Fok!Dieetclub deel 63

oud:
Cutie (1m87) (27,0) was 108,0 kg, weegt nu 94,4 kg en wil graag 75 kg wegen -13,6

Ik zit al een week op mijn nieuwe gewicht, maar wilde het pas posten als het inderdaad een week stabiel was gebleven...

Nieuw:
Cutie (1m87) (26,8) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15,0

15 kilo!
Nooit gedacht dat dit mogelijk was, maaaaaaar, dus toch!
BMI van -25 komt steeds dichterbij!

En in reactie tot al het bovenstaande:
Dit alles is bereikt door mínder te eten, gezónder te eten, maar wel te éten!
Tevens sport ik 1 a 2 keer per week, wat ik al een aantal jaar niet meer had gedaan.

Ik wil de manier van anderen om af te vallen niet bashen, ik wil alleen aangeven dat ik denk dat crashdieten of heeeeeel weinig, niet gevarierd, voedsel volgens mij op de korte termijn misschien wel effect hebben, maar op de lange niet!

Je moet je eetpatroon dusdanig aanpassen dat je het nog 80 jaar kan volhouden!

Ik wilde even melden dat mijn vakantiekilo volledig verdwenen is

Cutie, wat goed van jou
Hoe lang heb je daar nu over gedaan?
Ik ben ook ooit eens zoveel afgevallen en ik kan me herinneren dat ik daar toen bijna een jaar over gedaan heb.

quote:

Op dinsdag 7 juni 2005 15:52 schreef ymme het volgende:

[..]

Normaal heb ik iets van achterham of iets dergelijk op brood. Vandaag was verwen dag voor op stage.

Wij (ik en mijn vriend) willen graag afvallen
Maar nu is het zo dat we 4 juli op vakantie gaan 2 weken, dus dan heeft het nu nog geen zin om te lijnen. Dus nu willen we een beetje opletten, en na de vakantie echt lijnen (gezond eten, veel bewegen)

Je hebt nog 3 weken tot aan je vakantie, begin nu al. Dan heb je tijdens de vakantie wat reserve!

Joehoe weer een magische mijlpaal.!

Ik ben helemaal gelukkig. Nadat ik mijn knopje had gereset en heel braaf al mijn punten heb opgeschreven voor de WW en meer dan 2,5 liter water dronk per dag ben ik vorstelijk beloond. 1,3 kilo eraf. Ik voel me geweldig.

Zusje (1m77) (27.9) was 107,3 kg, weegt nu 87.3 kg en wil graag 80 kg wegen -20.0

Als beloning zijn mijn lijnvriendin en ik afgelopen zaterdag naar de musical Mama Mia geweest ( in een compleet nieuwe outfit natuurlijk.

Ik had nooit gedacht dat me dit zou lukken. maar door de WW heb ik weer een gezond eetpatroon ontwikkeld. Natuurlijk heb ik ook mijn snaai en snak momenten, maar dan ga ik op zoek naar een alternatief voor het snaaiwerk. pepsels ipv snoep ofzo. En veel appels en water. En wat helpt is om niet zulke hoge eisen te stellen en ook blij te zijn met een paar onsjes.
En gewoon flexibel lijnen, Dus niet alles gaan verbieden, jezelf toestaan om af en toe echt iets lekkers te nemen en je dan niet schuldig voelen, maar ervan genieten.

Veel succes voor de komende periode

quote:

Op woensdag 8 juni 2005 07:21 schreef ymme het volgende:

[..]

Ben jij gek, gewoon doen zoals het er staat. Weet je hoe weinig dat is. Is gewoon slecht voor je gezondheid joh. En vooral omdat ik bloedarmoede heb en dergelijke, moet ik toch een beetje goed eten.

Je mag in het weekend eten wat je wilt hoor. Zo zwak is een menselijk lichaam nou ook weer niet.

Way to go zusje! Dat soort mijlpalen zijn toch altijd kleine feestjes!

Wat zijn eigenlijk pepsels?

Oud
Sjeen (1m70) (33,6) was 105 kg, weegt nu 97 kg en wil graag <95 kg wegen -8

Nieuw
Sjeen (1m70) (32,9) was 105 kg, weegt nu 95,2 kg en wil graag <95 kg wegen -9,8

Ik wil nog even aansluiten bij diverse posts hierboven. Ik heb mijn eetpatroon aangepast en ben meer gaan bewegen. Ik ga tegenwoordig drie keer per week met de buurbuurvrouw hardlopen. En dit is wat ik op een dag ongeveer eet:

Ontbijt
twee sneden brood met beleg of een bord brinta
een glas sinaasappelsap

Tussendoor
een pakje Lu Continu koekjes
twee koppen thee

Lunch
vier sneden brood met beleg
thee

Tussendoor
fruit

Diner
Gewoon wat de pot schaft, alleen geen tweede keer opscheppen (groente wel)
Vriendje kookt wel een stuk bewuster nu

's avonds
Soms yoghurt, soms koffie met een koekje

En in het weekend drink ik rustig een glas wijn. In het weekend ontbijten we altijd met broodjes, daar doe ik nu filet americain (van de slager) op of een gekookt eitje ipv een spiegelei...

En ik moet zeggen, het werkt prima voor mij zo

quote:

Op woensdag 8 juni 2005 10:57 schreef DancingPhoebe het volgende:
Way to go zusje! Dat soort mijlpalen zijn toch altijd kleine feestjes!

Wat zijn eigenlijk pepsels?

Pepsels zijn zoute sticks

quote:

Op woensdag 8 juni 2005 11:10 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Pepsels zijn zoute sticks

En je hebt ze ook in pinda-variant

En dat is mager snaaien?

Ja.

Ooh, goed om te weten. Al werkt dat bij mij eigenlijk niet zo goed. Ik moet in een bepaald ritme komen, waarbij ik gewoon helemaal niet snaai.

Toch maar eens kopen, als ik dan een bui krijg kan ik me daar aan vergrijpen.

Ik heb net bij mezelf ontdekt dat ik eet naar wat ik op die dag moet doen.
vandaag ben ik vrij, dan ontbijt ik met craker of geroosterd brood, eet ik 1 broodje als lunch en drink de hele dag door. dan gewoon avondeten.

als ik heel veel moet doen ontbijt ik net zo, maar dan lunch ik uitgebreider en eet ik ook vaker wat caloriearms tussendoor.

Gisteren gebbqd. Was erg gezellig, heb gewoon gegeten waar ik zin in had daarna een uur of drie met z'n vijfen op de trampoline gesprongen. We hadden allemaal het idee dat we de bbq wel weer kwijt waren
(nu trouwens HEEEEEEL veel spierpijn)

Bij mij is het juist andersom marchien; als ik weinig te doen heb, dan ga ik juist zitten snaaien en zo, als ik niet oplet.

quote:

Op woensdag 8 juni 2005 13:35 schreef miss_dynastie het volgende:
Bij mij is het juist andersom marchien; als ik weinig te doen heb, dan ga ik juist zitten snaaien en zo, als ik niet oplet.

Kan ik me goed voorstellen inderdaad. Ware het niet dat ik niks in huis heb. Geen chips, geen koekjes, geen chocolade of snoepjes.
Ik heb op dit moment alleen maar ingrediënten voor warm eten, knäckerbröd en cup a soup in huis.
en een heleboel sinaasappelsap, thee en koffie.

Als ik nu wel wat in huis heb, gaat het ook absoluut op, dus ik koop het gewoon niet meer.
Als ik op school ben en druk bezig, hebben we een kantine met heel veel lekkere dingetjes, daarom eet ik dan ook meer (en lekkerder) lunch

2 dagen geleden:

1m87 > 68,9 Kilo > bmi niet opgemeten

Zojuist:

1m87 > 67,2 Kilo > 19,0 bmi > - 1,7

ik wil:

1m87 > 62,0 > bmi 17,73 > -5,2

Lord of Darkness, er is een aparte topicreeks voor mensen die een BMI van onder de 25 hebben. Hier kan je terecht: Slank de zomer in XXII -- Summer's coming, hurry!

Nu is het mij trouwens een raadsel dat je een BMI van 17,7 wilt hebben aangezien het bewezen is dat een BMI van onder de 19 ongezonder voor je is dan een BMI van boven de 25.

zijn er hier ook mensen die het boek : bereik je ideale gewicht van sonja bakker kennen ?
Zo ja hoe zijn je ervaringen ?

Het boek is bij de Deen supermarkten hier te koop en vliegt echt de winkel uit.

quote:

Levitation (1m70) (34,0) was 102 kg, weegt nu 98,2 kg en wil graag 80 kg wegen -3,8

**nieuw**
Levitation (1m70) (33,6) was 102 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 80 kg wegen -4,9

En we gaan dapper door

Dakota

1.78 was een maand geleden 64 kilo heeft een nieuwe pil en weegt nu 60 \O/
geweldig als je er niets voor hoeft te doen.

quote:

Op donderdag 9 juni 2005 02:32 schreef Lord_Of_Darkness het volgende:
2 dagen geleden:

1m87 > 68,9 Kilo > bmi niet opgemeten

Zojuist:

1m87 > 67,2 Kilo > 19,0 bmi > - 1,7

ik wil:

1m87 > 62,0 > bmi 17,73 > -5,2

Is het niet zinniger om bij jouw gewicht te kijken of je vetpercentage goed is ipv je blind te staren op een -toch al lage- bmi? Zou als ik jou was lekker de sportschool in gaan en wat spieren kweken. Afvallen lijkt me in jouw geval eigenlijk niet zo gezond.

Een positieve update:

Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10

wordt

Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11

Zou dit nu echt het begin zijn van de komende 10 kilo???

Ik doe ook een nieuw regeltje!!

Teigan(1.60m)(35.6) was 96.4 kg, weegt nu 91.2 kg en wil graag 90 kg wegen, -5.2

Ietstjes afgevallen deze week dus...
Volgende week is het de laatste week in groep G(de eetstoornissengroep). Ik heb er zoveel aan gehad, maar ben nu ook wel blij dat ik weer het "normale" leven inga

Long time no see

Ik las elders dat jullie een meeting hebben en wil degenen die gaan veel plezier wensen!
Mijn regeltje mag uit de OP verdwijnen. Ik ben helemaal tevreden met mijn nieuwe figuur, ook al is dat volgens de WeightWatchers 1,5 kilo te hoog dan ik wilde toen ik begon.

Veel succes allemaal verder! Ik heb veel aan dit topic gehad in mijn dieetperiode.

hallo. ik heb een [stomme] vraag
ik drink veel spa rood.
valt dat ook onder water, of is dat stiekem ook een 'dikmaker' die je onder frisdrank moet rekenen

quote:

Op zaterdag 11 juni 2005 00:09 schreef MissyMirjaM het volgende:
hallo. ik heb een [stomme] vraag
ik drink veel spa rood.
valt dat ook onder water, of is dat stiekem ook een 'dikmaker' die je onder frisdrank moet rekenen

Waarom denk je in hemelsnaam dat het een dikmaker is? Omdat er bubbels in zitten of zo? Het is gewoon water met een beetje koolzuur. Heerlijk gezond en je kan er zoveel van drinken als je wilt (eh, maar geen 6 liter op een avond )

ik heb echt geen flauw idee

vandaar de [stom]

och, geen enkele vraag is dom natuurlijk. Geen vragen stellen en spa rood vermijden omdat je bang bent dat het dik maakt, dát is pas dom. Maar serieus, waarom dacht je dat

nee, ik drink t nog volop hoor nu ook
maar vroeg het me ineens af

Ik krijg wel een opgezette buik als ik veel koolzuur drink, misschien had MissyMirjam die associatie ook?

quote:

Op zaterdag 11 juni 2005 12:40 schreef thaleia het volgende:
Ik krijg wel een opgezette buik als ik veel koolzuur drink, misschien had MissyMirjam die associatie ook?

Goed als je misselijk bent
Ik drink op het moment 's morgens water met citroensap, schijnt goed te zijn, maar ik weet zelf eigenlijk niet waarvoor
Maar het is wel lekker

ik heb deze week een leuk feestje gehad van mijn opa (werd 80)
en we gingen gezellig met de familie eten, nou mocht ik van mezelf ook eens gewoon nemen waar ik zin aan had, dus lekker taart, ijs en slagroom gehad
en nu het goede nieuws, ben toch al 7 ons kwijt vanaf di haha

nou maandag volgt mijn update van de week.

allemaal veel succes en veel plezier morgen met de meet!

groetjes Jennifer

Tijdje al niet gepost, maar ik zit nu dan ook fijn onder mijn streefgewicht.

Cosmick (1m81) (24,7) was 97 kg, weegt nu 80,8 en wilde graag 82,5 wegen -16,2

Super!

Een tussendoorupdate! Maandag zal ik de definitieve update plaatsen
Ik heb bij mensen die een tijdje hier niet meer geweest zijn een achter hun naam gezet. Als je maandag nog niet hebt gereageert dan haal ik je uit de lijst!

Tevens het verzoek voor liefhebbers om mee te helpen met de update

Tussendoorupdate week 23:

Avotar (1m73) (28,3) was 111,7 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 80 kg wegen -26,9
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 wegen -5
Beessie-jen (1m85) (31) was 115,5 weegt nu 106,9 en wil graag 85 kg wegen -8,6
BlueCurl (1m69) (27,3) was 78 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 68 kg wegen
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Christine (1m76) (26,6) was 83,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 76 kg wegen -1,8
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,3 kg en wil graag 75 kg wegen -8,2
Essebes(1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje(1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen –11
JolanJ (1m63) (27,5) was 82,6 kg, weegt nu 72,3 kg en wil graag 65 kg wegen -10,3
Jolene(1m58) (34,6) was 89,0 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,6) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Koala2002(1m75) (32,2) was 101,6 kg, weegt nu 101,6 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Leintje (1m74) (33,1) was 100,4 kg, weegt nu 100,4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Levitation(1m70) (33,6) was 102 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 80 kg wegen -4,9
Lildushi (1m57) (29,6) was 73 kg, weegt nu 73 kg en wil graag 55 kg wegen -0
Liza1964 (1m78) (28,25) was 114,5 kg weegt nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -25
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (30,5) was 93,6 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 65 kg wegen –8,6
Malchevia(1m87)(26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 112,5, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 -1,2
miss_sly (1m65) (28,1) was 84,5 kg, weegt nu 76,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8,0
Miss_s (1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Nitai (1m77) (37,1) was 127 kg, weegt nu 116,3 kg en wil graag 100 kg wegen -10,7
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, is nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
pumpkin_Ruby (1m61)(29,9) was 79 kilo, weegt nu 77,5 kilo en wil graag 60 kilo wegen -1,5
Qwea (1m83) (25,4) was 85 kg, is nu 85 kg en wil graag 78 kg wegen
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32,9) was 105 kg, weegt nu 95,2 kg en wil graag <95 kg wegen -9,8
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Talietje (1m72) (30,4) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Teigan(1m60) (35,5) was 96,4 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 90 kg wegen -5,2
The_BoezelaaR (1m87) (28,6) was 100 kg, weegt nu 100 kg en wil graag 84 kg wegen -0
TheFella (1m95) (26,6) woog 101 kg, weegt nu 99,6 kg en wil graag 90 kg wegen
Twistednerve (1m94) (27,6) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen -0
Willow1 (1m66) (26,1) was 74 kg, weegt nu 71,2 kg en wil graag 63 kg wegen -3,8
XemmyX (1m65) (28,46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,4) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20


Updatelijstje:
Week 24: miss_sly
Week 25: Teigan
Week 26: miss_dynastie
Week 27: Babbelzz
Week 28: Pandorah

Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...

Tijd voor een update:

De afgelopen maanden waren er een paar zaken die niet echt bevorderlijk zijn voor iemand die probeert af te vallen.

Ten eerste een wintersport vakantie, daarnaast een relatie (met iemand die net als ik verslaafd is aan ijs ) en een studie die nodig afgerond moest worden (dus vaak 's avonds doorwerken en geen tijd en zin om iets fatsoenlijks te eten, dus veel vette hap)

De wintersport is allang voorbij. (het begint alweer te kriebelen voor komend jaar), mijn relatie is voorbij , en mijn opdrachten zijn ingeleverd. Het was dus tijd om de schade op te meten. En die viel gezien de omstandigheden heel erg mee, sterker nog ik ben zelfs nog wat kwijtgeraakt. De weegschaal gaf vanmorgen 75,1 kg aan. Gewoontegetrouw rond ik het af naar halve kilo's naar boven, dus 75,5 kg. 19 juli aanstaande ben ik 2 jaar met dit projectje bezig. Het zou mooi zijn als ik dan een BMI van 25 zou hebben. Daarvoor moet ik 74,9 kilo wegen. Eens kijken of me dat gaat lukken

oud:
Kaputwiehund (1m73) (25,6) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38

nieuw:
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39

Goed zeg!!! Ik hoop dat het je lukt, maar daar ga ik eigenlijk gewoon vanuit!

By the way, ik wil best mee updaten hoor

Soms kom je maffe sites tegen zeg. http://www.rsc2.tmfweb.nl/BMI.htm Bevat BMI's van bekende mensen. Nou ja, gelukkig is mijn BMI lager dan dat van Arnold Schwarzenegger

Vrijdag was ik even op de vestiging van mijn werk waar ik t/m februari gewerkt heb.
*'hee hallo! hoe is 't?'
- 'goed, blablabla, en met jullie?'
*'shiiiiiiiiiiit, wat ben jij afgevallen zeg!'



Was er blij mee dat ze het zagen, ben mezelf ook niet meer aan het verbergen onder wijde kleding + vestjes etc.

Kaputwiehund, die laatste loodjes lukken ook echt nog wel hoor!

Ik heb mezelf dit weekend ivm verjaardag 'vrijaf' gegeven, ik mag alles eten wat ik wil!
Maar ik merk wel dat ik nu onbewust toch de gezondere dingen pak, en minder eet...
Je leefwijze veranderen werkt dus wel!

Succes iedereen de komende week!

Oud:
miss_sly (1m65) (28,1) was 84,5 kg, weegt nu 76,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8,0
Nieuw:
miss_sly (1m65) (27,9) was 84,5 kg, weegt nu 76,0 kg en wil graag 75 kg wegen -8,5


Ik weet niet hoeveel het te maken heeft met het weer roken sinds 3 dagen

[ Bericht 1% gewijzigd door miss_sly op 12-06-2005 11:00:47 ]

miss_sly, gaat goed zo, maareh, je hebt in een van je regeltjes iets fout staan... Je bent nu toch wel meer kwijt in totaal dan in je oude regeltje toch??

Thnx teigan
foutje

Ik meld me ook maar aan

Vogue, 1.70, 85.4 kg, wil uiteindelijk 66 kg wegen. BMI is 29.6 en ik ben afgelopen week begonnen met het South Beach dieet in combi met stackers (hoewel ik daar wel hyper van word, dus weet niet hoe lang ik daar mee doorga )

Welkom Vogue,

zou je je gegevens ook even in een regeltje kunnen zetten, dan kunnen we je in de volgende update opnemen... Voorbeelden van een regeltje zijn hierboven wel te vinden...

het lijkt mij zelf trouwens niet echt een goed idee om nou met stackers af te gaan vallen, zo goed is dat niet voor je

Ik weeg nog steeds 85 kilo, na eventjes een kilootje omhooggeschommeld te zijn en weer terug. Ben er ook niet zo heel erg mee bezig momenteel. Ik eet alles waar ik trek in heb, van dozen bonbons tot ijs. Zolang ik maar niet aankom vind ik het best momenteel.

Tjonge jonge,
Na een K*T-periode op mijn werk, mijn oma die overleden is en een periode van Niet-sporten, moet het nu echt weer volledig anders. Anderhalve kilo aangekomen... Daar baal ik van. Gisteren weer eens hardgelopen, dat was wel weer erg lekker! (dat is natuurlijk een positief punt) maar vanochtend ben ik dus gewoon weer 86 en nog lang niet meer bij die mooie 84,nogwat die in de lijst staat Ik geef mezelf tot volgende week maandag om weer op die mooie 84-lijn te komen en anders krijg een een hele grote schop onder mijn te dikke kont... Wat een ...-periode heb ik achter de rug zeg... Ik verlang ook echt naar mijn vakantie *zucht*

Ik kon vanmorgen ineens mijn riem een gaatje strakker zetten, terwijl ik nog steed 82,8 kilo weeg (al 3 weken lang)....vreemd.
Maar ik vind het niet erg. Probeer toch deze week onder de 82,5 te komen!

Update week 23:

Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 wegen -5
Beessie-jen (1m85) (31) was 115,5 weegt nu 106,9 en wil graag 85 kg wegen -8,6
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,3 kg en wil graag 75 kg wegen -8,2
Fannetje(1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen –11
Jolene(1m58) (34,6) was 89,0 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Levitation(1m70) (33,6) was 102 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 80 kg wegen -4,9
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (30,5) was 93,6 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 65 kg wegen –8,6
Malchevia(1m87)(26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 112,5, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 -1,2
miss_sly (1m65) (27,9) was 84,5 kg, weegt nu 76 kg en wil graag 75 kg wegen -8,5
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, is nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32,9) was 105 kg, weegt nu 95,2 kg en wil graag <95 kg wegen -9,8
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Talietje (1m72) (30,4) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Teigan(1m60) (35,5) was 96,4 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 90 kg wegen -5,2
Vogue (1m70) (29,6) was 85,4 kg, weegt nu 85,4 kg en wil graag 66 kg wegen -0
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20

Updatelijstje:
Week 24: miss_sly
Week 25: Teigan
Week 26: miss_dynastie
Week 27: Babbelzz
Week 28: Pandorah

Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...

ik heb een vraagjew ederom ik wil weer gaan beginnen met serieus wat gaan bewegen. nu dacht ik aan hardlopen.
mijn conditie is ondertussen 0,0 , heb n tijd terug de sportschool opgezegd en zwemmen doe ik ook niet regelmatig meer. zijn er meer hier die gewoon buiten hardlopen?
is er iets waar je op moet letten dan?

ik ben alleen zo bang dat ik dan de straat uitben, en dan al doodop ben

@MissyMirjaM:
Als je echt een slechte conditie hebt kun je misschien beter gaan wandelen ipv hardlopen. Om vet te verbranden moet je je matig-intensief inspannen... flink wandelen is daarom een goeie optie.
Daarnaast hou je (over het algemeen) wandelen langer vol, zowel in het aantal minuten per keer als in het aantal weken/maanden dat het kan opbrengen om steeds weer te gaan.
Ik wandel iedere dag 30 minuten en zo nu en dan 's avonds met mijn vriend een uurtje (soms meer). Prima vol te houden, kan er lekker bij kletsen en het is minder blessure gevoelig (zeker met mijn gewicht )

Ik heb even een vraagje voor de kenners hier:

Hoeveel calorieen zitten er in een caffiato die je op het terras kunt bestellen?

Geen idee, ik tel nooi calorieen.
Maar, ik denk dat het er flink wat zijn!

Wat is dat eigenlijk? Een caffiato?

Caffiato van DE

Denk trouwens dat het wat betreft kcal vergelijkbaar is met waterijs of slush ofzo. Geloof dat waterijs iets van 75 kcal per 100 gram (of ml) heeft.

MissyMiryam Je kunt op internet schema's downloaden om te beginnen met hardlopen.. Je begint dan bijvoorbeeld met 3 keer 1 minuutje rennen, met tussendoor 2 minuten wandelen.. Het lijkt enorm weinig maar het heeft mij wel geholpen om op gang te komen.

Bijvoorbeeld:
www.myasics.nl
www.hardloopschema.nl

Ik heb gisteren om 10.00 uur 2 boterhammen met jam op. Om 12.15 uur 2 crackers met boterhamworst. En 's avond aardappel met groente en een klein stukje vlees
En tussen door heel veel water gedronken, ben over de 2 liter heen gegaan.

Een uur geleden heb ik 2 beschuitjes op met jam. Dadelijk om 12.00 uur nog een boterham met iets. Dan fietsen naar het station (ongeveer 20 min, in redelijk tempo). en dan vanavond weer terug fietsen, en dan weer aardappels met groente en vlees eten.

Goed he!

ymme, ik blijf zeggen dat ik het veels te weinig vind hoor... Je krijgt zo echt niet binnen wat je binnen moet krijgen...
Gevolg, je lichaam gaat op spaarstand, en je valt niet af...

Maar dat is mijn mening... Ik zou toch echt naar een dietiste gaan, of ergens gaan kijken hoeveel je nou echt kan eten op een dag

quote:

Op dinsdag 14 juni 2005 10:38 schreef ymme het volgende:

Goed he!

Net als teigan vind ik dat je wel erg weinig eet. Er zijn hier genoeg ervaringsdeskundigen die je kunnen vertellen dat de kans klein is dat dit op de lange termijn gaat werken.

ymme, dit is misschien wel lekker om jezelf een soort van kickstart te geven. Eventjes een korte periode heel weinig eten, om voor jezelf te wennen aan het idee van "ik lijn".

Maar wat veel mensen zeggen, waarschijnlijk werkt dit niet op de langere termijn. Als je zo weinig eet gaat ten eerste je lichaam gekke dingen doen, die juist een averechts effect hebben en ten tweede houd je het waarschijnlijk gewoon niet vol. En op het moment dat je dan bezwijkt, denk je dan waarschijnlijk niet EN NU VREET IK EEN HELE KOMKOMMER OP, maar pak je een zak chips en een rol koekjes.

Hey,

Bij deze de gil om opgenomen te worden in dit topic.

De afgelopen 4 jaar ben ik bezig geweest gewicht te verliezen en niet geheel onsuccesvol.
Ik ben 1m65 lang en heb ongeveer 105 kg gewogen BMI 38.5 (Het exacte gewicht weet ik niet omdat ik op een gegeven moment niet meer de weegschaal op durfde).
Op dit moment weeg ik 76kg BMI 27.9 en wil graag naar de 68 kg ik heb dus nog even te gaan.

Heej Eefje,
natuurlijk kan je opgenomen worden in dit topic, ik heet je van harte welkom..
Ik zal je regeltje hieronder even neerzetten, zodat je weet hoe het er ongeveer uitziet, de volgende keer kan je hem dan zelf updaten..
Je bent al een hele tijd bezig zie ik, hoe ben je bezig geweest om af te vallen?? Ik ben dan niet zo zwaar als jou geweest, maar ik heb ook nog een lange weg te gaan...

Jouw regeltje:
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29

Bedankt Teigan,

Eigenlijk ben ik niet gaan lijnen maar heb mijn eetpatroon aangepast.
Ben meer, regelmatiger en gezonder gaan eten (is niet altijd even makkelijk).
Daarnaast probeer ik elke avond op mijn mountainbike te klimmen en 30 km te fietsen.
Op zondag en dinsdag doe ik een poging tot voetballen, maar heb nog veel te leren.
Misschien een tip, ik zondig alleen in het weekend. Ben namelijk verslaafd aan ijs en lekker eten, en op die manier kan ik het voor mezelf beperken.

Maar ik zag dat je je streef gewicht bijna hebt gehaald. Goed bezig!!

Ik bem voorlopig nog niet in de buurt van een weegschaal dat is balen, want het voelt alsof er wel weer een kilootje af is...

Nou... ik heb even een terugval Na anderhalve week ik fase 1 te hebben gehangen van het South Beach dieet (geen koolhydraten en suikers), ben ik zo'n 2 kg afgevallen.
Vandaag begon de ellende. Ik kon geen groentes en rauwkost meer zien, was lusteloos en extreem moe en had enorme behoefte aan zoet.

Er was een jarige op het werk dus ik begon vandaag met een stuk chocoladetaart. Toen ik dat eenmaal op had werd het van kwaad tot erger. In mijn lunchpauze ben ik van ellende maar rondjes gaan rijden in mijn auto en uiteindelijk bij de bakker een krentenbol en een abrikozen-appelbroodje gekocht. En een salade in de supermarkt, met feta.

De sperziebonensalade met magere bacon, pijnboompitten en paprika die ik thuis had klaargemaakt kon ik niet eens wegkrijgen. En ik heb de hele middag gedroomd over friet met mayo, pizza en ham kaas cordon bleu.

Nu heb ik toch maar weer wat gemaakt dat South Beach proof is, maar puur omdat ik niets anders in huis heb. Is het normaal dat je zo moe bent van dieten? Ik wil zo mijn bed wel inkruipen

Fijn he, zo'n dieet? Misschien moet je toch eens iets normaals proberen?

Nee, je hoort niet moe te worden van dieten. Als je moe wordt, dan dieet je dus te streng. Je kan moe worden van een gebrek aan energie of aan voedingsstoffen (alhoewel dat meestal niet zo snel gebeurt), of in jouw geval kan het (waarschijnlijker) ook zijn van een slingerend suikerspiegel.

Ik raad het je in ieder geval af om hiermee door te gaan, maar je gaat vast niet naar me luisteren.

quote:

Op woensdag 15 juni 2005 19:06 schreef Maeghan het volgende:
Fijn he, zo'n dieet? Misschien moet je toch eens iets normaals proberen?

Nee, je hoort niet moe te worden van dieten. Als je moe wordt, dan dieet je dus te streng. Je kan moe worden van een gebrek aan energie of aan voedingsstoffen (alhoewel dat meestal niet zo snel gebeurt), of in jouw geval kan het (waarschijnlijker) ook zijn van een slingerend suikerspiegel.

Ik raad het je in ieder geval af om hiermee door te gaan, maar je gaat vast niet naar me luisteren.

Ho ho Ik sta best open voor iets anders hoor. Heb ik ooit gezegd dat dat niet zo was? Ik heb alleen niet zoveel ervaring met dieten/afvallen e.d, dus moet toch ergens beginnen? Zie het aub niet als koppigheid, maar als onwetendheid

Ik heb ook mn fase gehad dat ik niet vooruit te branden was toen ik net was begonnen met South Beach. Wat ik heb gedaan was een paar dagen gewoon echt goed veel slapen. Gewoon om extra energie op te doen. Het is helemaal niet zo gek dat je moe wordt van dieeten, je lichaam moet zich best wel aanpassen enzo.

Overigens zou ik me ook wel weer eens wat beter aan mn South Beach mogen houden.
Nouja, vandaag heb ik me weer ingehouden.

hmm maandag vergeten mijn update te geven, dus bij deze nog maar even.

Oud:
Beessie-jen (1m85) (31) was 115,5 weegt nu 106,9 en wil graag 85 kg wegen -8,6

maandag (dus nieuw)
Beessie-jen (1m85) (31) was 115,5 weegt nu 106,3 en wil graag 85 kg wegen -9.2

een iets mindere week helaas.....

maar vanaf morgen ga ik op de crosstrainer wat extra calorien verbranden!

Ik zit onder mijn vriendjes account, dit is teigan..

Beessie-Jen, je moet ongeveer 0.5 tot 1 kg per week afvallen... Dus je zit daar gewoon heel goed middenin.
Te snel afvallen is ook niet goed, dan heb je kans dat het er zo weer aanzit..

Eefje2602, jouw strategie komt mij bekend voor, ik doe nu ongeveer hetzelfde, maar daarvoor had ik wel eerst een eetstoornis(Binge Eating Disorder..).... Maar het is zeker weten de beste manier, want het is vol te houden, en het gaat langzaam maar gestaag omlaag...

[ Bericht 6% gewijzigd door Mik_infra op 15-06-2005 21:42:56 (verkeerde account) ]

Ik had een vraagje aan de (ongetwijfeld) dieet experts hier. Ik ben al een paar weken bezig met afvallen. Ik ben nooit echt een grote eter geweest maar sloeg vooral vaak ontbijt over en nam tussendoor ongezonde dingen. Om het regelmatiger en gezonder te maken eet ik nu elke ochtend twee boterhammen (magere kaas en halva jam ), overdag toastjes en een stuk of 2 appels, 's avonds een normale portie avondeten (nooit echt vet aangezien ik vegetariër ben en alles met weinig olijfolie bak) met veel groente en iets minder pasta en rijst. Rond een uur of 8 neem ik dan een bakje magere yoghurt met een kiwi of ander fruit erdoor heen. Snacks en frisdrank neem ik helemaal niet meer, alleen veel zwarte koffie, water en thee.

Mijn grote probleem: De eerste 6 kilo vlogen er echt af, maar nu blijf ik steken. Is dit normaal? En wat kan ik doen om meer af te vallen naast regelmatig bewegen (= in mijn geval 2 keer per week 2 uur sporten?).

Alvast bedankt!

Electrocute, wat bedoel je met overdag toastjes eten?? Wat moet ik me daar bij voorstellen?

quote:

Op woensdag 15 juni 2005 18:59 schreef Vogue het volgende:
Nou... ik heb even een terugval Na anderhalve week ik fase 1 te hebben gehangen van het South Beach dieet (geen koolhydraten en suikers), ben ik zo'n 2 kg afgevallen.
Vandaag begon de ellende. Ik kon geen groentes en rauwkost meer zien, was lusteloos en extreem moe en had enorme behoefte aan zoet.

<knip>

Chroom GTF helpt om je bloedsuikerspiegel constant te houden, hierdoor krijg je minder trek in zoetigheid en is je dieet dus beter vol te houden. Ik slik het al zo'n 2 maanden en vind dat het goed helpt. Ik haal 't bij 't kruidvat (eigen merk).

Verder ga ik voor energie veel naar buiten (zonder auto ) half uurtje wandelen in je lunchpauze en lekker op de fiets naar m'n werk (maar da's luxe, woon maar 6.5 km van m'n werk). Zonlicht is belangrijk voor de aanmaak van bepaalde vitamines en hormonen. Je wordt vrolijk van zonlicht en het geeft je een beetje extra energie. Bijkomend voordeel is dat wandelen en fietsen goed helpt bij het afvallen.

Zorg ook dat je niet te streng lijnt, te weinig eten is heeeeel slecht en vergroot de kans dat je de mist in gaat. Langzaam afvallen is gezonder, hoe vervelend het ook is .

Gisterenavond knoop doorgehakt: Kan niet langer zo ECHT NIET.

Ik was bij een feest van een grote computerleverancier waar ik zaken mee doe en kwam daar mensen tegen die ik een jaar niet gezien had; ze herkenden me gewoon NIET. Pas toen ik mijn naam noemde herkenden ze mij pas 'je ziet er een stuk anders uit jongen' was het.
Het maffe is alleen dat ik in die ene jaar tijd maar 2 kilo ben aangekomen; dus hoe kan dat in ... naam?
Ik ging al incidenteel naar de sportschool (druk met werk) maar nu ga ik voortaan maar weer 3x per week 2 uurtjes en die borrelhapjes en zooi laat ik ook staan.
Zo, ff van me af geschreven hopend dat mijn vrouwtje dit leest; weet ze gelijk waarom ik zoon pesthumeur had vanmorgen
Wish me luck!

Oh ja, moet ik mij nog officieel aanmelden bij de dieetclub via een fax of telex of voldoet deze post?

Misschien is die twee kilo net op strategische plaatsen erbij gekomen? Op je wangen ofzo, dat kan je gezicht heel erg veranderen natuurlijk.

Je hoeft niet te telexen, maar je moet wel even een regeltje maken als je opgenomen wilt worden

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 10:43 schreef DancingPhoebe het volgende:
Misschien is die twee kilo net op strategische plaatsen erbij gekomen? Op je wangen ofzo, dat kan je gezicht heel erg veranderen natuurlijk.

Je hoeft niet te telexen, maar je moet wel even een regeltje maken als je opgenomen wilt worden

...en even die ontzettend irritante avatar weghalen

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 10:45 schreef octopussy het volgende:

[..]

...en even die ontzettend irritante avatar weghalen

_{Neem aan dat je de mijne bedoelt? Zal het straks even doen}
Regeltje:

Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0


En nu op naar de sportschool; lekker rustig is het daar nu...

Heb ook heeel impulsief net een fiets gekocht; dat zal ook wel schelen ipv iedere x met de tram of de auto iets gaan doen.

[ Bericht 5% gewijzigd door Ballebek op 16-06-2005 15:58:52 ]

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 10:51 schreef Ballebek het volgende:

[..]

_{Neem aan dat je de mijne bedoelt? Zal het straks even doen}
Regeltje:

Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0


En nu op naar de sportschool; lekker rustig is het daar nu...

Heb ook heeel impulsief net een fiets gekocht; dat zal ook wel schelen ipv iedere x met de tram of de auto iets gaan doen.

dank je...

en heel veel succes met je nieuwe levenswijze

een fiets is een goed begin. De mijne staat alleen al een tijd in de schuur omdat hij nagekeken moet worden door een fietsenmaker. Slecht excuus he?

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 08:42 schreef Koningin het volgende:
Electrocute, wat bedoel je met overdag toastjes eten?? Wat moet ik me daar bij voorstellen?

2 pakjes droge melba toast of gewoon van die knakcrackertjes die per 6 in een pakje zitten.

Scheelt geroosterd brood veel qua calorieën op normaal brood ?

Scheelt niet veel. Overigens is geroosterd brood slecht voor je darmwerking en dat is nooit een geniale meevaller als je aan het lijnen bent.

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 16:29 schreef octopussy het volgende:

[..]

dank je...

en heel veel succes met je nieuwe levenswijze

een fiets is een goed begin. De mijne staat alleen al een tijd in de schuur omdat hij nagekeken moet worden door een fietsenmaker. Slecht excuus he?

Dank je

Heel slecht excuus; wat kost een fietsenmaker tegenwoordig om je fiets ff na te laten kijken

quote:

Op donderdag 2 juni 2005 06:56 schreef YPPY het volgende:
Ik hoop ook dat iemand reageert die nooit meer aangekomen is.

Beetje een late reactie maar ik kom eigenlijk ook nooit in dit topic.

2 jaar geleden woog ik 80 kilo bij een lengte van 1,68 (BMI van ruim 28). Ik ben toen gezonder en regelmatiger gaan eten en binnen een maand of 8 was ik 20 kilo lichter. Sinds een jaar ben ik ook gaan sporten om de boel wat strakker te krijgen (bodypump). Sindsdien blijf ik om en nabij de 60 kilo wegen (BMI van 21 ongeveer). Soms 59, soms 61 maar altijd binnen die marge van 2 kilo. Ik heb mijn eetpatroon dusdanig aangepast dat ik het mijn leven lang kan volhouden.

Wat voor mij het beste heeft geholpen is jezelf niet alles ontzeggen. In het weekend een bakje chips (ipv een zak) en 1 keer per maand een reep chocola (alleen dan 1 van 100 gram en niet een van 200 gram). Verder ben ik ook absoluut niet op een honger dieet gegaan.

Eerst had ik maat 42/44 en nu pas ik in maat 36/38.

Het is dus zeker mogelijk om ook na lange termijn op gewicht te blijven, mits je jezelf een goed eetpatroon aanleert wat je dus ook goed en lang vol kan houden. Ik heb zelf nooit het idee gehad dat ik op dieet was, juist omdat ik mezelf niet alles ontzegd heb. En daardoor is het heel goed vol te houden. Maar goed, dat zijn dingen die jullie natuurlijk ook allang wisten

Hier even mijn succesverhaal. Misschien geeft het hoop in perioden dan het wat minder gaat.

Veel succes allemaal!

Morgen heb ik een afspraak bij de dietiste, ben nog maar een beetje nerveus . Vorige week was ik nog heel erg zenuwachtig maar nu is dat niet zo heel erg meer. Ik kijk er ook wel een beetje naar uit eigenlijk, eindelijk wordt mijn probleem (weer) aangepakt .

Ik heb vandaag geen fiets in een impulsieve bui gekocht maar een nieuwe set skates. Ik ben het zat dat ik door die blessure nog steeds niet kan hardlopen en ben na diverse zaken in de stad doorverwezen naar een speciaalzaak. Naja, impulsief kan je die aankoop niet noemen, ik kreeg gelijk een uitgebreid verhaal over de goede skateschoen en een les in staan, afzetten en remmen . Misschien kan ik over een tijdje wel weer hardlopen en dan kan ik het afwisselen met skaten en fietsen.

Mijn collega’s worden steeds gekker trouwens. Vandaag vroegen er drie (!) of ik was afgevallen. Nou, ik weet van niets hoor. Maar het kan zijn dat ze door die nieuwe, strakkere, kleding het verkeerd zien

Ik zie dat ik in de lijst van updaters Sjeen vergeten ben op te nemen . Wil degene die deze week de update doet (miss_sly toch? Ja, dus. Dank alvast! ) haar meenemen in de lijst met updaters?

kaputwiehund: het is echt aan je te zien dat je een boel bent afgevallen. Dan moeten die laatste loodjes ook lukken lijkt mij .

Cutie: leuk he als iedereen ziet dat je bent afgevallen? Ik heb hetzelfde als jij: ik pak ook minder ongezonde dingen omdat je die minder lekker bent gaan vinden. Zoals woensdag.. toen kocht ik perongelijk een zakje winegums. Maar na 1 winegum had ik het eigenlijk alweer gehad met die dingen zodat ik ze maar in de snoeppot van de vestiging aldaar gestopt hebt…

Welkom Vogue, misschien kan je je SBD moeheidsvraag beter in het aparte topic aldaar stellen? Hier zijn er te weinig op dat dieet om daar wat zinnigs over te zeggen. Let je wel goed opjezelf?

Droeke: het komt vast weer goed. Je hebt nu even een mindere periode (nog gecondoleerd met je oma) maar die kilo’s gaan later er vast weer af.

Welkom Ballebek, je bent het van plan goed aan te pakken door zomaar die fiets te kopen!

Eloctrocute: twee hele pakken van die kale melba dingen?? Ik denk dat het wellicht verstandiger is om gewoon te lunchen ipv zo 'raar' te eten. Op zich zit er niet zo veel in zo’n melba toast (ik zie op het pak 13,3 kcal) maar het is nogal eenzijdig. Ik geloof zelfs ook te weinig als er 30 van die dingen in het pak zitten. En ik mis het fruit bij je. Die knakcrackertjes ken ik niet.

Kyara: fijn om je verhaal te lezen!

mallemeid: succes morgen! Het zal vast wel niet zo eng zijn als je denkt . Laat je ons weten wat ze je verteld?

[ Bericht 4% gewijzigd door Pandorah op 16-06-2005 23:14:26 (typo's) ]

Doe ik, Pandorah

Dat is een fijne positieve post Kyara. Op zich ben ik ook niet echt aangekomen. Ik blijf schommelen op iets boven mijn streefgewicht. Waarschijnlijk was dat streefgewicht iets te laag gesteld. Toch blijf ik het wel moeilijk vinden om toch nog op te blijven letten altijd. Gisteren was er bijvoorbeeld een feestje van mijn werk. Ik heb strategisch twee halve borden opgeschept ipv twee hele, zodat het nog wat leek, maar toch wel jammer. Maar ik mag eigenlijk niet klagen, ik moet al blij zijn dat ik nog steeds dezelfde kleren pas.

Welkom Ballebek. Fietsen is erg leuk, je kunt mee als we de fietsmeeting gaan houden.

Succes mallemeid, het valt vast mee. Die dieetist ziet tenslotte bijna de hele dag mensen die af willen vallen.

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 17:47 schreef Electrocute het volgende:

[..]

2 pakjes droge melba toast of gewoon van die knakcrackertjes die per 6 in een pakje zitten.

En daar kun jij op leven??
Lijkt me verstandiger als je gewoon een paar boterhammen of yogurth of zo eet. Dan heb je ook wat meer variatie als alleen crackers.

quote:

**oud**
Levitation (1m70) (33,6) was 102 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 80 kg wegen -4,9

**nieuw**
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3

Dit gewicht heb ik nu een dag of 6. De laatste week lijkt mijn gewicht niet echt meer te dalen, terwijl ik toch gewoon sport en niet veel eet. Maarja, ik voel me ook al een paar dagen niet zo lekker, keelpijn enzo, misschien dat 't daar mee te maken heeft.

Volgende week er weer stevig tegenaan, misschien nog maar wat meer gaan bewegen.... zucht...

Nieuw regeltje:

Teigan (1m60) (35.55) was 96.4 kg, is nu 91.0 kg en wil graag 90 kg wegen, -5.4

Deze week 2 ons eraf, en het is de laatste keer dat ik op die weegschaal sta, mijn halfjaar in de eetstoornissengroep zit erop!!! Maandag heb ik een intake ibj een andere dietiste, en dan hou ik dat gewicht aan denk ik... of ik zet die van thuis er neer...

Oud:
Sjeen (1m70) (32,9) was 105 kg, weegt nu 95,2 kg en wil graag <95 kg wegen -9,8

Nieuw:
Sjeen (1m70) (32,9) was 105 kg, weegt nu 95 kg en wil graag <95 kg wegen -10

Ik heb mezelf drie slagroomtruffels beloofd als ik onder de 95 kilo zit, maar het wil niet echt lukken... Excuus => Vriendjelief jarig afgelopen weekend, ikke ongesteld en gisteren uiteten geweest met de nodige glazen wijn... Volgende week gaan we weer normaal doen

oud: marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
nieuw: marchien (1m74) (26,42) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0



Dacht trouwens echt dat er wel wat af zou zijn...., ga je heel vrolijk op de weegschaal staan

[ Bericht 16% gewijzigd door marchien op 17-06-2005 16:42:58 ]

quote:

Op vrijdag 17 juni 2005 16:16 schreef marchien het volgende:
oud: marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
nieuw: marchien (1m74) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0


_{bmi aanpassen wil niet, de link waarop je hem uitrekent doet het niet}

Dacht trouwens echt dat er wel wat af zou zijn...., ga je heel vrolijk op de weegschaal staan

Je nieuwe BMI is 26,42 _{80 : (1,74*1,74)}

het komt ook weer goed

quote:

Op vrijdag 17 juni 2005 16:20 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Je nieuwe BMI is 26,42 _{80 : (1,74*1,74)}

het komt ook weer goed

Ik edit mijn post wel ff, bedankt.
Maar ik heb juist supergoed gegeten de afgelopen twee week, eerder te weinig dan te veel

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 22:56 schreef Pandorah het volgende:

Eloctrocute: twee hele pakken van die kale melba dingen?? Ik denk dat het wellicht verstandiger is om gewoon te lunchen ipv zo 'raar' te eten. Op zich zit er niet zo veel in zo’n melba toast (ik zie op het pak 13,3 kcal) maar het is nogal eenzijdig. Ik geloof zelfs ook te weinig als er 30 van die dingen in het pak zitten. En ik mis het fruit bij je. Die knakcrackertjes ken ik niet.

Ik eet meestal een appel of twee en 's avonds yoghurt met fruit, dacht dat ik dat al had gezegd. Ik heb een nogal hectisch leven en geen tijd om uitgebreid te lunchen. Ik ben overigens helemaal nooit van het brood mee naar school geweest. Dus niet de illusie krijgen dat ik nu ineens absurd veel minder ben gaan eten.:) Ik ben alleen opgehouden met zoete en vette dingen te eten.

Ahum. Gisteren wel een bolletje walnotenijs op Mocht wel van mezelf na 2 maanden streng zijn.


* Knakcrackertjes worden door normale mensen overigens gewoon toastjes genoemd.

marchien: misschien eet je wel zodanig te weinig dat je lichaam in de spaarstand is komen te staan? Dus let je wel op dat je weer niet te weinig eet maar toch zo rond de 1200 kcal blijft eten?

Hmm... en wat zijn normale mensen dan Electrocute? Ik eet die dingen nou nooit, alleen melba toast dus mag ik ze niet kennen?

Mijn lichaam wordt best wel ziek van snoep, krijg na het eten ervan spontaan zin in een stevig broodje kaas en een glas melk..

Ik ben ook wel aan het proberen om wat gezonder te leven en proberen wat kilootjes kwijt te raken. Ik heb alleen 1 probleem en dat is dat ik niet consequent ben Ik doe wel wat aan hardlopen en probeer wat gezonder te eten, maarja, het eten smaakt me ook zo lekker soms

Maar zet mij maar op het lijstje, je weet nooit hoe ver het komt.

Ik ben 23 jaar, ben 1,84 meter lang en weeg nu 96 kg. Ik wil eigenlijk terug naar een kilo of 85

Iemand tips?

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 22:56 schreef Pandorah het volgende:

Welkom Ballebek, je bent het van plan goed aan te pakken door zomaar die fiets te kopen!

Dank je!
Op zich is Fok!Dieetclub ook een beetje een stok achter de deur voor mij; soort van steun moeilijk uit te leggen.

quote:

Op vrijdag 17 juni 2005 06:59 schreef YPPY het volgende:

Welkom Ballebek. Fietsen is erg leuk, je kunt mee als we de fietsmeeting gaan houden.

Hoi hoi hoi Ik ga zo nog ff naar Scheveningen fietsen en dan morgen weer naar de sportschool (zit ook in Scheveningen) is heen en terug ongeveer 8km.

Ik ben trouwens wel redelijk Atkins achtig bezig; heb precies de symptomen die erin staan (zelfs dokter zei dat ik hier is naar moest gaan kijken) en na 2 dagen gaat dat goed
Snel maar weer een litertje groene thee zetten.

[ Bericht 7% gewijzigd door Ballebek op 17-06-2005 19:33:55 ]

Ik ben vandaag naar de biologische supermarkt geweest Heb volkoren pasta gekocht en volkoren rijst en organische jam zonder toegevoegde suikers. En als drinken een blikje organisch cranberry sap (duuuuur allemaal!!).

Morgenavond ga ik me weer wegen. Ik zie er wel een beetje tegenop
* Vogue houdt niet van weegschalen

Levitation, dank je voor de tip, ik zal morgen eens gaan kijken bij de drogist! Helaas woon ik 30 km bij mijn werk vandaan, dus even fietsen zit er niet in. In het weekend gebruik ik mijn auto echter nooit.

Pandorah, leuk, skaten!! Wat voor blessure heb je? (sorry, ik heb het topic niet terug gelezen). Ik moet ook weer een keer skaten, heb het al veel te lang niet meer gedaan

Liejannuh!! Lang niet gezien Ik wist niet dat jij ook SBD deed!