LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Diverse links over het South Beach Dieet
http://www.southbeachdiet.com/index3.asp
http://www.hetsouthbeachdieet.nl/
http://www.southbeachforum.net/
http://southbeach.allrecipes.com/
http://www.daweny.com/php(...)1cd81b4ba958d2e7fbce
Hier kan je je gewicht registreren
http://www.valtaf.nl/
http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php
http://www.southbeachdiet.com/index3.asp
http://www.hetsouthbeachdieet.nl/
http://www.southbeachforum.net/
http://southbeach.allrecipes.com/
http://www.daweny.com/php(...)1cd81b4ba958d2e7fbce
Hier kan je je gewicht registreren
http://www.valtaf.nl/
http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php
Vanochtend gewogen.... gewoon 400 gram erbij! Voor mij de komende 2 weken, geen tomatensoep en croissantjes..... Ik ga weer superstreng SB-en!quote:Op zaterdag 14 mei 2005 20:55 schreef charmed_angel het volgende:
[..]
Ik ga mij maandag weer wegen, dus heb geen idee.
Heb vandaag wel tomatensoep op, met vermicelli en balletjes.... Maar het was me toch lekker
Ook heb ik vanochtend een croissantje op..... Ik hoop dat deze 2 dingen geen schade heeft aangericht
Maar het was me toch lekker 
Ik ga weer superstreng SB-en! 
[ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 15-05-2005 09:11:50 ]
Ik ben 2 weken lang hardcore SB diet gedaan (meer dan een jaar geleden) en afgelopen maand ook weer eens. De kilo's vlogen er eigenlijk af.... ik zit niet meer in fase 1 maar in fase 3 en het blijft er nog steeds afgaan... succes met het dieeten en gewoon doorzetten
Free people own guns! Slaves do not!
Wow volgens mij had ik me verkeerd gewogen.... Ben gelukkig nog steeds hetzelfde als afgelopen woensdag. Niks erbij.....quote:Op zondag 15 mei 2005 09:11 schreef charmed_angel het volgende:
[..]
Vanochtend gewogen.... gewoon 400 gram erbij! Voor mij de komende 2 weken, geen tomatensoep en croissantjes..... Ik ga weer superstreng SB-en!
Maar toch.... Ik hoop wel dat ik gewoon 0,5 kilo gaat verliezen hoor per week..... Ik doe du sgewoon 2 weken langer fase 1!
Ik heb gister ontzettend gezondigd!
Een lekker broodje Mario op in Utrecht (wit brood natuurlijk! ), lekkere kletskoppen op bij Oud Londen (in Zeist, versgebakken enzo), en 's avonds gewoon witte rijst gegeten! En dan laat ik de 2 handjes chips die ik op heb maar even buiten beschouwing!
Ter compensatie heb ik wel 106 km gefietst gister, dus mocht ik van mezelf!
Het goede nieuws is verder dat alle nootjes hier in huis op zijn en dat ik nu weer gewoon een paar dagen heel streng op mn eten ga letten. Geen ongezonde snacks meer en netjes en verantwoord eten. Gaat vast goedkomen. Moet ook wel, want ik blijf maar hangen qua gewicht en ik wil er zo graag nog wat kilo's af hebben!
Een lekker broodje Mario op in Utrecht (wit brood natuurlijk! ), lekkere kletskoppen op bij Oud Londen (in Zeist, versgebakken enzo), en 's avonds gewoon witte rijst gegeten! En dan laat ik de 2 handjes chips die ik op heb maar even buiten beschouwing!
Ter compensatie heb ik wel 106 km gefietst gister, dus mocht ik van mezelf!
Het goede nieuws is verder dat alle nootjes hier in huis op zijn en dat ik nu weer gewoon een paar dagen heel streng op mn eten ga letten. Geen ongezonde snacks meer en netjes en verantwoord eten. Gaat vast goedkomen. Moet ook wel, want ik blijf maar hangen qua gewicht en ik wil er zo graag nog wat kilo's af hebben!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
(heej geen modje meer?)
Het was heeeeeeeeeeel slecht, maar ik kreeg daarna geen onwijze snackbehoefte en de zak chips hoefde ook niet leeg van mezelf. Vond het eigenlijk niet eens zo superlekker! De enige reden dat ik chips heb gegeten is omdat ik net 50 km had gefietst en trek had!quote:Op zondag 15 mei 2005 10:10 schreef Vampier het volgende:
Daar gaan je Carbs Liejannuh (heej geen modje meer?)
ik ben al heel lang geen modje meer! Is geweldig, scheelt best heel veel gezeik en ik lees alleen nog maar de leuke dingen!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Als je veel beweegt zijn koolhydraten ook helemaal niet slecht...
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
Ik sport ook gewoon, 3 maal in de week..... Maar als wij ons goed voelen bij dit dieet, laat on sdan lekker.....quote:Op zondag 15 mei 2005 11:25 schreef Spyder het volgende:
Als je veel beweegt zijn koolhydraten ook helemaal niet slecht...
Het is alleen jammer dat low-carb dieten op termijn enorm moelijk vol te houden zijn. Atkins bestaat al 40 jaar geloof ik, je kunt er enorm snel mee afvallen (ik 20kg in 11weken) maar er zijn maar heel weinig mensen geweest die het jarenlang volhouden.quote:Op zondag 15 mei 2005 11:37 schreef charmed_angel het volgende:
[..]
Ik sport ook gewoon, 3 maal in de week..... Maar als wij ons goed voelen bij dit dieet, laat on sdan lekker.....
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
Snackbehoefte nog niet gehad gelukkig, ook nog geen chocobehoeftequote:Op zondag 15 mei 2005 10:28 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Het was heeeeeeeeeeel slecht, maar ik kreeg daarna geen onwijze snackbehoefte en de zak chips hoefde ook niet leeg van mezelf. Vond het eigenlijk niet eens zo superlekker! De enige reden dat ik chips heb gegeten is omdat ik net 50 km had gefietst en trek had!
ik ben al heel lang geen modje meer! Is geweldig, scheelt best heel veel gezeik en ik lees alleen nog maar de leuke dingen!
Maar wel.... behoefte aan snoep Dus heb 3 snoepjes genomen, die dropsalmiaksnoepjes..
Dus heb 3 snoepjes genomen, die dropsalmiaksnoepjes.. 
tvp met nog even een vraagje uit een van de laatste post van het vorige topic;
Kan je het zien aan je lijf wanneer je vocht verliest of zit dat allemaal binnenin? Ik denk dat de 3 verloren kilo's met name vocht zijn, maar heb het idee dat ik het aan de zijkant van mn buik toch al kan zien, illusie of niet?
Kan je het zien aan je lijf wanneer je vocht verliest of zit dat allemaal binnenin? Ik denk dat de 3 verloren kilo's met name vocht zijn, maar heb het idee dat ik het aan de zijkant van mn buik toch al kan zien, illusie of niet?
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Je kan het aan het verpercentage zien, als je een geavanceerde weegschaal hebt. Als dat afmeent, verlies je vet. Ik was vandaag 0.5 kilo zwaarder dan gisteren (dagen ervoor wel resp .5 en .6 verloren), ik heb me vandaag behoorlijk aan SB gehouden op een glas whisky na. Ik kijk morgen wel weer.
Ik kreeg gisteren wel opmerkingen van mensen die ik een paar weken niet had gezien dat ik afgevallen was.. Altijd leuk om te werken. Net een vriendin op bezoek en geen tijd gehad om boodschappen voor morgen te doen, geen salade dus voor de lunch. eens kijken wat ik bijeen kan krijgen om morgen weer redelijk volgens SB te gaan...
btw, liejannuh, 106 KM? Wow! dat helpt natuurlijk ook weer perfect.
Morgen weer hardlopen denk ik. Vrijdag was grappig, ik ren altijd langs het huis van de premier van Singapore (woont 600 meter verder) en vrijdag kwam hij net thuis toen ik langsrende. Werd dus door een elite agent met een m16 (oid) vriendelijk doch dringend verzocht om 50 meter van de pm zijn huis te stoppen. Na een halve minuut mocht ik weer verder. Ren je wel harder als er 6 agenten met machinegeweren zenuwachtig lopen te doen
Hoe zit het trouwens met soepjes ala opkikker? van die boulliondingen?
Ik kreeg gisteren wel opmerkingen van mensen die ik een paar weken niet had gezien dat ik afgevallen was.. Altijd leuk om te werken. Net een vriendin op bezoek en geen tijd gehad om boodschappen voor morgen te doen, geen salade dus voor de lunch. eens kijken wat ik bijeen kan krijgen om morgen weer redelijk volgens SB te gaan...
btw, liejannuh, 106 KM? Wow! dat helpt natuurlijk ook weer perfect.
Morgen weer hardlopen denk ik. Vrijdag was grappig, ik ren altijd langs het huis van de premier van Singapore (woont 600 meter verder) en vrijdag kwam hij net thuis toen ik langsrende. Werd dus door een elite agent met een m16 (oid) vriendelijk doch dringend verzocht om 50 meter van de pm zijn huis te stoppen. Na een halve minuut mocht ik weer verder. Ren je wel harder als er 6 agenten met machinegeweren zenuwachtig lopen te doen
Hoe zit het trouwens met soepjes ala opkikker? van die boulliondingen?
T ligt er toch aan wat voor soort kh?quote:Op zondag 15 mei 2005 11:25 schreef Spyder het volgende:
Als je veel beweegt zijn koolhydraten ook helemaal niet slecht...
Koolhydraten uit vruchtensuiker is altijd beter dan koolhydraten uit gewone suiker. Die witte suiker (en andere fijngeraffineerde producten) wordt dacht ik NOG sneller omgezet in energie (glucose) dan vruchtesuiker en dat is funest voor je aalvleesklier (die oa je bloedsuikerspiegel regelt)op de lange termijn.
En ik dacht dat SB ook volgens de Glycemische Index werkte en dat je daaraan weer goede hapjes kunt koppelen enzo, maar correct me if I'm wrong.
(:
Klopt helemaal wat je zegt, maar het is ook waar dat je door bewegen koolhydraten kwijtraakt. Daarom is de beste manier van afvallen het letten op wat je eet, in combinatie met veel bewegenquote:Op maandag 16 mei 2005 00:23 schreef nein het volgende:
[..]
T ligt er toch aan wat voor soort kh?
Koolhydraten uit vruchtensuiker is altijd beter dan koolhydraten uit gewone suiker. Die witte suiker (en andere fijngeraffineerde producten) wordt dacht ik NOG sneller omgezet in energie (glucose) dan vruchtesuiker en dat is funest voor je aalvleesklier (die oa je bloedsuikerspiegel regelt)op de lange termijn.
En ik dacht dat SB ook volgens de Glycemische Index werkte en dat je daaraan weer goede hapjes kunt koppelen enzo, maar correct me if I'm wrong.
En als je veel beweegt is het ook veel makkelijker om je streefgewicht te behouden.
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
Tuurlijk, maar het is dus een balans tussen voedsel en beweging. Als in = uit, dan blijf je op gewicht. Als in > uit, dan kom je aan en als uit > in, dan val je af. Dus minder of (in het geval van southbeach) bewuster eten helpt zeker wel bij afvallen.quote:Op maandag 16 mei 2005 09:53 schreef Spyder het volgende:
En als je veel beweegt is het ook veel makkelijker om je streefgewicht te behouden.
Bij mij gaat het trouwens de laatste tijd om vrij grote verschillen, vrijdag en zaterdag -0.5 en -0.6, toen zondag 0.5 erbij (vanwege mijn grote-zonden-dag) en vanmorgen weer -0.5...
In 2 weken tijf 3,6 kilo afgevallen..... Ik had gehoopt op 4 kilo....
Maar ga gewoon lekker door, ga vanmiddag lekker skaten
Maar ga gewoon lekker door, ga vanmiddag lekker skaten
Dan gaan we redelijk gelijk op, ik zit op 3,3 na 2 weken en ben er erg tevreden mee. Hoeveel wil je kwijtraken?quote:Op maandag 16 mei 2005 10:51 schreef charmed_angel het volgende:
In 2 weken tijf 3,6 kilo afgevallen..... Ik had gehoopt op 4 kilo....
Maar ga gewoon lekker door, ga vanmiddag lekker skaten
Ik ga vanaf vandaag weer gewoon netjes SB'en!
Echt teveel slechte dingen gegeten de afgelopen dagen/weken.
Het knopje moet weer even om.
Doel: over 3 weken in mn nieuwe te kleine broek passen!
Charmed_angel en Libris, zo rond de 3 kg afvallen in 2 weken is netjes hoor. Het belangrijkste is dat je zelf het verschil ziet (en als het even kan anderen ook! ) en dat je beter in je vel zit!
Echt teveel slechte dingen gegeten de afgelopen dagen/weken.
Het knopje moet weer even om.
Doel: over 3 weken in mn nieuwe te kleine broek passen!
Charmed_angel en Libris, zo rond de 3 kg afvallen in 2 weken is netjes hoor. Het belangrijkste is dat je zelf het verschil ziet (en als het even kan anderen ook! ) en dat je beter in je vel zit!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Het valt me toch een beetje tegen van het geen brood eten.
Dus ik heb twee dagen gewoon gegeten .
Na twee weken ben ik er dus ook maar 2.5 kilo af.
Ik heb me wel voorgenomen nu gewoon weer fase 1 opnieuw te doen en dat voor twee weken.
Maar dan zonder nootjes
Dus ik heb twee dagen gewoon gegeten .
Na twee weken ben ik er dus ook maar 2.5 kilo af.
Ik heb me wel voorgenomen nu gewoon weer fase 1 opnieuw te doen en dat voor twee weken.
Maar dan zonder nootjes
Ik wil voor 15 augustus nog 7 kilo kwijt..... Moet kunnen.quote:Op maandag 16 mei 2005 11:05 schreef Libris het volgende:
[..]
Dan gaan we redelijk gelijk op, ik zit op 3,3 na 2 weken en ben er erg tevreden mee. Hoeveel wil je kwijtraken?
Maar in totaal wil ik nog 17 kilo afvallen.... dan zit ik op 65 kilo. Vanuit daar kijk ik wel weer verder of ik naar de 60 kilo wil.
Is gewoon heel veel vocht geweest denk ik. En ik ben er ook wel blij mee hoor.... Ik ga vanaf vandaag weer superstreng fase 1 doen. Alleen jammer dat ik zo weinig lust, ontbijt/lunch en tussendoortjes. Avondeten gaat prima!quote:Op maandag 16 mei 2005 11:40 schreef Liejannuh het volgende:
Charmed_angel en Libris, zo rond de 3 kg afvallen in 2 weken is netjes hoor. Het belangrijkste is dat je zelf het verschil ziet (en als het even kan anderen ook! ) en dat je beter in je vel zit!
Hoeveel kilo ben jij nou afgevallen in hoeveel weken?
Ik snakte zaterdag inderdaad naar een croissantje, omdat ik daarvoor altijd croissantjes at..... DUs heb zaterdag ook een croissantje genomen.... eentje maarquote:Op maandag 16 mei 2005 11:52 schreef jolene het volgende:
Het valt me toch een beetje tegen van het geen brood eten.
Dus ik heb twee dagen gewoon gegeten .
Na twee weken ben ik er dus ook maar 2.5 kilo af.
Ik heb me wel voorgenomen nu gewoon weer fase 1 opnieuw te doen en dat voor twee weken.
Maar dan zonder nootjes
En me vriend heeft met de boodschappen nootjes gehaald.... ik zei: dat hoefde niet hoor. Zegt-ie: maar dat is toch wat je mag eten..... Lief he..... maar het nadeel is dat ik teveel pak En de zak is nu open
Lief he..... maar het nadeel is dat ik teveel pak 
Ik ben nog steeds een kilo of 8 kwijt in 6 weken. Maar ik sta al een paar weken stil (mn eigen schuld, ik weet het! )quote:Op maandag 16 mei 2005 12:00 schreef charmed_angel het volgende:
[..]
Is gewoon heel veel vocht geweest denk ik. En ik ben er ook wel blij mee hoor.... Ik ga vanaf vandaag weer superstreng fase 1 doen. Alleen jammer dat ik zo weinig lust, ontbijt/lunch en tussendoortjes. Avondeten gaat prima!
Hoeveel kilo ben jij nou afgevallen in hoeveel weken?
Ik ga nu ook weer een paar dagen streng doen. En komend weekend ga ik wandelen in Luxemburg en kamperen, dus dat zal wel wat minder streng worden. Ach, ik zie het wel.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Je bent in ieder geval er al 8 kwijt.quote:Op maandag 16 mei 2005 12:05 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ik ben nog steeds een kilo of 8 kwijt in 6 weken. Maar ik sta al een paar weken stil (mn eigen schuld, ik weet het! )
Ik ga nu ook weer een paar dagen streng doen. En komend weekend ga ik wandelen in Luxemburg en kamperen, dus dat zal wel wat minder streng worden. Ach, ik zie het wel.
Bij mij gaat vanaf vandaag de erover.
erover.Ik word gewoon moe van mezelf.
Ow dat vind ik wel netjes hoor! 8 kilo in 6 weken.... dat motiveert me weer... ik moet van mezelf die 75 kilo halen, nog 7 kilo eraf in 3 maandenquote:Op maandag 16 mei 2005 12:05 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ik ben nog steeds een kilo of 8 kwijt in 6 weken. Maar ik sta al een paar weken stil (mn eigen schuld, ik weet het! )
Ik ga nu ook weer een paar dagen streng doen. En komend weekend ga ik wandelen in Luxemburg en kamperen, dus dat zal wel wat minder streng worden. Ach, ik zie het wel.
Owjah het liefst meer.....quote:Op maandag 16 mei 2005 12:15 schreef charmed_angel het volgende:
[..]
Ow dat vind ik wel netjes hoor! 8 kilo in 6 weken.... dat motiveert me weer... ik moet van mezelf die 75 kilo halen, nog 7 kilo eraf in 3 maanden
Vanochtend toch maar even gewogen, omdat ik gisteren superstreng fase 1 heb gedaan....quote:Op maandag 16 mei 2005 10:51 schreef charmed_angel het volgende:
In 2 weken tijf 3,6 kilo afgevallen..... Ik had gehoopt op 4 kilo....
Maar ga gewoon lekker door, ga vanmiddag lekker skaten
Bijna 4 kilo afgevallen -3,9 kilo.....
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2005 08:56:18 ]
Vanmorgen een kilo (!) erbij...
Of ik het volhoudt of niet, ik ben er in ieder geval wel beter door gaan eten, vooral bewuster...
Hoop dat het morgen toch wat beter is...
Of ik het volhoudt of niet, ik ben er in ieder geval wel beter door gaan eten, vooral bewuster...
Hoop dat het morgen toch wat beter is...
Ik ben er ook nog niet over uit.quote:Op dinsdag 17 mei 2005 09:19 schreef Libris het volgende:
Vanmorgen een kilo (!) erbij...
Of ik het volhoudt of niet, ik ben er in ieder geval wel beter door gaan eten, vooral bewuster...
Hoop dat het morgen toch wat beter is...
Eigenlijk staan er hele logische dingen in.
We zullen zien.
Als ik weer aankom tijdens deze week vind ik het goed.
Gaat goed hier hoor! Vanochtend gewogen.... 81,1 kilo Die 79,9 komt erg dichtbij nu!
Hoe gaat het met de rest? Het is zo stil hierzo....
Hoe gaat het met de rest? Het is zo stil hierzo....
Hier was ook weer een pond vanaf!
Nu eens kijken hoe ik het weekend door ga komen, ga nl wandelen en kamperen in Luxemburg.
Nu eens kijken hoe ik het weekend door ga komen, ga nl wandelen en kamperen in Luxemburg.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Wow ik heb me no gniet gewogen, maar heb wel me hoge laarzen weer gepast! En ze passen|!!!!!!!!!!!!1 Yippie, dalijk dus eindelijk weer eens in een rokje de stad in
ik heb net het hele nr. 1 topic hiervan doorgelezen. ik vind het heel interessant klinken en beter dan het atkins diet.
heb wel een paar vraagjes:
ik heb begrepen dat je in fase 1 geen brood mag, dit lijkt me ontzettend moeilijk, ook omdat ik vanwege druk werk en minstens 2x per week na werk meteen weg en pas om 10 uur thuis zijn, het makkelijk vind dan een boterhammetje te eten tijdens de lunch en in de trein. dit maakt het denk ik voor mij al heel moeilijk om aan fase 1 te beginnen
fruit, missen jullie dat niet, als je in fase 1 zit?
zuivel mag ook niet in fase 1 heb ik begrepen...maar hoe komen jullie aan je kalk?
nog één vraag: waar gaan de meeste kilo's ervanaf zeg maar? buik, benen, billen, taille?
heb wel een paar vraagjes:
ik heb begrepen dat je in fase 1 geen brood mag, dit lijkt me ontzettend moeilijk, ook omdat ik vanwege druk werk en minstens 2x per week na werk meteen weg en pas om 10 uur thuis zijn, het makkelijk vind dan een boterhammetje te eten tijdens de lunch en in de trein. dit maakt het denk ik voor mij al heel moeilijk om aan fase 1 te beginnen
fruit, missen jullie dat niet, als je in fase 1 zit?
zuivel mag ook niet in fase 1 heb ik begrepen...maar hoe komen jullie aan je kalk?
nog één vraag: waar gaan de meeste kilo's ervanaf zeg maar? buik, benen, billen, taille?
Hey!quote:Op zondag 22 mei 2005 15:14 schreef nanana het volgende:
ik heb net het hele nr. 1 topic hiervan doorgelezen. ik vind het heel interessant klinken en beter dan het atkins diet.
heb wel een paar vraagjes:
ik heb begrepen dat je in fase 1 geen brood mag, dit lijkt me ontzettend moeilijk, ook omdat ik vanwege druk werk en minstens 2x per week na werk meteen weg en pas om 10 uur thuis zijn, het makkelijk vind dan een boterhammetje te eten tijdens de lunch en in de trein. dit maakt het denk ik voor mij al heel moeilijk om aan fase 1 te beginnen
fruit, missen jullie dat niet, als je in fase 1 zit?
zuivel mag ook niet in fase 1 heb ik begrepen...maar hoe komen jullie aan je kalk?
nog één vraag: waar gaan de meeste kilo's ervanaf zeg maar? buik, benen, billen, taille?
Je kan tijdens de lunch ook een lekkere salade nemen.... dat is ook erg makkelijk toch?
Ik mis het fruit niet, maar ik at erg weinig fruit, dus voor mij is het erg makkelijk. Al snak ik nu na 3 weken soms naar een lekkere meloen.... ik doe 4 weken fase 1, dus over een week mag ik weer meloen
Ik eet elke ochtend magere yoghurt...... en zo kom ik aan me kalk
Ik ben nu 4,5 kilo afgevallen in 2,5 week, morgen weer wegen dus ben benieuwd.....en ik merkte het aan me kuiten en buik. Mijn broertje zag het aan mijn benen..........
je mag dan dus wel yoghurt eten in fase 1? valt toch ook onder zuivel?quote:Op zondag 22 mei 2005 15:40 schreef charmed_angel het volgende:
[..]
Hey!
Je kan tijdens de lunch ook een lekkere salade nemen.... dat is ook erg makkelijk toch?
Ik mis het fruit niet, maar ik at erg weinig fruit, dus voor mij is het erg makkelijk. Al snak ik nu na 3 weken soms naar een lekkere meloen.... ik doe 4 weken fase 1, dus over een week mag ik weer meloen
Ik eet elke ochtend magere yoghurt...... en zo kom ik aan me kalk
Ik ben nu 4,5 kilo afgevallen in 2,5 week, morgen weer wegen dus ben benieuwd.....en ik merkte het aan me kuiten en buik. Mijn broertje zag het aan mijn benen..........
salada kan ik inderdaad eten, maar waar ik een beetje mee zit, is dat ik sommige dagen van 8 's ochtends tot 10 's avonds weg ben en dan ook al mijn sportspullen mee heb....wat al in een grote tas zit....bovendien, die avond kan ik ook niet iets alvast voorbereiden voor de volgende dag ofzo.
hoe zit het met tomaten, want ik hou best wel van tomaten in blokjes met wat ui, knoflook, basilicum, peper, zout en pijnboompitten....en een beetje olijfolie (die was ik vergeten!)
want ik zit te twijfelen of ik dit ga doen of gewoon weer caloriën ga tellen. dat heb ik al gedaan, maar heb het heel snel gestopt....het resultaat was er echter wel van te zien en de reden dat ik stopte was dat het op werk allemaal niet helemaal lekker liep en daardoor ging ik 'emo-eten'.....omdat ik me niet fijn voelde, wilde ik iets waardoor ik me beter zou voelen!
[ Bericht 1% gewijzigd door nanana op 22-05-2005 16:22:46 (iets vergeten) ]
Vandaag was weer mijn weegdag...... In 3 weken 4,5 kilo eraf..... nog 5,9 kilo te gaan voor 15 augustus 2005!
Ik blijf gewoon staan op - 9 kg!!!!
Zelfs na mijn weekendje wandelen met veel chocolade (extra puur natuurlijk, want dat is het gezondste!) en lekker pasta eten! En dan heb ik ook nog lekker zitten snacken!
Kortom: ik ben nog steeds blij!
Wat ik overigens doe qua lunch is een tupperware bakje met sla meenemen en dan een los bakje met lekkere dingen door de sla en een bakje of een zakje met voldoende dressing.
Verder eet ik nu veel appels tussendoor, eet ik ook regelmatig kaas (lekker als tussendoor snack halverwege de ochtend) en kom ik aan mn zuivel door yoghurt of kwark te eten.
Zelfs na mijn weekendje wandelen met veel chocolade (extra puur natuurlijk, want dat is het gezondste!) en lekker pasta eten! En dan heb ik ook nog lekker zitten snacken!
Kortom: ik ben nog steeds blij!
Wat ik overigens doe qua lunch is een tupperware bakje met sla meenemen en dan een los bakje met lekkere dingen door de sla en een bakje of een zakje met voldoende dressing.
Verder eet ik nu veel appels tussendoor, eet ik ook regelmatig kaas (lekker als tussendoor snack halverwege de ochtend) en kom ik aan mn zuivel door yoghurt of kwark te eten.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Liejannuh dat is zeker lekker! Gewoon een heerlijk relaxed weekend gehad met pasta En gewoon op gewicht gebleven! GOED HOOR!
Ik merk dat als ik iets meer vlees, kip, kalkoen of vis neem 's avonds, dat het dan wat sneller gaat. Heeft met de calorieen te maken denk ik......
Dus ik ga voortaan 200 gram vlees/kip/kalkoen/vis nemen, en een berg sla of groente, dan moet het lukken!
Ik zit nu ook in fase 2 van het South Beach Dieet, ik durf nog niet geheel over te stappen, maar ik ga wel een aantal proukten toevoegen! Zoals fruit! Jezus wat heb ik dat gemist!!!!!! Dalijk NA het SPORTEN lekker aarbeitjes halen en sinaasappel..... yammie....
Ook weer gewogen vanochtend, sta nu op 80,4 kilo, dus 5 kilo eraf.......
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 25-05-2005 09:52:50 ]
Ik merk dat als ik iets meer vlees, kip, kalkoen of vis neem 's avonds, dat het dan wat sneller gaat. Heeft met de calorieen te maken denk ik......
Dus ik ga voortaan 200 gram vlees/kip/kalkoen/vis nemen, en een berg sla of groente, dan moet het lukken!
Ik zit nu ook in fase 2 van het South Beach Dieet, ik durf nog niet geheel over te stappen, maar ik ga wel een aantal proukten toevoegen! Zoals fruit! Jezus wat heb ik dat gemist!!!!!! Dalijk NA het SPORTEN lekker aarbeitjes halen en sinaasappel..... yammie....
Ook weer gewogen vanochtend, sta nu op 80,4 kilo, dus 5 kilo eraf.......
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 25-05-2005 09:52:50 ]
Mede door de topics over dit dieet ben ik 2,5 weken geleden ook begonnen en er zijn inmiddels 7 kilo's verdwenen. Ik ga nog door met fase 1 tot er 10 kilo af is, en dan op mijn gemakje via fase 2 en 3 zorgen dat er nog eens 5 afgaan. Dan zit ik mooi op mijn streefgewicht van 65 kilo.
En ik moet zeggen, ik heb nog nooit een dieet gehad dat zó makkelijk is vol te houden en waarbij ik géén honger hoef te lijden. Ik voel me veel beter nu, energieker, en ik moet zeggen dat ik zaken als brood, pasta, aardappels en dergelijke totaal niet mis. Ook snoep en koek niet, want dat at ik toch al niet van tevoren.
SBD is geen dieet voor mij, maar gewoon een andere manier van eten waar ik me heel erg goed bij voel.
En ik moet zeggen, ik heb nog nooit een dieet gehad dat zó makkelijk is vol te houden en waarbij ik géén honger hoef te lijden. Ik voel me veel beter nu, energieker, en ik moet zeggen dat ik zaken als brood, pasta, aardappels en dergelijke totaal niet mis. Ook snoep en koek niet, want dat at ik toch al niet van tevoren.
SBD is geen dieet voor mij, maar gewoon een andere manier van eten waar ik me heel erg goed bij voel.
het leven is een toverbal
Zo kaleidoscoop, 7 kilo is echt goed! Ik ben ook 2,5 week geleden begonnen met fase 1 en er is inmiddels 4 kilo af, heb ook gezondigd tegen eind week 2 (stom, stom, stom)!
Sinds vandaag doe ik fase 2, daarnet als toetje uitgelekte kwark gegeten met aardbeien en dat met zoetstof in de staafmixer. Zo lekker!!!! Verder al Al Brann, havermout, rijst, appels en finse rondo's gehaald en dat nu langzaam een voor een uitproberen. De aarbeitjes vandaag waren echt helemaal suoer!
Sinds vandaag doe ik fase 2, daarnet als toetje uitgelekte kwark gegeten met aardbeien en dat met zoetstof in de staafmixer. Zo lekker!!!! Verder al Al Brann, havermout, rijst, appels en finse rondo's gehaald en dat nu langzaam een voor een uitproberen. De aarbeitjes vandaag waren echt helemaal suoer!
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Wat is het hier stil? Is iedereen al heel de week aan het genieten van het mooie weer?
Hoe gaat het met jullie? Houden jullie het SB-en nog een beetje vol?
Met mij gaat het okidoki! 5,3 kilo afgevallen, Maandag is mijn weegdag.... ik hoop zo dat ik de 80 haal! Dat was mijn doel.
Vanavond lekker tomatensoep eten met een piepklein beetje vermicelli......
Hoe gaat het met jullie? Houden jullie het SB-en nog een beetje vol?
Met mij gaat het okidoki! 5,3 kilo afgevallen, Maandag is mijn weegdag.... ik hoop zo dat ik de 80 haal! Dat was mijn doel.
Vanavond lekker tomatensoep eten met een piepklein beetje vermicelli......
Ik heb gister heeeeeeeeeeel veel hele slechte dingen gegeten!
En toen vrienden belden om te vragen of ik een wijntje kwam drinken, ben ik maar op de fiets gegaan. Alleen was het dus wel 25 km fietsen, enkele reis!
Voelde me daarna een stuk minder schuldig over alle slechte dingen.
En toen vrienden belden om te vragen of ik een wijntje kwam drinken, ben ik maar op de fiets gegaan. Alleen was het dus wel 25 km fietsen, enkele reis!
Voelde me daarna een stuk minder schuldig over alle slechte dingen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik doe het morgen 1 week (fase 1)... Heel het gezin doet mee, maar ik vind het maar niets. Ik woog 78 kilo maandagmorgen, vanochtend woog ik 75 kg (bij 1.84 m)... helemaal niet te zwaar (okay er mag wat af), er zijn hier wel paar mensen thuis die mogen afvallen, daarom deed ik maar mee (zij gingen niet op dieet omdat niemand zin had 2 maaltijden te bereiden 's avonds).
Ik heb wel resoluut deze week niks anders gegeten, wel goed van mezelf. Toch blijf ik een hekel aan dit dieet blijven... Ik ben echt verslaafd aan brood.. en mn ouders zitten ook heel de tijd oh dit mag je niet en dit niet ...
Ik heb wel resoluut deze week niks anders gegeten, wel goed van mezelf. Toch blijf ik een hekel aan dit dieet blijven... Ik ben echt verslaafd aan brood.. en mn ouders zitten ook heel de tijd oh dit mag je niet en dit niet ...
.
Beetje vreemd dat jij mee 'moet' doen, terwijl je dat niet lijkt te willen! Ik zou gewoon 's avonds lekker met de rest mee-eten, maar overdag je eigen plan volgen. Het is al gewoon aardig van je om niet te zeuren over vreemd/anders avondeten en ik vind dat ze je niet kunnen verplichten de rest van de dag ook mee te doen! Zij hebben er toch geen last van als jij wel gewoon een boterham of banaan pakt?
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Ik moet niet, maar ik heb met m'n stomme kop gezegd dat ik ook mee zou doen, omdat de mensen die moeten afvallen het anders niet doen. Oké ik wil wel afvallen en was ik ook mee bezig (ging alleen een stuk langzamer) maar ik at wel wat ik wou, tot op zekere hoogte. Nu voel ik me soms echt dat ik zowat niks meer mag eten omdat je leven ervanaf hangt (en ik ben hier thuis een van de dunste!).quote:Op zondag 29 mei 2005 15:53 schreef Naamah het volgende:
Beetje vreemd dat jij mee 'moet' doen, terwijl je dat niet lijkt te willen! Ik zou gewoon 's avonds lekker met de rest mee-eten, maar overdag je eigen plan volgen. Het is al gewoon aardig van je om niet te zeuren over vreemd/anders avondeten en ik vind dat ze je niet kunnen verplichten de rest van de dag ook mee te doen! Zij hebben er toch geen last van als jij wel gewoon een boterham of banaan pakt?
En boterhammen en bananen hebben we niet eens meer in huis . Maar ik denk wel dat ik het vol ga houden, omdat je in Fase 2 een hoop meer mag eten/vrijer bent. Buiten dat vind ik het raar dat ik een constant honger gevoel heb, terwijl de rest dat niet heeft (zelfs m'n ma niet, die is het lichtst per cm). Hebben jullie dat niet?
. Maar ik denk wel dat ik het vol ga houden, omdat je in Fase 2 een hoop meer mag eten/vrijer bent. Buiten dat vind ik het raar dat ik een constant honger gevoel heb, terwijl de rest dat niet heeft Achteraf heb ik er denk ik geen spijt van (als ik alles doorlopen hebt). Er zijn er in iedergeval weer 3 kilos af .
.
.
en mensen die over Atkins zeuren. South Beach is de magere versie van Atkins.
In fase 3 en 4 van Atkins eet je eigenlijk gewoon South Beach fase 2 en 3.
Dan mag je ook weer vokoren brood,volkoren pasta, wilde rijst. En ook weer fruit toegevoegen.
Je moet ook op je vet letten,want veel vet en koolhydraten gaat niet samen.
In fase 3 en 4 van Atkins eet je eigenlijk gewoon South Beach fase 2 en 3.
Dan mag je ook weer vokoren brood,volkoren pasta, wilde rijst. En ook weer fruit toegevoegen.
Je moet ook op je vet letten,want veel vet en koolhydraten gaat niet samen.
Effe een update van mij. Waar is de rest gebleven? Behalve Liejannuh, want die zie ik hier ook nog wel regelmatig verschijnen :p
Vanochtend was bijna het moment dat ik keihard kon gillen. Maar helaas de weegschaal bleef steken op 80 kilo
Vraagje... ik lust alleen groente met aardappelen, geprakt laat maar zeggen. Maar ik vind wel dat ik na 4 weken wat groente moet eten ipv sla sla sla sla en nog eens sla!
Weet iemand lekker groente/fruit drankmixen? zodat ik toch mijn portie groente binnenkrijg per dag. Ik heb alle apparatuur om een drankmix te maken dus kom maar op met die recepten!
Vanochtend was bijna het moment dat ik keihard kon gillen. Maar helaas de weegschaal bleef steken op 80 kilo
Vraagje... ik lust alleen groente met aardappelen, geprakt laat maar zeggen. Maar ik vind wel dat ik na 4 weken wat groente moet eten ipv sla sla sla sla en nog eens sla!
Weet iemand lekker groente/fruit drankmixen? zodat ik toch mijn portie groente binnenkrijg per dag. Ik heb alle apparatuur om een drankmix te maken dus kom maar op met die recepten!
|
|
