De Nijmeegse Vierdaagse 2026 #4 weer perfect wandelweer

De Vierdaagse Nijmegen, officieel de Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen, is een vierdaags wandelevenement dat sinds 1909 ieder jaar wordt gehouden en start op de derde dinsdag van juli. Het is de grootste meerdaagse wandelprestatietocht ter wereld en staat inmiddels ook bekend als The Walk of the World. Elk jaar doen er deelnemers uit circa tachtig landen mee, onder wie een groot aantal militairen.

De Vierdaagse kent drie verplichte afstanden: 30, 40 en 50 kilometer. In de week dat de Vierdaagse Nijmegen wordt gehouden worden in de binnenstad van Nijmegen ook de Vierdaagsefeesten (voorheen Nijmeegse Zomerfeesten) gehouden. In de diverse doorkomstgemeenten van de Vierdaagse Nijmegen worden ook festiviteiten georganiseerd. Vele honderdduizenden supporters van de Vierdaagse zijn de hele Vierdaagseweek in de regio aanwezig.

De 4daagse kent de "reglementaire afstand" en de "keuzeafstand"

Ben je man en jonger dan 50 jaar oud, dan is je reglementaire afstand 50 km per dag.
Ben je man van tussen de 50 en 60 dan is je reglementaire afstand 40 km per dag.
Ben je vrouw en jonger dan 60 dan is je reglementaire afstand ook 40 km per dag.
Ben je 60 jaar of ouder, dan is je reglementaire afstand 30 km per dag.

Het gaat overigens over het jaar waarin je die leeftijd krijgt. Wordt je dit jaar dus 60 (de datum is niet belangrijk) dan is je reglementaire afstand 30 km per dag. Mocht je de uitleg op een andere manier willen zien, kijk dan op deze pagina: https://www.4daagse.nl/deelnemen/burger/afstanden

De reglementaire afstand is de afstand die je minimaal moet lopen. Je mag altijd kiezen voor een grotere afstand, dat is dan je keuzeafstand.

Inschrijven

De aanmeldprocedure wordt begin van elk jaar aangegeven op de website van de 4daagse. Meestal zijn er 2 inschrijfrondes. De eerste is voor wandelaars die de 4daagse de laatste 10 jaar al een keer succesvol hebben uitgelopen en de tweede inschrijfronde is voor debutanten en wandelaars die hem langer dan 10 jaar geleden hebben uitgelopen.

Inschrijven is meestal in januari en/of februari en gaat geheel via internet. Ben je debutant, zorg dat je al een inschrijfnummer hebt aangemaakt en ga er op tijd klaar voor zitten. Wie het eerste komt, die het eerst maalt en het aantal plekken is beperkt en het is snel vol. In totaal zijn er trouwens 47.000 plekken beschikbaar.

Voor debutanten is er ook ViaVierdaagse. Een vroege inschrijving, trainingsschema's en dergelijke met een meerprijs. Meer info via https://www.wandel.nl/via-vierdaagse/

Mocht je ernaast grijpen, dan kunnen mensen die wel een kaart hebben deze overdragen. Deze kunnen enkel overgedragen worden via het ticketsysteem van de 4daagse. Tickets overdragen aan een bekende is dus niet mogelijk. Sinds 2026 is er een wachtlijst. Sta je vooraan in de wachtlijst en komt er een ticket beschikbaar, dan heb je 12 uur de tijd om deze ticket te accepteren. Doe je dat niet, dan gaat de ticket door naar de volgende op de wachtlijst. Na 3 verlopen pogingen ga je van de wachtlijst af.

Trainen

Trainen doe je zelf. Er zijn mensen die vrijwel niet trainen en er zijn ook mensen die een heel schema volgen om zo afgetraind mogelijk aan de start te verschijnen. Wat verstandig is moet je zelf weten. Houd er wel rekening mee dat het zwaar is. 30/40/50 km wandelen is zwaar, maar het is te doen. Maar ben je klaar en ga je 's avonds lekker feesten, of rol je gelijk in je bed/slaapzak, dan moet je de volgende dag wel weer die afstand. En dan nog 2 dagen. En je loopt er ook niet alleen. Ben je een vlotte wandelaar dan lopen er vaak mensen in de weg die langzamer zijn. En ben je een wat langzamere wandelaar dan loopt er opeens een groep militairen achter je die graag hun tempo aan willen houden. Kijk dus zelf hoe je je voorbereid. Zoveel wandelaars, zoveel verschillen. Maar de 4daagse lopen is wat anders dan een fikse wandeling op een rustige zondag.

Er bestaan trainingsschema's. Mocht je zo'n schema willen volgen dan staat er hier 1.



Slapen?

Best handig, een slaapplek vinden. Want je kunt moeilijk 4 dagen wakker blijven.

Houd er rekening mee dat hotels in de wijde omtrek die week vol zitten, campings staan vol en voor een plekje bij een B&B moet je erg veel geluk hebben. Sowieso kun je kijken bij vierdaagsebed.nl . Daarnaast zijn er oom legio tijdelijke campings in de regio. Heb je een bekende in de buurt van Nijmegen, dan heb je mazzel, probeer daar een slaapplek te veroveren. Wacht hier niet te lang mee want hoe later je bent, hoe kleiner de kans op een plek.

Het is ondoenlijk om alle accommodaties hier te melden. Maar wil je gaan kamperen dan heb je hier https://www.vierdaagsecamping.nl/ en hier https://www.heumensbos.nl/vierdaagsecamping-nijmegen-4daagse/ in elk geval een goede kans.

Aanmelden

En dan is het opeens half juli. Je moet je aanmelden. Op de zondagmiddag en de maandag voor de 4daagse plaatsvind behoor je je aan te melden. Kom je niet, dan heb je helaas pech. Aanmelden is simpel, je hebt een QR-code (krijg je van de organisatie) en een ID-bewijs. Daarmee loop je naar een stalletje van de afstand die je moet lopen en daar krijg je een polsbandje om (rood voor 50 km, geel voor 40 km en blauw voor 30 km). Ook krijg je een controlekaart. Hierover later meer.

De start

En dan is het zover. Blauwe dinsdag! Je gaat naar de start met je polsbandje om en je controlekaart in je zak/heuptas/rugzak. Maar hoe laat start je?

In 2026:

- 50 km: 04.00 – 04.45 uur (45 minuten)
- 40 km: 05.00 – 06.40 uur (1 uur en 40 minuten)
- 30 km: 07.00 – 08.00 uur (1 uur)

Ben je later dan je officiële starttijd dan wordt daar niet moeilijk over gedaan. Dus loop je 50 km maar wil je om 5 uur starten dan kan dat (je krijgt geen garantie van me, maar er is nog nooit moeilijk over gedaan)

Er zijn 2 (of meer?) startpoorten. Daar loop je doorheen en dan staan er mensen met grote scanners die je polsbandje scannen. Ze noemen je naam en wensen je veel succes. Je controlekaart hoef je dan niet te tonen.

Nouja, verder is het niet zo moeilijk. Loop gewoon achter de rest aan. Zolang ze maar dezelfde kleur polsbandje hebben dan jij. Er staan ook borden op de route met pijlen. Volg de pijl in de kleur van je polsbandje.


Controle!



Er zijn 2 controlemomenten. Niets om je zorgen over te maken. Ze worden aangekondigd met vlaggen. Ruim van tevoren. Loop gewoon door en pak alvast je kaart. Dan komen er mensen in hesjes die rustig aan achteruit lopen. Die knippen je kaart. Zoals je kunt zien heeft de kaart 6 plekken en bij de controle wordt altijd een vast nummer geknipt. Dus de eerste controle knipt bijvoorbeeld plekje 4 en de 2e knipt plekje 1.

Is er een rij bij de eerste persoon die knipt, loop dan gewoon door. Er zijn altijd meer knippers en als je alle knippers voorbij loopt dan zijn er ook nog mensen aan het eind van de controle die vragen of iedereen geknipt is. Een controle missen is eigenlijk vrijwel onmogelijk.

Finish

En dan heb je een dag heerlijk gelopen en ben je bij de finish. Je loopt weer naar die hokjes waar je je op zondag of maandag hebt aangemeld en je meld je weer. Dan krijg je als je de goede knipjes hebt ene nieuwe startkaart en ze scannen je polsband weer. Mooi, je kunt nu gaan feesten of gaan uitrusten voor de volgende dag. Zorg wel dat je je voor 5 uur (op vrijdag 6 uur) afmeld. Te laat is te laat. Meestal krijg je wel een paar minuten extra, maar reken er niet op. Het kan ook dat de afmelding om klokslag 5 uur (op vrijdag 6 uur) dichtgaat.

Op vrijdag meld je je af en dan krijg je je kruisje. De indeling van de hokjes is dan meestal iets anders. De plaats is hetzelfde, maar meestal is het afmelden per aantal keren dat je hebt meegedaan. Dus voor debutanten is er meestal een ander afmeldhokje dan voor iemand die voor de 10e keer meedoet.

Rusten tijdens het wandelen

Rust is erg belangrijk. Dat is bij het oefenen al zo, maar tijdens de 4daagse zelf, met alle drukte om je heen nog veel belangrijker. Uiteraard kun je ergens een bankje of een stoel bij vriendelijke toeschouwers zoeken en daar gaan zitten, maar er zijn ook rustposten. Ze zijn er in alle soorten en maten. Sowieso zijn er allerhande verkopers langs de route die bananen, koffie, thee, limonade en andere etenswaren en drankjes verkopen en dan vaak ook zitplekken hebben, maar er zijn ook organisaties die rustposten organiseren. Deze hebben dan 1 of meer rusten langs de routes, waar je vaak ook eten en drinken kunt krijgen.

Een hele bekende is de wandelvereniging van de RET of stichting wandelsport Dordrecht. Maar de commandohut staat ook altijd langs de route en er zijn er vast nog wel meer. En ondanks dat er van alles te koop is langs de route. Neem altijd iets te drinken mee. Het is juli en wellicht warm die dag. Het is vermoeiend dus drink en eet genoeg.

Ook is er een KWBN rustpost. Deze is meestal zo'n 10 km voor het einde van de route. Als KWBN-lid kun je hier meestal wat gesponsorde dingen krijgen en je kunt ook een pluspakket nemen met wat te eten en drinken, verzorging en toiletten. Meer info op de site van de KWBN.

De afstanden van 2026



Deelnemers van 2026

spleeh
lxiv
pigzwart
gers
caland
bzzzzp
jigggy
snodesnuiter
qltel
Dariush

Inschrijfnummers:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wil je ook in dit lijstje, meld je dan in dit topic.



Deze prachtige tracker is gemaakt door @Wrapster

En wil je in dit lijstje, post dan een bericht met de tekst: #4daagse ##xx.xkm (xx.x = het aantal kilometers)


Verder nog vragen? Gooi ze hier in de groep. Er zijn diverse FOK!kers die al mee hebben gelopen en je graag van advies voorzien

[ Bericht 0% gewijzigd door qltel op 19-07-2026 21:09:30 ]

Bekijk deze YouTube-video

Deze

En ik zie nu dat deze ook hoog staat in de top40, ik kende het liedje nog niet, snap ook niet dat hij hoog staat, maar we zullen hem vaak gaan horen

Bekijk deze YouTube-video

De weergoden zijn ons gunstig gestemd

quote:

Op dinsdag 14 juli 2026 21:31 schreef qltel het volgende:
Hebben we net bij een chinees gegeten, zijn we klaar en lopen we naar buiten en wie komen we tegen: Jan de boomzager.

Ben je lid geworden?

Ik moest nog wat extra shirtjes hebben dus ben ze maar lopend gaan halen voor de #4daagse ##17,2km

quote:

Op donderdag 16 juli 2026 20:14 schreef Bzzzzp het volgende:
nog 5 km te gaan!!!

Heb je een roze shirtje? Ik heb dit jaar alle kleuren

Ik heb geen doelen meer, en met de hond tel ik niet mee

Tis mooi geweest

quote:

Op vrijdag 17 juli 2026 06:52 schreef qltel het volgende:
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]

Krijgen we nu weer een regenachtige woensdag in Wijchen?

Weer Wijchen ….. weer net zoals afgelopen jaar

Buienradar doet al wel voorspellingen per uur en denkt dat het in Nijmegen op woensdag vanaf 15:00 gaat regenen
Als ik naar Wijchen kijk zegt buienradar dat het daar rond 12:00 gaat regenen

Het is nog wel even weg, kans is wel aanwezig dat we het niet droog houden die dag

quote:

Op vrijdag 17 juli 2026 18:43 schreef qltel het volgende:

[..]
En toch ben ik 5x droog met de 4daagse door Wijchen gekomen..

quote:

Op woensdag 16 juli 2025 17:22 schreef SnodeSnuiter het volgende:

vanaf Wijchen net na de kasteellaan op 32km stromende regen, heftiger dan de ochtend, tot na Beuningen de regenkleding maar aangehouden en vanaf 42km zonder en de laatste miezer in Nijmegen voor lief genomen

Dit was mijn ervaring

Is denk ik de enige keer geweest in al die jaren dat ik regenkleding aan had

https://www.gld.nl/nieuws(...)-zegt-weerman-ronald

quote:

Ronald Arends is de weerman van Stichting De 4Daagse. Hij keek de afgelopen weken 'met interesse' naar de weermodellen. Even leek het erop dat het een warme wandelweek zou worden. "Dertig graden? Nee hoor. Het wordt een frisse Vierdaagse met prima wandelweer voor de lopers", zegt Arends. Bij de start zal het, zegt hij, tussen de 12 en 15 graden zijn.

De normale temperaturen in de derde week van juli liggen rond de 23 graden. De weerman: "Misschien dat dat wordt gehaald op de dinsdag en de vrijdag. De woensdag en de donderdag zijn iets frisser met 19 tot 21 graden. Dat komt doordat de wind uit het noordwesten waait."

Toch ook een bui misschien?
Neem wel regenkleding mee op Roze Woensdag, adviseert Arends. Er kan dan een bui vallen vanaf een uur of tien en die kans blijft tot circa 19.00 uur. "Het hoogtepunt is na de middag."

De rest van de week blijft het droog, met een kans op een klein buitje op de Dag van Groesbeek wanneer de wandelaars de heuvels ingaan.

quote:

Op donderdag 16 juli 2026 20:14 schreef Bzzzzp het volgende:
nog 5 km te gaan!!!

Heb je een roze shirtje? Ik heb dit jaar alle kleuren

Hmmmm

quote:

Op zaterdag 18 juli 2026 15:17 schreef Bzzzzp het volgende:

[..]

#4daagse ##5.09km

Is het genoeg?

Edit: nope hahahaha jammer dan

[ Bericht 8% gewijzigd door SnodeSnuiter op 18-07-2026 15:53:03 ]

quote:

Op zaterdag 18 juli 2026 13:32 schreef spleeh het volgende:

[..]
Voor mensen op de camping heb ik respect. Ik ben toch erg blij dat ik na het lopen gewoon op een normaal bed kan liggen en niet op mijn slippers naar de wc

Ja vind ik ook, ik zou er niet aan moeten denken om op een luchtbedje te liggen na 50km in de benen, inderdaad respect

pigzwart en bzzzzp hebben wel een ruime tent, dat scheelt een beetje .

Ik zal aan ze denken als ik dinsdag avond in het zwembad en stoomcabine lig

quote:

Op zaterdag 18 juli 2026 17:43 schreef qltel het volgende:

[..]
Wat lief zeg. We denken allemaal aan elkaar!

(Ik had jou trouwens een DM gestuurd en nog geen antwoord gekregen. Iets om het uitwisselen van de Avro-bode makkelijker te maken).

Wat is dit voor geheimtaal? “AVRO-bode”

quote:

Op zaterdag 18 juli 2026 18:48 schreef pigzwart het volgende:

[..]
Interesse in de TROS Kompas?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Is er iets op de tv dan?

Ik ga maandag middag pas aanmelden, en dan door naar mijn hotel, morgen nog even samen met mijn vriendin leuke dingen doen.

Sorry @Bzzzzp
#4daagse ##5.22km





[ Bericht 2% gewijzigd door SnodeSnuiter op 19-07-2026 15:59:54 ]

Bron: https://www.4daagse.nl/de-4daagseweek/routes

@qltel wil je dit nog even in de OP plakken?
Afstanden voor dit jaar

quote:

Op zondag 19 juli 2026 15:51 schreef Bzzzzp het volgende:
Ik sta achter!

De vraag is nu: als je morgen (overmorgen etc) weer naar de supermarkt gaat telt het dan nog als trainen of is het lot al beslist?

Ik kan nog in lent parkeren en naar de inschrijfplek lopen

quote:

Op zondag 19 juli 2026 16:18 schreef Bzzzzp het volgende:

[..]
We gaan morgen naar het openluchtmuseum, dan de tram maar skippen… ….

Meteen gaan dreigen ook

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

https://www.dumpert.nl/?selectedId=100157391_8d32ae65

Mijn voeten na 4 dagen wandelen

quote:

Op maandag 20 juli 2026 04:46 schreef qltel het volgende:
Goedemorgen. Het is best vroeg..

Kan nog veel vroeger

quote:

Op maandag 20 juli 2026 05:32 schreef qltel het volgende:

[..]
Ja, maar dan heb ik ook wat leuks te doen..

Oh? Wat dan?

Wel nog even lekker met de hond gewandeld, zo’n anderhalf uur, beestje ook weer blij en ik ga mijn tas maar eens bij elkaar pakken