Fok!Dieetclub deel 63

@MissyMirjaM:
Als je echt een slechte conditie hebt kun je misschien beter gaan wandelen ipv hardlopen. Om vet te verbranden moet je je matig-intensief inspannen... flink wandelen is daarom een goeie optie.
Daarnaast hou je (over het algemeen) wandelen langer vol, zowel in het aantal minuten per keer als in het aantal weken/maanden dat het kan opbrengen om steeds weer te gaan.
Ik wandel iedere dag 30 minuten en zo nu en dan 's avonds met mijn vriend een uurtje (soms meer). Prima vol te houden, kan er lekker bij kletsen en het is minder blessure gevoelig (zeker met mijn gewicht )

Ik heb even een vraagje voor de kenners hier:

Hoeveel calorieen zitten er in een caffiato die je op het terras kunt bestellen?

Geen idee, ik tel nooi calorieen.
Maar, ik denk dat het er flink wat zijn!

Wat is dat eigenlijk? Een caffiato?

Caffiato van DE

Denk trouwens dat het wat betreft kcal vergelijkbaar is met waterijs of slush ofzo. Geloof dat waterijs iets van 75 kcal per 100 gram (of ml) heeft.

MissyMiryam Je kunt op internet schema's downloaden om te beginnen met hardlopen.. Je begint dan bijvoorbeeld met 3 keer 1 minuutje rennen, met tussendoor 2 minuten wandelen.. Het lijkt enorm weinig maar het heeft mij wel geholpen om op gang te komen.

Bijvoorbeeld:
www.myasics.nl
www.hardloopschema.nl

Ik heb gisteren om 10.00 uur 2 boterhammen met jam op. Om 12.15 uur 2 crackers met boterhamworst. En 's avond aardappel met groente en een klein stukje vlees
En tussen door heel veel water gedronken, ben over de 2 liter heen gegaan.

Een uur geleden heb ik 2 beschuitjes op met jam. Dadelijk om 12.00 uur nog een boterham met iets. Dan fietsen naar het station (ongeveer 20 min, in redelijk tempo). en dan vanavond weer terug fietsen, en dan weer aardappels met groente en vlees eten.

Goed he!

ymme, ik blijf zeggen dat ik het veels te weinig vind hoor... Je krijgt zo echt niet binnen wat je binnen moet krijgen...
Gevolg, je lichaam gaat op spaarstand, en je valt niet af...

Maar dat is mijn mening... Ik zou toch echt naar een dietiste gaan, of ergens gaan kijken hoeveel je nou echt kan eten op een dag

quote:

Op dinsdag 14 juni 2005 10:38 schreef ymme het volgende:

Goed he!

Net als teigan vind ik dat je wel erg weinig eet. Er zijn hier genoeg ervaringsdeskundigen die je kunnen vertellen dat de kans klein is dat dit op de lange termijn gaat werken.

ymme, dit is misschien wel lekker om jezelf een soort van kickstart te geven. Eventjes een korte periode heel weinig eten, om voor jezelf te wennen aan het idee van "ik lijn".

Maar wat veel mensen zeggen, waarschijnlijk werkt dit niet op de langere termijn. Als je zo weinig eet gaat ten eerste je lichaam gekke dingen doen, die juist een averechts effect hebben en ten tweede houd je het waarschijnlijk gewoon niet vol. En op het moment dat je dan bezwijkt, denk je dan waarschijnlijk niet EN NU VREET IK EEN HELE KOMKOMMER OP, maar pak je een zak chips en een rol koekjes.

Hey,

Bij deze de gil om opgenomen te worden in dit topic.

De afgelopen 4 jaar ben ik bezig geweest gewicht te verliezen en niet geheel onsuccesvol.
Ik ben 1m65 lang en heb ongeveer 105 kg gewogen BMI 38.5 (Het exacte gewicht weet ik niet omdat ik op een gegeven moment niet meer de weegschaal op durfde).
Op dit moment weeg ik 76kg BMI 27.9 en wil graag naar de 68 kg ik heb dus nog even te gaan.

Heej Eefje,
natuurlijk kan je opgenomen worden in dit topic, ik heet je van harte welkom..
Ik zal je regeltje hieronder even neerzetten, zodat je weet hoe het er ongeveer uitziet, de volgende keer kan je hem dan zelf updaten..
Je bent al een hele tijd bezig zie ik, hoe ben je bezig geweest om af te vallen?? Ik ben dan niet zo zwaar als jou geweest, maar ik heb ook nog een lange weg te gaan...

Jouw regeltje:
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29

Bedankt Teigan,

Eigenlijk ben ik niet gaan lijnen maar heb mijn eetpatroon aangepast.
Ben meer, regelmatiger en gezonder gaan eten (is niet altijd even makkelijk).
Daarnaast probeer ik elke avond op mijn mountainbike te klimmen en 30 km te fietsen.
Op zondag en dinsdag doe ik een poging tot voetballen, maar heb nog veel te leren.
Misschien een tip, ik zondig alleen in het weekend. Ben namelijk verslaafd aan ijs en lekker eten, en op die manier kan ik het voor mezelf beperken.

Maar ik zag dat je je streef gewicht bijna hebt gehaald. Goed bezig!!

Ik bem voorlopig nog niet in de buurt van een weegschaal dat is balen, want het voelt alsof er wel weer een kilootje af is...

Nou... ik heb even een terugval Na anderhalve week ik fase 1 te hebben gehangen van het South Beach dieet (geen koolhydraten en suikers), ben ik zo'n 2 kg afgevallen.
Vandaag begon de ellende. Ik kon geen groentes en rauwkost meer zien, was lusteloos en extreem moe en had enorme behoefte aan zoet.

Er was een jarige op het werk dus ik begon vandaag met een stuk chocoladetaart. Toen ik dat eenmaal op had werd het van kwaad tot erger. In mijn lunchpauze ben ik van ellende maar rondjes gaan rijden in mijn auto en uiteindelijk bij de bakker een krentenbol en een abrikozen-appelbroodje gekocht. En een salade in de supermarkt, met feta.

De sperziebonensalade met magere bacon, pijnboompitten en paprika die ik thuis had klaargemaakt kon ik niet eens wegkrijgen. En ik heb de hele middag gedroomd over friet met mayo, pizza en ham kaas cordon bleu.

Nu heb ik toch maar weer wat gemaakt dat South Beach proof is, maar puur omdat ik niets anders in huis heb. Is het normaal dat je zo moe bent van dieten? Ik wil zo mijn bed wel inkruipen

Fijn he, zo'n dieet? Misschien moet je toch eens iets normaals proberen?

Nee, je hoort niet moe te worden van dieten. Als je moe wordt, dan dieet je dus te streng. Je kan moe worden van een gebrek aan energie of aan voedingsstoffen (alhoewel dat meestal niet zo snel gebeurt), of in jouw geval kan het (waarschijnlijker) ook zijn van een slingerend suikerspiegel.

Ik raad het je in ieder geval af om hiermee door te gaan, maar je gaat vast niet naar me luisteren.

quote:

Op woensdag 15 juni 2005 19:06 schreef Maeghan het volgende:
Fijn he, zo'n dieet? Misschien moet je toch eens iets normaals proberen?

Nee, je hoort niet moe te worden van dieten. Als je moe wordt, dan dieet je dus te streng. Je kan moe worden van een gebrek aan energie of aan voedingsstoffen (alhoewel dat meestal niet zo snel gebeurt), of in jouw geval kan het (waarschijnlijker) ook zijn van een slingerend suikerspiegel.

Ik raad het je in ieder geval af om hiermee door te gaan, maar je gaat vast niet naar me luisteren.

Ho ho Ik sta best open voor iets anders hoor. Heb ik ooit gezegd dat dat niet zo was? Ik heb alleen niet zoveel ervaring met dieten/afvallen e.d, dus moet toch ergens beginnen? Zie het aub niet als koppigheid, maar als onwetendheid

Ik heb ook mn fase gehad dat ik niet vooruit te branden was toen ik net was begonnen met South Beach. Wat ik heb gedaan was een paar dagen gewoon echt goed veel slapen. Gewoon om extra energie op te doen. Het is helemaal niet zo gek dat je moe wordt van dieeten, je lichaam moet zich best wel aanpassen enzo.

Overigens zou ik me ook wel weer eens wat beter aan mn South Beach mogen houden.
Nouja, vandaag heb ik me weer ingehouden.

hmm maandag vergeten mijn update te geven, dus bij deze nog maar even.

Oud:
Beessie-jen (1m85) (31) was 115,5 weegt nu 106,9 en wil graag 85 kg wegen -8,6

maandag (dus nieuw)
Beessie-jen (1m85) (31) was 115,5 weegt nu 106,3 en wil graag 85 kg wegen -9.2

een iets mindere week helaas.....

maar vanaf morgen ga ik op de crosstrainer wat extra calorien verbranden!

Ik zit onder mijn vriendjes account, dit is teigan..

Beessie-Jen, je moet ongeveer 0.5 tot 1 kg per week afvallen... Dus je zit daar gewoon heel goed middenin.
Te snel afvallen is ook niet goed, dan heb je kans dat het er zo weer aanzit..

Eefje2602, jouw strategie komt mij bekend voor, ik doe nu ongeveer hetzelfde, maar daarvoor had ik wel eerst een eetstoornis(Binge Eating Disorder..).... Maar het is zeker weten de beste manier, want het is vol te houden, en het gaat langzaam maar gestaag omlaag...

[ Bericht 6% gewijzigd door Mik_infra op 15-06-2005 21:42:56 (verkeerde account) ]

Ik had een vraagje aan de (ongetwijfeld) dieet experts hier. Ik ben al een paar weken bezig met afvallen. Ik ben nooit echt een grote eter geweest maar sloeg vooral vaak ontbijt over en nam tussendoor ongezonde dingen. Om het regelmatiger en gezonder te maken eet ik nu elke ochtend twee boterhammen (magere kaas en halva jam ), overdag toastjes en een stuk of 2 appels, 's avonds een normale portie avondeten (nooit echt vet aangezien ik vegetariër ben en alles met weinig olijfolie bak) met veel groente en iets minder pasta en rijst. Rond een uur of 8 neem ik dan een bakje magere yoghurt met een kiwi of ander fruit erdoor heen. Snacks en frisdrank neem ik helemaal niet meer, alleen veel zwarte koffie, water en thee.

Mijn grote probleem: De eerste 6 kilo vlogen er echt af, maar nu blijf ik steken. Is dit normaal? En wat kan ik doen om meer af te vallen naast regelmatig bewegen (= in mijn geval 2 keer per week 2 uur sporten?).

Alvast bedankt!

Electrocute, wat bedoel je met overdag toastjes eten?? Wat moet ik me daar bij voorstellen?

quote:

Op woensdag 15 juni 2005 18:59 schreef Vogue het volgende:
Nou... ik heb even een terugval Na anderhalve week ik fase 1 te hebben gehangen van het South Beach dieet (geen koolhydraten en suikers), ben ik zo'n 2 kg afgevallen.
Vandaag begon de ellende. Ik kon geen groentes en rauwkost meer zien, was lusteloos en extreem moe en had enorme behoefte aan zoet.

<knip>

Chroom GTF helpt om je bloedsuikerspiegel constant te houden, hierdoor krijg je minder trek in zoetigheid en is je dieet dus beter vol te houden. Ik slik het al zo'n 2 maanden en vind dat het goed helpt. Ik haal 't bij 't kruidvat (eigen merk).

Verder ga ik voor energie veel naar buiten (zonder auto ) half uurtje wandelen in je lunchpauze en lekker op de fiets naar m'n werk (maar da's luxe, woon maar 6.5 km van m'n werk). Zonlicht is belangrijk voor de aanmaak van bepaalde vitamines en hormonen. Je wordt vrolijk van zonlicht en het geeft je een beetje extra energie. Bijkomend voordeel is dat wandelen en fietsen goed helpt bij het afvallen.

Zorg ook dat je niet te streng lijnt, te weinig eten is heeeeel slecht en vergroot de kans dat je de mist in gaat. Langzaam afvallen is gezonder, hoe vervelend het ook is .

Gisterenavond knoop doorgehakt: Kan niet langer zo ECHT NIET.

Ik was bij een feest van een grote computerleverancier waar ik zaken mee doe en kwam daar mensen tegen die ik een jaar niet gezien had; ze herkenden me gewoon NIET. Pas toen ik mijn naam noemde herkenden ze mij pas 'je ziet er een stuk anders uit jongen' was het.
Het maffe is alleen dat ik in die ene jaar tijd maar 2 kilo ben aangekomen; dus hoe kan dat in ... naam?
Ik ging al incidenteel naar de sportschool (druk met werk) maar nu ga ik voortaan maar weer 3x per week 2 uurtjes en die borrelhapjes en zooi laat ik ook staan.
Zo, ff van me af geschreven hopend dat mijn vrouwtje dit leest; weet ze gelijk waarom ik zoon pesthumeur had vanmorgen
Wish me luck!

Oh ja, moet ik mij nog officieel aanmelden bij de dieetclub via een fax of telex of voldoet deze post?

Misschien is die twee kilo net op strategische plaatsen erbij gekomen? Op je wangen ofzo, dat kan je gezicht heel erg veranderen natuurlijk.

Je hoeft niet te telexen, maar je moet wel even een regeltje maken als je opgenomen wilt worden

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 10:43 schreef DancingPhoebe het volgende:
Misschien is die twee kilo net op strategische plaatsen erbij gekomen? Op je wangen ofzo, dat kan je gezicht heel erg veranderen natuurlijk.

Je hoeft niet te telexen, maar je moet wel even een regeltje maken als je opgenomen wilt worden

...en even die ontzettend irritante avatar weghalen

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 10:45 schreef octopussy het volgende:

[..]

...en even die ontzettend irritante avatar weghalen

_{Neem aan dat je de mijne bedoelt? Zal het straks even doen}
Regeltje:

Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0


En nu op naar de sportschool; lekker rustig is het daar nu...

Heb ook heeel impulsief net een fiets gekocht; dat zal ook wel schelen ipv iedere x met de tram of de auto iets gaan doen.

[ Bericht 5% gewijzigd door Ballebek op 16-06-2005 15:58:52 ]

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 10:51 schreef Ballebek het volgende:

[..]

_{Neem aan dat je de mijne bedoelt? Zal het straks even doen}
Regeltje:

Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0


En nu op naar de sportschool; lekker rustig is het daar nu...

Heb ook heeel impulsief net een fiets gekocht; dat zal ook wel schelen ipv iedere x met de tram of de auto iets gaan doen.

dank je...

en heel veel succes met je nieuwe levenswijze

een fiets is een goed begin. De mijne staat alleen al een tijd in de schuur omdat hij nagekeken moet worden door een fietsenmaker. Slecht excuus he?

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 08:42 schreef Koningin het volgende:
Electrocute, wat bedoel je met overdag toastjes eten?? Wat moet ik me daar bij voorstellen?

2 pakjes droge melba toast of gewoon van die knakcrackertjes die per 6 in een pakje zitten.

Scheelt geroosterd brood veel qua calorieën op normaal brood ?

Scheelt niet veel. Overigens is geroosterd brood slecht voor je darmwerking en dat is nooit een geniale meevaller als je aan het lijnen bent.

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 16:29 schreef octopussy het volgende:

[..]

dank je...

en heel veel succes met je nieuwe levenswijze

een fiets is een goed begin. De mijne staat alleen al een tijd in de schuur omdat hij nagekeken moet worden door een fietsenmaker. Slecht excuus he?

Dank je

Heel slecht excuus; wat kost een fietsenmaker tegenwoordig om je fiets ff na te laten kijken

quote:

Op donderdag 2 juni 2005 06:56 schreef YPPY het volgende:
Ik hoop ook dat iemand reageert die nooit meer aangekomen is.

Beetje een late reactie maar ik kom eigenlijk ook nooit in dit topic.

2 jaar geleden woog ik 80 kilo bij een lengte van 1,68 (BMI van ruim 28). Ik ben toen gezonder en regelmatiger gaan eten en binnen een maand of 8 was ik 20 kilo lichter. Sinds een jaar ben ik ook gaan sporten om de boel wat strakker te krijgen (bodypump). Sindsdien blijf ik om en nabij de 60 kilo wegen (BMI van 21 ongeveer). Soms 59, soms 61 maar altijd binnen die marge van 2 kilo. Ik heb mijn eetpatroon dusdanig aangepast dat ik het mijn leven lang kan volhouden.

Wat voor mij het beste heeft geholpen is jezelf niet alles ontzeggen. In het weekend een bakje chips (ipv een zak) en 1 keer per maand een reep chocola (alleen dan 1 van 100 gram en niet een van 200 gram). Verder ben ik ook absoluut niet op een honger dieet gegaan.

Eerst had ik maat 42/44 en nu pas ik in maat 36/38.

Het is dus zeker mogelijk om ook na lange termijn op gewicht te blijven, mits je jezelf een goed eetpatroon aanleert wat je dus ook goed en lang vol kan houden. Ik heb zelf nooit het idee gehad dat ik op dieet was, juist omdat ik mezelf niet alles ontzegd heb. En daardoor is het heel goed vol te houden. Maar goed, dat zijn dingen die jullie natuurlijk ook allang wisten

Hier even mijn succesverhaal. Misschien geeft het hoop in perioden dan het wat minder gaat.

Veel succes allemaal!

Morgen heb ik een afspraak bij de dietiste, ben nog maar een beetje nerveus . Vorige week was ik nog heel erg zenuwachtig maar nu is dat niet zo heel erg meer. Ik kijk er ook wel een beetje naar uit eigenlijk, eindelijk wordt mijn probleem (weer) aangepakt .

Ik heb vandaag geen fiets in een impulsieve bui gekocht maar een nieuwe set skates. Ik ben het zat dat ik door die blessure nog steeds niet kan hardlopen en ben na diverse zaken in de stad doorverwezen naar een speciaalzaak. Naja, impulsief kan je die aankoop niet noemen, ik kreeg gelijk een uitgebreid verhaal over de goede skateschoen en een les in staan, afzetten en remmen . Misschien kan ik over een tijdje wel weer hardlopen en dan kan ik het afwisselen met skaten en fietsen.

Mijn collega’s worden steeds gekker trouwens. Vandaag vroegen er drie (!) of ik was afgevallen. Nou, ik weet van niets hoor. Maar het kan zijn dat ze door die nieuwe, strakkere, kleding het verkeerd zien

Ik zie dat ik in de lijst van updaters Sjeen vergeten ben op te nemen . Wil degene die deze week de update doet (miss_sly toch? Ja, dus. Dank alvast! ) haar meenemen in de lijst met updaters?

kaputwiehund: het is echt aan je te zien dat je een boel bent afgevallen. Dan moeten die laatste loodjes ook lukken lijkt mij .

Cutie: leuk he als iedereen ziet dat je bent afgevallen? Ik heb hetzelfde als jij: ik pak ook minder ongezonde dingen omdat je die minder lekker bent gaan vinden. Zoals woensdag.. toen kocht ik perongelijk een zakje winegums. Maar na 1 winegum had ik het eigenlijk alweer gehad met die dingen zodat ik ze maar in de snoeppot van de vestiging aldaar gestopt hebt…

Welkom Vogue, misschien kan je je SBD moeheidsvraag beter in het aparte topic aldaar stellen? Hier zijn er te weinig op dat dieet om daar wat zinnigs over te zeggen. Let je wel goed opjezelf?

Droeke: het komt vast weer goed. Je hebt nu even een mindere periode (nog gecondoleerd met je oma) maar die kilo’s gaan later er vast weer af.

Welkom Ballebek, je bent het van plan goed aan te pakken door zomaar die fiets te kopen!

Eloctrocute: twee hele pakken van die kale melba dingen?? Ik denk dat het wellicht verstandiger is om gewoon te lunchen ipv zo 'raar' te eten. Op zich zit er niet zo veel in zo’n melba toast (ik zie op het pak 13,3 kcal) maar het is nogal eenzijdig. Ik geloof zelfs ook te weinig als er 30 van die dingen in het pak zitten. En ik mis het fruit bij je. Die knakcrackertjes ken ik niet.

Kyara: fijn om je verhaal te lezen!

mallemeid: succes morgen! Het zal vast wel niet zo eng zijn als je denkt . Laat je ons weten wat ze je verteld?

[ Bericht 4% gewijzigd door Pandorah op 16-06-2005 23:14:26 (typo's) ]

Doe ik, Pandorah

Dat is een fijne positieve post Kyara. Op zich ben ik ook niet echt aangekomen. Ik blijf schommelen op iets boven mijn streefgewicht. Waarschijnlijk was dat streefgewicht iets te laag gesteld. Toch blijf ik het wel moeilijk vinden om toch nog op te blijven letten altijd. Gisteren was er bijvoorbeeld een feestje van mijn werk. Ik heb strategisch twee halve borden opgeschept ipv twee hele, zodat het nog wat leek, maar toch wel jammer. Maar ik mag eigenlijk niet klagen, ik moet al blij zijn dat ik nog steeds dezelfde kleren pas.

Welkom Ballebek. Fietsen is erg leuk, je kunt mee als we de fietsmeeting gaan houden.

Succes mallemeid, het valt vast mee. Die dieetist ziet tenslotte bijna de hele dag mensen die af willen vallen.

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 17:47 schreef Electrocute het volgende:

[..]

2 pakjes droge melba toast of gewoon van die knakcrackertjes die per 6 in een pakje zitten.

En daar kun jij op leven??
Lijkt me verstandiger als je gewoon een paar boterhammen of yogurth of zo eet. Dan heb je ook wat meer variatie als alleen crackers.

quote:

**oud**
Levitation (1m70) (33,6) was 102 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 80 kg wegen -4,9

**nieuw**
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3

Dit gewicht heb ik nu een dag of 6. De laatste week lijkt mijn gewicht niet echt meer te dalen, terwijl ik toch gewoon sport en niet veel eet. Maarja, ik voel me ook al een paar dagen niet zo lekker, keelpijn enzo, misschien dat 't daar mee te maken heeft.

Volgende week er weer stevig tegenaan, misschien nog maar wat meer gaan bewegen.... zucht...

Nieuw regeltje:

Teigan (1m60) (35.55) was 96.4 kg, is nu 91.0 kg en wil graag 90 kg wegen, -5.4

Deze week 2 ons eraf, en het is de laatste keer dat ik op die weegschaal sta, mijn halfjaar in de eetstoornissengroep zit erop!!! Maandag heb ik een intake ibj een andere dietiste, en dan hou ik dat gewicht aan denk ik... of ik zet die van thuis er neer...

Oud:
Sjeen (1m70) (32,9) was 105 kg, weegt nu 95,2 kg en wil graag <95 kg wegen -9,8

Nieuw:
Sjeen (1m70) (32,9) was 105 kg, weegt nu 95 kg en wil graag <95 kg wegen -10

Ik heb mezelf drie slagroomtruffels beloofd als ik onder de 95 kilo zit, maar het wil niet echt lukken... Excuus => Vriendjelief jarig afgelopen weekend, ikke ongesteld en gisteren uiteten geweest met de nodige glazen wijn... Volgende week gaan we weer normaal doen

oud: marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
nieuw: marchien (1m74) (26,42) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0



Dacht trouwens echt dat er wel wat af zou zijn...., ga je heel vrolijk op de weegschaal staan

[ Bericht 16% gewijzigd door marchien op 17-06-2005 16:42:58 ]

quote:

Op vrijdag 17 juni 2005 16:16 schreef marchien het volgende:
oud: marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
nieuw: marchien (1m74) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0


_{bmi aanpassen wil niet, de link waarop je hem uitrekent doet het niet}

Dacht trouwens echt dat er wel wat af zou zijn...., ga je heel vrolijk op de weegschaal staan

Je nieuwe BMI is 26,42 _{80 : (1,74*1,74)}

het komt ook weer goed

quote:

Op vrijdag 17 juni 2005 16:20 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Je nieuwe BMI is 26,42 _{80 : (1,74*1,74)}

het komt ook weer goed

Ik edit mijn post wel ff, bedankt.
Maar ik heb juist supergoed gegeten de afgelopen twee week, eerder te weinig dan te veel

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 22:56 schreef Pandorah het volgende:

Eloctrocute: twee hele pakken van die kale melba dingen?? Ik denk dat het wellicht verstandiger is om gewoon te lunchen ipv zo 'raar' te eten. Op zich zit er niet zo veel in zo’n melba toast (ik zie op het pak 13,3 kcal) maar het is nogal eenzijdig. Ik geloof zelfs ook te weinig als er 30 van die dingen in het pak zitten. En ik mis het fruit bij je. Die knakcrackertjes ken ik niet.

Ik eet meestal een appel of twee en 's avonds yoghurt met fruit, dacht dat ik dat al had gezegd. Ik heb een nogal hectisch leven en geen tijd om uitgebreid te lunchen. Ik ben overigens helemaal nooit van het brood mee naar school geweest. Dus niet de illusie krijgen dat ik nu ineens absurd veel minder ben gaan eten.:) Ik ben alleen opgehouden met zoete en vette dingen te eten.

Ahum. Gisteren wel een bolletje walnotenijs op Mocht wel van mezelf na 2 maanden streng zijn.


* Knakcrackertjes worden door normale mensen overigens gewoon toastjes genoemd.

marchien: misschien eet je wel zodanig te weinig dat je lichaam in de spaarstand is komen te staan? Dus let je wel op dat je weer niet te weinig eet maar toch zo rond de 1200 kcal blijft eten?

Hmm... en wat zijn normale mensen dan Electrocute? Ik eet die dingen nou nooit, alleen melba toast dus mag ik ze niet kennen?

Mijn lichaam wordt best wel ziek van snoep, krijg na het eten ervan spontaan zin in een stevig broodje kaas en een glas melk..

Ik ben ook wel aan het proberen om wat gezonder te leven en proberen wat kilootjes kwijt te raken. Ik heb alleen 1 probleem en dat is dat ik niet consequent ben Ik doe wel wat aan hardlopen en probeer wat gezonder te eten, maarja, het eten smaakt me ook zo lekker soms

Maar zet mij maar op het lijstje, je weet nooit hoe ver het komt.

Ik ben 23 jaar, ben 1,84 meter lang en weeg nu 96 kg. Ik wil eigenlijk terug naar een kilo of 85

Iemand tips?

quote:

Op donderdag 16 juni 2005 22:56 schreef Pandorah het volgende:

Welkom Ballebek, je bent het van plan goed aan te pakken door zomaar die fiets te kopen!

Dank je!
Op zich is Fok!Dieetclub ook een beetje een stok achter de deur voor mij; soort van steun moeilijk uit te leggen.

quote:

Op vrijdag 17 juni 2005 06:59 schreef YPPY het volgende:

Welkom Ballebek. Fietsen is erg leuk, je kunt mee als we de fietsmeeting gaan houden.

Hoi hoi hoi Ik ga zo nog ff naar Scheveningen fietsen en dan morgen weer naar de sportschool (zit ook in Scheveningen) is heen en terug ongeveer 8km.

Ik ben trouwens wel redelijk Atkins achtig bezig; heb precies de symptomen die erin staan (zelfs dokter zei dat ik hier is naar moest gaan kijken) en na 2 dagen gaat dat goed
Snel maar weer een litertje groene thee zetten.

[ Bericht 7% gewijzigd door Ballebek op 17-06-2005 19:33:55 ]

Ik ben vandaag naar de biologische supermarkt geweest Heb volkoren pasta gekocht en volkoren rijst en organische jam zonder toegevoegde suikers. En als drinken een blikje organisch cranberry sap (duuuuur allemaal!!).

Morgenavond ga ik me weer wegen. Ik zie er wel een beetje tegenop
* Vogue houdt niet van weegschalen

Levitation, dank je voor de tip, ik zal morgen eens gaan kijken bij de drogist! Helaas woon ik 30 km bij mijn werk vandaan, dus even fietsen zit er niet in. In het weekend gebruik ik mijn auto echter nooit.

Pandorah, leuk, skaten!! Wat voor blessure heb je? (sorry, ik heb het topic niet terug gelezen). Ik moet ook weer een keer skaten, heb het al veel te lang niet meer gedaan

Liejannuh!! Lang niet gezien Ik wist niet dat jij ook SBD deed!