LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik gooide hem op slot, dus hier is een nieuw Slank-de-zomer-in-topic!
Sta je niet in de openingspost, maar wil je er wel in? Zeg het even, dan zetten we je er met plezier in.
Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Slank de zomer in XII
Slank de zomer in XIII
SLANK DE ZOMER IN (deel XIV)
Aanvulling op dit topic:
dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub XXXIV
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De laatse update:
Aventura (1,69) (22,8) was 65 kg, is nu 63kg en wil graag 60 wegen. -2
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Babbelzz (178) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
bubbub (1m98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90 kg wegen -20,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26) was 89 kg, is nu 87.5 kg en wil graag 81 kg wegen. -1.5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg, en wil graag 65 kg wegen. -0
Elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
GWS (1.68) (23.4) was 67,5 kg, is nu 66,1 kg en wil graag 60 kg wegen. -1,4
Hagedis (1,96) (22,1) was 85 kg, is nu 85 kg en wil graag 80 kg wegen. -0
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (20.7) was 68,3 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,6
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Kaensterle (1,83) (19,9) was 75 kg is nu 66,5. -8,5
Kittyme (1.73) (23,8) was 72 kg, is nu 71,3 kg en wil graag 62 kg wegen. -0,7
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen. -9
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (22) was 71,0 kg, is nu 66,5kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,5
Naamah (1,75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Oscar-Wilde (1m75) (21,9) was 67 kg is nu 67 kg en wil graag ? kg wegen.-0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,8
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62 kg wegen .-7,1
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen. -18,8
Robbedoes (1.88) (24.2) woog 83 kilo, weegt nu 84 kilo, wil graag 90 kilo wegen. +1.0
Rozemieke (1,71) (23) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -3,5
Salem (1.82) (24.7) woog 84 kilo, weegt nu 81.7kilo, wil graag 74 kilo wegen. -2.3
Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 68, en wil graag onder de 60 wegen .-2
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,7 kg en wil graag 65 wegen. -3,3
Snuusje (1m73) (23.2) was 78 kg, is nu 69.5 kg en wil graag 65 kg wegen. -8.5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -7,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22) was 95,0 kg, is nu 65 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Week 24: Maryse
Week 25: imago
Week 26: Yppy
week 27: Aquarelle
week 28: Babbelzz
week 29:
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet!
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
[ Bericht 61% gewijzigd door Mylene op 09-06-2004 14:15:36 ]
Sta je niet in de openingspost, maar wil je er wel in? Zeg het even, dan zetten we je er met plezier in.
Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Slank de zomer in XII
Slank de zomer in XIII
SLANK DE ZOMER IN (deel XIV)
Aanvulling op dit topic:
dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub XXXIV
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De laatse update:
Aventura (1,69) (22,8) was 65 kg, is nu 63kg en wil graag 60 wegen. -2
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Babbelzz (178) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
bubbub (1m98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90 kg wegen -20,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26) was 89 kg, is nu 87.5 kg en wil graag 81 kg wegen. -1.5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg, en wil graag 65 kg wegen. -0
Elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
GWS (1.68) (23.4) was 67,5 kg, is nu 66,1 kg en wil graag 60 kg wegen. -1,4
Hagedis (1,96) (22,1) was 85 kg, is nu 85 kg en wil graag 80 kg wegen. -0
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (20.7) was 68,3 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,6
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Kaensterle (1,83) (19,9) was 75 kg is nu 66,5. -8,5
Kittyme (1.73) (23,8) was 72 kg, is nu 71,3 kg en wil graag 62 kg wegen. -0,7
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen. -9
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (22) was 71,0 kg, is nu 66,5kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,5
Naamah (1,75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Oscar-Wilde (1m75) (21,9) was 67 kg is nu 67 kg en wil graag ? kg wegen.-0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,8
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62 kg wegen .-7,1
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen. -18,8
Robbedoes (1.88) (24.2) woog 83 kilo, weegt nu 84 kilo, wil graag 90 kilo wegen. +1.0
Rozemieke (1,71) (23) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -3,5
Salem (1.82) (24.7) woog 84 kilo, weegt nu 81.7kilo, wil graag 74 kilo wegen. -2.3
Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 68, en wil graag onder de 60 wegen .-2
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,7 kg en wil graag 65 wegen. -3,3
Snuusje (1m73) (23.2) was 78 kg, is nu 69.5 kg en wil graag 65 kg wegen. -8.5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -7,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22) was 95,0 kg, is nu 65 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Week 24: Maryse
Week 25: imago
Week 26: Yppy
week 27: Aquarelle
week 28: Babbelzz
week 29:
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet!
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
[ Bericht 61% gewijzigd door Mylene op 09-06-2004 14:15:36 ]
Hier ik weer eens, ik wordt niet goed van al die weegschalen. Ik ben weer eens bij mijn vriend en de vorige keer dat ik aan het lijnen was woog ik volgens deze weegschaal 62 's morgens. Vanochtend ging ik erop staan en zei hij 66 Nou, ik weeg nu echt niet 4 kilo meer dan toen! Ik heb zelf het idee dat ik, toen ik stopte met die lijnpoging, evenveel woog als dat ik nu weeg. En 4 kilo is veel als je niet echt te dik bent!
Wat moet ik hier nu mee Ik zou nu wel eens willen weten of ik nu 64, 65 of 68 weeg. Ieder stom ding heeft zn eigen antwoord.
Ik moet maar snel zwanger worden ofzo, dan kan ik bij de VK terecht, de enige die een goede weegschaal heeft
Nou, ik weeg nu echt niet 4 kilo meer dan toen! Ik heb zelf het idee dat ik, toen ik stopte met die lijnpoging, evenveel woog als dat ik nu weeg. En 4 kilo is veel als je niet echt te dik bent!Wat moet ik hier nu mee Ik zou nu wel eens willen weten of ik nu 64, 65 of 68 weeg. Ieder stom ding heeft zn eigen antwoord.
Ik zou nu wel eens willen weten of ik nu 64, 65 of 68 weeg. Ieder stom ding heeft zn eigen antwoord.Ik moet maar snel zwanger worden ofzo, dan kan ik bij de VK terecht, de enige die een goede weegschaal heeft
Weeg je je wel op een vaste plaats dan? Ik weeg bijvoorbeeld in de badkamer 65, in de huiskamer 67 en op de overloop weer 70quote:Op woensdag 9 juni 2004 14:07 schreef heaven7 het volgende:
Hier ik weer eens, ik wordt niet goed van al die weegschalen. Ik ben weer eens bij mijn vriend en de vorige keer dat ik aan het lijnen was woog ik volgens deze weegschaal 62 's morgens. Vanochtend ging ik erop staan en zei hij 66 Nou, ik weeg nu echt niet 4 kilo meer dan toen! Ik heb zelf het idee dat ik, toen ik stopte met die lijnpoging, evenveel woog als dat ik nu weeg. En 4 kilo is veel als je niet echt te dik bent!
Wat moet ik hier nu mee Ik zou nu wel eens willen weten of ik nu 64, 65 of 68 weeg. Ieder stom ding heeft zn eigen antwoord.
Ik moet maar snel zwanger worden ofzo, dan kan ik bij de VK terecht, de enige die een goede weegschaal heeft
Sportschool??quote:Op woensdag 9 juni 2004 17:27 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Weeg je je wel op een vaste plaats dan? Ik weeg bijvoorbeeld in de badkamer 65, in de huiskamer 67 en op de overloop weer 70
ik hoop begin juli ook in jullie lijstje te staan, nog een kleine 2 kilo...
how how, het gaat niet goed hier, jaaa wel weer de goede kant op, maar mij valt een fikse gewichtstoename toe te schrijven... 82,2 weeg ik nu... boehoe, ik moet hier eigenlijk weg, maar als ik zeg dat het 83 was, en zeg dat ik weer begonnen ben met sporten (was gestopt door allerlei foute redenen en gezeik op t werk), maar ga er wel weer voor.... mag ik dan even hier in pauzetoestand blijven gluren?
Jup, ik weeg altijd als ik net wakker ben en naar de wc ben geweest, zonder kleren op dezelfde plaats. Maar de weegschalen zijn op zichzelf wel constant (behalve die bij mn vriend dan) alleen verschillen ze onderling zo enorm.quote:Op woensdag 9 juni 2004 17:27 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Weeg je je wel op een vaste plaats dan? Ik weeg bijvoorbeeld in de badkamer 65, in de huiskamer 67 en op de overloop weer 70
Niet in pauzestand, gewoon lekker actief mee blijven doen hier! Het zou idioot zijn als je elke maand van topic moet veranderen omdat je bmi rond de 25 schommelt!!! En hartstikke veel succes met ervoor gaan!quote:Op woensdag 9 juni 2004 17:37 schreef Babbelzz het volgende:
how how, het gaat niet goed hier, jaaa wel weer de goede kant op, maar mij valt een fikse gewichtstoename toe te schrijven... 82,2 weeg ik nu... boehoe, ik moet hier eigenlijk weg, maar als ik zeg dat het 83 was, en zeg dat ik weer begonnen ben met sporten (was gestopt door allerlei foute redenen en gezeik op t werk), maar ga er wel weer voor.... mag ik dan even hier in pauzetoestand blijven gluren?
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Mwah ik let niet meer zo op die kilo's, het enigste waar ik nu nog naar kijk is zichtbaar resultaat bij mijn buikquote:Op woensdag 9 juni 2004 17:35 schreef Petracev het volgende:
[..]
Sportschool??
Heaven7, kies een van die weegschalen en neem die vanaf nu als vaste weegschaal. Dan pas kun je er iets van zeggen. Neem de weegschaal waar je makkelijk en zo vaak als jij wilt op kunt staan. Laat die anderen echt links liggen, het zegt niets over hoeveel je bent af gevallen als je op een andere weegschaal gaat staan.
Ik blijf zelf ook erg schommelen tussen 76,4 en 77,0 dat is ook op één weegschaal. Pff, daar maak ik me niet zo druk om. Het gaat er om hoe ik me voel.
Ik zou het wel leuk vinden als ik nu weer eens de vruchten ga plukken van al dat bewegen, ik val al een aantal weken weinig tot niets af, terwijl ik elke dag iets aan beweging doe.
Ik blijf zelf ook erg schommelen tussen 76,4 en 77,0 dat is ook op één weegschaal. Pff, daar maak ik me niet zo druk om. Het gaat er om hoe ik me voel.
Ik zou het wel leuk vinden als ik nu weer eens de vruchten ga plukken van al dat bewegen, ik val al een aantal weken weinig tot niets af, terwijl ik elke dag iets aan beweging doe.
Lekker douchen!
* Meld *
Ik ben Beaker en heb 2 jaar geleden vreselijk mijn best gedaan om te lijnen Ik ben 1.64 en woog toen 69 kilo. Ik ben toen begonnen met Harbalife en 10 kilo ging eraf.Niet gemakkelijk en ook helemaal niet snel, omdat ik toch stiekum af en toe wat "lekkers" nam
Nu 2 jaar verder zit er alweer 4 kilo aan en die moeten er dus af!
Mijn gewicht nu is 64 en wil graag 60 wegen Moet lukken dacht ik zelf, maar merk gewoon dat als ik een snoepje zie (hoe zoeter het is hoe beter) dan moet ik er gewoon 1 eten en dan vervolgens nog 1 enz.
Dussssss.....gisteren ben ik met goede moed begonnen
Groet, Beaker
Ik ben Beaker en heb 2 jaar geleden vreselijk mijn best gedaan om te lijnen Ik ben 1.64 en woog toen 69 kilo. Ik ben toen begonnen met Harbalife en 10 kilo ging eraf.Niet gemakkelijk en ook helemaal niet snel, omdat ik toch stiekum af en toe wat "lekkers" nam
Nu 2 jaar verder zit er alweer 4 kilo aan en die moeten er dus af!
Mijn gewicht nu is 64 en wil graag 60 wegen Moet lukken dacht ik zelf, maar merk gewoon dat als ik een snoepje zie (hoe zoeter het is hoe beter) dan moet ik er gewoon 1 eten en dan vervolgens nog 1 enz.
Dussssss.....gisteren ben ik met goede moed begonnen
Groet, Beaker
BabyS :))
jaja, ik ben me gewoon een maand lang te buiten gegaan en nu ik de conbsequenties weer onder ogen durf te zien, komt het wel weer goed....quote:Op woensdag 9 juni 2004 22:04 schreef Naamah het volgende:
[..]
Niet in pauzestand, gewoon lekker actief mee blijven doen hier! Het zou idioot zijn als je elke maand van topic moet veranderen omdat je bmi rond de 25 schommelt!!! En hartstikke veel succes met ervoor gaan!
Ik ben me ook even vooral aan het richten op het sporten, (en haal nog steeds niets lekkers in huis, maar kom helaas wel in huizen waar al lekkers is ) Maar ik sport nu 4 à 5 keer per week (kwartiertjes hardlopen en halfuurtje zwemmen, dus klinkt heftiger dan het is ) en ik voel me er goed bij
) en ik voel me er goed bij
Ik ben momenteel 1.88 en 86/88 kilo en nog niet belast met overgewicht maar zit op het randje. Ik ga nu mn eetpatroon wijzigen en meer aan beweging doen. Het vervelende is dat ik als student en parttime portier onregelmatige werk en dus eettijden heb en dus ook onregelmatig kan sporten.
Ik ben nu een planning aan het maken om in ieder geval in de zomer te gaan beginnen met wat gerichte fitness om alles weer strak te krijgen.
Daarnaast is volgens de eetwijzer mijn eetgewoonte prima,ik zou alleen wat meer brood/groente en water mogen hebben, wat ik ook van plan ben te doen.
Ik ben nu een planning aan het maken om in ieder geval in de zomer te gaan beginnen met wat gerichte fitness om alles weer strak te krijgen.
Daarnaast is volgens de eetwijzer mijn eetgewoonte prima,ik zou alleen wat meer brood/groente en water mogen hebben, wat ik ook van plan ben te doen.
Uh, nee het heet "slank de zomer in" omdat we allemaal ondergewicht hebben en een paar kilo willen bijkomen
Dan moet je ongesteld wordenquote:Op donderdag 10 juni 2004 22:39 schreef MaRySe het volgende:
Ik heb buikpijn
Alle hoeren kunnen vertrekken, zolang de man nog z'n handen heeft om zelf te kunnen trekken.
Never underestimate the power of stupid people in a large group
Never underestimate the power of stupid people in a large group
Ben ik ook.. Zonder die stomme pil heb ik geen buikpijn..quote:Op donderdag 10 juni 2004 22:41 schreef ook_gek het volgende:
[..]
Dan moet je ongesteld worden
Dus nu lekkere warme melk drinken en heb als avondeten rijst met kaneel en suiker gegeten
uhmm 'slank de zomer in' betekent niet meteen afvallen hoor. (enigszins kortzichtig)quote:Op donderdag 10 juni 2004 22:05 schreef heaven7 het volgende:
Uh, nee het heet "slank de zomer in" omdat we allemaal ondergewicht hebben en een paar kilo willen bijkomen
Over kortzichtigheid gesproken... als je iets verder gekeken had dan je neus lang is, en de OP had doorgelezen, had je je een (domme) vraag kunnen besparen denk ik.
Nou sorry hoor, ik wist niet dat je boos werd....quote:Op vrijdag 11 juni 2004 10:07 schreef Meiske78 het volgende:
Over kortzichtigheid gesproken... als je iets verder gekeken had dan je neus lang is, en de OP had doorgelezen, had je je een (domme) vraag kunnen besparen denk ik.
ik ben al weg
Kben sinds deze week bezig, ik eet alleen maar gezond, geen snacks, chips, koekjes, snoep. Wel de gewone maaltijden eten en tussendoor fruit en veel water drinken en rond 16.00 als de lekkere trek op begint te komen een kop tuinkruiden bouillon, zit 1calorie in ofzo:p En heb nu elke dag gesport [20-30minuten crosstrainen, 30minuten toestellen en 10minuten buikspieren] En ik begin al een klein beetje resultaat te zien, maar kben er nog lang niet hoor, maar ik begin het echt leuk te vinden om nu NEE te kunnen zeggen tegen snickers & pringles en het sporten doe ik nu ook met liefde.
Ik ben ook zeer zeker van plan om deze gezonde levenstyle te blijven gebruiken. Het bevalt me enorm namelijk, en dat zet zich weer om in motivatie om door te gaan.
Voor de mensen die het nooit lukt om het vol te houden, je mist motivatie, want als je echt wilt, lukt het je, ik heb ook al paar x een poging gewaagd maar is niet goed gekomen, maar deze poging ervaar ik heel anders.
Go On !!
Ik ben ook zeer zeker van plan om deze gezonde levenstyle te blijven gebruiken. Het bevalt me enorm namelijk, en dat zet zich weer om in motivatie om door te gaan.
Voor de mensen die het nooit lukt om het vol te houden, je mist motivatie, want als je echt wilt, lukt het je, ik heb ook al paar x een poging gewaagd maar is niet goed gekomen, maar deze poging ervaar ik heel anders.
Go On !!
Someday you're gonna know
There's more to get than what you've got
You gotta learn to let go
Stop living it up, ready or not
There's more to get than what you've got
You gotta learn to let go
Stop living it up, ready or not
Welkom Dusdat . Wat jij zegt doet me denken aan toen ik stopt emet roken. Ik had al veel pogingen ondernomen, maar steeds viel ik weer terug in dat oude patroon van roken. De laatste keer dat ik stopte heb ik echt besloten dat ik niet meer wílde roken, en niet dat ik niet meer 'mocht'. Die poging voelde dan ook heel anders, en ik ben nog steeds rookvrij
Wb het afvallen heb ik het gevoel dat ik me ook eens goed kwaad moet maken. Dat heb ik met sporten nu wel gedaan en ik ben dan ook heel goed bezig vind ik zelf . Maar lekkers laten staan en 'nee' zeggen vind ik nog steeds heel moeilijk. Als er nootjes voor mijn neus staan, wil ik die zoooo graag opeten En een wijntje drinken is oh zo gezellig . Bah, ik vind mezelf veel te zwak wat dat betreft .
Wb het afvallen heb ik het gevoel dat ik me ook eens goed kwaad moet maken. Dat heb ik met sporten nu wel gedaan en ik ben dan ook heel goed bezig vind ik zelf . Maar lekkers laten staan en 'nee' zeggen vind ik nog steeds heel moeilijk. Als er nootjes voor mijn neus staan, wil ik die zoooo graag opeten En een wijntje drinken is oh zo gezellig . Bah, ik vind mezelf veel te zwak wat dat betreft .
. Maar lekkers laten staan en 'nee' zeggen vind ik nog steeds heel moeilijk. Als er nootjes voor mijn neus staan, wil ik die zoooo graag opeten 
En een wijntje drinken is oh zo gezellig
Ik heb juist besloten dat ik hopelijk door het sporten ook eens aan wat lekkers mag toegeven. Het zal mij nooit lukken om al dat lekkers uit te bannen. Een wijntje bij het avondeten, een zakje chips etc. Dus gewoon wat actiever sporten. En dat gaat ook hier erg goed, ik voel me er super bij! (In ieder geval mentaal, fysiek kan ik me pas fijn voelen als ik de spierpijn wegdenk)
Lekker douchen!
Dusdat klinkt alsof je goed bezig bent! Maak het je niet te moeilijk, zodat je later weer terugvalt. Liever je hele leven lang 90% gezond leven, dan 2 maanden 100% en dan terugvallen naar 60%!
Ik merk dat motivatie alleen een rol speelde in het begin bij mij, het afwennen van suiker in de thee en ongezonde dingen eten. Nu ben ik er aan gewend, vind het prima en voel me er beter bij. Ik ben flink afgevallen (hoor het ook echt van iedereen!) en redelijk tevreden met hoe ik nu ben, paar kilo's eraf mag nog best, maar als dat langzaam aan gaat vind ik het ook prima.
Als je eenmaal een levensstijl hebt gevonden waarbij je je lekker voelt kost het mijns inziens geen moeite zo te blijven leven!
Ik merk dat motivatie alleen een rol speelde in het begin bij mij, het afwennen van suiker in de thee en ongezonde dingen eten. Nu ben ik er aan gewend, vind het prima en voel me er beter bij. Ik ben flink afgevallen (hoor het ook echt van iedereen!) en redelijk tevreden met hoe ik nu ben, paar kilo's eraf mag nog best, maar als dat langzaam aan gaat vind ik het ook prima.
Als je eenmaal een levensstijl hebt gevonden waarbij je je lekker voelt kost het mijns inziens geen moeite zo te blijven leven!
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Ik ben dus ook laat maar zeggen met gezonder eten begonnen en hoop dus dat er op die manier wat af gaat
Maarrrrrrr.....vind het wel heeeeeeel moeilijk
BabyS :))
Ik ben wat snoepen en snacken betreft ook niet zo streng, ik kan er niet tegen om andere mensen chips of snoep te zien eten en zelf niet te mogen. Vandaar dus dat ik wel mee-eet, maar wel wat minder eet dan voorheen. Ik neem nu een klein bakje chips i.p.v. een groot bakje, een of twee snoepjes i.p.v. 5 of 6 en een paar stukjes chocola i.p.v. een hele reep. Verder let ik natuurlijk op wat ik eet en drink ik heel veel water (wij zijn hier gelukkig gezegend met erg lekker kraanwater )
Op deze manier hoef ik mezelf niet zo veel te ontzeggen en gaan er wel de nodige pondjes af. Het gaat dan wel niet zo snel, maar dat hoeft ook niet.
Op deze manier hoef ik mezelf niet zo veel te ontzeggen en gaan er wel de nodige pondjes af. Het gaat dan wel niet zo snel, maar dat hoeft ook niet.
Kittyme zo pak ik het ook aan, als ik niet gewoon mee kan eten met chipjes of geen rosé meer op een terrasje zou mogen en nooit eens een toastje met wat lekkers, dan zou ik het nooit volhouden!! Moet wel zeggen dat ik veeeeeeel minder behoefte heb aan koekjes/chipjes, als het er is; lekker, maar ik zoek het echt niet op.
Beaker het begin is lastig, maar je went er vanzelf aan, probeer misschien niet alles in één keer te doen? Dus bijv. eerst geen suiker meer in thee/koffie, als dat goed gaat gezonder broodbeleg, als je daaraan gewend bent gaan sporten enz. enz. enz. maakt het makkelijker om vol te houden!
Beaker het begin is lastig, maar je went er vanzelf aan, probeer misschien niet alles in één keer te doen? Dus bijv. eerst geen suiker meer in thee/koffie, als dat goed gaat gezonder broodbeleg, als je daaraan gewend bent gaan sporten enz. enz. enz. maakt het makkelijker om vol te houden!
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
[BOT] Ik zat te denken he... anorexia... daar val je wel lekker van af [/BOT]
Hoe kan je eigenlijk berekenen op wat voor gewicht je hoort te zitten? en wat is nou te laag en wat is nou te hoog... want dan weet ik of ik moet afvallen ja of nee...
en geloof dat de enigste manier om slank de zomer in te gaan, de sportschool is... wil zelf nog wel een iets plattere buik... dus dat word trainuh!
Hoe kan je eigenlijk berekenen op wat voor gewicht je hoort te zitten? en wat is nou te laag en wat is nou te hoog... want dan weet ik of ik moet afvallen ja of nee...
en geloof dat de enigste manier om slank de zomer in te gaan, de sportschool is... wil zelf nog wel een iets plattere buik... dus dat word trainuh!
Anorexia, dan val je af tot je ongelooflijk lelijk bent en dan zie je jezelf nog dik, ja, echt héél handig.
www.overgewicht.nl kun je je bmi berekenen om te zien wat een gezond gewicht zou zijn
www.overgewicht.nl kun je je bmi berekenen om te zien wat een gezond gewicht zou zijn
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Haha, en dan noem je mij kortzichtig Degene die niet verderkijkt dan z'n neus lang is en naar aanleiding van alleen een topictitel een nogal domme vraag steltquote:Op vrijdag 11 juni 2004 09:49 schreef -tammie- het volgende:
[..]
uhmm 'slank de zomer in' betekent niet meteen afvallen hoor. (enigszins kortzichtig)
Degene die niet verderkijkt dan z'n neus lang is en naar aanleiding van alleen een topictitel een nogal domme vraag stelt 
Heaven7
Ik vind het best een terechte opmerking, slank de zomer in hoeft niet per se te betekenen dat je niet al slank bent. En ook mensen die al slank zijn moeten enig werk verrichten om dat zo te houden, dus blijven sporten en gezond blijven eten. Misschien zou daar een apart topic voor moeten komen ofzo, als het hier blijkbaar zo exclusief op afvallen gericht is...
sjak, klinkt goed! Ook ik krijg het niet voor elkaar om altijd maar de chocola te laten staan en vooral niet om altijd maar (of eigenlijk krijg ik dat nooit voor elkaar) het bier te laten staan. Hoeft ook helemaal niet, als je idd maar genoeg sport. Ik ben er ook helemaal het type niet voor om calorieen te tellen of moeilijk te doen over het verschil cola-colalight. Dan maar gewoon een keertje extra gaan zwemmen, da's veel leuker
Succes nog!
Ik vind het best een terechte opmerking, slank de zomer in hoeft niet per se te betekenen dat je niet al slank bent. En ook mensen die al slank zijn moeten enig werk verrichten om dat zo te houden, dus blijven sporten en gezond blijven eten. Misschien zou daar een apart topic voor moeten komen ofzo, als het hier blijkbaar zo exclusief op afvallen gericht is...
sjak, klinkt goed! Ook ik krijg het niet voor elkaar om altijd maar de chocola te laten staan en vooral niet om altijd maar (of eigenlijk krijg ik dat nooit voor elkaar) het bier te laten staan. Hoeft ook helemaal niet, als je idd maar genoeg sport. Ik ben er ook helemaal het type niet voor om calorieen te tellen of moeilijk te doen over het verschil cola-colalight. Dan maar gewoon een keertje extra gaan zwemmen, da's veel leuker
Succes nog!
Taleia, ik vind dat Heaven7 echt wel gelijk heeft, als diegene even een paar posts had gelezen dan had ie de moeite van het typen niet hoeven te nemen. Dit topic is niet exclusief op afvallen gericht, er zijn hier ook mensen die niet verder willen afvallen, maar wel zo willen blijven (Yppy onder andere) en andere mensen die op hun gewicht willen letten, maar niet willen afvallen zijn hier ook welkom, apart topic lijkt mij dus overbodig.
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Het is niet exclusief op afvallen gericht nee maar aan willen komen is hier totaal niet aan de orde en daar doelde ik op. Bovendien probeerde ik het nog aardig te verpakken door er een smiley neer te zetten, Het was dus helemaal niet vervelend bedoeld maar ik vond het nogal een stomme vraag.
En om me dan maar gelijk kortzichtig te gaan noemen, terwijl je zelf niet verder kijkt dan je neus lang is? Vind je het gek dat ik dan in de verdediging schiet.
En thaleia Iedereen die hier komt is al slank (omdat we voor de overigen de dieetclub hebben) maar dat betekent wel dat men hier evengoed nog wil afvallen. Dus laat die in het vervolg maar weg, dat is helemaal niet nodig, ik begon bovendien niet met denigrerende opmerkingen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-06-2004 18:30:16 ]
En om me dan maar gelijk kortzichtig te gaan noemen, terwijl je zelf niet verder kijkt dan je neus lang is? Vind je het gek dat ik dan in de verdediging schiet.
En thaleia Iedereen die hier komt is al slank (omdat we voor de overigen de dieetclub hebben) maar dat betekent wel dat men hier evengoed nog wil afvallen. Dus laat die in het vervolg maar weg, dat is helemaal niet nodig, ik begon bovendien niet met denigrerende opmerkingen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-06-2004 18:30:16 ]
Nah.. zullen we hier geen ruzie gaan maken met de niet-vaste bezoekers en maar niet al te veel ingaan op minder vriendelijke opmerkingen van hun?
Hoe is het in de wereld van de afvallers hier? Moet zeggen dat het mooie weer bij mij toch wel motiveert! Al ben ik helemaal niet meer bezig met getalletjes, me gezond voelen en blij zijn met mezelf zijn belangrijker en als ik door gezond eten nog afval dan is dat heel mooi meegenomen!
Hoe is het in de wereld van de afvallers hier? Moet zeggen dat het mooie weer bij mij toch wel motiveert! Al ben ik helemaal niet meer bezig met getalletjes, me gezond voelen en blij zijn met mezelf zijn belangrijker en als ik door gezond eten nog afval dan is dat heel mooi meegenomen!
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Ik ben redelijk bezig, hoewel ik nu ben in dit topic stimuleert het mij enorm, dank jullie allen daarvoor
Ik heb geen weegschaal ( wij wonen sinds 3 maanden tijdelijk in Japan ) maar ik kan na 1 week het resultaat al zien. een klein beetje maar, maar toch!
Ik wou op zwemmen gaan, maar nadat ik er langs geweest ben, kwam ik tot de conclusie dat ze daar enkel japans spreken, dus ik moet even met iemand er langs om mij de tijden voor vrij zwemmen aan te geven.
Verder ben ik zo goed als gestopt met snacken, maar moet er dus echt bij sporten...
Mijn streefgewicht... ehh, 3 tot 5 kilo eraf en dan zien we het wel
zoals ik al eerder zei, het gaat vooral op mijn buik...
Ik heb geen weegschaal ( wij wonen sinds 3 maanden tijdelijk in Japan ) maar ik kan na 1 week het resultaat al zien. een klein beetje maar, maar toch!
Ik wou op zwemmen gaan, maar nadat ik er langs geweest ben, kwam ik tot de conclusie dat ze daar enkel japans spreken, dus ik moet even met iemand er langs om mij de tijden voor vrij zwemmen aan te geven.
Verder ben ik zo goed als gestopt met snacken, maar moet er dus echt bij sporten...
Mijn streefgewicht... ehh, 3 tot 5 kilo eraf en dan zien we het wel
zoals ik al eerder zei, het gaat vooral op mijn buik...
I can resist everything except temptation.
Oscar-Wilde, cool dat je in Japan woont! Als het je vooral om je buik gaat en je hebt geen weegschaal dan kun je misschien met een meetlint werken om bij te houden hoeveel ie slinkt?? Je kan desnoods een meetlint maken met een stuk touw waarop je markeert!
Is het makkelijker om gezond te eten in Japan? Volgens mij is het daar over het algemeen wel redelijk gezond.. En hardlopen, is dat een optie? Wordt dat daar überhaupt gedaan?
Hoop dat dat zwemmen je gaat lukken!
Is het makkelijker om gezond te eten in Japan? Volgens mij is het daar over het algemeen wel redelijk gezond.. En hardlopen, is dat een optie? Wordt dat daar überhaupt gedaan?
Hoop dat dat zwemmen je gaat lukken!
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Ik doe nog hard mijn best Gister 1000 steps gedaan omdat ik niet helemaal lekker was, moet zeggen dat ik er toch nog aardig trots op ben dat dat iig nog is gelukt. Planning voor vandaag, 2000 stuks. Heb ook 2 overheerlijke krentelnliga's gehad net Dus moet wel eigenlijk
Nu is het zaak om vanavond niets meer te snoepen
Avondeten bestond trouwens uit 4 boterhammen met eiersalade en lightkaas, dit is altijd nog minder Kcal dan een normale warme maaltijd inclusief vlees enzo he?
Dat compenseert die liga's misschien weer
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 11-06-2004 19:49:29 ]
Dus moet wel eigenlijk Nu is het zaak om vanavond niets meer te snoepen
Avondeten bestond trouwens uit 4 boterhammen met eiersalade en lightkaas, dit is altijd nog minder Kcal dan een normale warme maaltijd inclusief vlees enzo he?
Dat compenseert die liga's misschien weer
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 11-06-2004 19:49:29 ]
meetlint is een goed idee, stom dat ik daar nog niet aan gedacht hebtquote:Op vrijdag 11 juni 2004 19:47 schreef Naamah het volgende:
Oscar-Wilde, cool dat je in Japan woont! Als het je vooral om je buik gaat en je hebt geen weegschaal dan kun je misschien met een meetlint werken om bij te houden hoeveel ie slinkt?? Je kan desnoods een meetlint maken met een stuk touw waarop je markeert!
Is het makkelijker om gezond te eten in Japan? Volgens mij is het daar over het algemeen wel redelijk gezond.. En hardlopen, is dat een optie? Wordt dat daar überhaupt gedaan?
Hoop dat dat zwemmen je gaat lukken!
nee, het is moeilijker hier gezond te eten. We hebben allemaal het idee dat Japaners gezond leven, maar dat komt enkel door het vele vis eten en ze roken over het algemeen minder. Maar verder kom je weinig mensen tegen die iets aan sport doen...
Hardlopen kunnen mijn gewrichten niet aan en ik heb een zoontje van 16 maanden waar ik continue achteraan ren
De meetlint ga ik zeker kopen en dank je voor je support
ik ga even jouw streven lezen
I can resist everything except temptation.
WOW Naamah, niet alleen ben je erg goed bezig, maar ik lees ook dat je voor iedereen klaar staat!
je bent al bijna op de helft van je streefgewicht. echt te gek!
je bent al bijna op de helft van je streefgewicht. echt te gek!
I can resist everything except temptation.
Dudequote:Op vrijdag 11 juni 2004 09:49 schreef -tammie- het volgende:
[..]
uhmm 'slank de zomer in' betekent niet meteen afvallen hoor. (enigszins kortzichtig)
uhmm mag ik je er even aan herrinneren dat jijzelf degene was die deze titel aanhaalde. Als je trouwens goed had gelezen had je kunnen zien dat ik de vraag niet stelde naar aanleiding van de topictitel.quote:Op vrijdag 11 juni 2004 13:48 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Haha, en dan noem je mij kortzichtig Degene die niet verderkijkt dan z'n neus lang is en naar aanleiding van alleen een topictitel een nogal domme vraag stelt
(ik vind het trouwens jammer dat er zo agressief gereageerd word...het is blijkbaar een gevoelig onderwerp....maargoed ik gooi een persoonlijk slotje op dit topic aangezien er de opmerkingen alleen maar onzinniger worden zo)
Jij vroeg je af of "slank de zomer in" ook daadwerkelijk afvallen betekende...quote:Op vrijdag 11 juni 2004 23:49 schreef -tammie- het volgende:
[..]
uhmm mag ik je er even aan herrinneren dat jijzelf degene was die deze titel aanhaalde. Als je trouwens goed had gelezen had je kunnen zien dat ik de vraag niet stelde naar aanleiding van de topictitel.
(ik vind het trouwens jammer dat er zo agressief gereageerd word...het is blijkbaar een gevoelig onderwerp....maargoed ik gooi een persoonlijk slotje op dit topic aangezien er de opmerkingen alleen maar onzinniger worden zo)
Ja, hier wel. Wij proberen allen hier de extra kilootjes eraf te krijgen ( voor de zomer of niet )
I can resist everything except temptation.
Zo de update! Hoop dat alles een beetje klopt..
Ligt het aan mij of hebben maar 3 mensen een update gepost
Wilde DusDat erbij?
.Aventura (1,69) (22,8) was 65,0 kg, is nu 63,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -2,0
.Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
.Babbelzz (1,78) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
.bubbub (1,98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90,0 kg wegen. -20,5
.Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 (42,3%) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
.Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
.DaBuzzzzz (1,83) (26,0) was 89,0 kg, is nu 87,5 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -1,5
.Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0,0
.Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (23,3) was 67,5 kg, is nu 65,8 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,7
.Hagedis (1,96) (22,1) was 85,0 kg, is nu 85,0 kg en wil graag 80,0 kg wegen. -0,0
.Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
.Imago (1,76) (20,7) was 68,3 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,6
.Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (19,1) was 75,0 kg is nu 64,0 kg. -11,0
Kittyme (1,73) (23,6) was 72,0 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -1,4
.Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
.Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
.Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
.Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
.Oscar-Wilde (1,75) (21,9) was 67,0 kg is nu 67,0 kg en wil graag ? kg wegen.-0,0
.Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,8
.pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
.ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
.Robbedoes (1,88) (24,2) was 83,0 kilo, is nu 84,0 kilo, wil graag 90,0 kilo wegen. +1,0
.Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
.Salem (1,82) (24,7) was 84,0 kg, is nu 81,7 kg, wil graag 74 kg wegen. -2,3
.Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
.Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Sjak (1.80) (23,6) was 79,0 kg, is nu 76,4 kg en wil graag 65,0 wegen. -3,3
.Snuusje (1,73) (23.2) was 78,0 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -8,5
.texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
.Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 88,0 kg, en wil graag ?? kg wegen. -0,0
.wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
.Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
.Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2 kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Week 25: imago
Week 26: Yppy
Week 27: Aquarelle
Week 28: Babbelzz
Week 29:
Week 30:
[ Bericht 0% gewijzigd door MaRySe op 12-06-2004 13:05:39 (gws ook erbij :)) ]
Ligt het aan mij of hebben maar 3 mensen een update gepost
Wilde DusDat erbij?
.Aventura (1,69) (22,8) was 65,0 kg, is nu 63,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -2,0
.Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
.Babbelzz (1,78) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
.bubbub (1,98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90,0 kg wegen. -20,5
.Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 (42,3%) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
.Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
.DaBuzzzzz (1,83) (26,0) was 89,0 kg, is nu 87,5 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -1,5
.Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0,0
.Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (23,3) was 67,5 kg, is nu 65,8 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,7
.Hagedis (1,96) (22,1) was 85,0 kg, is nu 85,0 kg en wil graag 80,0 kg wegen. -0,0
.Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
.Imago (1,76) (20,7) was 68,3 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,6
.Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (19,1) was 75,0 kg is nu 64,0 kg. -11,0
Kittyme (1,73) (23,6) was 72,0 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -1,4
.Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
.Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
.Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
.Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
.Oscar-Wilde (1,75) (21,9) was 67,0 kg is nu 67,0 kg en wil graag ? kg wegen.-0,0
.Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,8
.pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
.ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
.Robbedoes (1,88) (24,2) was 83,0 kilo, is nu 84,0 kilo, wil graag 90,0 kilo wegen. +1,0
.Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
.Salem (1,82) (24,7) was 84,0 kg, is nu 81,7 kg, wil graag 74 kg wegen. -2,3
.Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
.Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Sjak (1.80) (23,6) was 79,0 kg, is nu 76,4 kg en wil graag 65,0 wegen. -3,3
.Snuusje (1,73) (23.2) was 78,0 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -8,5
.texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
.Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 88,0 kg, en wil graag ?? kg wegen. -0,0
.wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
.Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
.Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2 kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Week 25: imago
Week 26: Yppy
Week 27: Aquarelle
Week 28: Babbelzz
Week 29:
Week 30:
[ Bericht 0% gewijzigd door MaRySe op 12-06-2004 13:05:39 (gws ook erbij :)) ]
En uhm, mag ik jou er dan even aan herinneren dat jij degene was die de domme vraag stelde? Als jij even goed had gelezen had je die domme vraag niet hoeven stellen.quote:Op vrijdag 11 juni 2004 23:49 schreef -tammie- het volgende:
[..]
uhmm mag ik je er even aan herrinneren dat jijzelf degene was die deze titel aanhaalde. Als je trouwens goed had gelezen had je kunnen zien dat ik de vraag niet stelde naar aanleiding van de topictitel.
(ik vind het trouwens jammer dat er zo agressief gereageerd word...het is blijkbaar een gevoelig onderwerp....maargoed ik gooi een persoonlijk slotje op dit topic aangezien er de opmerkingen alleen maar onzinniger worden zo)
En er wordt agressief op gereageerd?? Mens, jij begon zelf met de denigrerende "kortzichtig" opmerking Ik maakte er helemaal geen probleem van, ik had namelijk een smiley achter mijn opmerking gezet!
Ik maakte er helemaal geen probleem van, ik had namelijk een smiley achter mijn opmerking gezet!Jezus wat zijn sommige mensen toch dom
Dat gebeurt inderdaad wel vaker Maryse, dus het zal wel kloppen. Ik sta stil, dus dan heeft een updeet weinig zin, aangezien je dan hetzelfde zinnetje erin moet plakken
************
Niet een account openen om te spammen svp
[ Bericht 87% gewijzigd door Mylene op 12-06-2004 10:45:45 ]
Niet een account openen om te spammen svp
[ Bericht 87% gewijzigd door Mylene op 12-06-2004 10:45:45 ]
Weightloss & Health
natural, safe & effective
natural, safe & effective
Heaven7 maak je niet zo druk joh!quote:Op zaterdag 12 juni 2004 09:29 schreef heaven7 het volgende:
[..]
En uhm, mag ik jou er dan even aan herinneren dat jij degene was die de domme vraag stelde? Als jij even goed had gelezen had je die domme vraag niet hoeven stellen.
En er wordt agressief op gereageerd?? Mens, jij begon zelf met de denigrerende "kortzichtig" opmerking Ik maakte er helemaal geen probleem van, ik had namelijk een smiley achter mijn opmerking gezet!
Jezus wat zijn sommige mensen toch dom
De pen is scherper dan de tong, ze heeft het waarschijnlijk anders geinterpreteerd en dat doe jij nu ook. Gewoon laten gaan!
Lekker douchen!
Ik weeg me altijd op zaterdag, vandaar dat mijn update er niet bij zit. Maar hier is ie dan
GWS (1.68) (23,3) was 67,5 kg, is nu 65,8 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,7
GWS (1.68) (23,3) was 67,5 kg, is nu 65,8 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,7
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
************
Volgens je profiel heb je 4 posts gedaan in totaal en de eerste post die je deed ging ook hierom. Ben je niet een beetje aan het spammen toevallig?
[ Bericht 23% gewijzigd door Mylene op 12-06-2004 10:46:45 ]
Volgens je profiel heb je 4 posts gedaan in totaal en de eerste post die je deed ging ook hierom. Ben je niet een beetje aan het spammen toevallig?
[ Bericht 23% gewijzigd door Mylene op 12-06-2004 10:46:45 ]
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Huh, ja, hij heeft eerst een eigen topic gestart..quote:Op zaterdag 12 juni 2004 09:57 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Volgens je profiel heb je 4 posts gedaan in totaal en de eerste post die je deed ging ook hierom. Ben je niet een beetje aan het spammen toevallig?
en die is gesloten wegens spam..
Graagquote:Op zaterdag 12 juni 2004 11:49 schreef Kittyme het volgende:
*Laat een paar vredesduiven los*
En nu gaan we weer braaf posten over afvallen!
Zonde van dit goed lopende, gezellige topic als er verder ruzie onstaat
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Lang geleden dat ik voor het laatst op dit forum was, ik heb op m'n kamer geen internet. Maar goed, het afvallen gaat gestaag door, zonder dat ik er nou enorm veel voor doe. Of eigenlijk helemaal niets, behalve naar school fietsen.
IIg even een update:
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
IIg even een update:
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Ik heb een goed paar schoenen gekocht om te gaan hardlopen en heb ook al geïnformeerd bij de plaatselijke atletiekclub. Zij hebben een beginnersgroepje, maar dat groepje loopt maar één keer per week één uurtje en dat vind ik te weinig. Ik ga dus zelf ook om de dag lopen, aan de hand van dat schemaatje van de site van Runner's World. Hopelijk lukt het me mezelf morgen de deur uit te schoppen om mijn rondje te maken
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
een keer per week zou idd wat weinig zijn, maar kun je niet een keer per week met hun mee lopen en dan nog 2 keer zelf? Lijkt me wel motiverend, verder merk je dan ws ook dat je steeds beter met hen mee kunt komen..
Ik vind het echt goed dat je gaat hoor, ik zou ook wel willen, maar zou me een beetje stom voelen om hier in de buurt te gaan hardlopen, gewone woonwijk, geen handig parkje in de buurt en niet echt een slechte buurt ofzo, maar toch.. zou me er opgelaten bij voelen. Veel succes morgen!
Ik vind het echt goed dat je gaat hoor, ik zou ook wel willen, maar zou me een beetje stom voelen om hier in de buurt te gaan hardlopen, gewone woonwijk, geen handig parkje in de buurt en niet echt een slechte buurt ofzo, maar toch.. zou me er opgelaten bij voelen. Veel succes morgen!
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Dat heb ik ook altijd, dat ik bang ben dat ik me opgelaten zal voelen oid. Maar ik moet maar bedenken dat ik ook regelmatig mensen zien rennen en dat vind ik ook de normaalste zaak van de wereld, dus waarom zouden anderen er anders over denken?quote:Op zaterdag 12 juni 2004 17:40 schreef Naamah het volgende:
Ik vind het echt goed dat je gaat hoor, ik zou ook wel willen, maar zou me een beetje stom voelen om hier in de buurt te gaan hardlopen, gewone woonwijk, geen handig parkje in de buurt en niet echt een slechte buurt ofzo, maar toch.. zou me er opgelaten bij voelen. Veel succes morgen!
En dan nog, al zouden ze het raar vinden: dat is hun probleem, niet dat van jou
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ja.. da's waar.. maar hier in de buurt veel mensen die beetje rondhangen, mensen die op straat staan te praten/voor hun huis zitten, groepjes jongeren.. nah.. ga wel steppen of het huis schoonmaken ofzo
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Ik voel me inderdaad ook erg bekeken bij het hardlopen. In het parkje hier in de buurt lopen gelukkig wel meer mensen hard, maar op de verkeerde tijdstippen wordt ik enorm aangestaard en zelfs nageroepen door vervelende mannen. Ik kan daar heel kwaad om worden, heb echt het gevoel dat ik recht heb om hard te lopen zonder dat iemand aandacht van me wil of me lastig valt. Dat zijn even mijn 15 minuten, dus rot op! . Bovendien ben ik nou niet echt op mijn aantrekkelijkst met mijn rode kop zwetend en hijgend . Ik geef dus inmiddels wel een beetje de voorkeur aan smorgens rennen, aangezien de vervelende mannen dan nog niet wakker zijn , maar ja dat kan niet altijd ivm werk enzo. Ik probeer me er maar een beetje overheen te zetten .
tvptje
hier gaat alles eigenlijk wel ok... weegschaal ontwijk ik alleen nog even
hier gaat alles eigenlijk wel ok... weegschaal ontwijk ik alleen nog even
Will we take it to that step - Will we do more than just connect?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
Aquarelle Stom zeg, van de mensen die je dan na gaan roepen! Ik ga me er altijd ontzettend vervelend door voelen (al helpt het wel te bedenken dat het ontzettend domme en zielige mensen zijn omdat ze je naroepen), dus vind het erg knap dat je blijft gaan!
In het dorpje waar m'n ouders wonen zou ik ook wel gaan hardlopen, lekker rustig daar en niemand die je vreemd aankijkt.. nee.. Utrecht centrum is niet echt the place to be als je wil hardlopen
In het dorpje waar m'n ouders wonen zou ik ook wel gaan hardlopen, lekker rustig daar en niemand die je vreemd aankijkt.. nee.. Utrecht centrum is niet echt the place to be als je wil hardlopen
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Ik kan hier gelukkig hardlopen in een park wat er erg geschikt voor is. Alleen dat aanstaren daar maakte ik me ook zorgen over en dat hield me wel erg lang tegen. Nu heb ik mijn vriend zover gekregen dat hij gezellig met me mee gaat lopen, nu durf ik wel! Als hij niet kan zou ik denk ik ook niet gaan of ik zou een van mijn buren meevragen, die moet ik nog zover zien te krijgen, dat is me over een aantal weken vast wel gelukt.
Dus mijn oplossing is: een mannelijke hardloper mee!
Dus mijn oplossing is: een mannelijke hardloper mee!
Lekker douchen!
Mijn vriendje woont hier 2 uur reizen vandaan, dus die kan helaas niet 3 keer per week mee. Bij hem in de buurt is het hardlopen ook veel fijner, daar kan ik gewoon het bos in, en kom ik bijna niemand tegen. Maar ik gun het eigenlijk ook die mensen die vervelend doen niet dat ik er om hen mee stop. Ik negeer ze dus maar gewoon , al vind ik dat soms wel lastig.
Ik merkte vanmorgen dat mijn broek ruimer zit Yippie
Yippie
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Hoi hoi
Vanmorgen ben ik begonnen met de SpecialK uitdaging het gaat als volgt in zijn werk, je eet 2 keer per dag specialK met magere melk of magere yogurt en s'avonds een gezonde maaltijd Als je dit 15 dagen doet moet je weer op je oude gewicht zitten Daarnaast mage je the, koffie of water drinken en fruit eten
Ik hou jullie op de hoogte hoe het gaat verlopen
Alle andere en ook veel succes!
Vanmorgen ben ik begonnen met de SpecialK uitdaging het gaat als volgt in zijn werk, je eet 2 keer per dag specialK met magere melk of magere yogurt en s'avonds een gezonde maaltijd Als je dit 15 dagen doet moet je weer op je oude gewicht zitten Daarnaast mage je the, koffie of water drinken en fruit eten
Ik hou jullie op de hoogte hoe het gaat verlopen
Alle andere en ook veel succes!
en ook veel succes!
BabyS :))
Even tussendoor-update omdat ik weer terug ben:quote:Op zaterdag 12 juni 2004 01:53 schreef MaRySe het volgende:
Imago (1,76) (20,7) was 68,3 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,6
Imago (1,76) (20,2) was 68,3 kg, is nu 62,6 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,7
Op zich heb ik m'n streef dus bereikt, maar dat is door veel activiteit en een gek eetpatroon gekomen. Geen idee of ik het zo kan houden dus. Daarbij komt dat mijn hart net gebroken is en ik daardoor geen hap door m'n keel krijg. Dus m'n gewicht zal wel schommelen de komende tijd.
[ Bericht 0% gewijzigd door imago op 14-06-2004 10:11:41 (BMI aangepast) ]
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Hallo, ik kijk hier altijd stiekem mee en het gaat echt goed bij iedereen hier zeg!
Ik jog sinds een paar weekjes en ik let op mn eten. Ik zie mn spieren echt groeien maar van het afvallen merk ik nog niet veel. Daarvoor deed ik het. Nou ja, ik zet gewoon door... ik heb nooit geweten dat ik sporten echt zo leuk vind. Ben gister naar de fitness geweest en ik snap gewoon niet waarom ik dat nooit eerder gedaan heb want ik vond het echt heel erg leuk.
Dit is een handige link: http://www.myasics.nl/running/ daar kun je je eigen programma samenstellen om te gaan joggen. Om bijvoorbeeld 5 km te gaan lopen of de halve marathon. Wel een handige en leuke site
Ik jog sinds een paar weekjes en ik let op mn eten. Ik zie mn spieren echt groeien maar van het afvallen merk ik nog niet veel. Daarvoor deed ik het. Nou ja, ik zet gewoon door... ik heb nooit geweten dat ik sporten echt zo leuk vind. Ben gister naar de fitness geweest en ik snap gewoon niet waarom ik dat nooit eerder gedaan heb want ik vond het echt heel erg leuk.
Dit is een handige link: http://www.myasics.nl/running/ daar kun je je eigen programma samenstellen om te gaan joggen. Om bijvoorbeeld 5 km te gaan lopen of de halve marathon. Wel een handige en leuke site
Imago Gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht! Ik hoop voor je dat je je gewicht kunt behouden, al zeg je zelf dat dat wel moeilijk zal worden. Laat je dus niet ontmoedigen door eventuele stijgingen van je gewicht want ik vind echt dat je al veel bereikt hebt. 5,7 kilo afvallen is immers niet echt veel, maar toch een hele prestatie (ik moet het je nog nadoen...)!
Heel veel sterkte met je gebroken hart
Heel veel sterkte met je gebroken hart
quote:Op zaterdag 12 juni 2004 01:00 schreef Oscar-Wilde het volgende:
Jij vroeg je af of "slank de zomer in" ook daadwerkelijk afvallen betekende...
Ja, hier wel. Wij proberen allen hier de extra kilootjes eraf te krijgen ( voor de zomer of niet )
Ja, hoe zit het nou? Enige duidelijkheid lijkt me toch wel gewenst om te voorkomen dat mensen binnenkort weer over elkaar heen gaan vallen. Ik hoor bijvoorbeeld tot de categorie die dmv sporten en (in mindere mate ) op het eten letten probeert op hetzelfde gewicht te blijven, en heb wel reacties op mijn postings gehad die een "waar bemoei jij je mee, jij hoort hier niet"-toontje hadden. En ik vind het best als ik hier niet hoor, maar dat wil ik dan wel wetenquote:Op vrijdag 11 juni 2004 17:29 schreef Naamah het volgende:
Dit topic is niet exclusief op afvallen gericht, er zijn hier ook mensen die niet verder willen afvallen, maar wel zo willen blijven (Yppy onder andere) en andere mensen die op hun gewicht willen letten, maar niet willen afvallen zijn hier ook welkom, apart topic lijkt mij dus overbodig.
Hallo ik wil graag meedoen. Ik durfde vandaag eindelijk op de weegschaal te gaan staan omdat ik al een tijdje bezig ben. Nu er hard tegenaan
Radiohoofdje lengte: 1,68 m gewicht:66 kg BMI: 23.4 mijn streefgewicht:56 kg
Radiohoofdje lengte: 1,68 m gewicht:66 kg BMI: 23.4 mijn streefgewicht:56 kg
Imago meissie, veel sterkte met je gebroken hart , zo ben ik vorig jaar ook een flink aantal kilo's kwijt geraakt, maar dat is niet zoals je het wilt natuurlijk. (Bij mij zaten ze er toen ik weer wat gelukkiger was ook in no time weer bij trouwens ) En je hebt je streefgewicht behaald. Ookal schommelt het nog en heb je een raar eetpatroon erop nagehouden, het is toch iets om trots op te zijn
Imago wat ontzettend rot voor je! daardoor niet kunnen eten herken ik ook wel.. probeer wel wat binnen te krijgen, anders ga je je er ook niet beter door voelen. echt heel erg veel sterkte!
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Zitten er eigenlijk veel Kcal. in dillesaus, aangezien ik het best wel veel gebruik.
Iemand die het misschien weet, want op het bakje staat niks.
Iemand die het misschien weet, want op het bakje staat niks.
Het valt me trouwens op dat mensen als je slank bent wel regelmatig met opmerkingen komen als "er zijn gebakjes over, neem jij er maar eentje extra, jij kunt het wel hebben" en tja, als het nou om een bak chocolademousse ging had ik niet geweigerd, maar ik houd gewoon niet van gebakjes. Kostte me bijzonder veel moeite om ze dat aan het verstand te brengen, dat het feit dat je "het wel kunt hebben" niet automatisch betekent dat je er dus ook zin in hebt
O ja, ook even klagen over de toegangsprijs van het zwembad hier: 4 euro 10 Er is een 12-badenkaart voor 41 euro, maar die moet weer binnen een bepaalde tijd op en als het een mooie zomer wordt verwacht ik niet veel binnen te gaan zwemmen. Maar 4 euro vind ik wel veel, dus ik ga telkens maar echt belachelijk veel zwemmen, om het geld er een beetje uit te halen zeg maar
Anderzijds: wat zeur ik, als ik naar een terrasje ga zit ik na twee biertjes ook al op dat geld, natuurlijk
O ja, ook even klagen over de toegangsprijs van het zwembad hier: 4 euro 10 Er is een 12-badenkaart voor 41 euro, maar die moet weer binnen een bepaalde tijd op en als het een mooie zomer wordt verwacht ik niet veel binnen te gaan zwemmen. Maar 4 euro vind ik wel veel, dus ik ga telkens maar echt belachelijk veel zwemmen, om het geld er een beetje uit te halen zeg maar
Anderzijds: wat zeur ik, als ik naar een terrasje ga zit ik na twee biertjes ook al op dat geld, natuurlijk
Vanavond een etentje gehad op de vakgroep van mijn man...
Heerlijk vermaakt, maar waarschijnlijk veel te veel gegeten ( het begon op 18.00 tot 24.00 )
Wel de hele dag in de weer geweest met voorbereidingen voor Oma's bezoek , voor hopelijk een weekje inkopen gedaan ( dinsdag is nl. koopjesdag hier ) en verder lekker gewandeld wat ik eigenlijk elke dag doe. Een meetlint heb ik nog niet gekocht, het is nl. de tijd van maand en dan zet ik altijd uit
Morgen heb ik een afspraak om bij het zwembad langs te gaan ( joepie! ) Eindelijk komt het ervan
Heerlijk vermaakt, maar waarschijnlijk veel te veel gegeten ( het begon op 18.00 tot 24.00 )
Wel de hele dag in de weer geweest met voorbereidingen voor Oma's bezoek , voor hopelijk een weekje inkopen gedaan ( dinsdag is nl. koopjesdag hier ) en verder lekker gewandeld wat ik eigenlijk elke dag doe. Een meetlint heb ik nog niet gekocht, het is nl. de tijd van maand en dan zet ik altijd uit
Morgen heb ik een afspraak om bij het zwembad langs te gaan ( joepie! ) Eindelijk komt het ervan
I can resist everything except temptation.
Dat had ik vroeger ook en mijn man nog steeds...quote:Op dinsdag 15 juni 2004 15:57 schreef thaleia het volgende:
Het valt me trouwens op dat mensen als je slank bent wel regelmatig met opmerkingen komen als "er zijn gebakjes over, neem jij er maar eentje extra, jij kunt het wel hebben" en tja, als het nou om een bak chocolademousse ging had ik niet geweigerd, maar ik houd gewoon niet van gebakjes. Kostte me bijzonder veel moeite om ze dat aan het verstand te brengen, dat het feit dat je "het wel kunt hebben" niet automatisch betekent dat je er dus ook zin in hebt
Is in principe niets mis nee, behalve dat ze je indirect vertellen dat je gewicht niet ok is, tenminste dat was mijn gevoel.
Ik hoef je niet te vertellen dat je dat overal tegenkomt.
I can resist everything except temptation.
Ik hoorde vandaag: Hey in die rok lijk je vet dun!
En de rest.. Hey, je bent ook dun, ben je afgevallen? ( )
En ik ja, 7 kilo! En iedereen: Wowww!
Dat was wel vet, met het gevolg dat ik net dacht oo, die m&m's kunnen wel,
en die chocolade rozijnen ook wel, en bonsebonnetjes zijn ook heel lekker!
Nou, het komt vast goed. Na de zomer kom ik op school, en dan zegt iedereen wow
(nou ja, mijn plan)
En de rest.. Hey, je bent ook dun, ben je afgevallen? ( )
)En ik ja, 7 kilo! En iedereen: Wowww!
Dat was wel vet, met het gevolg dat ik net dacht oo, die m&m's kunnen wel,
en die chocolade rozijnen ook wel, en bonsebonnetjes zijn ook heel lekker!
Nou, het komt vast goed. Na de zomer kom ik op school, en dan zegt iedereen wow
(nou ja, mijn plan)
Heel gek, ik dacht dat ik niet afval, maar heel lanzaam (proces van 2 jaar ) zie ik toch verandering... in het begin zat ik vaak rond de 65 kilo, nu is het gemiddelde 63, met echt weinig uitschieters naar boven...en ik pas mijn kleren nog natuurlijk.
Update is weer eens niet nodig, maar das dus eigenlijk helemaal niet erg!
Update is weer eens niet nodig, maar das dus eigenlijk helemaal niet erg!
Hoe gaat het hier met iedereen? In het eerste topic was het veel drukker. Nou vind ik het hier zo stil geworden. (hmm misschien is iedereen druk aan het sporten )
Bij mij gaat het best goed. Ik ga elke dag hardlopen met mijn zusje en het gaat goed. We hebben ongeveer hetzelfde niveau en dus steun en competitie aan elkaar.
Het lijkt wel alsof ik door het ,van niet sporten naar redelijk veel sporten, minder trek heb en dat is erg fijn. Ik heb alleen veel moeite om me in te houden 's avonds voor het slapen gaan.
Ook heb ik gemerkt dat ik best snel spieren ontwikkel. Bij mn zusje zie je het alleen wat sneller omdat ze slanker is dan ik maar we worden lekker gespierd
Gaan er hier veel mensen naar de fitness? Hoe is spinning? Dat wil ik graag nog eens gaan proberen! Het minst leuke vind ik steppen. Ik ben een aantal maanden geleden met mn brommer heel hard op mn knieën gevallen en dat is dus niet zo prettig.
Een goedkope roeimachine lijkt me ook leuk en als ik die ooit zie koop ik hem!
Bij mij gaat het best goed. Ik ga elke dag hardlopen met mijn zusje en het gaat goed. We hebben ongeveer hetzelfde niveau en dus steun en competitie aan elkaar.
Het lijkt wel alsof ik door het ,van niet sporten naar redelijk veel sporten, minder trek heb en dat is erg fijn. Ik heb alleen veel moeite om me in te houden 's avonds voor het slapen gaan.
Ook heb ik gemerkt dat ik best snel spieren ontwikkel. Bij mn zusje zie je het alleen wat sneller omdat ze slanker is dan ik maar we worden lekker gespierd
Gaan er hier veel mensen naar de fitness? Hoe is spinning? Dat wil ik graag nog eens gaan proberen! Het minst leuke vind ik steppen. Ik ben een aantal maanden geleden met mn brommer heel hard op mn knieën gevallen en dat is dus niet zo prettig.
Een goedkope roeimachine lijkt me ook leuk en als ik die ooit zie koop ik hem!
Ja, ik denk eerder dat het mensen zijn die zelf zo met lijnen bezig zijn (geweest) dat ze denken: "als je geen gebakjes wilt omdat je dik bent, wil iedereen die niet dik is dus gebakjes". Of zoietsquote:Op dinsdag 15 juni 2004 18:09 schreef Oscar-Wilde het volgende:
Is in principe niets mis nee, behalve dat ze je indirect vertellen dat je gewicht niet ok is, tenminste dat was mijn gevoel.
Voor degene die het over spinning had: geen eigen ervaring mee, maar naar wat ik hoor is dat inderdaad behoorlijk intensief! Er loopt ook ergens een topic over (in SPT of LIF, ik gok SPT)
Ik heb wel eens aan spinning gedaan met school!
En eerlijk gezegd vond ik het verschrikkelijk
Het is een ontzettende oncomfortabele sport, en misschien wel vermoeiend,
maar had daarna ontzettend last van mn knieen. En daar heb ik anders, ook bij
het intensief kunstrijden, geen last van.
Maar ja, ik kan natuurlijk alleen voor mezelf praten, en proberen kan altijd.
En eerlijk gezegd vond ik het verschrikkelijk
Het is een ontzettende oncomfortabele sport, en misschien wel vermoeiend,
maar had daarna ontzettend last van mn knieen. En daar heb ik anders, ook bij
het intensief kunstrijden, geen last van.
Maar ja, ik kan natuurlijk alleen voor mezelf praten, en proberen kan altijd.
Will we take it to that step - Will we do more than just connect?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
Als je veel last van je knieen had heb je het dus helemaal verkeerd gedaan, je moet wel een goede positie aannemen en ook het stuur/zadel etc. op de goede hoogte hebben.
Het werd gecontroleerd door een spinning-trainer van die sportschool
en verder kan je weinig fout doen... maar goed, t is natuurlijk persoonlijk
en verder kan je weinig fout doen... maar goed, t is natuurlijk persoonlijk
Will we take it to that step - Will we do more than just connect?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
Idd, als je last van je knieëen had met spinnen heb je iets verkeerd gedaan...
Waarschijnlijk stond je weerstand te laag, als die te laag staat moeten je knieëen teveel van de druk opvangen... Of zoals nog gezegd is een verkeerde stand van zadel of stuur is ook mogelijk...
Waarschijnlijk stond je weerstand te laag, als die te laag staat moeten je knieëen teveel van de druk opvangen... Of zoals nog gezegd is een verkeerde stand van zadel of stuur is ook mogelijk...
I don't suffer from insanity, I enjoy every minute of it...
Oh ik was vergeten mijn update te posten... Ben niet afgevallen, mijn regeltje blijft deze keer dus gewoon hetzelfde. Naja, volgende keer beter!
Zo kan ik niemand aan z'n verstand brengen dat ik niet van chocolade houd. Wel van chocolademelk, en chocoladekoekjes, maar zo'n reep chocolade hoef ik gewoon niet. Iedereen raadt me aan om m'n liefdesverdriet weg te eten met chocola. Als ik dan nee zeg willen ze weten of ik niet wil omdat ik dan dikker word ofzo, maar daar heeft het niks mee te maken!quote:Op dinsdag 15 juni 2004 15:57 schreef thaleia het volgende:
Het valt me trouwens op dat mensen als je slank bent wel regelmatig met opmerkingen komen als "er zijn gebakjes over, neem jij er maar eentje extra, jij kunt het wel hebben" en tja, als het nou om een bak chocolademousse ging had ik niet geweigerd, maar ik houd gewoon niet van gebakjes. Kostte me bijzonder veel moeite om ze dat aan het verstand te brengen, dat het feit dat je "het wel kunt hebben" niet automatisch betekent dat je er dus ook zin in hebt
Oh, en ben ik gek dat ik complimentjes over m'n huidige look een klein beetje opvat als kritiek op hoe ik er vroeger uitzag? Iemand zei gisteren "wauw wat ben je slank, dit staat je echt beter!", en aan de ene kant is dat leuk, aan de andere kant denk ik "was er dan vroeger zoveel mis met mij?"
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Slank wordt vaak als mooi gezien en dik als lelijk. Ik vind persoonlijk slank ook mooier, bij een slank persoon zie je de persoon, en bij een wat dikker persoon zie je eerst vet en dan een persoon. Niet kwetsend bedoeld of zo, maar bij iemand van 150 kilo denk ik echt wel van o hey die is dik.quote:Op vrijdag 18 juni 2004 08:54 schreef imago het volgende:
[..]
Zo kan ik niemand aan z'n verstand brengen dat ik niet van chocolade houd. Wel van chocolademelk, en chocoladekoekjes, maar zo'n reep chocolade hoef ik gewoon niet. Iedereen raadt me aan om m'n liefdesverdriet weg te eten met chocola. Als ik dan nee zeg willen ze weten of ik niet wil omdat ik dan dikker word ofzo, maar daar heeft het niks mee te maken!
Oh, en ben ik gek dat ik complimentjes over m'n huidige look een klein beetje opvat als kritiek op hoe ik er vroeger uitzag? Iemand zei gisteren "wauw wat ben je slank, dit staat je echt beter!", en aan de ene kant is dat leuk, aan de andere kant denk ik "was er dan vroeger zoveel mis met mij?"
Slank is gewoon de normale gang van zaken en wordt daarom gezien als schoon., dik is gewoon welvaartsvet...
Iemand die normaal eet en drinkt, goed aan lichaamsbeweging doet zal normaliter (zonder medische aandoening) slank zijn.
Iemand die normaal eet en drinkt, goed aan lichaamsbeweging doet zal normaliter (zonder medische aandoening) slank zijn.
In die discussie ga ik me maar niet mengen...
Met mij gaat het redelijk, ik merk dat ik toch iets teveel van mijn lijf gevergd heb en zal het dus wat rustiger aan moeten doen met bewegen. Vanavond gaan we dus een keer niet hardlopen.
Gisteren was ik in de stad, de uitverkoop is begonnen en doordat ik weinig tot niets leuks kon vinden in mijn maat is mijn motivatie weer gestegen. Ik wil maat 38!
Ik ben deze week wel weer wat afgevallen voor het eerst in een aantal weken:
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 65 wegen. -2,8
Met mij gaat het redelijk, ik merk dat ik toch iets teveel van mijn lijf gevergd heb en zal het dus wat rustiger aan moeten doen met bewegen. Vanavond gaan we dus een keer niet hardlopen.
Gisteren was ik in de stad, de uitverkoop is begonnen en doordat ik weinig tot niets leuks kon vinden in mijn maat is mijn motivatie weer gestegen. Ik wil maat 38!
Ik ben deze week wel weer wat afgevallen voor het eerst in een aantal weken:
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 65 wegen. -2,8
Lekker douchen!
Ik ga niet meer naar de fitness, maar doe aan hoardlopen, zwemmen, en ik heb een crosstrianer. Oh ja, ik doe ook nog weleens pilates.quote:Op woensdag 16 juni 2004 08:56 schreef Radiohoofdje het volgende:
Gaan er hier veel mensen naar de fitness? Hoe is spinning? Dat wil ik graag nog eens gaan proberen! Het minst leuke vind ik steppen. Ik ben een aantal maanden geleden met mn brommer heel hard op mn knieën gevallen en dat is dus niet zo prettig.
Een goedkope roeimachine lijkt me ook leuk en als ik die ooit zie koop ik hem!
Wat ik wilde zeggen... als je last hebt van je knieen is een crosstrainer misschien wel een goed idee, je traint toch ongeveer je hele lichaam, maar je hebt geen extra belasting van je knieen zoals met hardlopen...
hoi hoi
PANIEK
De laatste keer dat ik op de weegschaal stond (zie laatste post) woog ik 64 / 64,5 ik heb het gewicht van 64,5 aangehouden en hier ook gemeld Ben ik een week druk aan het lijnen (specialK) ga ik gisteren op de weegschaal staan weeg ik 65 kilo
Hoe kan dat nou
Ben sip! Moet zeggen dat ik ongesteld moet worden en was al 2 dagen niet naar de wc geweest dat kan er mee te maken hebben natuurlijk, maar toch is het een bummer als de 64,5 veranderd in een 65 zeker als je zo hard je best doet
Beaker
PANIEK
De laatste keer dat ik op de weegschaal stond (zie laatste post) woog ik 64 / 64,5 ik heb het gewicht van 64,5 aangehouden en hier ook gemeld Ben ik een week druk aan het lijnen (specialK) ga ik gisteren op de weegschaal staan weeg ik 65 kilo
Hoe kan dat nou
Ben sip! Moet zeggen dat ik ongesteld moet worden en was al 2 dagen niet naar de wc geweest dat kan er mee te maken hebben natuurlijk, maar toch is het een bummer als de 64,5 veranderd in een 65 zeker als je zo hard je best doet
Ben sip! Moet zeggen dat ik ongesteld moet worden en was al 2 dagen niet naar de wc geweest dat kan er mee te maken hebben natuurlijk, maar toch is het een bummer als de 64,5 veranderd in een 65 Beaker
BabyS :))
Hee beaker! Wat belangrijk is is dat je wel voldoende eet, anders gaat je lichaam absoluut geen vetverbranden maar opsparen (overlevingsprincipe). Misschien een idee om eens te kijken naar het puntendieet van Weight watchers, die gaat uit van dat principe, het heeft met je energiebehoefte te maken.
Lekker douchen!
Hoi Beaker1, behalve wat sjak zegt, denk ik ook dat je lichaam vocht vasthoudt deze dagen. Ik heb dat nl. ook altijd en water weegt zwaar
Dus kop op, meisje en gewoon doorzetten!
Dus kop op, meisje en gewoon doorzetten!
I can resist everything except temptation.
Maar ik wás oorspronkelijk ook geen 150 kilo hè. Ik was al slank, er was niks mis met mij. Nu ben ik alleen 3 kilo slanker. Alsof dat zo'n groot verschil maakt.quote:Op vrijdag 18 juni 2004 09:03 schreef MaRySe het volgende:
[..]
Slank wordt vaak als mooi gezien en dik als lelijk. Ik vind persoonlijk slank ook mooier, bij een slank persoon zie je de persoon, en bij een wat dikker persoon zie je eerst vet en dan een persoon. Niet kwetsend bedoeld of zo, maar bij iemand van 150 kilo denk ik echt wel van o hey die is dik.
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Dat ben ik wel met je eens. Maar misschien maakt het net het verschil dat het hele plaatje wat gestroomlijnder is? Dat betekent dan niet dat ze je niet mooi vonden, maar gewoon dat deze kleine verandering het nog wat mooier maakt... vergeet trouwens ook het effect van sporten niet, dat kan je lichaam al mooier en strakker maken zonder dat je afvalt.quote:Op vrijdag 18 juni 2004 14:18 schreef imago het volgende:
[..]
Maar ik wás oorspronkelijk ook geen 150 kilo hè. Ik was al slank, er was niks mis met mij. Nu ben ik alleen 3 kilo slanker. Alsof dat zo'n groot verschil maakt.
Ik weet niet of jullie dat programma op Discovery hebben gezien over 'Age Busters'? Daar was een vrouw bij, die door pillengebruik ruim 10 kilo was afgevallen. In het programma ging ze gecontroleerd sporten, en een normaal eetpatroon opbouwen. Die voor en na foto's waren zo'n verschil! Ze zag erna er echt strak uit, terwijl ze in gewicht toch wat was aangekomen...
Ik probeer het steppen ook vol te houden want ik heb veel meer aan wat strakke vormen hier en daar dan aan kiloverlies wat ik toch niet kan vasthouden. Ik doe het wel in combinatie met iets minder eten om het gewenste resultaat te behalen
Over 3 weken op vakantie naar Zweden Ga er nog even flink tegenaan want ik wil de hele vakantie in bikini lopen en me mooi voelen
Over 3 weken op vakantie naar Zweden Ga er nog even flink tegenaan want ik wil de hele vakantie in bikini lopen en me mooi voelen
Ga er nog even flink tegenaan want ik wil de hele vakantie in bikini lopen en me mooi voelen
Precies, strakker is beter dan lichter. Daar ben ik het helemaal mee eens!quote:Op vrijdag 18 juni 2004 18:22 schreef heaven7 het volgende:
Ik probeer het steppen ook vol te houden want ik heb veel meer aan wat strakke vormen hier en daar dan aan kiloverlies wat ik toch niet kan vasthouden. Ik doe het wel in combinatie met iets minder eten om het gewenste resultaat te behalen
Over 3 weken op vakantie naar Zweden Ga er nog even flink tegenaan want ik wil de hele vakantie in bikini lopen en me mooi voelen
Dat is een goede motivatie zo'n vakantie in het vooruitzicht. Ik ga over 2 weken naar Frankrijk, helaas zal ik het niet gaan redden om dan strak te zijn. Wat mij betreft kunnen we de titel wijzigen naar Slank (Strak) de winter in...
Lekker douchen!
Woei! ik ben net bijna een uur weggeweest en daarvan heb ik ongveer 40 minuten gerend. (even een looppauze van 10 minuten tussendoor en op het einde ook nog om uit te lopen) Ben trots
Snel spieren gekregen in de laatste weken maar ik ben wel ontevreden over het resultaat verder. Het lijkt wel alsof ik veel meer spieren krijg dan dat ik vet verlies. Ik eet wel gewoon een stuk minder (en gezonder) maar ook weer niet tè weinig. Nou ja afwachten maar...
[ Bericht 0% gewijzigd door Radiohoofdje op 19-06-2004 16:58:35 (foutje) ]
Snel spieren gekregen in de laatste weken maar ik ben wel ontevreden over het resultaat verder. Het lijkt wel alsof ik veel meer spieren krijg dan dat ik vet verlies. Ik eet wel gewoon een stuk minder (en gezonder) maar ook weer niet tè weinig. Nou ja afwachten maar...
[ Bericht 0% gewijzigd door Radiohoofdje op 19-06-2004 16:58:35 (foutje) ]
Ik heb toevallig de hele nacht gezocht naar wetenschappelijk bewijs hiervoor en he-le-maal niets gevonden. Ik ga nog verder zoeken bij een volgende nachtdienst, maar het lijkt eigenlijk net een fabeltje. Wel veel info gevonden over set-point van je lichaam (zie Dieetclub deel 45 laatste paar posts).quote:Op vrijdag 18 juni 2004 10:45 schreef sjak het volgende:
Hee beaker! Wat belangrijk is is dat je wel voldoende eet, anders gaat je lichaam absoluut geen vetverbranden maar opsparen (overlevingsprincipe). Misschien een idee om eens te kijken naar het puntendieet van Weight watchers, die gaat uit van dat principe, het heeft met je energiebehoefte te maken.
Toevoeging: je lichaam gaat door een verminderde energieinname wel degelijk op een lager pitje functioneren. Om een idee te geven: 20 kcal per dag minder per kilo gewichtsverlies. Dat is dus na 10 kilo al 200 kcal! Dit heeft echter niets te maken met zeer weinig kcal inname, maar doodgewoon met mínder kcal inname. Ik heb nergens iets kunnen vinden of het dan uitmaakt of je 400 kcal op een dag of 1200 kcal op een dag nuttigt. Onder de 200 kcal maakte wel uit. Maar wie eet er nou minder dan 200 kcal op een dag? Dan heb je denk ik een eetstoornis en ben je niet aan het lijnen.
[ Bericht 26% gewijzigd door Isabeau op 20-06-2004 08:34:55 ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bedankt voor het zoeken!quote:Op zondag 20 juni 2004 06:57 schreef Isabeau het volgende:
Ik had dit verhaal gehoord van een dietiste en leek me wel logisch eigenlijk. Maar misschien schrijf ik het wel helemaal verkeerd op en bedoelde ze er iets anders mee.
Toch merk ik om me heen dat de mensen die het puntendieet van de WW doen veel meer afvallen dan mensen die heel rigoreus minder eten. Ik begreep dat ook niet goed dus toen ik deze uitleg ergens zag dacht ik het antwoord te hebben gevonden.
Lekker douchen!
Gister had ik mijn weegdag:
GWS (1.68) (23,5) was 67,5 kg, is nu 66,4 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,1
Ik ben dus helaas weer wat aangekomen
Nou ja, volgende week weer beter, het kan niet altijd goed gaan...
GWS (1.68) (23,5) was 67,5 kg, is nu 66,4 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,1
Ik ben dus helaas weer wat aangekomen
Nou ja, volgende week weer beter, het kan niet altijd goed gaan...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Meestal hou je (zeker met warm weer) vocht vast, gewoon doortrainen dan gaat er wel weer een deel vanaf. Iedereen heeft altijd het idee dat als ie een week bezig is dat ie meteen moet afvallen. Je valt pas na een paar weken echt af.
Ik ben nu een week of 4 bezig met sit-ups en buikspieroefeningen naast het aanpassen van mijn eetpatroon. Mijn bovenlichaam en buik is al een tikje strakker geworden, maar het resultaat is nog niet erg groot (op mn spieren in mn schouders na). Ik ga gewoon door, ben helaas nog nie echt afgevallen... (kilootje of 5 minder zou me niet misstaan al zit ik nog op gezond gewicht volgens mn BMI (wat weinig zegt)
Ik ben nu een week of 4 bezig met sit-ups en buikspieroefeningen naast het aanpassen van mijn eetpatroon. Mijn bovenlichaam en buik is al een tikje strakker geworden, maar het resultaat is nog niet erg groot (op mn spieren in mn schouders na). Ik ga gewoon door, ben helaas nog nie echt afgevallen... (kilootje of 5 minder zou me niet misstaan al zit ik nog op gezond gewicht volgens mn BMI (wat weinig zegt)
Ik schaar mij ook achter het "strakker is beter dan lichter"-standpunt. Heb mezelf laatst al teruggefloten toen ik wat te geobsedeerd leek te raken door getalletjes, en heb nu nog een reden ontdekt om je er vooral niet te erg op te fixeren: ik blijk 2 cm langer te zijn dan ik altijd dacht (tja, wanneer meet je dat nou? Ik had kennelijk nog steeds mijn lengte van toen ik een jaar of zestien was in mijn hoofd). En maar steeds dat BMI uitrekenen....dat slaat dan natuurlijk ook nergens op, als je niet eens weet hoe lang je precies bent
Aventura (1,69) (22,8) was 65,0 kg, is nu 63,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -2,0
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Babbelzz (1,78) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
bubbub (1,98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90,0 kg wegen. -20,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 (42,3%) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26,0) was 89,0 kg, is nu 87,5 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -1,5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0,0
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (23,5) was 67,5 kg, is nu 66,4 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,1
Hagedis (1,96) (22,1) was 85,0 kg, is nu 85,0 kg en wil graag 80,0 kg wegen. -0,0
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (20,2) was 68,3 kg, is nu 62,6 kg. -5,7
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (19,1) was 75,0 kg is nu 64,0 kg. -11,0
Kittyme (1,73) (23,6) was 72,0 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -1,4
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (21,9) was 67,0 kg is nu 67,0 kg en wil graag ? kg wegen.-0,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 66 kg en wil graag 56 kg wegen -0
Robbedoes (1,88) (24,2) was 83,0 kilo, is nu 84,0 kilo, wil graag 90,0 kilo wegen. +1,0
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Salem (1,82) (24,7) was 84,0 kg, is nu 81,7 kg, wil graag 74 kg wegen. -2,3
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 65 wegen. -2,8
Snuusje (1,73) (23.2) was 78,0 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -8,5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 88,0 kg, en wil graag ?? kg wegen. -0,0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2 kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Week 26: Yppy
Week 27: Aquarelle
Week 28: Babbelzz
Week 29:
Week 30:
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Babbelzz (1,78) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
bubbub (1,98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90,0 kg wegen. -20,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 (42,3%) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26,0) was 89,0 kg, is nu 87,5 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -1,5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0,0
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (23,5) was 67,5 kg, is nu 66,4 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,1
Hagedis (1,96) (22,1) was 85,0 kg, is nu 85,0 kg en wil graag 80,0 kg wegen. -0,0
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (20,2) was 68,3 kg, is nu 62,6 kg. -5,7
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (19,1) was 75,0 kg is nu 64,0 kg. -11,0
Kittyme (1,73) (23,6) was 72,0 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -1,4
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (21,9) was 67,0 kg is nu 67,0 kg en wil graag ? kg wegen.-0,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 66 kg en wil graag 56 kg wegen -0
Robbedoes (1,88) (24,2) was 83,0 kilo, is nu 84,0 kilo, wil graag 90,0 kilo wegen. +1,0
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Salem (1,82) (24,7) was 84,0 kg, is nu 81,7 kg, wil graag 74 kg wegen. -2,3
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 65 wegen. -2,8
Snuusje (1,73) (23.2) was 78,0 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -8,5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 88,0 kg, en wil graag ?? kg wegen. -0,0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2 kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Week 26: Yppy
Week 27: Aquarelle
Week 28: Babbelzz
Week 29:
Week 30:
Iedere droom moet je in een potje vangen.
* zwahiel is verhuist naar dit topique
Zwahiel (1m84) (24,8) (105 cm) was 97 kg, weegt nu 93 kg en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -4 kg
Zwahiel (1m84) (24,8) (105 cm) was 97 kg, weegt nu 93 kg en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -4 kg
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Hoi zwahiel. Welkom in dit topic. Je bent al lekker bezig. Hoe pak je het afvallen aan?
heaven7 hoe bevalt het steppen? Merk je al veruitgang?
Het afvallen hier gaat echt slecht. Ben de laatste 4 weken niets meer afgevallen en ben ook steeds meer ongezond aan het eten. Ik ben gelukkig ook niet aangekomen. Ik baal aan de ene kant wel maar aan de andere kant ben ik allang blij dat ik niet ben aangekomen.
Wat mij opvalt bij winkelen dat ik nu tussen maat 38-40 zit maar dat ik mezelf nog zie alsof ik maat 44 heb. En ik ook het gevoel heb dat mensen mij zo zien. Ik vroeg me af of jullie hier ook last van hebben?
heaven7 hoe bevalt het steppen? Merk je al veruitgang?
Het afvallen hier gaat echt slecht. Ben de laatste 4 weken niets meer afgevallen en ben ook steeds meer ongezond aan het eten. Ik ben gelukkig ook niet aangekomen. Ik baal aan de ene kant wel maar aan de andere kant ben ik allang blij dat ik niet ben aangekomen.
Wat mij opvalt bij winkelen dat ik nu tussen maat 38-40 zit maar dat ik mezelf nog zie alsof ik maat 44 heb. En ik ook het gevoel heb dat mensen mij zo zien. Ik vroeg me af of jullie hier ook last van hebben?
Hai snuusje Ik merk zeker al wat verschil! De boel wordt strakker, meer 1 geheel en broeken zitten wijder
Alleen de weegschaal werkt niet mee Volgens dat kreng ben ik niks afgevallen terwijl er zeker 1.5 cm van mijn bovenbenen afzijn en wel 4/5 van mijn buik! Bovendien merk ik gewoon dat broeken e.d losser zitten. Dat slaat dus nergens op.
En ik ken het probleem van dat jezelf dikker ziet dan anderen ja, ik pas vaak wel in maatje 36 en dat is op zich een ideaalmaat maar ik zoe mezelf echt niet als "het meisje met het ideale figuur" Echt niet.
En als je een tijdje aan het lijnen bent komt er altijd een periode dat je stilstaat he, laat je niet ontmoedigen daardoor! Wat ik doe is gewoon niet op de weegschaal gaan staan Weet je ook niet wat er gebeurd.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2004 21:13:18 ]
Alleen de weegschaal werkt niet mee Volgens dat kreng ben ik niks afgevallen terwijl er zeker 1.5 cm van mijn bovenbenen afzijn en wel 4/5 van mijn buik! Bovendien merk ik gewoon dat broeken e.d losser zitten. Dat slaat dus nergens op.
En ik ken het probleem van dat jezelf dikker ziet dan anderen ja, ik pas vaak wel in maatje 36 en dat is op zich een ideaalmaat maar ik zoe mezelf echt niet als "het meisje met het ideale figuur" Echt niet.
Echt niet.En als je een tijdje aan het lijnen bent komt er altijd een periode dat je stilstaat he, laat je niet ontmoedigen daardoor! Wat ik doe is gewoon niet op de weegschaal gaan staan Weet je ook niet wat er gebeurd.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2004 21:13:18 ]
Leuk is dat he? En alle broeken die te klein geworden waren, pas je weer!quote:Op zondag 20 juni 2004 21:12 schreef heaven7 het volgende:
Hai snuusje Ik merk zeker al wat verschil! De boel wordt strakker, meer 1 geheel en broeken zitten wijder
Ik heb een week of 4 geleden een levi's gekocht die toen eigenlijk te strak zat. Ik kon er net in lopen, maar zitten ging haast niet. Nu, ruim 4 weken later, moet ik echt een riem erbij dragen, anders zakt ie af!!!
Zonde van de broek, maar dat vind ik in dit geval NIET ERG!
Officieel hoor ik hier nog niet bij, maar over 0.8 kg wel! Ik kan t niet laten om af en toe stiekem te reageren... is niet erg he? Als ik in t lijstje thuishoor, dan horen jullie het wel
[ Bericht 14% gewijzigd door Petracev op 20-06-2004 21:58:32 ]
Tuurlijk is het niet erg Tis alleen maar leuk om naar het moment toe te leven dat je hier "officieel" mag posten omdat je een gezond gewicht hebt behaald Ga zo door meid
Ik merk het ook met een broek die ik heb gekocht toen ik nog "dik" was (nooit overgewicht gehad verder) en die zat toen goed, hij is nu te groot, erg jammer want het is een supermooie broek Maar op zich ookweer positief natuurlijk
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2004 22:50:46 ]
Ik merk het ook met een broek die ik heb gekocht toen ik nog "dik" was (nooit overgewicht gehad verder) en die zat toen goed, hij is nu te groot, erg jammer want het is een supermooie broek Maar op zich ookweer positief natuurlijk
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2004 22:50:46 ]
Ik heb 3 maanden geleden een hele mooie groene linnen broek gekocht. Die zat op dat moment te strak met de gedachten ik val wel wat af. Nu kan ik hem aan en uit doen zonder de knopen open te maken. Moet hem dus maar naar de kleermaker brengen. Is wel leuk, maar jammer van de broek...
Nou ik ga zoveel mogelijk naar de sportschool toe. Daar heb ik eerst om er weer in te komen SportMed gedaan (cardio zeg maar). Ben ondertussen begonnen met spinning lessen te nemen, eerst een keer per week en inmiddels twee (wanneer ik 't haal) keer per week.quote:Op zondag 20 juni 2004 20:46 schreef Snuusje het volgende:
Hoi zwahiel. Welkom in dit topic. Je bent al lekker bezig. Hoe pak je het afvallen aan?
Verder ga ik komende woensdag (is verzet vanwegen andere plannen van de tegenstander) squashen, dat is een eerste voor mij
Ik heb mijn eetpatroon aangepast, ik probeer geen tussendoortjes meer te eten, eten na 19.00 uur doe ik eigenlijk bijna nooit meer. Nog maar een keer per week friet, geen andere vette dingen eten en veel water drinken.
Verder gebruik ik in tussenpozen van 3 weken 2 weken lang stack4 (oude) maar dat doe ik niet echt regelmatig, ik probeer het wel regelmatiger te gaan volhouden.
Stack zorgt bij mij niet echt voor een afval resultaat maar meer voor energie
tja ik probeer ook gewoon zo veel mogelijk naar de sportschool te gaan om daar te trainen. Ik ben ook Body for Life aan 't lezen en probeer me daar ook een beetje aan te houden al past het gewoonweg niet in mijn dagelijks leven, da's wel jammer ansig maar ja. Op de sportschool probeer ik meestal gewoon tot het voor mij uiterste te gaan, sure er zijn dagen dat dat niet lukt, maar meestal wil 't wel aardig moet ik zeggen!
Het gaat bij mij om percentages, gewicht maakt mij ansig niet zoveel uit, maar vet percentage des te meer! En omtrek vind ik ook wel belangrijk. Allemaal veel belangrijker als gewicht. Dit omdat ik veel train en dus ook spieren gaan groeien en dat is ook weer extra gewicht wat je krijgt, vandaar de percentages en centimeters.
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Hallo allemaal,
Wat ik me afvraag is hoe lang het nou duurt voordat je verschil ziet op de weegschaal. Ik ben misschien 1 kg lichter maar iedereen ziet het nu wel goed. (gelukkig)
M'n ex zag het erg goed en nu vindt hij me opeens weer heel erg leuk. (hoe erg en oppervlakkig Wel goed voor je ego.)
Ok, ik heb heel veel spieren ontwikkeld in de laatste weken (hardlopen, fitnessen) maar ik kan me niet voorstellen dat al dat vet om wordt gezet in spieren. Dat wil ik namelijk helemaal niet. ik wil lichter worden
Ik sport nu elke dag een half uur tot een uur en af en toe een dag rust.
Verder eet ik dus gezonder en minder, en drink heel erg veel water. Moet ik nu minder gaan sporten of nog minder eten? Bah, ik weet het niet.
Na hoeveel weken zagen jullie resultaat op de weegschaal?
Wat ik me afvraag is hoe lang het nou duurt voordat je verschil ziet op de weegschaal. Ik ben misschien 1 kg lichter maar iedereen ziet het nu wel goed. (gelukkig)
M'n ex zag het erg goed en nu vindt hij me opeens weer heel erg leuk. (hoe erg en oppervlakkig Wel goed voor je ego.)
Ok, ik heb heel veel spieren ontwikkeld in de laatste weken (hardlopen, fitnessen) maar ik kan me niet voorstellen dat al dat vet om wordt gezet in spieren. Dat wil ik namelijk helemaal niet. ik wil lichter worden
Ik sport nu elke dag een half uur tot een uur en af en toe een dag rust.
Verder eet ik dus gezonder en minder, en drink heel erg veel water. Moet ik nu minder gaan sporten of nog minder eten? Bah, ik weet het niet.
Na hoeveel weken zagen jullie resultaat op de weegschaal?
Nou ik meld me ook weer ff......ik denk dat ik 5 weken niks heb laten horen. Dit komt omdat ik op vakantie ben geweest en gewoon me gang ben gegaan en nergens opgelet heb en niet gesport ofzo. Het resultaat was dat ik weer bij de 69, 7 KILO zat nu na 3 weken weer opletten en normaal eten en weer begonnen met sporten verleden week zit ik gelukkig alweer op de 66,5 en over 3 weken ga ik weer 4 weken op vakantie......eerst 2 weken center parcs daarna 2 weken Chersonissos in Kreta. En wil op vakantie natuurlijk wel toonbaar zijn.
Ik heb een schema opgesteld met een einddoel van 64 Kilo voor over 3 weken moet wel te doen zijn. Ik loop namelijk 4x per week een half uur hard en dit resulteert snel.
Nou ik ga nu weer regelmatig posten dus jullie kunnen vanzelf zien of ik voor 8 Juli weer de 64 heb bereikt.
Ik heb een schema opgesteld met een einddoel van 64 Kilo voor over 3 weken moet wel te doen zijn. Ik loop namelijk 4x per week een half uur hard en dit resulteert snel.
Nou ik ga nu weer regelmatig posten dus jullie kunnen vanzelf zien of ik voor 8 Juli weer de 64 heb bereikt.
Doe je veel aan krachttraining? Als dat zo is wordt vet juist wel omgezet naar spierenquote:Op maandag 21 juni 2004 12:47 schreef Radiohoofdje het volgende:
Hallo allemaal,
Wat ik me afvraag is hoe lang het nou duurt voordat je verschil ziet op de weegschaal. Ik ben misschien 1 kg lichter maar iedereen ziet het nu wel goed. (gelukkig)
M'n ex zag het erg goed en nu vindt hij me opeens weer heel erg leuk. (hoe erg en oppervlakkig Wel goed voor je ego.)
Ok, ik heb heel veel spieren ontwikkeld in de laatste weken (hardlopen, fitnessen) maar ik kan me niet voorstellen dat al dat vet om wordt gezet in spieren. Dat wil ik namelijk helemaal niet. ik wil lichter worden
Ik sport nu elke dag een half uur tot een uur en af en toe een dag rust.
Verder eet ik dus gezonder en minder, en drink heel erg veel water. Moet ik nu minder gaan sporten of nog minder eten? Bah, ik weet het niet.
Na hoeveel weken zagen jullie resultaat op de weegschaal?
Nee, elke dag hardlopen nu en 1 of 2 keer per week uurtje fitnessen. Hardlopen dus wel veel.
Je ziet het ook wel nou en ik merk het aan mn kleren en conditie. (werd tijd )
Ach ja, ik zet lekker door want ik voel me er erg goed door en ik kan nu ook elke ochtend meteen uit mn bed springen als de wekker gaat. Volop energie
Pffff vanmorgen een kwartier op de stepmachine gestaan... dat was intensief zeg. Ik stond daar samen met mn beste vriendin flink te puffen op die aparaten terwijl het een heel rustige ochtend was voor huismoeders ofzo.(rustige die een beetje hun benen rekten)
Als ik abonement ga nemen op de sportschool doe ik het niet daar want ze hadden er niet zoveel aparaten eigenlijk.
Bij de vorige sportschool waar ik geweest ben hadden ze veel meer en begeleidde ze je ook goed. Compleet met hartslagmeter. Die sportschool is wel veel verder weg. Deze waar ik nu geweest ben is 10 minuten fietsen en die van vorige week zeker een half uur met de auto...pfff ik zoek nog even verder naar de gulden middenweg.
@ Suusje: fijn hè als je oude kleren niet meer passen. Ik kijk daar naar uit. Dat ik dat ook heb dat is zo'n fijn gevoel. Dan zie je pas echt dat je wat bereikt hebt. Nou, ik ga nog even buikspieroefeningen doen voor de t.v
Je ziet het ook wel nou en ik merk het aan mn kleren en conditie. (werd tijd )
Ach ja, ik zet lekker door want ik voel me er erg goed door en ik kan nu ook elke ochtend meteen uit mn bed springen als de wekker gaat. Volop energie
Pffff vanmorgen een kwartier op de stepmachine gestaan... dat was intensief zeg. Ik stond daar samen met mn beste vriendin flink te puffen op die aparaten terwijl het een heel rustige ochtend was voor huismoeders ofzo.(rustige die een beetje hun benen rekten)
Als ik abonement ga nemen op de sportschool doe ik het niet daar want ze hadden er niet zoveel aparaten eigenlijk.
Bij de vorige sportschool waar ik geweest ben hadden ze veel meer en begeleidde ze je ook goed. Compleet met hartslagmeter. Die sportschool is wel veel verder weg. Deze waar ik nu geweest ben is 10 minuten fietsen en die van vorige week zeker een half uur met de auto...pfff ik zoek nog even verder naar de gulden middenweg.
@ Suusje: fijn hè als je oude kleren niet meer passen. Ik kijk daar naar uit. Dat ik dat ook heb dat is zo'n fijn gevoel. Dan zie je pas echt dat je wat bereikt hebt. Nou, ik ga nog even buikspieroefeningen doen voor de t.v
dat is zo'n fijn gevoel. Dan zie je pas echt dat je wat bereikt hebt. Nou, ik ga nog even buikspieroefeningen doen voor de t.v
Hallo allemaal.
Mijn vakantie is over, dus ik ben er weer.
Woensdag is weer weegdag en ik vrees dat er wat bij is gekomen. Bijna elke avond uit eten, lekker lunchen en een paas ijsjes is niet super-gezond natuurlijk. Wel weet ik nu welke ceasarsalade de lekkerste is van Zweden.
Morgen hoef ik nog niet te gaan werken, dus kan ik gaan zwemmen. Woensdag weer zwemmen en dan misschien donderdag weer hardlopen. Het zal even wennen zijn, maar ik moet nu weer even op gaan letten.
Ik las een discussie over dit topic. Wat mij betreft is het zowel voor mensen die nog wat af willen vallen of juist gewicht willen vasthouden. Alleen de groep die aan wil komen lijkt me hier niet zo passen, maar daar is gelukkig een ander topic voor. De motivatie om hier te posten is denk ik wel groter als je nog af wilt vallen. Ik merk zelf dat ik nu gewoon minder te vertellen heb. Alles gaat z’n gangetje en ik heb nu een soort van ritme gevonden dat ik vol kan houden. Iemand die altijd al tevreden is geweest met zijn/haar gewicht zal er misschien minder snel bij stil staan en daarom niet snel in deze topics komen. Toch vind ik het wel handig om hier te blijven komen, vooral om mezelf te behoeden voor het jojo-effect.
Het is wel jammer dat mensen hier posten zonder de openingspost of de rest van het topic te lezen.
Gefeliciteerd met je streefgewicht Imago! Sterkte met je hart.
Het zwembad is hier ook ontzettend duur thaleia, ook voor een uurtje baantjes zwemmen. Gelukkig hebben ze nu een zomerabonnement, daarmee kan ik tot half augustus zwemmen. Ik hoop dat het hardlopen dan weer wat beter gaat (hooikoortsseizoen is dan over) en dan ga ik in de zomer wel weer meer zwemmen.
Leuk dat mensen het goed zien MaRySe! Dat motiveert enorm. Zorg je er wel voor dat ze je op school nog wel herkennen na de zomer?
Welkom hier Radiohoofdje. Leuk dat je samen met je zusje gaat hardlopen. Lijkt me wel gezellig en motiverend.
Ook welkom Beaker.
Leuk dat je naar Zweden gaat Heaven7, het is een ontzettend leuk land. Als je lichaam erg goed uit ziet, dan is dat het belangrijkste. Een kilo meer of minder op de weegschaal is dan veel minder belangrijk. Je voelt je goed, en daar gaat het om.
Sjak, vorig jaar hebben we het topic Slank voor de feestdagen genoemd, omdat dat ook een gelegeheid is waarvoor mensen wat kilo’s kwijt willen raken en vaak nieuwe kleren kopen.
Leuk dat je nu in dit topic zit Zwahiel!
Mijn vakantie is over, dus ik ben er weer.
Woensdag is weer weegdag en ik vrees dat er wat bij is gekomen. Bijna elke avond uit eten, lekker lunchen en een paas ijsjes is niet super-gezond natuurlijk. Wel weet ik nu welke ceasarsalade de lekkerste is van Zweden.
Morgen hoef ik nog niet te gaan werken, dus kan ik gaan zwemmen. Woensdag weer zwemmen en dan misschien donderdag weer hardlopen. Het zal even wennen zijn, maar ik moet nu weer even op gaan letten.
Ik las een discussie over dit topic. Wat mij betreft is het zowel voor mensen die nog wat af willen vallen of juist gewicht willen vasthouden. Alleen de groep die aan wil komen lijkt me hier niet zo passen, maar daar is gelukkig een ander topic voor. De motivatie om hier te posten is denk ik wel groter als je nog af wilt vallen. Ik merk zelf dat ik nu gewoon minder te vertellen heb. Alles gaat z’n gangetje en ik heb nu een soort van ritme gevonden dat ik vol kan houden. Iemand die altijd al tevreden is geweest met zijn/haar gewicht zal er misschien minder snel bij stil staan en daarom niet snel in deze topics komen. Toch vind ik het wel handig om hier te blijven komen, vooral om mezelf te behoeden voor het jojo-effect.
Het is wel jammer dat mensen hier posten zonder de openingspost of de rest van het topic te lezen.
Gefeliciteerd met je streefgewicht Imago! Sterkte met je hart.
Het zwembad is hier ook ontzettend duur thaleia, ook voor een uurtje baantjes zwemmen. Gelukkig hebben ze nu een zomerabonnement, daarmee kan ik tot half augustus zwemmen. Ik hoop dat het hardlopen dan weer wat beter gaat (hooikoortsseizoen is dan over) en dan ga ik in de zomer wel weer meer zwemmen.
Leuk dat mensen het goed zien MaRySe! Dat motiveert enorm. Zorg je er wel voor dat ze je op school nog wel herkennen na de zomer?
Welkom hier Radiohoofdje. Leuk dat je samen met je zusje gaat hardlopen. Lijkt me wel gezellig en motiverend.
Ook welkom Beaker.
Leuk dat je naar Zweden gaat Heaven7, het is een ontzettend leuk land. Als je lichaam erg goed uit ziet, dan is dat het belangrijkste. Een kilo meer of minder op de weegschaal is dan veel minder belangrijk. Je voelt je goed, en daar gaat het om.
Sjak, vorig jaar hebben we het topic Slank voor de feestdagen genoemd, omdat dat ook een gelegeheid is waarvoor mensen wat kilo’s kwijt willen raken en vaak nieuwe kleren kopen.
Leuk dat je nu in dit topic zit Zwahiel!
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Je schrijft je in voor de sportschool maar gaat er met de auto heenquote:Op maandag 21 juni 2004 18:42 schreef Radiohoofdje het volgende:
Nee, elke dag hardlopen nu en 1 of 2 keer per week uurtje fitnessen. Hardlopen dus wel veel.
Je ziet het ook wel nou en ik merk het aan mn kleren en conditie. (werd tijd )
Ach ja, ik zet lekker door want ik voel me er erg goed door en ik kan nu ook elke ochtend meteen uit mn bed springen als de wekker gaat. Volop energie
Pffff vanmorgen een kwartier op de stepmachine gestaan... dat was intensief zeg. Ik stond daar samen met mn beste vriendin flink te puffen op die aparaten terwijl het een heel rustige ochtend was voor huismoeders ofzo.(rustige die een beetje hun benen rekten)
Als ik abonement ga nemen op de sportschool doe ik het niet daar want ze hadden er niet zoveel aparaten eigenlijk.
Bij de vorige sportschool waar ik geweest ben hadden ze veel meer en begeleidde ze je ook goed. Compleet met hartslagmeter. Die sportschool is wel veel verder weg. Deze waar ik nu geweest ben is 10 minuten fietsen en die van vorige week zeker een half uur met de auto...pfff ik zoek nog even verder naar de gulden middenweg.
@ Suusje: fijn hè als je oude kleren niet meer passen. Ik kijk daar naar uit. Dat ik dat ook heb dat is zo'n fijn gevoel. Dan zie je pas echt dat je wat bereikt hebt. Nou, ik ga nog even buikspieroefeningen doen voor de t.v
Nee, ik ging met iemand mee die met de auto ging... ik ben dus nog niet ingeschreven.
Als ik me er in zou schrijven zou ik idd met de auto moeten omdat het anders 2 uur fietsen is ongeveer... Dan ben ik de hele dag bezig om even te gaan fitnessen.
Als ik me er in zou schrijven zou ik idd met de auto moeten omdat het anders 2 uur fietsen is ongeveer... Dan ben ik de hele dag bezig om even te gaan fitnessen.
Wat is het probleem?quote:Op maandag 21 juni 2004 19:24 schreef MaRySe het volgende:
[..]
Je schrijft je in voor de sportschool maar gaat er met de auto heen
Ik ga altijd met de bus naar de sportschool. Ik heb geen fiets, en lopen is me te ver. Niet vanwege de afstand, maar omdat het zo lang duurt. Ik vind sporten leuk, maar het is zo jammer dat het tijd kost
Toen ik begon met afvallen had ik trouwens als streefgewicht iets tussen de 61 en de 63 bedacht. En daar zit ik nu, maar ik ga nog even door. Ik ben op zich tevreden met hoe ik nu ben, en als ik niet lichter word is het geen probleem, maar als ik zonder veel moeite te doen nog een beetje afval zeg ik daar geen nee tegen.
Ik heb op dit moment nog steeds geen normaal eetpatroon: ontbijt schiet er tegenwoordig vaak bij in en ik heb geen zin om avondeten te koken. Dus grijp ik maar het meest gezonde dat ik kan vinden in het diepvriesvak. M'n hoofd staat er gewoon niet naar, en ik vergeet soms gewoon dat er ook gegeten moet worden. That reminds me: moet even gaan ontbijten nu
Toen ik begon met afvallen had ik trouwens als streefgewicht iets tussen de 61 en de 63 bedacht. En daar zit ik nu, maar ik ga nog even door. Ik ben op zich tevreden met hoe ik nu ben, en als ik niet lichter word is het geen probleem, maar als ik zonder veel moeite te doen nog een beetje afval zeg ik daar geen nee tegen.
Ik heb op dit moment nog steeds geen normaal eetpatroon: ontbijt schiet er tegenwoordig vaak bij in en ik heb geen zin om avondeten te koken. Dus grijp ik maar het meest gezonde dat ik kan vinden in het diepvriesvak. M'n hoofd staat er gewoon niet naar, en ik vergeet soms gewoon dat er ook gegeten moet worden. That reminds me: moet even gaan ontbijten nu
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Zo, ik heb mijn sportieve ik weer eens voorrang gegeven vandaag. Ik heb mijn rondje alweer hard gelopen. Ik ben begonnen met zo'n schema wat ik heb gevonden op die website die hier laatst werd geplaats. Het absolute minimum...ik dacht eerst dat ik dat wel makkelijk kon volhouden (1 minuut lopen, 2 minuten wandelen) maar ja, mijn conditie is echt slecht. Eigenlijk niet raar voor iemand die nog nooit iets aan sport heeft gedaan.
Ik ben nu bij de tweede week, één minuut lopen één minuut wandelen. Haalde ik vorige week die laatste minuut hardlopen nog niet eens na twee minuten rust tussendoor, dit ging prima. En dat is fijn want ik zag er erg tegenop. Mijn vriend gaat voorlopig niet meer mee, zijn knie kan het niet aan, misschien moet hij eerst maar op een andere manier wat afvallen. Dat was ook de reden om eens 's ochtend te gaan, 's avonds is het park hier erg druk, veel groepjes die tegen je aan gaan kletsen enz. Overdag heb je alleen last van de scholen die lekker in het park gaan zitten.
Vorige week heb ik een slechte week gehad, ik ben denk ik niet afgevallen, ik heb veel gesnoept, ongezond gegeten en weinig gesport. Ik merkte dat mijn pfeiffer er toch nog is en ik daar erg voorzichtig mee moet omgaan. Wat een rotziekte zeg...Maar nu ik weer veel geslapen heb vorige week gaat het weer wat beter lijkt wel.
Nog 2 weken en dan gaan we op vakantie. We gaan lekker naar Zuid-Frankrijk. Het huisje waar we zitten heeft een zwembad, lekker elke ochtend veel baantjes trekken. Wie weet kom ik de vakantie helemaal niet aan.
Ik ben nu bij de tweede week, één minuut lopen één minuut wandelen. Haalde ik vorige week die laatste minuut hardlopen nog niet eens na twee minuten rust tussendoor, dit ging prima. En dat is fijn want ik zag er erg tegenop. Mijn vriend gaat voorlopig niet meer mee, zijn knie kan het niet aan, misschien moet hij eerst maar op een andere manier wat afvallen. Dat was ook de reden om eens 's ochtend te gaan, 's avonds is het park hier erg druk, veel groepjes die tegen je aan gaan kletsen enz. Overdag heb je alleen last van de scholen die lekker in het park gaan zitten.
Vorige week heb ik een slechte week gehad, ik ben denk ik niet afgevallen, ik heb veel gesnoept, ongezond gegeten en weinig gesport. Ik merkte dat mijn pfeiffer er toch nog is en ik daar erg voorzichtig mee moet omgaan. Wat een rotziekte zeg...Maar nu ik weer veel geslapen heb vorige week gaat het weer wat beter lijkt wel.
Nog 2 weken en dan gaan we op vakantie. We gaan lekker naar Zuid-Frankrijk. Het huisje waar we zitten heeft een zwembad, lekker elke ochtend veel baantjes trekken. Wie weet kom ik de vakantie helemaal niet aan.
Lekker douchen!
Al een tijdje lurk ik hier geinteresseerd rond, maar nu zou ik graag zelf ook meedoen. Er moeten een paar kilootjes af, het mag allemaal wat strakker vooral ook.
De gegevens:
Mayolijn: (1.75) (23,8) is 73 kilo en wil graag 65 kilo wegen.
Overigens ben ik niet zo van de dieeten, daar word ik nogal humeurig van , dus het moet vooral gebeuren door te sporten en minder te snoepen. En door regelmatiger te eten ook, denk ik. Ik vergeet nogal eens te ontbijten.
De gegevens:
Mayolijn: (1.75) (23,8) is 73 kilo en wil graag 65 kilo wegen.
Overigens ben ik niet zo van de dieeten, daar word ik nogal humeurig van , dus het moet vooral gebeuren door te sporten en minder te snoepen. En door regelmatiger te eten ook, denk ik. Ik vergeet nogal eens te ontbijten.
Fijn Sjak dat het al beter gaat. Ik ben ook bij een vrij minimaal schema begonnen met 4 keer 2 min hardlopen en steeds 1 minuut wandelen ertussen. Inmiddels (3 weken later) ren ik 'al' 8 minuten aan één stuk. (en dat dan 2 keer met een pauze van 2 minuten) Ik vind dat 'al', ik heb ook nooit aan sport gedaan en haalde op school de 400 meter nog niet eens in één keer. Ik had nooit gedacht dat ik 10 minuten nog eens als iets heel haalbaars zou gaan zien, en over een paar weken is dat misschien wel 20 of 25 minuten . Mijn vriendje loopt alleen met gemak 45 minuten aan één stuk, en dan voel ik me weer zo'n kneus .
Ik ben trouwens weer vreselijk aan het zondigen wat eten betreft. Gisteren aan de chips gezeten en nu ligt er een zak drop voor mijn neus . Ik geloof dat ik mezelf maar weer eens een flinke trap voor mijn kont moet geven.
Ik ben trouwens weer vreselijk aan het zondigen wat eten betreft. Gisteren aan de chips gezeten en nu ligt er een zak drop voor mijn neus . Ik geloof dat ik mezelf maar weer eens een flinke trap voor mijn kont moet geven.
En welkom mayolijn , toepasselijke naam! Succes met je slechte gewoonten verbeteren en houd ons op de hoogte hierzo
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 88,0 kg, en wil graag ?? kg wegen. -0,0
Tranceptor was 88, is nu 86, wil graag 82 wegen
Tranceptor was 88, is nu 86, wil graag 82 wegen
hoi! ik heb een vraagje over dat meten van je buikomvang..
als je je bmi wilt bepalen ( zoals op die site op eerste pagina van dit topic) moet je ook je buikomvang geven...
bedoelen ze dan de omvang rond je heupen ( om de botten zeg maar) of in je taille???
als je je bmi wilt bepalen ( zoals op die site op eerste pagina van dit topic) moet je ook je buikomvang geven...
bedoelen ze dan de omvang rond je heupen ( om de botten zeg maar) of in je taille???
the butterfly of doubt emerged and flapped an experimental wing... all unaware of what chaos theory has to say about this sort of thing
Hoe was je ontbijt Imago? Jammer dat het niet lukt om gezond te eten. Verwacht je dat dit over een tijdje wel weer lukt?
Het lopen viel mij in het begin ook tegen Sjak. Ook al heb ik ‘vroeger’ jarenlang gezwommen, gedanst, geturnd en gefietst. Blijkbaar was alle conditie weg. Gelukkig hielp het steppen wel iets met conditie opbouwen, maar het lopen gaat nog steeds niet makkelijk. Als ik iemand drie rondjes door het park achter elkaar zie maken, stel ik mezelf maar voor dat die ook is begonnen met een minuut.
Welkom mayolijn. Wat voor sport doe je of ga je doen? Ga je op een bepaalde manier uitrekenen hoeveel je op een dag gaat eten of ga je het op gevoel doen?
Er zijn veel mensen die de acht minuten niet halen Aquarelle. Over een tijdje haal je je vriend vast in!
Over de buikomtrek
Het lopen viel mij in het begin ook tegen Sjak. Ook al heb ik ‘vroeger’ jarenlang gezwommen, gedanst, geturnd en gefietst. Blijkbaar was alle conditie weg. Gelukkig hielp het steppen wel iets met conditie opbouwen, maar het lopen gaat nog steeds niet makkelijk. Als ik iemand drie rondjes door het park achter elkaar zie maken, stel ik mezelf maar voor dat die ook is begonnen met een minuut.
Welkom mayolijn. Wat voor sport doe je of ga je doen? Ga je op een bepaalde manier uitrekenen hoeveel je op een dag gaat eten of ga je het op gevoel doen?
Er zijn veel mensen die de acht minuten niet halen Aquarelle. Over een tijdje haal je je vriend vast in!
Over de buikomtrek
van overgewicht.nlquote:Door je middelomtrek te meten is eenvoudig te bepalen of je te veel vetopslag rond je buik hebt. Je middelomtrek meet je op het punt dat ligt tussen de onderkant van je onderste rib en de bovenkant van je bekken.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
niet gezien dan.. thnx
ik vind die buikomtrek stelling toch wel een beetje vaag hoor... ze houden geen rekening met je bouw.
en neeeee, dat is geen slap excuus...
ik vind die buikomtrek stelling toch wel een beetje vaag hoor... ze houden geen rekening met je bouw.
en neeeee, dat is geen slap excuus...
the butterfly of doubt emerged and flapped an experimental wing... all unaware of what chaos theory has to say about this sort of thing
Ik heb altijd begrepen dat je je buikomtrek moet meten ter hoogte van je navel, maar ik kan het mishebben. (Daar kom ik trouwens wel uit als ik die omschrijving van hierboven volg).
Mijn vriend inhalen gaat, denk ik, nooit gebeuren YPPY , hij is echt het sportieve type. Maar als ik het op een dag 20 minuten volhoud, ga ik toch een klein feestje bouwen .
Mijn vriend inhalen gaat, denk ik, nooit gebeuren YPPY , hij is echt het sportieve type. Maar als ik het op een dag 20 minuten volhoud, ga ik toch een klein feestje bouwen .
Ik ga trainen voor triahtlon, ga denk ik volgende week beginnen met rennen
Ben verder ook allemaal taarten aan het maken, maar die zijn niet voor mij, dus dan kan ik ze niet opeten
Ben verder ook allemaal taarten aan het maken, maar die zijn niet voor mij, dus dan kan ik ze niet opeten
Triathlon is één van de zwaarste sporten die er zijn Maryse, weet waar je aan begint. De 'echte' triathlon ('The Iron Man') bestaat uit 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km hardlopen! Maar in Nederland worden eigenlijk altijd halve of kwart triathlons gedaan in wedstrijdverband.
Wil je gaan trainen voor een specifieke wedstrijd? Of ga je gewoon zowel het fietsen, het zwemmen als het hardlopen trainen omdat je het leuke sporten vindt? In dat geval heb ik niks gezegd .
Wil je gaan trainen voor een specifieke wedstrijd? Of ga je gewoon zowel het fietsen, het zwemmen als het hardlopen trainen omdat je het leuke sporten vindt? In dat geval heb ik niks gezegd .
Tof, Maryse, ben er ook mee bezig, maar kan nog geen borstcrawl Hoe dan ook zijn zowel hardlopen als fietsen als zwemmen perfecte duursporten voor wie af wil vallen, dus....:) Succes!
Neee ben je gek Het is een 1/10e triathlon. Ik kan TOTAAL niet rennen.. K weet niet waar ik aan begin geloof ik. Kan wel redelijk goed zwemmen en fietsen. De triathlon is 29 aug., heb me ingeschreven als recreant.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 16:06 schreef Aquarelle het volgende:
Triathlon is één van de zwaarste sporten die er zijn Maryse, weet waar je aan begint. De 'echte' triathlon ('The Iron Man') bestaat uit 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km hardlopen! Maar in Nederland worden eigenlijk altijd halve of kwart triathlons gedaan in wedstrijdverband.
Wil je gaan trainen voor een specifieke wedstrijd? Of ga je gewoon zowel het fietsen, het zwemmen als het hardlopen trainen omdat je het leuke sporten vindt? In dat geval heb ik niks gezegd .
@YPPY, het grote plan is dat ik ga hardlopen (aquarelle, ik zit nog op het schema van hijg-tot-hijg-de-volgende-hijg-lantaarnpaal... 8 minuten, if only ;-)) en ik doe al een beetje winsor pilates voor de buikspiertjes.
Wat eten betreft is het lastig, want ik snoep al niet echt. Da's dus meer een kwestie van meer fruit en groente, geen suiker in de koffie, geen patatje op weg naar huis. En alles op de grilplaat ipv in de olie. (ik probeer een en ander op overgewicht.nl bij te houden)
Wat eten betreft is het lastig, want ik snoep al niet echt. Da's dus meer een kwestie van meer fruit en groente, geen suiker in de koffie, geen patatje op weg naar huis. En alles op de grilplaat ipv in de olie. (ik probeer een en ander op overgewicht.nl bij te houden)
Tjonge Aquarelle, 8 minuten achter elkaar, geweldig. Ik haal net de minuut en dat vind ik ook wel OK...Hoelang heb je erover gedaan om dat op te bouwen. En oja, ik ben niet de allerjongste (bijna 33) dus misschien maakt dat ook verschil. Bij mij is de behoefte om wat aan mijn lijf te doen pas 2 maanden geleden ontstaan (ik ben sinds half mei aan het sporten geslagen), tot 3 jaar terug woog ik 25 kg minder en nu pas merk ik dat ik dit gewicht eigenlijk helemal niet leuk vind.
Ik zie ze ook van die mensen in het park Yppy, die blijven maar rondjes rennen. Ik zou al blij zijn als ik 1 rondje ga halen, daar ben ik nu ongeveer 4 minuten mee bezig, waarvan ik er dus 2 ren. Hoe lang ben jij al aan het hardlopen?
Maryse, je gaat dus 400 meter zwemmen, 18 km fietsen en 4 knm hardlopen. Dat is ook best veel als je daarvoor moet gaan trainen in 2 maanden. Wel leuk om zo een doel te stellen.
Thaleia ben jij wel bezig met de "echte"? http://www.zweminfo.nl/borstcrawl.htm
Welkom mayolijn ik doe ook aan Pilates, vrij regelmatig. In ieder geval doe ik het 4 keer per week. En hoewel ik weinig tot geen kilo's afval van ik wel centimeters af en hoe: in 4 weken tijd 6 cm van mijn taille. Als ik alles bij elkaar tel ben ik al 21 cm kwijt (taille, borst, arm, kuit, dij, heupen). Nou dan is het voor mij goed hoor, als ik dan strakker word hoef ik niet echt af te vallen. Ik kan die spieren wel gebruiken blijkbaar.
Ik vind Pilates echt superleuk!
Ik zie ze ook van die mensen in het park Yppy, die blijven maar rondjes rennen. Ik zou al blij zijn als ik 1 rondje ga halen, daar ben ik nu ongeveer 4 minuten mee bezig, waarvan ik er dus 2 ren. Hoe lang ben jij al aan het hardlopen?
Maryse, je gaat dus 400 meter zwemmen, 18 km fietsen en 4 knm hardlopen. Dat is ook best veel als je daarvoor moet gaan trainen in 2 maanden. Wel leuk om zo een doel te stellen.
Thaleia ben jij wel bezig met de "echte"? http://www.zweminfo.nl/borstcrawl.htm
Welkom mayolijn ik doe ook aan Pilates, vrij regelmatig. In ieder geval doe ik het 4 keer per week. En hoewel ik weinig tot geen kilo's afval van ik wel centimeters af en hoe: in 4 weken tijd 6 cm van mijn taille. Als ik alles bij elkaar tel ben ik al 21 cm kwijt (taille, borst, arm, kuit, dij, heupen). Nou dan is het voor mij goed hoor, als ik dan strakker word hoef ik niet echt af te vallen. Ik kan die spieren wel gebruiken blijkbaar.
Ik vind Pilates echt superleuk!
Lekker douchen!
Ik doe mijn bestquote:Op dinsdag 22 juni 2004 17:19 schreef Silicium het volgende:
Probeer ook iets af te vallen .
of had je het niet tegen mij
Grapje hoor, wat doe je, hoe doe je het, hoeveel wil je afvallen enz.
Lekker douchen!
Ik doe nog niet zoveel. Geen zin in sporten beetje depressiefquote:Op dinsdag 22 juni 2004 17:30 schreef sjak het volgende:
[..]
Ik doe mijn best
of had je het niet tegen mij
Grapje hoor, wat doe je, hoe doe je het, hoeveel wil je afvallen enz.
Wat houdt Pilates precies in? ik zocht net informatie op google maar vind het niet zo duidelijk
Lijkt me wel leuk maar kan iemand me wat meer info geven?
Lijkt me wel leuk maar kan iemand me wat meer info geven?
Wat wil je weten? In feite zijn het een soort grondoefeningen die spierversterkend werken laat maar zeggen... andere vorm van situps ed. Bij de video's leer je hoe je de oefeningen het best kunt doen, en je combineert het met ademhaling etc...quote:Op dinsdag 22 juni 2004 17:44 schreef Radiohoofdje het volgende:
Wat houdt Pilates precies in? ik zocht net informatie op google maar vind het niet zo duidelijk
Lijkt me wel leuk maar kan iemand me wat meer info geven?
Trouwens, de video's zijn ook wel te downen, dan kun je het goedkoop eens proberen
ik wil graag 3 kilo eraf oftewel een halve aardappelzakquote:Op zondag 20 juni 2004 16:47 schreef imago het volgende:
Oscar-Wilde (1,75) (21,9) was 67,0 kg is nu 67,0 kg en wil graag ? kg wegen.-0,0
I can resist everything except temptation.
Ik ben lid van een triathlonvereniging, maar heb nog nooit meegedaan. Wel geholpen bij wedstrijden als vrijwilliger.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 16:24 schreef MaRySe het volgende:
[..]
Neee ben je gek Het is een 1/10e triathlon. Ik kan TOTAAL niet rennen.. K weet niet waar ik aan begin geloof ik. Kan wel redelijk goed zwemmen en fietsen. De triathlon is 29 aug., heb me ingeschreven als recreant.
Je hoeft echt geen supernivo te hebben om eens mee te doen hoor, stel je eigen doel, en ga zeker niet die supersnelle achterna, dan ben je voor de helft helemaal kapot.
Meestal word je trouwens bij het zwemmen al ingedeeld met min of meer mensen die even 'goed' zijn als jij.
Als je nog wat nuttige tips zoekt... www.triatlonweb.nl is wel een goede site
Ik doe alleen mat-oefeningen dus geen hulpmiddelen. In een goede week doe ik 3 keer de 20 minuten workout en 1 a 2 keer de accelerating sculpting. Ik merk dat het nu na 5 weken echt steeds beter gaat. Ik heb nu een dvd gekocht met de andere 4 workouts, vandaag heb ik deaarvan de buns en thighs gedaan en de abdominal workout.quote:De Pilates Methode
De Pilates® Methode, ontwikkeld door de trainer Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, en eenvoudige tot gevorderde oefeningen voor snel resultaat.
Bijna een eeuw geleden ontwikkelde Joseph Pilates, een Duitse emigrant die in 1926 voet aan wal zette in New York, een methode om de spieren te versterken en in conditie te houden. Pilatus, zelf turner en bokser, had revolutionaire ideeen over revalidatie technieken en lichamelijke conditie. In de Eerste Wereldoorlog rustte hij een ziekenhuis bed uit met allerlei voorzieningen die het revalidatie proces versnelde. De revalidatie technieken werden verder ontwikkeld en kregen uiteindelijk de naam die ze verdiende: Pilates. Het uitgangspunt was met oefeningen de spieren zodanig te belasten dat mensen zich bewuster werden van coordinatie, ademhaling, beweging en houding. Alle oefeningen (waarvan sommige met hulpmiddel) zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen. Bij elke oefening hoort een specifiek ademhalingspatroon. Alle basisbewegingen zijn gericht op soepelheid en versterking van de buik en rugspieren en zijn makkelijk uit te voeren. Pilates beleeft op dit moment een enorme revival en is in de Verenigde Staten dé rage onder topsporters, modellen en actrices. Pilates gaat uit van een combinatie van lichamelijke en geestelijke inspanning, en is geschikt voor iedereen die zijn lichaam in vorm wil krijgen en houden, maar zónder de ‘opgepompte’ spieren van de meeste workouts. Pilates is een goed uitgebalanceerde methode zonder echt ingewikkelde oefeningen, en zowel geschikt voor mensen in topconditie als voor mensen die van een letsel herstellen en ouderen. Ook mensen die lange tijd niets aan lichaamsbeweging hebben gedaan, kunnen met Pilates hun conditie geleidelijk weer opbouwen. Brooke Siler, Amerika's bekendste Pilates instructrice laat in dit boek alle belangrijke oefeningen de revue passeren van eenvoudig tot ingewikkeld, ingedeeld naar beginners gevorderden en ver gevorderden met overzichtelijke foto's en uitleg
Ik moet nog even zoeken naar een goede balans in deze workouts, ben er nog niet uit welke ik wanneer ga doen.
Ik vind het vooral een heel fijn gevoel om zo met mijn lijf bezig te zijn en het kost niet ontzettend veel tijd. Een normale workout duurt 20 minuten, de accelerated 50. Die vind ik dan soms wel te lang en de 20 minuten iets te weinig intensief.
Wat ik er fijn aan vind is dat het niet ontzettend moeilijk is, en als je bepaalde problemen hebt dan zijn er aanpassingen in de oefeningen die ook goed in beeld te zien zijn.
Ik heb ook die van tellsell, dus Winsor Pilates. Ik heb ze gekocht bij Perry Sport.
Lekker douchen!
ik sport ook niet, maar weet wel dat als je wat doet ( hoe klein ook ) je je lekkerder in je vel gaat voelen.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 17:40 schreef Silicium het volgende:
[..]
Ik doe nog niet zoveel. Geen zin in sporten beetje depressief
Je kan beginnen met gewoon vaker bv te gaan wandelen.
Maar een slecht eigenbeeld en depressieviteit gaan vaak samen en echt de eerste stap is heel klein, maar oh zo belangrijk!
Silicium, heel veel succes en vergeet vooral niet dat vele zich als jou voelen!
I can resist everything except temptation.
Hallo, ff een vraagje..
Ik ben ook bezig wat eraf te krijgen. En ik drink eigenlijk alleen maar water.. vaak krijg ik dan pijn in mijn hoofd (zout tekort?) en zat me af te vragen wat ik daar tegen zou kunnen doen. Het word nu warmer en dan heb ik niet altijd zin in een kop boulion..
Alvast bedankt
Ik ben ook bezig wat eraf te krijgen. En ik drink eigenlijk alleen maar water.. vaak krijg ik dan pijn in mijn hoofd (zout tekort?) en zat me af te vragen wat ik daar tegen zou kunnen doen. Het word nu warmer en dan heb ik niet altijd zin in een kop boulion..
Alvast bedankt
Je krijgt pijn in je hoofd omdat je je eigen reserven loopt op te eten, en daar is het niet voor bedoeld.
De reserven die je lichaam bewaard zijn hoogwaardige vetten ( was vroeger erg noodzakelijk )
Maar die zijn ongezond voor je lichaam. Veel drinken is altijd de helft van het werk, maar als jij je lichaam niet voedt, dan doe je behalve schade ook je lichaam te kort, wat het later wil compenseren.
Dus eet goed ( maar verstandig ) maar blijf eten!
De reserven die je lichaam bewaard zijn hoogwaardige vetten ( was vroeger erg noodzakelijk )
Maar die zijn ongezond voor je lichaam. Veel drinken is altijd de helft van het werk, maar als jij je lichaam niet voedt, dan doe je behalve schade ook je lichaam te kort, wat het later wil compenseren.
Dus eet goed ( maar verstandig ) maar blijf eten!
I can resist everything except temptation.
Als dit soort ‘meetinstrumenten’ zijn gebaseerd op gemiddeldes Chesire. Dat geldt ook voor je bmi. Ook een vetpercentage zegt niet alles. Ze zijn handig om te kijken hoe het ongeveer zit. Als je zeker wilt weten of je een goede buikomtrek hebt, is het denk ik het handigste om dat aan je huisarts te vragen. Die kan dan meteen je bouw meenemen.
Je kunt bij elke stap vooruit een feestje bouwen Aquarelle. Dat is altijd leuk. Bij de 10 minuten koop je een nieuwe cd met leuke loop muziek, met 15 minuten nieuwe kleding en bij 20 minuten mag je vriend je een rondje door het park dragen.
Dat klinkt leuk met die triathlon MaRySe. Succes met trainen!
Goed dat je op overgewicht.nl bij houdt wat je eet Mayolijn, soms is het schrikken hoe ongezond iets eigenlijk is en dat zie je daar wel mooi terug.
Hardlopen doe ik nog niet zo lang Sjak. Ik heb redelijk snel last van mijn enkels, dus ik wilde eerst goede schoenen hebben. Voor mijn verjaardag half mei heb ik cadeaubonnen gehad voor een sportwinkel, dus sindsdien loop ik. Begin juni ging ik op vakantie en ben ik gestopt. Vanavond wil ik het weer gaan proberen. Hoe lang ik het vol houd is ontzettend afhankelijk van de hoeveelheid pollen in de lucht. Als het net geregend heeft, zat ik voor de vakantie op 5-6 minuten. Als ik veel last van hooikoorts heb, gaat 2 minuten al moeilijk.
Hiervoor heb ik wel veel gestept en thuis touwtje gesprongen, daardoor was het begin voor mij wat makkelijker.
Wat eet je op een dag Senorita? Hoofdpijn lijkt me niet gezond.
Je kunt bij elke stap vooruit een feestje bouwen Aquarelle. Dat is altijd leuk. Bij de 10 minuten koop je een nieuwe cd met leuke loop muziek, met 15 minuten nieuwe kleding en bij 20 minuten mag je vriend je een rondje door het park dragen.
Dat klinkt leuk met die triathlon MaRySe. Succes met trainen!
Goed dat je op overgewicht.nl bij houdt wat je eet Mayolijn, soms is het schrikken hoe ongezond iets eigenlijk is en dat zie je daar wel mooi terug.
Hardlopen doe ik nog niet zo lang Sjak. Ik heb redelijk snel last van mijn enkels, dus ik wilde eerst goede schoenen hebben. Voor mijn verjaardag half mei heb ik cadeaubonnen gehad voor een sportwinkel, dus sindsdien loop ik. Begin juni ging ik op vakantie en ben ik gestopt. Vanavond wil ik het weer gaan proberen. Hoe lang ik het vol houd is ontzettend afhankelijk van de hoeveelheid pollen in de lucht. Als het net geregend heeft, zat ik voor de vakantie op 5-6 minuten. Als ik veel last van hooikoorts heb, gaat 2 minuten al moeilijk.
Hiervoor heb ik wel veel gestept en thuis touwtje gesprongen, daardoor was het begin voor mij wat makkelijker.
Wat eet je op een dag Senorita? Hoofdpijn lijkt me niet gezond.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
@ Yppy : Vanochtend (rond 10 uur pas want had vandaag vrij dus lekker uitgeslapen ) 2 plakken oerbrood met filet americain.
Om 1 uur ging ik op de fiets naar de stad en had nog niet echt honger dus heb een appel voor onderweg meegenomen.
- S'middags in de stad begon de hoofdpijn al dus ik ging een vietnameese loempia ( ) halen.
- S'avonds heb ik gewoon vlees, aardappels + groenten gehad.
(Ow en drink hele dag door eigelijk alleen maar water)
Maar de hoofdpijn gaat maar niet over..
Ben zo'n expert dus weet van veel dingen nog niet wat wel en niet goed voor me is
Btw, filet americain is toch best mager beleg? Heb een tijdje sandwichspread gegeten maar ik was het beetje zat dus nu ben ik verslaafd aan de filet
Wat is verder nog mager beleg?
Om 1 uur ging ik op de fiets naar de stad en had nog niet echt honger dus heb een appel voor onderweg meegenomen.
- S'middags in de stad begon de hoofdpijn al dus ik ging een vietnameese loempia ( ) halen.
) halen. - S'avonds heb ik gewoon vlees, aardappels + groenten gehad.
(Ow en drink hele dag door eigelijk alleen maar water)
Maar de hoofdpijn gaat maar niet over..
Ben zo'n expert dus weet van veel dingen nog niet wat wel en niet goed voor me is
Btw, filet americain is toch best mager beleg? Heb een tijdje sandwichspread gegeten maar ik was het beetje zat dus nu ben ik verslaafd aan de filet
Wat is verder nog mager beleg?
.... groente en fruit
the butterfly of doubt emerged and flapped an experimental wing... all unaware of what chaos theory has to say about this sort of thing
Volgens mij is het normaal hoor, dat je de eerste dagen wat last hebt van hoofdpijn. Ik heb ooit gehoord dat dat je afvalstoffen zijn die worden afgebroken. Je moet dan voldoende drinken( om je lichaam goed te reinigen) en als het goed is gaat het na een paar dagen over.(is alleen in de beginperiode van je dieet) Ik heb dat ook wel eens gehad namelijk. Omdat je minder eet. Maar ik at toen niet te weinig dus daar lag het niet aan. Gewoon genoeg drinken en afwachtenquote:Op dinsdag 22 juni 2004 19:39 schreef Senorita het volgende:
Maar de hoofdpijn gaat maar niet over..
Ben zo'n expert dus weet van veel dingen nog niet wat wel en niet goed voor me is
Okay, dankje!!quote:Op dinsdag 22 juni 2004 20:32 schreef Radiohoofdje het volgende:
[..]
Volgens mij is het normaal hoor, dat je de eerste dagen wat last hebt van hoofdpijn. Ik heb ooit gehoord dat dat je afvalstoffen zijn die worden afgebroken. Je moet dan voldoende drinken( om je lichaam goed te reinigen) en als het goed is gaat het na een paar dagen over.(is alleen in de beginperiode van je dieet) Ik heb dat ook wel eens gehad namelijk. Omdat je minder eet. Maar ik at toen niet te weinig dus daar lag het niet aan. Gewoon genoeg drinken en afwachten
Nou, ik moet zeggen dat het me eigenlijk nog best meevalt, wat ik op een dag eet. Zoooo ongezond is het niet. Die drie wijntjes 's avonds, die tikken wel aan.
Zojuist wel weer braaf gepilatest.
Zojuist wel weer braaf gepilatest.
En welke doe jij?quote:Op dinsdag 22 juni 2004 20:53 schreef mayolijn het volgende:
Nou, ik moet zeggen dat het me eigenlijk nog best meevalt, wat ik op een dag eet. Zoooo ongezond is het niet. Die drie wijntjes 's avonds, die tikken wel aan.
Zojuist wel weer braaf gepilatest.
Lekker douchen!
Wat voor vis eet jij dan?quote:Op dinsdag 22 juni 2004 19:57 schreef Oscar-Wilde het volgende:
vis....
Wat eten jullie eigenlijk zoal op brood?
en wát voor brood?
hoe donkerder = hoe beter? (toch??)
VIS:
Je kunt t beste witte vis nemen: Kabeljauw, koolvis, roodbaars enz.
Makreel, haring, paling, zalm zijn nogal vette vissoorten.
Bij de Albert Heijn verkopen ze lentesalade voor op brood. Daar zit witte vis in en groenten. Best lekker en weinig calorieën.
BELEG:
Ik eet vaak Philadelphia Zuivelspread Light (met bieslook) op brood.
Of filet americain,
soms Slankie, daar heb je tegenwoordig ook een soort roomkaas van. Is heel goed te eten!
Je kunt t beste witte vis nemen: Kabeljauw, koolvis, roodbaars enz.
Makreel, haring, paling, zalm zijn nogal vette vissoorten.
Bij de Albert Heijn verkopen ze lentesalade voor op brood. Daar zit witte vis in en groenten. Best lekker en weinig calorieën.
BELEG:
Ik eet vaak Philadelphia Zuivelspread Light (met bieslook) op brood.
Of filet americain,
soms Slankie, daar heb je tegenwoordig ook een soort roomkaas van. Is heel goed te eten!
Aardbeien op brood! Of lekkerder (maar vast iets minder gezond): op volkorenbeschuit!
(en dan natuurlijk niet met een grote schep suiker he...)
(en dan natuurlijk niet met een grote schep suiker he...)
Volkorenbeschuit is voor zover ik weet gezond hoor!quote:Op dinsdag 22 juni 2004 22:12 schreef mayolijn het volgende:
Aardbeien op brood! Of lekkerder (maar vast iets minder gezond): op volkorenbeschuit!
(en dan natuurlijk niet met een grote schep suiker he...)
iig beter dan een witte boterham!
bij brood is donkerder niet automatisch beter... dat hele donkere doen ze namelijk met behulp van caramel... Pak dan liever gewoon volkorenbrood...
Klinkt goedquote:Op dinsdag 22 juni 2004 18:48 schreef YPPY het volgende:
Je kunt bij elke stap vooruit een feestje bouwen Aquarelle. Dat is altijd leuk. Bij de 10 minuten koop je een nieuwe cd met leuke loop muziek, met 15 minuten nieuwe kleding en bij 20 minuten mag je vriend je een rondje door het park dragen.
Ik ben nu een week of 4 bezig met hardlopen sjak. Ik heb hiervoor wel al een jaar gebadmintond (in de praktijk ging ik daar eens per 3 weken heen ) en ik zwem sinds een jaar één keer per week. Het hardlopen heb ik vanaf april al wel een paar keer gedaan met mijn vriend, maar nu ik een eigen schema heb en gewoon zelf ga, kan ik het veel beter opbouwen lijkt het wel. Ik weet nu wat ik aan het doen ben dankzij mijn stopwatch en kan dus goed vergelijken. Iedere 2 dagen loop ik, iedere keer één minuut er bovenop. Die laatste minuut is steeds het zwaarste, maar daardoor zijn de aantallen minuten waar ik 2 weken terug nog moeite mee had, heel goed haalbaar geworden . Verder is volhouden belangrijker dan snelheid, dus neem een lekker langzaam tempo aan en probeer het dan zo lang mogelijk vol te houden.
Wat lastig van die pollen YPPY, ik heb wel een heel klein beetje last ervan, kan niet goed door mijn neus ademen tijdens het lopen bijvoorbeeld (en heb áltijd een loopneus ), maar als ik andere mensen zie niesen en tranen, mag ik absoluut niet klagen. Ben je nog gaan lopen gisteren? Ik wil zo even gaan geloof ik, voor het noodweer losbarst dat voor vanmiddag/avond voorspeld is.
dat hoor ik voor het eerst...quote:Op dinsdag 22 juni 2004 22:27 schreef wendy-tje het volgende:
bij brood is donkerder niet automatisch beter... dat hele donkere doen ze namelijk met behulp van caramel... Pak dan liever gewoon volkorenbrood...
the butterfly of doubt emerged and flapped an experimental wing... all unaware of what chaos theory has to say about this sort of thing
Nou dat was dus 3 keer niks. Ik heb de 9 minuten wel gehaald, maar niet twee keer . Werd een beetje misselijk tijdens het lopen en voelde me een beetje licht in mijn hoofd (heb wel iets gegeten vanmorgen), maar heb van mezelf een vrij lage bloeddruk, dus dat zal daar wel door komen. Nou ja, vrijdag (of zaterdag denk ik eigenlijk, want vrijdag is altijd mijn zwemdag) nieuwe kansen... Op naar de 10
Wat een drukte opeens!
En wat een boel hardlopers! Daar ben ik ooit ook eens mee begonnen, heb goede schoenen ervoor enzo, maar het kwam er gewoon nooit van. En ik vond het heel erg vervelend dat mensen me nastaarden en dingen riepen. In de sportschool heb je daar tenminste geen last van. Ben wel ooit van plan om er weer mee te beginnen, maar dan als m'n conditie beter is en ik het meteen wat langer vol kan houden. Triathlon doen klinkt wel super, maar dat is iets wat ik volgens mij echt nooit ga redden. Zelfs niet een klein stukje
Dat van buikomvang meten vind ik trouwens ook maar gek. Als ik het punt neem wat overgewicht.nl bedoelt, kom ik op het slankste deel van m'n buik uit. Maar dat geeft een vertekend beeld, want ik heb precies zo'n rand vet in het gebied rond m'n navel. Ik heb dus ook echt vet op m'n zij, dat stukje boven je heupbot. Een echt zwembandje dus
Trouwens, ik heb jarenlang bij een bakker gewerkt, maar ik weet zeker dat wij nooit brood kleurden met caramel! Welke broodsoort is dat dan?
En wat een boel hardlopers! Daar ben ik ooit ook eens mee begonnen, heb goede schoenen ervoor enzo, maar het kwam er gewoon nooit van. En ik vond het heel erg vervelend dat mensen me nastaarden en dingen riepen. In de sportschool heb je daar tenminste geen last van. Ben wel ooit van plan om er weer mee te beginnen, maar dan als m'n conditie beter is en ik het meteen wat langer vol kan houden. Triathlon doen klinkt wel super, maar dat is iets wat ik volgens mij echt nooit ga redden. Zelfs niet een klein stukje
Dat van buikomvang meten vind ik trouwens ook maar gek. Als ik het punt neem wat overgewicht.nl bedoelt, kom ik op het slankste deel van m'n buik uit. Maar dat geeft een vertekend beeld, want ik heb precies zo'n rand vet in het gebied rond m'n navel. Ik heb dus ook echt vet op m'n zij, dat stukje boven je heupbot. Een echt zwembandje dus
Trouwens, ik heb jarenlang bij een bakker gewerkt, maar ik weet zeker dat wij nooit brood kleurden met caramel! Welke broodsoort is dat dan?
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Net als ik het bewijs op wil zoeken kan ik het natuurlijk weer niet vindenquote:Op woensdag 23 juni 2004 09:28 schreef imago het volgende:
Trouwens, ik heb jarenlang bij een bakker gewerkt, maar ik weet zeker dat wij nooit brood kleurden met caramel! Welke broodsoort is dat dan?
Ik vond alleen een broodsoort die donker gemaakt werd met cacao http://www.broodrecepten.nl/recepten/duits_donker_brood.htm
Senorita, op brood eet ik light jam, magere kaas (met komkommer en/of tomaat), slankie smeerkaas of philedelpia light. Kip en andere vleeswaren vind ik niet zo lekker meer als die een halve dag in mijn tas hebben gezeten. Wanneer ik heb gesport, mag ik van mezelf een boterham met pindakaas. We eten thuis altijd bruin brood, nooit wit. De smaak varieert, soms oerbrood of zonnepitten of andere pitten of zonder pitten. Wel atijd bruin.
Caramel in brood.. het lijkt me erg lekker. Jammer dat het niet zo gezond is. Cacao valt toch wel mee?
Nu het toch over cacao gaat Lurky, ben je er nog? Ik heb afgelopen winter erg veel van je chocolademelk op. Werkte heel goed bij behoefte aan chocolade.
Aquarelle, gisteren heb ik nog gelopen en ik heb geprobeerd de tijd bij te houden. Mijn horloge is niet zo heel precies, dus ik kijk altijd om de mp3 speler hoe lang een liedje duurt. Ik begon met ruim 6 minuten lopen, daarna 3 of 4 en het laatste deel was 7 minuten. Daarna was ik ook wel op. Ik loop ook niet zo snel, gelukkig nog wel sneller dat de mensen die hun hond uit laten. Eerst maar zien dat ik het een tijd volhoud en dan maar eens proberen sneller te worden.
Mijn broertje en zusje hebben ook gebadmintond, die riepen altijd dat het ontzettend zwaar was. Ik badminton nu ook soms voor mijn werk en het is inderdaad best vermoeiend. Maar wel erg leuk om te doen.
Vanochtend heb ik weer bijna anderhalf uur gezwommen. Er kregen een paar kleine kindjes bijles. Echt schattig om ze te zien.
Jammer dat je niet meer hardloopt Imago. Dat nakijken vind ik ook wel irritant. Voor dat roepen heb ik muziek op staan, dan hoor ik het tenminste niet meer. Bij mij in het park zitten elke avond op hetzelfde bankje een stel mannen van een jaar of 60. Die zijn het irritantst door de manier waarop ze kijken. Toch loop ik er altijd 1 keertje langs, omdat laten zien dat ik wel durf. Daarna neem ik een andere route.
Caramel in brood.. het lijkt me erg lekker. Jammer dat het niet zo gezond is. Cacao valt toch wel mee?
Nu het toch over cacao gaat Lurky, ben je er nog? Ik heb afgelopen winter erg veel van je chocolademelk op. Werkte heel goed bij behoefte aan chocolade.
Aquarelle, gisteren heb ik nog gelopen en ik heb geprobeerd de tijd bij te houden. Mijn horloge is niet zo heel precies, dus ik kijk altijd om de mp3 speler hoe lang een liedje duurt. Ik begon met ruim 6 minuten lopen, daarna 3 of 4 en het laatste deel was 7 minuten. Daarna was ik ook wel op. Ik loop ook niet zo snel, gelukkig nog wel sneller dat de mensen die hun hond uit laten. Eerst maar zien dat ik het een tijd volhoud en dan maar eens proberen sneller te worden.
Mijn broertje en zusje hebben ook gebadmintond, die riepen altijd dat het ontzettend zwaar was. Ik badminton nu ook soms voor mijn werk en het is inderdaad best vermoeiend. Maar wel erg leuk om te doen.
Vanochtend heb ik weer bijna anderhalf uur gezwommen. Er kregen een paar kleine kindjes bijles. Echt schattig om ze te zien.
Jammer dat je niet meer hardloopt Imago. Dat nakijken vind ik ook wel irritant. Voor dat roepen heb ik muziek op staan, dan hoor ik het tenminste niet meer. Bij mij in het park zitten elke avond op hetzelfde bankje een stel mannen van een jaar of 60. Die zijn het irritantst door de manier waarop ze kijken. Toch loop ik er altijd 1 keertje langs, omdat laten zien dat ik wel durf. Daarna neem ik een andere route.
Daarna neem ik een andere route.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Copy/paste uit Dieetclub deel 46:
quote:Op maandag 21 juni 2004 23:37 schreef Brennie het volgende:
Hoi allemaal.
Even een vraag namens Schatje en mij..
Omdat het er hier altijd zo gemoedelijk en gezellig aan toe gaat hebben wij de indruk dat we veel tijd stoppen in het globaal doorlezen van jullie posts, terwijl het eigenlijk niet nodig is
Om wat tijd te besparen willen we jullie vragen om evt offtopic reacties, buiten de policy vallende opmerkingen ( nare opmerkingen e.d) aan ons te melden in het moderatietopic: Moderatie Lifestyle
Niet dat jullie topic voor ons storend is hoor, maar het scheelt voor ons weer wat nakijkwerk. ( jullie kunnen er wat van qua postaantal )
Hopelijk is dit ok!?
Als jullie het ok vinden kan ik dit bericht als quote in de openingspost zetten.
Alvast bedankt
raad 'es wat ik nu op mijn broodje heb... maar dan wel de minder vette variantquote:Op woensdag 23 juni 2004 10:49 schreef YPPY het volgende:
Wanneer ik heb gesport, mag ik van mezelf een boterham met pindakaas. We eten thuis altijd bruin brood, nooit wit.
gekookt ei met tuinkers is ook lekker trouwens
the butterfly of doubt emerged and flapped an experimental wing... all unaware of what chaos theory has to say about this sort of thing
Jeej, ik zit onder de 70 kg!
Kittyme (1.73) (23,3) woog 72 kg, weegt nu 69,8 kg en wil graag 65 kg wegen -2,2
Heb mijn streefgewicht even aangepast, het was eerst 62 kg maar ik vind 65 kg bij nader inzien al mooi zat En als ik 65 kg weeg (als ik dat ooit nog haal , maar daar gaan we maar gewoon vanuit) dan kan ik nog altijd zien of ik uiteindelijk nog wat pondjes wil kwijtraken...
Kittyme (1.73) (23,3) woog 72 kg, weegt nu 69,8 kg en wil graag 65 kg wegen -2,2
Heb mijn streefgewicht even aangepast, het was eerst 62 kg maar ik vind 65 kg bij nader inzien al mooi zat En als ik 65 kg weeg (als ik dat ooit nog haal , maar daar gaan we maar gewoon vanuit) dan kan ik nog altijd zien of ik uiteindelijk nog wat pondjes wil kwijtraken...
@ Yppy Ik eet nooit wit brood, in het begin altijd volkoren brood maar nu altijd oerbrood.. vind ik veel lekkerder Vooral met filet americain
Petracev, Bedankt voor de tips! Heb vanochtend slankie roomkaas (naturel & tuinkruiden) gehaald en is erg lekker ja
Petracev, Bedankt voor de tips! Heb vanochtend slankie roomkaas (naturel & tuinkruiden) gehaald en is erg lekker ja
Die paar keer dat ik heb hardgelopen gingen de hangbejaarden de tijd opnemen! Was eigenlijk heel aardig van ze
Schatje en Brennie, wat mij betreft hoeven jullie hier niet alles mee te lezen. Zo veel spectaculairs gebeurt er nu ook weer niet en het kost een hoop tijd. Als er ooit problemen zijn, is het handiger om die onderling op te lossen. De dieettopics zijn nooit heel actief gemod door de lifestyle modjes geloof ik. In het begin deed Isabeau het altijd, daarna ik een jaartje en nu is Isa weer terug. Jullie horen het wel als er wat te melden is.
Gefeliciteerd Kittyme! Je kunt altijd je streefgewicht weer naar beneden aanpassen. Heb ik ook meerdere malen gedaan. Hoe dichterbij je streefgewicht is, hoe ereder je het haalt, en dat is weer leuk.
Hebben ze je ook nog aangemoedigd Mayolijn?
Net was mijn moeder op bezoek en ik moest wat halen voor bij de koffie. Ik heb maar van die mini ‘cake-koeken’ gekocht die per stuk verpakt zitten. Die zijn tenminste handig om te bewaren voor de volgende keer dat we bezoek hebben. Anders ga ik het pak vast leegeten, want dat vind ik het zonde om te laten bederven. Maar nu wilde ze niks. Zit ik hier met 10 van die cakes in huis. Gelukkig vind ik ze zelf niet bijzonder lekker. In de koelkast liggen nog wortelbolletjes en tomaatjes, daar ga ik dadelijk maar aan beginnen.
Gefeliciteerd Kittyme! Je kunt altijd je streefgewicht weer naar beneden aanpassen. Heb ik ook meerdere malen gedaan. Hoe dichterbij je streefgewicht is, hoe ereder je het haalt, en dat is weer leuk.
Hebben ze je ook nog aangemoedigd Mayolijn?
Net was mijn moeder op bezoek en ik moest wat halen voor bij de koffie. Ik heb maar van die mini ‘cake-koeken’ gekocht die per stuk verpakt zitten. Die zijn tenminste handig om te bewaren voor de volgende keer dat we bezoek hebben. Anders ga ik het pak vast leegeten, want dat vind ik het zonde om te laten bederven. Maar nu wilde ze niks. Zit ik hier met 10 van die cakes in huis. Gelukkig vind ik ze zelf niet bijzonder lekker. In de koelkast liggen nog wortelbolletjes en tomaatjes, daar ga ik dadelijk maar aan beginnen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Okquote:Op woensdag 23 juni 2004 13:10 schreef YPPY het volgende:
Schatje en Brennie, wat mij betreft hoeven jullie hier niet alles mee te lezen. Zo veel spectaculairs gebeurt er nu ook weer niet en het kost een hoop tijd. Als er ooit problemen zijn, is het handiger om die onderling op te lossen. De dieettopics zijn nooit heel actief gemod door de lifestyle modjes geloof ik. In het begin deed Isabeau het altijd, daarna ik een jaartje en nu is Isa weer terug. Jullie horen het wel als er wat te melden is.
“A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have”
Aangemoedigd niet nee, wel uitgelachen door van die naveltrui-meisjes. Heb vriendelijk teruggelachen...
Ik heb trouwens vandaag echt te weinig gegeten overdag. Was helemaal laf van de honger. Voor morgen heb ik dus maar bananen ingeslagen. Da's toch oke?
Ik heb trouwens vandaag echt te weinig gegeten overdag. Was helemaal laf van de honger. Voor morgen heb ik dus maar bananen ingeslagen. Da's toch oke?
In vette vis zitten omega-3 vetzuren. Ten eerste supersupergezond en ten tweede helpen die vetzuren bij het afvallen! Daarbij heb ik me laten vertellen dat vette vis nog steeds magerder is dan mager vlees, heb dit nog niet gecontroleerd. Maar ach, ik eet toch minstens 1x per week vette vis en ga dat niet wijzigen als het toevallig ietsje vetter is dan mager vlees.quote:Op dinsdag 22 juni 2004 22:03 schreef Petracev het volgende:
VIS:
Je kunt t beste witte vis nemen: Kabeljauw, koolvis, roodbaars enz.
Makreel, haring, paling, zalm zijn nogal vette vissoorten.
Enne, yppy: heel slim om dingen in huis te halen die je zelf niet zo heel erg lekker vindt Moet ik ook eens gaan doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hello hier ben ik weer, zou ik toch weer mee kunnen doen?
Heb een beetje spijt ervan dat ik niet meer wilde meeposten.
Ik kom hier toch nog supervaak om alle berichtjes te lezen en ik wil nu eigenlijk graag zelf ook weer in het lijstje staan.
Zeg maar als het nog kan..dan geef ik mijn gegevens wel weer door.
Heb een beetje spijt ervan dat ik niet meer wilde meeposten.
Ik kom hier toch nog supervaak om alle berichtjes te lezen en ik wil nu eigenlijk graag zelf ook weer in het lijstje staan.
Zeg maar als het nog kan..dan geef ik mijn gegevens wel weer door.
Natuurlijk kan dat Kom maar op hoor met je gegevens, sta je er vanaf de volgende updeet gewoon weer in. Hoe pakte jij het ook alweer aan?
Ok Aquarelle bedankt
Ik heb niet echt een aanpak gehad van te voren. At minder en dan weer meer en ik heb ook nog een tijdje stackers gebruikt maar dat doe ik nu niet meer..is rotzooi en ik wil graag op mijn eigen kracht die kilo's eraf krijgen.
Maar nu ben ik bezig met gewoon minder eten en meer sporten en veeel water drinken.
Mijn gegevens zijn nu: Lengte: 1.68
Gewicht: 70,4 kilo
Leeftijd: 23
BMI: 24,9
Streefgewicht: 64 kilo
Als ik nog iets vergeten ben hoor ik het wel.
Ik heb niet echt een aanpak gehad van te voren. At minder en dan weer meer en ik heb ook nog een tijdje stackers gebruikt maar dat doe ik nu niet meer..is rotzooi en ik wil graag op mijn eigen kracht die kilo's eraf krijgen.
Maar nu ben ik bezig met gewoon minder eten en meer sporten en veeel water drinken.
Mijn gegevens zijn nu: Lengte: 1.68
Gewicht: 70,4 kilo
Leeftijd: 23
BMI: 24,9
Streefgewicht: 64 kilo
Als ik nog iets vergeten ben hoor ik het wel.
Iemand trouwens nog tips wb lekkere loopmuziek? Ik heb een mp3-speler, maar heb de neiging daar vrij relaxte nummers op te zetten en als ik hardloop wil ik wel iets meer pit in de nummers. Wat voor muziek heb jij op staan tijdens het lopen YPPY? Of iemand anders??
Aquarelle: Ik heb geen relaxte muziek opstaan als ik hardloop want dat schiet namelijk niet op. Zelf heb ik stevige rock opstaan zoals Rammstein, Faith no more enzo, of lekkere danshouse (bijv. Faithless) of gewoon lekkere loopmuziek (bijv. Pixies). Ik heb ooit een cd'tje gebrand met allerlei stevige liedjes voor het sporten dus als je wat voorbeeldjes van wat liedjes wilt zien, zal ik vanavond eens voor je kijken?
Haha hier zat ik gister ook nog aan te denken!quote:Op donderdag 24 juni 2004 15:05 schreef Aquarelle het volgende:
Iemand trouwens nog tips wb lekkere loopmuziek? Ik heb een mp3-speler, maar heb de neiging daar vrij relaxte nummers op te zetten en als ik hardloop wil ik wel iets meer pit in de nummers. Wat voor muziek heb jij op staan tijdens het lopen YPPY? Of iemand anders??
Mn muziek die ik op mn mp3speler heb staan, staat er al wel weer lang genoeg op. Lekker pittige muziek zodat je zin hebt om door te lopen op het ritme. Ik heb er de Gipsy Kings opstaan met Bamboleo. Lekker swingend en zomers. (ga er nog meer van op mn mp3 speler zetten)
Verder nog Ricky Martin met wat snellere nummers calinda- Ritmo dynastic, Martin Solveig met Rocking Music (die duurt lekker lang) Faitless- Mass Destruction.
Als de nummers zijn afgelopen en ik nog aan het lopen ben weet ik dat ik het goed doe
Maar goed, ik loop dus goed op van die zomerse salsa-nummers
Ik heb vakantie !!!
en ik dus lekker veel vrije tijd, en ik ben lekker
ontspannen...
Qua gewicht blijf ik tzelfde maar ik voel me lichamelijk
wel wat beter, en dat motiveert me ook wel genoeg
en ik dus lekker veel vrije tijd, en ik ben lekker
ontspannen...
Qua gewicht blijf ik tzelfde maar ik voel me lichamelijk
wel wat beter, en dat motiveert me ook wel genoeg
Will we take it to that step - Will we do more than just connect?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
Graag Pandorahquote:Op donderdag 24 juni 2004 15:14 schreef Pandorah het volgende:
Ik heb ooit een cd'tje gebrand met allerlei stevige liedjes voor het sporten dus als je wat voorbeeldjes van wat liedjes wilt zien, zal ik vanavond eens voor je kijken?
Radiohoofdje en thaleia bedankt voor de tips, ik ga maar eens op zoek
Nog meer tips zijn natuurlijk altijd welkom
Ik sport ook thuis op de hometrainer en dan zet ik altijd een cd op van Usher of Christina Aguilera en sinds kort heb ik ook de cd van de film Honey. En als je deze soort muziek te rustig vind raad ik je aan om Hardstyle te draaien...Dat doe ik ook wel eens als ik er zin in heb. Is ook lekker, krijg je gelijk meer energie van lijkt het.
Gaat er nog iemand van jullie naar Sensation Black ? Ikke wel voor de eerste keer, heb er wel erge zin in. Op White ben ik al eens geweest maar daar vond ik de muziek te rustig. Dus Black zal me wel beters bevallen denk ik.
Gaat er nog iemand van jullie naar Sensation Black ? Ikke wel voor de eerste keer, heb er wel erge zin in. Op White ben ik al eens geweest maar daar vond ik de muziek te rustig. Dus Black zal me wel beters bevallen denk ik.
Aquarella: hierbij wat muziektips die ik altijd heb opstaan:
Rammstein (vele nummers), Pkk (Resurection), Faith no More (Epic ea), Portishead (Humming), The Breeders (Cannonball ea), Faithless (Insomnia ea nummers), Within Temptation - (Ice Queen ea), Soundgarden (Black Hole Sun), Dj Tiesto (Lethal Industry), Muse (Plug In Baby ea), dEUS (Roses), Kane (Rain Down On Me), Hole (Celebrity skin), No Doubt (Ex-girlfriend), The Pixies (Velouria ea).
Dit soort muziek vind ik lekker op te rennen. Het kan zijn dat je smaak anders is dus je moet maar kijken wat je doet . Ren ze .
Rammstein (vele nummers), Pkk (Resurection), Faith no More (Epic ea), Portishead (Humming), The Breeders (Cannonball ea), Faithless (Insomnia ea nummers), Within Temptation - (Ice Queen ea), Soundgarden (Black Hole Sun), Dj Tiesto (Lethal Industry), Muse (Plug In Baby ea), dEUS (Roses), Kane (Rain Down On Me), Hole (Celebrity skin), No Doubt (Ex-girlfriend), The Pixies (Velouria ea).
Dit soort muziek vind ik lekker op te rennen. Het kan zijn dat je smaak anders is dus je moet maar kijken wat je doet . Ren ze .
Normaal is het mijn smaak niet, maar als ze in de sportschool Reset Your Brain van Soulvation draaien, dan ga ik spontaan 3x zo hard
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Of het met caramel gekleurd wordt, weet ik niet, maar in elk brood zit suiker ( mijn vader was nl. banketbakker, nu kok ) en het is waar dat grof volkoren helemaal niet zo gezond is. Je lichaam kan het nl. niet aan. Mij werd altijd verteld, het gaat niet om of het wit of bruin brood is, maar wat je erop ligtquote:Op woensdag 23 juni 2004 10:19 schreef wendy-tje het volgende:
[..]
Net als ik het bewijs op wil zoeken kan ik het natuurlijk weer niet vinden
Ik vond alleen een broodsoort die donker gemaakt werd met cacao http://www.broodrecepten.nl/recepten/duits_donker_brood.htm
BTW: ik heb mij voor het eerst in minimaal een half jaar gewogen en ipv. 67 kilo ben ik 74 kilo
I can resist everything except temptation.
Kan je lichaam het niet aan?? Ik las ergens (voedingscentrum.nl geloof ik, iig een van de links die in de dieetclub-topics staan) dat bruin brood vanwege zijn vele voedingsvezels moeilijk verteerbaar is, waardoor je lichaam zich juist extra moet inspannen.quote:Op vrijdag 25 juni 2004 15:17 schreef Oscar-Wilde het volgende:
[..]
Of het met caramel gekleurd wordt, weet ik niet, maar in elk brood zit suiker ( mijn vader was nl. banketbakker, nu kok ) en het is waar dat grof volkoren helemaal niet zo gezond is. Je lichaam kan het nl. niet aan. Mij werd altijd verteld, het gaat niet om of het wit of bruin brood is, maar wat je erop ligt
BTW: ik heb mij voor het eerst in minimaal een half jaar gewogen en ipv. 67 kilo ben ik 74 kilo
ik ben het mannetje in de chinese kamer
Lijkt mij eerlijk gezegd ook raar, het is toch goed voor je spijsvertering? Bovendien zt er niks in wit brood, het vult voor geen meter ook, ik kan van wit brood blijven eten Bruin brood heb ik na 2 of 3 sneetjes echt wel genoeg gehad.
Moet er op brood ook niet staan wat er in zit?
Momentje...*haalt brood*
Grappig...er staat alleen: "donker meergranen brood met pompoenpitten" op. Ik dacht dat alle produkten een ingrediëntenetiket moesten hebben. Waarom geldt dat niet voor brood? Ik weet niet of het bestaat, maar als je allergisch bent voor cacao dan wil je toch wel heel graag weten of dat in je brood zit. Toch?
Momentje...*haalt brood*
Grappig...er staat alleen: "donker meergranen brood met pompoenpitten" op. Ik dacht dat alle produkten een ingrediëntenetiket moesten hebben. Waarom geldt dat niet voor brood? Ik weet niet of het bestaat, maar als je allergisch bent voor cacao dan wil je toch wel heel graag weten of dat in je brood zit. Toch?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 63 kg en wil graag 56 kg wegen
Joepieeee, Het duurde even maar nu ik een paar dagen niet gesport heb dacht ik, laat ik weer eens op de weegschaal gaan staan! Veel gesport de laatste weken en nu hou ik een paar dagen rust omdat het teveel werd en ik nu een spier verrekt heb bij het hardlopen. ( niet fijn als je spieren 's morgens stijf bent en je bijna je bed niet uit kunt.)
Ik wil straks wel gaan steppen in de sportschool maar ik weet niet of het verstandig is. Ik heb gewoon teveel die spier bij mn scheenbeen (binnekant been) gebruikt. Continu dezelfde beweging en bijna elke dag. Ja, eens gaat het fout Ik wil niet helemaal wegzakken door die spier dus ik moet even bedenken wat ik allemaal wel kan doen. Ik hoop dus dat ik kan steppen. Vorige keer dat ik dat deed voelde ik die spier niet en ik merkte dat het veel intensiever is dan hardlopen. Eigenlijk zou ik zo'n apparaat in huis moeten halen en dat dan 's morgens en 's avonds een half uur doen
Btw Ik ben blij dat die kilo's eraf zijn!
* Radiohoofdje maakt een dansje
Joepieeee, Het duurde even maar nu ik een paar dagen niet gesport heb dacht ik, laat ik weer eens op de weegschaal gaan staan! Veel gesport de laatste weken en nu hou ik een paar dagen rust omdat het teveel werd en ik nu een spier verrekt heb bij het hardlopen. ( niet fijn als je spieren 's morgens stijf bent en je bijna je bed niet uit kunt.)
Ik wil straks wel gaan steppen in de sportschool maar ik weet niet of het verstandig is. Ik heb gewoon teveel die spier bij mn scheenbeen (binnekant been) gebruikt. Continu dezelfde beweging en bijna elke dag. Ja, eens gaat het fout Ik wil niet helemaal wegzakken door die spier dus ik moet even bedenken wat ik allemaal wel kan doen. Ik hoop dus dat ik kan steppen. Vorige keer dat ik dat deed voelde ik die spier niet en ik merkte dat het veel intensiever is dan hardlopen. Eigenlijk zou ik zo'n apparaat in huis moeten halen en dat dan 's morgens en 's avonds een half uur doen
Btw Ik ben blij dat die kilo's eraf zijn!
* Radiohoofdje maakt een dansje
Sinds vandaag is mijn BMI onder de 25 en daarom wil ik graag verhuizen van FOK!Dieetclub naar Slank de zomer in.
Dit is mijn regeltje:
Petracev (1,70) (24.9) was 78,3 kg, is nu 72.1 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.2
Dit is mijn regeltje:
Petracev (1,70) (24.9) was 78,3 kg, is nu 72.1 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.2
Weer niets afgevallen deze week, misschien toch de dieetrecepten eens gaan proberen, maar dan wel pas na onze vakantie:
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen. -2,5
Oja, dat vraag ik me telkens af, moet je elke keer opnieuw je bmi uitrekenen?
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen. -2,5
Oja, dat vraag ik me telkens af, moet je elke keer opnieuw je bmi uitrekenen?
Lekker douchen!
Euhm is 65 niet een beetje weinig, 70 is gewoon gezond gewicht zou ik zeggen...quote:Op zaterdag 26 juni 2004 09:35 schreef sjak het volgende:
Weer niets afgevallen deze week, misschien toch de dieetrecepten eens gaan proberen, maar dan wel pas na onze vakantie:
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen. -2,5
Oja, dat vraag ik me telkens af, moet je elke keer opnieuw je bmi uitrekenen?
Als ik 70 kilo woog dan zag ik er gewoon ongezond mager uit, volgens mijn BMI-shit zou dat geen ondergewicht zijn. Lijkt me nogal onzin
Voor alle hardlopers hier een tip:(weet niet of ie al gepost is)
http://www.myasics.nl/running/
Bij Know-How staan heel goede spier-oefeneningen. Rekken en als krachttraining.
Ik ga ze nu allemaal doen
Met handige filmpjes zodat je het zeker goed doet.
http://www.myasics.nl/running/
Bij Know-How staan heel goede spier-oefeneningen. Rekken en als krachttraining.
Ik ga ze nu allemaal doen
Met handige filmpjes zodat je het zeker goed doet.
Gaat erg snel zit inmiddels op de 64,7 kilo na 4 weken normaal eten (3x keer per dag)
waarvan 2 weken ook hardgelopen.
Dus in 4 weken al 5 KILO afgevallen en het is erg te merken zie weer spieren komen in me buik...en word weer dunner. Nog 2 weken volhouden en dan lekker op vakantie
waarvan 2 weken ook hardgelopen.
Dus in 4 weken al 5 KILO afgevallen en het is erg te merken zie weer spieren komen in me buik...en word weer dunner. Nog 2 weken volhouden en dan lekker op vakantie
met 64 kilo moet je wel een klein menneke zijn... Hoeveel wil je uiteindelijk wegen dan? Als je in 4 weken 5 kilo bent afgevallen en je denkt nog 2 weken te moeten dan gok ik zo'n 62,5 kilo.quote:Op zaterdag 26 juni 2004 11:31 schreef indus het volgende:
Gaat erg snel zit inmiddels op de 64,7 kilo na 4 weken normaal eten (3x keer per dag)
waarvan 2 weken ook hardgelopen.
Dus in 4 weken al 5 KILO afgevallen en het is erg te merken zie weer spieren komen in me buik...en word weer dunner. Nog 2 weken volhouden en dan lekker op vakantie
Bij een bakker ligt alles natuurlijk gewoon op de plank, en gaat een gesneden brood in de standaard plastic zak. Wat dat betreft wel logisch dat daar geen stickers met ingrediënten op zitten, het is niet voorverpakt ofzo. Je kunt natuurlijk ook gewoon vragen wat de ingrediënten van het brood zijn, dat hoort een bakker wel over z'n eigen brood te weten. (Bij een supermarkt met voorverpakt brood is dat natuurlijk allemaal anders.)quote:Op zaterdag 26 juni 2004 08:02 schreef Isabeau het volgende:
Moet er op brood ook niet staan wat er in zit?
Momentje...*haalt brood*
Grappig...er staat alleen: "donker meergranen brood met pompoenpitten" op. Ik dacht dat alle produkten een ingrediëntenetiket moesten hebben. Waarom geldt dat niet voor brood? Ik weet niet of het bestaat, maar als je allergisch bent voor cacao dan wil je toch wel heel graag weten of dat in je brood zit. Toch?
Ik moet echt nodig weer eens naar de sportschool, maar ik kan me er niet toe zetten.
Iedere droom moet je in een potje vangen.
@radiohoofdje, kijk wel uit met je zere scheenspier. In het engels heet dat een 'shin splint' en dat schijnt een nogal vervelende blessure te zijn als je niet op tijd rust neemt. Misschien kun je gaan zwemmen?
Op welke dag posten jullie je gewicht eigenlijk?
Volgens mij op de zaterdag he?
Nou vandaag woog ik 70,2 kilo...paar posten terug heb ik mijn gegevens gezet (maar sindsdien ben ik dus alweer iets afgevallen)
Volgens mij op de zaterdag he?
Nou vandaag woog ik 70,2 kilo...paar posten terug heb ik mijn gegevens gezet (maar sindsdien ben ik dus alweer iets afgevallen)
Doink weer een kilo eraf... nu 63. Afvallen is allang m'n doel niet meer maar het blijft gewoon gaan. Nou ja, ik zie er nu prima uit vind ik eigenlijk. Zeker niet dik maar maar ook niet te mager en ik eet gewoon goed, dus het zal wel goed zijn zo.
Känsterle (1,83) (18,8) was 75 kg is nu 63 kg -12
Känsterle (1,83) (18,8) was 75 kg is nu 63 kg -12
BEAR... FORCE... ONE! HOO HA!
Dat is maar net welke bouw je hebt, dat verschilt per persoon.quote:Op zaterdag 26 juni 2004 09:47 schreef Tranceptor het volgende:
[..]
Euhm is 65 niet een beetje weinig, 70 is gewoon gezond gewicht zou ik zeggen...
Als ik 70 kilo woog dan zag ik er gewoon ongezond mager uit, volgens mijn BMI-shit zou dat geen ondergewicht zijn. Lijkt me nogal onzin
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Jees man, dan kan je niet veel spiermassa hebben bij zo'n gewicht Niet dat je een hulk moet zijn, maar met 63kg bij zo'n lengte ben je echt wel heel iel, dat kan niet anders. Lijkt me gezonder om wat aan te komen man!quote:Op zaterdag 26 juni 2004 13:43 schreef Kaensterle het volgende:
Doink weer een kilo eraf... nu 63. Afvallen is allang m'n doel niet meer maar het blijft gewoon gaan. Nou ja, ik zie er nu prima uit vind ik eigenlijk. Zeker niet dik maar maar ook niet te mager en ik eet gewoon goed, dus het zal wel goed zijn zo.
Känsterle (1,83) (18,8) was 75 kg is nu 63 kg -12
Dan ben je wel een heel iel ventje...denk ikquote:Op zaterdag 26 juni 2004 13:55 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Dat is maar net welke bouw je hebt, dat verschilt per persoon.
De een is wat gespierder gebouwd dan de andere, maar er zijn toch wel lengtes en gewichten die niet echt normaal te noemen zijn. De een heeft wat zwaardere botten dan de andere maar ook dit verschil is niet meer dan 2 kilo ofzo.quote:Op zaterdag 26 juni 2004 13:55 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Dat is maar net welke bouw je hebt, dat verschilt per persoon.
Mijn meting van deze week, er zit gelukkig weer een dalende lijn in...
GWS (1.68) (23,4) was 67,5 kg, is nu 66,1 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,4
GWS (1.68) (23,4) was 67,5 kg, is nu 66,1 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,4
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik begin wel gespierder te raken de laatste tijd hoor. Maar ik ben inderdaad smalgebouwd. Ik geloof dat de batterijen van m'n digitale camera op zijn, maar ik zal proberen binnenkort een foto te posten.quote:Op zaterdag 26 juni 2004 13:57 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Jees man, dan kan je niet veel spiermassa hebben bij zo'n gewicht Niet dat je een hulk moet zijn, maar met 63kg bij zo'n lengte ben je echt wel heel iel, dat kan niet anders. Lijkt me gezonder om wat aan te komen man!
--edit--
Even nieuwe batterijen ingedaan
Dit is toch niet heel mager? Begrijp me goed, dunner hoeft van mij ook niet hoor. Spierbouw is hier niet zo heel goed op te zien, maar ik kan je verzekeren dat het duidelijk meer is dan een halfjaar geleden. M'n nuikspieren zijn overigens niet aangespannen op deze foto's
[ Bericht 5% gewijzigd door Kaensterle op 26-06-2004 15:11:42 ]
BEAR... FORCE... ONE! HOO HA!
Damn, dat is inderdaad niet dat je zegt extreem mager ofzo... Ben zelf 1,86 en weeg 79kg en ben wel iets breder maar wel vrij dun. Taille is zo'n 79 cm bij mij. 't Gewicht zal ook wel deels in m'n benen zitten die niet dik zijn maar wel gespierd/stevig. Met een vetpercentage van 6% hoef ik me in ieder geval niet druk te maken deze zomerquote:Op zaterdag 26 juni 2004 14:37 schreef Kaensterle het volgende:
[..]
verhaal +foto
Welkom terug miss_cee. Goed dat je met de stackers gestopt bent, dat is toch een stuk gezonder.
Wanneer ik ga hardlopen heb ik heel verschillende muziek op staan. Bijvoorbeeld wat van kinderen voor kinderen , Robbie Williams, U2, Johan, maar het leukste loopliedje vind ik Staying Alive (van Saturday Night Fever). Die doe ik als ik moe ben, dan kan ik nog wat langer lopen.
Leuk dat je vakantie hebt Shantee. Heb je nu ook extra tijd om te sporten?
Jammer van je spier Radiohoofdje. Is er niet iemand die bij de sportschool werkt die weet wat je kunt doen als je daar last van hebt? Anders krijg je er misschien nog meer last van en dan kun je helemaal niks meer.
Welkom hier Petracev! En gefeliciteerd met je gezonde gewicht. Hoe vind je het om de overstap te maken naar dit topic?
Leuk dat er de eerste weken zoveel kilo’s vanaf gingen indus. Houd je er wel rekening mee dat het waarschijnlijk binnenkort langzamer gaat?
Op welke dagen ging je voorheen naar de sportschool Imago? Wel weer gaan hoor, als je eenmaal bent geweest voel je je vast supergoed.
Zorg je er wel voor dat je niet te veel af gaat vallen Kaensterle? Nu ziet het er goed uit.
Vanavond krijgen we bezoek en die gaan dan met mijn vriendje voetbal kijken. En natuurlijk heeft hij de nodige snacks en versnaperingen en chips en lekkers en meer van dat spul ingeslagen. Maaar… ik heb wel wortelbolletjes in de winkelwagen gegooid.
Wanneer ik ga hardlopen heb ik heel verschillende muziek op staan. Bijvoorbeeld wat van kinderen voor kinderen , Robbie Williams, U2, Johan, maar het leukste loopliedje vind ik Staying Alive (van Saturday Night Fever). Die doe ik als ik moe ben, dan kan ik nog wat langer lopen.
, Robbie Williams, U2, Johan, maar het leukste loopliedje vind ik Staying Alive (van Saturday Night Fever). Die doe ik als ik moe ben, dan kan ik nog wat langer lopen. Leuk dat je vakantie hebt Shantee. Heb je nu ook extra tijd om te sporten?
Jammer van je spier Radiohoofdje. Is er niet iemand die bij de sportschool werkt die weet wat je kunt doen als je daar last van hebt? Anders krijg je er misschien nog meer last van en dan kun je helemaal niks meer.
Welkom hier Petracev! En gefeliciteerd met je gezonde gewicht. Hoe vind je het om de overstap te maken naar dit topic?
Leuk dat er de eerste weken zoveel kilo’s vanaf gingen indus. Houd je er wel rekening mee dat het waarschijnlijk binnenkort langzamer gaat?
Op welke dagen ging je voorheen naar de sportschool Imago? Wel weer gaan hoor, als je eenmaal bent geweest voel je je vast supergoed.
Zorg je er wel voor dat je niet te veel af gaat vallen Kaensterle? Nu ziet het er goed uit.
Vanavond krijgen we bezoek en die gaan dan met mijn vriendje voetbal kijken. En natuurlijk heeft hij de nodige snacks en versnaperingen en chips en lekkers en meer van dat spul ingeslagen. Maaar… ik heb wel wortelbolletjes in de winkelwagen gegooid.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
@ YPPY
Jaaaa, nu heb ik ckr meer tijd om te sporten
en ook meer zin omdat ik niet zo veel dingen meer
aan mn hoofd heb nu ik vakantie heb
Jaaaa, nu heb ik ckr meer tijd om te sporten
en ook meer zin omdat ik niet zo veel dingen meer
aan mn hoofd heb nu ik vakantie heb
Will we take it to that step - Will we do more than just connect?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
Wortelbolletjes zijn wel leuk oranje
Sorry, ik lees nog wel mee hier, ondanks dat ik alweer uit het lijstje ben verdwenen.
Ik ging met 62 kilo er uit en weeg inmiddels 60 kilo (lengte van 1,68). Bijhouden gaat dus prima.
Succes allemaal!!!!!
Sorry, ik lees nog wel mee hier, ondanks dat ik alweer uit het lijstje ben verdwenen.
Ik ging met 62 kilo er uit en weeg inmiddels 60 kilo (lengte van 1,68). Bijhouden gaat dus prima.
Succes allemaal!!!!!
Iedereen mag meelezen en meeposten Kyara. Leuk je weer eens langs te zien komen. Heb je nog goede tips hoe je op gewicht kunt blijven?
Welke sporten wil je gaan doen in de zomer Shantee? Ga je nog wat extra's doen?
Welke sporten wil je gaan doen in de zomer Shantee? Ga je nog wat extra's doen?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Dankjewel!quote:Op zaterdag 26 juni 2004 17:36 schreef YPPY het volgende:
Welkom hier Petracev! En gefeliciteerd met je gezonde gewicht. Hoe vind je het om de overstap te maken naar dit topic?
In het vorige topic hoorde ik tot de mensen met het laagste BMI, dat is nu wel even anders!
Maar dat motiveert juist om er weer flink tegenaan te gaan.
Over 3 weken gaan we op vakantie naar Corfu. Ik hoop dat ik dan rond de 70 weeg, ik ga hard mn best doen.
We hebben All-Inclusive geboekt. Dat heeft als nadeel dat je zoveel kan eten en drinken als je wilt zonder bijbetaling. Ook alcoholische drankjes en High Tea etc.
Maar het voordeel is dat je gratis mee kan doen met aerobics, gratis fitness, tennis en natuurlijk zwemmen.
Ik zal heus wel iets aankomen verwacht ik, maar we gaan maar 8 dagen, dus dat sport ik er zo weer vanaf.
Ik ga naar bed, welterusten!
Petracev toen ik op vakantie was hadden we ook onbeperkt eten & drinken, maar dat betekende ook onbeperkt fruit (meloen, ananas etc.) en daar heb ik enorm van gesmuld Dus misschien hebben ze dat op Corfu ook en kan je vrij slank de hele dag genieten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn vriend is 66 kilo en is 1 meter 92 en voelt zich er prima bij. Aankomen lukt hem gewoon niet...quote:Op zaterdag 26 juni 2004 13:59 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
De een is wat gespierder gebouwd dan de andere, maar er zijn toch wel lengtes en gewichten die niet echt normaal te noemen zijn. De een heeft wat zwaardere botten dan de andere maar ook dit verschil is niet meer dan 2 kilo ofzo.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ten eerste ben ik een vrouw, dat scheelt toch wel hoor. En toen ik hier begon moest ik een streefgewicht neerzetten. Daar toen lang over nagedacht. Ik ben 3 jaar geleden van 55 kg naar 80 kg gevlogen en ik dacht, 55 kg dat is ongezond als we daar nu eens 10 boven gaan zitten dat moet wel goed zijn. Vandaar 65 dus. En als ik bij 70 merk dat ik tevreden ben dan stop ik gewoon hoor, we zien wel. IK heb hier al eerder gezegd, ik let niet zo op gewicht het gaat mij er meer om dat ik er straks strak uit ga zien en geen blubberbenen/buik etc meer heb.quote:Op zaterdag 26 juni 2004 09:47 schreef Tranceptor het volgende:
[..]
Euhm is 65 niet een beetje weinig, 70 is gewoon gezond gewicht zou ik zeggen...
Als ik 70 kilo woog dan zag ik er gewoon ongezond mager uit, volgens mijn BMI-shit zou dat geen ondergewicht zijn. Lijkt me nogal onzin
Maar lief dat je je er bezorgd om maakt, ik zal opletten niet meer door te schieten naar mijn anorexia gewichtje van 55 kg.
Lekker douchen!
Ik zeg ook niet dat het niet kan maar dan moet hij er gewoon erg iel uitzien, dat kan gewoon niet anders.quote:Op zondag 27 juni 2004 07:36 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Mijn vriend is 66 kilo en is 1 meter 92 en voelt zich er prima bij. Aankomen lukt hem gewoon niet...
Wordt er in dit topic ook altijd in het weekend een update gehouden? Of hebben jullie een andere vaste dag op te up daten?
YPPY
Nou ik train 2x in de week (kunstrijden), en omdat t vakantie is
hebben we dan een 'schaatsweek'
En dan heb ik elke dag ballet, schaatsen en nog andere warming up
oefeningen. dus dat gaat wel lekker!
en ik probeer nu ook wat van pilates te doen, alleen dat lukt niet elke dag.
En t liefst zou ik ook gaan joggen alleen dat gaat niet omdat ik nogal last
van mn rug heb, en ik mag het niet forceren, omdat ik anders een
ernstigere blessure op kan lopen en dat kan ik niet echt gebruiken met
die schaatsweek in het vooruitzicht
maar ik denk dat dit wel voldoende is
Nou ik train 2x in de week (kunstrijden), en omdat t vakantie is
hebben we dan een 'schaatsweek'
En dan heb ik elke dag ballet, schaatsen en nog andere warming up
oefeningen. dus dat gaat wel lekker!
en ik probeer nu ook wat van pilates te doen, alleen dat lukt niet elke dag.
En t liefst zou ik ook gaan joggen alleen dat gaat niet omdat ik nogal last
van mn rug heb, en ik mag het niet forceren, omdat ik anders een
ernstigere blessure op kan lopen en dat kan ik niet echt gebruiken met
die schaatsweek in het vooruitzicht
maar ik denk dat dit wel voldoende is
Will we take it to that step - Will we do more than just connect?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
Mijn update: (op welke dag is de bedoeling)?
Mayolijn: (1.75) (23,8) was 73 kilo, is nu 72 (joehoe) en wil graag 65 kilo wegen. -1
Denk wel dat ik zo'n digitale weegschaal moet aanschaffen, ik vertrouw dat ding van mij niet helemaal.
Mayolijn: (1.75) (23,8) was 73 kilo, is nu 72 (joehoe) en wil graag 65 kilo wegen. -1
Denk wel dat ik zo'n digitale weegschaal moet aanschaffen, ik vertrouw dat ding van mij niet helemaal.
Hallo Weer hetzelfde probleem hier met die weegschalen! De digitale zegt 61 kilo, de analoge (zeg je dat zo?) zegt 66 kilo en de weegschaal op mijn werk zegt 63 kilo. Ik weet dat ik beter 1 en dezelfde weegschaal kan pakken op steeds dezelfde plek maar ik kan die analoge weegschaal gewoon niet geloven. De digitale trouwens ook niet. Zullen we het maar op 63/64 houden?
Dat is ook een stuk leuker om te zeggen dan 66 natuurlijk
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 27-06-2004 11:50:07 ]
Dat is ook een stuk leuker om te zeggen dan 66 natuurlijk
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 27-06-2004 11:50:07 ]
Dank nog pandorah en Imago en alle anderen voor de muziektips!
Ik heb net de 10 minuten gehaald met hardlopen , nu op naar de 15!
Ik heb verschillende mensen hier zien vragen op welke dag het de bedoeling is een update te posten.... Volgens mij maakt dat niet uit. Het is voor jezelf wel handig een vaste dag in de week als 'weegdag' te hanteren en steeds op hetzelfde moment van de dag (smorgens na het plassen, voor het eten en aankleden )te wegen. De update wordt meestal in het weekend gedaan Petracev (welkom trouwens en gefeliciteerd met een gezond BMI), en heel soms op maandag. Maar voor iedereen geldt: als je een nieuwe regel plaatst, wordt die gewoon meegenomen in de eerstvolgende update .
Ik vertrouw mijn digitale weegschaal ook niet helemaal mayolijn, maar als je dan een andere gaat kopen, zou ik er één nemen die het gewicht aangeeft op de 100 gram nauwkeurig. De mijne doet het per 500, maar ik weet daardoor nooit als er 74,5 staat of dat nou 74,7 is of 74,3. Niet dat het heel veel uitmaakt, maar ik vind het achteraf wel jammer dat ik daar geen rekening mee gehouden heb.
En heaven7 ik zou gewoon één weegschaal uitkiezen waar jij je prettig bij voelt en waar je gemakkelijk bij kunt smorgens op je weegdag en je alleen daar nog maar mee wegen. Het gaat om het verschil van week tot week, en die verschillende weegschalen geven dan alleen maar een vertekend beeld.
Ik heb net de 10 minuten gehaald met hardlopen , nu op naar de 15!
Ik heb verschillende mensen hier zien vragen op welke dag het de bedoeling is een update te posten.... Volgens mij maakt dat niet uit. Het is voor jezelf wel handig een vaste dag in de week als 'weegdag' te hanteren en steeds op hetzelfde moment van de dag (smorgens na het plassen, voor het eten en aankleden )te wegen. De update wordt meestal in het weekend gedaan Petracev (welkom trouwens en gefeliciteerd met een gezond BMI), en heel soms op maandag. Maar voor iedereen geldt: als je een nieuwe regel plaatst, wordt die gewoon meegenomen in de eerstvolgende update .
Ik vertrouw mijn digitale weegschaal ook niet helemaal mayolijn, maar als je dan een andere gaat kopen, zou ik er één nemen die het gewicht aangeeft op de 100 gram nauwkeurig. De mijne doet het per 500, maar ik weet daardoor nooit als er 74,5 staat of dat nou 74,7 is of 74,3. Niet dat het heel veel uitmaakt, maar ik vind het achteraf wel jammer dat ik daar geen rekening mee gehouden heb.
En heaven7 ik zou gewoon één weegschaal uitkiezen waar jij je prettig bij voelt en waar je gemakkelijk bij kunt smorgens op je weegdag en je alleen daar nog maar mee wegen. Het gaat om het verschil van week tot week, en die verschillende weegschalen geven dan alleen maar een vertekend beeld.
Hallo,
Gister gigantisch gezondigd met veel wijn...bah de meeste was ranzige zoete waar ik niet van hou.
(ijs en chips ook nog). Het was hier feest en ik vond het zo saai om alles te moeten laten staan. Als ik dan eenmaal bezig ben doe ik het ook altijd goed.
Vanmorgen een goede start met sausijzenbroodjes Ach ja, opzich vind ik het niet zo erg voor 1 keer. Als ik het maar niet te vaak doe. Het gaat trouwens al wat beter met mn spier ik heb gewoon net op tijd een pauze ingelast met hardlopen. Als alles weer soepel is en geen pijn meer doet ga ik het ook veel rustiger aanpakken.
Hoe zit het nou met alcohol? Iemand vertelde me dat alcohol in suiker wordt omgezet...dat geloof ik dus niet, weer een ander zei dat omdat het een giftige stof is voor je lichaam dat het dan eerst de alcohol gaat verwerken en de rest van wat je gegeten hebt opslaat. Dat geloof ik ook niet. Maar hoe zit het nou echt met alcohol? Ligt het gewoon aan wat er bij verwerkt is? Zoals bij bier, likeur of ook aan de alcohol dat je er zo dik van wordt?
Gister gigantisch gezondigd met veel wijn...bah de meeste was ranzige zoete waar ik niet van hou.
(ijs en chips ook nog). Het was hier feest en ik vond het zo saai om alles te moeten laten staan. Als ik dan eenmaal bezig ben doe ik het ook altijd goed.
Vanmorgen een goede start met sausijzenbroodjes Ach ja, opzich vind ik het niet zo erg voor 1 keer. Als ik het maar niet te vaak doe. Het gaat trouwens al wat beter met mn spier ik heb gewoon net op tijd een pauze ingelast met hardlopen. Als alles weer soepel is en geen pijn meer doet ga ik het ook veel rustiger aanpakken.
Hoe zit het nou met alcohol? Iemand vertelde me dat alcohol in suiker wordt omgezet...dat geloof ik dus niet, weer een ander zei dat omdat het een giftige stof is voor je lichaam dat het dan eerst de alcohol gaat verwerken en de rest van wat je gegeten hebt opslaat. Dat geloof ik ook niet. Maar hoe zit het nou echt met alcohol? Ligt het gewoon aan wat er bij verwerkt is? Zoals bij bier, likeur of ook aan de alcohol dat je er zo dik van wordt?
Ik ben van plan om een nieuwe weegschaal te kopen.
De weegschaal moet aan de volgende eisen voldoen:
-wegen op 100 gr nauwkeurig
-vetpercentagemeting (op 0.1% nauwkeurig)
-invoeren lengte, zodat BMI berekend wordt.
Je hebt dit soort weegschalen al vanaf 50 euro, maar ook duurdere van meer dan 150 euro.
Wie kan mij advies geven?
Ik wil liever niet meer dan 75 euro uitgeven.
De weegschaal moet aan de volgende eisen voldoen:
-wegen op 100 gr nauwkeurig
-vetpercentagemeting (op 0.1% nauwkeurig)
-invoeren lengte, zodat BMI berekend wordt.
Je hebt dit soort weegschalen al vanaf 50 euro, maar ook duurdere van meer dan 150 euro.
Wie kan mij advies geven?
Ik wil liever niet meer dan 75 euro uitgeven.
Over een tijdje heb je niet meer het hoogste bmi Petracev, er komen steeds weer nieuwe mensen met een hoger bmi. Dat is ook weer leuk. Op vakantie kun je vast veel fruit eten. Dat gratis sporten klinkt ook goed!
Mijn weegschaal meet maar op 500 gram en is niet bepaald nauwkeurig. Hier zal ik je dus maar geen advies over geven.
Dat sporten klinkt goed Shantee. Wat is die schaatsweek? Is er de ijsbaan bij jullie in de zomer ook open?
Mayolijn: de meeste updates komen op woensdag hebben we ooit afgesproken. Dat was toen de dag die voor de meesten hier het beste uitkwam. Als jij je op een andere dag weegt, kan dat natuurlijk ook.
Dat weegschaal probleem blijf je altijd houden denk ik Heaven7. Ze zijn nu niet gelijk en dat worden ze alleen door een wonder en daar moet je maar niet te veel op hopen. Meet je jezelf nog wel eens op? Als je strakker in je vel wilt zitten, is het denk ik handiger om uit te gaan van centimeters dan van kilo’s. Het zou jammer zijn als je spieren kweekt en strakker wordt maar dan denkt dat je aangekomen bent door vet.
Wat kun jij lang hardlopen Aquarelle! Dat wil ik ook nog eens halen. Vanochtend ging het bij mij erg goed. De eerste keer haalde 8 minuten, maar ik was niet ontzettend moe. Het tweede deel daarom 9 minuten gelopen, dat was een stuk vermoeiender. Het laatste stuk was weer 8 minuten. Alles was nog nat van de regen en dat maakte het een stuk makkelijker. Ik heb geen last gehad van steken en het ademhalen ging erg makkelijk.
Mijn weegschaal meet maar op 500 gram en is niet bepaald nauwkeurig. Hier zal ik je dus maar geen advies over geven.
Dat sporten klinkt goed Shantee. Wat is die schaatsweek? Is er de ijsbaan bij jullie in de zomer ook open?
Mayolijn: de meeste updates komen op woensdag hebben we ooit afgesproken. Dat was toen de dag die voor de meesten hier het beste uitkwam. Als jij je op een andere dag weegt, kan dat natuurlijk ook.
Dat weegschaal probleem blijf je altijd houden denk ik Heaven7. Ze zijn nu niet gelijk en dat worden ze alleen door een wonder en daar moet je maar niet te veel op hopen. Meet je jezelf nog wel eens op? Als je strakker in je vel wilt zitten, is het denk ik handiger om uit te gaan van centimeters dan van kilo’s. Het zou jammer zijn als je spieren kweekt en strakker wordt maar dan denkt dat je aangekomen bent door vet.
Wat kun jij lang hardlopen Aquarelle! Dat wil ik ook nog eens halen. Vanochtend ging het bij mij erg goed. De eerste keer haalde 8 minuten, maar ik was niet ontzettend moe. Het tweede deel daarom 9 minuten gelopen, dat was een stuk vermoeiender. Het laatste stuk was weer 8 minuten. Alles was nog nat van de regen en dat maakte het een stuk makkelijker. Ik heb geen last gehad van steken en het ademhalen ging erg makkelijk.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Alcohol en lichaamsgewicht
Hoe meer alcohol iemand drinkt, hoe groter het risico op overgewicht. Er zijn twee redenen waarom alcohol het risico op dik worden vergroot:
1. Alcohol levert per gram zeven calorieën (30 kJ). Dat is relatief veel. Daar komen de calorieën uit de suikers in de drank nog bij. Het drinken van alcohol kan bovendien de eetlust aanwakkeren. Wanneer bij de borrel zoutjes, chips en andere hartige hapjes gegeten worden, loopt het aantal calorieën uiteraard verder op. Deze energie komt bovenop wat het lichaam toch al binnen krijgt.
2. Alcohol kan niet worden opgeslagen in het lichaam. Alcohol is potentieel giftig en het lichaam wil het daarom zo snel mogelijk kwijt en verbrandt het. Daardoor wordt de verbranding van andere energiebronnen, met name vet, onderdrukt. Het vet dat overblijft, wordt opgeslagen, met name in de buik (de beroemde ‘bierbuik’). Bij deze vorm van vetverdeling treden vaker aandoeningen op als hart- en vaatziekten, diabetes en galstenen.
Drinkt iemand zó veel dat hij of zij verder weinig meer eet, dan zal op den duur het lichaamsgewicht weer afnemen. Per persoon verschilt bij welke hoeveelheid alcohol dat gebeurt. Bij een hogere alcoholconsumptie wordt alcohol voor een groter deel omgezet in warmte. Daardoor zal de alcohol in deze situatie het lichaamsgewicht waarschijnlijk minder verhogen.
Dus je ziet dat het als je normaal eet het je gewicht alleen maar verhoogt!!!!!!
Of je moet al niks anders meer erbij eten dus..maar dat lijkt me niet so gezond.
Hoe meer alcohol iemand drinkt, hoe groter het risico op overgewicht. Er zijn twee redenen waarom alcohol het risico op dik worden vergroot:
1. Alcohol levert per gram zeven calorieën (30 kJ). Dat is relatief veel. Daar komen de calorieën uit de suikers in de drank nog bij. Het drinken van alcohol kan bovendien de eetlust aanwakkeren. Wanneer bij de borrel zoutjes, chips en andere hartige hapjes gegeten worden, loopt het aantal calorieën uiteraard verder op. Deze energie komt bovenop wat het lichaam toch al binnen krijgt.
2. Alcohol kan niet worden opgeslagen in het lichaam. Alcohol is potentieel giftig en het lichaam wil het daarom zo snel mogelijk kwijt en verbrandt het. Daardoor wordt de verbranding van andere energiebronnen, met name vet, onderdrukt. Het vet dat overblijft, wordt opgeslagen, met name in de buik (de beroemde ‘bierbuik’). Bij deze vorm van vetverdeling treden vaker aandoeningen op als hart- en vaatziekten, diabetes en galstenen.
Drinkt iemand zó veel dat hij of zij verder weinig meer eet, dan zal op den duur het lichaamsgewicht weer afnemen. Per persoon verschilt bij welke hoeveelheid alcohol dat gebeurt. Bij een hogere alcoholconsumptie wordt alcohol voor een groter deel omgezet in warmte. Daardoor zal de alcohol in deze situatie het lichaamsgewicht waarschijnlijk minder verhogen.
Dus je ziet dat het als je normaal eet het je gewicht alleen maar verhoogt!!!!!!
Of je moet al niks anders meer erbij eten dus..maar dat lijkt me niet so gezond.
Radiohoofdje, even gezocht en het volgende gevonden over alcohol
Drank maakt vaak dik. De grootste boosdoener is de alcohol, die veel energie levert in de vorm van calorieën. Daarbij zit er in veel drankjes of mixjes ook nog eens veel suiker dat nog extra calorieën bijdraagt. Alcohol heeft ook nog eens een dikmakend effect doordat het de afbraak van het vet uit de voeding vertraagt en er zo voor zorgt dat je meer vet opslaat.
Overigens ben ik al een tijdje terug van vakantie, was heeeerlijk! Moet de draad van het gezond eten weer even oppakken, en dat gaat moeizamer dan gedacht Lees hier ondertussen wel mee maar heb even niet zo'n behoefte hier te posten als het wat minder gaat....
Drank maakt vaak dik. De grootste boosdoener is de alcohol, die veel energie levert in de vorm van calorieën. Daarbij zit er in veel drankjes of mixjes ook nog eens veel suiker dat nog extra calorieën bijdraagt. Alcohol heeft ook nog eens een dikmakend effect doordat het de afbraak van het vet uit de voeding vertraagt en er zo voor zorgt dat je meer vet opslaat.
Overigens ben ik al een tijdje terug van vakantie, was heeeerlijk! Moet de draad van het gezond eten weer even oppakken, en dat gaat moeizamer dan gedacht Lees hier ondertussen wel mee maar heb even niet zo'n behoefte hier te posten als het wat minder gaat....
Op naar de 73!!!!
De ijsbaan is inderdaad de hele zomer gewoon open, YPPY En die schaatsweek houdt in: 9 dagen lang, elke dag balletten en schaatsen, ipv maar 2x in de week.
En Petracev advies over een weegschaal kan ik niet geven, maar k ben ook wel benieuwd om iemand tips heeft want ik heb nog zo'n ouderwetse weegschaal met wijzertje, die op de 2 kilo al heeel nauwkeurig vind
En Petracev advies over een weegschaal kan ik niet geven, maar k ben ook wel benieuwd om iemand tips heeft want ik heb nog zo'n ouderwetse weegschaal met wijzertje, die op de 2 kilo al heeel nauwkeurig vind
Will we take it to that step - Will we do more than just connect?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
Als je de 9 minuten al haalt én 2 keer 8 YPPY, dan kun je die 10 (binnenkort) ook .
Mijn broek zit vandaag buitengewoon losjes om mijn kont trouwens .
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik alleen nog in het weekend wijn mag drinken. Ik wil mezelf niet alles verbieden dat lekker is, maar ik kan wel matigen. Als ik meer dan 3 glazen drink merk ik inderdaad dat mijn eetlust aangewakkerd wordt miss_cee. Ik kan dan met gemak een zak chips achter elkaar leegeten en dat is dus niet echt goed voor de afval-pogingen . Het moet dan ook altijd iets vets zijn wat ik eet, en dat probeerde ik juist te beperken . Matig met de wijn dus. Ik zorg tegenwoordig ook als ik bezoek krijg dat ik niet teveel wijn in huis haal, zodat we wel gezellig bij het eten een wijntje kunnen nemen, maar niet compleet kunnen doorzakken, zo bescherm ik mezelf (en mijn gasten ) een beetje .
Mijn broek zit vandaag buitengewoon losjes om mijn kont trouwens .
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik alleen nog in het weekend wijn mag drinken. Ik wil mezelf niet alles verbieden dat lekker is, maar ik kan wel matigen. Als ik meer dan 3 glazen drink merk ik inderdaad dat mijn eetlust aangewakkerd wordt miss_cee. Ik kan dan met gemak een zak chips achter elkaar leegeten en dat is dus niet echt goed voor de afval-pogingen . Het moet dan ook altijd iets vets zijn wat ik eet, en dat probeerde ik juist te beperken . Matig met de wijn dus. Ik zorg tegenwoordig ook als ik bezoek krijg dat ik niet teveel wijn in huis haal, zodat we wel gezellig bij het eten een wijntje kunnen nemen, maar niet compleet kunnen doorzakken, zo bescherm ik mezelf (en mijn gasten ) een beetje .
k worstel ook de hele tijd met weegschalen die verschillend gewicht aangeven Op die van mijn ouders ben ik wel 2 kilo lichter. Ik zou de weegschaal waar je het zwaarst op weegt aanhouden als je gewicht, dan valt het altijd reuze mee als je ooit bij iemand anders (dokter, fysiotherapeut etc) op een weegschaal moet staan. Of vergelijk je gewicht thuis eens met een geijkte weegschaal ergens (ik kan dat zo in het ziekenhuis doen, maar misschien heb je zelf ook een mogelijkheid dat te doen).
Mijn weegschaal is op de 200 gram nauwkeurig en dat is echt meer dan voldoende. Op de pond nauwkeurig lijkt me minder leuk (vooral als je 2 ons bent afgevallen, maar de weegschaal laat dat niet zien).
Mijn weegschaal is op de 200 gram nauwkeurig en dat is echt meer dan voldoende. Op de pond nauwkeurig lijkt me minder leuk (vooral als je 2 ons bent afgevallen, maar de weegschaal laat dat niet zien).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op de 200 gram nauwkeurig is ook best wel onzin hoor. Het is gewoon niet te meten of je nou 200 gram afgevallen bent (minder vet op een bepaald moment) of dat je gewoon 200 gram minder vocht in je lichaam hebt. Je vermindert dit wel door op een vaste dag en tijdstip te meten ('sochtends) maar dan nog heeft het geen zin.
Mensen die zeggen dat ze een halve kilo afgevallen zijn vind ik zo'n onzin. Je kan pas van enig resultaat spreken als het meer dan een kilo betreft gedurende langere tijd. Maar goed, dat vind ik
Mensen die zeggen dat ze een halve kilo afgevallen zijn vind ik zo'n onzin. Je kan pas van enig resultaat spreken als het meer dan een kilo betreft gedurende langere tijd. Maar goed, dat vind ik
Op het moment weeg ik nog hetzelfde als een paar weken geleden, maar het beeld in de spiegel is niet echt leuk om aan te zien, ben namelijk behoordlijk opgezwollen van het vocht. Zit hier zelfs met dikke vingers te typen.
Zal wel iets met stress te maken hebben, want ik heb volgende week 2 tentamens. Het weekend erna ga ik iets heel leuks doen (en ook goed voor de lijn) namelijk een workshop buikdansen!
Das weer wat anders dan het eeuwige hardlopen en zwemmen
Zal wel iets met stress te maken hebben, want ik heb volgende week 2 tentamens. Het weekend erna ga ik iets heel leuks doen (en ook goed voor de lijn) namelijk een workshop buikdansen!
Das weer wat anders dan het eeuwige hardlopen en zwemmen
Glazen colafles, souveniertje van m'n Berlijnreis 1998. Zelf drink ik natuurlijk alleen maar cola lightquote:Op zondag 27 juni 2004 12:14 schreef Aquarelle het volgende:
Zie ik daar nou een fles cola op de foto kaensterle?
BEAR... FORCE... ONE! HOO HA!
Mee eens. Als je een flink glas water drinkt ben je een halve kilo zwaarder en als je een grote drol uitkakt weer een halve kilo lichter.... dergelijke fluctuaties zijn doodnormaal daarom kan je inderdaad moeilijk zeggen dat je een halve kilo bent afgevallen.quote:Op zondag 27 juni 2004 15:11 schreef 205_Lacoste het volgende:
Op de 200 gram nauwkeurig is ook best wel onzin hoor. Het is gewoon niet te meten of je nou 200 gram afgevallen bent (minder vet op een bepaald moment) of dat je gewoon 200 gram minder vocht in je lichaam hebt. Je vermindert dit wel door op een vaste dag en tijdstip te meten ('sochtends) maar dan nog heeft het geen zin.
Mensen die zeggen dat ze een halve kilo afgevallen zijn vind ik zo'n onzin. Je kan pas van enig resultaat spreken als het meer dan een kilo betreft gedurende langere tijd. Maar goed, dat vind ik
BEAR... FORCE... ONE! HOO HA!
Het beste is dus van te voren haast niks te eten, zodat je 1: minder calorieën binnen krijgt en 2: je minder alcohol nodig hebt voor het zelfde effect. En het dan daarna weer uit te kotsenquote:Op zondag 27 juni 2004 14:12 schreef miss_cee het volgende:
Alcohol en lichaamsgewicht
Hoe meer alcohol iemand drinkt, hoe groter het risico op overgewicht. Er zijn twee redenen waarom alcohol het risico op dik worden vergroot:
1. Alcohol levert per gram zeven calorieën (30 kJ). Dat is relatief veel. Daar komen de calorieën uit de suikers in de drank nog bij. Het drinken van alcohol kan bovendien de eetlust aanwakkeren. Wanneer bij de borrel zoutjes, chips en andere hartige hapjes gegeten worden, loopt het aantal calorieën uiteraard verder op. Deze energie komt bovenop wat het lichaam toch al binnen krijgt.
2. Alcohol kan niet worden opgeslagen in het lichaam. Alcohol is potentieel giftig en het lichaam wil het daarom zo snel mogelijk kwijt en verbrandt het. Daardoor wordt de verbranding van andere energiebronnen, met name vet, onderdrukt. Het vet dat overblijft, wordt opgeslagen, met name in de buik (de beroemde 'bierbuik'). Bij deze vorm van vetverdeling treden vaker aandoeningen op als hart- en vaatziekten, diabetes en galstenen.
Drinkt iemand zó veel dat hij of zij verder weinig meer eet, dan zal op den duur het lichaamsgewicht weer afnemen. Per persoon verschilt bij welke hoeveelheid alcohol dat gebeurt. Bij een hogere alcoholconsumptie wordt alcohol voor een groter deel omgezet in warmte. Daardoor zal de alcohol in deze situatie het lichaamsgewicht waarschijnlijk minder verhogen.
Dus je ziet dat het als je normaal eet het je gewicht alleen maar verhoogt!!!!!!
Of je moet al niks anders meer erbij eten dus..maar dat lijkt me niet so gezond.
Serieus: *soms* drink ik wel eens teveel, en gaat het er dan net zo hard weer uit. Heeft je lichaam die calorieën dan al opgenomen?
ik ben ook nog steeds bezig met afvallen,
nu zit ik alleen met een klein,klein probleempje, weet niet of meer van jullie dit herkennen?
Ik wil 's avonds heel graag gaan hardlopen buiten(rustig opbouwen in het begin natuurlijk ), nu schaam ik me alleen, om te gaan hardlopen, en dan iedereen die me kent voorbij komt.
Waarom ik me er voor schaam weet ik niet, maar durf het daarom niet, terwijl het zo goed voor me is
nu zit ik alleen met een klein,klein probleempje, weet niet of meer van jullie dit herkennen?
Ik wil 's avonds heel graag gaan hardlopen buiten(rustig opbouwen in het begin natuurlijk ), nu schaam ik me alleen, om te gaan hardlopen, en dan iedereen die me kent voorbij komt.
Waarom ik me er voor schaam weet ik niet, maar durf het daarom niet, terwijl het zo goed voor me is
Ja XemmyX dat heb ik ook altijd, ik doe het ook niet.
Ik ren wel in de sportschool op die loopband..want daar is toch iedereen ermee bezig.
Ik ren wel in de sportschool op die loopband..want daar is toch iedereen ermee bezig.
Zoveel schaatsen en ballet lijkt me zeker wel gezond Shantee.
Je had gelijk Aquarelle. Vanochtend heb ik twee keer 10 minuten gelopen. Na de eerste keer was ik niet onzettend moe, maar na de tweede keer wel. Misschien dat ik de volgende keer maar probeer wat mijn maximum is. Als ik de 15 minuten haal, wil ik wat aan mijn snelheid gaan doen.
Je hoeft je toch niet te schamen als je gaat hardlopen XemmyX? Je bent juist sportief bezig! Mensen kijken wel naar je als je loopt natuurlijk, maar dat vind ik meestal niet vervelend. (Behalve de groep oude mannetjes die altijd op hetzelfde bankje zit ‘s avonds natuurlijk.) Hoe kijk je zelf naar hardlopers? Ik vond het juist altijd knap als ik iemand zag lopen, dat wilde ik ook kunnen.
Ga het gewoon eens proberen, het valt echt ontzettend mee.
Je had gelijk Aquarelle. Vanochtend heb ik twee keer 10 minuten gelopen. Na de eerste keer was ik niet onzettend moe, maar na de tweede keer wel. Misschien dat ik de volgende keer maar probeer wat mijn maximum is. Als ik de 15 minuten haal, wil ik wat aan mijn snelheid gaan doen.
Je hoeft je toch niet te schamen als je gaat hardlopen XemmyX? Je bent juist sportief bezig! Mensen kijken wel naar je als je loopt natuurlijk, maar dat vind ik meestal niet vervelend. (Behalve de groep oude mannetjes die altijd op hetzelfde bankje zit ‘s avonds natuurlijk.) Hoe kijk je zelf naar hardlopers? Ik vond het juist altijd knap als ik iemand zag lopen, dat wilde ik ook kunnen.
Ga het gewoon eens proberen, het valt echt ontzettend mee.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ja zo kijk ik er naar.. vind het onwijs knap van ze!! moet ik nog maar ff zien te redden haha
En idd, sportschool is ook handig, maar kwa geld doe ik het dan toch gewoon liever lekker buiten, ik de buitenlucht!!
En idd, sportschool is ook handig, maar kwa geld doe ik het dan toch gewoon liever lekker buiten, ik de buitenlucht!!
Tuurlijk ga je dat redden. Neem er een rustig opbouwschema bij en bedenk dat je alle tijd hebt. Je hoeft niet over een maand al een kwartier te kunnen rennen of andere hardlopers in te halen. Tenzij je je het aangemeld voor een maraton natuurlijk.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
wat ik z'n beetje een gemiddelde tijd voor iemand die dus totaal geen conditie heeft om te rennen?
opbouwschema wat moet ik me daar bij voorstellen dan?
opbouwschema wat moet ik me daar bij voorstellen dan?
Was voor beginners een schema van 2 min rennen- 2 min lopen -2 min rennen -2 min lopen -2 min rennen dacht ik.
Er komen regelmatig linkjes met schema's voorbij XemmyX.
Dit zijn er een paar:
http://www.lafoot.nl/vervolgpagina/loopadvies.html
http://www.westhoekbadminton.be/Peter/schemas/jogging.htm
http://www.myasics.nl/running/
Dit zijn er een paar:
http://www.lafoot.nl/vervolgpagina/loopadvies.html
http://www.westhoekbadminton.be/Peter/schemas/jogging.htm
http://www.myasics.nl/running/
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik heb hem hier vandaan en dat bevalt me prima, zo zonder conditie etc.
http://www.runnersweb.nl/runnersweb/show/id=3391
http://www.runnersweb.nl/runnersweb/show/id=3391
Lekker douchen!
Ervaring uit kennis over dit onderwerp leert dat hardlopen gepaard gaat met een hoog energieverbruik. Bij normale consumptie van voedingsmiddelen zal er wel degelijk een lager vetpercentage bereikt worden.quote:Op maandag 28 juni 2004 11:37 schreef Tranceptor het volgende:
Hmm de mensen die rennen... vallen jullie nou veel af of is het vooral conditie opdoen?
Een lager gewicht is niet noodzakelijk omdat de spieropbouw (spieren zijn zwaarder dan vet) dit mogelijk compenseert.
Het hardlopen is voor mijn niet (meer) om af te vallen. Ik wil wel wat strakker in mijn vel zitten en mijn conditie flink verbeteren.
Geplakt uit het andere topic ter motivatie:
Het was wel even zoeken, ik heb (gelukkig ) niet zoveel foto's waar ik zelf op sta. De ene voor foto is van een vakantie in Denemarken, de andere is van een Efteling meet. Bij die serie zaten ook foto's van Fannetje en Isabeau. (Jojogirl, ben je er nog?)
De na foto is een beetje vaag, maar wel recent. Hij is een week of twee oud en genomen tijdens de vakantie in Zweden.
voor
na
Geplakt uit het andere topic ter motivatie:
Het was wel even zoeken, ik heb (gelukkig ) niet zoveel foto's waar ik zelf op sta. De ene voor foto is van een vakantie in Denemarken, de andere is van een Efteling meet. Bij die serie zaten ook foto's van Fannetje en Isabeau. (Jojogirl, ben je er nog?)
De na foto is een beetje vaag, maar wel recent. Hij is een week of twee oud en genomen tijdens de vakantie in Zweden.
voor
na
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik val (nog) niet af, dat is ook nu weer niet mijn doel. Ik hoop eindelijk eens wat conditie op te bouwen... Het geeft echt een geweldig gevoel als je klaar bent met hardlopen, dan ben ik best trots dat ik het weer gedaan heb.quote:Op maandag 28 juni 2004 11:37 schreef Tranceptor het volgende:
Hmm de mensen die rennen... vallen jullie nou veel af of is het vooral conditie opdoen?
Lekker douchen!
Wauw, Yppy wat een verschil zeg!b Je benen lijken ook veel langer zo!
Hardlopen doe ik niet alleen om af te vallen, maar ook gewoon om conditie op te bouwen, en ook na een tijdje om het goede gevoel wat ik er van krijg. Als ik thuis ben, kan ik de hele wereld weer aan (nou ja, zo voelt dat dan)
Hardlopen doe ik niet alleen om af te vallen, maar ook gewoon om conditie op te bouwen, en ook na een tijdje om het goede gevoel wat ik er van krijg. Als ik thuis ben, kan ik de hele wereld weer aan (nou ja, zo voelt dat dan)
iddd Wauuuuw YPPY
Vooral je benen vallen op zeg!!
Goed gedaan !
Vooral je benen vallen op zeg!!
Goed gedaan !
Will we take it to that step - Will we do more than just connect?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
YppY je hebt dat echt goed gedaan hoor!!!!!! Is een supergroot verschil met de eerste foto..
Je hebt echt reden om trots te zijn vind ik
Je hebt echt reden om trots te zijn vind ik
YPPY, ik denk dat ik die foto's van jou maar eens regelmatig moet bekijken als ik het weer even niet zie zitten, dan weet ik wat het resultaat is als ik volhoud...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik ren vooral voor de conditieopbouw en om zeg maar iets strakker in mijn vel te gaan zitten tranceptor. Sinds ik begonnen ben hiermee ben ik geen kilo's kwijtgeraakt, maar ik merk wel dat mijn broek steeds losser gaat zitten en dat ik veel meer energie heb .
Wat fijn dat ik gelijk had YPPY . Ik heb afgelopen keer op het einde ook een sprintje getrokken om nog even alles eruit te halen wat erin zat (was na een paar minuten rust hoor, niet meteen na 10 minuten rennen ), dat voelde ook wel even lekker. Ik hoor trouwens geregeld dat die snelheid vanzelf wel komt als je blijft trainen, zonder dat je dat echt merkt. Ik let er eigenlijk niet op, hoewel ik de ene keer met 7 minuten al een stuk verder ben dan de andere keer, maar waar dat dan precies aan ligt... . Het is op een gegeven moment ook goed om aan je techniek te gaan werken (ik zet mijn voeten bijvoorbeeld niet goed neer blijkt), maar eigenlijk heb ik daar geen verstand van .
Wat fijn dat ik gelijk had YPPY . Ik heb afgelopen keer op het einde ook een sprintje getrokken om nog even alles eruit te halen wat erin zat (was na een paar minuten rust hoor, niet meteen na 10 minuten rennen ), dat voelde ook wel even lekker. Ik hoor trouwens geregeld dat die snelheid vanzelf wel komt als je blijft trainen, zonder dat je dat echt merkt. Ik let er eigenlijk niet op, hoewel ik de ene keer met 7 minuten al een stuk verder ben dan de andere keer, maar waar dat dan precies aan ligt... . Het is op een gegeven moment ook goed om aan je techniek te gaan werken (ik zet mijn voeten bijvoorbeeld niet goed neer blijkt), maar eigenlijk heb ik daar geen verstand van .
Wow YPPY Mijn complimenten! En Zweden is idd fantastisch Ik ben er afgelopen kerst geweest, het is echt het einde Framför svenska sommaren!
Had vandaag net een perfecte dag qua eten en bewegen..moest ik net mee naar een verjaardag toe!! Ik kon daar gewoon niet weigeren een stuk vlaai te nemen dus Hoop dus echt dat ik niet aangekomen ben nu ik 1400 calorien op heb gegeten vandaag in plaats van minder dan 1000
Hallo,
Ik zit met een probleem en ik hoop dat jullie mij kunnen helpen of advies kunnen geven.
Ik ben 1 januari gestopt met roken en ben hierdoor 10 kilo aangekomen, ik ben 3 weken geleden begonnen niet meer te eten dan 1100-1200 kcal. Het ging allemaal goed en begon goed af te vallen (1 kilo per week). Tot mijn verbazing ben ik deze week (de derde week) zelfs 200 gram aangekomen ipv afgevallen. Hebben julloe hier heel toevallig een logische verklaring voor? Ik zit er best wel mee want als 1200 kcal al niet meer wil helpen wat dan wel. Bewegen enz doe ik trouwens ook voldoende (even ter informatie )
Nu het tweede ALS ik dadelijk op mijn streefgewicht ben hoe zorg ik dan weer dat ik daar op blijf? voor altijd 1200 kcal eten (zie ik niet zo zitten namelijk) hebben jullie hier tips/adviezen/ervaringen?
Mijn dank is groot!
Ik zit met een probleem en ik hoop dat jullie mij kunnen helpen of advies kunnen geven.
Ik ben 1 januari gestopt met roken en ben hierdoor 10 kilo aangekomen, ik ben 3 weken geleden begonnen niet meer te eten dan 1100-1200 kcal. Het ging allemaal goed en begon goed af te vallen (1 kilo per week). Tot mijn verbazing ben ik deze week (de derde week) zelfs 200 gram aangekomen ipv afgevallen. Hebben julloe hier heel toevallig een logische verklaring voor? Ik zit er best wel mee want als 1200 kcal al niet meer wil helpen wat dan wel. Bewegen enz doe ik trouwens ook voldoende (even ter informatie )
Nu het tweede ALS ik dadelijk op mijn streefgewicht ben hoe zorg ik dan weer dat ik daar op blijf? voor altijd 1200 kcal eten (zie ik niet zo zitten namelijk) hebben jullie hier tips/adviezen/ervaringen?
Mijn dank is groot!
Het zegt niets als je eens een weekje niet afvalt... gewoon doorzetten.quote:Op maandag 28 juni 2004 22:11 schreef Darkphorze het volgende:
Hallo,
Ik zit met een probleem en ik hoop dat jullie mij kunnen helpen of advies kunnen geven.
Ik ben 1 januari gestopt met roken en ben hierdoor 10 kilo aangekomen, ik ben 3 weken geleden begonnen niet meer te eten dan 1100-1200 kcal. Het ging allemaal goed en begon goed af te vallen (1 kilo per week). Tot mijn verbazing ben ik deze week (de derde week) zelfs 200 gram aangekomen ipv afgevallen. Hebben julloe hier heel toevallig een logische verklaring voor? Ik zit er best wel mee want als 1200 kcal al niet meer wil helpen wat dan wel. Bewegen enz doe ik trouwens ook voldoende (even ter informatie )
Nu het tweede ALS ik dadelijk op mijn streefgewicht ben hoe zorg ik dan weer dat ik daar op blijf? voor altijd 1200 kcal eten (zie ik niet zo zitten namelijk) hebben jullie hier tips/adviezen/ervaringen?
Mijn dank is groot!
En uiteindelijk je nieuwe gewicht handhaven? Gewoon doorgaan met je nieuwe eetgedrag. Het is dan dus ook zaak niet streng te gaan diëten, maar een gezonder/calorie-armer eetpatroon te vinden waarvan je denkt dat je dat de komende 10 jaar (ik zeg maar wat) zonder al te veel moeite kan volhouden.
BEAR... FORCE... ONE! HOO HA!
Je lichaam heeft veel meer energie nodig dan 1400 kcal, miss_cee. Dus als je altijd 1400 kcal per dag zou innemen, zou je ook afvallen. Veel mensen op dieet hebben 1200-1400 als grens en niet 1000 (zo'n rigide grens is een stuk moeilijker vol te houden).quote:Op maandag 28 juni 2004 21:36 schreef miss_cee het volgende:
Had vandaag net een perfecte dag qua eten en bewegen..moest ik net mee naar een verjaardag toe!! Ik kon daar gewoon niet weigeren een stuk vlaai te nemen dus Hoop dus echt dat ik niet aangekomen ben nu ik 1400 calorien op heb gegeten vandaag in plaats van minder dan 1000
Stel jouw lichaam heeft 2000 kcal per dag nodig. Om een kilo in vet aan te komen moet je 7000 kcal teveel eten. Wil je van een dag eten een kilo aankomen dan moet je 9000 kcal binnenkrijgen. Succes....
Energie-inname en verbruik zijn niet zo simpel natuurlijk, dit is slechts een indicatie. Maar één stuk vlaai kan je dieet niet om zeep helpen. Elke dag een stuk vlaai komt al meer in de richting.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je moet zelfs 9500 kCal EXTRA eten aangezien 1 gram vet 9,5kCal levert. Nou gaat er wel wat verloren met omzetten maar dat reken ik maar even niet meequote:Op dinsdag 29 juni 2004 05:46 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik zat laatst met 2 volledige pakken sultana (á900 kCal), 3/4 brood en avondeten ook pas op een kleine 4000.... Je moet dus erg veel vet eten wil je een kilo op een dag aankomen.
Met warm weer hou je over het algemeen vocht vast, daarom kun je iets zwaarder wegen dan je verwacht nu. Ik ben wel redelijk tevreden over mijn gewicht. Deze week 83, begon op 88 en ondertussen pushups en situps aan het doen, gaat prima....
Een beetje op mijn eten letten en flink wat water drinken is zo moeilijk niet.
Blij dat ik geen kalorieen tel maar gewoon het model voedselschijf hanteer. Gewoon genoeg groente en fruit per dag, letten op vet wat je in de keuken gebruikt, 1 maal per week een paar handjes chips, regelmatig ontbijtkoek, vezelrijk brood e.d., ik haal nog maar 1 fles fris per week, veel water drinken, ik heb mijn theegebruik totaal geminimaliseerd (ik deed er altijd suiker in.,...)...sja en dan val je af. Bovendien zijn het wijzigingen die ik de rest van mijn leven vol kan houden. Afvallen is een kwestie van discipline, maar ook jezelf af en toe iets gunnen...
Een beetje op mijn eten letten en flink wat water drinken is zo moeilijk niet.
Blij dat ik geen kalorieen tel maar gewoon het model voedselschijf hanteer. Gewoon genoeg groente en fruit per dag, letten op vet wat je in de keuken gebruikt, 1 maal per week een paar handjes chips, regelmatig ontbijtkoek, vezelrijk brood e.d., ik haal nog maar 1 fles fris per week, veel water drinken, ik heb mijn theegebruik totaal geminimaliseerd (ik deed er altijd suiker in.,...)...sja en dan val je af. Bovendien zijn het wijzigingen die ik de rest van mijn leven vol kan houden. Afvallen is een kwestie van discipline, maar ook jezelf af en toe iets gunnen...
0,4 kilo aangekomen!!!!!! Ik eet vanaf nu echt nooit meer na 18:00 uur savonds iets!!!!!!! En vooral geen gebak.......
Hmm je mag best eens een gebakje miss_cee, je moet nie constant op de weegschaal gaan kijken of je niet stiekum toch bent aangekomen.... daar schiet je nix mee op. Bovendien moet je lichaam die boel ook verwerken. Ik heb ook soms savonds een opblaasbuikje door dat vele watergezuip en dat eten van de vorige dag, geef je lichaam ook tijd om die boel door te stromen.
Tranceptor, theegebruik is niet slecht het kan juist goed werken (als je de suiker achterwege laat)! Ik kan je adviseren om groene thee te drinken. Of het waar is of niet weet ik niet maar groene thee schijnt vetverbranding te versnellen en ik geloof dat best eigenlijk, buiten dat is het erg lekker ook. Bij mij gaan er zo'n 8-10 koppen op een dag in.
Thee heeft ook een vochtafdrijvende werking waardoor je minder vocht vasthoudt, handig voor in de zomer
Afvallen is een kwestie van normaal en regelmatig eten zonder steeds tussendoor te gaan schransen en er teveel meebezig zijn. Lekkere dingen hoeven daar echt niet helemaal voor te wijken nee.
Thee heeft ook een vochtafdrijvende werking waardoor je minder vocht vasthoudt, handig voor in de zomer
Afvallen is een kwestie van normaal en regelmatig eten zonder steeds tussendoor te gaan schransen en er teveel meebezig zijn. Lekkere dingen hoeven daar echt niet helemaal voor te wijken nee.
Echt, dat is zo'n onzin. Dat je na acht uur 'savonds niets meer neemt valt wat voor te zeggen maar na zes uur is natuurlijk complete onzin. 0,4 kilo zegt helemaal niets... dat kunnen 2 glazen water extra zijn die in je lichaam zitten of wat dan ook, niets om je druk over te maken.quote:Op dinsdag 29 juni 2004 08:37 schreef miss_cee het volgende:
0,4 kilo aangekomen!!!!!! Ik eet vanaf nu echt nooit meer na 18:00 uur savonds iets!!!!!!! En vooral geen gebak.......
Zeker als je gesport hebt moet na het sporten wat eten anders is het zelfs slecht voor je. Je lichaam heeft bouwstoffen nodig om de spieren te herstellen, en als jij 'savonds gesport hebt is je hart/maag nog actief genoeg om voedsel te ontvangen.
Ik heb mij weer gewogen en ben 2 kilo lichter dan de laatste x. Ik moet wel erbij vertellen dat ik vorige x na een grote maaltijd en met een natte broek ( regenseizoen ) op de weegschaal stond...
Dus:
Oscar-Wilde(175) ( ) was 74 kg, is nu 72 kg en wil graag 65 wegen. -2
Dus:
Oscar-Wilde(175) ( ) was 74 kg, is nu 72 kg en wil graag 65 wegen. -2
I can resist everything except temptation.
Ik vind dus groene thee niet te zuipen en gewone thee zonder suiker ook niet. Dan kan je beter thee vermijden. Alleen 1 kopje koffie 's ochtends met suiker om wakker te worden hoort er toch wel bij...quote:Op dinsdag 29 juni 2004 08:40 schreef 205_Lacoste het volgende:
Tranceptor, theegebruik is niet slecht het kan juist goed werken (als je de suiker achterwege laat)! Ik kan je adviseren om groene thee te drinken. Of het waar is of niet weet ik niet maar groene thee schijnt vetverbranding te versnellen en ik geloof dat best eigenlijk, buiten dat is het erg lekker ook. Bij mij gaan er zo'n 8-10 koppen op een dag in.
Thee heeft ook een vochtafdrijvende werking waardoor je minder vocht vasthoudt, handig voor in de zomer
Afvallen is een kwestie van normaal en regelmatig eten zonder steeds tussendoor te gaan schransen en er teveel meebezig zijn. Lekkere dingen hoeven daar echt niet helemaal voor te wijken nee.
En zoetjes, Tranceptor? Ik ben overgestapt van suiker in mijn ochtend koffie verkeerd naar zoetjes, en dat is best te doen. Eerlijk is eerlijk, je proeft het verschil wel hoor, op zaterdag ochtend tracteer ik mezelf dan ook op koffie verkeerd mét suiker én de krant.
Maar als je het redt met veel water en weinig thee is er natuurlijk op zich niet heel veel reden dat te veranderen.
Maar als je het redt met veel water en weinig thee is er natuurlijk op zich niet heel veel reden dat te veranderen.
Ik was een grote thee-addict, dus het is op zich ook voor mn tanden beter dat ik minder. Sja, zoetjes...euhm nee dank je. Er is niets zo lekker als zoetige theequote:Op dinsdag 29 juni 2004 10:01 schreef mayolijn het volgende:
En zoetjes, Tranceptor? Ik ben overgestapt van suiker in mijn ochtend koffie verkeerd naar zoetjes, en dat is best te doen. Eerlijk is eerlijk, je proeft het verschil wel hoor, op zaterdag ochtend tracteer ik mezelf dan ook op koffie verkeerd mét suiker én de krant.
Maar als je het redt met veel water en weinig thee is er natuurlijk op zich niet heel veel reden dat te veranderen.
Ik kan helemaal niet goed op mijn eten letten wanneer ik niet bezig ben met hardlopen.(kan nu niet door spier) Ik zit dan wel even op de hometrainer voor de t.v enzo maar toen ik telkens ging hardlopen was het veel makkelijker voor me om gezond te eten.
Ik moet denk ik weer even de goede instelling krijgen. Het knopje weer omzetten. Het gaat niet heel erg slecht maar het had beter gekund. Misschien zijn het de zenuwen wel voor mijn grote reis. Dit weekend ga ik naar Florida en ik heb nog nooit alleen gevlogen. Niet dat me dat niet lukt hoor...haha maar ik loop wel de hele tijd een lijstje in mijn hoofd af of ik niks vergeten ben.
Ik ga mijn kleren daar kopen. De dollar staat toch laag en dan hoef ik geen volle koffer mee daarnaartoe te sjouwen. Ben ook al wat kilo's kwijt dus vind het nu al een heel stuk leuker om van alles te passen.
I love clothes
Ik moet denk ik weer even de goede instelling krijgen. Het knopje weer omzetten. Het gaat niet heel erg slecht maar het had beter gekund. Misschien zijn het de zenuwen wel voor mijn grote reis. Dit weekend ga ik naar Florida en ik heb nog nooit alleen gevlogen. Niet dat me dat niet lukt hoor...haha maar ik loop wel de hele tijd een lijstje in mijn hoofd af of ik niks vergeten ben.
Ik ga mijn kleren daar kopen. De dollar staat toch laag en dan hoef ik geen volle koffer mee daarnaartoe te sjouwen. Ben ook al wat kilo's kwijt dus vind het nu al een heel stuk leuker om van alles te passen.
I love clothes
Ik blijf aanlopen tegen de te grote nadruk die in dit topic gelegd wordt op "letten op je eten" in verhouding tot "zorgen voor voldoende beweging". Ik weet niets van calorieen of van de verschillen tussen groene en gewone thee met of zonder zoetjes. Ik weet wel dat ik geen moment hoefde te aarzelen toen ik gisteren nadat ik ruim een uur had hardgelopen gebeld werd of ik mee uit eten ging. En ook geen moment aarzelfde over het toetje in de vorm van een dame blanche. Na 70 minuten hardlopen kan een dame blanche weinig kwaad, lijkt mij.
Echt, afvallen is zoveel makkelijker als je je richt op een toename van leuke dingen (een sport die bij je past) in plaats van op een afname van leuke dingen (lekker eten)! Ik denk echt dat velen het zichzelf zoveel makkelijker zouden kunnen maken....dit alles ook naar aanleiding van het topic over hoe moeilijk sommigen het hebben op verjaardagsfeestjes. Dat hoeft allemaal niet nodig te zijn!
Echt, afvallen is zoveel makkelijker als je je richt op een toename van leuke dingen (een sport die bij je past) in plaats van op een afname van leuke dingen (lekker eten)! Ik denk echt dat velen het zichzelf zoveel makkelijker zouden kunnen maken....dit alles ook naar aanleiding van het topic over hoe moeilijk sommigen het hebben op verjaardagsfeestjes. Dat hoeft allemaal niet nodig te zijn!
-- laat maar, kwam negatiever over dan ik bedoelde --
[ Bericht 93% gewijzigd door Kaensterle op 29-06-2004 16:37:21 ]
[ Bericht 93% gewijzigd door Kaensterle op 29-06-2004 16:37:21 ]
BEAR... FORCE... ONE! HOO HA!
Ik denk dat we in dit topic allemaal op zoek zijn naar een goede verhouding tussen bewegen en eten thaleia. De laatste posts gingen toevallig over suiker en gebak, er zijn ook heel veel posts in dit deeltje die gaan over hardlopen en tips hoe dat aan te pakken en over bijvoorbeeld pilates of over weegschalen. Iedereen kiest een eigen manier om slank de zomer (en winter) in te gaan, en de één probeert te letten op wat hij of zij eet, de ander gaat meer bewegen, weer een ander doet allebei. Iedereen mag hier vertellen over 'zijn of haar' manier, of om tips en informatie vragen op het gebied van slank worden en blijven.
Wat mensen leuk en lekker vinden én wat de mogelijkheden van iemand zijn, dat verschilt van persoon tot persoon. Dat jij 70 minuten gaat hardlopen vind ik heel leuk voor je, maar ik zie het mezelf nog niet doen. Ik zal eerst mijn conditie op moeten bouwen en dat gaat heel langzaam. En dat jij sporten leuk vindt, wil ook niet zeggen dat iedereen zomaar even gaat sporten en dat dan helemaal geweldig vindt. Voor veel mensen is het net zoiets als de afwas: elke dag weer een ramp, maar het moet nou eenmaal gebeuren, en dat heeft niets te maken met dat ze een verkeerde soort sport gekozen hebben. Je kunt alleen maar proberen het wat leuker te maken met muziek, een leuke nieuwe outfit e.d. Dat bespreken we hier ook, zoals je een paar blz. terug hebt kunnen zien.
Daarnaast zijn dingen als groene thee, geen suiker en veel fruit en water, (om maar wat te noemen) gewoon gezond. En daar ben ik dus wel op uit: gezonder leven. En als het goed is raak ik daardoor wat kilo's kwijt ja, want die heb ik in de loop der jaren eraan gekregen door ongezond te leven. Ik let dus wel degelijk op mijn eten, maar ik zal inderdaad de vlaai ook niet afslaan op een verjaardag, maar ik vraag wel om een bescheiden puntje en ik zal eerder appeltaart kiezen dan slagroomschnitt. En uit eten ga ik ook gerust, in een restaurant zijn dingen toch niet per definitie ongezonder dan thuis?
Wat mensen leuk en lekker vinden én wat de mogelijkheden van iemand zijn, dat verschilt van persoon tot persoon. Dat jij 70 minuten gaat hardlopen vind ik heel leuk voor je, maar ik zie het mezelf nog niet doen. Ik zal eerst mijn conditie op moeten bouwen en dat gaat heel langzaam. En dat jij sporten leuk vindt, wil ook niet zeggen dat iedereen zomaar even gaat sporten en dat dan helemaal geweldig vindt. Voor veel mensen is het net zoiets als de afwas: elke dag weer een ramp, maar het moet nou eenmaal gebeuren, en dat heeft niets te maken met dat ze een verkeerde soort sport gekozen hebben. Je kunt alleen maar proberen het wat leuker te maken met muziek, een leuke nieuwe outfit e.d. Dat bespreken we hier ook, zoals je een paar blz. terug hebt kunnen zien.
Daarnaast zijn dingen als groene thee, geen suiker en veel fruit en water, (om maar wat te noemen) gewoon gezond. En daar ben ik dus wel op uit: gezonder leven. En als het goed is raak ik daardoor wat kilo's kwijt ja, want die heb ik in de loop der jaren eraan gekregen door ongezond te leven. Ik let dus wel degelijk op mijn eten, maar ik zal inderdaad de vlaai ook niet afslaan op een verjaardag, maar ik vraag wel om een bescheiden puntje en ik zal eerder appeltaart kiezen dan slagroomschnitt. En uit eten ga ik ook gerust, in een restaurant zijn dingen toch niet per definitie ongezonder dan thuis?
Voor iemand die nooit van zijn leven flinke stukken gewandeld heeft, is één keer per week een halfuur al heel wat känsterle. Dat soort dingen verander je stukje bij beetje, anders houd je het volgens mij ook niet vol. Voor mij is dit een topic om elkaar te motiveren en niet om te vergelijken wie er het beste bezig is. Ook voor jou geldt: fijn dat je een manier gevonden hebt die bij jou goed werkt, maar geef anderen wel de vrijheid om hun eigen manier te vinden. De één doet dat door de fiets of de benenwagen te nemen ipv de auto, de ander door een abonnement op de sportschool te nemen (en dan ook wel te gaan )
Ik ben overigens ook iemand die 10 keer liever gaat lopen dan de vieze volle tram neemt en als ik naar mijn vriend ga, heb ik niet eens een keuze, daar gaat niet eens een bus. En lopen is lekker en gezond (tenzij het pijpestelen regent, dan is het minder lekker ).
Ik ben overigens ook iemand die 10 keer liever gaat lopen dan de vieze volle tram neemt en als ik naar mijn vriend ga, heb ik niet eens een keuze, daar gaat niet eens een bus. En lopen is lekker en gezond (tenzij het pijpestelen regent, dan is het minder lekker ).
Uiteraard, uiteraard. Sorry dat ik een beetje negatief overkwamquote:Op dinsdag 29 juni 2004 16:01 schreef Aquarelle het volgende:
Voor iemand die nooit van zijn leven flinke stukken gewandeld heeft, is één keer per week een halfuur al heel wat känsterle. Dat soort dingen verander je stukje bij beetje, anders houd je het volgens mij ook niet vol. Voor mij is dit een topic om elkaar te motiveren en niet om te vergelijken wie er het beste bezig is.
BEAR... FORCE... ONE! HOO HA!
Bedankt voor de complimenten allemaal. Foto’s van anderen zijn natuurlijk ook leuk om te zien.
Het hardlopen ging vanavond echt supergoed. Zonder aan schema’s te denken heb ik net zo lang gelopen tot ik behoorlijk moe was. Niet helemaal op, maar ik had wel het gevoel dat ik het niet lang vol meer zou houden. Na de 10 minuten ging het ineens heel soepel. Blijkbaar bestaat dat ‘punt’ toch waar de gymdocenten op de middelbare school het altijd over hadden. Die 10 minuten haalde ik nooit, dus ik had geen idee of het waar was wat ze zeiden. Uiteindelijk heb ik ruim een kwartier achter elkaar gelopen. Dat had ik nooit van mezelf verwacht. Ik geloof dat het hardlopen nu echt leuk gaat worden. Ik heb gewoon zin om te gaan en ik vind het jammer dat het maar om de dag mag. Nog even en ik ga me erop verheugen.
1400 calorieen is nog ontzettend weinig miss_cee! Daar ga je zeker niet van aankomen.
Dat aankomen is heel normaal Darkphorze. Ten eerste is het maar 200 gram, dat is te verwaarlozen. Ten tweede gaat je lichaam nu efficienter werken en raakt het gewend aan minder eten. De eerste weken val je vaak veel af, daarna gaat het steeds langzamer. Maar ook al gaat het niet zo vlug, als je volhoudt, raak je de kilo’s toch kwijt. Hoeveel wil je afvallen? Wil je in de openingspost? Dan kun je hier mee doen.
Het op gewicht blijven betekent voor mij dat ik niet veel verander. ‘s Ochtends eet ik wat extra muesli en ‘s middags een extra boterham. Mijn hele leven moet ik op blijven letten wat ik eet, maar het is zo wel een stuk gezonder dan een paar jaar terug.
Ga je de volgende keer in dezelfde omstandigheden als nu op de weegschaal staan Oscar-Wilde? Als je dan weer natte kleren hebt, schrik je vast. Leuk dat er zoveel af is.
Leuk dat je naar Forida gaat Radiohoofdje. Voordeel van de nieuwe kleren is wel dat je gezond moet doen, anders passen ze straks niet meer.
Heb je wel het hele topic gelezen thaleia? Het gaat op het moment juist veel over sport, zoals over hardlopen en pilates. Je hebt nu een paar keer gezegd dat het wat jou betreft meer over sport mag gaan, wat kunnen we volgens jou bespreken? Nieuwe ideeen zijn altijd welkom natuurlijk. Ik heb het idee dat iedereen hier heel goed weet dat sporten belangrijk is en dat we daar ook bijna allemaal veel mee bezig zijn.
Op het moment sport ik zo’n vier keer per week, daarnaast wandel ik veel. Toch ga ik niet op elk feestje gebak eten. Ook als ik uit eten ga, let ik op wat gezond is. Ik vind het leuk voor jou dat jij daar niet zo op hoeft te letten, maar ik moet dat wel. En als ik het daar over wil hebben, dan post ik dat gewoon. Of jij dat nou leuk vindt of niet.
Het hardlopen ging vanavond echt supergoed. Zonder aan schema’s te denken heb ik net zo lang gelopen tot ik behoorlijk moe was. Niet helemaal op, maar ik had wel het gevoel dat ik het niet lang vol meer zou houden. Na de 10 minuten ging het ineens heel soepel. Blijkbaar bestaat dat ‘punt’ toch waar de gymdocenten op de middelbare school het altijd over hadden. Die 10 minuten haalde ik nooit, dus ik had geen idee of het waar was wat ze zeiden. Uiteindelijk heb ik ruim een kwartier achter elkaar gelopen. Dat had ik nooit van mezelf verwacht. Ik geloof dat het hardlopen nu echt leuk gaat worden. Ik heb gewoon zin om te gaan en ik vind het jammer dat het maar om de dag mag. Nog even en ik ga me erop verheugen.
1400 calorieen is nog ontzettend weinig miss_cee! Daar ga je zeker niet van aankomen.
Dat aankomen is heel normaal Darkphorze. Ten eerste is het maar 200 gram, dat is te verwaarlozen. Ten tweede gaat je lichaam nu efficienter werken en raakt het gewend aan minder eten. De eerste weken val je vaak veel af, daarna gaat het steeds langzamer. Maar ook al gaat het niet zo vlug, als je volhoudt, raak je de kilo’s toch kwijt. Hoeveel wil je afvallen? Wil je in de openingspost? Dan kun je hier mee doen.
Het op gewicht blijven betekent voor mij dat ik niet veel verander. ‘s Ochtends eet ik wat extra muesli en ‘s middags een extra boterham. Mijn hele leven moet ik op blijven letten wat ik eet, maar het is zo wel een stuk gezonder dan een paar jaar terug.
Ga je de volgende keer in dezelfde omstandigheden als nu op de weegschaal staan Oscar-Wilde? Als je dan weer natte kleren hebt, schrik je vast. Leuk dat er zoveel af is.
Leuk dat je naar Forida gaat Radiohoofdje. Voordeel van de nieuwe kleren is wel dat je gezond moet doen, anders passen ze straks niet meer.
Heb je wel het hele topic gelezen thaleia? Het gaat op het moment juist veel over sport, zoals over hardlopen en pilates. Je hebt nu een paar keer gezegd dat het wat jou betreft meer over sport mag gaan, wat kunnen we volgens jou bespreken? Nieuwe ideeen zijn altijd welkom natuurlijk. Ik heb het idee dat iedereen hier heel goed weet dat sporten belangrijk is en dat we daar ook bijna allemaal veel mee bezig zijn.
Op het moment sport ik zo’n vier keer per week, daarnaast wandel ik veel. Toch ga ik niet op elk feestje gebak eten. Ook als ik uit eten ga, let ik op wat gezond is. Ik vind het leuk voor jou dat jij daar niet zo op hoeft te letten, maar ik moet dat wel. En als ik het daar over wil hebben, dan post ik dat gewoon. Of jij dat nou leuk vindt of niet.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
YppY, ik sluit me aan bij de rest: mooie foto! Zeg, ik heb een vraagje, ik wil ook het hardlopen weer gaan oppakken maar ik vind het zo lastig de juiste tijd te vinden. Ik heb nogal last van slaapproblemen, en als ik ga lopen als ik uit mijn werk kom (19.30) dan slaap ik die nacht heel rot.
's ochtends lopen is alleen zo moeilijk! Eerder opstaan is al een crime, maar dat lukt me nog net om te pilatesen. En hoewel ik wel weet dat het best lekker is om 's ochtends vroeg een rondje te lopen, lukt het me maar niet mezelf daartoe te zetten. Oh, en een ander (beetje genant) probleempje is dat ik altijd een half uur na ik ben opgestaan moet p**pen... Dat zou dus net midenin mijn rondje zijn.
Zo, klaaguurtje is weer over voor me Alle briljante tips zijn welkom, minder briljante ook.
's ochtends lopen is alleen zo moeilijk! Eerder opstaan is al een crime, maar dat lukt me nog net om te pilatesen. En hoewel ik wel weet dat het best lekker is om 's ochtends vroeg een rondje te lopen, lukt het me maar niet mezelf daartoe te zetten. Oh, en een ander (beetje genant) probleempje is dat ik altijd een half uur na ik ben opgestaan moet p**pen... Dat zou dus net midenin mijn rondje zijn.
Zo, klaaguurtje is weer over voor me Alle briljante tips zijn welkom, minder briljante ook.
Imago (1,76) (20,0) was 68,3 kg, is nu 61,9 kg. -6,4
En... volgens overgewicht.nl voor het eerst niet meer teveel vetopslag rond de buik
Ik ben alleen heel erg bang dat het allemaal terug gaat komen als ik weer normaal ga eten.
En... volgens overgewicht.nl voor het eerst niet meer teveel vetopslag rond de buik
Ik ben alleen heel erg bang dat het allemaal terug gaat komen als ik weer normaal ga eten.
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Wat noem jij normaal? Als jij normaal eet en normaal beweegt komt het er echt niet meer aan. Je moet gewoon zorgen dat je dagelijkse energie behoefte (afhankelijk van je bezigheden en geslacht) niet overtroffen wordt door de inname van energie. Dit is een evenwicht dat heel gemakkelijk vol te houden is en je hoeft er echt niet alles voor te laten liggen.quote:Op woensdag 30 juni 2004 10:48 schreef imago het volgende:
Imago (1,76) (20,0) was 68,3 kg, is nu 61,9 kg. -6,4
En... volgens overgewicht.nl voor het eerst niet meer teveel vetopslag rond de buik
Ik ben alleen heel erg bang dat het allemaal terug gaat komen als ik weer normaal ga eten.
Ik was bezig met afvallen door gezond te eten en veel te bewegen. En dat ging langzaam maar gestaag, en dat zou ik ook makkelijk kunnen volhouden.quote:Op woensdag 30 juni 2004 11:25 schreef 205_Lacoste het volgende:
Wat noem jij normaal? Als jij normaal eet en normaal beweegt komt het er echt niet meer aan. Je moet gewoon zorgen dat je dagelijkse energie behoefte (afhankelijk van je bezigheden en geslacht) niet overtroffen wordt door de inname van energie. Dit is een evenwicht dat heel gemakkelijk vol te houden is en je hoeft er echt niet alles voor te laten liggen.
Maar op dit moment val ik even heel snel heel veel af, omdat ik door allemaal gedoe in mijn leventje al m'n eetlust ben verloren. Ik eet veel minder dan ik normaal zou doen, en ik eet ook eigenlijk veel minder dan gezond is. Dus zodra ik weer gezond ga leven kom ik waarschijnlijk wel weer wat aan.
Ik ben geen opstandige puber die roept "ik ben verdrietig dus ik eet lekker niet!". Ik doe wel m'n best om dagelijks genoeg binnen te krijgen, maar ik word er gewoon misselijk van. Dat komt wel weer goed als ik me weer wat beter ga voelen. Ik ben niet iemand die gaat eten door verdriet, ik ben iemand die erdoor stopt met eten.
Ik ben niet van plan om straks weer aan te komen hoor. Ik zou er alleen niet gek van opkijken.
Iedere droom moet je in een potje vangen.
