Fokkers stoppen met roken [Deel 25]

quote:

Op maandag 4 april 2005 19:54 schreef schatje het volgende:

[..]

Hij gaat lekker .

Zeker weten, thx . Valt me niet tegen van mezelf

quote:

Op maandag 4 april 2005 15:57 schreef Brennie het volgende:

[..]

Geen dank .

Ja, op de gebruikelijke momenten niet meer mogen roken is naar mijn idee het moeilijkst.
Probeer op die momenten echt wat anders te doen of iets gezonds te eten. ( mag soms ook ongezond natuurlijk )
Probeer nu uit te kijken naar een lekker bakkie koffie, een appel of whatever. Kortom, probeer nu meer te genieten van eten en drinken, maar ook van andere dingen die je leuk vindt om te doen.
Zorg dat je voldoende leuke dingen hebt om naar uit te kijken. ( misschien nog wel meer dan anders)
Zodra ik ontbeten heb zeg ik tegen mezelf: ' zometeen neem ik een kopje cup a soup, lekker! '
Het werkt voor mij.

Nicotinell is idd troep. Gewone kauwgom kan echter ook wel werken.

De eerste dag overleefd Werd meteen op de proefgesteld, doordat ik een dinertje van mn werk had, met een borreltje vooraf, waarbij iedereen ketterde. En ik niet, was wel een aparte ervaring.

Ik probeer wel uit te kijken naar iets 'leuks', maar ik dronk altijd een koffie bij een peuk, dus nu ik weer mn eerste koffie drink, snak ik ernaar. Maar ik red me wel Bedankt voor de tips wederom!

ik werd vanmorgen trouwens wakker zonder droge mond, ook niet vaak overkomen.

Nu 15 dagen gestopt en ik kan je vertellen: zelfs het snakken gaat over!

Ik gebruik NiQuitin Clear-pleisters, dus de nicotinebehoefte is het probleem niet. Maar dat snakken naar een saffie, daar werd ik gek van. Na het eten, bij de koffie, even achter de computer... Niets was nog leuk zonder peukie.
Maar na twee weken is dat gevoel al veel minder!

quote:

Op dinsdag 5 april 2005 09:59 schreef Frollo het volgende:
Nu 15 dagen gestopt en ik kan je vertellen: zelfs het snakken gaat over!

Ik gebruik NiQuitin Clear-pleisters, dus de nicotinebehoefte is het probleem niet. Maar dat snakken naar een saffie, daar werd ik gek van. Na het eten, bij de koffie, even achter de computer... Niets was nog leuk zonder peukie.
Maar na twee weken is dat gevoel al veel minder!

Waarom gebruik je dan uberhaupt die pleisters...als ze niet eens helpen

quote:

Op dinsdag 5 april 2005 10:01 schreef WeirdMicky het volgende:

Waarom gebruik je dan uberhaupt die pleisters...als ze niet eens helpen

Ze helpen wel. De nicotinebehoefte is iets anders dan de zin in een peuk. Voor het eerste heb ik de pleisters, het tweede is gewoon een kwestie van gewenning.

De pleisters doen wel degelijk iets, want een keer was ik 'm vergeten op te plakken en na een paar uur werd ik echt gek. Kon niet meer helder denken, wou uit het raam springen enzo
Gelukkig kon ik in de pauze even naar de drogist rennen.

quote:

Op dinsdag 5 april 2005 09:59 schreef Frollo het volgende:

Maar dat snakken naar een saffie, daar werd ik gek van. Na het eten, bij de koffie, even achter de computer... Niets was nog leuk zonder peukie.
Maar na twee weken is dat gevoel al veel minder!

Heb je dat boek van Alan Carr al gelezen? Heeft mij wel enorm geholpen. Het is slecht geschreven (of vertaald) en erg Amerikaans, maar het gaat toch om de boodschap. Ik heb het gelezen nadat ik drie weken gestopt was (cold turkey) en niet zoveel last meer had van lichamelijke afkickverschijnselen, het heeft mij geholpen om te gaan met die momenten dat je heel veel zin in een peuk hebt (de momenten dat je gewend was te roken, dat het "lekker" was, bijvoorbeeld in de kroeg etc.)
Heel veel succes verder

Alan Carr...iedereen zegt het, maar is het niet gewoon een bangmakertje voor de mensen die niet op eigen wilskracht kunnen stoppen?

quote:

Op dinsdag 5 april 2005 13:17 schreef WeirdMicky het volgende:
Alan Carr...iedereen zegt het, maar is het niet gewoon een bangmakertje voor de mensen die niet op eigen wilskracht kunnen stoppen?

Nee, hoor. Hij probeert je juist niet bang te maken. Bovendien stop je natuurlijk altijd zelf, op eigen kracht, daar doet het lezen van een boekje verdomd weinig aan af.

quote:

Op dinsdag 5 april 2005 13:17 schreef WeirdMicky het volgende:
Alan Carr...iedereen zegt het, maar is het niet gewoon een bangmakertje voor de mensen die niet op eigen wilskracht kunnen stoppen?

Als je niet echt zelf wilt, helpt zo'n boek fucking weinig. Je moet echt willen, en of je nou "hulp" neemt met boeken of pleisters of wat dan ook, de wilskracht heb je echt wel nodig

Wilskracht heb je altijd nodig, de mate waarin mensen het hebben verschilt alleen erg. Daarom gebruiken sommige mensen wel pleisters of nicotinekauwgom en anderen niet. Daarom lezen mensen een boek die hun bang maakt of hun iets zegt wat ze allang weten (dat het slecht is). En daarom worden veel mensen zo dik, omdat ze na het roken hun heil zoeken in eten.

Allemaal wilskracht kwesties, maar op een ander niveau dus.

quote:

Op dinsdag 5 april 2005 13:40 schreef WeirdMicky het volgende:
Wilskracht heb je altijd nodig, de mate waarin mensen het hebben verschilt alleen erg. Daarom gebruiken sommige mensen wel pleisters of nicotinekauwgom en anderen niet. Daarom lezen mensen een boek die hun bang maakt of hun iets zegt wat ze allang weten (dat het slecht is). En daarom worden veel mensen zo dik, omdat ze na het roken hun heil zoeken in eten.

Allemaal wilskracht kwesties, maar op een ander niveau dus.

Dus mensen die het niet meteen lukt om te stoppen met roken, hebben minder wilskracht dan diegenen die het wel lukt? Daar ben ik het niet mee eens. Stoppen met roken is moeilijk, je kunt het jezelf gemakkelijker maken, maar dat heeft met wilskracht weinig te maken. Oke, je hebt wel wat nodig, maar een beetje wilskracht hebben de meeste mensen wel. Het wordt gemakkelijker als je eenmaal het besluit hebt genomen om niet meer te roken. Het gaat erom niet meer te twijfelen aan dat besluit, dus niet meer: Zal ik wel of niet......Misschien kan ik beter volgende week/maand... Daar word je gek van. Het staat gewoon vast dat je niet gaat roken, wat er ook gebeurt. Je verslaving zorgt ervoor dat je telkens gaat twijfelen aan je besluit, en dat is uiteindelijk funest. Daarnaast is het belangrijk niet het idee te hebben dat je iets moet missen/ iets op moet geven door te stoppen met roken. Je wint er alleen maar bij.
Dit is, simpel gezegd, de boodschap van Alan Carr, niks bangmakerij, dus.
Een besluit nemen en het jezelf op die manier gemakkelijker maken is iets anders dan beschikken over "voldoende wilskracht"

quote:

Op dinsdag 5 april 2005 15:16 schreef Sasandra het volgende:

[..]

Dus mensen die het niet meteen lukt om te stoppen met roken, hebben minder wilskracht dan diegenen die het wel lukt? Daar ben ik het niet mee eens. Stoppen met roken is moeilijk, je kunt het jezelf gemakkelijker maken, maar dat heeft met wilskracht weinig te maken.

Dat klopt wel Als ik zo weer zou roken, zou dat getuigen van weinig wilskracht. Als ik blijf stoppen, is dat juist sterk en heeft weer te maken met meer wilskracht.

Overigens is de behoefte aan een peuk enorm

quote:

Op dinsdag 5 april 2005 15:22 schreef WeirdMicky het volgende:

[..]

Dat klopt wel Als ik zo weer zou roken, zou dat getuigen van weinig wilskracht. Als ik blijf stoppen, is dat juist sterk en heeft weer te maken met meer wilskracht.

Overigens is de behoefte aan een peuk enorm

Ik zie dat dit je tweede dag is? What ever helpt, toch? Heel veel succes!!!!!

quote:

Op dinsdag 5 april 2005 15:25 schreef Sasandra het volgende:

[..]

Ik zie dat dit je tweede dag is? What ever helpt, toch? Heel veel succes!!!!!

Is ook zo, ik ben alleen chagrijnig en op mn afstudeerplek voer ik fftjes geen hol uit Morgen dan maar wat meer doen.

Heel erg bedankt verder.

Pfff, wat heb ik er vaak zin in, damn...ik doe het niet, maar ik krijg zelfs afkickverschijnselen.

Ik mag van het lijstje af. Afgelopen weekend geblowed namelijk en dat het hele weekend door en nu ben ik weer begonnen met roken en het ziet er niet naar uit dat het een fase is. Bedankt verder. Ik ga later wel weer eens proberen te stoppen, maar nu word het niets meer want ik ben niet gemotiveerd meer.

quote:

Op vrijdag 8 april 2005 07:55 schreef Smasr het volgende:
Ik mag van het lijstje af. Afgelopen weekend geblowed namelijk en dat het hele weekend door en nu ben ik weer begonnen met roken en het ziet er niet naar uit dat het een fase is. Bedankt verder. Ik ga later wel weer eens proberen te stoppen, maar nu word het niets meer want ik ben niet gemotiveerd meer.

Zonde man, vergeet gewoon dit weekend en blijf stoppen

Dag 5 voor mij nu. Geen peuk meer aangeraakt.

* Nuek is nu ruim 2 maanden gestopt en heeft al ruim 300 euro uitgespaard

Seven months, three weeks, five days, 12 hours, 54 minutes and 23 seconds. 4770 cigarettes not smoked, saving € 870,81. Life saved: 2 weeks, 2 days, 13 hours, 30 minutes.


nu nog het festivalseizoen doorkomen

Pff...begin vd dag ging ik toch door een hel, toch volgehouden...maar ik werd er wel grumpy van

hmm, willen jullie mij uit de lijst halen. Heb het toen 4 maanden volgehouden

Na 4 maanden weer begonnen? Ben je dan nog niet van dit gezeik af?

Ik ben 1 juli 2003 gestopt ermee. Gaat nog steeds goed

quote:

Op vrijdag 8 april 2005 16:23 schreef WeirdMicky het volgende:
Na 4 maanden weer begonnen? Ben je dan nog niet van dit gezeik af?

ik ben na 2 jaar weer begonnen ooit, nee dus