abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  donderdag 16 december 2004 @ 10:16:17 #101
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_24006997
quote:
Op woensdag 15 december 2004 17:34 schreef Clyde96 het volgende:

[..]

Wat kan je nog doen voor een mooie reet? want m'n jeans achteraan, dat zit gewoon niet strak.
Ik doe de deadlift, welke het ook moge zijn, en de leg curl.
Squaten vind ik niet gezellig, met die bar in je nek volledig onstabiel....

I should shut up right
Godfather Bodybuilding topic reeks
  donderdag 16 december 2004 @ 10:17:51 #102
97868 Krullehoofd
Knap, intelligent en eerlijk.
pi_24007018
quote:
Op woensdag 15 december 2004 21:45 schreef Clyde96 het volgende:

[..]

Te strak spant de broek te veel rond mijn middel, en té is ook maar gay.
Beenspieren heb ik nodig! Dus ik denk vooral de hamstring trainen. Ik probeer morgen met de geleiders.
Ik verwaarloos wel de voorkant van mijn benen, staat dat in verband met elkaar of maakt dat niet uit? en wtf zijn lunges?
ps: ik leer hier constant bij
Met de geleiders train je ook de voorkant van je benen hoor...
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
  donderdag 16 december 2004 @ 10:20:22 #103
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_24007057
Lunges = uitstappen.

Ikzelf train m'n voorkant (quads) en achetrkant (hamstrings) op aparte dagen. True, je pakt altijd wel de andere kant mee, maar het bevalt me tot nu toe nog steeds erg goed!
Godfather Bodybuilding topic reeks
  donderdag 16 december 2004 @ 15:27:16 #104
97868 Krullehoofd
Knap, intelligent en eerlijk.
pi_24013673
quote:
Op donderdag 16 december 2004 10:20 schreef Mr.J het volgende:
Lunges = uitstappen.

Ikzelf train m'n voorkant (quads) en achetrkant (hamstrings) op aparte dagen. True, je pakt altijd wel de andere kant mee, maar het bevalt me tot nu toe nog steeds erg goed!
Hoeveel dagen in de week en hoe lang train je dan wel niet... ???
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
pi_24017150
quote:
Op donderdag 16 december 2004 10:20 schreef Mr.J het volgende:
Lunges = uitstappen.

Ikzelf train m'n voorkant (quads) en achetrkant (hamstrings) op aparte dagen. True, je pakt altijd wel de andere kant mee, maar het bevalt me tot nu toe nog steeds erg goed!
Volgens mijn schema moet ik dat ook zo doen.
Maar dat lukt niet in drie dagen.
Met als gevolg dat ik de benen weinig of nooit train...
Stel dat ik wekelijks 4 oefeningen zou doen, welke stel je dan voor?
met de nadruk op een mooie reet... damn wat klinkt dat dom
-I can't go out and buy a simple pack of smokes without running into nine guys you F*CKED!
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
pi_24018016
Uit een mooie reet komt geen stinkende scheet.
je kent mijn status bewapend met wapens geen vastgoedmagnaat maar ze houden me in de gaten
  donderdag 16 december 2004 @ 18:49:11 #107
109065 sungaMsunitraM
Fancybox is not a function
pi_24018073
Squat
Leg curl
Leg extensions
Kuiten
Lunges

Oeps dat zijn er 5
Toch maar ongeveer zo doen denk ik
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
pi_24018113
quote:
Op donderdag 16 december 2004 18:46 schreef Dagblad_De_Limburger het volgende:
Uit een mooie reet komt geen stinkende scheet.
o nee? je moet eens van die pure eiwitten beginnen drinken!
JA MAN !!
-I can't go out and buy a simple pack of smokes without running into nine guys you F*CKED!
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
  donderdag 16 december 2004 @ 20:57:33 #109
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_24021082
quote:
Op donderdag 16 december 2004 15:27 schreef Krullehoofd het volgende:

[..]

Hoeveel dagen in de week en hoe lang train je dan wel niet... ???
5x per week max. een uurtje.
Godfather Bodybuilding topic reeks
  donderdag 16 december 2004 @ 20:58:46 #110
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_24021113
quote:
Op donderdag 16 december 2004 18:05 schreef Clyde96 het volgende:

[..]

Volgens mijn schema moet ik dat ook zo doen.
Maar dat lukt niet in drie dagen.
Met als gevolg dat ik de benen weinig of nooit train...
Stel dat ik wekelijks 4 oefeningen zou doen, welke stel je dan voor?
met de nadruk op een mooie reet... damn wat klinkt dat dom
Extension
Squat
Hamstring curl (liggend of staand)
Stiff leg deadlift of uitstappen
Godfather Bodybuilding topic reeks
  donderdag 16 december 2004 @ 21:13:10 #111
97868 Krullehoofd
Knap, intelligent en eerlijk.
pi_24021468
quote:
Op donderdag 16 december 2004 18:05 schreef Clyde96 het volgende:

[..]

Volgens mijn schema moet ik dat ook zo doen.
Maar dat lukt niet in drie dagen.
Met als gevolg dat ik de benen weinig of nooit train...
Stel dat ik wekelijks 4 oefeningen zou doen, welke stel je dan voor?
met de nadruk op een mooie reet... damn wat klinkt dat dom
Squat
Leg Press
Romanian Deadlift en....



Bodypump
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
pi_24022396
quote:
Op donderdag 16 december 2004 20:58 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Extension
Squat
Hamstring curl (liggend of staand)
Stiff leg deadlift of uitstappen
Thanks. Daar begin ik vanaf volgende week mee.


Die Bodypump waar krullehoofd zo gek op is... ik denk niet dat ze dat doen in mijn gym.
-I can't go out and buy a simple pack of smokes without running into nine guys you F*CKED!
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
  donderdag 16 december 2004 @ 22:13:23 #113
71919 wonderer
Hung like a My Little Pony
pi_24023030
130 kilo shrugs, go me.

Dat moest ik even kwijt.
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
pi_24023077
* Tomas123 is net terug van fitnesse
  donderdag 16 december 2004 @ 22:15:27 #115
109065 sungaMsunitraM
Fancybox is not a function
pi_24023092

Zo hé.....
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
  donderdag 16 december 2004 @ 22:42:52 #116
97868 Krullehoofd
Knap, intelligent en eerlijk.
pi_24023921
quote:
Op donderdag 16 december 2004 22:13 schreef wonderer het volgende:
130 kilo shrugs, go me.

Dat moest ik even kwijt.
losse dumbells, barbell, of de smith machine....
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
  donderdag 16 december 2004 @ 22:44:33 #117
71919 wonderer
Hung like a My Little Pony
pi_24023965
quote:
Op donderdag 16 december 2004 22:15 schreef sungaMsunitraM het volgende:
[afbeelding]
Zo hé.....
Zoiets ja... alleen heb ik niet zo'n nek (gelukkig)
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
  donderdag 16 december 2004 @ 22:48:39 #118
71919 wonderer
Hung like a My Little Pony
pi_24024077
quote:
Op donderdag 16 december 2004 22:42 schreef Krullehoofd het volgende:

[..]

losse dumbells, barbell, of de smith machine....
Wel een machine, maar niet smith... Nekpress ding. En ja, ik weet dat het niet zo zwaar is als losse gewichten, maar de enige andere vrouw van enig formaat in mijn sportschool doet 55 en die is semi-prof. Dus ik ben blij
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
  donderdag 16 december 2004 @ 22:57:01 #119
42658 Noca
Voetbalt O+
pi_24024284
quote:
Op donderdag 16 december 2004 22:44 schreef wonderer het volgende:

[..]

Zoiets ja... alleen heb ik niet zo'n nek (gelukkig)
Welke nek?

Damn die gast zn bovenlichaam loopt gewoon over in zn hoofd!
  donderdag 16 december 2004 @ 23:17:42 #120
97868 Krullehoofd
Knap, intelligent en eerlijk.
pi_24024843
quote:
Op donderdag 16 december 2004 22:48 schreef wonderer het volgende:

[..]

Wel een machine, maar niet smith... Nekpress ding. En ja, ik weet dat het niet zo zwaar is als losse gewichten, maar de enige andere vrouw van enig formaat in mijn sportschool doet 55 en die is semi-prof. Dus ik ben blij
Die machine voor je kuiten is dat toch ??

Geen dumbells van 1 kg voor jou....
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
  donderdag 16 december 2004 @ 23:18:12 #121
71919 wonderer
Hung like a My Little Pony
pi_24024858
quote:
Op donderdag 16 december 2004 22:57 schreef Noca het volgende:

[..]

Welke nek?

Damn die gast zn bovenlichaam loopt gewoon over in zn hoofd!
Ja, dat heb ik dus niet
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
  donderdag 16 december 2004 @ 23:22:21 #122
97868 Krullehoofd
Knap, intelligent en eerlijk.
pi_24024976
quote:
Op donderdag 16 december 2004 23:18 schreef wonderer het volgende:

[..]

Ja, dat heb ik dus niet


nee gelukkig niet......

ps. Zie eerder gepost plaatje...
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
  donderdag 16 december 2004 @ 23:44:15 #123
71919 wonderer
Hung like a My Little Pony
pi_24025584
quote:
Op donderdag 16 december 2004 23:17 schreef Krullehoofd het volgende:

[..]

Die machine voor je kuiten is dat toch ??

Geen dumbells van 1 kg voor jou....
Nee, een press machine die je kunt instellen... ongeveer zoiets als dit maar dan zonder stoeltje en lager. Dumbbels zou ik waarschijnlijk niet eens kunnen, ik kan ze niet optillen vanuit mijn benen... en barbell is gewoon kut, die zit in de weg.

Dit is de enige oefening waar ik enig gewicht op kan hebben... misschien zijn schouders, bicep curls, benchpress en zo wel redelijk voor vrouwen, maar dit is gewoon lekker
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
  donderdag 16 december 2004 @ 23:48:02 #124
71919 wonderer
Hung like a My Little Pony
pi_24025675
quote:
Op donderdag 16 december 2004 23:22 schreef Krullehoofd het volgende:

[..]



nee gelukkig niet......

ps. Zie eerder gepost plaatje...
Lamaar, ik ben moe Mijn nek is nogal lang, dat vind ik irritant, maar van die enorme traps is weer een ander uiterste heb nu al moeite met passende kleding
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
  donderdag 16 december 2004 @ 23:52:20 #125
97868 Krullehoofd
Knap, intelligent en eerlijk.
pi_24025779
quote:
Op donderdag 16 december 2004 23:44 schreef wonderer het volgende:

[..]

Nee, een press machine die je kunt instellen... ongeveer zoiets als dit maar dan zonder stoeltje en lager. Dumbbels zou ik waarschijnlijk niet eens kunnen, ik kan ze niet optillen vanuit mijn benen... en barbell is gewoon kut, die zit in de weg.

Dit is de enige oefening waar ik enig gewicht op kan hebben... misschien zijn schouders, bicep curls, benchpress en zo wel redelijk voor vrouwen, maar dit is gewoon lekker
Probeer die voor je kuiten ook eens. Zijn je handen tenminste vrij en dan heb je niet dat er daar stress op komt te staan. Vaak heb je ook dat de kracht uit je handen en polsen weg gaat en dat je daarom eerder moet opgeven.

Gewoon je schouders eronder zetten en omhoog duwen richting je oren. Wel veel gewicht gebruiken... je voelt de steunen wel aardig op je schouders drukken, maaruh no pain no gain moet je maar denken dan....
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
  vrijdag 17 december 2004 @ 00:16:41 #126
71919 wonderer
Hung like a My Little Pony
pi_24026367
quote:
Op donderdag 16 december 2004 23:52 schreef Krullehoofd het volgende:

[..]

Probeer die voor je kuiten ook eens. Zijn je handen tenminste vrij en dan heb je niet dat er daar stress op komt te staan. Vaak heb je ook dat de kracht uit je handen en polsen weg gaat en dat je daarom eerder moet opgeven.

Gewoon je schouders eronder zetten en omhoog duwen richting je oren. Wel veel gewicht gebruiken... je voelt de steunen wel aardig op je schouders drukken, maaruh no pain no gain moet je maar denken dan....
Goed idee... ik gebruik inderdaad al straps voor mijn handen, anders red ik het echt niet. Eens kijken of onze kuitenmachine er geschikt voor is. Met kuiten zelf trainen krijg ik al leuke rooie striemen, dus dat ben ik gewend
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
  vrijdag 17 december 2004 @ 01:00:09 #127
97868 Krullehoofd
Knap, intelligent en eerlijk.
pi_24027384
quote:
Op vrijdag 17 december 2004 00:16 schreef wonderer het volgende:

[..]

Goed idee... ik gebruik inderdaad al straps voor mijn handen, anders red ik het echt niet. Eens kijken of onze kuitenmachine er geschikt voor is. Met kuiten zelf trainen krijg ik al leuke rooie striemen, dus dat ben ik gewend
fitness dame naar mijn hart....

Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
  vrijdag 17 december 2004 @ 02:02:38 #128
71919 wonderer
Hung like a My Little Pony
pi_24028563
quote:
Op vrijdag 17 december 2004 01:00 schreef Krullehoofd het volgende:

[..]

fitness dame naar mijn hart....

Ik vertrouw die smiley niet helemaal...

Ok, genoeg SC geleuter, ik ga slapen want dat hoort erbij.
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
pi_24028629
Ik ben vandaag tot 't uiterste gegaan Ik kwam om 21:15 de sportschool binnen, iedereen was al weg, ik had de hele zaal voor mij alleen. Ik begon met schuin bankdrukken, eerst een setje van 40 gedaan, toen van 50 en toen van 60. Daarna naar het gewone bankdruk apparaat gegaan, eerst 50 kg (15 herhalingen, toen 60 kg (10 herhalingen) en toen 3 setjes met 70 kg er op (8 herhalingen. Toen waren m'n borstspieren zo'n beetje maximaal verzuurd dus ging ik maar spinnen, 20 minuten lang. Daarna met de dumbells aan 't werk gegaan, 3 setjes van 8 herhalingen van 12 kg (jaja ik weet het, that's why I'm working on it). Daarna nog ff een borstapparaat gebruikt waar ik de naam niet van weet (hendels met gewichten naar elkaar toe in ieder geval, 55 kg) om af te sluiten met rekken en legpressen
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
  vrijdag 17 december 2004 @ 08:58:48 #130
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_24029942
Shrugs gewoon los met stang (200+kg) of dumbbells (65kg per dummbbell) hier.
Godfather Bodybuilding topic reeks
  zaterdag 18 december 2004 @ 17:27:38 #131
71919 wonderer
Hung like a My Little Pony
pi_24061109
quote:
Op vrijdag 17 december 2004 08:58 schreef Mr.J het volgende:
Shrugs gewoon los met stang (200+kg) of dumbbells (65kg per dummbbell) hier.
Ja, maar jij bent een vent
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
pi_24061770
quote:
Op vrijdag 17 december 2004 08:58 schreef Mr.J het volgende:
Shrugs gewoon los met stang (200+kg) of dumbbells (65kg per dummbbell) hier.
Dat is echt ziek gewoon. Jij beweert dus dat je 65 kg gebruikt als los gewicht? Dat heb ik nog nooit van iemand gehoord, bij ons op fitness gaan de dumbells maar tot 40 kg geloof ik en dat heeft nog niemand bereikt.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
  zaterdag 18 december 2004 @ 18:04:31 #133
109065 sungaMsunitraM
Fancybox is not a function
pi_24062025
Er zijn mensen die bankdrukken met dumbells van 70 kilo
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
pi_24062103
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 18:04 schreef sungaMsunitraM het volgende:
Er zijn mensen die bankdrukken met dumbells van 70 kilo
Ik dacht dat hij losse gewichten bedoelde. Voor in je hand weet je wel.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
  zaterdag 18 december 2004 @ 18:12:18 #135
109065 sungaMsunitraM
Fancybox is not a function
pi_24062210
Ja, dat bedoelt hij ook. Shrugs met in iedere hand 65 kg.
Maar er zijn dus ook mensen die bankdrukken met in iedere hand 70 kg.
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
pi_24062356
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 18:12 schreef sungaMsunitraM het volgende:
Ja, dat bedoelt hij ook. Shrugs met in iedere hand 65 kg.
Maar er zijn dus ook mensen die bankdrukken met in iedere hand 70 kg.
Ja maar dat is anders. Een gozer bij mij op fitness drukt in totaal 140 kg (sterkste met bankdrukken bij ons op de sportschool) en met losse gewichten haalt ie 28 kg, 8 herhalingen. Dan vind ik 65 kg wel ziekelijk veel hoor
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
  zaterdag 18 december 2004 @ 20:04:56 #137
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_24064796
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 17:27 schreef wonderer het volgende:

[..]

Ja, maar jij bent een vent
Laatste keer dat ik checkte wel ja.
Godfather Bodybuilding topic reeks
  zaterdag 18 december 2004 @ 20:05:51 #138
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_24064820
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 17:53 schreef cultheld het volgende:

[..]

Dat is echt ziek gewoon. Jij beweert dus dat je 65 kg gebruikt als los gewicht? Dat heb ik nog nooit van iemand gehoord, bij ons op fitness gaan de dumbells maar tot 40 kg geloof ik en dat heeft nog niemand bereikt.
Ik heb het over shrugs he, niet over een dumbbell press.

Daar haal ik trouwens 45kg mee.
Godfather Bodybuilding topic reeks
  zaterdag 18 december 2004 @ 20:06:39 #139
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_24064844
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 18:18 schreef cultheld het volgende:

[..]

Ja maar dat is anders. Een gozer bij mij op fitness drukt in totaal 140 kg (sterkste met bankdrukken bij ons op de sportschool) en met losse gewichten haalt ie 28 kg, 8 herhalingen. Dan vind ik 65 kg wel ziekelijk veel hoor
140 banken met losse stang en dan maar 28kg dumbbells?!

Ik haal 110 op de bank en doe dus 45kg dumbbell press.
Godfather Bodybuilding topic reeks
pi_24064932
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 20:06 schreef Mr.J het volgende:

[..]

140 banken met losse stang en dan maar 28kg dumbbells?!

Ik haal 110 op de bank en doe dus 45kg dumbbell press.
Hmm ik weet ook niet hoe dat kan. De gozer komt uit Armenië, met losse gewichten traint ie met 28 kg, 3 setjes van 8 herhalingen. Met bankdrukken drukt ie inclusief de stang 140 kg, 8 herhalingen. Zelf druk ik 70 kg, 3 setjes van 8 herhalingen en met losse gewichten haal ik ook maar 12 kg, 3 setjes en 8 herhalingen.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
pi_24064952
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 20:05 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Ik heb het over shrugs he, niet over een dumbbell press.

Daar haal ik trouwens 45kg mee.
45 kg is echt wel netjes
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
  zaterdag 18 december 2004 @ 20:26:25 #142
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_24065339
Deze week eindelijk weer eens lekker gewerkt. Borst en armen met losse gewichten gedaan ipv apperaat en dat werkt veel lekkerder, eindelijk weer eens het gevoel dat ik m'n spieren gebruikt heb
EN ng veel beter, bijna op streef vet% voor december, in oktober nog rond de 20 (begin van het jaar 25) en nu op 17, planning was 16, dus ik ben er bijna
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  zaterdag 18 december 2004 @ 20:29:32 #143
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_24065409
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 20:09 schreef cultheld het volgende:

[..]

Hmm ik weet ook niet hoe dat kan. De gozer komt uit Armenië, met losse gewichten traint ie met 28 kg, 3 setjes van 8 herhalingen. Met bankdrukken drukt ie inclusief de stang 140 kg, 8 herhalingen. Zelf druk ik 70 kg, 3 setjes van 8 herhalingen en met losse gewichten haal ik ook maar 12 kg, 3 setjes en 8 herhalingen.
Als je 70 kan banken, kan je echt wel 25 a 30kg dumbbells pakken hoor.
Godfather Bodybuilding topic reeks
pi_24065458
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 20:29 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Als je 70 kan banken, kan je echt wel 25 a 30kg dumbbells pakken hoor.
Hoe kom je er bij man. Voor de duidelijkheid: We hebben het toch gewoon over losse gewichten he? Die je met 1 hand moet gebruiken. Bij ons weegt de stang 20 kg met bankdrukken en aan beide kanten zit er 25 kg op. Dat kan ik makkelijk drukken, maar met losse gewichten krijg ik 20 kg niet eens de lucht in met 1 hand.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
  zaterdag 18 december 2004 @ 21:14:09 #145
88139 JoeyT
Ecoutez.. We komen hard...
pi_24066546
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 20:31 schreef cultheld het volgende:

[..]

Hoe kom je er bij man. Voor de duidelijkheid: We hebben het toch gewoon over losse gewichten he? Die je met 1 hand moet gebruiken. Bij ons weegt de stang 20 kg met bankdrukken en aan beide kanten zit er 25 kg op. Dat kan ik makkelijk drukken, maar met losse gewichten krijg ik 20 kg niet eens de lucht in met 1 hand.
Dan weegt jullie stang gewoon geen 20 kilo, of kloppen de losse schijven niet.
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
pi_24066597
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 21:14 schreef JoeyT het volgende:

[..]

Dan weegt jullie stang gewoon geen 20 kilo, of kloppen de losse schijven niet.
Weegt echt 20 kilo, volgens de eigenaar tenminste. Heb bij een vriend van mij op fitness 30 kg aan beide kanten gehad, daar woog de stang 10 kg, en het was precies even zwaar.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
pi_24069142
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 20:10 schreef cultheld het volgende:

[..]

45 kg is echt wel netjes
vaag, ik kan met dumbels 40 (zwaarder hebben ze niet) maar met stang pak ik maar 100 ofzo, zonder straps.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pi_24069179
slaat nergens op, waarom zou je dan perse dat gewicht moeten kunnen drukken. vette onzin, misschien heb je wel moeite om de dumbels in evenwicht te houden en verlies je daar veel kracht mee.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pi_24069339
quote:
Op zaterdag 18 december 2004 22:50 schreef poep-in-de-aars het volgende:

[..]

vaag, ik kan met dumbels 40 (zwaarder hebben ze niet) maar met stang pak ik maar 100 ofzo, zonder straps.
Maar 100? Ik 70, los gewicht 12 kg.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
  zondag 19 december 2004 @ 10:38:36 #150
77084 Clyde96
Oh Come On!
pi_24076619
Eens wat anders...
Zijn jullie bekend met deze technieken en gebruik je ze ook?
Supersets: http://www.adversus.nl/fitness/armen.html
Oef onderaan pagina: http://www.adversus.nl/fitness/sexyarmen.html
-I can't go out and buy a simple pack of smokes without running into nine guys you F*CKED!
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')