Fokkers stoppen met roken [Deel 25]

2 Maanden en 1 dag!!!

Ben ook gestopr met de pleisters. Ik gebruikte eerst halve, maar dat ging toch niet helemaal handig. Had op dag 4 hele tijd zin in een sigaret. En op dag 5 zo'n vreselijke koppijn. Toen heb ik die halve pleister er ook maar afgehaald.
Doe het nu al 5 dagen zonder.

quote:

Op vrijdag 8 april 2005 16:23 schreef WeirdMicky het volgende:
Na 4 maanden weer begonnen? Ben je dan nog niet van dit gezeik af?

Nee, eigenlijk niet....eigenlijk zou stoppen met roken ook stoppen met alcohol moeten zijn! 't Is natuurlijk geen excuus, maar toen onder invloed van alcohol weer begonnen.....

Maar ik weet dat ik echt moet stoppen en dat wil ik ook binnenkort gaan doen, wacht het goede moment nog eventjes af.

Halloow,

Ik denk ik kom even kijken en wat blijkt? Sta ik gewoon nog op 6 maanden, terwijl het ondertussen al langer is.

Ik kom veel veel te weinig denk ik

Maar ok....

Ten months, three weeks, two days, 12 hours, 36 minutes and 5 seconds. 8188 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.596,68. Life saved: 4 weeks, 10 hours, 20 minutes.



YEAH! Gaat goed!

Op 1 mei ben ik een half jaar rookvrij!

One month, 12 hours, 4 minutes and 11 seconds. 712 cigarettes not smoked, saving ¤ 142.51. Life saved: 2 days, 11 hours, 20 minutes.



Gaat goed hier!

En we gaan nog steeds vrolijk door, dankzij de "fokkers die stopten met roken" van toen
THANX!!

Three years, six months, two weeks, one day, 19 hours, 32 minutes and 45 seconds.
25856 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.430,57.
Life saved: 12 weeks, 5 days, 18 hours, 40 minutes.

quote:

Op dinsdag 5 april 2005 15:16 schreef Sasandra het volgende:

[..]

Dus mensen die het niet meteen lukt om te stoppen met roken, hebben minder wilskracht dan diegenen die het wel lukt? Daar ben ik het niet mee eens. Stoppen met roken is moeilijk, je kunt het jezelf gemakkelijker maken, maar dat heeft met wilskracht weinig te maken. Oke, je hebt wel wat nodig, maar een beetje wilskracht hebben de meeste mensen wel. Het wordt gemakkelijker als je eenmaal het besluit hebt genomen om niet meer te roken. Het gaat erom niet meer te twijfelen aan dat besluit, dus niet meer: Zal ik wel of niet......Misschien kan ik beter volgende week/maand... Daar word je gek van. Het staat gewoon vast dat je niet gaat roken, wat er ook gebeurt. Je verslaving zorgt ervoor dat je telkens gaat twijfelen aan je besluit, en dat is uiteindelijk funest. Daarnaast is het belangrijk niet het idee te hebben dat je iets moet missen/ iets op moet geven door te stoppen met roken. Je wint er alleen maar bij.
Dit is, simpel gezegd, de boodschap van Alan Carr, niks bangmakerij, dus.
Een besluit nemen en het jezelf op die manier gemakkelijker maken is iets anders dan beschikken over "voldoende wilskracht"

i.m.h.o. heeft het juist wél alles te maken met wilskracht en alles wat ermee samenhangt.
Je MOET (ja, dat zeg ik met heel veel nadruk) voor jezelf ervan overtuigt zijn dat je VOOR JEZELF
wil stoppen met roken... doe je het voor een ander, om wat voor reden ook, dan lukt het veel moeilijker...
Ikzelf ben nu 3 1/2 jaar van het roken af, heb, na de standaard maand, nooit enige drang meer gehad om te roken... door het hele simpele feit dat ikzelf gewoon niet meer WILDE roken... ik wilde die troep niet meer in mijn lijf... ik wilde niet meer steeds kortademig zijn... ik wilde niet meer iedere keer steeds maar meer geld uit moeten geven aan die troep... Ik wilde niet meer steeds maar indie stank moeten leven enz. enz.
DAT zijn i.m.o. redenen waarom je zou moeten stoppen... omdat JE ZELF WIL...
Niet omdat een ander het nou zo nodig vind dat je maar eens een keer moet stoppen met roken..
Daar schiet je totaal niets mee op (Alle eventuele medische indicaties achterwege gelaten!!)

My 2 cents;

grtz,

Maverick

Goede berichten allemaal van de mede (s)toppers.

Gaat deze week iets beter maar voel me nog niet optimaal. Ben nu in ca m'n 8e week.

Nog immer voel ik mij redelijk ongedurig, nerveus en af en toe zelfs een opkomende gedachte "even een sigaret"

Wat wel goed gaat, is de conditie. Voel me fysiek in elk geval sterker met een beter uithoudings vermogen.

Vorige week ook het boek van Carr doorgenomen en wat mij nu het meeste houvast geeft is dat ik niet meer wil meedoen aan die viceuze cirkel van roken. Zeg maar het monstertje dat je dwingt om (als maar meer) te roken, terwijl het nooit genoeg zal zijn.
Begin dan boos te worden op wat voor gniepige manier je in het systeem wordt/was aangezet om te (blijven) roken.

Voor allen, ga door en hou voor ogen waarom je bent gestopt.

[ Bericht 1% gewijzigd door Vallon op 09-04-2005 15:02:20 (typo) ]

Ik ben alweer 6e dag bezig, de behoefte daalt alleen wat minder snel dan gehoopt. Is er een beetje een richtlijn wanneer die ophoudt?

One month, four weeks, 13 hours, 15 minutes and 53 seconds. 1696 cigarettes not smoked, saving ¤ 335,07. Life saved: 5 days, 21 hours, 20 minutes.

Hm, dat is twee maanden toch? Eén maand en vier weken klinkt veel minder leuk

quote:

Op zaterdag 9 april 2005 19:15 schreef WeirdMicky het volgende:
Ik ben alweer 6e dag bezig, de behoefte daalt alleen wat minder snel dan gehoopt. Is er een beetje een richtlijn wanneer die ophoudt?

Tis een beetje persoonlijk. De eerste week is het lastigste (vind/vond ik), daarna wordt het iets makkelijker. Let wel, het blijft moeilijk, vooral wanneer je even 'niets' zit te doen. Laat je dus niet af- of verleiden, blijf op je qui vive !!!!.

Blijf ook vooral bezig en verzet je keer op keer tegen de gedachte om te roken. Wanneer je de eerste week voorbij bent, hou dan vol. Fysiek heb je dan het ergste gehad en is de nicotine uit je systeem verdwenen. Je 'systeem', is daar niet blij mee en maakt je onrustig

Ik ga je niet blij maken dat het na één of twee weken voorbij is, zeker niet. Je zult merken dat het echt eenvoudiger wordt. Je body/mind moet gewoon geleerd worden om het zonder nicotine te doen. Van tijd tot tijd zul je behoefte hebben om te roken, DOE HET NIET en vooral NOOIT MEER !!!

Het behoefte moment duurt overigens maar een paar seconden tot een paar minuten en die kan je vast wel even overleven. Jij bent de baas hier. Na enige tijd, zit en komt er meer tijd tussen behoefte-momenten. Mij hielp/helpt het, door op de 'ergere' momenten een rondje te lopen of door op een pepermuntje (Appie Heijn) te zuigen.

Suc6

quote:

Op zaterdag 9 april 2005 04:34 schreef -Maverick- het volgende:
[knip]
Three years, six months, two weeks, one day, 19 hours, 32 minutes and 45 seconds.
25856 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.430,57.
Life saved: 12 weeks, 5 days, 18 hours, 40 minutes.

26.000 sigaretten = ca 1035 pakjesm wat in NL neerkomt op een besparing van een slordige 4.750 Euro. Je 'bespaart' dus het dubbele van wat je (be)rekent.

Thanks Vallon Het gaat al een stuk beter, ben uitgegaan zonder te roken, ook een drempel die is genomen en vandaag nog eigenlijk bijna geen behoefte gehad.

Werd ook minder brak wakker dan normaal, mn keel is niet helemaal vastgeslibt i feel good

quote:

Op zondag 10 april 2005 00:33 schreef Vallon het volgende:

[..]

26.000 sigaretten = ca 1035 pakjesm wat in NL neerkomt op een besparing van een slordige 4.750 Euro. Je 'bespaart' dus het dubbele van wat je (be)rekent.

Ik denk dat hij shag rookte

quote:

Op zondag 10 april 2005 00:33 schreef Vallon het volgende:

[..]

26.000 sigaretten = ca 1035 pakjesm wat in NL neerkomt op een besparing van een slordige 4.750 Euro. Je 'bespaart' dus het dubbele van wat je (be)rekent.

quote:

Op zondag 10 april 2005 20:39 schreef Berkery het volgende:

[..]

Ik denk dat hij shag rookte

Of je hebt ook nog te maken met een prijsstijging ^{geen 100% maar toch.......}

One year, one week, 17 hours, 22 minutes and 25 seconds. 7454 cigarettes not smoked, saving $1,267.26. Life saved: 3 weeks, 4 days, 21 hours, 10 minutes.

meer dan een jaar niet meer gerookt
(nog wel eens behoefte...vooral met uitgaan..maar goed dat mag de pret niet drukken)

Droomde vannacht dat ik rookte. Mên, ik mis het best wel. Vooral toen ik wakker werd. Geen drang gehad om te roken, ondanks het feit dat m'n collega's roken.

quote:

Op zondag 10 april 2005 00:33 schreef Vallon het volgende:

[..]

26.000 sigaretten = ca 1035 pakjesm wat in NL neerkomt op een besparing van een slordige 4.750 Euro. Je 'bespaart' dus het dubbele van wat je (be)rekent.

Hmm.. ja nu je het zegt...
Ik heb geen idee hoeveel een pakkie 3/4 javaanse jongens tegenwoordig kost, maar ik heb de prijs van euh... 2002 ofzo er nog in staan... das het nadeel m.b.t. de berekening... iedere keer wordt zo'n pakkie weer duurder, en als je het dan aan gaat passen in Silkquit, dan komt je hele verleden op die prijs te staan, wat dan dus niet klopt, want zoveel heb je er in het verleden niet voor betaald... Snap je hem nog?
Mijn "details of my habit" staat in Silkquit als volgt:

20 per day at a cost of 4.70 per pack of 50 cigarettes

Dit omdat ik dus zo'n 20 sjekkies per dag rookte en dr bij mij meestal ongeveer 50 uit een pakje shag gingen.

Verder kan het me eigenlijk niet zo heel veel boeien... Ik ben allang blij dat ik er (nog steeds) van af ben... dat is wat voor mij het belangrijkste is

Grtz,

Maverick

quote:

Op dinsdag 12 april 2005 20:38 schreef Slarioux het volgende:
Droomde vannacht dat ik rookte.

Dat had ik in het begin ook, rookte ik 's nachts een pakje Lucky Strike op, terwijl ik altijd shag rookte

Maar dat gaat ook wel weer over.

quote:

Op woensdag 13 april 2005 00:09 schreef Berkery het volgende:

[..]

Dat had ik in het begin ook, rookte ik 's nachts een pakje Lucky Strike op, terwijl ik altijd shag rookte

Maar dat gaat ook wel weer over.

Whehe. Ik rookte LS, wie weet ga ik wel over shag dromen

quote:

Op zondag 10 april 2005 20:08 schreef WeirdMicky het volgende:
i feel good

En daar doe je het voor

quote:

Op donderdag 14 april 2005 10:47 schreef Christine het volgende:

[..]

En daar doe je het voor

Jammer dat het maar vlagen zijn, ik voel me echt kut dat ik niet rook, vooral nu ik allemaal spannende dingen mee maak op het moment.

Two months, three days, 7 hours, 12 minutes and 48 seconds. 1869 cigarettes not smoked, saving ¤ 368,88. Life saved: 6 days, 11 hours, 45 minutes.

quote:

Op donderdag 14 april 2005 15:28 schreef WeirdMicky het volgende:
[..]
Jammer dat het maar vlagen zijn, ik voel me echt kut dat ik niet rook, vooral nu ik allemaal spannende dingen mee maak op het moment.

Dat heb ik ook een beetje.

Drukke, leuke en vooral met spannende zaken bezig en wat doe ik,,,mijzelf compleet in de put hijsen en denken dat een sigaretje de gelukkige rust weer terugbrengt. Ben ook dus ergens behoorlijk depri aan het worden.

Moet mezelf, nu blijven voorhouden waarom ik niet meer aan het funeste rookspelletje mee wil doen. Want ik wil niet meer roken omdat het eenvoudigweg niets oplevert, erger het kost alleen.

Ik denk dat m'n zenuwen/psyche nog immer hotedebotel zijn vawege de ointhouding waardoor alles wat heftiger overkomt.

Vraag mij af hoelang het duurt (ben nu ruim 7 weken coldturkey") voordat de mind weer een beetje op orde zal zijn. Zal wel (gaan) samenhangen met hoe lang je ooit hebt gerookt (ik dus zowat 30 jaar).

[ Bericht 0% gewijzigd door Vallon op 15-04-2005 17:19:17 (typo) ]