LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik doe mijn best..quote:Op vrijdag 1 april 2005 18:16 schreef Rietvaerder het volgende:
Volhouden he Merk je dr ook wat van? Ik las weleens dat je erg last van je longen kan krijgen wegens herstel of schoonmaak
Moet je zien, 3 weken niet gerookt en al 105 euro besparen
Merk je dr ook wat van? Ik las weleens dat je erg last van je longen kan krijgen wegens herstel of schoonmaak 
Het effect van stoppen met roken is merkbaar:
-Mijn 'reuk' is echt velen malen sterker.
-Wanneer ik luidkeels met een leuk nummer meezing, dan bemerk ik dat ik nu niet 'blokkeer', maar gewoon lang kan meezingen. ( meer longinhoud blijkbaar)
-Meer energie
-Minder snel een 'hongergevoel'. Ik kan typisch genoeg ook langer zonder eten. ( zonder vervelende klachten te krijgen)
En zo zijn er meer kleine veranderingen.
Heb geen last van hoesten. Had ik overigens ook nooit toen ik wel rookte.
Enne.. .
Mijn vriend en ik hebben in 3 weken tijd al zo'n 230 euro bespaard.
[ Bericht 2% gewijzigd door Brennie op 04-04-2005 15:13:54 ]
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Ik ben 20 februari weer begonnen met roken, na in 3 jaar hoogstens 3 sigaretten hebben aangeraakt. .
Maar ach, de volgende keer dat ik stop, meld ik het hier. .
.Maar ach, de volgende keer dat ik stop, meld ik het hier. .
Net mn laatste sigaret gerookt, ik stop samen met mn beste vriend. Wish me luck.
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Succes..quote:Op maandag 4 april 2005 00:51 schreef WeirdMicky het volgende:
Net mn laatste sigaret gerookt, ik stop samen met mn beste vriend. Wish me luck.
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Thanks, ik zal mijn chagrijnige posts proberen te beperken door steun hier te vindenquote:
Nog leuke stoptips?
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Mijn stopdatum is dus 4 april, ik wil wel in dat lijstje
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Is Zyban echt een wondermiddel? ik heb het er eens met mijn huisarts over gehad. maar hij was niet zo happig om het te geven. hij had het over een soort van anti depressiva waar hij niet zo happig op was om te geven.
(ja, ik wil ook stoppen)
(ja, ik wil ook stoppen)
wat moet ik hier nu neerzetten?
Het is geen wondermiddel, al heb ik er de ballen verstand van, een anti-depressiva is nooit een wondermiddel.
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Probeer een aantal gebruikelijke momenten te wijzigen. De momenten dat je 'normaal' gesproken een peuk opsteekt.quote:Op maandag 4 april 2005 01:11 schreef WeirdMicky het volgende:
[..]
Thanks, ik zal mijn chagrijnige posts proberen te beperken door steun hier te vinden
Nog leuke stoptips?
BV: Na het eten niet blijven zitten.. maar meteen afwassen, de hond uitlaten etc. Zodra je trek krijgt tijdens het computeren, dan even opstaan en wat anders doen.
Drink veel water en eet fruit. Dit schijnt het lichaam sneller te reinigen en kan de ontwenningsverschijnselen verminderen.
De 1 vertelt het aan iederen dat hij/zij gestopt is en de ander houdt liever zijn mond. Kijk maar wat voor jou prettiger is.
Hou steeds voor ogen waarom je gestopt bent.
Wees trots op jezelf.
Bereken steeds hoeveel je al hebt uitgespaard. ( motiveert)
Neem de eerste tijd nicotinell kauwgom of pleisters.Lees wel goed de bijsluiter en info op internet hierover, echt onschuldig is het niet. Te vaak op de kauwgom kauwen kan een vergiftiging geven bv.
Beloon jezelf met een cadeautje. ( bv na een week stoppen)
En.. schrijf hier steeds op hoelang je al gestopt bent.
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Bedankt Brennie voor de tips Ik begeef me nog niet aan de nicotinell, ben daar niet zo'n voorstander van. Probleem is bij de gebruikelijke rookmomenten ik er nu al een paar heb gepasseerd:
- voordat de trein ging
- toen ik op de metro wachte
- toen ik net mn eerste koffie dronk op mn werk
vooral die laatste wordt nog erg, want bij mn werk kan ik altijd een rookpauze inlassen, dus als ik ff geen zin meer had...ging ik roken. Wat ik nu daarvoor in de plaats moet doen...?
- voordat de trein ging
- toen ik op de metro wachte
- toen ik net mn eerste koffie dronk op mn werk
vooral die laatste wordt nog erg, want bij mn werk kan ik altijd een rookpauze inlassen, dus als ik ff geen zin meer had...ging ik roken. Wat ik nu daarvoor in de plaats moet doen...?
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Fokken natuurlijk!quote:Op maandag 4 april 2005 09:00 schreef WeirdMicky het volgende:
vooral die laatste wordt nog erg, want bij mn werk kan ik altijd een rookpauze inlassen, dus als ik ff geen zin meer had...ging ik roken. Wat ik nu daarvoor in de plaats moet doen...?
Oh, wacht... Dat deed je al...
Ik heb 'n zak worteltjes naast de pc liggen, dat gaat ook goed!
Worteltjes? Mn collega's zouden me voor gek verklarenquote:Op maandag 4 april 2005 09:48 schreef Frollo het volgende:
[..]
Fokken natuurlijk!
Oh, wacht... Dat deed je al...
Ik heb 'n zak worteltjes naast de pc liggen, dat gaat ook goed!
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Heel wat voordelen dusquote:Op maandag 4 april 2005 00:25 schreef Brennie het volgende:
[..]
Ik doe mijn best..
Het effect van stoppen met roken is merkbaar:
-Mijn 'reuk' is echt velen malen sterker.
-Wanneer ik luidkeels met een leuk nummer meezing, dan bemerk ik dat ik nu niet 'blokkeer', maar gewoon lang kan meezingen. ( meer longinhoud blijkbaar)
-Meer energie
-Minder snel en 'hongergevoel'. Ik kan typisch genoeg ook langer zonder eten. ( zonder vervelende klachten te krijgen)
En zo zijn er meer kleine veranderingen.
Heb geen last van hoesten. Had ik overigens ook nooit toen ik wel rookte.
Enne.. .
Mijn vriend en ik hebben in 3 weken tijd al zo'n 230 euro bespaard.
Maar waarom zou je ineens meer longinhoud hebben
Ik was 2 jaar gestopt maar heb de laatste tijd in het weekend in de kroeg weer ontzettend veel zin om te roken, wat ik dan ook een aantal malen weer heb gedaan . Daarvoor had ik er helemaal geen problemen mee .
. Daarvoor had ik er helemaal geen problemen mee
X
X
X
X
X
Gek, maar zo'n berichtje geeft me toch meer zelfvertrouwen thanksquote:Op maandag 4 april 2005 11:12 schreef schatje het volgende:
WeirdMicky staat in het lijstje, veel succes jongen .
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
'n Zak drop dan.quote:Op maandag 4 april 2005 09:50 schreef WeirdMicky het volgende:
Worteltjes? Mn collega's zouden me voor gek verklaren
Mmmm, je brengt me op een goed idee Jammer dat je tanden + seksdrive naar de kloten ervan gaan, maar je moet keuzes maken tijdens het leven.quote:
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Ik ging de eerste weken op 'rooktijden' maar een stukje lopen, ik moest toch naar buiten om te roken en dat heb ik er maar ingehouden.quote:Op maandag 4 april 2005 09:00 schreef WeirdMicky het volgende:
vooral die laatste wordt nog erg, want bij mn werk kan ik altijd een rookpauze inlassen, dus als ik ff geen zin meer had...ging ik roken. Wat ik nu daarvoor in de plaats moet doen...?
No Dukes of Hazzard in the classroom
Haha, wij hebben binnen van die installaties binnen, maar misschien ga ik dan wel ff naar buiten. Het is nu nog lekker weer tenminstequote:Op maandag 4 april 2005 12:58 schreef Berkery het volgende:
[..]
Ik ging de eerste weken op 'rooktijden' maar een stukje lopen, ik moest toch naar buiten om te roken en dat heb ik er maar ingehouden.
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Na een tijdje veranderen een paar zaken:quote:Op maandag 4 april 2005 09:55 schreef Rietvaerder het volgende:
[..]
Heel wat voordelen dus
Maar waarom zou je ineens meer longinhoud hebben
Je krijgt o.a een betere zuurstoftoevoer, de bronchieen ontspannen zich waardoor het ademen makkelijker gaat, de longen krijgen de kans zich te 'reinigen' ( duurt wel een tijd hoor, maar in het begin wordt daar al mee gestart), koolmonoxideniveau daalt naar normaal niveau, er is een betere bloedvoorziening in het lichaam etc...
Er zijn eigenlijk alleen maar voordelen.
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Geen dank .quote:Op maandag 4 april 2005 09:00 schreef WeirdMicky het volgende:
Bedankt Brennie voor de tips Ik begeef me nog niet aan de nicotinell, ben daar niet zo'n voorstander van. Probleem is bij de gebruikelijke rookmomenten ik er nu al een paar heb gepasseerd:
- voordat de trein ging
- toen ik op de metro wachte
- toen ik net mn eerste koffie dronk op mn werk
vooral die laatste wordt nog erg, want bij mn werk kan ik altijd een rookpauze inlassen, dus als ik ff geen zin meer had...ging ik roken. Wat ik nu daarvoor in de plaats moet doen...?
Ja, op de gebruikelijke momenten niet meer mogen roken is naar mijn idee het moeilijkst.
Probeer op die momenten echt wat anders te doen of iets gezonds te eten. ( mag soms ook ongezond natuurlijk )
Probeer nu uit te kijken naar een lekker bakkie koffie, een appel of whatever. Kortom, probeer nu meer te genieten van eten en drinken, maar ook van andere dingen die je leuk vindt om te doen.
Zorg dat je voldoende leuke dingen hebt om naar uit te kijken. ( misschien nog wel meer dan anders)
Zodra ik ontbeten heb zeg ik tegen mezelf: ' zometeen neem ik een kopje cup a soup, lekker! '
Het werkt voor mij.
Nicotinell is idd troep. Gewone kauwgom kan echter ook wel werken.
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Hij gaat lekker .quote:Op maandag 4 april 2005 15:59 schreef Slarioux het volgende:
4 april, dus 3 maanden en vier dagen gestopt .
De eerste dag overleefd Werd meteen op de proefgesteld, doordat ik een dinertje van mn werk had, met een borreltje vooraf, waarbij iedereen ketterde. En ik niet, was wel een aparte ervaring.quote:Op maandag 4 april 2005 15:57 schreef Brennie het volgende:
[..]
Geen dank .
Ja, op de gebruikelijke momenten niet meer mogen roken is naar mijn idee het moeilijkst.
Probeer op die momenten echt wat anders te doen of iets gezonds te eten. ( mag soms ook ongezond natuurlijk )
Probeer nu uit te kijken naar een lekker bakkie koffie, een appel of whatever. Kortom, probeer nu meer te genieten van eten en drinken, maar ook van andere dingen die je leuk vindt om te doen.
Zorg dat je voldoende leuke dingen hebt om naar uit te kijken. ( misschien nog wel meer dan anders)
Zodra ik ontbeten heb zeg ik tegen mezelf: ' zometeen neem ik een kopje cup a soup, lekker! '
Het werkt voor mij.
Nicotinell is idd troep. Gewone kauwgom kan echter ook wel werken.
Ik probeer wel uit te kijken naar iets 'leuks', maar ik dronk altijd een koffie bij een peuk, dus nu ik weer mn eerste koffie drink, snak ik ernaar. Maar ik red me wel Bedankt voor de tips wederom!
ik werd vanmorgen trouwens wakker zonder droge mond, ook niet vaak overkomen.
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Nu 15 dagen gestopt en ik kan je vertellen: zelfs het snakken gaat over!
Ik gebruik NiQuitin Clear-pleisters, dus de nicotinebehoefte is het probleem niet. Maar dat snakken naar een saffie, daar werd ik gek van. Na het eten, bij de koffie, even achter de computer... Niets was nog leuk zonder peukie.
Maar na twee weken is dat gevoel al veel minder!
Ik gebruik NiQuitin Clear-pleisters, dus de nicotinebehoefte is het probleem niet. Maar dat snakken naar een saffie, daar werd ik gek van. Na het eten, bij de koffie, even achter de computer... Niets was nog leuk zonder peukie.
Maar na twee weken is dat gevoel al veel minder!
Waarom gebruik je dan uberhaupt die pleisters...als ze niet eens helpenquote:Op dinsdag 5 april 2005 09:59 schreef Frollo het volgende:
Nu 15 dagen gestopt en ik kan je vertellen: zelfs het snakken gaat over!
Ik gebruik NiQuitin Clear-pleisters, dus de nicotinebehoefte is het probleem niet. Maar dat snakken naar een saffie, daar werd ik gek van. Na het eten, bij de koffie, even achter de computer... Niets was nog leuk zonder peukie.
Maar na twee weken is dat gevoel al veel minder!
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Ze helpen wel. De nicotinebehoefte is iets anders dan de zin in een peuk. Voor het eerste heb ik de pleisters, het tweede is gewoon een kwestie van gewenning.quote:Op dinsdag 5 april 2005 10:01 schreef WeirdMicky het volgende:
Waarom gebruik je dan uberhaupt die pleisters...als ze niet eens helpen
De pleisters doen wel degelijk iets, want een keer was ik 'm vergeten op te plakken en na een paar uur werd ik echt gek. Kon niet meer helder denken, wou uit het raam springen enzo
Gelukkig kon ik in de pauze even naar de drogist rennen.
Heb je dat boek van Alan Carr al gelezen? Heeft mij wel enorm geholpen. Het is slecht geschreven (of vertaald) en erg Amerikaans, maar het gaat toch om de boodschap. Ik heb het gelezen nadat ik drie weken gestopt was (cold turkey) en niet zoveel last meer had van lichamelijke afkickverschijnselen, het heeft mij geholpen om te gaan met die momenten dat je heel veel zin in een peuk hebt (de momenten dat je gewend was te roken, dat het "lekker" was, bijvoorbeeld in de kroeg etc.)quote:Op dinsdag 5 april 2005 09:59 schreef Frollo het volgende:
Maar dat snakken naar een saffie, daar werd ik gek van. Na het eten, bij de koffie, even achter de computer... Niets was nog leuk zonder peukie.
Maar na twee weken is dat gevoel al veel minder!
Heel veel succes verder
A spoonful of sugar...
Alan Carr...iedereen zegt het, maar is het niet gewoon een bangmakertje voor de mensen die niet op eigen wilskracht kunnen stoppen?
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Nee, hoor. Hij probeert je juist niet bang te maken. Bovendien stop je natuurlijk altijd zelf, op eigen kracht, daar doet het lezen van een boekje verdomd weinig aan af.quote:Op dinsdag 5 april 2005 13:17 schreef WeirdMicky het volgende:
Alan Carr...iedereen zegt het, maar is het niet gewoon een bangmakertje voor de mensen die niet op eigen wilskracht kunnen stoppen?
A spoonful of sugar...
Als je niet echt zelf wilt, helpt zo'n boek fucking weinig. Je moet echt willen, en of je nou "hulp" neemt met boeken of pleisters of wat dan ook, de wilskracht heb je echt wel nodigquote:Op dinsdag 5 april 2005 13:17 schreef WeirdMicky het volgende:
Alan Carr...iedereen zegt het, maar is het niet gewoon een bangmakertje voor de mensen die niet op eigen wilskracht kunnen stoppen?
Wilskracht heb je altijd nodig, de mate waarin mensen het hebben verschilt alleen erg. Daarom gebruiken sommige mensen wel pleisters of nicotinekauwgom en anderen niet. Daarom lezen mensen een boek die hun bang maakt of hun iets zegt wat ze allang weten (dat het slecht is). En daarom worden veel mensen zo dik, omdat ze na het roken hun heil zoeken in eten.
Allemaal wilskracht kwesties, maar op een ander niveau dus.
Allemaal wilskracht kwesties, maar op een ander niveau dus.
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Dus mensen die het niet meteen lukt om te stoppen met roken, hebben minder wilskracht dan diegenen die het wel lukt? Daar ben ik het niet mee eens. Stoppen met roken is moeilijk, je kunt het jezelf gemakkelijker maken, maar dat heeft met wilskracht weinig te maken. Oke, je hebt wel wat nodig, maar een beetje wilskracht hebben de meeste mensen wel. Het wordt gemakkelijker als je eenmaal het besluit hebt genomen om niet meer te roken. Het gaat erom niet meer te twijfelen aan dat besluit, dus niet meer: Zal ik wel of niet......Misschien kan ik beter volgende week/maand... Daar word je gek van. Het staat gewoon vast dat je niet gaat roken, wat er ook gebeurt. Je verslaving zorgt ervoor dat je telkens gaat twijfelen aan je besluit, en dat is uiteindelijk funest. Daarnaast is het belangrijk niet het idee te hebben dat je iets moet missen/ iets op moet geven door te stoppen met roken. Je wint er alleen maar bij.quote:Op dinsdag 5 april 2005 13:40 schreef WeirdMicky het volgende:
Wilskracht heb je altijd nodig, de mate waarin mensen het hebben verschilt alleen erg. Daarom gebruiken sommige mensen wel pleisters of nicotinekauwgom en anderen niet. Daarom lezen mensen een boek die hun bang maakt of hun iets zegt wat ze allang weten (dat het slecht is). En daarom worden veel mensen zo dik, omdat ze na het roken hun heil zoeken in eten.
Allemaal wilskracht kwesties, maar op een ander niveau dus.
Dit is, simpel gezegd, de boodschap van Alan Carr, niks bangmakerij, dus.
Een besluit nemen en het jezelf op die manier gemakkelijker maken is iets anders dan beschikken over "voldoende wilskracht"
A spoonful of sugar...
Dat klopt wel Als ik zo weer zou roken, zou dat getuigen van weinig wilskracht. Als ik blijf stoppen, is dat juist sterk en heeft weer te maken met meer wilskracht.quote:Op dinsdag 5 april 2005 15:16 schreef Sasandra het volgende:
[..]
Dus mensen die het niet meteen lukt om te stoppen met roken, hebben minder wilskracht dan diegenen die het wel lukt? Daar ben ik het niet mee eens. Stoppen met roken is moeilijk, je kunt het jezelf gemakkelijker maken, maar dat heeft met wilskracht weinig te maken.
Overigens is de behoefte aan een peuk enorm
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Ik zie dat dit je tweede dag is? What ever helpt, toch? Heel veel succes!!!!!quote:Op dinsdag 5 april 2005 15:22 schreef WeirdMicky het volgende:
[..]
Dat klopt wel Als ik zo weer zou roken, zou dat getuigen van weinig wilskracht. Als ik blijf stoppen, is dat juist sterk en heeft weer te maken met meer wilskracht.
Overigens is de behoefte aan een peuk enorm
A spoonful of sugar...
Is ook zo, ik ben alleen chagrijnig en op mn afstudeerplek voer ik fftjes geen hol uit Morgen dan maar wat meer doen.quote:Op dinsdag 5 april 2005 15:25 schreef Sasandra het volgende:
[..]
Ik zie dat dit je tweede dag is? What ever helpt, toch? Heel veel succes!!!!!
Heel erg bedankt verder.
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Pfff, wat heb ik er vaak zin in, damn...ik doe het niet, maar ik krijg zelfs afkickverschijnselen.
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Ik mag van het lijstje af. Afgelopen weekend geblowed namelijk en dat het hele weekend door en nu ben ik weer begonnen met roken en het ziet er niet naar uit dat het een fase is. Bedankt verder. Ik ga later wel weer eens proberen te stoppen, maar nu word het niets meer want ik ben niet gemotiveerd meer.
Zonde man, vergeet gewoon dit weekend en blijf stoppenquote:Op vrijdag 8 april 2005 07:55 schreef Smasr het volgende:
Ik mag van het lijstje af. Afgelopen weekend geblowed namelijk en dat het hele weekend door en nu ben ik weer begonnen met roken en het ziet er niet naar uit dat het een fase is. Bedankt verder. Ik ga later wel weer eens proberen te stoppen, maar nu word het niets meer want ik ben niet gemotiveerd meer.
Dag 5 voor mij nu. Geen peuk meer aangeraakt.
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
Seven months, three weeks, five days, 12 hours, 54 minutes and 23 seconds. 4770 cigarettes not smoked, saving € 870,81. Life saved: 2 weeks, 2 days, 13 hours, 30 minutes.
nu nog het festivalseizoen doorkomen
nu nog het festivalseizoen doorkomen
Pff...begin vd dag ging ik toch door een hel, toch volgehouden...maar ik werd er wel grumpy van
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
hmm, willen jullie mij uit de lijst halen. Heb het toen 4 maanden volgehouden
Zonnepanelen 28 * 290 = 8120 Wp - W - 11° hellingshoek
Na 4 maanden weer begonnen? Ben je dan nog niet van dit gezeik af?
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
ik ben na 2 jaar weer begonnen ooit, nee dusquote:Op vrijdag 8 april 2005 16:23 schreef WeirdMicky het volgende:
Na 4 maanden weer begonnen? Ben je dan nog niet van dit gezeik af?
