SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hartsikke bedankt in ieder gevalquote:Op dinsdag 31 januari 2006 00:15 schreef Sloper het volgende:
Ik ben zelf ook absoluut geen kenner op het gebied van AAS. Maar ik denk dat je niet eerder serieus wordt genomen dan wanneer je met een fatsoenlijk trainingsprogramma en voedingsschema op de proppen komt. Misschien dat Mr. J je wilt helpen, die weet volgens mij wel het 1 en ander op het gebied van AAS
Wat zijn je stats?
Met stats (statistieken) bedoel ik wat info over jezelf.
Lengte/Gewicht/BF %
evt hoeveel je bencht en squat enzo...
Lengte/Gewicht/BF %
evt hoeveel je bencht en squat enzo...
ben je uberhaupt al begonnen met trainen?quote:Op dinsdag 31 januari 2006 00:36 schreef Sander170 het volgende:
Ik ben: 1,76 m
Ik weeg: 62 kg
Wat je met je laatste zin bedoelt begrijp ik helaas niet !
Hoe durf je er uberhaupt aan anabolen te denken??
Ga eerst ff paar jaar trainen dat je tenminste weet waar je over praat..
Boemboe uit de supermarkt, ff sooi nasi groenten erbij en je hebt heerlijk nasi.quote:Op woensdag 25 januari 2006 01:02 schreef Sloper het volgende:
Niemand nog een lekker receptje voor kip met rijst?
quote:Op dinsdag 31 januari 2006 00:36 schreef Sander170 het volgende:
Ik ben: 1,76 m
Ik weeg: 62 kg
Wat je met je laatste zin bedoelt begrijp ik helaas niet !
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
ga anders voor de verandering is trainen in een sportschool, daar wordt het mij vaak genoeg gevraagd.quote:Op dinsdag 31 januari 2006 00:36 schreef Sander170 het volgende:
Ik ben: 1,76 m
Ik weeg: 62 kg
Wat je met je laatste zin bedoelt begrijp ik helaas niet !
my god ik sla voortaan die stiff legged deathlift maar over voor me hams. die zittende is echt gruwelijk eerst 3 keer met 2 benen tegelijk en dan 3 keer met 1 been. ik heb nu al 6 dagen spierpijn.
[ Bericht 19% gewijzigd door ivosnivo op 31-01-2006 09:44:06 ]
ada fare stop stalking me
Stiffed press? Ik ken veel oefeningen, deze niet. Als je er zes dagen spierpijn van krijgt, ben ik benieuwd welke oefening het is
Kun je wat uitleggen?
Kun je wat uitleggen?
Kan ik squaten tijdelijk overslaan tot ik genoeg kracht heb opgebouwd met de "leg press" of mis je training van bepaalde spiergroepen?
Ik voel me namelijk een "revaliderende rolstoelgebruiker" als ik met 50kg squat. Met minder gewicht gaat het wat beter maar ik kan het gewiebel zelf niet aanzien.
Ik voel me namelijk een "revaliderende rolstoelgebruiker" als ik met 50kg squat. Met minder gewicht gaat het wat beter maar ik kan het gewiebel zelf niet aanzien.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Dat is herkenbaar. Ben me ook eerst aan het toeleggen op de leg press. Wanneer ik daar een bepaald doel heb gehaald (2x eigen lichaamsgewicht kunnen drukken + 20 kg), dan ga ik aan het squaten.quote:Op dinsdag 31 januari 2006 10:55 schreef BertV het volgende:
Kan ik squaten tijdelijk overslaan tot ik genoeg kracht heb opgebouwd met de "leg press" of mis je training van bepaalde spiergroepen?
Ik voel me namelijk een "revaliderende rolstoelgebruiker" als ik met 50kg squat. Met minder gewicht gaat het wat beter maar ik kan het gewiebel zelf niet aanzien.
Met die leg press maak ik setjes van 180kg, (2x lichaamsgewicht + 30kg)
Maar die kg aanduiding lijkt mij weinig te zeggen zolang het niet om losse gewichten + halters gaat?
Het is maar net in welke hoek je zit/ligt en hoeveel katrollen er gebruikt worden.
(leg press voelt trouwens veel beter dan squaten, net als een chinup beter voelt dan een pullup)
[ Bericht 8% gewijzigd door BertV op 31-01-2006 11:27:59 ]
Maar die kg aanduiding lijkt mij weinig te zeggen zolang het niet om losse gewichten + halters gaat?
Het is maar net in welke hoek je zit/ligt en hoeveel katrollen er gebruikt worden.
(leg press voelt trouwens veel beter dan squaten, net als een chinup beter voelt dan een pullup)
[ Bericht 8% gewijzigd door BertV op 31-01-2006 11:27:59 ]
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ik heb een vraagje. Sinds een aantal weken ben ik begonnen met trainen in de sportschool, alleen heb ik soms na een training erg veel last aan de binnenkant van me elleboog, het is al een paar keer voorgekomen dat ik daardoor beperkt was in mijn training. Is er een methode die pijn te voorkomen of te laten afnemen ?
STIFF LEGGED DEATHLIFT google maar ff.quote:Op dinsdag 31 januari 2006 10:54 schreef Devlinsect het volgende:
Stiffed press? Ik ken veel oefeningen, deze niet. Als je er zes dagen spierpijn van krijgt, ben ik benieuwd welke oefening het is
Kun je wat uitleggen?
ada fare stop stalking me
dat gewicht zegt inderdaad helemaal niks. ik squad helemaal niet meer omdat 1 knie van mij niet zo best meer is. je kunt toch gewoon leg press machine blijven doen en daarna wat lichtere (wat maakt dat gewicht in godsnaam uit dude) squats maken. je moet gewoon leren je evenwicht te bewaren enzo. toen ik jaren geleden voor het eerst ging bankdrukken gebruikte ik de lichtste stang (10 kg) zonder gewicht.quote:Op dinsdag 31 januari 2006 11:06 schreef BertV het volgende:
Met die leg press maak ik setjes van 180kg, (2x lichaamsgewicht + 30kg)
Maar die kg aanduiding lijkt mij weinig te zeggen zolang het niet om losse gewichten + halters gaat?
Het is maar net in welke hoek je zit/ligt en hoeveel katrollen er gebruikt worden.
(leg press voelt trouwens veel beter dan squaten, net als een chinup beter voelt dan een pullup)
ada fare stop stalking me
ik doe eigenlijk ook nooit squaten, maar leg press en dan die ene( ik weet de precieze naam niet echt :p) waarbij je wat schuiner zit en het gewicht dan schuin omhoog drukt waarbij je schijven aan kan hangen. Over legpress gesproken, ik zag laatst dat filmpje dat hier werd gepost over de sterkste man ofzo. Wanneer hij legpressed zie ik hem het gewicht echt tot helemaal tegen zich aan laat zakken en dan weer omhoog drukt. Ik doe eigenlijk maar tot een bepaalde punt, maar nooit zover, wat is eigenlijk beter?
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Ik laat mijn knieen zeker niet tot m'n kin komen.
Beetje lastig om uit te leggen hoever. Beetje zoals:
Vandaag voel ik m'n onderstel op iedere plek dus dat lijkt me in orde.
Beetje lastig om uit te leggen hoever. Beetje zoals:
Vandaag voel ik m'n onderstel op iedere plek dus dat lijkt me in orde.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Trainingspartner heeft vorige week te horen gekregen dat hij diabetes heeft (suikerziekte).
Klopt het dat je dan (even) niet meer mag trainen?
Klopt het dat je dan (even) niet meer mag trainen?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
quote:Op dinsdag 31 januari 2006 00:36 schreef Sander170 het volgende:
Ik ben: 1,76 m
Ik weeg: 62 kg
Wat je met je laatste zin bedoelt begrijp ik helaas niet !
Toen ik begon met de squat vond ik het ook een beste kutoefening, kon weinig gewicht gebruiken en voelde mijn rug meer dan mijn benen . Maar nu ik het een paar maanden doe begin ik er steeds meer lol in te krijgen. Ben van plan Smolov squat te doen, 4x per week squatten naast de andere oefeningen. Gruwelijk zwaar, ontzettend goed! (als je het volhoudt)
Cardio na je krachttraining in een rustig tempo voor 30 minuten. Zal je denk ik niet snel last meer van vermoeidheid hebben. Zou me al helemaal niet druk maken om overtraining, daar zit je echt niet snel op hoor.quote:Op maandag 30 januari 2006 23:31 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Mr.J heb je nog tips voor mij naar aanleiding van mijn bovenstaande verhaaltjes.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ga eerst maar eens echt trainen en goed eten voordat je met AAS bezig wilt gaan.quote:Op dinsdag 31 januari 2006 00:36 schreef Sander170 het volgende:
Ik ben: 1,76 m
Ik weeg: 62 kg
Wat je met je laatste zin bedoelt begrijp ik helaas niet !
Godfather Bodybuilding topic reeks
Moet dat echt?quote:Op dinsdag 31 januari 2006 16:51 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ga eerst maar eens echt trainen en goed eten voordat je met AAS bezig wilt gaan.
ik ook liever niet tot mijn kin, ik doe het ook altijd zo zeg maar en het werktquote:Op dinsdag 31 januari 2006 13:21 schreef BertV het volgende:
Ik laat mijn knieen zeker niet tot m'n kin komen.
Beetje lastig om uit te leggen hoever. Beetje zoals:
Vandaag voel ik m'n onderstel op iedere plek dus dat lijkt me in orde.
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Om een bodybuilder te zijn hoef je niet rond de 100 kg te wegen hoorquote:Op dinsdag 31 januari 2006 02:12 schreef El-Rico het volgende:
[..]
ben je uberhaupt al begonnen met trainen?
Hoe durf je er uberhaupt aan anabolen te denken??
Ga eerst ff paar jaar trainen dat je tenminste weet waar je over praat..
Kijk maar eens naar Jean Claude van Damme !!!
Trouwens ik weet zeer zeker waar ik over praat, ik wil anabolen
Zeker in een donker steegje achter de sportschoolquote:Op dinsdag 31 januari 2006 08:25 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
ga anders voor de verandering is trainen in een sportschool, daar wordt het mij vaak genoeg gevraagd.
my god ik sla voortaan die stiff legged deathlift maar over voor me hams. die zittende is echt gruwelijk eerst 3 keer met 2 benen tegelijk en dan 3 keer met 1 been. ik heb nu al 6 dagen spierpijn.
Ga ff een ander topic vervuilen man.....quote:Op dinsdag 31 januari 2006 17:48 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Om een bodybuilder te zijn hoef je niet rond de 100 kg te wegen hoor
Kijk maar eens naar Jean Claude van Damme !!!
Trouwens ik weet zeer zeker waar ik over praat, ik wil anabolen
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Zeur toch eens niet zo johquote:Op dinsdag 31 januari 2006 17:54 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Ga ff een ander topic vervuilen man.....
sorry maar ik heb ook het idee dat je niet al te serieus bent. je hoeft idd geen 100kg te wegen om sterk te zijn, maar toch, verdiep je eerst wat in training,voeding en rust voordat je aan anabolen begint zegquote:
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
