SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fransie, voor iets 'beters' heb je toch je abonnement op de Playboy?quote:Op vrijdag 17 juni 2005 11:48 schreef Fransie het volgende:
Valt een beetje tegen, moet toch wat beters te vinden zijn in het Nederlandsche roeiwereldje.
Ik heb volgens mij een actiefoto gevonden van Kerriopie oid (Chick on a Mission), een gewaardeerd poster alhier.
Het is natuurlijk geenzins de bedoeling om deze gewaardeerde poster op enigerlei wijze te schofreren, waarvoor mijn excuses.quote:Op vrijdag 17 juni 2005 12:50 schreef nogeenmaarten het volgende:
[..]
Fransie, voor iets 'beters' heb je toch je abonnement op de Playboy?
Ik heb volgens mij een actiefoto gevonden van Kerriopie oid (Chick on a Mission), een gewaardeerd poster alhier.
Het zal waarschijnlijk aan het brallerige hockey toernooi van gisteravond liggen, waar de dames als een stuk (smakelijk) vlees werden beoordeeld, maar dit geheel terzijde.
Nu ook verkrijgbaar op het SAABforum.nl
---===Official Oldbie===---
---===Official Oldbie===---
Ja, leuk hoor die meisjes op het hockeytoernooi, maar je hebt er ook niet veel aan.quote:Op vrijdag 17 juni 2005 13:01 schreef Fransie het volgende:
Het zal waarschijnlijk aan het brallerige hockey toernooi van gisteravond liggen, waar de dames als een stuk (smakelijk) vlees werden beoordeeld
zuigen, niet blazen!
Je hebt volgens mij een actiefoto gevonden van Marie-Claire (aka De Dame), een gewaardeerd scheidrechter aldaar.quote:Op vrijdag 17 juni 2005 13:17 schreef nogeenmaarten het volgende:
[..]
Ja, leuk hoor die meisjes op het hockeytoernooi, maar je hebt er ook niet veel aan.
zuigen, niet blazen!
Nu ook verkrijgbaar op het SAABforum.nl
---===Official Oldbie===---
---===Official Oldbie===---
Nee nee nee dat zijn wij NIET!
(De enige keer dat een andere dames ploeg in onze gewaardeerde C4+ roeit)
Even kijken of wij ook gefotografeerd zijn
(De enige keer dat een andere dames ploeg in onze gewaardeerde C4+ roeit)
Even kijken of wij ook gefotografeerd zijn
Chick on a mission
Dat zal allemaal wel waar wezen, maar dit is een roeitopic en wat heeft hockey met roeien te maken?quote:Op vrijdag 17 juni 2005 13:40 schreef Fransie het volgende:
Je hebt volgens mij een actiefoto gevonden van Marie-Claire (aka De Dame), een gewaardeerd scheidrechter aldaar.
Oja, dat het een sport is voor elitaire snobs.
Helaas, alleen foto's van blok 3.
Wij zijn in blok 4 gestart (in de regen enzo) wel mooie foto's trouwens.
Wij zijn in blok 4 gestart (in de regen enzo) wel mooie foto's trouwens.
Chick on a mission
grmbl
Voor het eerst zijn we als laatste over de finish gekomen. We mochten namelijk de 500m niet starten in onze eigen boot, maar in een of ander lomp wrak. Man wat was dat ding log.
De 2K ging gelukkig wel goed, niet eerste geworden maar tenminste wel goed geroeid!
Voor het eerst zijn we als laatste over de finish gekomen. We mochten namelijk de 500m niet starten in onze eigen boot, maar in een of ander lomp wrak. Man wat was dat ding log.
De 2K ging gelukkig wel goed, niet eerste geworden maar tenminste wel goed geroeid!
Chick on a mission
Ik zie net dat we op de 2K de derde tijd van alle ploegen hadden. Derde worden tussen de 18 beste ploegen van NL is best netjes toch?
Chick on a mission
Euros 1ej acht staat ingeschreven voor de Hollandbeker van aanstaand weekend. Doe je hieraan mee ocf81? Kans of kansloos?
Ik moet nog maar zien of ik ooit weer in een boot zit als wedstrijdroeier. in augustus/september ga ik de knoop doorhakken, vooralsnog ziet het er niet naar uit dat mijn rug in augustus weer heel is.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-06-2005 11:30:52 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-06-2005 11:30:52 ]
Zwaar 2005 heeft geroeid op de KHB, en deed het redelijk goed
Ik heb er een filmpje van gemaakt:
http://zwaar2005.student.utwente.nl/album/albums/khb/KHB.wmv (195M)
Ik heb er een filmpje van gemaakt:
http://zwaar2005.student.utwente.nl/album/albums/khb/KHB.wmv (195M)
de luie comporoeier meldt zich ook weer.
Mijn ergometer vrees wordt steeds hoger, voornamelijk omdat ik bang ben voor de tegenvallende resultaten.
En ik 'obelisk"
Mijn ergometer vrees wordt steeds hoger, voornamelijk omdat ik bang ben voor de tegenvallende resultaten.
En ik 'obelisk"
glaswater
wat is obelisken? Een extreme vorm van hoepelhaal maken?
recht aanhalen en recht wegzetten t.o.v. de boordrand is wel zo handig voor een stabiele boot.
[ Bericht 80% gewijzigd door #ANONIEM op 28-06-2005 18:34:06 ]
recht aanhalen en recht wegzetten t.o.v. de boordrand is wel zo handig voor een stabiele boot.
[ Bericht 80% gewijzigd door #ANONIEM op 28-06-2005 18:34:06 ]
Het is niet "obelisken" maar "Obeliksen" (naar het stripfiguur) en waarschijnlijk hetzelfde wat jij een 'hoepelhaal' noemt. (Obeliks heeft een hele dikke buik, als hij zou roeien zou hij niet recht kunnen aanhalen, en dus een 'hoepelhaal' moeten maken => Obeliksen)
Chick on a mission
Whoei! Voor het eerst glad geroeid, en het ging nog best aardig Natuurlijk veel getubt, maar de stukken met z'n vieren gingen ook steeds beter.
Wel een verschil zeg, met zo'n C4+ ik miste een heel stuk boot aan beide zijkanten (en waar moeten we de picknickmand nu laten? )
Wel een verschil zeg, met zo'n C4+ ik miste een heel stuk boot aan beide zijkanten (en waar moeten we de picknickmand nu laten? )
(en waar moeten we de picknickmand nu laten? 
)
Chick on a mission
Worden er nog zomersche activiteiten ontplooid in roeiend nederland? Ik heb vrijdag voor het eerst sinds tijden weer in een skiff gezeten. Het was heel leuk om weer eens te kunnne roeien. Helaas is mijn wedstrijdroeicarrièrre vrijwel zeker over. Mijn rug deed weer 2 dagen pijn na dit roeiavontuurtje
ga misschien nog wel leren skiffen deze zomer,
Save the cheerleader. Save the World.
Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today James Dean
Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today James Dean
[pimp] Zojuist is mijn nieuwe Concept2 afgeleverd [/pimp]
[/pimp]
We used to hate people - Now we just make fun of them - It's more effective that way
Elk jaar Towel Day!(2)](3)
Dommage arachide-fromage
Elk jaar Towel Day!(2)](3)
Dommage arachide-fromage
oei, dat is niet best. Waat gaat er nu gebeuren? Komt het ook door het roeien?quote:Op woensdag 29 juni 2005 19:56 schreef ocf81 het volgende:
Verdomme, mijn rug is krom volgens de huisarts
Nee, het is scoliose, een vergroeiing van de rug, ik geloof aan het eind van je groeispurt. Het roeien kan wel voor extra belasting zorgen en daarmee voor een snellere slijtage. Ik vermoed dat dat bij mij het geval is, ik heb nl ook een paar smorlsche impressies (slijtplekken op de platte vlakken van de wervelschijven)
Maar wanneer ik elke dag mijn oefeningen doe heb ik niet zo'n last van pijn. Ik ben nu bezig om langzaam aan weer wat te gaan skiffen en ergometeren, boordroeien heb ik nog niet geprobeerd.
3x per week trainen lijk vooralsnog redelijk te doen, soms doet het wel pijn, maar steeds minder vaak en steeds minder lang, dus er is wel wat progressie geloof ik. (mag ook wel na 2,5 mnd)
Maar wanneer ik elke dag mijn oefeningen doe heb ik niet zo'n last van pijn. Ik ben nu bezig om langzaam aan weer wat te gaan skiffen en ergometeren, boordroeien heb ik nog niet geprobeerd.
3x per week trainen lijk vooralsnog redelijk te doen, soms doet het wel pijn, maar steeds minder vaak en steeds minder lang, dus er is wel wat progressie geloof ik. (mag ook wel na 2,5 mnd)
Ik heb afgelopen vrijdag voor het eerst geskiffed! Nouja voor het eerst... op trainingsweekend had ik al een keer in een C-skiff gezeten, maar dat telt volgens de coaches niet
En ik vond het echt gaaf! Ondanks dat het bijzonder slecht weer was (regen) heb ik voor het vlot wat heen en weer gecrossed. Ik zou het denk ik nog wel een aantal keer willen doen, maar dan ook op techniek gecoached worden. Nu was het vooral vooruit komen en niet omslaan
Oh, en de blauwe plekken van het wederom erin klimmen zijn niet echt charming, het lijkt wel of ik dagelijks in bomen klim ofzo... ( )
En ik vond het echt gaaf! Ondanks dat het bijzonder slecht weer was (regen) heb ik voor het vlot wat heen en weer gecrossed. Ik zou het denk ik nog wel een aantal keer willen doen, maar dan ook op techniek gecoached worden. Nu was het vooral vooruit komen en niet omslaan
Oh, en de blauwe plekken van het wederom erin klimmen zijn niet echt charming, het lijkt wel of ik dagelijks in bomen klim ofzo... ( )
Chick on a mission
geweldig idd die eerste skiffervaringen. afgelopen 5 weken skiffinstructie gegeven aan absolute beginners en die gaan al lekker vooruit. in het begin is het inderdaad alleen de stabiliteit die belangrijk is, maar vorige week waren we al aan het werk aan de vertikale uitpik, hoog blijven aanhalen en water naderen bij de inpik. in de laatste les ook de dames tegen elkaar laten sparren, waarop alle techniek weer overboord wordt geschopt ... maar leuk is het wel.
laatste weekend van augustus ga ik een gevorderde cursus volgen. er komt dan een ervaren coach die voor 100 EURO p.p. een groep van 8 skiffeurs coacht. het is een lang weekend en er zullen (confronterende) video-opnames worden gemaakt. skiffen is afzien en genieten tegelijk (soms).
laatste weekend van augustus ga ik een gevorderde cursus volgen. er komt dan een ervaren coach die voor 100 EURO p.p. een groep van 8 skiffeurs coacht. het is een lang weekend en er zullen (confronterende) video-opnames worden gemaakt. skiffen is afzien en genieten tegelijk (soms).
Skiffen mooi! Ik heb het afgelopen seizoen gedaan, en het was erg gaaf...
Ben nu in een acht aan het trainen, we gaan naar een regatta in Taiwan in september
Ben nu in een acht aan het trainen, we gaan naar een regatta in Taiwan in september
Jee, mijn coach wil me nog wel een keertje coachen met skiffen, leuk!
Oh en morgen en overmorgen ga ik mensen werven voor Orca. Komt m'n werk als promo-girl toch nog ergens van pas
Oh en morgen en overmorgen ga ik mensen werven voor Orca. Komt m'n werk als promo-girl toch nog ergens van pas
Chick on a mission
hoe was het mensen werven?
Een ff kijken hoe het gaat met roeien. Ik ga toch proberen te selecteren voor de U8
Een ff kijken hoe het gaat met roeien. Ik ga toch proberen te selecteren voor de U8
Ik klink een beetje hees van het constant aanspreken van lange mannen
Nee, het was best leuk hoor, en op een bepaald moment had ik de juiste tactiek door. Inspelen op het ego van die gozers
Ofwel: Je speurt de menigte af, ontdekt een lang exemplaar, loopt er op af. Je tikt eens vriendelijk op de schouder en het subtiel slijmen kan beginnen!
"Hallo mag ik jou wat vragen, ben je een beetje sportief?" (Succes gegarandeerd, wie geeft nou toe dat ie een couch-potatoe is )
"Hoi ik ben bladie-bla van Orca, en wij zijn opzoek naar lange sportieve mannen, heb je wel eens aan roeien gedacht?"
En dan merk je al snel of enige interesse is gekweekt of niet
Nee, het was best leuk hoor, en op een bepaald moment had ik de juiste tactiek door. Inspelen op het ego van die gozers
Ofwel: Je speurt de menigte af, ontdekt een lang exemplaar, loopt er op af. Je tikt eens vriendelijk op de schouder en het subtiel slijmen kan beginnen!
"Hallo mag ik jou wat vragen, ben je een beetje sportief?" (Succes gegarandeerd, wie geeft nou toe dat ie een couch-potatoe is )
"Hoi ik ben bladie-bla van Orca, en wij zijn opzoek naar lange sportieve mannen, heb je wel eens aan roeien gedacht?"
En dan merk je al snel of enige interesse is gekweekt of niet
Chick on a mission
Hmm,
Ik ben eigenlijk nooit gerecruteerd, LIC'ers komen op eigen kracht naar de vereniging. (en worden vervolgens boven gemiddeld vaak gespot in de wedstrijdselectie van het volgende jaar omdat zij al snel doorhebben dat dat dé vorm van roeien is )
Ik ben eigenlijk nooit gerecruteerd, LIC'ers komen op eigen kracht naar de vereniging. (en worden vervolgens boven gemiddeld vaak gespot in de wedstrijdselectie van het volgende jaar omdat zij al snel doorhebben dat dat dé vorm van roeien is )
Overigens is het mij vandaag zowaar gelukt om blaren te krijgen van een stukje ergometeren. Je moet er wel 60 minuten voor doorergomteren, dus zo snel gebeurt het niet.
na lange tijd ook maar weer es een bijdrage
Zo te zien heeft het topic de zomer (ternauwernood) overleefd, met alle intro's en dergelijke dus hoog tijd voor weer wat activiteit!
En vergeet de WK roeien niet, een zeer geslaagde openingsdag voor de Nederlandse equipe, de zware vier zonder ligt zelfs op wereldtitel koers: http://www.nlroei.nl/displayarticle-1407.html
Zo te zien heeft het topic de zomer (ternauwernood) overleefd, met alle intro's en dergelijke dus hoog tijd voor weer wat activiteit!
En vergeet de WK roeien niet, een zeer geslaagde openingsdag voor de Nederlandse equipe, de zware vier zonder ligt zelfs op wereldtitel koers: http://www.nlroei.nl/displayarticle-1407.html
Jesus loves you...everyone else thinks you're an asshole
http://www.evertdoorn.nl
http://www.evertdoorn.nl/blog
http://www.evertdoorn.nl
http://www.evertdoorn.nl/blog
Drie maal is scheepsrecht, zo ook bij het afscullen
Ik mag nu eindelijk in mijn C. Douglas spar gaan varen voor de Cottwich
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 30-08-2005 20:24:47 ]
Ik mag nu eindelijk in mijn C. Douglas spar gaan varen voor de Cottwich
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 30-08-2005 20:24:47 ]
Morgen 09.00 Eurosport: krijgt Nederland sinds jaren weer een Wereldkampioen?
De gedoodverfde favoriet Engeland, sinds jaren heer en meester in het 4- veld, gaat het heel moeilijk krijgen tegen Vermeulen, Vellenga, Gabriëls en Cirkel! Zij hebben afgelopen week aangetoond in vorm te zijn (hoewel ik volgens insiders heb gehoord dat in de halve finale de druksprintjes er niet zo goed uitkwamen )
Zondag dan de dames8, met 4! (jaja) Skøllies aan boord. Wordt het zilver achter Roemenië of toch heel misschien wel goud? Of worden ze geklopt door de overige concurrentie?
De gedoodverfde favoriet Engeland, sinds jaren heer en meester in het 4- veld, gaat het heel moeilijk krijgen tegen Vermeulen, Vellenga, Gabriëls en Cirkel! Zij hebben afgelopen week aangetoond in vorm te zijn (hoewel ik volgens insiders heb gehoord dat in de halve finale de druksprintjes er niet zo goed uitkwamen )
Zondag dan de dames8, met 4! (jaja) Skøllies aan boord. Wordt het zilver achter Roemenië of toch heel misschien wel goud? Of worden ze geklopt door de overige concurrentie?
Jesus loves you...everyone else thinks you're an asshole
http://www.evertdoorn.nl
http://www.evertdoorn.nl/blog
http://www.evertdoorn.nl
http://www.evertdoorn.nl/blog
Morgen 0900 inselecteren U8, dus ik kan niet kijken. Wel jammer, maar helaas.
Gisteren was ik wel de snelste van de 6 die moesten ergometeren, dus ik heb conditioneel gezien wel en kansje . We mosten 45 min op HR 160 met SR 22.
Ik had 11447 m, wat best redelijk was (1:57,9/500)
Nu het roeitechnische gedeelte nog.
Gisteren was ik wel de snelste van de 6 die moesten ergometeren, dus ik heb conditioneel gezien wel en kansje . We mosten 45 min op HR 160 met SR 22.
Ik had 11447 m, wat best redelijk was (1:57,9/500)
Nu het roeitechnische gedeelte nog.
Wat doen de roeiers hier op een ergometer? Werd laatst bij een vriend op zo'n ding gezet met de woorden: >250 meter in 1 minuut en ik trakteer je op een biertje. Geen idee van veel of weinig toch maar op dat ding gaan zitten en een minuut later bleek ik mezelf naar 316 meter getrokken te hebben. Daar stond hij van te kijken.
Om hem nou even in te peperen: Heeft hij nu zo laag ingezet, of was mijn "prestatie" zo buitengewoon voor een roei/ergometer nitwit.
Om hem nou even in te peperen: Heeft hij nu zo laag ingezet, of was mijn "prestatie" zo buitengewoon voor een roei/ergometer nitwit.
ik had laatst 1:25,3 over 500 meter, dus das sneller (maar ik ben ook wedstrijdroeier )
Met die gemiddelde snelheid had ik in een minuut 351m getrokken.
Als het echt 1 minuut max zou zijn zou ik wellicht op een snelheid van 1:20/500m aan de gang gaan.
BTW de meeste mensen denken toch snel in 500 meter tijden aangezien dat de standaard displaywaarde is op de standaard ergometer (Concept II)
Maar om de waarde van je prestatie in te kunne schatten meoten we weten hoe lang je bent en hoe zwaar. Een zgn. "lichte pik" (klasse tot 72,5 kg, bootgemiddelde 70 kg) trekt op een ergometer minder goede scores dan een zware bal zoals ik. (al ben ik meer medium weight)
[ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 03-09-2005 17:19:02 ]
Met die gemiddelde snelheid had ik in een minuut 351m getrokken.
Als het echt 1 minuut max zou zijn zou ik wellicht op een snelheid van 1:20/500m aan de gang gaan.
BTW de meeste mensen denken toch snel in 500 meter tijden aangezien dat de standaard displaywaarde is op de standaard ergometer (Concept II)
Maar om de waarde van je prestatie in te kunne schatten meoten we weten hoe lang je bent en hoe zwaar. Een zgn. "lichte pik" (klasse tot 72,5 kg, bootgemiddelde 70 kg) trekt op een ergometer minder goede scores dan een zware bal zoals ik. (al ben ik meer medium weight)
[ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 03-09-2005 17:19:02 ]
Niet bepaald nee.
BTW, je kan ook op www.concept2.com kijken bij rankings wat andere mensen doen. Het is echter een beetje een scheef beeld wat je er van krijgt, wedstrijdroeiers enzo noteren er niet zo veel.
BTW, je kan ook op www.concept2.com kijken bij rankings wat andere mensen doen. Het is echter een beetje een scheef beeld wat je er van krijgt, wedstrijdroeiers enzo noteren er niet zo veel.
Heb vandaag mijn eerste training, heb eigenlijk nog nooit echt geroeid maar tijdens de introductieweek in groningen heb ik me laten overhalen om t toch te gaan doen... het lijkt me erg leuk! Vanmiddag dus met 5 man t kanaal op voor een training van 1,5 uur!
Iemand nog tips ?
Iemand nog tips ?
"Something hidden. Go and find it. Go and look behind the Ranges. Something lost behind the Ranges. Lost and wating for you. Go!"
-Rudyard Kipling
-Rudyard Kipling
Luister goed naar je Coach!quote:Op woensdag 7 september 2005 11:36 schreef Apoc2003 het volgende:
Heb vandaag mijn eerste training, heb eigenlijk nog nooit echt geroeid maar tijdens de introductieweek in groningen heb ik me laten overhalen om t toch te gaan doen... het lijkt me erg leuk! Vanmiddag dus met 5 man t kanaal op voor een training van 1,5 uur!
Iemand nog tips ?
En geniet van het weer, dat kan namelijk nog wel eens anders zijn.
Save the cheerleader. Save the World.
Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today James Dean
Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today James Dean
1 have fun!
2 geniet van het weer, vandaag is het lekker weer. (neem wel een fles water mee en doe daar een sok omheen om de boot heel te houden)
negeer Het volgende en luister naar je coach:
1 volgorde van de haal (1 trappen 2 rug 3 armen bij recover is het 3-2-1)
2 gelijkheid met de rest van de boot
3 recht aanhalen t.o.v. de boordrand (minder belangrijk bij je eerste training)
2 geniet van het weer, vandaag is het lekker weer. (neem wel een fles water mee en doe daar een sok omheen om de boot heel te houden)
negeer Het volgende en luister naar je coach:
1 volgorde van de haal (1 trappen 2 rug 3 armen bij recover is het 3-2-1)
2 gelijkheid met de rest van de boot
3 recht aanhalen t.o.v. de boordrand (minder belangrijk bij je eerste training)
Woei!
Zondag grandioos laatste geworden bij de Cottwich Almelo Regatta. (tijdrace, 5km, twentekanaal)
Het lag niet aan mijn conditie, ik was niet moe toen ik over de finish kwam, maar mijn linkerarm was na ca. 1 km zo verzuurd dat goed roeien echt bijna onmogelijk werd. (moet dus gaan werken aan techniek) (Er is nog wel een leuke foto van op nlroei
Gisteren een stel onervaren (lees 0,1 uren in de boot) introleden leren roeien. k was stuur en we zaten in een C2+. Dolle pret en ik stond doodsangten uit. We lagen echt om de haal zodanig op een boord dat ik dacht dat we bijna om zouden slaan. Verveolgens eten en bieren. Of ik ff 500m wou doen op een brakke ergometer. Jawel hoor . Dat heb ik geweten, de tijd was 1,26,5 incl. het van mijn bankje afvliegen, maar door de alcohol kreeg ik wel wat last van mijn maag en hoofd
Iemand anders nog wat leuks te melden?
Zondag grandioos laatste geworden bij de Cottwich Almelo Regatta. (tijdrace, 5km, twentekanaal)
Het lag niet aan mijn conditie, ik was niet moe toen ik over de finish kwam, maar mijn linkerarm was na ca. 1 km zo verzuurd dat goed roeien echt bijna onmogelijk werd. (moet dus gaan werken aan techniek) (Er is nog wel een leuke foto van op nlroei
Gisteren een stel onervaren (lees 0,1 uren in de boot) introleden leren roeien. k was stuur en we zaten in een C2+. Dolle pret en ik stond doodsangten uit. We lagen echt om de haal zodanig op een boord dat ik dacht dat we bijna om zouden slaan. Verveolgens eten en bieren. Of ik ff 500m wou doen op een brakke ergometer. Jawel hoor . Dat heb ik geweten, de tijd was 1,26,5 incl. het van mijn bankje afvliegen, maar door de alcohol kreeg ik wel wat last van mijn maag en hoofd
Iemand anders nog wat leuks te melden?
Gisteren baktraining gehad omk te werken aan de verschillende technieken, vooral om het draaien van de paal (?), de juiste houding en de goede volgorde van bewegen te oefenen. Verder hadden we gisteren presentatie van de eerstejaars teams (27!) en de aansluitende borrel, die tot laat in de nacht door ging
Vanaf volgende week stukje fanatieker, 3x 1,5 uur roeien, 1x 1 uur looptraining en 1x 1uur circuittraining
Vanaf volgende week stukje fanatieker, 3x 1,5 uur roeien, 1x 1 uur looptraining en 1x 1uur circuittraining
"Something hidden. Go and find it. Go and look behind the Ranges. Something lost behind the Ranges. Lost and wating for you. Go!"
-Rudyard Kipling
-Rudyard Kipling
