LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik dacht: wat voor schoenen dan, dus ik heb die shoe advisor gedaan. Altra's, Mizuno's, Asics. Meh. En geen enkele snelle of marathonschoen, terwijl ik in de shoe advisor aangaf dat ik richting marathons train. Plus ik kan nergens aangeven dat ik een brede voet heb (die shoe advisor adviseert me narrow damesschoenen) of een inlegzooltje heb. Darom geloof ik zelf niet zo in kopen in hardloopzaken, tenzij je een beginner bent en niet weet waar je moet beginnen.quote:Op donderdag 3 juli 2025 14:35 schreef Kwalberto het volgende:
[..]
Nogal lachwekkend dat Puma geen toevoeging zou zijn als je ziet met wat voor c merken ze komen aanzetten na het invullen van hun online shoe advisor.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het advies voor een snelle marathonschoen was Craftquote:Op donderdag 3 juli 2025 15:22 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik dacht: wat voor schoenen dan, dus ik heb die shoe advisor gedaan. Altra's, Mizuno's, Asics. Meh. En geen enkele snelle of marathonschoen, terwijl ik in de shoe advisor aangaf dat ik richting marathons train. Plus ik kan nergens aangeven dat ik een brede voet heb (die shoe advisor adviseert me narrow damesschoenen) of een inlegzooltje heb. Darom geloof ik zelf niet zo in kopen in hardloopzaken, tenzij je een beginner bent en niet weet waar je moet beginnen.
Ik heb de indruk dat die tests meer bedoeld zijn om modellen te verkopen die ze anders aan de straatstenen niet kwijt krijgen.
Testje ook eens gedaan:
- als wedstrijdschoen de Evo SL en de Adios Pro 4: dat is nog OK al is de Evo SL imho niet echt een wedstrijdschoen (geen carbon)
- als loopschoen de New Balance FuelCell Propel 4, had ik nog nooit van gehoord.
- als trailschoen ook een New Balance
- als wedstrijdschoen de Evo SL en de Adios Pro 4: dat is nog OK al is de Evo SL imho niet echt een wedstrijdschoen (geen carbon)
- als loopschoen de New Balance FuelCell Propel 4, had ik nog nooit van gehoord.
- als trailschoen ook een New Balance
@Nijna balen joh, hopelijk kan de fysio helpen!
Ik zit ook nog steeds met pijntjes. Ik kwakkel van het ene naar het andere en ben me inmiddels aan het afvragen wat ik misdaan heb dat m'n lijf zo protesteert
Het is de afgelopen 2 maanden: linkerheup--> rechterheup uitstralend in hele been --> linkerheup --> rechterkuit--> linkerbil.
Al denk ik dat de zere linkerbil ook gewoon domweg komt door de 20-30 min aan oefeningen die de fysio me dagelijks laat doen
alleen maar oefeningen voor buitenkant bil omdat links zwakker bleek dan rechts. Nu heb ik dus continu spierpijn en een stijve bil links. Zucht
Ik zit ook nog steeds met pijntjes. Ik kwakkel van het ene naar het andere en ben me inmiddels aan het afvragen wat ik misdaan heb dat m'n lijf zo protesteert
Het is de afgelopen 2 maanden: linkerheup--> rechterheup uitstralend in hele been --> linkerheup --> rechterkuit--> linkerbil.
Al denk ik dat de zere linkerbil ook gewoon domweg komt door de 20-30 min aan oefeningen die de fysio me dagelijks laat doen
alleen maar oefeningen voor buitenkant bil omdat links zwakker bleek dan rechts. Nu heb ik dus continu spierpijn en een stijve bil links. Zucht
Ik kan dit niet vinden. Waar staat dit? Of werkt dat niet met forerunner 265?quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Auw dat is ook vervelend... heb je aan de fysio gevraagd of dit "normaal" is? Misschien moet je het in 2 stukjes van 10 minuten hakken of minder oefenen?quote:
@:Nijna balen joh, hopelijk kan de fysio helpen!
Ik zit ook nog steeds met pijntjes. Ik kwakkel van het ene naar het andere en ben me inmiddels aan het afvragen wat ik misdaan heb dat m'n lijf zo protesteert
Het is de afgelopen 2 maanden: linkerheup--> rechterheup uitstralend in hele been --> linkerheup --> rechterkuit--> linkerbil.
Al denk ik dat de zere linkerbil ook gewoon domweg komt door de 20-30 min aan oefeningen die de fysio me dagelijks laat doen
Mijn wederhelft (werkt ook met gewrichten enzo) heeft even gekeken en vermoed dat er ook wat sprake is van slijtage
. Dat in combinatie met wat overbelasting en daar niet goed genoeg van hersteld en dan een coopertest gaan lopen voluit, was geen goed idee blijkbaar 
Maar goed, ik wacht eerst de fysio maar af. Ik had al oefeningen die ik nog steeds doe. Zat al te denken om anders wat te gaan zwemmen of toch de sportschool. In de hoop dat ik wat spieren in mijn benen kan versterken.
En afvallen... minder gewicht helpt vast ook.
Fake it till you make it...
Misschien is zwemmen idd wel een fijn idee! Ik ben erachter gekomen dat ik borstcrawl zonder pijn kan doen, en voelt echt goed om te merken dat de conditie die je bij het hardlopen opgedaan hebt best goed naar zwemmen vertaalt. Misschien bij jou ook welquote:
[..]
Auw dat is ook vervelend... heb je aan de fysio gevraagd of dit "normaal" is? Misschien moet je het in 2 stukjes van 10 minuten hakken of minder oefenen?
Mijn wederhelft (werkt ook met gewrichten enzo) heeft even gekeken en vermoed dat er ook wat sprake is van slijtage
Maar goed, ik wacht eerst de fysio maar af. Ik had al oefeningen die ik nog steeds doe. Zat al te denken om anders wat te gaan zwemmen of toch de sportschool. In de hoop dat ik wat spieren in mijn benen kan versterken.
En afvallen... minder gewicht helpt vast ook.
Erg vreemd, zeker als je ziet hoe goed de Fast-R 3 ontvangen wordt. En de Deviate Nitro/Elite zijn ook gewoon top schoenen. En wel Craft/Mizuno/Karhu hardloopschoenen in het assortiment, met alle respect zijn dat toch niet echt interessante merken voor de gevorderde loper.quote:
Gevraagd waarom all4running geen puma verkoopt.
[ afbeelding ]
Op Garmin Connect (https://connect.garmin.com) onder Rapporten -> Hardlopen -> Trainingstatusquote:Op vrijdag 4 juli 2025 07:23 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik kan dit niet vinden. Waar staat dit? Of werkt dat niet met forerunner 265?
op de mobiele app zie ik het ook niet
in de app> Meer.. > Prestatiestatistieken > Trainingsstatus (als laatste in het rijtje)quote:
[..]
Op Garmin Connect (https://connect.garmin.com) onder Rapporten -> Hardlopen -> Trainingstatus
op de mobiele app zie ik het ook niet
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Daar zie ik alleen VO2max en Last maar geen warmte-acclimatisatie.quote:
[..]
in de app> Meer.. > Prestatiestatistieken > Trainingsstatus (als laatste in het rijtje)
Apart, want die staan er bij mij ook.quote:
[..]
Daar zie ik alleen VO2max en Last maar geen warmte-acclimatisatie.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Via mijn werk kan ik weer mee doe aan de Singelloop. Zin in.
Ik ga proberen dit jaar onder de 50 minuten te finishen
Ik ga proberen dit jaar onder de 50 minuten te finishen
My friends all drive horses
Op 
Hangt misschien ook af van welk horloge je hebt?quote:
Ik heb geen hardloophorloge, maar een "gewone" smartwatch. Ik heb alleen VO2max en vermogenscurve (waar hij niks aangeeft) erin staan.
Fake it till you make it...
Vanavond een 5km wedstrijd op de wielerbaan in Spaarnwoude georganiseerd door RunX. Trainingen gingen lekker maar uiteraard net de week voor de run ziek geworden..
Nu gaat het gelukkig wel weer, maar we gaan zien wat er vanavond uit gaat komen. Heb nog niet al te hoge verwachtingen.
Ik had gehoopt rond de 23 minuten, nu durf ik het niet echt te zeggen. Sinds zondag niet meer gelopen of getraind dus we gaan het meemaken.
Nu gaat het gelukkig wel weer, maar we gaan zien wat er vanavond uit gaat komen. Heb nog niet al te hoge verwachtingen.
Ik had gehoopt rond de 23 minuten, nu durf ik het niet echt te zeggen. Sinds zondag niet meer gelopen of getraind dus we gaan het meemaken.
Klopt inderdaad. Bij de 265 heb je die functie niet.quote:
[..]
Hangt misschien ook af van welk horloge je hebt?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ekiden 10km een kleine strava/garmin PR, officieel net niet. Toch balen. 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wel leuke dag verder.
Na 3 wedstrijden (en vakantie) in 4 weken nu even niks tot september behalve trainen. Misschien ergens een 5k solo (want parkrun is te vroeg).
quote:
Ekiden 10km een kleine strava/garmin PR, officieel net niet. Toch balen.Die 150 meter extra was gemeen. Ik hou gewoon mijn kloktijd aan voor dezeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wel leuke dag verder.
Na 3 wedstrijden (en vakantie) in 4 weken nu even niks tot september behalve trainen. Misschien ergens een 5k solo (want parkrun is te vroeg).
3:14 gelopen als team, >42 individueel op de 10. We doen het er mee want ik ben niet bijzonder fit. Ik zal echt meer moeten trainen, maar ik heb momenteel een beetje moeite met hoe mijn trainer de trainingen inricht. Fijne enthousiaste man, maar ook overenthousiast en eigenwijs en dat resulteert in onvoorspelbare loopscholingen van ruim een uur terwijl ik gewoon kom voor mijn intervalletjes (die vaak een grote chaos zijn). Maar om in een hogere groep te komen moet ik gedisciplineerder trainen en dat vind ik toch lastig, want ik heb dus geen zin in die extreem lange trainingen waar we al die rare oefeningen doen maar alleen trainen gaat voor geen meter. Hier mijn dilemmaMet pijn en moeite derde
Ja een uur+ is wel bizar.quote:
[..]
Die 150 meter extra was gemeen. Ik hou gewoon mijn kloktijd aan voor deze
3:14 gelopen als team, >42 individueel op de 10. We doen het er mee want ik ben niet bijzonder fit. Ik zal echt meer moeten trainen, maar ik heb momenteel een beetje moeite met hoe mijn trainer de trainingen inricht. Fijne enthousiaste man, maar ook overenthousiast en eigenwijs en dat resulteert in onvoorspelbare loopscholingen van ruim een uur terwijl ik gewoon kom voor mijn intervalletjes (die vaak een grote chaos zijn). Maar om in een hogere groep te komen moet ik gedisciplineerder trainen en dat vind ik toch lastig, want ik heb dus geen zin in die extreem lange trainingen waar we al die rare oefeningen doen maar alleen trainen gaat voor geen meter. Hier mijn dilemma
Ik zal niet meer klagen over onze 20 minuten loopscholing.
Ja niet iedere keer hoor, soms valt het mee. Maar het is gewoon een beetje vermoeiend, zo’n extreem lange ‘pre-training’, want daardoor duren trainingen ook tot vreselijk laat terwijl ik nog moet eten en de dag daarna werken (en mijn vriendin vindt het ook niet heel gezellig als ik na 9 uur vermoeid en hongerig binnendender). Plus die loopscholing voegt toch geen fuck toe op mijn niveau.quote:
[..]
Ja een uur+ is wel bizar.
Ik zal niet meer klagen over onze 20 minuten loopscholing.
Met pijn en moeite derde
Ja dat is wel raar natuurlijk. De training zou altijd even lang moeten zijn.quote:Op zaterdag 5 juli 2025 22:18 schreef GurneyIsBestOke het volgende:
[..]
Ja niet iedere keer hoor, soms valt het mee. Maar het is gewoon een beetje vermoeiend, zo’n extreem lange ‘pre-training’, want daardoor duren trainingen ook tot vreselijk laat terwijl ik nog moet eten en de dag daarna werken (en mijn vriendin vindt het ook niet heel gezellig als ik na 9 uur vermoeid en hongerig binnendender). Plus die loopscholing voegt toch geen fuck toe op mijn niveau.
De oplossing lijkt dat iemand hem moet vertellen wat meer op de tijd te letten. Maar goed, het zijn vrijwilligers natuurlijk en je wilt hem niet kwetsen, dus dat zou ik ook lastig vinden.
De 5k ging lekker, had beter gekund/gegaan als ik deze week niet ziek was geworden maar daar doe je niks aan.
Weggegaan op 4:38 maar helaas niet vast kunnen houden. Moest toch twee/drie keer nog even flink ophalen/hoesten om een groene rakker uit mn keel halen
Tempo wat ingezakt naar 4:45 en nog een eindsprint geprobeerd maar er zat niet veel meer in. Uiteindelijk gefinisht in 23:32 voor de 5k. Niet geheel tevreden maar wel een PR. Volgende doel, onder de 23 minuten.
Nu verder trainen richting de halve van Texel en vanavond gelijk met m’n zwager ons ingeschreven voor de halve van Hamburg in juni volgend jaar.
Er was bij de run nog een standje waar je ON schoenen kon testen, de Monster Hyper en een Carbon schoen geprobeerd, nou dat verschil merk je wel. De Hyper heeft al veel meer demping dan mijn New Balance, liep erg lekker. Maar de carbonschoen liep gewoon met dezelfde inspanning nog wel een stuk harder. Nu vind ik een carbonschoen voor mijn tempo’s nog wat overdreven maar een lekkere schoen met veel demping en een goede respons gaat er zeker nog wel bij komen.
Weggegaan op 4:38 maar helaas niet vast kunnen houden. Moest toch twee/drie keer nog even flink ophalen/hoesten om een groene rakker uit mn keel halen
Tempo wat ingezakt naar 4:45 en nog een eindsprint geprobeerd maar er zat niet veel meer in. Uiteindelijk gefinisht in 23:32 voor de 5k. Niet geheel tevreden maar wel een PR. Volgende doel, onder de 23 minuten.
Nu verder trainen richting de halve van Texel en vanavond gelijk met m’n zwager ons ingeschreven voor de halve van Hamburg in juni volgend jaar.
Er was bij de run nog een standje waar je ON schoenen kon testen, de Monster Hyper en een Carbon schoen geprobeerd, nou dat verschil merk je wel. De Hyper heeft al veel meer demping dan mijn New Balance, liep erg lekker. Maar de carbonschoen liep gewoon met dezelfde inspanning nog wel een stuk harder. Nu vind ik een carbonschoen voor mijn tempo’s nog wat overdreven maar een lekkere schoen met veel demping en een goede respons gaat er zeker nog wel bij komen.
Dat weet ik, maar als de gegevens wel op de site versie staan, dan vind ik het apart dat deze niet in de app te vinden zijn. Ongeacht het horlogequote:
[..]
Hangt misschien ook af van welk horloge je hebt?
Ik heb geen hardloophorloge, maar een "gewone" smartwatch. Ik heb alleen VO2max en vermogenscurve (waar hij niks aangeeft) erin staan.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een uur vind ik ook wel lang.quote:
[..]
Die 150 meter extra was gemeen. Ik hou gewoon mijn kloktijd aan voor deze
3:14 gelopen als team, >42 individueel op de 10. We doen het er mee want ik ben niet bijzonder fit. Ik zal echt meer moeten trainen, maar ik heb momenteel een beetje moeite met hoe mijn trainer de trainingen inricht. Fijne enthousiaste man, maar ook overenthousiast en eigenwijs en dat resulteert in onvoorspelbare loopscholingen van ruim een uur terwijl ik gewoon kom voor mijn intervalletjes (die vaak een grote chaos zijn). Maar om in een hogere groep te komen moet ik gedisciplineerder trainen en dat vind ik toch lastig, want ik heb dus geen zin in die extreem lange trainingen waar we al die rare oefeningen doen maar alleen trainen gaat voor geen meter. Hier mijn dilemma
Bij ons bepaal je zelf of je bij de snelle, snellere of snelste groep meetraint.
Mee eens, ik heb "gewone smartwatch", maar mis dan met golf bepaalde functies die er dus op de duurdere horloges wel zitten en waarvan ik denk... hoe hebben jullie dit dan bedacht. En dan gaat het niet om functies die afstanden meten ofzo, maar gewoon de keuze of ik 9 of 18 holes wil lopen (ook op een baan van maar 9, als ik 2 rondjes wil lopen dan moet ik om de score bij te kunnen houden, mijn horloge tussendoor uitzetten en weer opnieuw startenquote:
[..]
Dat weet ik, maar als de gegevens wel op de site versie staan, dan vind ik het apart dat deze niet in de app te vinden zijn. Ongeacht het horloge
).
Fake it till you make it...
Gisteren de Kadeloop gedaan, met als doel om deze nu eindelijk eens een keer in het uur te lopen. Twee jaar geleden voor het laatst gedaan en toen bleef ik op 1:01:20 steken. Dit keer veel verder van voren gestart dan ik normaal zou doen, want km 7 tm 11 zijn singletrack op een grindpad. Als je slecht gepositioneerd zit kan je nog een hoop tijd verliezen omdat inhalen lastig is en veel tijd kost.
maar 12km in 58:45
wel nog wat tijd vast gezeten op het laatste gedeelte, maar het viel allerzins mee. Vrij steady gelopen aangezier er 8 seconden verschil zat tussen de eerste en de tweede helft. Dit was wel de laatste serieuze voor de zomer, maar eens kijken of we kunnen doortrainen om dit tempo 15/16,1/21,1 km vol te kunnen houden
maar 12km in 58:45
wel nog wat tijd vast gezeten op het laatste gedeelte, maar het viel allerzins mee. Vrij steady gelopen aangezier er 8 seconden verschil zat tussen de eerste en de tweede helft. Dit was wel de laatste serieuze voor de zomer, maar eens kijken of we kunnen doortrainen om dit tempo 15/16,1/21,1 km vol te kunnen houden
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Kadeloop heb ik ook gelopen, had eigenlijk de 2e helft een wind mee verwacht maar het bleef eigenlijk het gehele rondje een wind van de zijkant. Had vrijdagavond al goed zitten tanken op een plaatselijk festival dus mijn doel was het onder de 48 minuten te doen. Vanaf km 7 ging ik 4:06, 4:08 km’s lopen maar ergens na km 9 werd ik ingehaald door iemand die (ik denk) 3:55 ofzo liep en daar kon ik lang achterblijven, uiteindelijk gefinisht in 47:58 bruto/ 47:39 netto. Vind t wel gek dat de uitslagenranking op basis van brutotijd is ipv netto.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Wat is de beste/betrouwbaarste methode om nog een startbewijs voor Amsterdam te vergaren? Gewoon wachten tot de laatste week of zijn er nog wel betrouwbare (facebook)sites?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vorig jaar was er voldoende beschikbaar op het resale platform in de laatste week.quote:
Wat is de beste/betrouwbaarste methode om nog een startbewijs voor Amsterdam te vergaren? Gewoon wachten tot de laatste week of zijn er nog wel betrouwbare (facebook)sites?
Zondag lekker gelopen bij de Leenderbos Trail, ik vond de regen alleen maar fijn, zeker t.o.v. de hitte de dagen ervoor.
Er is nu een mooie aanbieding bij Zalando voor de Saucony Endorphin Pro 4, van ¤250,- voor ¤175,-, daarvan heb ik ook gebruik gemaakt en wil ze gaan gebruiken voor de marathon in oktober.
Er is nu een mooie aanbieding bij Zalando voor de Saucony Endorphin Pro 4, van ¤250,- voor ¤175,-, daarvan heb ik ook gebruik gemaakt en wil ze gaan gebruiken voor de marathon in oktober.
Met bonnen via de ING renteshop kan je nog eens 12.5% korting stapelen https://www.ing.nl/punten/productdetail/1022646quote:Op dinsdag 8 juli 2025 11:27 schreef En1gma het volgende:
Zondag lekker gelopen bij de Leenderbos Trail, ik vond de regen alleen maar fijn, zeker t.o.v. de hitte de dagen ervoor.
Er is nu een mooie aanbieding bij Zalando voor de Saucony Endorphin Pro 4, van ¤250,- voor ¤175,-, daarvan heb ik ook gebruik gemaakt en wil ze gaan gebruiken voor de marathon in oktober.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
@kalinhos
Hier: https://atleta.cc/e/nhIV3rcY9oXV/resale
Oplichters actief rond uitverkochte marathon: 'Trap er niet in'
https://asmlmarathoneindh(...)g-en-aanbodplatform/
Hier: https://atleta.cc/e/nhIV3rcY9oXV/resale
Oplichters actief rond uitverkochte marathon: 'Trap er niet in'
Vraag- en aanbodplatform Eindhoven was er wel in 2024:quote:Oplichters bieden op Marktplaats kaartjes aan voor de uitverkochte ASML Marathon Eindhoven. De organisatie van het hardloopevenement, dat plaatsvindt op 11 en 12 oktober, adviseert deelnemers goed op te letten bij het overnemen van startbewijzen.
'Trap er niet in! Zojuist opgelicht voor 2 kaartjes', meldt een Marktplaats-gebruiker zondag. Hij is op zoek naar een startbewijs voor de halve marathon. Deze worden voor meer dan 100 euro aangeboden, terwijl een ticket via de officiële weg 55 euro kost.
“Wij kunnen helaas niets doen aan tickets die via Marktplaats worden aangeboden", zegt Amber Middelhoek van Golazo Sports, de organisator van het evenement. “We hebben daar dus ook geen invloed op de vraagprijs. De kostprijs kan hoger zijn als je er extra’s bij koopt, zoals een hardloopshirt of het laten graveren van je medaille. Let er dus op of je wel of geen extra’s overneemt.”
Op eigen naam
De organisatie benadrukt dat startbewijzen persoonsgebonden zijn. Je kan je startnummer dus niet zomaar overdragen aan iemand anders. “Dat kan alleen via ons, de officiële weg”, zegt Middelhoek. “Zorg dus dat het ticket daadwerkelijk op je eigen naam wordt gezet.”
Ze adviseert bij twijfel altijd te vragen om een bevestiging van het persoonlijke account van de verkoper. "Vraag of ze een schermafbeelding doorsturen. Als het profiel er nep uitziet, kan je het altijd even bij ons checken."
Interesselijst
Wanneer de organisatie fraudeurs tegenkomt op sociale media worden deze geblokkeerd. “We vinden het erg vervelend, maar op Marktplaats kunnen we helaas niets betekenen. We raden aan om verdachte accounts daar als fraudeur te rapporteren.”
Mensen die een ticket zoeken, kunnen zich via de website van de ASML Marathon Eindhoven op een interesselijst plaatsen. Hiermee blijf je op de hoogte van vrijgekomen startbewijzen, maar dat geeft geen zekerheid op deelname.
https://www.omroepbrabant(...)thon-trap-er-niet-in
https://asmlmarathoneindh(...)g-en-aanbodplatform/
Had ook een flinke korting op de Adistar 3 van 139,95 euro naar 61,56 en 6 pack Asics sokken voor 12,80 ipv 17,95.quote:
Zondag lekker gelopen bij de Leenderbos Trail, ik vond de regen alleen maar fijn, zeker t.o.v. de hitte de dagen ervoor.
Er is nu een mooie aanbieding bij Zalando voor de Saucony Endorphin Pro 4, van ¤250,- voor ¤175,-, daarvan heb ik ook gebruik gemaakt en wil ze gaan gebruiken voor de marathon in oktober.
Ik ben een weekje behoorlijk ziek geweest. Uitdroging, flauwvallen, alles.
Deze week voorzichtig begonnen met sporten. Net mijn eerste loopje in de lunchpauze gedaan. Conditie is nog altijd best in orde gelukkig.
Deze week voorzichtig begonnen met sporten. Net mijn eerste loopje in de lunchpauze gedaan. Conditie is nog altijd best in orde gelukkig.
My friends all drive horses
Ik ben bij de fysio geweest en advies gekregen om de komende 2 weken niet te lopen en daarna heel rustig te kijken of het weer kan... zag hem al aankomen.
Overbelast waarschijnlijk.
Ben van de week maar gaan zwemmen, dan maar op die manier toch wat in beweging blijven.
zag hem al aankomen.Overbelast waarschijnlijk.
Ben van de week maar gaan zwemmen, dan maar op die manier toch wat in beweging blijven.
Fake it till you make it...
Ik ben na de misere van begin dit jaar wel weer redelijk terug. Gister coopertest gelopen. Kwam 10 meter minder ver dan drie jaar geleden toen ik wel gewoon in vorm was geweest. Dus ik was er dik tevreden mee!
Zuur dit.quote:
Ik ben bij de fysio geweest en advies gekregen om de komende 2 weken niet te lopen en daarna heel rustig te kijken of het weer kan...
Overbelast waarschijnlijk.
Ben van de week maar gaan zwemmen, dan maar op die manier toch wat in beweging blijven.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Na anderhalf jaar niet gelopen te hebben door een hardnekkige blessure (overbelasting aan enkel) en verder niet meer opgepakt, ben ik sinds eind mei weer begonnen met hardlopen. Het gaat lekker en ik heb er weer zin in. Volgende week zaterdag loop ik een 10,5 km run, doel is onder het uur en gezien mijn tempo moet dat zeker haalbaar zijn.
Ik heb de eer om de eerste te zijn (of iemand moet me nu even snipen)quote:
Na anderhalf jaar niet gelopen te hebben door een hardnekkige blessure (overbelasting aan enkel) en verder niet meer opgepakt, ben ik sinds eind mei weer begonnen met hardlopen. Het gaat lekker en ik heb er weer zin in. Volgende week zaterdag loop ik een 10,5 km run, doel is onder het uur en gezien mijn tempo moet dat zeker haalbaar zijn.
Maar eind mei tot volgende week is op zijn best 6 weken. Als je dan terug komt van een zware overbelasting, dan moet je fysiotherapeut wel heel leuk zijn. Staat je nieuwe afspraak al of wacht je daar even mee tot je echt over het punt van "no return" gegaan bent?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
[..]
Ik heb de eer om de eerste te zijn (of iemand moet me nu even snipen)
Maar eind mei tot volgende week is op zijn best 6 weken. Als je dan terug komt van een zware overbelasting, dan moet je fysiotherapeut wel heel leuk zijn. Staat je nieuwe afspraak al of wacht je daar even mee tot je echt over het punt van "no return" gegaan bent?5 of 10 rennen op een tempo tussen de 5:00-6:00 is voor sommigen toch in principe rustig aan? Ook zonder opbouw.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met pijn en moeite derde
Zeker, het gaat echter niet alleen om tempo. Er zijn er genoeg die zich inschrijven voor een wedstrijd en er dan niet voor trainen. eenmalig een inspanning doen, een paar dagen moeilijk lopen en het hardlopen daarna weer links te laten. Dat is hier niet het geval.quote:
[..]
5 of 10 rennen op een tempo tussen de 5:00-6:00 is voor sommigen toch in principe rustig aan? Ook zonder opbouw.
Die afstand, na die opbouw, na die historie. Dat is vragen om problemen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Voor sommigen wel, voor sommigen is het bijna een volle sprintquote:
[..]
5 of 10 rennen op een tempo tussen de 5:00-6:00 is voor sommigen toch in principe rustig aan? Ook zonder opbouw.
F means you're fucked
Overbelasters: bij jullie wordt hoop ik ook gekeken naar je schoenen/zooltjes he? Die kunnen zo vaak de reden van overbelasting zijn. Ik heb ook veel minder of bijna geen last meer van overbelaste spieren en pezen sinds mijn inlegzooltjes. Voordat ik die had, had ik veel vaker last van overbelasting, ik heb de hele kermis aan blessures langs zien komen in die jaren. Omdat je met verkeerd landende voeten de rest van je spieren meer belast.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Inderdaad het officiële platform. Op deze wijze vorig jaar een ticket voor de halve marathon kunnen kopen en dit jaar voor de Dam tot Damloop 10 EM.quote:
[..]
Vorig jaar was er voldoende beschikbaar op het resale platform in de laatste week.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik ben een heel heel tijdje aan het klooien geweest met een heupblessure. Vooral bij lange duurloopje speelde het enorm op. Heb nu sinds paar weken mijn doel bijgesteld. Even geen halve marathons meer, maar een snelle 10. Doel: de 50 minuten (mijn pace op de halve is 6.15 dus ik daag me mezelf behoorlijk uit).
Trainingen zijn intensiever, maar ook veel korter. Mijn heup doet het er tot nu toe goed op
Trainingen zijn intensiever, maar ook veel korter. Mijn heup doet het er tot nu toe goed op
Alius aliud dicit
Deze besteld en binnen.quote:
Zondag lekker gelopen bij de Leenderbos Trail, ik vond de regen alleen maar fijn, zeker t.o.v. de hitte de dagen ervoor.
Er is nu een mooie aanbieding bij Zalando voor de Saucony Endorphin Pro 4, van ¤250,- voor ¤175,-, daarvan heb ik ook gebruik gemaakt en wil ze gaan gebruiken voor de marathon in oktober.
Klacht: raceshoes hoarden terwijl mijn daily trainer uit elkaar valt.
Maar ik moet alles uitproberen voor de beste performance natuurlijk.
Zooltjes check! En nieuwe schoenen had ik net gekocht, maar nog niet op gelopen...quote:Op woensdag 9 juli 2025 12:29 schreef SEMTEX het volgende:
Overbelasters: bij jullie wordt hoop ik ook gekeken naar je schoenen/zooltjes he? Die kunnen zo vaak de reden van overbelasting zijn. Ik heb ook veel minder of bijna geen last meer van overbelaste spieren en pezen sinds mijn inlegzooltjes. Voordat ik die had, had ik veel vaker last van overbelasting, ik heb de hele kermis aan blessures langs zien komen in die jaren. Omdat je met verkeerd landende voeten de rest van je spieren meer belast.
Het is waarschijnlijk een opstapeling geweest, veel traplopen, mn afstand vergroten, ondanks de pijn toch nog even een coopertest gedaan en verbeterd... dat was waarschijnlijk de druppel.
Nu op de blaren zitten, het is wel beter dan vorige week toen ik echt geen stap kon zetten zonder pijn, maar het is er nog wel in veel mindere mate.
Geduld...
Fake it till you make it...
Richting de marathon komen er weer veel lange trainingen (2+ uur) aan. Heeft iemand nog tips hoe op een budgetvriendelijke manier aan genoeg (makkelijk te verteren) koolhydraten te komen?
Dadelsquote:
Richting de marathon komen er weer veel lange trainingen (2+ uur) aan. Heeft iemand nog tips hoe op een budgetvriendelijke manier aan genoeg (makkelijk te verteren) koolhydraten te komen?
Ontbijtkoek(repen)
Mueslirepen
Bananen
Witbrood met jam
Fruit gellies van de Decathlon
Ik zweer bij witbrood met jam, veel van de andere dingen verslik ik me te snel in tijdens het lopen
Nou, kort/lang gelopen voor het eerst in 5 jaar fzo. Wilde gister hardloopsokken kopen, maar was het vergeten en de jetlag was hard aan het inslaan dus naar huis gegaan. Daarmee wilde ik zeggen: zonder sokken gelopen.
Heb twee paar nieuwe pattas gekocht voor op de weg, maar vandaag nog 6 km gelopen op mn hokas die ik twee jasr geleden gekocht had.
Woensdag weer een rondje lopen en dan vrijdag weer terug naar Aruba.
[ Bericht 5% gewijzigd door slacker_nl op 14-07-2025 10:13:24 ]
Heb twee paar nieuwe pattas gekocht voor op de weg, maar vandaag nog 6 km gelopen op mn hokas die ik twee jasr geleden gekocht had.
Woensdag weer een rondje lopen en dan vrijdag weer terug naar Aruba.
[ Bericht 5% gewijzigd door slacker_nl op 14-07-2025 10:13:24 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Proteine repen en koeken van Action.quote:
Richting de marathon komen er weer veel lange trainingen (2+ uur) aan. Heeft iemand nog tips hoe op een budgetvriendelijke manier aan genoeg (makkelijk te verteren) koolhydraten te komen?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb een rondje van 8 kilometer gelopen in mijn lunchpauze. Ik liep in een voor mijn gevoel vrij rustig tempo, maar ik kwam uit op 40.54. Dat vind ik vrij rap.
Ik ben een week of twee geleden flink ziek geweest. Het gaat wel weer aardig nu, maar ik lijk toch echt 2,5 of 3 kilo te zijn afgevallen, die ook niet meer terugkomen nu ik weer normaal kan eten en drinken.
Ik heb wel eens gehoord dat je per kilo lichaamsgewicht dat je verliest 3 seconden sneller kan lopen per kilometer. Het lijkt best wel te kunnen kloppen.
Dan moet een 5 km in onder de 23 minuten er ook in zitten nu.
Ik ben een week of twee geleden flink ziek geweest. Het gaat wel weer aardig nu, maar ik lijk toch echt 2,5 of 3 kilo te zijn afgevallen, die ook niet meer terugkomen nu ik weer normaal kan eten en drinken.
Ik heb wel eens gehoord dat je per kilo lichaamsgewicht dat je verliest 3 seconden sneller kan lopen per kilometer. Het lijkt best wel te kunnen kloppen.
Dan moet een 5 km in onder de 23 minuten er ook in zitten nu.
My friends all drive horses
Ik kan officieel bekend maken dat ik ben overgestapt naar Garmin. Ik heb de Forerunner 165 aangeschaft.
Hoe stel je in dat je elke km een tijd door krijgt als je aan het hardlopen bent op de garmin forerunner?
Welke tijd wil je doorkrijgen? Je tempo?quote:
Hoe stel je in dat je elke km een tijd door krijgt als je aan het hardlopen bent op de garmin forerunner?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ja. Heb de vraag even gegoogled en denk dat ik het nu goed ingesteld heb.quote:
[..]
Welke tijd wil je doorkrijgen? Je tempo?
https://www.wielervoeding(...)te-smaken-28-x-60-mlquote:
Richting de marathon komen er weer veel lange trainingen (2+ uur) aan. Heeft iemand nog tips hoe op een budgetvriendelijke manier aan genoeg (makkelijk te verteren) koolhydraten te komen?
Op het totale budget van een marathon eet je je niet arm aan gelletjes in ieder geval.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |