SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Toen ik begon met de squat vond ik het ook een beste kutoefening, kon weinig gewicht gebruiken en voelde mijn rug meer dan mijn benen . Maar nu ik het een paar maanden doe begin ik er steeds meer lol in te krijgen. Ben van plan Smolov squat te doen, 4x per week squatten naast de andere oefeningen. Gruwelijk zwaar, ontzettend goed! (als je het volhoudt)
. Maar nu ik het een paar maanden doe begin ik er steeds meer lol in te krijgen. Ben van plan Smolov squat te doen, 4x per week squatten naast de andere oefeningen. Gruwelijk zwaar, ontzettend goed! (als je het volhoudt)
Cardio na je krachttraining in een rustig tempo voor 30 minuten. Zal je denk ik niet snel last meer van vermoeidheid hebben. Zou me al helemaal niet druk maken om overtraining, daar zit je echt niet snel op hoor.quote:Op maandag 30 januari 2006 23:31 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Mr.J heb je nog tips voor mij naar aanleiding van mijn bovenstaande verhaaltjes.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ga eerst maar eens echt trainen en goed eten voordat je met AAS bezig wilt gaan.quote:Op dinsdag 31 januari 2006 00:36 schreef Sander170 het volgende:
Ik ben: 1,76 m
Ik weeg: 62 kg
Wat je met je laatste zin bedoelt begrijp ik helaas niet !
Godfather Bodybuilding topic reeks
Moet dat echt?quote:Op dinsdag 31 januari 2006 16:51 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ga eerst maar eens echt trainen en goed eten voordat je met AAS bezig wilt gaan.
ik ook liever niet tot mijn kin, ik doe het ook altijd zo zeg maar en het werktquote:Op dinsdag 31 januari 2006 13:21 schreef BertV het volgende:
Ik laat mijn knieen zeker niet tot m'n kin komen.
Beetje lastig om uit te leggen hoever. Beetje zoals:
Vandaag voel ik m'n onderstel op iedere plek dus dat lijkt me in orde.
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Om een bodybuilder te zijn hoef je niet rond de 100 kg te wegen hoorquote:Op dinsdag 31 januari 2006 02:12 schreef El-Rico het volgende:
[..]
ben je uberhaupt al begonnen met trainen?
Hoe durf je er uberhaupt aan anabolen te denken??
Ga eerst ff paar jaar trainen dat je tenminste weet waar je over praat..
Kijk maar eens naar Jean Claude van Damme !!!
Trouwens ik weet zeer zeker waar ik over praat, ik wil anabolen
Zeker in een donker steegje achter de sportschoolquote:Op dinsdag 31 januari 2006 08:25 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
ga anders voor de verandering is trainen in een sportschool, daar wordt het mij vaak genoeg gevraagd.
my god ik sla voortaan die stiff legged deathlift maar over voor me hams. die zittende is echt gruwelijk eerst 3 keer met 2 benen tegelijk en dan 3 keer met 1 been. ik heb nu al 6 dagen spierpijn.
Ga ff een ander topic vervuilen man.....quote:Op dinsdag 31 januari 2006 17:48 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Om een bodybuilder te zijn hoef je niet rond de 100 kg te wegen hoor
Kijk maar eens naar Jean Claude van Damme !!!
Trouwens ik weet zeer zeker waar ik over praat, ik wil anabolen
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Zeur toch eens niet zo johquote:Op dinsdag 31 januari 2006 17:54 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Ga ff een ander topic vervuilen man.....
sorry maar ik heb ook het idee dat je niet al te serieus bent. je hoeft idd geen 100kg te wegen om sterk te zijn, maar toch, verdiep je eerst wat in training,voeding en rust voordat je aan anabolen begint zegquote:
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Ik ben harstikke serieus anders zou ik er niet aan willen beginnen !quote:Op dinsdag 31 januari 2006 17:59 schreef MyImmortal het volgende:
[..]
sorry maar ik heb ook het idee dat je niet al te serieus bent. je hoeft idd geen 100kg te wegen om sterk te zijn, maar toch, verdiep je eerst wat in training,voeding en rust voordat je aan anabolen begint zeg
Ook 70 kg is prima voor een bodybuilder hoor !
Ik train elke dag, of is dat ook al niet genoeg
Ik rust zat, daar is het weekend voor
Je traint elke dag, maar niet in het weekend....dat is niet elke dag tochquote:Op dinsdag 31 januari 2006 18:01 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Ik ben harstikke serieus anders zou ik er niet aan willen beginnen !
Ook 70 kg is prima voor een bodybuilder hoor !
Ik train elke dag, of is dat ook al niet genoeg
Ik rust zat, daar is het weekend voor
Ga je eens inlezen man....je zet jezelf zo voor schut hier...
+ je bent geen bodybuilder...
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Jean Claude van Damme is geen ecto van 62 kgquote:Op dinsdag 31 januari 2006 17:48 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Om een bodybuilder te zijn hoef je niet rond de 100 kg te wegen hoor
Kijk maar eens naar Jean Claude van Damme !!!
Trouwens ik weet zeer zeker waar ik over praat, ik wil anabolen
Wat dan welquote:Op dinsdag 31 januari 2006 18:07 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Jean Claude van Damme is geen ecto van 62 kg
Ik ben wel een bodybuilder !quote:Op dinsdag 31 januari 2006 18:05 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Je traint elke dag, maar niet in het weekend....dat is niet elke dag toch
Ga je eens inlezen man....je zet jezelf zo voor schut hier...
+ je bent geen bodybuilder...
Ook in het weekend train ik
ZIt je ons nu voor de gek te houden, jij vlegel!!quote:Op dinsdag 31 januari 2006 18:11 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Ik ben wel een bodybuilder !
Ook in het weekend train ik
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Zo, en wat doe je zoal in die trainingen? Post je schema eens!quote:Op dinsdag 31 januari 2006 18:11 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Ik ben wel een bodybuilder !
Ook in het weekend train ik
Nou wat dacht je van opdrukken, optrekken met ingebouwde ijzerenstang in me kamer, buikspier oefeningen voor die bekende sixpack, met gewichten trainen, hardrennen/joggen, wielrennen.quote:Op dinsdag 31 januari 2006 18:16 schreef LedZep het volgende:
[..]
Zo, en wat doe je zoal in die trainingen? Post je schema eens!
Train jij dan meer
Nee, dat laat ik aan jou overquote:Op dinsdag 31 januari 2006 18:13 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
ZIt je ons nu voor de gek te houden, jij vlegel!!
Ga terug naar ONZ..
en verneuk een serieus topic niet a.u.b.
en verneuk een serieus topic niet a.u.b.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Hou toch op heyquote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:22 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Ga terug naar ONZ..
en verneuk een serieus topic niet a.u.b.
Afgezien van de Eetmeter wat ik nu gebruik, heeft iemand nog andere tips waar je kan zien hoeveel kCal, eiwit, KH, vet, etc. in voeding zit?
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Tja als je hier om anabolen komt vragen terwijl je niet eens weet wat een squat is kan je natuurlijk geen serieuze reacties verwachten
Zie jij eruit als Arnold Swarzenegger ???quote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:22 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Ga terug naar ONZ..
en verneuk een serieus topic niet a.u.b.
www.watziterin.nl geeft veel informatie .quote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:28 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Afgezien van de Eetmeter wat ik nu gebruik, heeft iemand nog andere tips waar je kan zien hoeveel kCal, eiwit, KH, vet, etc. in voeding zit?
Ik las Zwartenegerquote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:29 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Zie jij eruit als Arnold Swarzenegger ???
Een squat:
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Cool ze hebben ook een programmaatje, thx!quote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:29 schreef LedZep het volgende:
[..]
www.watziterin.nl geeft veel informatie .
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Ik wil niks over squat weten, maar ik wil anabolen !quote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:28 schreef LedZep het volgende:
Tja als je hier om anabolen komt vragen terwijl je niet eens weet wat een squat is kan je natuurlijk geen serieuze reacties verwachten
quote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:34 schreef Sander170 het volgende:
Ik wist wel wat een squat was !!!
quote:Op dinsdag 31 januari 2006 00:35 schreef Sloper het volgende:
Met stats (statistieken) bedoel ik wat info over jezelf.
Lengte/Gewicht/BF %
evt hoeveel je bencht en squat enzo...
quote:Op dinsdag 31 januari 2006 00:36 schreef Sander170 het volgende:
Ik ben: 1,76 m
Ik weeg: 62 kg
Wat je met je laatste zin bedoelt begrijp ik helaas niet !
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Zomaar ff wat linkjes:quote:Op dinsdag 31 januari 2006 16:35 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Trainingspartner heeft vorige week te horen gekregen dat hij diabetes heeft (suikerziekte).
Klopt het dat je dan (even) niet meer mag trainen?
http://www.wvc.vlaanderen.be/gezondsporten/sport/diabetes.htm
http://www.diabetescentrum.nl/pag4.htm
http://www.diabetesdirectfit.nl/
http://www.diabetesfedera(...)t%20en%20bewegen.PDF
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
dan weet je dus niet wat benchen is.quote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:37 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Ik dacht dat ik zei zin en niet squat
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Jawel is ook een halter, wel lezen hequote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:41 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
dan weet je dus niet wat benchen is.
Wat begrijp je dan precies niet aan die laatste zin?quote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:51 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Jawel is ook een halter, wel lezen he
quote:Met stats (statistieken) bedoel ik wat info over jezelf.
Lengte/Gewicht/BF %
evt hoeveel je bencht en squat enzo...
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
:D:D : : LOL ROFL !!!!!111quote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:51 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Jawel is ook een halter, wel lezen he
:D:D 
.
Ga weg jij !quote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:55 schreef dnzl het volgende:
Reageer nou gewoon niet op die knuppel .
Wat hij ermee bedoeldquote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:53 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Wat begrijp je dan precies niet aan die laatste zin?
[..]
Sorry jij bent mij te vaag en te zweverig........quote:
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Ik wil alleen anabolen meer niet okeyquote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:59 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Sorry jij bent mij te vaag en te zweverig........
Ten eerste is het illegaal, zodoende mag het dus niet worden aangeboden en/of verkocht worden op Fok!quote:Op dinsdag 31 januari 2006 19:59 schreef Sander170 het volgende:
Maar waarom zou ik geen anabolen van jullie mogen, dat snap ik niet helemaal
Ten tweede omdat ze jou willen beschermen tegen jezelf. (denk ik )
Ten derde omdat je niet echt serieus overkomt.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Ik blijf en ik krijg ze hoe dan ook jaquote:Op dinsdag 31 januari 2006 20:01 schreef LedZep het volgende:
1. We hebben we niet.
2. Je krijgt ze niet.
3. Ga nu weg a.u.b.
