SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Had het wel, maar moet het weer ff opnieuw uitzoeken.quote:Op zondag 27 maart 2005 23:06 schreef nielsharley het volgende:
[..]
Heb jij ook bij je voedingsschema de verhouding E/K/V en aantal calorieen toevallig?
Godfather Bodybuilding topic reeks
ik werk in ploegen, en ik ben bijna de hele dag bezig met eten en plannen om te eten. iedereen vreet maar raak op het werk. ik probeer gewoon elke dag hetzelfde te blijven eten. ik wil trouwens binnenkort is een potje swole v.2. gaan kopen in plaats van creatine.
http://www.palestra-amste(...)ingssupplementen.htm
volgens mij is het dikke onzin wat hier allemaal staat. ze zeggne bijna bij elke product dat je er vet mee kwijt raakt spieren mee opbouwt en sneller van word. iemand ervaring met swole v2?
http://www.palestra-amste(...)ingssupplementen.htm
volgens mij is het dikke onzin wat hier allemaal staat. ze zeggne bijna bij elke product dat je er vet mee kwijt raakt spieren mee opbouwt en sneller van word. iemand ervaring met swole v2?
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Swole is lekker qua smaak ( ) maar wel gewoon een andere 'crea-met-verbeterde-opslag-en-vitamines-en-andere-zut' zoals je steeds vaker ziet.
Tuurlijk beter dan crea alleen. Maar als je toch al je vitamines, mineralen, BCAA's, glutamine en je transport in de vorm van dextrose in orde hebt na je training, zie ik weinig toegevoegde waarde.
) maar wel gewoon een andere 'crea-met-verbeterde-opslag-en-vitamines-en-andere-zut' zoals je steeds vaker ziet.Tuurlijk beter dan crea alleen. Maar als je toch al je vitamines, mineralen, BCAA's, glutamine en je transport in de vorm van dextrose in orde hebt na je training, zie ik weinig toegevoegde waarde.
Godfather Bodybuilding topic reeks
tis ook vet goedkoop bij me sportschool en 1,1 kilo. ik gebruik voor de rest helemaal geen suplementen. ben ook niet van plan om iets altijd in te gaan nemen ofzo. als ik dat zo bekijk lijkt me dat swole v2 wel een goede keuze.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ach, met 32,50 voor een maandverpakking wil ik het ook wel eens proberen
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
ik heb net een pot gekocht, alleen de prijs op internet bleek verkeerd te zijn, het koste eigenlijk 65 euro. maar ik mocht het na wat gezeur voor 50 euro meenemen.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Heb net Swole besteld op Internet voor 49,50...........
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
ik ga met het potje beginnen als me schouder ontsteking helemaal over is. het gaat al een stuk beter vandaag voor het eerst weer boven de 100 kilo gedrukt.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ik heb een blessure in mn arm en dit is al de 2e week dat ik niet kan fitnessen!
Ik hoop dat het snel overgaat
Ik hoop dat het snel overgaat
Wanna hug it out? Let's hug it out, bitch!
Ik heb al negen maanden last van mn onderrug en de fysio kan niets vinden
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
als je 'n spiergroep extra aandacht wilt geven is het dan aan te raden om deze 2x in de week te trainen? Bijvoorbeeld maandag en donderdag?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Zou kunnen ja, doe hetzelf niet.quote:Op zondag 10 april 2005 11:34 schreef mister_popcorn het volgende:
als je 'n spiergroep extra aandacht wilt geven is het dan aan te raden om deze 2x in de week te trainen? Bijvoorbeeld maandag en donderdag?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Dan zou ik een andere fysio zoeken.quote:Op vrijdag 8 april 2005 11:43 schreef aldostuta het volgende:
Ik heb al negen maanden last van mn onderrug en de fysio kan niets vinden
Niet echt 'n antwoord waar je iets aan hebt...quote:
Ben ik correct als ik aanneem dat je bedoelt dat per persoon de resultaten verschiilen en dat je zelf moet kijken wat voor soort "persoon" jij bent?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Zucht... Op de één of andere manier is mijn rechterarm zoveel gespierder dan mijn linkerarm (nee, je bent niet grappig ). Ik ben dan ook extreem rechtshandig (met links echt een kloothommel), maar wat ik ook train.. De linkerarm blijft achterlopen! Ik kan niet met links zwaarder trainen als met rechts trainen, simpelweg omdat ik daar de kracht niet voor heb...
Meer mensen met dit probleem en eventueel advies? Moet ik mijn rechetrarm even stoppen en alleen links trainen?
Meer mensen met dit probleem en eventueel advies? Moet ik mijn rechetrarm even stoppen en alleen links trainen?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Daar ben je correct in ja. Ieder lichaam is anders. 2x in de week een achterliggende spiergroep trainen kan voor de 1 effect hebben terwijl de ander meer gebaat is mt meer rust.quote:Op zondag 10 april 2005 21:54 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
Niet echt 'n antwoord waar je iets aan hebt...
Ben ik correct als ik aanneem dat je bedoelt dat per persoon de resultaten verschiilen en dat je zelf moet kijken wat voor soort "persoon" jij bent?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Gewoon doortrainen, niemand is 100% symetrisch.quote:Op maandag 11 april 2005 09:48 schreef star_gazer het volgende:
Zucht... Op de één of andere manier is mijn rechterarm zoveel gespierder dan mijn linkerarm (nee, je bent niet grappig ). Ik ben dan ook extreem rechtshandig (met links echt een kloothommel), maar wat ik ook train.. De linkerarm blijft achterlopen! Ik kan niet met links zwaarder trainen als met rechts trainen, simpelweg omdat ik daar de kracht niet voor heb...
Meer mensen met dit probleem en eventueel advies? Moet ik mijn rechetrarm even stoppen en alleen links trainen?
En hoe groter je wordt, hoe minder het relatieve verschil zal wezen. (1cm op 30cm armen of 1cm op 50cm armen ).
).
Godfather Bodybuilding topic reeks
Heb je gelijk in, maar ik kijk het nog even aan. We zijn er vandaag achter gekomen dat het wsl iets met mijn bekken is. Het gaat vooruit....quote:
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Nog een vraagje (yup, I'm into this stuff, heb weer zin in de workout vanavond ): Ik ben neit echt rijk ofzo studentje he), dus veel meer als één supplement zit er niet in voor mij... Als ik maar één supplement kan kopen, welke is dan het beste? Creatine? Whey? Hellup
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik zou me armen 1 voor 1 trainen dus niet tegelijk :p en dan me linkerarm een paar keer meehelpen, bv met biceps trainen of triceps. zo doe je er een paar met hulp achteraan en moet je linkerarm wel meekomen. zo heb ik het ook gedaan.quote:Op maandag 11 april 2005 09:48 schreef star_gazer het volgende:
Zucht... Op de één of andere manier is mijn rechterarm zoveel gespierder dan mijn linkerarm (nee, je bent niet grappig ). Ik ben dan ook extreem rechtshandig (met links echt een kloothommel), maar wat ik ook train.. De linkerarm blijft achterlopen! Ik kan niet met links zwaarder trainen als met rechts trainen, simpelweg omdat ik daar de kracht niet voor heb...
Meer mensen met dit probleem en eventueel advies? Moet ik mijn rechetrarm even stoppen en alleen links trainen?
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
http://www.hercules-fitness.nl/index.html?product_id=3&categorie_id=245&pr_id=849quote:Op maandag 11 april 2005 11:19 schreef star_gazer het volgende:
Nog een vraagje (yup, I'm into this stuff, heb weer zin in de workout vanavond ): Ik ben neit echt rijk ofzo studentje he), dus veel meer als één supplement zit er niet in voor mij... Als ik maar één supplement kan kopen, welke is dan het beste? Creatine? Whey? Hellup
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ziet er goed uit ja! Zal binnenkort dat spul maar 'ns gaan kopenquote:Op maandag 11 april 2005 12:00 schreef Mr.J het volgende:
[..]
http://www.hercules-fitness.nl/index.html?product_id=3&categorie_id=245&pr_id=849
Wel gruwelijk duur trouwens man
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Vind de prijs wel meevallen voor de kwaliteit en hoeveelheid die je ervoor terugkrijgt.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hoe lang doe je nou met zo'n potje?quote:Op maandag 11 april 2005 13:45 schreef Mr.J het volgende:
Vind de prijs wel meevallen voor de kwaliteit en hoeveelheid die je ervoor terugkrijgt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ligt er aan hoeveel je neemt he, kwestie van uitrekenen. je hoeft toch niet alles voorgekauwt te hebben?
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Wat moet ik hier nou weer meequote:Op maandag 11 april 2005 15:09 schreef diep-in-de-war het volgende:
ligt er aan hoeveel je neemt he, kwestie van uitrekenen. je hoeft toch niet alles voorgekauwt te hebben?
Nee, ik hoef niet alles voorgekauwd te hebben. Ik hoef alleen maar een objectief advies gebaseerd op praktijkervaringen van iemand die weet waar ie over praat.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
dat maakt allemaal geen hol uit, het verschilt per persoon. dat is het zelfde met de manier waarop je traint. je moet zelf uit zien te vinden wat voor jou werkt.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
sry, was wat vinnigquote:Op maandag 11 april 2005 15:24 schreef diep-in-de-war het volgende:
dat maakt allemaal geen hol uit, het verschilt per persoon. dat is het zelfde met de manier waarop je traint. je moet zelf uit zien te vinden wat voor jou werkt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Gruwelijk duur?quote:Op maandag 11 april 2005 13:07 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ziet er goed uit ja! Zal binnenkort dat spul maar 'ns gaan kopen
Wel gruwelijk duur trouwens man
oke bedanktquote:Op maandag 11 april 2005 10:50 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Daar ben je correct in ja. Ieder lichaam is anders. 2x in de week een achterliggende spiergroep trainen kan voor de 1 effect hebben terwijl de ander meer gebaat is mt meer rust.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ken zelfs gasten die 1 spiergroep 3x in de week trainen omdat die achter ligt... Weak-point training noemen ze dat dan...quote:Op zondag 10 april 2005 11:34 schreef mister_popcorn het volgende:
als je 'n spiergroep extra aandacht wilt geven is het dan aan te raden om deze 2x in de week te trainen? Bijvoorbeeld maandag en donderdag?
Moderator: "Je beledigt, kleineert en terroriseert alle mede-Fokkers. Labiele vrouwen probeer je in je bed te lullen, huwelijke maak je kapot en studenten drijf je tot zelfmoord!"
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."
Tering he 3x, weet niet hoe ze dat doen, maar lijkt mij alleen maar tot overtraining/ blessures leiden. Je weak point wordt alleen maar weaker zo.quote:Op dinsdag 12 april 2005 12:25 schreef tommie_b het volgende:
[..]
Ken zelfs gasten die 1 spiergroep 3x in de week trainen omdat die achter ligt... Weak-point training noemen ze dat dan...
ik heb het 1 jaar volgehouden van 1 keer in de week naar 6 keer. en dan me trainingen uitspreiden over 2 dagen. man ik ging elke dag helemaal kapot en ik groeide voor geen meter.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
hee j, zal ik ook een oplaadfase doen met die swole v2? met crea deed ik altijd 3 weken 3 keer per dag. en daarna 2 keer
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ik vraag me steeds meer af of de standaard regels wel voor de meesten gelden. Ik train vier keer per week. Normaal gesproken had ik een 4 daagse split, later ging ik over naar een 3 daagse en ben nu zover dat ik naar een twee daagse split ga en merk dat ik er veel beter op ga.
Ook een goede vriend van traint 3 keer per week fullbody en heeft een lichaam waar je U tegen zegt. Ik begin steeds minder te geloven in de gebruikelijke schema's
Ook een goede vriend van traint 3 keer per week fullbody en heeft een lichaam waar je U tegen zegt. Ik begin steeds minder te geloven in de gebruikelijke schema's
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
ik vind dat als ik 3 spiergroepen in een training ram ik niet 3 oefeningen per spiergroep het uiterste eruit kan halen. met 2 spiergroepen per training lukt me dat veel beter.
daarom denk ik dat ik zo meer vooruitgang boek.
daarom denk ik dat ik zo meer vooruitgang boek.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Nope.quote:Op dinsdag 12 april 2005 18:11 schreef diep-in-de-war het volgende:
hee j, zal ik ook een oplaadfase doen met die swole v2? met crea deed ik altijd 3 weken 3 keer per dag. en daarna 2 keer
Net als met crea is opladen niet nodig.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Vandaag na de training werden er gratis pakken melk weggegeven en nu heb ik diarree door de hoeveelheid melk..
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
Viel wel mee, 1 liter..quote:Op woensdag 13 april 2005 11:31 schreef DjMark het volgende:
hoeveel melk heb je dan gedronken?
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
http://www.loverendale.nl/Kwark.aspquote:Op maandag 11 april 2005 11:19 schreef star_gazer het volgende:
Nog een vraagje (yup, I'm into this stuff, heb weer zin in de workout vanavond ): Ik ben neit echt rijk ofzo studentje he), dus veel meer als één supplement zit er niet in voor mij... Als ik maar één supplement kan kopen, welke is dan het beste? Creatine? Whey? Hellup
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Ik kan me vergissen hoor, maar volle kwark is toch veel te vet? Idd, misschien is magere kwark wel een goed idee. Ben al begonnen aan de broodjes tonijn, die doen ook wonderen met +- 22gr eiwit per 100gr tonijnquote:Op woensdag 13 april 2005 19:03 schreef roxxe het volgende:
[..]
http://www.loverendale.nl/Kwark.asp
[afbeelding]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Volle kwark? Wegmikken die shit...quote:Op woensdag 13 april 2005 19:03 schreef roxxe het volgende:
[..]
http://www.loverendale.nl/Kwark.asp
[afbeelding]
swole v2 punch is vet ranzig, ik gooi er 1 deel jus bij en 3 delen water, en nog is het net zo zoet als de hel.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
op mijn verpakking staat: mix met je favoriete suikerdrank. maar als ik er 100% jus in flikker moet ik kotsen denk ik zo.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ja maar ik niet, dus me darmen waren het niet echt gewendquote:Op woensdag 13 april 2005 22:55 schreef diep-in-de-war het volgende:
[..]
ik zuip bij me ontbijt al een liter.
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
jij bepaalt of je schijt, jij bent baas van joun anus.quote:Op donderdag 14 april 2005 20:07 schreef Fatality het volgende:
Klotekwark, je moet er veel te veel van schijten
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
lol?quote:Op donderdag 14 april 2005 23:03 schreef diep-in-de-war het volgende:
[..]
jij bepaalt of je schijt, jij bent baas van joun anus.
Wel goede opbouwende krachttraining. Hoe meer je eet, hoe meer druk er op je anusspier rust. Echter dient dit wel langzaam opgebouwd te worden en ook in setjes van 4 met 15 reps (ik bedoel hiermee dus, scheiten, inhouden, scheiten, inhouden enz.)
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
Schijten tot failure
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
niet als je ecto bentquote:Op donderdag 14 april 2005 01:45 schreef El-Rico het volgende:
[..]
Volle kwark? Wegmikken die shit...
en die foto was gewoon eerste link op google
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ik zou t als ecto/meso ook moeten kunnen hebben, maar nee... Liever niet...quote:Op zondag 17 april 2005 06:28 schreef roxxe het volgende:
[..]
niet als je ecto bent
en die foto was gewoon eerste link op google
Idd, die actie is goed te doen!!quote:Ik vind deze whey toch redelijk goedkoop
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Weet iemand of die eiwitshakes of weightgainers van bijv. de bodystore soja/ noten(resten) als bestandsdeel hebben?
[ Bericht 10% gewijzigd door Fatality op 18-04-2005 23:27:24 ]
[ Bericht 10% gewijzigd door Fatality op 18-04-2005 23:27:24 ]
Vraagje (b'tje offtopic) tussendoor: Op welke leeftijd zijn jullie serieus begonnen met bodybuilden?
16 tot mijn 20ste fanatiek gesport, w.o. 4 keer per week fitness. Sinds vorig jaar weer aan het opbouwenquote:Op dinsdag 19 april 2005 22:33 schreef Uddel het volgende:
Vraagje (b'tje offtopic) tussendoor: Op welke leeftijd zijn jullie serieus begonnen met bodybuilden?
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
vanaf me 16e bezig (ben nu 23) en vanaf me 17,5 18e serieus denk ik zo. toen zag ik dat ik wel hard kon trainen.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ben nu bijna een jaar bezich met BB-schema's. Daarvoor 2 jaar krachttraining gericht op het sporten.
Nou aan het droogtrainen... eerste keer dat ik dat doe na 1 jaar en 3 maanden serieus te hebben getraind. Er gebeurt zeker wat maar heb geen flauw idee wat ik kan verwachten. Wel leuk wat dat betreft.
Heb nu alleen mn dieet aangepast, doe geen extra cardio-achtige dingen ofzo. Ga maximaal tot 1 juni door, maar effe kijken hoe het gaat.
En daarna weer lekker knallen en vreten. Heb der zin in.
Heb nu alleen mn dieet aangepast, doe geen extra cardio-achtige dingen ofzo. Ga maximaal tot 1 juni door, maar effe kijken hoe het gaat.
En daarna weer lekker knallen en vreten. Heb der zin in.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Ik mix het met water en moet eerlijk toegeven dat het heerlijk smaakt.quote:Op donderdag 14 april 2005 10:40 schreef diep-in-de-war het volgende:
op mijn verpakking staat: mix met je favoriete suikerdrank. maar als ik er 100% jus in flikker moet ik kotsen denk ik zo.
Net of ik een jus aan het drinken ben
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
ja ik heb nu een beetje een verhouding gevonden en het smaakt al beter.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Wat bedoel je met 3 delen water t.o.v. wat? Ik mengde vroeger altijd gewoon een halve liter water met V2 Swole. (ik vind persoonlijk Punch smaak beter dan de Orange smaak)quote:Op donderdag 14 april 2005 08:53 schreef diep-in-de-war het volgende:
swole v2 punch is vet ranzig, ik gooi er 1 deel jus bij en 3 delen water, en nog is het net zo zoet als de hel.
En zoet of niet zoet. Uiteindelijk zal je dat toch van je af moeten zetten. Het werkt of het werkt niet daar moet je op letten
Auteur van deze post aanvaard geen enkele aansprakelijkheid voor de eventuele gevolgen van foutieve of gewijzigde informatie.- All rights reserved.
Ok, ik wil van de grote hoeveelheden zuivel af. Nu drink ik ongeveer 1 liter melk plus zo'n 500 à 750 gram kwark op een dag.. niet gigantisch veel, maar ik verdraag het voor geen meter. Ik wil dus terug naar gewoon een halve liter melk, waardoor ik brinta gooi. Nu moet ik natuurlijk nog wel een en ander qua eiwitten binnenkrijgen, zijn deze zuivelproducten te vervangen door een ander voedingsmiddel? En dan bedoel ik niet bonen (behalve sperzie/slabonen) noten (behalve hazelnoten) en soja aangezien ik hier zeer allergisch voor ben.
Sorry ,maar volgens mij eet je zulke dingen juist voor de koolhydraten en niet voor de eiwitten. behalve kipfilet dan. Maar als ik geen zuivel meer neem dan mis ik toch wel een bepaald eiwit in mn voeding? Want ik kan me best op een dag volstoppen met tonijn maar dat lijkt me niet compleet genoeg... dus wat kan ik ipv zuivel nemen.
Volgens mij zijn dierlijke eiwitten dierlijke eiwitten... denk dus niet dat je iets essentieels zult missen. Zuivelproducten zijn onnatuurlijke voeding voor de mens, dus waarom zou daar iets heel belangrijks in zitten wat je niet uit ander voedsel kunt halen?
Eieren, zuivel en vlees zijn toch de voornaamste eiwitbronnen. Noten mag je niet. Dan heb je het wel zo'n beetje gehad denk ik.
Eieren, zuivel en vlees zijn toch de voornaamste eiwitbronnen. Noten mag je niet. Dan heb je het wel zo'n beetje gehad denk ik.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Vlees en/of Vis. Probeer ook gewoon eiwitpoeders. (Wei en Caseine)quote:Op dinsdag 26 april 2005 14:01 schreef Fatality het volgende:
Sorry ,maar volgens mij eet je zulke dingen juist voor de koolhydraten en niet voor de eiwitten. behalve kipfilet dan. Maar als ik geen zuivel meer neem dan mis ik toch wel een bepaald eiwit in mn voeding? Want ik kan me best op een dag volstoppen met tonijn maar dat lijkt me niet compleet genoeg... dus wat kan ik ipv zuivel nemen.
Er is ook nog verschil in langzaam en snelle opneembare eiwitten.
(wei = snel)
Auteur van deze post aanvaard geen enkele aansprakelijkheid voor de eventuele gevolgen van foutieve of gewijzigde informatie.- All rights reserved.
Maakt de verhouding van snel en langzaam opneembare eiwitten dan ook nog een verschil?
Ik had http://www.bodystore.nl/whey_eiwit/whey_eiwit.php in gedachten, iemand hier ervaring mee?
[ Bericht 29% gewijzigd door Fatality op 27-04-2005 00:17:24 ]
Ik had http://www.bodystore.nl/whey_eiwit/whey_eiwit.php in gedachten, iemand hier ervaring mee?
[ Bericht 29% gewijzigd door Fatality op 27-04-2005 00:17:24 ]
Ja in zekere zin wel iets. Meestal na de traing snelle eitwitten. En over de dag verspreid langzame en/of gecombineerd met snelle eiwitten. Bij het opstaan is het ook wel verstandig om een shake te nemen met wei (snelle eiwitten dus) of een koolhydraten shake.quote:Op woensdag 27 april 2005 00:09 schreef Fatality het volgende:
Maakt de verhouding van snel en langzaam opneembare eiwitten dan ook nog een verschil?
Ik had http://www.bodystore.nl/whey_eiwit/whey_eiwit.php in gedachten, iemand hier ervaring mee?
Ik heb ervaring met elke eiwitsoort. Wei eiwitten zijn sowieso goed. Kijk of er niet te veel zoetstoffen in zitten, en toegevoegde BCAA's zijn mooi meegenomen. Ik neem wie en caseine eiwitten verspreid over de dag.
Kijk hier eens http://www.perfectbody.nl of http://www.nutriplaza.nl
Mijn favoriete sites met uitstekende prijs/kwaliteit verhoudingen!
Auteur van deze post aanvaard geen enkele aansprakelijkheid voor de eventuele gevolgen van foutieve of gewijzigde informatie.- All rights reserved.
Sinds ik aan de zuivel zit (dus grote hoeveelheden) heb ik 24 uur per dag een loopneus en darmklachten. Ik zal nog wel wat zuivel nemen maar iig veel minder.quote:Op woensdag 27 april 2005 06:32 schreef Jerommeke.nl het volgende:
kipfilet of tonijn. goeie eiwitbommetjes. maar hoezo van de zuivel af?
Ik zal eens een pot met proteïnepoeder downloaden en een beter dieet opstellen.
[ Bericht 9% gewijzigd door Fatality op 27-04-2005 11:02:08 ]
quote:Op woensdag 27 april 2005 10:57 schreef Fatality het volgende:
Ik zal eens een pot met proteïnepoeder downloaden en een beter dieet opstellen.
Als ik tonijn eet, eet ik het wel op basis van zonnebloemolie: daar zitten veelal onverzadigde vetten in en het is 1000x lekkerder als op basis van water...
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
vissoorten als schol, tong en koolvis bevatten aan voedingsstoffen eigenlijk alleen eiwitten, en een verwaarloosbaar beetje vet. als je ze niet wilt bakken vanwege het vet ofzo, kan je ze ook in de oven / magnetron klaarmaken. het is alleen niet te eten.
een nog beter vet is trouwens koolzaadolie. het grootste deel van de vetten is (meervoudig) onverzadigd, en er zit veel linol / linoleen-zuur in (essentiele vetzuren). is heel goedkoop ook nog, alleen ook weer superranzig.
een nog beter vet is trouwens koolzaadolie. het grootste deel van de vetten is (meervoudig) onverzadigd, en er zit veel linol / linoleen-zuur in (essentiele vetzuren). is heel goedkoop ook nog, alleen ook weer superranzig.
Ik koop gewoon die van op water basis, pers water eruit en giet zelf een beetje olijfolie eroverheenquote:Op woensdag 27 april 2005 11:06 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Als ik tonijn eet, eet ik het wel op basis van zonnebloemolie: daar zitten veelal onverzadigde vetten in en het is 1000x lekkerder als op basis van water...
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
Is dat niet hetzelfde als lijnzaadolie? Zo ja, dan kun je het in tabletvorm krijgenquote:Op woensdag 27 april 2005 11:42 schreef isos het volgende:
vissoorten als schol, tong en koolvis bevatten aan voedingsstoffen eigenlijk alleen eiwitten, en een verwaarloosbaar beetje vet. als je ze niet wilt bakken vanwege het vet ofzo, kan je ze ook in de oven / magnetron klaarmaken. het is alleen niet te eten.
een nog beter vet is trouwens koolzaadolie. het grootste deel van de vetten is (meervoudig) onverzadigd, en er zit veel linol / linoleen-zuur in (essentiele vetzuren). is heel goedkoop ook nog, alleen ook weer superranzig.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ja in 1000mg supplement vormquote:Op woensdag 27 april 2005 12:49 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Is dat niet hetzelfde als lijnzaadolie? Zo ja, dan kun je het in tabletvorm krijgen
Wat is eigenlijk nut van lijnzaadolie voor BBers?
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
Als je dit al veel vindt en het niet trekt, kan je je misschien beter afvragen of je niet een andere sport moet opzoeken.quote:Op dinsdag 26 april 2005 13:06 schreef Fatality het volgende:
Ok, ik wil van de grote hoeveelheden zuivel af. Nu drink ik ongeveer 1 liter melk plus zo'n 500 à 750 gram kwark op een dag.. niet gigantisch veel, maar ik verdraag het voor geen meter. Ik wil dus terug naar gewoon een halve liter melk, waardoor ik brinta gooi. Nu moet ik natuurlijk nog wel een en ander qua eiwitten binnenkrijgen, zijn deze zuivelproducten te vervangen door een ander voedingsmiddel? En dan bedoel ik niet bonen (behalve sperzie/slabonen) noten (behalve hazelnoten) en soja aangezien ik hier zeer allergisch voor ben.
nee dat is niet hetzelfde als lijnzaadolie. dat bevat lijmachtige stoffen die minder aantrekkelijke werking hebben. het nut; BBers willen spiergroei, en hebben daarvoor bouwstoffen nodig. veel mensen denken bij bouwstoffen alleen aan eiwitten, maar er zijn ook een aantal essentiele vetzuren die nodig zijn voor groei. vooral in de membranen van cellen zitten namelijk ook veel vetzuren. de 2 essentiele (die het lichaam niet kan aanmaken) vetzuren zijn: linolzuur en linoleenzuur. verder bevorderen onverzadige vetten meen ik de vetverbranding en is het goed voor je cholesterol. de hoeveelheden die je werkelijk nodig hebt zijn niet erg groot, maar het is misschien de moeite waard om ipv een ongezonder vet dit te gebruiken. maar halvarine is ook al een stuk de goeie kant op hoor, daarin zit niet alleen minder vet, maar ook de betere.
gisteren divx van mr olympia gekeken. man dat slaat werkelijk nergens op. ronny coleman die buik pose's wint van anderen (oa dexter jackson). ze hebben van te voren al besloten wie er gewonnen heeft, dat kan niet anders.
ook nog divx van markus ruhl gekeken, die gast was op het squat apparaat bezig en had er 900 kilo aan schijven opzitten. hij duwde met zijn benen en zijn armen en zijn vriendin (bah wat een smerige kerel is dat) ook nog mee helpen te drukken.
maarja, toch inspireert het wel enigszins.
ook nog divx van markus ruhl gekeken, die gast was op het squat apparaat bezig en had er 900 kilo aan schijven opzitten. hij duwde met zijn benen en zijn armen en zijn vriendin (bah wat een smerige kerel is dat) ook nog mee helpen te drukken.
maarja, toch inspireert het wel enigszins.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Wat ik me dan afvraag, bijvoorbeeld een MrJ., Jouw favoriet, wil jij ook zo'n 'bullebak' worden? (niet negatief bedoeld hoor, niets meer dan respect voor die kerels)
Ik heb enige jaren geleden m'n rug gebroken, en ben alles kwijt geraakt. Ik was niet bijzonder breed, maar lekker gespierd, en afgetrained... wat ik me NU afvraag... aangezien ik nu een bandje rond m'n middel heb :| , en m'n schouderpartij aan de mindere kant is... wat is de beste manier om je borst/schouder/en buikpartij te trainen? Niks extreems, want ik kan geen uren per dag trainen..
Ik heb enige jaren geleden m'n rug gebroken, en ben alles kwijt geraakt. Ik was niet bijzonder breed, maar lekker gespierd, en afgetrained... wat ik me NU afvraag... aangezien ik nu een bandje rond m'n middel heb :| , en m'n schouderpartij aan de mindere kant is... wat is de beste manier om je borst/schouder/en buikpartij te trainen? Niks extreems, want ik kan geen uren per dag trainen..
Te Koop: Kekke, kopere armbanden! Met sjiek kleurtje! *O*
Op 22-02-2009 22:26 schreef Bellerophon het volgende:
Sterf een pijnlijke dood, trut :')
Op 22-02-2009 22:26 schreef Bellerophon het volgende:
Sterf een pijnlijke dood, trut :')
damn wat is er gebeurd met dbb???
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
misschien door naar een gym te gaan?quote:Op donderdag 28 april 2005 16:50 schreef Sgele het volgende:
Wat ik me dan afvraag, bijvoorbeeld een MrJ., Jouw favoriet, wil jij ook zo'n 'bullebak' worden? (niet negatief bedoeld hoor, niets meer dan respect voor die kerels)
Ik heb enige jaren geleden m'n rug gebroken, en ben alles kwijt geraakt. Ik was niet bijzonder breed, maar lekker gespierd, en afgetrained... wat ik me NU afvraag... aangezien ik nu een bandje rond m'n middel heb :| , en m'n schouderpartij aan de mindere kant is... wat is de beste manier om je borst/schouder/en buikpartij te trainen? Niks extreems, want ik kan geen uren per dag trainen..
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Bekend verhaal... Door een mislukte stunt heb ik vorige zomer een stukje van mijn 7e nekwervel afgebroken. Mijn advies is: ga naar de dokter en volg zijn advies... Mijn dokter zei dat ik als een idioot moest gaan trainen om de gekwetste spieren weer aan te sterken, maar misschien zit dat bij jou wel anders..quote:Op donderdag 28 april 2005 16:50 schreef Sgele het volgende:
Wat ik me dan afvraag, bijvoorbeeld een MrJ., Jouw favoriet, wil jij ook zo'n 'bullebak' worden? (niet negatief bedoeld hoor, niets meer dan respect voor die kerels)
Ik heb enige jaren geleden m'n rug gebroken, en ben alles kwijt geraakt. Ik was niet bijzonder breed, maar lekker gespierd, en afgetrained... wat ik me NU afvraag... aangezien ik nu een bandje rond m'n middel heb :| , en m'n schouderpartij aan de mindere kant is... wat is de beste manier om je borst/schouder/en buikpartij te trainen? Niks extreems, want ik kan geen uren per dag trainen..
Misschien een afgezaagd antwoord, maar wel het enige dat echt zin heeft... Luister naar je doc!!!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zal ik eens doen, iig een stuk nuttiger antwoord dan het antwoord boven jequote:Op zaterdag 30 april 2005 02:23 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Misschien een afgezaagd antwoord, maar wel het enige dat echt zin heeft... Luister naar je doc!!!
Te Koop: Kekke, kopere armbanden! Met sjiek kleurtje! *O*
Op 22-02-2009 22:26 schreef Bellerophon het volgende:
Sterf een pijnlijke dood, trut :')
Op 22-02-2009 22:26 schreef Bellerophon het volgende:
Sterf een pijnlijke dood, trut :')
Tuurlijk, vooral blindelings op je doc afgaan.quote:Op zaterdag 30 april 2005 02:23 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Bekend verhaal... Door een mislukte stunt heb ik vorige zomer een stukje van mijn 7e nekwervel afgebroken. Mijn advies is: ga naar de dokter en volg zijn advies... Mijn dokter zei dat ik als een idioot moest gaan trainen om de gekwetste spieren weer aan te sterken, maar misschien zit dat bij jou wel anders..
Misschien een afgezaagd antwoord, maar wel het enige dat echt zin heeft... Luister naar je doc!!!
Pffffffff, het merendeel komt niet verder dan 'Een paar weken rust!' bij een blessure.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Als het over je wervelkolom hebt, heb je het niet over zomaar een blessure. Dat is bittere ernst: als je het niet de correcte behandeling / rust gunt, ben je voor de rest van je leven flink de l*l. Ze kunnen het namelijk niet zomaar nog een keer breken om het recht te zetten ofzo...quote:Op maandag 2 mei 2005 14:44 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Tuurlijk, vooral blindelings op je doc afgaan.
Pffffffff, het merendeel komt niet verder dan 'Een paar weken rust!' bij een blessure.
Ja, in zo'n geval zou ik wel blindelings op mijn doc afgaan ja... Ik heb het gedaan en heb de laatste tijd erg weinig last meer van m'n nek
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
zou ik ook doen in zo'n geval, altans op een dok, niet mijn dok.
tering man wat train ik als een mongool de laatste tijd. en groeien als een gek. ik krijg trouwens nooit groeistriemen van het groeien, alleen van het afvallen
tering man wat train ik als een mongool de laatste tijd. en groeien als een gek. ik krijg trouwens nooit groeistriemen van het groeien, alleen van het afvallen
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Tsja, en al ik naar m;n doc geluisterd had had ik nog steeds een scheve onderste rugwervel.quote:Op maandag 2 mei 2005 14:52 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Als het over je wervelkolom hebt, heb je het niet over zomaar een blessure. Dat is bittere ernst: als je het niet de correcte behandeling / rust gunt, ben je voor de rest van je leven flink de l*l. Ze kunnen het namelijk niet zomaar nog een keer breken om het recht te zetten ofzo...
Ja, in zo'n geval zou ik wel blindelings op mijn doc afgaan ja... Ik heb het gedaan en heb de laatste tijd erg weinig last meer van m'n nek
Pas toen ikzelf naar een chiropractor ging is het goed gekomen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Voor de rug heb ik een fysio/manueel therapeut. Werkt perfect. Gewoon even laten kraken en je bent klaar
