Fok!Dieetclub deel 59

quote:

Op zondag 6 februari 2005 19:12 schreef DusDat het volgende:
Een crosstrainer is erg effectief. Ik doe hem altijd wel op de sportschool. Je belast wat minder je knieen wat je anders wel bij de loopband hebt, ik dan.
Het leuke is de hellingsprogramma's en de achterwaartsknop.
In 30minuten tijd verbrand ik zo'n 420 calorieen. Dus het zeker een slim apparaat.

En weet je ook iets over de spiergroepen die je hiermee belast? Ik heb ooit gehoord dat een crosstrainer meer groepen belast dan andere apparaten?

De loopband trekt mij helemaal niet, maar de crosstrainer ligt mij geloof ik wel.

Ik twijfel eigenlijk met name omdat ik nog een jaar lang aan mijn sportschool vastzit.

Ik heb gekozen voor een vast patroon met wegen. 1x in de week op zondag na 1e wc bezoek en na het tenissen. "s avonds lijkt me niet zo goed, want dan heb je als het goed is al weer wat eten op en zo. Maar bedankt

quote:

Op donderdag 3 februari 2005 21:44 schreef MisterJ.Lo het volgende:
is bruin brood trouwens slecht voor je aangezien ik dat al 7 maanden niet gegeten heb (en daardoor denk ik zelf heel veel ben afgevallen)
Maar nu wil ik wel weer beginnen met beetje brood eten (blijft lekker zeg maar )

Volgens mij is bruin brood niet slecht voor je hoor. Het is zelfs gezonder dan wit brood. Maar als je al 7 maanden geen brood hebt gehad, wat voor ontbijt neem je dan?

quote:

Op zondag 6 februari 2005 12:38 schreef DancingPhoebe het volgende:
Gewoon zorgen dat je niet uit de polonaise raakt Meimeltje!

Haha nou werd genoeg meegesleurd dus ik moest wel

Ben trouwens kotsmisselijk, dus heb het al bij 1 biertje moeten laten en bij de mac kreeg ik er ook niets in. Stond net voor de gein op de weegschaal en was een halve kilo lichter dan vanmorgen.

ik heb zelf een maand geleden een kettler crosstrainer gekocht, en ben er heel erg blij mee. Ik probeer zo mogelijk elke dag een halfuurtje te trainen en dan kan ik tegelijkertijd lekker tv kijken. Crosstrainers belasten je knieeen minder dan gewoon hardlopen en je beweegt je armen mee dus dan verbrand je extra veel calorieen. Ik heb wel een dure want ik wilde eentje met een zwaar vliegwiel. Die goedkopere crosstrainers hebben vaak een vliegwiel van 5 of 6 kilo en daar trap je zo doorheen. Die van mij heeft een vliegwiel van 18 kilo (en hartslagmeting) dus ik kan nog flink opbouwen in zwaarte als ik wil. Ik geloof dat van alle cardio-apparaten in de sportschool de crosstrainer nog het meeste calorieen verbrand, dus het is echt wel heel goed voor je.

Het is weer maandag...mijn weegdag dus. En aangezien ik een hele tijd geschommelt hebt qua gewicht, maar nu al een tijdje onder de 80 weeg verander ik mn regel maar een x

oud:
Meimeltje (1m64) (29,7) was 92,5 kg, weegt nu 80,0 kg en wil graag 65 kg wegen -12,5

nieuw:
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen –13,8

Ik heb sinds 1 oktober 2004(114,5 kg BMI 36,14) mijn eetpatroon drastisch omgegooid…………ik noem het zo, omdat op het moment als ik tegen mezelf zeg dat ik op dieet ben…………..het me niet lukt, en vreetbuien eerder regelmaat worden dan uitzonderingen..

De eerste maanden daarna ben ik elke weegschaal uit de weg gegaan………. bang om een slaaf te worden van de weegschaal………….pas toen mijn broeken te groot werden durfde ik het aan om een weegschaal in huis te halen en een streefgewicht vast te stellen.

Nu wil ik dus graag ter ondersteuning met jullie meedoen.

Liza1964 (1.78) (28,88) was 114,5 kg weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen (-23)

Welkom Liza1964, begrijp ik nu goed dat je in ruim 4 maanden tijd 23 kilo bent afgevallen? Dat is erg veel. Wat doe je zoal om af te vallen. Wat eet je? Sport je veel?

Thx Kaputwiehund,…..ik eet veel meer als voorheen… ik doe een variatie op de montiac methode:
‘s Morgens begin ik met een glas verse sinasappelsap, eet een kiwi, en peer of een ander stuk fruit………..wacht dan een half uur en dan eet ik 2 sneetjes volkoren bruin met suikervrije jam.

’s Middags eet ik 2 of 3 sneetjes volkoren brood………met suikervrije jam of tomaat of Zwitserse strooikaas met een glas melk 0% vet

’s Avonds eet ik groente en vlees of vis / of vegetarisch

Rond een uur of 16.00 snack ik vaak wat 20+ kaas of iets van fruit of een cup off soup.

Met alles wat ik eet let ik op hoeveel vet erin zit of als er suiker toegevoegd is. Probeer buiten het ontbijt en lunch heel gevarieerd te eten en te zorgen dat ik van alles binnen krijg, verder drink ik heel veel water en gebruik na elke maaltijd een voedingssupplement met chroom en appelazijn………….. of dat werkelijk werkt geen idee (maar tussen mijn oren wel ).

Verder wandel ik iedere dag minimaal een halfuur, laat tegenwoordig de auto staan en pak de fiets en sport sinds 1 januari 2x in de week.

quote:

Op maandag 31 januari 2005 21:27 schreef Bubsel het volgende:

[..]

Bubsel (1m71) (46,5) was 145,8 kg, weegt nu 136,3 kg en wil graag 74 kg wegen -9,5

Mijn niewe regeltje is:

Bubsel (1m71) (46,3) was 145,8 kg, weegt nu 135,5 kg en wil graag 74 kg wegen -10,3

Het is een thuisweeg weekje want er is geen WW in verband met carnaval.

Weer 8 ons kwijt ben er weer tevreden over!

quote:

Op zondag 6 februari 2005 22:49 schreef octopussy het volgende:
ik heb zelf een maand geleden een kettler crosstrainer gekocht, en ben er heel erg blij mee.
...
Ik heb wel een dure want ik wilde eentje met een zwaar vliegwiel. Die goedkopere crosstrainers hebben vaak een vliegwiel van 5 of 6 kilo en daar trap je zo doorheen. Die van mij heeft een vliegwiel van 18 kilo (en hartslagmeting) dus ik kan nog flink opbouwen in zwaarte als ik wil.

Mag ik vragen hoe duur 'ie was?
Ik heb er zelf een gezien op www.marbeco.nl van € 135,= 2 vriendinnen zijn hier erg enthousiast over, maar ik hoor graag ook geluiden van anderen

Essebes, waarom vraag je niet of je hem eens mag proberen bij een vriendin?

Hallo was ik weer..

Ik heb gelukkig geen onderzoeken gehad. mijn verhaal was duidelijk genoeg.
De Dubbele Nexium en mijn band bijna leeg werkt wel.
Ik kan weer eten ! EN HOE

Maar goed. ff weer op krachten komen. Weegschaal was vanmorgen dus ook niet erg lief. Maar das mijn eigen schuld.Was ff aan het inhalen wat ik gemist had. Vanaf vanmorgen is het weer strak regiem. Want weeek 14 of 15 ben ik aan de beurt voor mijn buikcorrectie. Maar ik twijvel enorm of ik het wel zal laten doorgaan of niet. Ik ga hiermee nog even een gesprek aan met mijn chirurg. Over het hoe en wat.

Mijn sportschool is vanaf vandaag all in geworden. Waardoor ik veel dingen nu ook ter ontspanning gratis kan gaan doen. Morgen ga ik de sportschool maar eens opzoeken dan

Ik hoop alleen dat ik morgen niet teveel spierpijn heb, want ik ben vanavond hier in huis enorm op mijn bek gegaan. En heb er een blauwe elleboog en hoofdpijn aan over gehouden. Mijn nek en schouder doen dus ook pijn. Maar goed we zien morgen wel weer verder...

Ik ben dus erg aan het klungelen hier momenteel.

Ik heb hier een hele goede (enorm grote)step staan die ik eigenlijk nog steeds niet gebruik. omdat het te zwaar voor mij is. Maar toch ook maar eens gaan opnieuw proberen. Aangezien de conditie best wel beter is geworden.

quote:

Op maandag 7 februari 2005 10:45 schreef Liza1964 het volgende:

Liza1964 (1.78) (28,88) was 114,5 kg weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen (-23)

Jij gaat goed

Ben vanmorgen toch maar weer eens op de weegschaal geklommen en dat maakte mij blij

Oud:
Sjeen (1m70) (36,3) was 105 kg, weegt nu 105 kg en wil graag <100 kg wegen 0

Nieuw:
Sjeen (1m70) (35,9) was 105 kg, weegt nu 104 kg en wil graag <100 kg wegen -1

En ik heb niks geks gedaan... alleen maar geen tweede keer opgeschept 's avonds

Helpt veel water drinken nou wel of niet?

Haai! Ik wil graag ook meedoen!

Leintje (1m74) (33.08) was 100.4 kg, weegt nu 100.4 kg en wil graag 75 kg wegen -0

Liefs

Veel water drinken is voor mij niet echt effectief qua hongerbestrijding [wat sommige mensen/artikelen] beweren, maar ik voel me er goed bij om veel water te drinken. Het reinigt je lichaam van binnuit: afvalstoffen zijn sneller weg. Je ziet er beter uit als je veel water drinkt.
Bij mensen die ik ken werkt water wel weer vullend. Dus je kan het daarom proberen, maar er zijn dus ook zat andere redenen waarom je water zou moeten drinken.

Als mensen zich afvragen waarom ik hier soms ff langshuppel en post: ik vind het wel interessant enzo. Heb zelf geen overgewicht, maar vind het interessant allemaal.
Allemaal veel succes met het behalen van je doelstellingen!

Welkom Liza en Leintje!!

En natuurlijk heel veel suc6

Hi all,

Ik ga dinsdag beginnen met lijnen.
Ben 1,92 lang. Weeg 95kilo mijn BMI is 26. Niet echt hoog dus.
Maar dat BMI kan me gestolen worden. Al van jongs af aan wordt ik gepest met mollig zijn. Ik word overmorgen 21 (JOEPIE) en zit nu op de hogeschool van Amsterdam. Maar zelfs daar word ik gewoon "Bolle" genoemd... HAd wel verwacht dat mensen wat volwassener werden, maar helaas.

Ik wil er dus voor eens en altijd vanaf zijn.
Mijn moeder en zussen gaan Weight Watchers doen. Mede omdat het gewoon je eetpatroon veranderd en dat is slecht bij mij.
Hiervoor heb ik nog eens samen met mijn ma een dieet gedaan waar je 3 producten van dat dieet per dag mocht eten/drinken. Dat ging erg goed. Na 2 weken was ik al 10kilo kwijt. Maarjah het meeste is vocht en mijn eet gewoonte veranderd er niet door.

Mijn eetgewoonte nu:
geen ontbijt (heel slecht)
ongeveer 4 boterhammen op een dag. Maar als ik geen zin heb haal ik ook rustig bij de shop op school. Meestal dan een hamburger...
Avond eet ik niet bijzonder veel.
En savonds is het meestal wel iets te snaaien. Gewoonte geworden om bij een film ofzo iets te eten. Dus Chips, snoep, liga. Wat er maar is.

Naast dit alles snoep ik niet veel. Want er is nooit koek, soms wat snoep (wat binnen een dag weg is).

Dan doe ik ook nog eens aan squash. Speel meestal 2x per week een uur. En soms 3x per week.

Alleen nu mijn probleem. Dinsdag gaan we met zijn allen beginnen maar ik ben een Man. En al die boekjes van de WeightWatchers zijn voor vrouwen!!! Dan moet ik als man een eigen pakket kopen met een cd-rom die ik niet gebruik, een tabel om je gewicht in te vullen (heb excel op mijn pc staan) een boekje met alle punten (die heeft mijn moeder al). En dan een boekje hoeveel punten een man mag eten per dag.
En dat laatste weet ik dus niet!!! En daarvoor wil ik geen 75,- gaan betalen om een getal te weten. Weet iemand dat misschien?

Ik heb trouwens een weddenschap met mijn moeder en zus gedaan.
Mijn moeder en zus mogen 10kilo afvallen en ik 12kilo. (omdat mannen sneller afvallen). Wie het eerst dit afgevallen is krijgt 50,- van de anderen

hoi drukvout, ik heb dit uit het forum van weightwatchers.nl gekopieerd. Het is de nieuwe manier van de WW om je dagtotaal aan points uit te rekenen:


Ben je:
vrouw: 7
man: 15

Ben je:
18-20 jaar: 5
21-35 jaar: 4
36-50 jaar: 3
51-65 jaar: 2
ouder dan 65 jaar: 1

Hoeveel weeg je:
Laat het laatste cijfer van je gewicht weg en gebruik het overblijvende getal (indien je 70 tot 79 kilo weegt gebruik je de 7, weeg je 119 dan gebruik je 11).

Hoe groot ben je:
kleiner dan 1.60m: 1
1.60m of groter: 2

Wat is je dagelijkse activiteit:
Uitsluitend zittend werk: 0
Voornamelijk zittend werk waarbij je soms wel rechtstaat of enkele verplaatsingen maakt: 2
Voornamelijk staand werk: 4
Verricht lichamelijke arbeid: 6

Wil je:
Gewicht verliezen: 0
Huidige gewicht stabiel houden: 4

De uitkomst nu optellen en dan heb je je points dagtotaal.


Oja, ik vind de weddenschap opzich wel ok, maar het is niet echt stimulerend om er een wedstrijd met anderen van te maken. Je kan beter zeggen dat je voor elke kilo die je afvalt een bepaald bedrag krijgt (5 euro ofzo). Das eerlijk voor iedereen.

man: 15
Morgen wordt ik 21. dus 4 punten
ben nu 85 dus 9 punten
ben 1,92 2 punten
voornamelijk zittend werk met wat verplaatsingen (school, informatica) 2 unten
gewicht verliezen 0 punten

totaal 32punten... Best veel
Bedankt octopussy

De weddenschap is meer een steun in de rug om je aan je dieet te houden, en niet te snoepen.
Als je een bedrag per kilo gaat geven dan heeft het weinig nut want iedereen van de 3 wil afvallen.

quote:

Op zondag 6 februari 2005 19:12 schreef DusDat het volgende:
Een crosstrainer is erg effectief. Ik doe hem altijd wel op de sportschool. Je belast wat minder je knieen wat je anders wel bij de loopband hebt, ik dan.
Het leuke is de hellingsprogramma's en de achterwaartsknop.
In 30minuten tijd verbrand ik zo'n 420 calorieen. Dus het zeker een slim apparaat.

Ik zet m altijd op manueel Niveau 15 van 20 max, en doe 300cal in een kwartiertje.. met de andere apparaten erbij kom ik meestal uit op 2000 cal per training (2 uur trainen) tot dus ver 14 kilo afgevallen in een kleine 5 weken i.c.m. weightwatchers dieet.

quote:

Op woensdag 9 februari 2005 09:15 schreef DrukVout het volgende:
man: 15
Morgen wordt ik 21. dus 4 punten
ben nu 85 dus 9 punten
ben 1,92 2 punten
voornamelijk zittend werk met wat verplaatsingen (school, informatica) 2 unten
gewicht verliezen 0 punten

totaal 32punten... Best veel
Bedankt octopussy

De weddenschap is meer een steun in de rug om je aan je dieet te houden, en niet te snoepen.
Als je een bedrag per kilo gaat geven dan heeft het weinig nut want iedereen van de 3 wil afvallen.

geen dank.

Maar denk eens na, als degene die het snelst bij het streefgewicht is het geld krijgt dan is er toch geen lol meer aan voor de anderen. Lijkt me heel demotiverend. Afvallen moet je echt alleen voor jezelf doen, en niet om er een wedstrijdje van te maken. Bovendien kan je echt van te voren niets zeggen over de snelheid waarmee je afvalt. Dat is heel persoonlijk en bijna iedereen krijgt vroeg of laat met een plateau te maken. En als laatste wilde ik nog even zeggen dat het ook belangrijk is om te kijken naar wie de kilo's er ook daadwerkelijk af houdt. Je kan binnen enkele weken 10 kilo afvallen (veel mannen kunnen dit, bij vrouwen gaat het vaak veel minder snel) maar als het er binnen een halfjaar weer aanzit met een beetje extra, dan is het niet eerlijk dat je gewonnen hebt lijkt me.

quote:

Op maandag 7 februari 2005 19:30 schreef Essebes het volgende:

[..]

Mag ik vragen hoe duur 'ie was?
Ik heb er zelf een gezien op www.marbeco.nl van � 135,= 2 vriendinnen zijn hier erg enthousiast over, maar ik hoor graag ook geluiden van anderen

die van mij was 500 euro

maar goed, dan heb je ook een professioneel merk met een zwaar vliegwiel. Kijk voor de grap eens naar de zwaarte van het vliegwiel van de goedkope crosstrainers (tot 200 euro).
nouja, ik snap dat maar weinig mensen 500 euro aan een crosstrainer uit zouden willen geven, maar goed ik heb het er na een jaar uit als ik het vergelijk met de sportschool.

quote:

Op woensdag 9 februari 2005 11:56 schreef octopussy het volgende:

[..]
nouja, ik snap dat maar weinig mensen 500 euro aan een crosstrainer uit zouden willen geven, maar goed ik heb het er na een jaar uit als ik het vergelijk met de sportschool.

Het bedrag lijkt wel veel, maar de sportschool is echt duurder, vandaar dat ik me aan het orienteren ben en niet alleen naar de allergoedkoopste kijk.

Die ik had gezien, heeft een vliegwiel van 9 kg. Ik zal eens verder kijken wat een beetje het gewicht van een vliegwiel moet zijn om duurzaam nut te hebben.

Bedankt voor alle info tot nu toe

essebes Waarom maak je niet eerste je abbo bij de sportschool af? Dat lijkt me toch redelijk zonde van het geld. Bovendien heb je bij de sportschool de mogelijk om eens van apparaat te wisselen en andere spiergroepen te trainen.

Was de vorige keer een paar ons aangekomen. maar afgelopen week bijna een kilo afgevallen, dus mijn stand nu


Zusje (1m77) (30,5) was 107,3 kg, weegt nu 95,0 kg en wil graag 80 kg wegen -12,3

ben bijna op de helft

Een verlate update! Ik was vorige week aan de beurt, maar door alle drukte er niet aan toegekomen.
Tot en met deze post zijn alle updates verwerkt.

Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (46,3) was 145,8 kg, weegt nu 135,5 kg en wil graag 74 kg wegen -10,3
Cutie (1m87) (28,6) was 106,5 kg, weegt nu 100,1 kg en wil graag 75 kg wegen -6,4
Droeke (1m70) (29,24) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
DrukVout (1,92) (28,8) was 95,0 kg, weegt nu 95,0 kg en wil graag 83 kg wegen -0,0
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje (1m75) (25,7) was 100,8 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 75 kg wegen -22,1
Funnie (1m70) (28,4) was 130 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 80 kg wegen -47,9
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Gia (1m72) (31,7) was 98,6 kg, weegt nu 93,9 kg en wil graag 68 kg wegen -4,7
Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Isabeau (1m67) (29,7) was 96,6 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 65 kg wegen -13,8
jolene (1m58) (35,45) was 88,5 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag 85 kg wegen
Kaputwiehund (1m73) (25,60) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Leintje (1m74) (33.08) was 100.4 kg, weegt nu 100.4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Liza1964 (1.78) (28,88) was 114,5 kg weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen (-23)
m@x(1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
marchien (1m74) (27,74) was 87 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -3,0
MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen –13,8
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
miss_dynastie (1m70) (36,1) was 106,5 kg, weegt nu 104,3 kg en wil graag 72 kg wegen -2,2
miss_sly (1m65) (29,2) was 84,5 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 75 kg wegen -5 ,0
Miss_s(1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
M82 (1m75) (24,49) was 94,1 kg, weegt nu 75,2 kg en wil graag 68 kg wegen -18,9!!!!
Nitai (1m77) (38,36) was 127 kg, weegt nu 120,2 kg en wil graag 100 kg wegen -6,8
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,8) was 89,5 kg, weegt nu 72,8 kg en wil graag 65 kg wegen -16,7
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sanne (1m48) (25,3) was 73 kg, weegt nu 55,5 kg en wil graag 54? kg wegen -18,1
Sjeen (1m70) (35,9) was 105 kg, weegt nu 104 kg en wil graag <100 kg wegen -1
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Sugar (1m68) (25,4) was 76 kilo, weegt nu 71,80 kg en wil graag 63 kg wegen -4,20 kg
Teigan (1m60) (36,36) was 96,1 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag 90 kg wegen -3
Twistednerve (1m94) (27,63) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,39) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0,0
Zusje (1m77) (30,5) was 107,3 kg, weegt nu 95,0 kg en wil graag 80 kg wegen -12,3

wil er morgen nog iemand mee naar saunacomplex Soesterberg? we hebben een plaatsje....

We hebben een goedkoop plaatsje: 22.50 voor de hele dag sauna, inclusief badjas/handdoek en lunch!
Zou wel fijn zijn als er iemand nog ineens kan, want nu zitten we met een ongelijk aantal waardoor de aandieding voor 1 persoon niet zou gelden, waardoor het ineens erg duur wordt!

Dus, wie o wie wil bij nader inzien toch een dagje lekker relaxen!

Vergeet ik te linken naar het topic waar je alles kunt lezen en je heel enthousiast kunt melden

Dieetclubmeeting VI

Ow ja, en het is niet eng

En er gaan geen mannen mee alleen leuke (te dikke) fokmeiden

Halllo,
Ik had een vraagje over de Weight Watchers.
Ik krijg van de week een cdrom thuisgestuurd, die heeft alleen geen betrekking op het flexipoints systeem.
Het enige verschil tussen het oude punten systeem en het flexi systeem is toch:
voor 2 punten onbeperkt aardappelen eten
voor 3 of 4 punten onbeperkt pasta eten
en onbeperkt drinken van dranken die ongeveer 13 kcal per 100 ml bevatten ??
Ik heb via het berekeningetje die hier in het topic stond berekend dat ik 26 punten mag gebruiken, dit geldt ook voor het flexi systeem?
Hoe werkt dit nou eigelik allemaal?
Ik ga nu gewoon me punten opzoeken in het boekje van het oude punten systeem? ik kan nog gewoon de recepten gebruiken van het oude punten systeem? maar mag wel ineens meer aardappelen eten?

Ik heb al gezocht op internet en ben ook op het forum geweest van de weightwatchers, maar ik zoek eigenlijk iemand die er ervaring mee heeft.

Tnx!

Sorry maar ik was nog wat vergeten te vragen.

Ik eet nu minder dan ik dalijk met de Weightwatchers ga eten, is dit een probleem? Heb ik kans dat ik aankom? Zoja moet ik dan alsnog minder punten gaan eten?
Wie heeft er een idee ?

Hallo allemaal!

Daar was ik ook weer even.
Na een heerlijke vakantie en een kleine dip wat het gewicht betreft zit ik met m'n gewicht weer netjes laag in de 75, dus mijn BMI is nogsteeds (alweer, na de vakantiekilo's) onder de 25
Ik heb nu nog 11 weken bij Ladyline om in ieder geval 5 (ik hoop op 7) kilo kwijt te raken. Er zijn trouwens in de tussentijd ook weer wat cm af, in totaal ben ik nu sinds ik met Ladyline ben begonnen 130 cm kwijtgeraakt

Als het voor degenen die updaten makkelijker is om mij uit de lijst te halen dan is dat prima. Ik hoop nu toch echt onder die bmi grens van 25 te blijven, dus eigenlijk 'hoor' ik hier ook niet meer. Ik blijf wel meelezen hier om te zien hoe het jullie vergaat en om jullie tips en trucks wat betreft het afvallen te lezen!!

Heel fijn weekend allemaal!!
-XXX-

quote:

Op vrijdag 11 februari 2005 19:57 schreef Darkphorze het volgende:
Sorry maar ik was nog wat vergeten te vragen.

Ik eet nu minder dan ik dalijk met de Weightwatchers ga eten, is dit een probleem? Heb ik kans dat ik aankom? Zoja moet ik dan alsnog minder punten gaan eten?
Wie heeft er een idee ?

Dat geeft niet hoor dat je meer gaat eten had ik ook. Ik ben nu 10.3 kilo kwijt. De eerste weken heb je kans dat je aankomt maar over het algemeen is dat niet het geval.

Ik kan voor je als ik vanavond thuis ben wel het lijstje posten van het flexipoints systeem hoe je de punten berekend.

Bubsel: Als je dat wilt doen heel graag, want ik snap nog niet echt veel van het nieuwe systeem. Maar ik heb echt heel erg veel ervaringen gehoord en gelzen over de Weightwatchers en iedereen raak er echt enorm veel kilo's mee kwijt, zoals jij

Alvast bedankt!

zeker aan te raden weightwatchers..... geen kots dieet met vieze gerechten, gewoon aan de punten houden, met sport erbij (1600 tot 2000 Kcal per training) val ik 3 kilo per week af.. oftewel ik ben straks in een kleine 3 maanden (verwacht ik) 32 kilo kwijt geraakt.. simpel toch.. dat afvallen met weightwatchers ..NICE

FlexiPoints

1. Bent U:
a) ben je een vrouw? 7
b) ben je een man ? 15

2. Hoe oud bent U?
a) ben je tussen de 18-20 jaar 5
b) ben je tussen de 21-35 jaar 4
c) ben je tussen de 36-50 jaar 3
d) ben je tussen de 51-65 jaar 2
e) ben je ouder dan 65 jaar 1

3. Hoeveel weegt je???
Laat het laatste cijfer van uw
gewicht weg, en noteer het
overblijvende getal.

Voorbeelden:

Indien u 70 tot 79 kilo
weegt, noteer dan 7.
Indien u 110 tot 119 kilo
weegt, noteer dan 11.

4. en dan uw lengte...
a) bent u kleinder dan 1.60 m 1
b) of bent u groter dan 1.60 m 2

5. dagelijkse activiteit?

a) zit u uitsluitend tijdens uw werk. 0
b) als je meestal zit maar soms ook loopt of staat 2
c) als je meestal staat tijdens uw werk. 4
d) als u lichamelijk werk doet 6

6. wilt U:
a) afvallen 0
b) op gewicht blijven 4

Tel de resultaten op en u heeft uw POINTS dagtotaal

Ervaring met het oude systeem heb ik niet maar ik dacht dat alleen die pasta en de aardappelen veranderd waren. En die recepten kan je ook nog gebruiken je zal alleen die bekende punten voor pasta/aardappelen moeten veranderen. Trouwens als je volkorenpasta neemt mag je voor 3 punten onbeperkt (zoveel je vol zit niet overdrijven natuurlijk) pasta eten.

Bij de frisdranken is het 18 kcal per liter en zonder cafeïne/theïne wat je als water mag drinken.

Als je wilt kan ik nog wat linkjes sturen van msn groups die ook over de WW gaan.

Bedankt Bubsel!

Je mag die linkjes ook naar mijn email sturen hoor, of hier op de site dan hebben andere mensen er ook wat aan, kijk maar ( vega@heelsnelinternet.nl )

Groetjes

quote:

Op woensdag 9 februari 2005 00:27 schreef octopussy het volgende:
hoi drukvout, ik heb dit uit het forum van weightwatchers.nl gekopieerd. Het is de nieuwe manier van de WW om je dagtotaal aan points uit te rekenen:


Ben je:
vrouw: 7
man: 15

Ben je:
18-20 jaar: 5
21-35 jaar: 4
36-50 jaar: 3
51-65 jaar: 2
ouder dan 65 jaar: 1

Hoeveel weeg je:
Laat het laatste cijfer van je gewicht weg en gebruik het overblijvende getal (indien je 70 tot 79 kilo weegt gebruik je de 7, weeg je 119 dan gebruik je 11).

Hoe groot ben je:
kleiner dan 1.60m: 1
1.60m of groter: 2

Wat is je dagelijkse activiteit:
Uitsluitend zittend werk: 0
Voornamelijk zittend werk waarbij je soms wel rechtstaat of enkele verplaatsingen maakt: 2
Voornamelijk staand werk: 4
Verricht lichamelijke arbeid: 6

Wil je:
Gewicht verliezen: 0
Huidige gewicht stabiel houden: 4

De uitkomst nu optellen en dan heb je je points dagtotaal.


Oja, ik vind de weddenschap opzich wel ok, maar het is niet echt stimulerend om er een wedstrijd met anderen van te maken. Je kan beter zeggen dat je voor elke kilo die je afvalt een bepaald bedrag krijgt (5 euro ofzo). Das eerlijk voor iedereen.

zullen we hem anders nog een keertje neerzetten?

Ik wil nu eindelijk ook gewicht gaan verliezen

Zit nu iets van 1,5 jaar op kamers, en het is in die periode echt NIET goed gegaan. Van een kilootje of 84 (wat een BMI van 24 oplevert) zit ik nu tegen de 100 kg (wat een schrikbarend BMI van 28,5 oplevert). Ow, bij een lengte van 1.87

Ik heb hier eerder al eens een bericht of wat gezet, maar ben nu een stuk serieuzer. Ik wil het er echt af hebben, en terug naar die 84 in elk geval .

Voor mezelf heb ik in mn hoofd om dit te doen met 2 maaltijden per dag: lunch (geroosterde boterhammen) en (warm) avondeten (wat ik of een huisgenoot kookt, wisselend dus ). En ik heb hier een frisdrankfles die ik gedurende een dag bijvul met kraanwater.

Het enige is dat ik van mezelf weet dat ik gedurende zo'n dag, niet eens voor de trek of zo, een zak chips of drop opentrek .... Iemand tips om dit te stoppen ?

Alvast bedankt, en jullie hebben er een regelmatige bezoeker bij :

The_BoezelaaR (1m87) (28,5) was 100 kg, weegt nu 100kg en wil graag 84 kg wegen

Met een weegmoment dus aan het eind van het weekend, op zondagavond ....

quote:

Op zaterdag 12 februari 2005 19:42 schreef dp81 het volgende:
zeker aan te raden weightwatchers..... geen kots dieet met vieze gerechten, gewoon aan de punten houden, met sport erbij (1600 tot 2000 Kcal per training) val ik 3 kilo per week af.. oftewel ik ben straks in een kleine 3 maanden (verwacht ik) 32 kilo kwijt geraakt.. simpel toch.. dat afvallen met weightwatchers ..NICE

Ik gun het je van harte, maar of 32 kilo in 3 maanden afvallen op een gezonden en verantwoorde manier mogelijk is, waag ik toch echt te betwijfelen. Dit klinkt toch als behoorlijke roofbouw op je lichaam. Bovendien zul je merken dat de kilo's er naar verloop van tijd minder snel afgaan

Welkom The_BoezelaaR

quote:

Op maandag 14 februari 2005 00:51 schreef The_BoezelaaR het volgende:

Het enige is dat ik van mezelf weet dat ik gedurende zo'n dag, niet eens voor de trek of zo, een zak chips of drop opentrek .... Iemand tips om dit te stoppen ?

De tip is eigenlijk heel eenvoudig: gooi al dat spul waar je door verleidt wordt weg, of geef het aan iemand anders.

Je kan namelijk niet eten wat er niet is...

Verder raad ik je toch aan om op z'n minst 3 maaltijden per dag te eten. Ontbijt (al is het maar een stuk fruit), lunch, avondeten. Anders denk ik dat het heel moeilijk vol te houden is. Probeer voornamelijk verse ingredienten te gebruiken bij je maaltijden (veel groente en fruit), daarvan kun je een boel eten en toch weinig calorieen binnen krijgen.

Veel succes!

Probeer vaste tijden aan te houden voor die "snack" momenten. en probeer dan in plaats van een zak chips iets te eten wat minder schaderlijk is. sneetje ontbijtkoek, fruit of rauwe groenten. Het is iets waar je doorheen moet. Op een gegeven moment gaat het vanzelf

quote:

Op maandag 14 februari 2005 08:45 schreef kaputwiehund het volgende:

[..]

Ik gun het je van harte, maar of 32 kilo in 3 maanden afvallen op een gezonden en verantwoorde manier mogelijk is, waag ik toch echt te betwijfelen. Dit klinkt toch als behoorlijke roofbouw op je lichaam. Bovendien zul je merken dat de kilo's er naar verloop van tijd minder snel afgaan

Welkom The_BoezelaaR

Ik eet ruim voldoende iedergeval.. en heb geen lichamelijke klachten, dus ik vind het wel best zo, als ik blessures krijg oid dan doe ik t wel weer iets rustiger aan.

Ben weer drie weken niet naar de WW geweest. Eerste week vanwege een party, tweede week moest ik versieren voor de carnaval op de school van de jongste en afgelopen week was ik op vakantie. Zit nog steeds niet onder mijn laagste gewicht van begin december dus doe donderdag gewoon een update, zelfs als die negatief is. Is in elk geval nog onder mijn begingewicht en dan kan ik van daaruit weer verder.

Maar goed, de lente komt eraan, dus kunnen we weer regelmatig gaan wandelen en fietsen. Ga er weer flink tegenaan met in mijn achterhoofd leuke kleren kunnen dragen van de zomer.

Iedereen veel succes.

quote:

Op maandag 14 februari 2005 00:51 schreef The_BoezelaaR het volgende:
Het enige is dat ik van mezelf weet dat ik gedurende zo'n dag, niet eens voor de trek of zo, een zak chips of drop opentrek .... Iemand tips om dit te stoppen ?

Niet in huis halen
Al heb je huisgenoten, en dat bemoeilijkt e.e.a. weer

Ik ben niks meer afgevallen. Gelukkig ook niet aangekomen. Ik hoop dat het weer komt dat ik ga afvallen. Ik voel me nu wel ff kut. Ik ben denk ik ziek. Koorts diarree hele erge oorpijn aan 1 kant en zit ook verstopt. Ik denk zelf aan een oorontsteking. Vanmiddag om 10 voor half 5 afspraak bij de dokter en dan hoor ik het wel. Ik had eigenlijk mijn eerste nachtdienst komende nacht en die nacht erop ook. Maar ik wacht af wat het vanavond is. Maar zoals het er nu voorstaan word het niks.

Aaaaaaaarch erg is dat.
Verder iedereen veel succes en sorry dat ik hier de laatste tijd zo weinig kom.