SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Had het wel, maar moet het weer ff opnieuw uitzoeken.quote:Op zondag 27 maart 2005 23:06 schreef nielsharley het volgende:
[..]
Heb jij ook bij je voedingsschema de verhouding E/K/V en aantal calorieen toevallig?
Godfather Bodybuilding topic reeks
ik werk in ploegen, en ik ben bijna de hele dag bezig met eten en plannen om te eten. iedereen vreet maar raak op het werk. ik probeer gewoon elke dag hetzelfde te blijven eten. ik wil trouwens binnenkort is een potje swole v.2. gaan kopen in plaats van creatine.
http://www.palestra-amste(...)ingssupplementen.htm
volgens mij is het dikke onzin wat hier allemaal staat. ze zeggne bijna bij elke product dat je er vet mee kwijt raakt spieren mee opbouwt en sneller van word. iemand ervaring met swole v2?
http://www.palestra-amste(...)ingssupplementen.htm
volgens mij is het dikke onzin wat hier allemaal staat. ze zeggne bijna bij elke product dat je er vet mee kwijt raakt spieren mee opbouwt en sneller van word. iemand ervaring met swole v2?
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Swole is lekker qua smaak ( ) maar wel gewoon een andere 'crea-met-verbeterde-opslag-en-vitamines-en-andere-zut' zoals je steeds vaker ziet.
Tuurlijk beter dan crea alleen. Maar als je toch al je vitamines, mineralen, BCAA's, glutamine en je transport in de vorm van dextrose in orde hebt na je training, zie ik weinig toegevoegde waarde.
) maar wel gewoon een andere 'crea-met-verbeterde-opslag-en-vitamines-en-andere-zut' zoals je steeds vaker ziet.Tuurlijk beter dan crea alleen. Maar als je toch al je vitamines, mineralen, BCAA's, glutamine en je transport in de vorm van dextrose in orde hebt na je training, zie ik weinig toegevoegde waarde.
Godfather Bodybuilding topic reeks
tis ook vet goedkoop bij me sportschool en 1,1 kilo. ik gebruik voor de rest helemaal geen suplementen. ben ook niet van plan om iets altijd in te gaan nemen ofzo. als ik dat zo bekijk lijkt me dat swole v2 wel een goede keuze.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ach, met 32,50 voor een maandverpakking wil ik het ook wel eens proberen
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
ik heb net een pot gekocht, alleen de prijs op internet bleek verkeerd te zijn, het koste eigenlijk 65 euro. maar ik mocht het na wat gezeur voor 50 euro meenemen.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Heb net Swole besteld op Internet voor 49,50...........
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
ik ga met het potje beginnen als me schouder ontsteking helemaal over is. het gaat al een stuk beter vandaag voor het eerst weer boven de 100 kilo gedrukt.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ik heb een blessure in mn arm en dit is al de 2e week dat ik niet kan fitnessen!
Ik hoop dat het snel overgaat
Ik hoop dat het snel overgaat
Wanna hug it out? Let's hug it out, bitch!
Ik heb al negen maanden last van mn onderrug en de fysio kan niets vinden
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
als je 'n spiergroep extra aandacht wilt geven is het dan aan te raden om deze 2x in de week te trainen? Bijvoorbeeld maandag en donderdag?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Zou kunnen ja, doe hetzelf niet.quote:Op zondag 10 april 2005 11:34 schreef mister_popcorn het volgende:
als je 'n spiergroep extra aandacht wilt geven is het dan aan te raden om deze 2x in de week te trainen? Bijvoorbeeld maandag en donderdag?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Dan zou ik een andere fysio zoeken.quote:Op vrijdag 8 april 2005 11:43 schreef aldostuta het volgende:
Ik heb al negen maanden last van mn onderrug en de fysio kan niets vinden
Niet echt 'n antwoord waar je iets aan hebt...quote:
Ben ik correct als ik aanneem dat je bedoelt dat per persoon de resultaten verschiilen en dat je zelf moet kijken wat voor soort "persoon" jij bent?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Zucht... Op de één of andere manier is mijn rechterarm zoveel gespierder dan mijn linkerarm (nee, je bent niet grappig ). Ik ben dan ook extreem rechtshandig (met links echt een kloothommel), maar wat ik ook train.. De linkerarm blijft achterlopen! Ik kan niet met links zwaarder trainen als met rechts trainen, simpelweg omdat ik daar de kracht niet voor heb...
Meer mensen met dit probleem en eventueel advies? Moet ik mijn rechetrarm even stoppen en alleen links trainen?
Meer mensen met dit probleem en eventueel advies? Moet ik mijn rechetrarm even stoppen en alleen links trainen?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Daar ben je correct in ja. Ieder lichaam is anders. 2x in de week een achterliggende spiergroep trainen kan voor de 1 effect hebben terwijl de ander meer gebaat is mt meer rust.quote:Op zondag 10 april 2005 21:54 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
Niet echt 'n antwoord waar je iets aan hebt...
Ben ik correct als ik aanneem dat je bedoelt dat per persoon de resultaten verschiilen en dat je zelf moet kijken wat voor soort "persoon" jij bent?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Gewoon doortrainen, niemand is 100% symetrisch.quote:Op maandag 11 april 2005 09:48 schreef star_gazer het volgende:
Zucht... Op de één of andere manier is mijn rechterarm zoveel gespierder dan mijn linkerarm (nee, je bent niet grappig ). Ik ben dan ook extreem rechtshandig (met links echt een kloothommel), maar wat ik ook train.. De linkerarm blijft achterlopen! Ik kan niet met links zwaarder trainen als met rechts trainen, simpelweg omdat ik daar de kracht niet voor heb...
Meer mensen met dit probleem en eventueel advies? Moet ik mijn rechetrarm even stoppen en alleen links trainen?
En hoe groter je wordt, hoe minder het relatieve verschil zal wezen. (1cm op 30cm armen of 1cm op 50cm armen ).
).
Godfather Bodybuilding topic reeks
Heb je gelijk in, maar ik kijk het nog even aan. We zijn er vandaag achter gekomen dat het wsl iets met mijn bekken is. Het gaat vooruit....quote:
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Nog een vraagje (yup, I'm into this stuff, heb weer zin in de workout vanavond ): Ik ben neit echt rijk ofzo studentje he), dus veel meer als één supplement zit er niet in voor mij... Als ik maar één supplement kan kopen, welke is dan het beste? Creatine? Whey? Hellup
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik zou me armen 1 voor 1 trainen dus niet tegelijk :p en dan me linkerarm een paar keer meehelpen, bv met biceps trainen of triceps. zo doe je er een paar met hulp achteraan en moet je linkerarm wel meekomen. zo heb ik het ook gedaan.quote:Op maandag 11 april 2005 09:48 schreef star_gazer het volgende:
Zucht... Op de één of andere manier is mijn rechterarm zoveel gespierder dan mijn linkerarm (nee, je bent niet grappig ). Ik ben dan ook extreem rechtshandig (met links echt een kloothommel), maar wat ik ook train.. De linkerarm blijft achterlopen! Ik kan niet met links zwaarder trainen als met rechts trainen, simpelweg omdat ik daar de kracht niet voor heb...
Meer mensen met dit probleem en eventueel advies? Moet ik mijn rechetrarm even stoppen en alleen links trainen?
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
http://www.hercules-fitness.nl/index.html?product_id=3&categorie_id=245&pr_id=849quote:Op maandag 11 april 2005 11:19 schreef star_gazer het volgende:
Nog een vraagje (yup, I'm into this stuff, heb weer zin in de workout vanavond ): Ik ben neit echt rijk ofzo studentje he), dus veel meer als één supplement zit er niet in voor mij... Als ik maar één supplement kan kopen, welke is dan het beste? Creatine? Whey? Hellup
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ziet er goed uit ja! Zal binnenkort dat spul maar 'ns gaan kopenquote:Op maandag 11 april 2005 12:00 schreef Mr.J het volgende:
[..]
http://www.hercules-fitness.nl/index.html?product_id=3&categorie_id=245&pr_id=849
Wel gruwelijk duur trouwens man
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Vind de prijs wel meevallen voor de kwaliteit en hoeveelheid die je ervoor terugkrijgt.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hoe lang doe je nou met zo'n potje?quote:Op maandag 11 april 2005 13:45 schreef Mr.J het volgende:
Vind de prijs wel meevallen voor de kwaliteit en hoeveelheid die je ervoor terugkrijgt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ligt er aan hoeveel je neemt he, kwestie van uitrekenen. je hoeft toch niet alles voorgekauwt te hebben?
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Wat moet ik hier nou weer meequote:Op maandag 11 april 2005 15:09 schreef diep-in-de-war het volgende:
ligt er aan hoeveel je neemt he, kwestie van uitrekenen. je hoeft toch niet alles voorgekauwt te hebben?
Nee, ik hoef niet alles voorgekauwd te hebben. Ik hoef alleen maar een objectief advies gebaseerd op praktijkervaringen van iemand die weet waar ie over praat.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
dat maakt allemaal geen hol uit, het verschilt per persoon. dat is het zelfde met de manier waarop je traint. je moet zelf uit zien te vinden wat voor jou werkt.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
sry, was wat vinnigquote:Op maandag 11 april 2005 15:24 schreef diep-in-de-war het volgende:
dat maakt allemaal geen hol uit, het verschilt per persoon. dat is het zelfde met de manier waarop je traint. je moet zelf uit zien te vinden wat voor jou werkt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Gruwelijk duur?quote:Op maandag 11 april 2005 13:07 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ziet er goed uit ja! Zal binnenkort dat spul maar 'ns gaan kopen
Wel gruwelijk duur trouwens man
oke bedanktquote:Op maandag 11 april 2005 10:50 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Daar ben je correct in ja. Ieder lichaam is anders. 2x in de week een achterliggende spiergroep trainen kan voor de 1 effect hebben terwijl de ander meer gebaat is mt meer rust.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ken zelfs gasten die 1 spiergroep 3x in de week trainen omdat die achter ligt... Weak-point training noemen ze dat dan...quote:Op zondag 10 april 2005 11:34 schreef mister_popcorn het volgende:
als je 'n spiergroep extra aandacht wilt geven is het dan aan te raden om deze 2x in de week te trainen? Bijvoorbeeld maandag en donderdag?
Moderator: "Je beledigt, kleineert en terroriseert alle mede-Fokkers. Labiele vrouwen probeer je in je bed te lullen, huwelijke maak je kapot en studenten drijf je tot zelfmoord!"
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."
Tering he 3x, weet niet hoe ze dat doen, maar lijkt mij alleen maar tot overtraining/ blessures leiden. Je weak point wordt alleen maar weaker zo.quote:Op dinsdag 12 april 2005 12:25 schreef tommie_b het volgende:
[..]
Ken zelfs gasten die 1 spiergroep 3x in de week trainen omdat die achter ligt... Weak-point training noemen ze dat dan...
ik heb het 1 jaar volgehouden van 1 keer in de week naar 6 keer. en dan me trainingen uitspreiden over 2 dagen. man ik ging elke dag helemaal kapot en ik groeide voor geen meter.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
hee j, zal ik ook een oplaadfase doen met die swole v2? met crea deed ik altijd 3 weken 3 keer per dag. en daarna 2 keer
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ik vraag me steeds meer af of de standaard regels wel voor de meesten gelden. Ik train vier keer per week. Normaal gesproken had ik een 4 daagse split, later ging ik over naar een 3 daagse en ben nu zover dat ik naar een twee daagse split ga en merk dat ik er veel beter op ga.
Ook een goede vriend van traint 3 keer per week fullbody en heeft een lichaam waar je U tegen zegt. Ik begin steeds minder te geloven in de gebruikelijke schema's
Ook een goede vriend van traint 3 keer per week fullbody en heeft een lichaam waar je U tegen zegt. Ik begin steeds minder te geloven in de gebruikelijke schema's
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
ik vind dat als ik 3 spiergroepen in een training ram ik niet 3 oefeningen per spiergroep het uiterste eruit kan halen. met 2 spiergroepen per training lukt me dat veel beter.
daarom denk ik dat ik zo meer vooruitgang boek.
daarom denk ik dat ik zo meer vooruitgang boek.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Nope.quote:Op dinsdag 12 april 2005 18:11 schreef diep-in-de-war het volgende:
hee j, zal ik ook een oplaadfase doen met die swole v2? met crea deed ik altijd 3 weken 3 keer per dag. en daarna 2 keer
Net als met crea is opladen niet nodig.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Vandaag na de training werden er gratis pakken melk weggegeven en nu heb ik diarree door de hoeveelheid melk..
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
Viel wel mee, 1 liter..quote:Op woensdag 13 april 2005 11:31 schreef DjMark het volgende:
hoeveel melk heb je dan gedronken?
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
http://www.loverendale.nl/Kwark.aspquote:Op maandag 11 april 2005 11:19 schreef star_gazer het volgende:
Nog een vraagje (yup, I'm into this stuff, heb weer zin in de workout vanavond ): Ik ben neit echt rijk ofzo studentje he), dus veel meer als één supplement zit er niet in voor mij... Als ik maar één supplement kan kopen, welke is dan het beste? Creatine? Whey? Hellup
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Ik kan me vergissen hoor, maar volle kwark is toch veel te vet? Idd, misschien is magere kwark wel een goed idee. Ben al begonnen aan de broodjes tonijn, die doen ook wonderen met +- 22gr eiwit per 100gr tonijnquote:Op woensdag 13 april 2005 19:03 schreef roxxe het volgende:
[..]
http://www.loverendale.nl/Kwark.asp
[afbeelding]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Volle kwark? Wegmikken die shit...quote:Op woensdag 13 april 2005 19:03 schreef roxxe het volgende:
[..]
http://www.loverendale.nl/Kwark.asp
[afbeelding]
swole v2 punch is vet ranzig, ik gooi er 1 deel jus bij en 3 delen water, en nog is het net zo zoet als de hel.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
