Stress kan bijvoorbeeld juist gezond zijn, het kan een kicker zijn in iemands leven, het hoeft dus niet per definitie ongezonde stress te zijn. Die laatste moet je natuurlijk wel proberen te vermijden
Het zelfde geld voor slapen, mijn vader slaapt al jaren maar 6 uur per nacht en doet 't prima daarbij, het is maar wat je jezelf aanwent.
Ik ben niet echt gezond aan het leven, al moet ik zeggen dat ik nu wel de gezondere kant op ga, meer fruit, meer beweging en meer rytmes
Het is maar wat je onder "gezond leven" verstaat dus
al die dingen laten staan om een paar jaar langer te leven, naah, laat maar.
Kerngezonde jongeman dus!
quote:amen to that.Op maandag 25 juli 2005 13:35 schreef Roellio het volgende:
Ik rook, drink, ga op bizarre tijden naar bed, sporten word ik moe van en gezond eten schiet er af en toe ook bij in.
Kerngezonde jongeman dus!
quote:Dat is gewoon een ziekte.Op maandag 25 juli 2005 13:35 schreef Roellio het volgende:
Ik rook,
En de boze straling van alle gsm's en hoogspanningsmasten.Dit lukt hooguit op een bergtop in Zwitserland ofzo, waar je puur water uit een bergmeertje kunt drinken erbij.
je lichaam heeft bijvoorbeeld vet nodig om te leven en kan niet tegen eindeloos sporten
quote:Een voedingspatroon dat geen of zeer weinig vetten bevat, is per definitie ongezond. Langdurige overbelasting valt inderdaad ook onder ongezond.Op maandag 25 juli 2005 13:41 schreef wendytje het volgende:
in amerika sterven er mensen aan "gezond leven", juist omdat ze TE gezond leven
je lichaam heeft bijvoorbeeld vet nodig om te leven en kan niet tegen eindeloos sporten
Roken met mate en drinken al helemaal met mate.
Ach, het leven is toch een loterij
je gaat hier toch niet over nadenken.. leef gewoon.
stelletje boomrukkers
quote:Dus was dat leven niet gezond en kunnen ze niet zijn gestorven aan gezond levenOp maandag 25 juli 2005 13:41 schreef wendytje het volgende:
in amerika sterven er mensen aan "gezond leven", juist omdat ze TE gezond leven
je lichaam heeft bijvoorbeeld vet nodig om te leven en kan niet tegen eindeloos sporten
quote:KloptOp maandag 25 juli 2005 13:42 schreef Uncle het volgende:
Mensen die 100% gezond nastreven gaan 10 jaar eerder dood omdat ze zich zo druk maken of ze wel gezond leven. En het heeft ook zijn keerzijde. Bij mijn schoonouders thuis is men 10x zo vaak ziek als bij ons thuis. Maar ze proberen zich daar wel 10x zo gezond te gedragen. Als alles thuis te schoon en gezond is dan heb je een weerstand van nul komma nul tegen bijv. een simpel verkoudheidje dus alleen al in dat opzicht is een beetje ongezond en viesigheid op zijn tijd best handig
Een klasgenootje van mij had overal last van en bij hem thuis moest alles ik weet niet hoe schoon zijn. Desinfecterende zeep, nog geen koekje mogen hebben als je handen niet eerst gewassen waren enz.Ik heb nergens last van en eet gerust met ongewassen handen een koekje
quote:Ja inderdaad, vind het maar een rare constructie.Op maandag 25 juli 2005 14:06 schreef ChrisJX het volgende:
[..]
Dus was dat leven niet gezond en kunnen ze niet zijn gestorven aan gezond leven
.Je kan er heel voorzichtig in rijden. Maar daar heb je niks aan. Want wat heb je aan een goede auto als hij toch bijna geen marktwaarde heeft.
Het is de kunst om te zorgen dat je er een eind mee kan rijden, maar dat je vooral lol maakt tijdens het rijden..
Nee dus.. Ik leef niet echt 100 % gezond en denk dat mensen die dat wel doen een bepaald doel in hun leven missen. Of misschien willen ze wel een highlander zijn??
quote:mijn god blijf jij voortaan van je moeders coke af...Op maandag 25 juli 2005 14:08 schreef Wolter het volgende:
Ik zie mijn leven altijd als een auto. Je kan er meteen keihard in knallen en scheuren.
Je kan er heel voorzichtig in rijden. Maar daar heb je niks aan. Want wat heb je aan een goede auto als hij toch bijna geen marktwaarde heeft.
Het is de kunst om te zorgen dat je er een eind mee kan rijden, maar dat je vooral lol maakt tijdens het rijden..
Nee dus.. Ik leef niet echt 100 % gezond en denk dat mensen die dat wel doen een bepaald doel in hun leven missen. Of misschien willen ze wel een highlander zijn??
Speed zou beter zijn, maar helaas het is door de weeks. Misschien heb ik nog wel een paar ritalinnetjes. Dat mag dan wel weer...
Ik doe dagelijks aan hardlopen en om de 72 uur aan krachttraining. Ik hou me aan een strikt dieet waarin een aantal zaken (kunstmatige zoetstoffen, losse suiker, koffie, gewone -en smaakjesthee, vlees, etc...etc... uur verder...) niet thuishoren, in tegenstelling tot gezonde, veelal biologische producten. In ieder geval is het voor mij een automatisme, en heb ik geen zin om mijn hele lijsten do's en dont's met bijbehorende bezwaren op te sommen
.Ter aanvulling op mijn dagelijkse voeding gebruik ik vitamine-, mineralen-, spoorelementen- en omega vetzurenpreparaten in zorgvuldig gekozen doseringen.
Aan de overige criteria voldoe ik ook, maar ik ga zo offline, dus hou ik het even kort...
quote:Elke week frituren lijkt me ook niet echt gezond nee.Op maandag 25 juli 2005 14:31 schreef TheDon1985 het volgende:
Ik voldoe aan alle criteria, behalve het op tijd naar bed gaan. Ongezond eet ik eigenlijk alleen op zondag (friet, al wordt dit wel gefrituurd in plantaardige olie).
quote:Wat een kutleven moet jij hebbenOp maandag 25 juli 2005 14:31 schreef TheDon1985 het volgende:
Ik voldoe aan alle criteria, behalve het op tijd naar bed gaan. Ongezond eet ik eigenlijk alleen op zondag (friet, al wordt dit wel gefrituurd in plantaardige olie).
Ik doe dagelijks aan hardlopen en om de 72 uur aan krachttraining. Ik hou me aan een strikt dieet waarin een aantal zaken (kunstmatige zoetstoffen, losse suiker, koffie, gewone -en smaakjesthee, vlees, etc...etc... uur verder...) niet thuishoren, in tegenstelling tot gezonde, veelal biologische producten. In ieder geval is het voor mij een automatisme, en heb ik geen zin om mijn hele lijsten do's en dont's met bijbehorende bezwaren op te sommen
Ter aanvulling op mijn dagelijkse voeding gebruik ik vitamine-, mineralen-, spoorelementen- en omega vetzurenpreparaten in zorgvuldig gekozen doseringen.
Aan de overige criteria voldoe ik ook, maar ik ga zo offline, dus hou ik het even kort...
quote:Voor je gezondheid? Dan ga ik liever 10 jaar eerder dood...Op maandag 25 juli 2005 15:01 schreef boekenworm het volgende:
Ik sport minstens 10 uur in een week. Eet geen zout, suiker, vet of vlees. Woon zo goed als op het platte land. Dus een gezonde lucht. Slaap elke nacht +/- 8 uur. En ik gebruik geen drugs (meer), rook niet, drink niet. Dus dat is toch wel goed lijkt me.
quote:Nee, ik klok ook nooit een liter vet naar binnenOp maandag 25 juli 2005 15:01 schreef boekenworm het volgende:
Ik sport minstens 10 uur in een week. Eet geen zout, suiker, vet of vlees. Woon zo goed als op het platte land. Dus een gezonde lucht. Slaap elke nacht +/- 8 uur. En ik gebruik geen drugs (meer), rook niet, drink niet. Dus dat is toch wel goed lijkt me.
Vet, suiker en zout heb je gewoon nodig. Net zoals vlees ook helemaal niet ongezond is. Je zou hooguit onderscheid kunnen maken tussen soorten vlees.
eet zelden genoeg groente en fruit op een dag, slaap acht a negen uur per nacht ben dol op een flink stuk vlees op m'n bord. Oh ja, ik woon onder de rook van DSM maar ik rook niet 
Ik ben nog steeds niet dood, dus het zal wel loslopen
[ Bericht 2% gewijzigd door ChrisJX op 25-07-2005 15:15:31 ]
quote:Tja, als je toch al dood bent maakt het niet meer uit.Op maandag 25 juli 2005 15:05 schreef ChrisJX het volgende:
Ik ben nog steeds dood, dus het zal wel loslopen
Trouwens, sporten bijvoorbeeld kan ook best leuk zijn. Er wordt soms gedaan alsof het een noodzakelijk kwaad is ofzo. Als je het alleen maar doet om langer te leven ben je sowieso verkeerd bezig in mijn ogen.
quote:Wat stinkt meer: DSM of jij?Op maandag 25 juli 2005 15:05 schreef ChrisJX het volgende:
Ik sport overigens drie uur in de week, heb de vorige week elke dag een ijsje gegeten
Ik ben nog steeds dood, dus het zal wel loslopen
quote:Je eet geen zout, suiker of vet?Op maandag 25 juli 2005 15:01 schreef boekenworm het volgende:
Ik sport minstens 10 uur in een week. Eet geen zout, suiker, vet of vlees. Woon zo goed als op het platte land. Dus een gezonde lucht. Slaap elke nacht +/- 8 uur. En ik gebruik geen drugs (meer), rook niet, drink niet. Dus dat is toch wel goed lijkt me.
Tuurlijk jongen
quote:Ik
quote:Nee, graatmagere scharminkels zijn lekker om tegenaan te kijkenOp maandag 25 juli 2005 15:14 schreef boekenworm het volgende:
Ik voeg het er niet aan toe. En ik eet enkel suikervrije produchten. Dat jullie het leuk vinden jezelf tot een varken te kweken is best. Maar dan hoef ik het nog niet te doen.
Nogal raar om iemand een varken te noemen alleen omdat hij suiker eet.
quote:Misschien moeten we het lezen als: zo gezond mogelijk.Op maandag 25 juli 2005 15:16 schreef Uncle het volgende:
Misschien moet er eerst een definitie van 100% gezond leven komen alvorens we allemaal gaan concluderen dat we ons daa rniet aan houden.... Denk namelijk dat 100% gezond leven niet bestaat en dus is dit automatisch een non-discussie...
quote:Alles waar je vet, suiker, zout en vlees bij toevoegt is in mijn ogen varkensvoer.Op maandag 25 juli 2005 15:17 schreef ChrisJX het volgende:
[..]
Nee, graatmagere scharminkels zijn lekker om tegenaan te kijken
Nogal raar om iemand een varken te noemen alleen omdat hij suiker eet.
100% zal ik niet redden, maar ik zit niet heel ver af van de adviezen iig. Ik eet mijn twee stuks fruit, omdat ik fruit lekker vind. Ik eet mijn groente, omdat ik er gek op ben. Ik houd niet zo van patat of vlees bijvoorbeeld, patat kan me gestolen worden, wat betreft vlees vind ik 100 gram per dag wel genoeg, en dat is toevallig net de adh. Ik drink maximaal twee glaasjes, maar ik vind meer ook niet lekker. Ik sport omdat ik me daar lekker bij voel, ga niet te laat naar bed omdat ik dan de hele avond in mijn ogen zit te wrijven en ik rook niet, omdat elke idioot kan bedenken dat het niet goed voor je is en ik er het nut niet van in zie... Ow, en ik wip veilig, lijkt mij ook belangrijk bij gezond leven...
Aan de andere kant ga ik geen supplementen slikken oid, omdat je mij niet wijs kan maken dat dat geweldig gezond is (bepaalde vitaminen kun je overdoseren bijvoorbeeld). Verder eet ik zo ongeveer alles, want ook vet en (in mijn geval langzame) suikers heb je nodig. Je moet alleen je boerenverstand er bij houden, en bedenken dat dagelijks chocola niet goed voor je is, evenmin als wekelijks frituur oid...
Wat betreft stress, dat heb ik best wel eens, maar daar zijn de meningen over verdeeld. Er zijn wetenschappers die zeggen dat het hart- en vaatziekten oplevert, anderen zeggen juist dat de adrenaline die vrij komt bij stress goed is voor datzelfde hart en diezelfde vaten. Stress met mate, is vast niet al te erg...
Minpunt: Ik rij in een diesel en woon in de Randstad, ben van plan daar te blijven ook, terwijl het toch wel de meest ongezonde plek ter wereld is. Tja, het leven moet ook léúk blijven...
quote:Ik link overdreven schoon niet aan gezond zijn, eigenlijk. Want dat ís het gewoonweg niet, je lijf heeft wat nodig om tegen te vechten, anders is het slecht voor je weerstand en met een beetje pech gaat je lichaam zelfs tegen zichzelf vechten...Op maandag 25 juli 2005 13:42 schreef Uncle het volgende:
Bij mijn schoonouders thuis is men 10x zo vaak ziek als bij ons thuis. Maar ze proberen zich daar wel 10x zo gezond te gedragen. Als alles thuis te schoon en gezond is dan heb je een weerstand van nul komma nul tegen bijv. een simpel verkoudheidje dus alleen al in dat opzicht is een beetje ongezond en viesigheid op zijn tijd best handig
quote:Is in principe dan weer nutteloos, je kunt ook een koude maaltijd nuttigen waar het nodige aan vlees, groenten en koolhydratenhoudende dingen in zitten, zoals een broodmaaltijd met een salade of een koude pasta- of rijstsalade...Op maandag 25 juli 2005 15:06 schreef Wolter het volgende:
En dat ik elke dag warm eet.
quote:En dan die signature erbij.Op maandag 25 juli 2005 15:14 schreef boekenworm het volgende:
Ik voeg het er niet aan toe. En ik eet enkel suikervrije produchten. Dat jullie het leuk vinden jezelf tot een varken te kweken is best. Maar dan hoef ik het nog niet te doen.
quote:Waarmee kook je?Op maandag 25 juli 2005 15:19 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Alles waar je vet, suiker, zout en vlees bij toevoegt is in mijn ogen varkensvoer.
Ik fiets dagelijks 20-30km op mijn hometrainer, doe dagelijks armspieroefeningen en Pilates erbij. Rook niet, drink niet (kan ik toch niet goed tegen), gebruik geen drugs en medicijnen, en heb geen overgewicht.
Ik eet bijna uitsluitend gezonde dingen. Ben heel strict in het soort voedsel wat ik eet.
Een enkele keer zondig ik met patat of roomijs, maar de rest van snoep/koekjes/chocola ed. neem ik nooit. Het is patat of ijs, maar geen andere troep.
Wat minder gezond is, is dat ik altijd te weinig eet (soort eetprobleem). Ik zou gewoon wat meer moeten eten van het voedsel wat ik nu eet. En dan is het goed
Mijn nachtrust is vrij slecht te noemen. Ik ben gewoon een slechte slaper, is niks aan te doen.
En ik woon in de grote stad, dat is ook niet zo gezond, maar kan ik weinig aan doen.
Al met al vind ik dat ik best gezond leef
quote:Haha, wat een nerd ben je ook.Op maandag 25 juli 2005 15:19 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Alles waar je vet, suiker, zout en vlees bij toevoegt is in mijn ogen varkensvoer.
quote:Heb je weleens in de bak van een varken gekeken? Zitten beduidend weinig patatjes, ijsjes en snoepjes in...Op maandag 25 juli 2005 15:19 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Alles waar je vet, suiker, zout en vlees bij toevoegt is in mijn ogen varkensvoer.
Eerder brood, aardappes, appels, tomaten, paprika's, komkommers...
En ik heb nog nooit iemand suiker, vet of vlees zien toevoegen aan bovenstaande... (brood is met zout, meestal)... quote:Dubieus. Bij mijn weten eten varkens dingen als aardappels en groente enzo. Die dingen waar jij dol op bent. Heb iig nog nooit een boer een rol mentos aan z'n varkens zien voerenOp maandag 25 juli 2005 15:19 schreef boekenworm het volgende:
Alles waar je vet, suiker, zout en vlees bij toevoegt is in mijn ogen varkensvoer.
quote:Ja ok. Maar dat bedoel ik er niet mee. En verder houdt ik daar niet zo van. Zelfs rollade maak ik lauw/warm. Met warm eten bedoel ik: (veel) vlees, aardappelen/rijst of pasta met groentes. En aan het einde een zuivelproduct.Op maandag 25 juli 2005 15:19 schreef innovative het volgende:
Is in principe dan weer nutteloos, je kunt ook een koude maaltijd nuttigen waar het nodige aan vlees, groenten en koolhydratenhoudende dingen in zitten, zoals een broodmaaltijd met een salade of een koude pasta- of rijstsalade...
Dingen als pannekoeken en patat zie ik ook als "brood eten".
quote:Dan zou je een auto ook als varkensvervoer kunnen zien?Op maandag 25 juli 2005 15:27 schreef boekenworm het volgende:
Je kent het hele idee uitdrukkingen niet zeker?
quote:Jij hebt gewoon een gigantisch eetprobleem en probeert in meerdere topics reacties uit te lokken (die er tot dusver niet gekomen zijn). Dat weet je zelf ook wel.Op maandag 25 juli 2005 15:19 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Alles waar je vet, suiker, zout en vlees bij toevoegt is in mijn ogen varkensvoer.
quote:Voor iemand die "niet aan vooroordelen voldoet" heb je wel een erg zwart/witte kijk, moet ik zeggen.Op maandag 25 juli 2005 15:27 schreef boekenworm het volgende:
Je kent het hele idee uitdrukkingen niet zeker?
Ik eet niet ongezond, maar vet, suiker en zout laat ik niet staan. Toch heb ik licht ondergewicht.
P.S. zout toevoegen kan soms essentieel zijn om gezond te blijven. Of zweet jij nooit?
quote:Vet, suiker en zout krijg je al meer binnen dan je nodig hebt zonder het zelf toe te voegen; het zit vrijwel overal in.Op maandag 25 juli 2005 15:03 schreef ChrisJX het volgende:
[..]
Nee, ik klok ook nooit een liter vet naar binnen
Vlees draagt door de grote hoeveelheden dierlijke eiwitten die het bevat op de lange termijn bij aan het ontstaan osteoporose, nierstenen, etc... Voor de verwerking van deze eiwitten verbruikt het lichaam namelijk calcium.
Het is zelfs zo dat je, wanneer je een zuivelproduct als nagerecht gebruikt, je dit beter niet direct na de maaltijd kunt nemen, omdat de dierlijke eiwitten die het bevat, de calcium uit de maaltijd in de urine doet belanden.
Het is dus maar net wat je 'niet ongezond' noemt.. Je begrijpt dat ik daar anders over denk
.Omdat ik veel sport maak ik gebruik van eiwit-shakes, maar hoewel voor dit doel dierlijke eiwitten geschikter zijn, lever ik daar liever een stukje in en gebruik ik soja-eiwitten.
verder ook niet echt gestressed 
quote:Wat ben jij voor een wereldvreemd figuur?Op maandag 25 juli 2005 15:19 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Alles waar je vet, suiker, zout en vlees bij toevoegt is in mijn ogen varkensvoer.
quote:Hahhahaa, inderdaad, ik zweet heel erg weinig, zogoed als niet.Op maandag 25 juli 2005 15:30 schreef BUG80 het volgende:
[..]
P.S. zout toevoegen kan soms essentieel zijn om gezond te blijven. Of zweet jij nooit?
lijkt me niet echt zinvol om zo'n discussie aan te gaan
quote:Je sport ook niet? Als ik flink gezweet heb tijdens het sporten krijg ik na een tijd vaak trek in zoute dingen, namelijk.Op maandag 25 juli 2005 15:33 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Hahhahaa, inderdaad, ik zweet heel erg weinig, zogoed als niet.
Mocht ik dat echt volhouden dan pas ik daar ook nog tijd in om te studeren. Hou ik helemaal geen tijd meer over voor onzin dingen.
In ieder geval sport ik vier keer in de week. Ik probeer op tijd naar bed te gaan. Als maaltijd naar het werk neem ik een mix van fruit, groente en vis mee. Ik ook genoeg water. Ik ben sinds februari ongeveer gestopt met roken (twee keer gezondigt tijdens het uitgaan). Uitgaan doe ik nauwelijks meer omdat ik vind dat ik dan te veel zuip. De sfeer tijdens het uitgaan valt me ook tegen dus echt missen doe ik niet.
Alleen nu moet ik ook nog wat echt leuke dingen inplannen.
quote:Maar weinig discussies zijn zinloos, toch. Boekenwurm is vast rationeel genoeg om de discussie aan te gaan.Op maandag 25 juli 2005 15:34 schreef DarkElf het volgende:
lijkt me niet echt zinvol om zo'n discussie aan te gaan
quote:Ik sport wel, maar zweet simpelweg niet. Als ik een uurtje heb hardgelopen ben ik amper vocht kwijt geraakt. Evenals na voetbal of fitness.Op maandag 25 juli 2005 15:35 schreef BUG80 het volgende:
[..]
Je sport ook niet? Als ik flink gezweet heb tijdens het sporten krijg ik na een tijd vaak trek in zoute dingen, namelijk.
quote:Ok, ben je zo'n koud typeOp maandag 25 juli 2005 15:39 schreef boekenworm het volgende:
[..]
Ik sport wel, maar zweet simpelweg niet. Als ik een uurtje heb hardgelopen ben ik amper vocht kwijt geraakt. Evenals na voetbal of fitness.
edit: of ben je nog heel jong, volgens mij scheelt dat ook
quote:daarom zei ik ook: lijkt me...Op maandag 25 juli 2005 15:36 schreef BUG80 het volgende:
[..]
Maar weinig discussies zijn zinloos, toch. Boekenwurm is vast rationeel genoeg om de discussie aan te gaan.
en hoe gezond ben ik? Nou niet heel erg denk ik
Ik rook, ik drink dan wel weer nauwelijks trouwens, eet nauwelijks vlees, wel vis. Eet groente, en fruit want die zijn allebei lekker
Patat eet ik misschien twee of drie keer per jaar, eet nauwelijks chips en zoutjes, soms wel wat zoet maar ook niet veel eigenlijk. (scheelt: als je het niet in huis haalt eet je het ook niet ) Eet bruin brood, ook al ben ik dol op witbrood maar goed, vezels zijn goed voor me. Drink plenty of water. Ik heb wel een ritme (heb ik nodig) maar slaap slecht (al jaren) Fiets veel en step ook. Sporten verder doe ik niet, ja ik ben lui. Ik winkel liever Maar slik medicatie die niet zo best is voor bijv mijn nieren (maar die ik wel nodig heb dus ja wat moet je dan?) Woon op het platteland sinds begin dit jaar, vlakbij bos en de lucht ruikt hier fris en als een bos. 
ik beschouw mezelf niet als heel erg ongezond en ook niet als gezond. Gewoon een middenmootje.
quote:Dat was mij ook al opgevallen idd!!Op maandag 25 juli 2005 15:29 schreef -Kate- het volgende:
[..]
Jij hebt gewoon een gigantisch eetprobleem en probeert in meerdere topics reacties uit te lokken (die er tot dusver niet gekomen zijn). Dat weet je zelf ook wel.
quote:Misschien drink je te weinig, of eet je teveel zout.Op maandag 25 juli 2005 15:47 schreef DarkElf het volgende:
over zweten, dat doe ik ook nauwelijks, nooit gedaan ook ook niet toen ik wel nog flink aan het sporten was. en het is wel vervelend want als ik nu naar een thermen/sauna complex ga leg ik het compleet af in die sauna terwijl mensen die zweten dat niet op die manier hebben. op de een of andere manier zweet mijn lichaam nauwelijks
quote:Precies.Op maandag 25 juli 2005 15:47 schreef teknomist het volgende:
Als ik klaar ben met studeren ga ik gezond leven.
quote:nee dat is het absoluut niet (dit weet ik zeker ivm medicijnen waarbij ik veel moét drinken en zout juist moet matigen)Op maandag 25 juli 2005 15:49 schreef Alicey het volgende:
[..]
Misschien drink je te weinig, of eet je teveel zout.
quote:Daar heb ik ook last van,ben er zelfs voor naar de huisarts gegaan en heb het er in de sportschool over gehad omdat ik wel tijdens het sporten knallende hoofdpijn krijg.Heb al vanalles geprobeerd eigenlijk maar tot nu toe ben ik er nog niet achter.Op maandag 25 juli 2005 15:47 schreef DarkElf het volgende:
over zweten, dat doe ik ook nauwelijks, nooit gedaan ook ook niet toen ik wel nog flink aan het sporten was. en het is wel vervelend want als ik nu naar een thermen/sauna complex ga leg ik het compleet af in die sauna terwijl mensen die zweten dat niet op die manier hebben. op de een of andere manier zweet mijn lichaam nauwelijks
quote:Misschien probeert je lichaam dat beetje zout dat je nog hebt vast te houden?Op maandag 25 juli 2005 15:51 schreef DarkElf het volgende:
[..]
nee dat is het absoluut niet (dit weet ik zeker ivm medicijnen waarbij ik veel moét drinken en zout juist moet matigen)
Het is maar een theorie, heb er niet echt veel verstand van verder.
quote:Had je het ook voordat je die medicijnen ging slikken?Op maandag 25 juli 2005 15:51 schreef DarkElf het volgende:
[..]
nee dat is het absoluut niet (dit weet ik zeker ivm medicijnen waarbij ik veel moét drinken en zout juist moet matigen)
quote:Knallende koppijn wordt meestal veroorzaakt door vocht tekort.Op maandag 25 juli 2005 15:52 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Daar heb ik ook last van,ben er zelfs voor naar de huisarts gegaan en heb het er in de sportschool over gehad omdat ik wel tijdens het sporten knallende hoofdpijn krijg.Heb al vanalles geprobeerd eigenlijk maar tot nu toe ben ik er nog niet achter.
Met een zoutrijk dieet houdt je lichaam meer vocht vast. Dus het lijkt mij logischer dat je juist meer kan zweten indien je dieet meer zout bevat omdat je lichaam meer vocht vast houdt.
Maar ik zeg daarbij sowieso dat je niet op eigen houtje met zout in je dieet moet gaan experimenteren want dan ben je echt fout bezig.
quote:JaOp maandag 25 juli 2005 15:56 schreef Alicey het volgende:
[..]
Had je het ook voordat je die medicijnen ging slikken?
Ik heb nooit echt veel gezweet, maar het is gewoon steeds minder geworden.
quote:Ik zweet zelf wel veel minder sinds ik bepaalde medicijnen gebruik, vandaar dat ik er even aan moest denken. Ik weet niet hoe het met aanleg o.i.d. zit daarbij, maar sommige mensen zullen van nature wel meer zweten dan anderen.Op maandag 25 juli 2005 15:57 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Ja
Ik heb nooit echt veel gezweet, maar het is gewoon steeds minder geworden.
quote:Nee dat is het allemaal niet,volgens de huisarts krijg ik zo'n hoofdpijn omdat ik niet zweet(en dus niet kan afkoelen) maarja het niet zweten weten we niet waar dat vandaan komt,het enige wat zij denkt dat het kan zijn is dat ik overgewicht heb.(ik dacht juist dat je dan altijd veel zweet)irritante is ook dat ik doordat ik zo'n hoofdpijn krijg(zo erg dat ik echt moet gaan liggen)ook niet goed kan sportenOp maandag 25 juli 2005 15:57 schreef Vitalogy het volgende:
[..]
Knallende koppijn wordt meestal veroorzaakt door vocht tekort.
Met een zoutrijk dieet houdt je lichaam meer vocht vast. Dus het lijkt mij logischer dat je juist meer kan zweten indien je dieet meer zout bevat omdat je lichaam meer vocht vast houdt.
Maar ik zeg daarbij sowieso dat je niet op eigen houtje met zout in je dieet moet gaan experimenteren want dan ben je echt fout bezig.
Als het heel warm is heb ik trouwens ook zo'n hoofdpijn maar kan ik me gewoon rustig uit de zon houden.
Sporten heb ik altijd heel veel gedaan, op dit moment sport ik helemaal niet. Dus het komt erop neer dat het niet slecht gaat, maar er zit nog wel verbetering in. 
Ga iedere dag hardlopen (mét mp3-speler
), touwtje springen (zonder mp3-speler ) ik eet veel fruit en groente, maar goed dat doen we thuis sowieso. Verder drink ik genoeg water, drink nauwelijks koffie of cola. We hebben thuis een aparte kamer met gewichten enzo, ik wil nog weleens de bodybuilder uithangen.Maar goed dat eetpatroon zit wel goed, dat komt vnl door m'n ma die een hartinfarct zou krijgen wanneer ze me met een zak friet zou zien lopen. Laat mij dat trachten te consolideren wanneer ik in september op kamers ga.
Het enige minpunt is dat ik slechts 4 à 5 uur per nacht slaap, maar doordat ik vrij veel sport heb ik, paradoxaal genoeg, vrijwel altijd wel energie. Dat komt er op neer dat ik 's nachts naar een mp3-speler luister of wat studieboeken doorneem, iets wat overdag nauwelijks gebeurt.
Maar goed, zolang ik eens in de week maar een lange nacht (12 uur of langer) heb om bij te slapen.
Neuh, daarvoor zit mijn lichaam teveel in de stress van het continu forceren van spiergroei. Je beschadigd weefsel en laat het herstellen. Dat aan 1 stuk door.
Maar goed, ben ook weer niet ongezond bezig.
quote:Niet nadat je een peuk opgestoken hebt.Op maandag 25 juli 2005 15:42 schreef DarkElf het volgende:
en de lucht ruikt hier fris en als een bos.
quote:Vermeld dan ook even dat je ook wel eens een kuurtje gebruikt.Op dinsdag 26 juli 2005 17:13 schreef Mr.J het volgende:
Ach, ik train 5x per week, hou me in principe aan een strikt voedingsschema, rook niet, drink niet maar om nu te zeggen dat ik hiermee 100% gezond bezig ben?
Neuh, daarvoor zit mijn lichaam teveel in de stress van het continu forceren van spiergroei. Je beschadigd weefsel en laat het herstellen. Dat aan 1 stuk door.
Maar goed, ben ook weer niet ongezond bezig.
quote:Dan nog ben ik gezonder bezig dan menig ander kerel.Op dinsdag 26 juli 2005 20:24 schreef Vitalogy het volgende:
[..]
Vermeld dan ook even dat je ook wel eens een kuurtje gebruikt.
Maar goed, dat wel of niet erbij zetten zou uitmaken omdat?!
(Jawel, er mag weer geschoten worden, komt u maar!
)Overigens vraag je nu naar de bekende weg, jij weet best wel waarom je zoiets weg laat.
quote:op een bergtop in zwitserland heb je denk ik meer kans op kanker vanwege straling dan hier in nederland. de achtergrondstraling uit de kosmos is daar tientallen malen hoger.Op maandag 25 juli 2005 13:38 schreef ChrisJX het volgende:
Dit lukt hooguit op een bergtop in Zwitserland ofzo, waar je puur water uit een bergmeertje kunt drinken erbij.
Maargoed uiteindelijk hoef ik niet zo graag 80 te worden, als ik 65 word en een perfect leven heb gehad dan ben ik eigenlijk al tevreden
.quote:Dus ik ben relatief gezond bezig ja.Op woensdag 27 juli 2005 00:32 schreef Vitalogy het volgende:
Omdat met die informatie veel mensen van mening zijn dat jij niet erg gezond bezig bent. Dat jij die mening niet deelt en ook kan ondersteunen met wetenschappelijk materiaal is niet belangrijk.
Dat ik niet direct erbij zet dat ik gebruik, wat reacties gaat geven, wat ik op mijn beurt weer van de tafel veeg, is dus niet belangrijk. De uitkomst is hetzelfde, alleen nu eens voor de verandering geen AAS discussie in zo'n topic.
quote:Als je naar m'n icon en ondertitel kijkt is het wel duidelijk hoor.Als je stoer wilt doen moet je ook het hele verhaal vertellen.
Alsof ik iets daarmee verzwijg om stoer te doen.
Simpel mannetje. quote:Zie eerste reply.Overigens vraag je nu naar de bekende weg, jij weet best wel waarom je zoiets weg laat.
Dus vertel mij eens, waarom wil je hier perse een 'AAS is slecht topic' van maken? Is het je eigen frustratie dat een grote brede man er met je meisje vandoor is gegaan, heb je zelf ooit wat gebruikt maar doordat je geen idee had waarmee je bezig was nare dingen ondervonden?
Tell me...
quote:Op maandag 25 juli 2005 14:02 schreef JohnDDD het volgende:
Gezond leven? Dat is een contradictio in terminis
quote:Alsof vrouwen vallen op zo'n gefrustreerde vleeshomp. Maar goed, ik hoef er verder geen anabolen is slecht topic van te maken hoor. Je kinderachtige reactie spreekt al voor zich.Op woensdag 27 juli 2005 11:19 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dus ik ben relatief gezond bezig ja.
Dat ik niet direct erbij zet dat ik gebruik, wat reacties gaat geven, wat ik op mijn beurt weer van de tafel veeg, is dus niet belangrijk. De uitkomst is hetzelfde, alleen nu eens voor de verandering geen AAS discussie in zo'n topic.
[..]
Als je naar m'n icon en ondertitel kijkt is het wel duidelijk hoor.
Alsof ik iets daarmee verzwijg om stoer te doen.
[..]
Zie eerste reply.
Dus vertel mij eens, waarom wil je hier perse een 'AAS is slecht topic' van maken? Is het je eigen frustratie dat een grote brede man er met je meisje vandoor is gegaan, heb je zelf ooit wat gebruikt maar doordat je geen idee had waarmee je bezig was nare dingen ondervonden?
Tell me...
quote:Damn, ik ben een gefrustreerde vleeshomp.Op woensdag 27 juli 2005 12:45 schreef Vitalogy het volgende:
[..]
Alsof vrouwen vallen op zo'n gefrustreerde vleeshomp. Maar goed, ik hoef er verder geen anabolen is slecht topic van te maken hoor. Je kinderachtige reactie spreekt al voor zich.
Zo heb ik mezelf nooit bekeken. Maar goed, wanneer ben je precies gefrustreerd en wanneer ben je precies een vleeshomp?
Ben daar wel benieuwd naar.
quote:Zout zorgt voor vocht vasthouden (verstoorde natrium/kalium balans) waardoor je bloedvolume toeneemt en je bloeddruk stijgt.Op maandag 25 juli 2005 15:57 schreef Vitalogy het volgende:
[..]
Knallende koppijn wordt meestal veroorzaakt door vocht tekort.
Met een zoutrijk dieet houdt je lichaam meer vocht vast. Dus het lijkt mij logischer dat je juist meer kan zweten indien je dieet meer zout bevat omdat je lichaam meer vocht vast houdt.
Maar ik zeg daarbij sowieso dat je niet op eigen houtje met zout in je dieet moet gaan experimenteren want dan ben je echt fout bezig.
Idd oppassen dus met zout.
Verder eet ik veel groenten en zo dus niet echt ongezond ofzo
Inderdaad: steeds maar met gezond zijn bezig zijn kan een vorm van doelloosheid zijn. Al is doelloosheid ook romantisch? Als je die motor werkelijk gaat berijden kan het nog wel eens tegenvallen.
Als je roker bent is je levensverwachting helemaal zo slecht niet en het lijkt me luxegelul als je daar geen genoegen mee neemt.
Ik vind dat roken ten onrechte gestigmatiseerd wordt: het belemmert mensen niet in hun huidige functioneren (tenzij optimale lichaamsbeweging & doorbloeding in je eisenpakket zit) en psychisch heeft het een regulerende functie. Je leeft naar verwachting wat korter, maar goed, is de mens gemaakt om 80 te worden??? Bovendien, als je momenteel in je 20er jaren rookt dan is het maar de vraag of de negatieve consequenties daarvan over 30 jaar niet verholpen kunnen worden.
Dat gezegd hebbende: er zijn lichamelijke of geestelijke stoornissen die samen lijken te hangen met bepaalde voedings- en leefpatronen, en die je levenskwaliteit verlagen (zoals depressie, vermoeidheid, acne, obesitas). Als je echter mazzel hebt (en het is niet meer dan mazzel), waarom dan obsessief willen voorkomen wat door vrouwe fortuna al voorkomen is?
Na mijn studententijd verandert dat vast wel..
quote:Dat heeft dus totaal geen effect als je zo leeft.Op zaterdag 28 januari 2006 15:18 schreef nozem het volgende:
Ik rook. Ik drink teveel bier. Ik krijg niet elke dag mijn 'twee ons groenten, twee stuks fruit' binnen. Ik sla het avondeten soms gewoon over. Ik ga te laat slapen en word te laat wakker en vooruit: Soms hang ik wel eens aan de gewichten in het sportcentrum.
Na mijn studententijd verandert dat vast wel..
quote:Zeker wel. Spieren kweken kun je altijd.Op zaterdag 28 januari 2006 15:44 schreef LedZep het volgende:
[..]
Dat heeft dus totaal geen effect als je zo leeft.
quote:Niet dus.Op zaterdag 28 januari 2006 15:47 schreef nozem het volgende:
[..]
Zeker wel. Spieren kweken kun je altijd.
Spieren kweken doe je in je rust, door veel en goede voeding. Geen (slechte) voeding = geen bouwstoffen = geen groei. Geen rust = geen opbouw. Simpel als wat. In het begin zal iedereen wel wat groeien, dat ben ik met je eens, maar het houdt gauw genoeg op.
quote:Ow, maar ik krijg regelmatig wel goede voeding binnen hoor. Het is niet zo dat ik elke dag bij de Burger King zit. Het enige nadeel van mijn levensstijl is dat het kweken van een sixpack met mijn bierconsumptie wellicht niet tot de mogelijkheden zal behoren.Op zaterdag 28 januari 2006 15:48 schreef LedZep het volgende:
[..]
Niet dus.
Spieren kweken doe je in je rust, door veel en goede voeding. Geen (slechte) voeding = geen bouwstoffen = geen groei. Geen rust = geen opbouw. Simpel als wat. In het begin zal iedereen wel wat groeien, dat ben ik met je eens, maar het houdt gauw genoeg op.
Daarnaast drink, slik en rook ik wel eens wat en in het weekend ga ik nog wel eens een nachtje door. Het is dus allemaal prima uitgebalanceerd.
quote:En ik maar denken dat je spieren kweekt door 2x per week borst/biceps te trainen en creatine te nemen.Op zaterdag 28 januari 2006 15:48 schreef LedZep het volgende:
[..]
Niet dus.
Spieren kweken doe je in je rust, door veel en goede voeding. Geen (slechte) voeding = geen bouwstoffen = geen groei. Geen rust = geen opbouw. Simpel als wat. In het begin zal iedereen wel wat groeien, dat ben ik met je eens, maar het houdt gauw genoeg op.
En ik doe ook nooit mijn best om echt zo gezond mogelijk te leven. Het heeft ook zo zijn grenzen. Ik moet er nog wel 'plezier' aan beleven. Maar echt ongezond leven doe ik natuurlijk ook niet.
quote:Je moet niet zoveel denken joh, is slecht voor je hersens - en dat benadeeld de groei in je borst. Is *wetenschappelijk* bewezen.Op zaterdag 28 januari 2006 17:50 schreef Mr.J het volgende:
[..]
En ik maar denken dat je spieren kweekt door 2x per week borst/biceps te trainen en creatine te nemen.
quote:Laat zien dan dat artikel.Op zaterdag 28 januari 2006 18:32 schreef LedZep het volgende:
[..]
Je moet niet zoveel denken joh, is slecht voor je hersens - en dat benadeeld de groei in je borst. Is *wetenschappelijk* bewezen.
Duidelijk!
ik rook niet ik drink nauwelijks. (meestal 1 glas per avond als ik niet de bob ben)
elke dag een groen prakie op me bord. (behalve zondag af en toe patat)
laatste tijd veel met de auto naar me werk maar ben vorige week begonnen met hardlopen.
ik dacht bij me zelf dat het bijna niet gezonder kon.
quote:geen vlees of substituten?Op zondag 29 januari 2006 13:16 schreef armmoetzaaier het volgende:
is dit gezond genoeg:
ik rook niet ik drink nauwelijks. (meestal 1 glas per avond als ik niet de bob ben)
elke dag een groen prakie op me bord. (behalve zondag af en toe patat)
laatste tijd veel met de auto naar me werk maar ben vorige week begonnen met hardlopen.
ik dacht bij me zelf dat het bijna niet gezonder kon.
en wat is substituten kan je dat eten ???
en ik eet vrij slecht eignelijk..quote:nee ik bedoelde vleesvervangers, voor zover ze bestaan.Op zondag 29 januari 2006 13:18 schreef armmoetzaaier het volgende:
elke dag een stukje vlees en melk
en wat is substituten kan je dat eten ???
De enige reden om het niet te eten is mss de bio-industrie, maar het is me net iets te lekker.
en ik hou van mijn leven
.quote:Dat hou je ook best lang vol hoor, dat leventje. Je wordt er geen 80 mee en waarschijnlijk ook geen 70, maar je hebt nog alle tijd om je leven te beteren. Ik ben inmiddels op de leeftijd gekomen dat ik dat zal moeten omdat ik anders serieus de gemiddelde levensverwachting niet haal.Op zondag 29 januari 2006 13:36 schreef Jett het volgende:
Ik eet niet gezond ik rook ik drink en slaap pas wanneer ik moe ben.
en ik hou van mijn leven
1 snack-avond per week dus...
quote:ik ken geen vlees vervangers (of bedoel je die nep burgers voor vegatariers)Op zondag 29 januari 2006 13:32 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
nee ik bedoelde vleesvervangers, voor zover ze bestaan.
ik ben geen vegatrier. er wordt zo veel vlees gemaakt en er moet toch iemand wat op eten.
quote:Mee eens. Ik probeer me wel eens voor te stellen hoe de maatschappij zou zijn als er meer mensen aandacht zouden besteden aan een gezondere levenstijl. We zouden zoveel meer uit het leven kunnen halen dan sommigen van ons doen.Op zondag 29 januari 2006 13:45 schreef LedZep het volgende:
Ja en door jullie mensen moeten wij meer belasting betalen omdat jullie straks allemaal enge ziektes krijgen
Tegenwoordig zijn velen neerslachtig, depressief of psychish niet in orde. Ik denk dat een groot deel van die mensen door meer structuur aan te brengen in hun leefwijze verholpen kunnen worden.
Ik bekijk het voor een deel vanuit mijn eigen ervaring. Ik heb de afgelopen paar jaar erg chaotisch geleefd en raakte daardoor in een neerwaartse spiraal. Door tegenwoordig gestructureerd te slapen (23:00 / 07:00) heb ik overdag al meer energie en ook het gevoel dat ik productiever bezig ben. Ik heb mijn tijd van feesten wel gehad. Ben nu volwassen en sta serieuzer in het leven.
Ook mijn eetpatroon heb ik aangepast. Minder zoetigheden en 3 x per dag eten ipv over de dag verspreid. Dan heb je op die moment dat je moet eten ook écht honger.
Ik ben gaan sporten wat resulteerd in een beter uithoudingsvermogen en een beter zelfbeeld. Sporten is ook goed voor je sociale contacten; je ontmoet veel mensen (als je daarvoor open staat).
Ik gebruik ook voedingssuplementen als omega vetzuren, vitamine c.
Ik krijg de indruk dat veel mensen een afkeer hebben tegen gezond leven, alsof ongezond leven "stoer" is. Ik snap dat je ook gelukkig moet zijn, maar goed voor jezelf zorgen lijkt mij een goede zaak!
Maar wat mij betreft moet je ook op zijn tijd eens "los" kunnen gaan.
Dat is goed voor je geestelijke gezondheid.
Ik ga ook nog wel eens een weekendje weg, maar minder dan voorheen. Afgelopen weekend naar Trance Energy geweest. Vroeger zou ik tot 16:00 uitslapen. Nu slaap ik 2 uurtjes als ik thuis kom, zodat ik 's avonds doorga met mijn ritme.
quote:Dan heb je het wel over een Vitamine 1000mg pil. De ADH van vitamine C is 60 mg, in een sinaasappel zit al 50 mg. Als je 200 mg zou nemen zit je in principe al ruim voldoende. Hoewel extra anti-oxidanten natuurlijk nooit weg zijn.Op zaterdag 18 februari 2006 16:14 schreef AquaDiGio het volgende:
Ik weet dat supplementen geen voedselvervangers zijn. Het is puur een aanvulling op die ene keer per week dat ik vis eet. Iedereen heeft het hier over 2 x fruit op een dag, zelfs dát is nog te weinig. 1 Vitamine C pil staat gelijk aan 20 sinaasappelen.
Ik ga ook nog wel eens een weekendje weg, maar minder dan voorheen. Afgelopen weekend naar Trance Energy geweest. Vroeger zou ik tot 16:00 uitslapen. Nu slaap ik 2 uurtjes als ik thuis kom, zodat ik 's avonds doorga met mijn ritme.
"al die dingen laten staan om een paar jaar langer te leven, naah, laat maar."
"je gaat hier toch niet over nadenken.. leef gewoon. stelletje boomrukkers"
"Voor je gezondheid? Dan ga ik liever 10 jaar eerder dood... "
Ik bedoel, mij interesseert het niet wat men doet, het punt is alleen dat ze op het eind zo ontzettend veel geld kosten en dan opeens wel zielig zijn. Nu leef ik zelf ook niet supergezond (als in.. 4 a 5x in de week goed drinken), maar dat is een tijdelijke fase. Ik let echter wel op dat ik genoeg groente en fruit eet, slik vitaminepillen en sport meerdere keren per week. Nu vind ik het nogal onredelijk dat iemand die wel gezond probeert te leven kan mee betalen aan het domme, opzettelijke gedrag van anderen.
Ik ga bijvoorbeeld in mei voor 4 maanden stage lopen op een camping in Zuid-Frankrijk. Ik ben van plan om daar net zo gezond te leven als ik hier doe. In zo'n team integreer je dan een stuk langzamer omdat mensen op je neerkijken omdat je niet mee gaat feesten en zuipen. Erg jammer vind ik dat, maar het zij zo. Ik doe m'n eigen ding
Wat heb je nodig om gezond te leven/eten?
- eigen gekweekte groenten en fruit (groenten enzo van de (super)markt en zelfs biogroenten zitten vol met allerlei andere rommel)
- eigen geslachte dieren (aan vlees, ja ook aan bio-vlees, wordt het nodige zout en worden de nodige kleurstoffen aan toegevoegd)
- vis kan men dan enkel eten wanneer het zelf gekweekt/gevangen is, want gekweekte vissen krijgen antibiotica bij hun voer, plus bij zalm bijvoorbeeld worden kleurstoffen toegevoegd.
- vegetarische producten zijn over het algemeen niet vegetarisch; er worden eiwitten en er wordt beendermeel van koeien voor gebruikt, plus de nodige kleurstoffen worden toegevoegd.
- iedere dag een glas wijn of een biertje kan echt geen kwaad
- en ik kan zo nog wel een tijdje doorgaan
Het is waar dat lichaamsbeweging belangrijk is, maar 10 uur per week is nu ook weer niet echt nodig. Ook een goede nachtrust is nodig, maar als je een keer een nacht doorhaalt is dat echt geen probleem hoor.
Trouwens, met voedingssupplementen kun je ook overdoseren. Als de ADH van vitamine C 60mg per dag is,lijkt het me niet echt gezond om iedere dag in de vorm van supplementen 1000 mg of meer te nemen.
Dus conclusie: gezond leven is een illusie, het is niet mogelijk. Mensen die minder gezond leven en 10 jaar eerder dood gaan, kosten de maatschappij echt niet meer geld dan mensen die langer leven en 10 jaar later dood gaan.
Iedereen kan kanker, hartaanvallen enzovoorts krijgen. Het feit dat iemand gezond leeft wil niet zeggen dat diegene geen kanker krijgt. Het gaat hier puur om kansberekening.
quote:Dat is natuurlijk onzin, je vergroot je kans aanzienlijk door structureel ongezond te leven. En gezond leven is inderdaad relatief, maar als je een jaarlijkse check zou hebben kun je best bepalen of iemand met opzet zijn lichaam verwaarloost of dat het van externe dingen afhangt. Denk hierbij een rokerslongen, dichtgeslibte vaten en overgewicht.Op zondag 19 februari 2006 11:45 schreef diabolotin het volgende:
Mensen die minder gezond leven en 10 jaar eerder dood gaan, kosten de maatschappij echt niet meer geld dan mensen die langer leven en 10 jaar later dood gaan.
Iedereen kan kanker, hartaanvallen enzovoorts krijgen. Het feit dat iemand gezond leeft wil niet zeggen dat diegene geen kanker krijgt. Het gaat hier puur om kansberekening.
quote:Volgens mij lees of jij of ik verkeerd.Op zondag 19 februari 2006 12:01 schreef Broodbeleg het volgende:
[..]
Dat is natuurlijk onzin, je vergroot je kans aanzienlijk door structureel ongezond te leven. En gezond leven is inderdaad relatief, maar als je een jaarlijkse check zou hebben kun je best bepalen of iemand met opzet zijn lichaam verwaarloost of dat het van externe dingen afhangt. Denk hierbij een rokerslongen, dichtgeslibte vaten en overgewicht.
Als je geboren wordt ben je al bezig te sterven. Het is volkomen onmogelijk om 100% gezond te leven. Je kunt wel zo dicht mogelijk in de buurt proberen te komen en zo de lengte van je leven verlengen.
Ik zou dus volgens de logica van 100% gezond leven, ongeveer op 10% zitten.
Maar ik voel me keigezond, ben nooit ziek, heb een redelijke conditie en ga zo door. Het is niet gezond om een ritme te hebben voor alles, want als je een keer je niet kan houden aan dat ritme, dan begint je organisme te 'zeuren'. Dus als iemand met een zout/vet/suiker - vrees opeens een van die dingen binnenkrijgt, wordt hij of zij daar niet goed van. Dat lijkt me ook niet echt heel gezond.
Gezond zie ik daarom als een parabool, je kan te weinig doen om gezond te zijn, maar zeker ook te veel!
In oktober start de RVU weer met "Keuringsdienst van Waarde". Als je dat ziet snap je de voedselindustrie iets beter. Geld, geld en geld.
Rook, drink niet, gebruik geen drugs. Eet heel gezond omdat ik het gewoon lekker vind. Junkfood hou ik gewoon niet van. Op een enkele x een pizza na. Maar de mac en dergelijke vind ik echt ranzig. Ik sport 2 uur per dag. Ik heb een redelijke strak ritme doordeweeks, waar ik op dezelfde tijden opsta, naar bed ga, dezelfde dingen (wassen, schoonmaken etc) doe. Maar dat komt niet zozeer voort uit gezond willen leven, maar uit het feit dat ik onrustig word als niet alles volgens mijn vastgestelde schema doe
Het enigste wat ik echt fout doe, is standaard 1 nacht per weekend overslaan. Omdat ik dan ga stappen.
quote:Het gaat hem uiteindelijk niet om het gezond eten op zichzelf, maar om het eindresultaat dat eruit voortvloeit. Want hoewel aan vrijwel elk gezond voedingsmiddel wel een negatief kantje valt te ontdekken, maakt dat niet altijd uit, aangezien je lichaam daar zelf ook niet machteloos tegenover staat.Op zondag 19 februari 2006 11:45 schreef diabolotin het volgende:
Ik vind niet dat men hier het recht heeft om mensen die 'niet zo gezond' leven als andere te bashen. Het is namelijk bijna onmogelijk om gezond te leven en te eten.
Wat heb je nodig om gezond te leven/eten?
- eigen gekweekte groenten en fruit (groenten enzo van de (super)markt en zelfs biogroenten zitten vol met allerlei andere rommel)
- eigen geslachte dieren (aan vlees, ja ook aan bio-vlees, wordt het nodige zout en worden de nodige kleurstoffen aan toegevoegd)
- vis kan men dan enkel eten wanneer het zelf gekweekt/gevangen is, want gekweekte vissen krijgen antibiotica bij hun voer, plus bij zalm bijvoorbeeld worden kleurstoffen toegevoegd.
- vegetarische producten zijn over het algemeen niet vegetarisch; er worden eiwitten en er wordt beendermeel van koeien voor gebruikt, plus de nodige kleurstoffen worden toegevoegd.
- iedere dag een glas wijn of een biertje kan echt geen kwaad
- en ik kan zo nog wel een tijdje doorgaan
Het is waar dat lichaamsbeweging belangrijk is, maar 10 uur per week is nu ook weer niet echt nodig. Ook een goede nachtrust is nodig, maar als je een keer een nacht doorhaalt is dat echt geen probleem hoor.
Trouwens, met voedingssupplementen kun je ook overdoseren. Als de ADH van vitamine C 60mg per dag is,lijkt het me niet echt gezond om iedere dag in de vorm van supplementen 1000 mg of meer te nemen.
Dus conclusie: gezond leven is een illusie, het is niet mogelijk. Mensen die minder gezond leven en 10 jaar eerder dood gaan, kosten de maatschappij echt niet meer geld dan mensen die langer leven en 10 jaar later dood gaan.
Iedereen kan kanker, hartaanvallen enzovoorts krijgen. Het feit dat iemand gezond leeft wil niet zeggen dat diegene geen kanker krijgt. Het gaat hier puur om kansberekening.
Zo laat ik zelf zo nu en dan wel eens een onderzoek doen om te toetsen of bepaalde waarden afwijken van die van eerdere onderzoeken. Feit is dat er op mijn lichamelijke toestand niets valt aan te merken, aangezien al mijn waarden (die ten slotte de indicatoren voor mijn gezondheid vormen) in positieve zin ruim boven het gemiddelde liggen. En waarom zou ik me dan gaan bezighouden met de negatieve stofjes, wanneer die geen effect blijken te hebben op mijn gezondheid, doordat ze simpelweg worden overvleugeld?
En leven of course.
En slaap soms wel te weinig..
ik skeeler zo veel mogenlijk ...
maar kan altijd beter..
Van veel hardlopen slijten b.v. je knieen, is dat gezond??
Maar ik liever in iedergeval niet super ongezond!
Verder zorg ik dat ik elke dag een uurtje wandel... en tja wat minder eten zou wel kunnen ja...
- 4x per week sporten
- gezonde hap van mammie
- gem. 3x per maand zaterdag stappen
Sinds half jaar op kamers:
- max 1 of 2x per week sporten
- vaak pizza of iets anders snel klaar maken
- gem. zo'n 2 of 3x per week stappen en behoorlijk drinken
Ben in dat half jaar 5 kg aangekomen
. Maar daar gaat weer verandering in komen, ga weer 4x per week fanatiek sporten en ik eet de laatste weken ook weer wat gezonder .en ben om een sport gegaan. dus wordt jammer genoeg mischien nog magerder