LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb geen idee waarom het Sonja Bakker dieet zo populair is, want het is eigenlijk wat diëtisten en artsen al jaren roepen: eet gezond en beweeg meer. Geen rare combinaties, schrappen van voedingsmiddelen, pillen of heel veel eten van één saai iets. Dus het principe van het dieet is goed en daar sta ik ook achter. Het is alleen te weinig. Als je het uitrekent komt je rond de 800 kcal per dag uit en ik heb zelfs een keer iets van 700 kcal berekent voor 1 Sonja Bakker dag. Natuurlijk val je daarvan af, maar het is gewoon niet goed voor je. Dus mijn idee is: hou het SB dieet als basis (is uitstekend!) en eet iets meer. Eén boterham of een paar extra stukken fruit of een toetje oid is al genoeg.
Ymme, je wordt niet te dik van 's nachts of onregelmatig eten, dat is een fabeltje. Je wordt te dik van te veel eten. (mijn broer is vrachtwagenchauffeur)
Ymme, je wordt niet te dik van 's nachts of onregelmatig eten, dat is een fabeltje. Je wordt te dik van te veel eten. (mijn broer is vrachtwagenchauffeur)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ach ja. Net zoals bij ons... Je hoeft niet persee dik te zijn van het vele vetten eten. De een heeft er aanleg voor de ander niet.
Wow, dat is wel heel weinig Dat is nog veel minder dan in mijn fanatieke South Beach periodequote:Op dinsdag 21 maart 2006 10:57 schreef Isabeau het volgende:
. Als je het uitrekent komt je rond de 800 kcal per dag uit en ik heb zelfs een keer iets van 700 kcal berekent voor 1 Sonja Bakker dag. .
Dat is nog veel minder dan in mijn fanatieke South Beach periode 
Misschien is ze zo populair omdat zij de eerste is die dit idee in boekvorm heeft uitgegeven
Ik ben toch echt dik geworden van het onregelmatige eten. Ik at nooit op vaste tijden. En ook at ik bijna nooit vet, of snoepte ik.
Nu ik regelmatig eet val ik af.
Zelfde geldt voor mijn vriend. Hij is nooit echt dik geweest. Maar sinds hij nu 3 jaar vrachtwagenchauffeur is, heeft hij toch een aardig buikje. Maar 3 ballen naar binnen werken etc doet hij niet. Hij neemt zelfs fruit mee. En stopt onderweg nergens om te eten. Eet ook nog bij restaurans, alles van uit huis.
Nu ik regelmatig eet val ik af.
Zelfde geldt voor mijn vriend. Hij is nooit echt dik geweest. Maar sinds hij nu 3 jaar vrachtwagenchauffeur is, heeft hij toch een aardig buikje. Maar 3 ballen naar binnen werken etc doet hij niet. Hij neemt zelfs fruit mee. En stopt onderweg nergens om te eten. Eet ook nog bij restaurans, alles van uit huis.
Dat Sonja Bakker dieet is ook gewoon zo populair omdat ze er nu een aantal weken achter elkaar mee in de Flair heeft gestaan, en er nu een vaste column heeft... Een aantal van de redactrices daar wilden afvallen of aankomen, en dat lukte natuurlijk perfect in die 6 weken die ze ervoor hadden...
Ik denk dat dat scheelt... Terwijl ik nu dus juist door dit soort dingen de Flair steeds minder vind worden en hem op ga zeggen..
Ik denk dat dat scheelt... Terwijl ik nu dus juist door dit soort dingen de Flair steeds minder vind worden en hem op ga zeggen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik denk dat je je nu bewuster bent van wat je eet en dat je daardoor afvalt.quote:Op dinsdag 21 maart 2006 11:00 schreef ymme het volgende:
Ik ben toch echt dik geworden van het onregelmatige eten. Ik at nooit op vaste tijden. En ook at ik bijna nooit vet, of snoepte ik.
Nu ik regelmatig eet val ik af.
Zelfde geldt voor mijn vriend. Hij is nooit echt dik geweest. Maar sinds hij nu 3 jaar vrachtwagenchauffeur is, heeft hij toch een aardig buikje. Maar 3 ballen naar binnen werken etc doet hij niet. Hij neemt zelfs fruit mee. En stopt onderweg nergens om te eten. Eet ook nog bij restaurans, alles van uit huis.
En je vriend krijgt toch echt een buikje van meer calorieen binnen krijgen dan hij verbrandt.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Volgens mij was het daarvoor ook al populair hoor. Toch blijf ik erbij dat als er geen langdurig resultaat te zien was, dat het toch wel bekend zou zijnquote:Op dinsdag 21 maart 2006 11:05 schreef teigan het volgende:
Dat Sonja Bakker dieet is ook gewoon zo populair omdat ze er nu een aantal weken achter elkaar mee in de Flair heeft gestaan, en er nu een vaste column heeft... Een aantal van de redactrices daar wilden afvallen of aankomen, en dat lukte natuurlijk perfect in die 6 weken die ze ervoor hadden...
Maar goed dit is mijn mening en ik heb het wel vaker mis gehad De tijd zal het leren en ik zal zien hoe het verder gaat
Maar Sonja Bakker is toch niet echt een dieet, maar volgens haar *een verandering van levensstijl*? Of zijn bij haar die eerste weken veel strenger dan het patroon dat je daarna aan moet gaan houden? Op haar website staan nl mensen die al jaren haar dieet/ eetpatroon volgen... lijkt me geen pretje met 800 kcal per dag
Wie weet houden ze gewoon de richtlijnen aan en hebben ze er zelf een zwengel aangegevenquote:Op dinsdag 21 maart 2006 11:13 schreef Leegle het volgende:
Maar Sonja Bakker is toch niet echt een dieet, maar volgens haar *een verandering van levensstijl*? Of zijn bij haar die eerste weken veel strenger dan het patroon dat je daarna aan moet gaan houden? Op haar website staan nl mensen die al jaren haar dieet/ eetpatroon volgen... lijkt me geen pretje met 800 kcal per dag
_Evenstar_ ( 1m65) (36) wass 98 Kg, weegt nu 95 kg en wil 65 Kg wegen - 3,0
Boooyah wat elke dag een uurtje wandelen wel niet kan doen
Boooyah wat elke dag een uurtje wandelen wel niet kan doen
wat elke dag een uurtje wandelen wel niet kan doen 
Engaging Infinite Improbability Drive..
Fannetje, 4 kg in 2 weken, dat doe je heel netjes....
= What else do you have to do on a saterdaynight =
Ik ben er altijd zo jaloers op, die mensen die in zo korte tijd zoveel afvallen..
Ik ben dan gelijk mijn motivatie weer kwijt, want dat kan ik toch nooit, en ik blijf de rest van mijn leven zo dik...
Maarja, zo mag ik niet denken, dus laat ik straks maar weer netjes mijn boterhammetjes oppeuzelen..
Ik ben dan gelijk mijn motivatie weer kwijt, want dat kan ik toch nooit, en ik blijf de rest van mijn leven zo dik...
Maarja, zo mag ik niet denken, dus laat ik straks maar weer netjes mijn boterhammetjes oppeuzelen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
aaaaahquote:Op dinsdag 21 maart 2006 11:43 schreef teigan het volgende:
...ik blijf de rest van mijn leven zo dik...
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Bah, ik heb een baaldag. Voel me nu echt belabbert van het onderzoek. Ik had niet verwacht dat 't zo'n impact zou hebben. M'n buik doet zo'n pijn, jekkie. Denk dat 't komt van de lucht die ze in m'n maag hebben gespoten. Werd vanmorgen ook nog 'ns wakker met keelpijn en dat gedoe met die slang in m'n keel heeft 't er niet beter op gemaakt.
Heb zo'n zin om lekker in mijn bedje te kruipen en dan de hele middag te slapen. Alleen moet ik vandaag toch echt tot 5 uur werken en heb ik vanavond ook weer een druk programma.
Heb zo'n zin om lekker in mijn bedje te kruipen en dan de hele middag te slapen. Alleen moet ik vandaag toch echt tot 5 uur werken en heb ik vanavond ook weer een druk programma.
Alleen moet ik vandaag toch echt tot 5 uur werken en heb ik vanavond ook weer een druk programma.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
heb ook ff een k*tdag.... zit er even een beetje doorheen... druk druk druk...
net begonnen met mijn laatste stage, dus weer nieuwe mensen, nieuw specialisme etc etc...
daarnaast morgen een MEGAtentamen... en moet nu al de 6e dag werken...
dus elke dag naast het werken (wat veel energie kost, omdat alles nieuw is) ben ik nu elke dag nog een uurtje of 3-4 aan het studeren....
bah bah bah
naja nog ff doorzetten dan maar.....
dieettechnisch zou ik het liefst nu een pak koekjes of iets dergelijks naar binnen werken....
MAAR
IK DOE HET NIET!
net begonnen met mijn laatste stage, dus weer nieuwe mensen, nieuw specialisme etc etc...
daarnaast morgen een MEGAtentamen... en moet nu al de 6e dag werken...
dus elke dag naast het werken (wat veel energie kost, omdat alles nieuw is) ben ik nu elke dag nog een uurtje of 3-4 aan het studeren....
bah bah bah
naja nog ff doorzetten dan maar.....
dieettechnisch zou ik het liefst nu een pak koekjes of iets dergelijks naar binnen werken....
MAAR
IK DOE HET NIET!
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
bedankt Ymme....
het zal ook vast wel goedkomen en morgen NA de toets voel ik me vast wel wat beter....
maar heb nu echt een gigadip... en heb helemaaaaal geen zin om OOk nog nu een late dienst te draaien....
(ben ik om middernacht thuis en moet morgenvroeg 9 uur die toets maken.....(en eerst nog 1.5 uur rijden)......
baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal
het zal ook vast wel goedkomen en morgen NA de toets voel ik me vast wel wat beter....
maar heb nu echt een gigadip... en heb helemaaaaal geen zin om OOk nog nu een late dienst te draaien....
(ben ik om middernacht thuis en moet morgenvroeg 9 uur die toets maken.....(en eerst nog 1.5 uur rijden)......
baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Wat een rotschema, Beessie-Jen Tot zo laat werken en morgenochtend dat tentamen, echt kut geregeld. Wanneer heb je 'weekend'? Na het tentamen? En welke afdeling zit je nu (en sterkte verder en veel succes morgen )
en poohy, een dieet hoeft niet minder populair te zijn als er geen langdurig resultaat is. Kijk maar naar Atkins, Herbalife, SouthBeach, vele vele merken dieetpillen, theeën en poeders. Allemaal geen langdurig resultaat en nog steeds populair. Mensen wijten aankomen na een dieet gewoon aan zichzelf en niet aan het succesvolle dieet in het verleden. En het succes van het dieet hangt af van het tempo waarin je afvalt. En met 800 kcal per dag val je gewoon heel erg snel af. Maar zoals ik al zei: prima basis voor een dieet dat Sonja Bakker, maar ik zou ietsje meer eten. Misschien houdt Sonja Bakker met haar dieet rekening met alle dingen die mensen zondigen Zo nu en dan een gebakje op een feestje, een greep in de droppot op het werk, soms een flesje bier etc. En dan kom je waarschijnlijk wel gemiddeld rond de 1000 kcal per dag uit.
)en poohy, een dieet hoeft niet minder populair te zijn als er geen langdurig resultaat is. Kijk maar naar Atkins, Herbalife, SouthBeach, vele vele merken dieetpillen, theeën en poeders. Allemaal geen langdurig resultaat en nog steeds populair. Mensen wijten aankomen na een dieet gewoon aan zichzelf en niet aan het succesvolle dieet in het verleden. En het succes van het dieet hangt af van het tempo waarin je afvalt. En met 800 kcal per dag val je gewoon heel erg snel af. Maar zoals ik al zei: prima basis voor een dieet dat Sonja Bakker, maar ik zou ietsje meer eten. Misschien houdt Sonja Bakker met haar dieet rekening met alle dingen die mensen zondigen Zo nu en dan een gebakje op een feestje, een greep in de droppot op het werk, soms een flesje bier etc. En dan kom je waarschijnlijk wel gemiddeld rond de 1000 kcal per dag uit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dan hebben wij een andere definitie van dieet hoor. Ik vind het echt een hongerdieet namelijk. Inderdaad, veel te weinig eten. Ik bedoel, zo kan ik ook een boek schrijven. Misschien moet ik dat maar eens gaan doen, het Eritrea-dieet of zo. Moet je wel stoppen voor je last krijgt van hongeroedeem.quote:Op dinsdag 21 maart 2006 10:57 schreef poohy het volgende:
[..]
Nou, ik vind dit niet echt een dieet??
De enige reden dat het niet gezond zou kunnen zijn is de hoeveelheden, voor de rest is alles toch aanwezig? Ik hoef geen rare producten binnen te halen of ingewikkelde maaltiijden uit de pan te toveren. Het is gewoon puur hollands eten en ja misschien inderdaad te weinig
Sanity is (not) statistical
en daarbij staat er niets in het Sonja Bakker dieet wat je niet zelf kan bedenken: ontbijten, normaal lunchen, normaal avondeten, stukje fruit tussendoor, zo nu en dan een koekje....ik begrijp het dieet dan ook niet zo goed denk ik
Ik had nog een tip en ik weet niet meer of ik die nu al wel of nog niet had doorgegeven. Als je ergens gewend bent om spekjes in te doen (zoals stamppot) dan kan je ook rauwe ham nemen en die in een koekenpan met anti-aanbaklaag zonder boter of olie knisperig bakken. Geeft dezelfde smaak en is een stuk slanker
Ik had nog een tip en ik weet niet meer of ik die nu al wel of nog niet had doorgegeven. Als je ergens gewend bent om spekjes in te doen (zoals stamppot) dan kan je ook rauwe ham nemen en die in een koekenpan met anti-aanbaklaag zonder boter of olie knisperig bakken. Geeft dezelfde smaak en is een stuk slanker
en ik weet niet meer of ik die nu al wel of nog niet had doorgegeven. Als je ergens gewend bent om spekjes in te doen (zoals stamppot) dan kan je ook rauwe ham nemen en die in een koekenpan met anti-aanbaklaag zonder boter of olie knisperig bakken. Geeft dezelfde smaak en is een stuk slanker
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar voor zover ik weet heeft nachten/onregelmatig werken wel invloed op je biologische klok en de aanmaak van allerlei stofjes die ook weer invloed hebben op hoeveel honger je hebt. Kun je wel zeggen dat je het uiteindelijk zelf opeet, maar uit ervaring, als je echt honger hebt doordat de boel uit balans is, dan is het héél moeilijk om het niet te doen. Dan nog kun je zelf kiezen of je een bos worteltjes eet of een bord patat natuurlijk, maar onder dat eten kom je bijna niet uit. Nu was dat bij mij wel veel extremer agz het door zware depressie was en niet door nachtdiensten, maar toch. Ik kan me goed voorstellen dat het uiteindelijk toch z'n invloed heeft en sommige mensen hebben dan ook meer moeite met nachten werken dan anderen.quote:Op dinsdag 21 maart 2006 10:57 schreef Isabeau het volgende:
Ymme, je wordt niet te dik van 's nachts of onregelmatig eten, dat is een fabeltje. Je wordt te dik van te veel eten. (mijn broer is vrachtwagenchauffeur)
En sporten als je onregelmatig werkt is ook wat lastiger, want lessen op vaste tijden kun je al moeilijk doen, groepssporten worden dus ook lastig, en je gaat ook niet als je om elf/twaalf uur 's avonds thuis komt nog eventjes in het park hardlopen of zo (tenminste, niet in Rotterdam haha).
Dus ze doen het zelf, maar er zijn toch wel verzachtende omstandigheden vind ik.
Sanity is (not) statistical
Je hebt wel gelijk, Maeghan. Dat je dik wordt komt natuurlijk door je voedingskeuze en het eten dat je eet. Maar 's nachts werken zorgt er wèl voor dat je veel meer zin in eten hebt en dan ook veel meer gaat eten. Ook heb je vaak meer zin in ongezonde dingen. Daarbij is het voor een truckchauffeur heel erg moeilijk om gezond te eten langs de weg. Op het menu in dat restaurant stonden wel veel verschillende dingen, maar eigenlijk niets dat ik zou laten doorgaan voor 'gezond'. Het was meer 'ongezonde kost' en 'redelijk normale kost' (zoals mijn eten, ht leek wel gezond met aardappels en rode kool, maar de hachee was duidelijk erg vet).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk dat men toch weer snel terugkomt van de 'ingewikkelde' dieten waarbij je GI's moet bereken, koolhydraten moet uitsluiten of calorieen moet tellen. Het is natuurlijk ontzettend makkelijk als je zelf dat soort dingen niet hoeft te doen, en zelfs niet eens hoeft na te denken over wat je vandaag nou weer eens gaat eten. Beetje back to the basics zeg maar.
Overigens zijn er bij het Sonja Bakker dieet vast wel mensen die afvallen en op streefgewicht blijven, maar het overgote deel kan het niet volhouden en stopt er mee. En van die laatste groep hoor je nooit meer wat (* octopussy included)
tot dat ze weer wat anders proberen.
Overigens zijn er bij het Sonja Bakker dieet vast wel mensen die afvallen en op streefgewicht blijven, maar het overgote deel kan het niet volhouden en stopt er mee. En van die laatste groep hoor je nooit meer wat (* octopussy included)
tot dat ze weer wat anders proberen.
Dat is ook vaak dat gezeik met die 'ingewikkelde' dieten. Je moet gestudeerd hebben om te snappen hoe ze je voedingswaarde berekenen en je mag wel een flinke portemonnee hebben voor al die aparte ingrediënten. En een kok, want met dat soort aparte zooi ben je volgens mij echt wel ff langer bezig dan boontjes en aardappeltjes. Maar mocht ik ooit rijk worden dan wil ik ook wel een kok die iedere dag lekkere visgerechten met allerlei bijzondere verse groente voor me maakt.
Sanity is (not) statistical
Natuurlijk hoor je niets van die groep. Mensen denken dan dat ze gefaald hebben en daar ga je niet even lekker over kletsen op een verjaardag. Ik heb een nichtje waar ik al menig enthousiast gesprek over en nieuw dieet mee heb gevoerd. Ik denk dat ik minstens 10 van dat soort enthousiaste gesprekken heb aangehoord, en dus ook 10 verschillende methodes. Maar ik heb nooit gehoord hoe het nou was vergaan met de (aan haar figuur te zien vreselijk mislukte) voorgaande dieten.quote:Op dinsdag 21 maart 2006 14:48 schreef octopussy het volgende:
Overigens zijn er bij het Sonja Bakker dieet vast wel mensen die afvallen en op streefgewicht blijven, maar het overgote deel kan het niet volhouden en stopt er mee. En van die laatste groep hoor je nooit meer wat (* octopussy included)
tot dat ze weer wat anders proberen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
He, Isabeau, ik heb nog een leuk dieet voor 'r, als ze wil. Het heet het Eritreadieet. ;-)
Sanity is (not) statistical
Ik kwam voor ik hier postte vaak op onlijnclub.com
Toen ik daar kwam begon ik op 72 kilo, en ik durfde er niet meer te posten toen ik zo rond de 85 kwam..... Ik lees er af en toe nog, maar er zitten nog steeds dezelfde mensen als een paar jaar geleden, en ze zijn nog niet veel lichter...
Dus ik denk dat de meeste mensen inderdaad gewoon weer afhaken...
Toen ik daar kwam begon ik op 72 kilo, en ik durfde er niet meer te posten toen ik zo rond de 85 kwam..... Ik lees er af en toe nog, maar er zitten nog steeds dezelfde mensen als een paar jaar geleden, en ze zijn nog niet veel lichter...
Dus ik denk dat de meeste mensen inderdaad gewoon weer afhaken...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Oh jeetje, weet je wat ik helemaal vergeet te vertellen? Ik heb net gefietst! Zeg maar een drie kwartier tot een uurtje of zo, denk ik. Ik heb alleen wel bonbons gekocht ook, dat is minder, maar ze smaken me goed hoor. De afgelopen dagen zat ik gemiddeld zo rond de 1700 kcal, daar ben ik best tevreden over.
Sanity is (not) statistical
Ze heeft dat dieet al een keer geprobeerdquote:Op dinsdag 21 maart 2006 14:59 schreef Maeghan het volgende:
He, Isabeau, ik heb nog een leuk dieet voor 'r, als ze wil. Het heet het Eritreadieet. ;-)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik had gisteren zo'n zin in snoepen, en toen mocht ik van mijn vriendje ook gewoon best wat kopen..
KOm je in de winkel, en zie je niets, maar dan ook niets, wat je ook maar lekker lijkt.....
Ik zal even mijn regeltje weer aanpassen, misschien dat dat me wat motiveert:
teigan (1m60) (34,8) was 96.1 Kg, weegt nu 89.1 kg en wil graag 85 Kg wegen - 7,0
KOm je in de winkel, en zie je niets, maar dan ook niets, wat je ook maar lekker lijkt.....
Ik zal even mijn regeltje weer aanpassen, misschien dat dat me wat motiveert:
teigan (1m60) (34,8) was 96.1 Kg, weegt nu 89.1 kg en wil graag 85 Kg wegen - 7,0
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Tsja, ik reken het mezelf ook aan als een dieet niet lukt. Want IK ben tenslotte degene die zijn hand weer in de snoeppot douwt. Eigen schuld
En ik denk hoe verder een dieet afstaat van je normale eetpatroon, hoe moeilijker het is en hoe groter de kans op falen is. Stel dat je gewend bent elke dag drie moorkoppen te eten, dan is dat sowieso toch al moeilijk om dat af te leren? Welk dieet (Atkins, SouthBeach, of je probeert gewoon gezond te eten) er ook tegenover staat. Als je slecht eet dan is het gewoon moeilijk om af te kicken.
Naar mijn mening is het Sonja Bakker een gezond dieet, en wat ik al zei, op de hoeveelheden na. En als dat mislukt bij mij (en ik eet wel tot de 1000 cal. Per dag) dan komt het gewoon door gebrek aan wilskracht en dat ik niet met mate kan eten. Daarom probeer ik er ook achter te komen waarom ik eet. Dus uit verveling, eenzaamheid, stress enzovoort. Mijn mening is dat niemand te dik is door gewoon zomaar te veel eten. Er zit altijd een emotie achter en het gevolg is dat je dan gaat eten. De een gaat zich volstouwen met chocola, de ander is shopverslaafd of steekt gezellig zijn veertiende sigaret van die dag op
Volgens mij zit iedereen te wachten (ik ook )op een dieet waarbij je elke dag een gebakje en een chocoladereep mag eten, want dat dan wel weer werken.
Helaas de enige manier is om gezond te eten (bijvoorbee;d het Sonja Bakker dieet + 300 cal. kan zijn) en veel te bewegen.
Misschien een andere manier om af te vallen is om het rustig af te bouwen. Het kan inderdaad niet gezond zijn om van 1900 cal. Naar de 700 te gaan en wie weet is het Sonja Bakker dieet meer bedoeld voor mensen die hier en daar wel eens een gebakje nemen
En ik denk hoe verder een dieet afstaat van je normale eetpatroon, hoe moeilijker het is en hoe groter de kans op falen is. Stel dat je gewend bent elke dag drie moorkoppen te eten, dan is dat sowieso toch al moeilijk om dat af te leren? Welk dieet (Atkins, SouthBeach, of je probeert gewoon gezond te eten) er ook tegenover staat. Als je slecht eet dan is het gewoon moeilijk om af te kicken.
Naar mijn mening is het Sonja Bakker een gezond dieet, en wat ik al zei, op de hoeveelheden na. En als dat mislukt bij mij (en ik eet wel tot de 1000 cal. Per dag) dan komt het gewoon door gebrek aan wilskracht en dat ik niet met mate kan eten. Daarom probeer ik er ook achter te komen waarom ik eet. Dus uit verveling, eenzaamheid, stress enzovoort. Mijn mening is dat niemand te dik is door gewoon zomaar te veel eten. Er zit altijd een emotie achter en het gevolg is dat je dan gaat eten. De een gaat zich volstouwen met chocola, de ander is shopverslaafd of steekt gezellig zijn veertiende sigaret van die dag op
Volgens mij zit iedereen te wachten (ik ook )op een dieet waarbij je elke dag een gebakje en een chocoladereep mag eten, want dat dan wel weer werken.
)op een dieet waarbij je elke dag een gebakje en een chocoladereep mag eten, want dat dan wel weer werken.Helaas de enige manier is om gezond te eten (bijvoorbee;d het Sonja Bakker dieet + 300 cal. kan zijn) en veel te bewegen.
Misschien een andere manier om af te vallen is om het rustig af te bouwen. Het kan inderdaad niet gezond zijn om van 1900 cal. Naar de 700 te gaan en wie weet is het Sonja Bakker dieet meer bedoeld voor mensen die hier en daar wel eens een gebakje nemen
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Hallo
Weer terug na een lekker dagje weg met zoon en vriendin met zoon En de hele middag gezwommen En tig keer van de glijbaan geweest, iets waar ik 38 kilo geleden nooit zin in had. Ik begon nu pas te hijgen na 4 x 4 trappen in plaats van 1 x 1
Weer terug na een lekker dagje weg met zoon en vriendin met zoon En de hele middag gezwommen En tig keer van de glijbaan geweest, iets waar ik 38 kilo geleden nooit zin in had. Ik begon nu pas te hijgen na 4 x 4 trappen in plaats van 1 x 1
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ja, ik zit helemaal na te genieten hier, dit is nu echt een van de dingen waarin ik merk wat voor een verschil het maakt, dat gewichtsverlies
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik denk niet dat hij het zich zo bewust is, maar hij vond het prachtig in elk geval
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Troel, je topic heeft indruk gemaakt: foliumzuur
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heerlijk, zwemmen. Dit heb ik al 3 jaar niet meer gedaan. Laatste keer was dit toen ik nog 60 woog....
Mmm misschien van de zomer. Moet ik vanaf nu wel strenger worden. Anders wordt het niets
Mmm misschien van de zomer. Moet ik vanaf nu wel strenger worden. Anders wordt het niets
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Nou, ik heb met 150 kilo ook gezwommen hoor Maakt me echt niks uit. Ik vind zwemmen heerlijk. Ik ben dan ook dolblij dat Christan en Frank ook zo graag zwemmen
Zelfs al zou ik fraai gevormd en slank zijn, dan kijken mensen toch nog. Ik heb namelijk vitiligo.
Zelfs al zou ik fraai gevormd en slank zijn, dan kijken mensen toch nog. Ik heb namelijk vitiligo.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Je kunt er oud mee worden. Maar mooi is het niet
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Vervelend voor je. Inderdaad niet mooi. Maar niets aan te doen. Je hebt het nou eenmaal.quote:Op dinsdag 21 maart 2006 21:34 schreef Rewimo het volgende:
Je kunt er oud mee worden. Maar mooi is het niet
Als de mogelijkheid er was, had je van mij een ander velletje gekregen
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Een strakkere?
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Nee, die houdt ik dan liever zelf.quote:Op dinsdag 21 maart 2006 21:36 schreef Rewimo het volgende:
Een strakkere?
Moet ik eerlijk zeggen, dat mijn huid nog steeds strak is, door het langzame afvallen, en met het sporten straks moet dit ook zo blijven hebben ze mij gezegt. Zoals het was zou het nooit meer worden nee, maar hangen gaat het gelukkig nog niet.
Kun je je toch ook aan laten helpen toch?
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ja, dat zal nog weleens gaan gebeuren denk ik. Volgend jaar of zo.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
