreef Sylvana het volgende:
Vanavond weer eens gebodystepped en was echt lekker. Was al ruim een maand niet meer naar de sportschool geweest, maar kon het allemaal goed bijhouden Alleen dat ene vierkantje steppen ( weten jullie wat ik bedoel?) dat vind ik wel erg lastig, raak ik steeds bij in de war.
Stap zij, kruis achter, weer stap zij, tap! (of tik!) en dan meteen een (kwart) draai maken en dan weer stap zij, kruis achter, weer stap zij, tap! en dan weer terug draaien?
Ik snap er nu al niks meer van als ik het opschrijf! *laat staan in de les... *
*laat staan in de les... 
*Mijn oplossing? Doorgaan met zij-stap-tik en tegelijk (proberen) je armbewegingen mee te doen, totdat je de oefening mee 'voelt' op de muziek. En niks geen rare kruis-achter of draaien erin...
(Moet je wel ergens achteraan of aan de zijkant staan, trouwens: anders zit je de anderen in de weg doordat jij op 1 plek blijft.... )
)
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
De ''box-step''.quote:Op dinsdag 5 september 2006 22:11 schreef Sylvana het volgende:
Vanavond weer eens gebodystepped en was echt lekker. Was al ruim een maand niet meer naar de sportschool geweest, maar kon het allemaal goed bijhouden Alleen dat ene vierkantje steppen ( weten jullie wat ik bedoel?) dat vind ik wel erg lastig, raak ik steeds bij in de war.
Als je rechts op je step staat, is het:
rechts, links aansluiten
links achter, rechts aansluiten
links, rechts aansluiten
links voor op de step, rechts aansluiten
Wat vinden jullie in het algemeen van Bodystep 64? Ik vind 'm echt supervet! Gloria is echt een heerlijke, maar loodzware track! Party vind ik ook te gek! Net als de warming-up. Over 2weken komt de nieuwe. Nu leuke mixen in de sportschool. Tribaldance bij de eindknaller, Selfcontrol bij de eerste peak.
Bodystep is echt mijn programma. Bodypump vind ik te saai worden. Niet qua muziek, maar er zit niet genoeg afwisseling in de oefening. Altijd squats, altijd chest press etc.
XCO is leuk, maar meer voor erbij. Geen totale workout. En ik vind het alleen fijn voor me buik.
[ Bericht 17% gewijzigd door PowerPoes op 06-09-2006 22:57:48 ]
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
Wij hebben de nieuwe al. Die jij beschrijft met die boxstep, die heb ik maar een paar keer gedaan. Van die release vond ik alleen de partystep leuk.
Sanity is (not) statistical
Ben jaloers! Ik wil ook al steppen op Bodystep 65!quote:Op woensdag 6 september 2006 23:36 schreef Maeghan het volgende:
Wij hebben de nieuwe al. Die jij beschrijft met die boxstep, die heb ik maar een paar keer gedaan. Van die release vond ik alleen de partystep leuk.
Zitten er nieuwe pasjes in? Vertel er wat meer over
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
De nieuwe heb ik nog niet gedaan, alleen een klein stukje met de release op de sportschool, maar dat waren maar drie nummers. Die waren op zich wel ok, al zat er een stukje in wat niet erg lukte, met een huppeltje en dan achter kruisen en zo. Nou ja, ik struikel sowieso al over m'n eigen voeten =P
Maar als je graag reacties wilt lezen moet je eens op http://www.groupfitness.org/forum/index.php?act=idx kijken.
Maar als je graag reacties wilt lezen moet je eens op http://www.groupfitness.org/forum/index.php?act=idx kijken.
Sanity is (not) statistical
Ik heb vanochtend voor het eerst de nieuwe Combat gedaan en hij is heel leuk! Lekker energiek en zo, maar op zich wel goed vol te houden vond ik.
Donderdag heb ik voor het eerst RPM gedaan en ik vond het heel zwaar. Gelukkig heb ik 90 euro geinvesteerd in een fietspakje, dus nu moet ik wel blijven gaan.
Morgen voor de tweede keer de nieuwe Pump doen en daarna voor het eerst de nieuwe Balance. Ik ben benieuwd.
Donderdag heb ik voor het eerst RPM gedaan en ik vond het heel zwaar. Gelukkig heb ik 90 euro geinvesteerd in een fietspakje, dus nu moet ik wel blijven gaan.
Morgen voor de tweede keer de nieuwe Pump doen en daarna voor het eerst de nieuwe Balance. Ik ben benieuwd.
Sanity is (not) statistical
Neeee man! Combat is zwaaaaar! Alleen jammer dat er in deze release zoveel travels en shuffels zitten...quote:Op zaterdag 9 september 2006 22:44 schreef Maeghan het volgende:
Ik heb vanochtend voor het eerst de nieuwe Combat gedaan en hij is heel leuk! Lekker energiek en zo, maar op zich wel goed vol te houden vond ik.
hey allemaal!
Ik doe ook less mills in den haag en die nieuwe combat is echt superlekker!!!!!
Sommige nummers vind ik niet echt hoor zoals nirvana met een beat eronder hoe verzin je het?
Maar voor de rest heb ik nog geen releases gedaan jullie wel???
ga vrijdag maar eens steppen! kijken of ik dat nog steeds kan volhouden!
Ben echt verslaafd!
Ik doe ook less mills in den haag en die nieuwe combat is echt superlekker!!!!!
Sommige nummers vind ik niet echt hoor zoals nirvana met een beat eronder hoe verzin je het?
Maar voor de rest heb ik nog geen releases gedaan jullie wel???
ga vrijdag maar eens steppen! kijken of ik dat nog steeds kan volhouden!
Ben echt verslaafd!
Ja, ik realiseerde me vandaag dat m'n conditie misschien wel gewoon verbeterd is. Ik was van Step ook al niet buiten adem. Maar ik vind deze Combat echt heel leuk hoor. =)quote:Op maandag 11 september 2006 20:02 schreef MikelenniuM het volgende:
[..]
Neeee man! Combat is zwaaaaar! Alleen jammer dat er in deze release zoveel travels en shuffels zitten...
Sanity is (not) statistical
|
|
