Fokkers stoppen met roken [Deel 25]

quote:

Op vrijdag 1 april 2005 18:16 schreef Rietvaerder het volgende:
Volhouden he Merk je dr ook wat van? Ik las weleens dat je erg last van je longen kan krijgen wegens herstel of schoonmaak

Moet je zien, 3 weken niet gerookt en al 105 euro besparen

Ik doe mijn best..
Het effect van stoppen met roken is merkbaar:

-Mijn 'reuk' is echt velen malen sterker.
-Wanneer ik luidkeels met een leuk nummer meezing, dan bemerk ik dat ik nu niet 'blokkeer', maar gewoon lang kan meezingen. ( meer longinhoud blijkbaar)
-Meer energie
-Minder snel een 'hongergevoel'. Ik kan typisch genoeg ook langer zonder eten. ( zonder vervelende klachten te krijgen)

En zo zijn er meer kleine veranderingen.
Heb geen last van hoesten. Had ik overigens ook nooit toen ik wel rookte.

Enne.. .
Mijn vriend en ik hebben in 3 weken tijd al zo'n 230 euro bespaard.

[ Bericht 2% gewijzigd door Brennie op 04-04-2005 15:13:54 ]

Ik ben 20 februari weer begonnen met roken, na in 3 jaar hoogstens 3 sigaretten hebben aangeraakt. .
Maar ach, de volgende keer dat ik stop, meld ik het hier. .

Net mn laatste sigaret gerookt, ik stop samen met mn beste vriend. Wish me luck.

quote:

Op maandag 4 april 2005 00:51 schreef WeirdMicky het volgende:
Net mn laatste sigaret gerookt, ik stop samen met mn beste vriend. Wish me luck.

Succes..

quote:

Op maandag 4 april 2005 00:57 schreef Brennie het volgende:

[..]

Succes..

Thanks, ik zal mijn chagrijnige posts proberen te beperken door steun hier te vinden

Nog leuke stoptips?

Mijn stopdatum is dus 4 april, ik wil wel in dat lijstje

Is Zyban echt een wondermiddel? ik heb het er eens met mijn huisarts over gehad. maar hij was niet zo happig om het te geven. hij had het over een soort van anti depressiva waar hij niet zo happig op was om te geven.
(ja, ik wil ook stoppen)

Het is geen wondermiddel, al heb ik er de ballen verstand van, een anti-depressiva is nooit een wondermiddel.

quote:

Op maandag 4 april 2005 01:11 schreef WeirdMicky het volgende:

[..]

Thanks, ik zal mijn chagrijnige posts proberen te beperken door steun hier te vinden

Nog leuke stoptips?

Probeer een aantal gebruikelijke momenten te wijzigen. De momenten dat je 'normaal' gesproken een peuk opsteekt.
BV: Na het eten niet blijven zitten.. maar meteen afwassen, de hond uitlaten etc. Zodra je trek krijgt tijdens het computeren, dan even opstaan en wat anders doen.

Drink veel water en eet fruit. Dit schijnt het lichaam sneller te reinigen en kan de ontwenningsverschijnselen verminderen.

De 1 vertelt het aan iederen dat hij/zij gestopt is en de ander houdt liever zijn mond. Kijk maar wat voor jou prettiger is.

Hou steeds voor ogen waarom je gestopt bent.

Wees trots op jezelf.

Bereken steeds hoeveel je al hebt uitgespaard. ( motiveert)

Neem de eerste tijd nicotinell kauwgom of pleisters.Lees wel goed de bijsluiter en info op internet hierover, echt onschuldig is het niet. Te vaak op de kauwgom kauwen kan een vergiftiging geven bv.

Beloon jezelf met een cadeautje. ( bv na een week stoppen)

En.. schrijf hier steeds op hoelang je al gestopt bent.

Bedankt Brennie voor de tips Ik begeef me nog niet aan de nicotinell, ben daar niet zo'n voorstander van. Probleem is bij de gebruikelijke rookmomenten ik er nu al een paar heb gepasseerd:

- voordat de trein ging
- toen ik op de metro wachte
- toen ik net mn eerste koffie dronk op mn werk

vooral die laatste wordt nog erg, want bij mn werk kan ik altijd een rookpauze inlassen, dus als ik ff geen zin meer had...ging ik roken. Wat ik nu daarvoor in de plaats moet doen...?

quote:

Op maandag 4 april 2005 09:00 schreef WeirdMicky het volgende:
vooral die laatste wordt nog erg, want bij mn werk kan ik altijd een rookpauze inlassen, dus als ik ff geen zin meer had...ging ik roken. Wat ik nu daarvoor in de plaats moet doen...?

Fokken natuurlijk!

Oh, wacht... Dat deed je al...

Ik heb 'n zak worteltjes naast de pc liggen, dat gaat ook goed!

quote:

Op maandag 4 april 2005 09:48 schreef Frollo het volgende:

[..]

Fokken natuurlijk!

Oh, wacht... Dat deed je al...

Ik heb 'n zak worteltjes naast de pc liggen, dat gaat ook goed!

Worteltjes? Mn collega's zouden me voor gek verklaren

quote:

Op maandag 4 april 2005 00:25 schreef Brennie het volgende:

[..]

Ik doe mijn best..
Het effect van stoppen met roken is merkbaar:

-Mijn 'reuk' is echt velen malen sterker.
-Wanneer ik luidkeels met een leuk nummer meezing, dan bemerk ik dat ik nu niet 'blokkeer', maar gewoon lang kan meezingen. ( meer longinhoud blijkbaar)
-Meer energie
-Minder snel en 'hongergevoel'. Ik kan typisch genoeg ook langer zonder eten. ( zonder vervelende klachten te krijgen)

En zo zijn er meer kleine veranderingen.
Heb geen last van hoesten. Had ik overigens ook nooit toen ik wel rookte.

Enne.. .
Mijn vriend en ik hebben in 3 weken tijd al zo'n 230 euro bespaard.

Heel wat voordelen dus

Maar waarom zou je ineens meer longinhoud hebben

Ik was 2 jaar gestopt maar heb de laatste tijd in het weekend in de kroeg weer ontzettend veel zin om te roken, wat ik dan ook een aantal malen weer heb gedaan . Daarvoor had ik er helemaal geen problemen mee .

quote:

Op maandag 4 april 2005 11:12 schreef schatje het volgende:
WeirdMicky staat in het lijstje, veel succes jongen .

Gek, maar zo'n berichtje geeft me toch meer zelfvertrouwen thanks

quote:

Op maandag 4 april 2005 09:50 schreef WeirdMicky het volgende:

Worteltjes? Mn collega's zouden me voor gek verklaren

'n Zak drop dan.

quote:

Op maandag 4 april 2005 12:13 schreef Frollo het volgende:

[..]

'n Zak drop dan.

Mmmm, je brengt me op een goed idee Jammer dat je tanden + seksdrive naar de kloten ervan gaan, maar je moet keuzes maken tijdens het leven.

quote:

Op maandag 4 april 2005 09:00 schreef WeirdMicky het volgende:

vooral die laatste wordt nog erg, want bij mn werk kan ik altijd een rookpauze inlassen, dus als ik ff geen zin meer had...ging ik roken. Wat ik nu daarvoor in de plaats moet doen...?

Ik ging de eerste weken op 'rooktijden' maar een stukje lopen, ik moest toch naar buiten om te roken en dat heb ik er maar ingehouden.

quote:

Op maandag 4 april 2005 12:58 schreef Berkery het volgende:

[..]

Ik ging de eerste weken op 'rooktijden' maar een stukje lopen, ik moest toch naar buiten om te roken en dat heb ik er maar ingehouden.

Haha, wij hebben binnen van die installaties binnen, maar misschien ga ik dan wel ff naar buiten. Het is nu nog lekker weer tenminste

Veel succes en sterkte als het even moeilijk word, stoppers!

quote:

Op maandag 4 april 2005 09:55 schreef Rietvaerder het volgende:

[..]

Heel wat voordelen dus

Maar waarom zou je ineens meer longinhoud hebben

Na een tijdje veranderen een paar zaken:

Je krijgt o.a een betere zuurstoftoevoer, de bronchieen ontspannen zich waardoor het ademen makkelijker gaat, de longen krijgen de kans zich te 'reinigen' ( duurt wel een tijd hoor, maar in het begin wordt daar al mee gestart), koolmonoxideniveau daalt naar normaal niveau, er is een betere bloedvoorziening in het lichaam etc...

Er zijn eigenlijk alleen maar voordelen.

quote:

Op maandag 4 april 2005 09:00 schreef WeirdMicky het volgende:
Bedankt Brennie voor de tips Ik begeef me nog niet aan de nicotinell, ben daar niet zo'n voorstander van. Probleem is bij de gebruikelijke rookmomenten ik er nu al een paar heb gepasseerd:

- voordat de trein ging
- toen ik op de metro wachte
- toen ik net mn eerste koffie dronk op mn werk

vooral die laatste wordt nog erg, want bij mn werk kan ik altijd een rookpauze inlassen, dus als ik ff geen zin meer had...ging ik roken. Wat ik nu daarvoor in de plaats moet doen...?

Geen dank .

Ja, op de gebruikelijke momenten niet meer mogen roken is naar mijn idee het moeilijkst.
Probeer op die momenten echt wat anders te doen of iets gezonds te eten. ( mag soms ook ongezond natuurlijk )
Probeer nu uit te kijken naar een lekker bakkie koffie, een appel of whatever. Kortom, probeer nu meer te genieten van eten en drinken, maar ook van andere dingen die je leuk vindt om te doen.
Zorg dat je voldoende leuke dingen hebt om naar uit te kijken. ( misschien nog wel meer dan anders)
Zodra ik ontbeten heb zeg ik tegen mezelf: ' zometeen neem ik een kopje cup a soup, lekker! '
Het werkt voor mij.

Nicotinell is idd troep. Gewone kauwgom kan echter ook wel werken.

Wat motiverende leesvoer: Info
Info

4 april, dus 3 maanden en vier dagen gestopt .