SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Goed idee... ik gebruik inderdaad al straps voor mijn handen, anders red ik het echt niet. Eens kijken of onze kuitenmachine er geschikt voor is. Met kuiten zelf trainen krijg ik al leuke rooie striemen, dus dat ben ik gewendquote:Op donderdag 16 december 2004 23:52 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Probeer die voor je kuiten ook eens. Zijn je handen tenminste vrij en dan heb je niet dat er daar stress op komt te staan. Vaak heb je ook dat de kracht uit je handen en polsen weg gaat en dat je daarom eerder moet opgeven.
Gewoon je schouders eronder zetten en omhoog duwen richting je oren. Wel veel gewicht gebruiken... je voelt de steunen wel aardig op je schouders drukken, maaruh no pain no gain moet je maar denken dan....
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
fitness dame naar mijn hart....quote:Op vrijdag 17 december 2004 00:16 schreef wonderer het volgende:
[..]
Goed idee... ik gebruik inderdaad al straps voor mijn handen, anders red ik het echt niet. Eens kijken of onze kuitenmachine er geschikt voor is. Met kuiten zelf trainen krijg ik al leuke rooie striemen, dus dat ben ik gewend
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Ik vertrouw die smiley niet helemaal...quote:Op vrijdag 17 december 2004 01:00 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
fitness dame naar mijn hart....
Ok, genoeg SC geleuter, ik ga slapen want dat hoort erbij.
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
Ik ben vandaag tot 't uiterste gegaan Ik kwam om 21:15 de sportschool binnen, iedereen was al weg, ik had de hele zaal voor mij alleen. Ik begon met schuin bankdrukken, eerst een setje van 40 gedaan, toen van 50 en toen van 60. Daarna naar het gewone bankdruk apparaat gegaan, eerst 50 kg (15 herhalingen, toen 60 kg (10 herhalingen) en toen 3 setjes met 70 kg er op (8 herhalingen. Toen waren m'n borstspieren zo'n beetje maximaal verzuurd dus ging ik maar spinnen, 20 minuten lang. Daarna met de dumbells aan 't werk gegaan, 3 setjes van 8 herhalingen van 12 kg (jaja ik weet het, that's why I'm working on it). Daarna nog ff een borstapparaat gebruikt waar ik de naam niet van weet (hendels met gewichten naar elkaar toe in ieder geval, 55 kg) om af te sluiten met rekken en legpressen
Ik kwam om 21:15 de sportschool binnen, iedereen was al weg, ik had de hele zaal voor mij alleen. Ik begon met schuin bankdrukken, eerst een setje van 40 gedaan, toen van 50 en toen van 60. Daarna naar het gewone bankdruk apparaat gegaan, eerst 50 kg (15 herhalingen, toen 60 kg (10 herhalingen) en toen 3 setjes met 70 kg er op (8 herhalingen. Toen waren m'n borstspieren zo'n beetje maximaal verzuurd dus ging ik maar spinnen, 20 minuten lang. Daarna met de dumbells aan 't werk gegaan, 3 setjes van 8 herhalingen van 12 kg (jaja ik weet het, that's why I'm working on it). Daarna nog ff een borstapparaat gebruikt waar ik de naam niet van weet (hendels met gewichten naar elkaar toe in ieder geval, 55 kg) om af te sluiten met rekken en legpressen
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Shrugs gewoon los met stang (200+kg) of dumbbells (65kg per dummbbell) hier.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ja, maar jij bent een ventquote:Op vrijdag 17 december 2004 08:58 schreef Mr.J het volgende:
Shrugs gewoon los met stang (200+kg) of dumbbells (65kg per dummbbell) hier.
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
Dat is echt ziek gewoon. Jij beweert dus dat je 65 kg gebruikt als los gewicht? Dat heb ik nog nooit van iemand gehoord, bij ons op fitness gaan de dumbells maar tot 40 kg geloof ik en dat heeft nog niemand bereikt.quote:Op vrijdag 17 december 2004 08:58 schreef Mr.J het volgende:
Shrugs gewoon los met stang (200+kg) of dumbbells (65kg per dummbbell) hier.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Er zijn mensen die bankdrukken met dumbells van 70 kilo
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Ik dacht dat hij losse gewichten bedoelde. Voor in je hand weet je wel.quote:Op zaterdag 18 december 2004 18:04 schreef sungaMsunitraM het volgende:
Er zijn mensen die bankdrukken met dumbells van 70 kilo
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Ja, dat bedoelt hij ook. Shrugs met in iedere hand 65 kg.
Maar er zijn dus ook mensen die bankdrukken met in iedere hand 70 kg.
Maar er zijn dus ook mensen die bankdrukken met in iedere hand 70 kg.
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Ja maar dat is anders. Een gozer bij mij op fitness drukt in totaal 140 kg (sterkste met bankdrukken bij ons op de sportschool) en met losse gewichten haalt ie 28 kg, 8 herhalingen. Dan vind ik 65 kg wel ziekelijk veel hoorquote:Op zaterdag 18 december 2004 18:12 schreef sungaMsunitraM het volgende:
Ja, dat bedoelt hij ook. Shrugs met in iedere hand 65 kg.
Maar er zijn dus ook mensen die bankdrukken met in iedere hand 70 kg.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Ik heb het over shrugs he, niet over een dumbbell press.quote:Op zaterdag 18 december 2004 17:53 schreef cultheld het volgende:
[..]
Dat is echt ziek gewoon. Jij beweert dus dat je 65 kg gebruikt als los gewicht? Dat heb ik nog nooit van iemand gehoord, bij ons op fitness gaan de dumbells maar tot 40 kg geloof ik en dat heeft nog niemand bereikt.
Daar haal ik trouwens 45kg mee.
Godfather Bodybuilding topic reeks
140 banken met losse stang en dan maar 28kg dumbbells?!quote:Op zaterdag 18 december 2004 18:18 schreef cultheld het volgende:
[..]
Ja maar dat is anders. Een gozer bij mij op fitness drukt in totaal 140 kg (sterkste met bankdrukken bij ons op de sportschool) en met losse gewichten haalt ie 28 kg, 8 herhalingen. Dan vind ik 65 kg wel ziekelijk veel hoor
Ik haal 110 op de bank en doe dus 45kg dumbbell press.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hmm ik weet ook niet hoe dat kan. De gozer komt uit Armenië, met losse gewichten traint ie met 28 kg, 3 setjes van 8 herhalingen. Met bankdrukken drukt ie inclusief de stang 140 kg, 8 herhalingen. Zelf druk ik 70 kg, 3 setjes van 8 herhalingen en met losse gewichten haal ik ook maar 12 kg, 3 setjes en 8 herhalingen.quote:Op zaterdag 18 december 2004 20:06 schreef Mr.J het volgende:
[..]
140 banken met losse stang en dan maar 28kg dumbbells?!
Ik haal 110 op de bank en doe dus 45kg dumbbell press.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
45 kg is echt wel netjesquote:Op zaterdag 18 december 2004 20:05 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ik heb het over shrugs he, niet over een dumbbell press.
Daar haal ik trouwens 45kg mee.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Deze week eindelijk weer eens lekker gewerkt. Borst en armen met losse gewichten gedaan ipv apperaat en dat werkt veel lekkerder, eindelijk weer eens het gevoel dat ik m'n spieren gebruikt heb
EN ng veel beter, bijna op streef vet% voor december, in oktober nog rond de 20 (begin van het jaar 25) en nu op 17, planning was 16, dus ik ben er bijna
EN ng veel beter, bijna op streef vet% voor december, in oktober nog rond de 20 (begin van het jaar 25) en nu op 17, planning was 16, dus ik ben er bijna
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Als je 70 kan banken, kan je echt wel 25 a 30kg dumbbells pakken hoor.quote:Op zaterdag 18 december 2004 20:09 schreef cultheld het volgende:
[..]
Hmm ik weet ook niet hoe dat kan. De gozer komt uit Armenië, met losse gewichten traint ie met 28 kg, 3 setjes van 8 herhalingen. Met bankdrukken drukt ie inclusief de stang 140 kg, 8 herhalingen. Zelf druk ik 70 kg, 3 setjes van 8 herhalingen en met losse gewichten haal ik ook maar 12 kg, 3 setjes en 8 herhalingen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hoe kom je er bij man. Voor de duidelijkheid: We hebben het toch gewoon over losse gewichten he? Die je met 1 hand moet gebruiken. Bij ons weegt de stang 20 kg met bankdrukken en aan beide kanten zit er 25 kg op. Dat kan ik makkelijk drukken, maar met losse gewichten krijg ik 20 kg niet eens de lucht in met 1 hand.quote:Op zaterdag 18 december 2004 20:29 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Als je 70 kan banken, kan je echt wel 25 a 30kg dumbbells pakken hoor.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Dan weegt jullie stang gewoon geen 20 kilo, of kloppen de losse schijven niet.quote:Op zaterdag 18 december 2004 20:31 schreef cultheld het volgende:
[..]
Hoe kom je er bij man. Voor de duidelijkheid: We hebben het toch gewoon over losse gewichten he? Die je met 1 hand moet gebruiken. Bij ons weegt de stang 20 kg met bankdrukken en aan beide kanten zit er 25 kg op. Dat kan ik makkelijk drukken, maar met losse gewichten krijg ik 20 kg niet eens de lucht in met 1 hand.
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Weegt echt 20 kilo, volgens de eigenaar tenminste. Heb bij een vriend van mij op fitness 30 kg aan beide kanten gehad, daar woog de stang 10 kg, en het was precies even zwaar.quote:Op zaterdag 18 december 2004 21:14 schreef JoeyT het volgende:
[..]
Dan weegt jullie stang gewoon geen 20 kilo, of kloppen de losse schijven niet.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
vaag, ik kan met dumbels 40 (zwaarder hebben ze niet) maar met stang pak ik maar 100 ofzo, zonder straps.quote:
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
slaat nergens op, waarom zou je dan perse dat gewicht moeten kunnen drukken. vette onzin, misschien heb je wel moeite om de dumbels in evenwicht te houden en verlies je daar veel kracht mee.
ALL THE TIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Maar 100? Ik 70, los gewicht 12 kg.quote:Op zaterdag 18 december 2004 22:50 schreef poep-in-de-aars het volgende:
[..]
vaag, ik kan met dumbels 40 (zwaarder hebben ze niet) maar met stang pak ik maar 100 ofzo, zonder straps.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Eens wat anders...
Zijn jullie bekend met deze technieken en gebruik je ze ook?
Supersets: http://www.adversus.nl/fitness/armen.html
Oef onderaan pagina: http://www.adversus.nl/fitness/sexyarmen.html
Zijn jullie bekend met deze technieken en gebruik je ze ook?
Supersets: http://www.adversus.nl/fitness/armen.html
Oef onderaan pagina: http://www.adversus.nl/fitness/sexyarmen.html
-I can't go out and buy a simple pack of smokes without running into nine guys you F*CKED!
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
