LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Auw dat is ook vervelend... heb je aan de fysio gevraagd of dit "normaal" is? Misschien moet je het in 2 stukjes van 10 minuten hakken of minder oefenen?quote:Op donderdag 3 juli 2025 23:28 schreef Tele6 het volgende:
@:Nijna balen joh, hopelijk kan de fysio helpen!
Ik zit ook nog steeds met pijntjes. Ik kwakkel van het ene naar het andere en ben me inmiddels aan het afvragen wat ik misdaan heb dat m'n lijf zo protesteert
Het is de afgelopen 2 maanden: linkerheup--> rechterheup uitstralend in hele been --> linkerheup --> rechterkuit--> linkerbil.
Al denk ik dat de zere linkerbil ook gewoon domweg komt door de 20-30 min aan oefeningen die de fysio me dagelijks laat doenalleen maar oefeningen voor buitenkant bil omdat links zwakker bleek dan rechts. Nu heb ik dus continu spierpijn en een stijve bil links. Zucht
Mijn wederhelft (werkt ook met gewrichten enzo) heeft even gekeken en vermoed dat er ook wat sprake is van slijtage
. Dat in combinatie met wat overbelasting en daar niet goed genoeg van hersteld en dan een coopertest gaan lopen voluit, was geen goed idee blijkbaar 
Maar goed, ik wacht eerst de fysio maar af. Ik had al oefeningen die ik nog steeds doe. Zat al te denken om anders wat te gaan zwemmen of toch de sportschool. In de hoop dat ik wat spieren in mijn benen kan versterken.
En afvallen... minder gewicht helpt vast ook.
Fake it till you make it...
Misschien is zwemmen idd wel een fijn idee! Ik ben erachter gekomen dat ik borstcrawl zonder pijn kan doen, en voelt echt goed om te merken dat de conditie die je bij het hardlopen opgedaan hebt best goed naar zwemmen vertaalt. Misschien bij jou ook welquote:
[..]
Auw dat is ook vervelend... heb je aan de fysio gevraagd of dit "normaal" is? Misschien moet je het in 2 stukjes van 10 minuten hakken of minder oefenen?
Mijn wederhelft (werkt ook met gewrichten enzo) heeft even gekeken en vermoed dat er ook wat sprake is van slijtage
Maar goed, ik wacht eerst de fysio maar af. Ik had al oefeningen die ik nog steeds doe. Zat al te denken om anders wat te gaan zwemmen of toch de sportschool. In de hoop dat ik wat spieren in mijn benen kan versterken.
En afvallen... minder gewicht helpt vast ook.
Erg vreemd, zeker als je ziet hoe goed de Fast-R 3 ontvangen wordt. En de Deviate Nitro/Elite zijn ook gewoon top schoenen. En wel Craft/Mizuno/Karhu hardloopschoenen in het assortiment, met alle respect zijn dat toch niet echt interessante merken voor de gevorderde loper.quote:
Gevraagd waarom all4running geen puma verkoopt.
[ afbeelding ]
Op Garmin Connect (https://connect.garmin.com) onder Rapporten -> Hardlopen -> Trainingstatusquote:Op vrijdag 4 juli 2025 07:23 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik kan dit niet vinden. Waar staat dit? Of werkt dat niet met forerunner 265?
op de mobiele app zie ik het ook niet
in de app> Meer.. > Prestatiestatistieken > Trainingsstatus (als laatste in het rijtje)quote:
[..]
Op Garmin Connect (https://connect.garmin.com) onder Rapporten -> Hardlopen -> Trainingstatus
op de mobiele app zie ik het ook niet
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Daar zie ik alleen VO2max en Last maar geen warmte-acclimatisatie.quote:
[..]
in de app> Meer.. > Prestatiestatistieken > Trainingsstatus (als laatste in het rijtje)
Apart, want die staan er bij mij ook.quote:
[..]
Daar zie ik alleen VO2max en Last maar geen warmte-acclimatisatie.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Via mijn werk kan ik weer mee doe aan de Singelloop. Zin in.
Ik ga proberen dit jaar onder de 50 minuten te finishen
Ik ga proberen dit jaar onder de 50 minuten te finishen
My friends all drive horses
Op 
Hangt misschien ook af van welk horloge je hebt?quote:
Ik heb geen hardloophorloge, maar een "gewone" smartwatch. Ik heb alleen VO2max en vermogenscurve (waar hij niks aangeeft) erin staan.
Fake it till you make it...
Vanavond een 5km wedstrijd op de wielerbaan in Spaarnwoude georganiseerd door RunX. Trainingen gingen lekker maar uiteraard net de week voor de run ziek geworden..
Nu gaat het gelukkig wel weer, maar we gaan zien wat er vanavond uit gaat komen. Heb nog niet al te hoge verwachtingen.
Ik had gehoopt rond de 23 minuten, nu durf ik het niet echt te zeggen. Sinds zondag niet meer gelopen of getraind dus we gaan het meemaken.
Nu gaat het gelukkig wel weer, maar we gaan zien wat er vanavond uit gaat komen. Heb nog niet al te hoge verwachtingen.
Ik had gehoopt rond de 23 minuten, nu durf ik het niet echt te zeggen. Sinds zondag niet meer gelopen of getraind dus we gaan het meemaken.
Klopt inderdaad. Bij de 265 heb je die functie niet.quote:
[..]
Hangt misschien ook af van welk horloge je hebt?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ekiden 10km een kleine strava/garmin PR, officieel net niet. Toch balen. 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wel leuke dag verder.
Na 3 wedstrijden (en vakantie) in 4 weken nu even niks tot september behalve trainen. Misschien ergens een 5k solo (want parkrun is te vroeg).
quote:
Ekiden 10km een kleine strava/garmin PR, officieel net niet. Toch balen.Die 150 meter extra was gemeen. Ik hou gewoon mijn kloktijd aan voor dezeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wel leuke dag verder.
Na 3 wedstrijden (en vakantie) in 4 weken nu even niks tot september behalve trainen. Misschien ergens een 5k solo (want parkrun is te vroeg).
3:14 gelopen als team, >42 individueel op de 10. We doen het er mee want ik ben niet bijzonder fit. Ik zal echt meer moeten trainen, maar ik heb momenteel een beetje moeite met hoe mijn trainer de trainingen inricht. Fijne enthousiaste man, maar ook overenthousiast en eigenwijs en dat resulteert in onvoorspelbare loopscholingen van ruim een uur terwijl ik gewoon kom voor mijn intervalletjes (die vaak een grote chaos zijn). Maar om in een hogere groep te komen moet ik gedisciplineerder trainen en dat vind ik toch lastig, want ik heb dus geen zin in die extreem lange trainingen waar we al die rare oefeningen doen maar alleen trainen gaat voor geen meter. Hier mijn dilemmaMet pijn en moeite derde
Ja een uur+ is wel bizar.quote:
[..]
Die 150 meter extra was gemeen. Ik hou gewoon mijn kloktijd aan voor deze
3:14 gelopen als team, >42 individueel op de 10. We doen het er mee want ik ben niet bijzonder fit. Ik zal echt meer moeten trainen, maar ik heb momenteel een beetje moeite met hoe mijn trainer de trainingen inricht. Fijne enthousiaste man, maar ook overenthousiast en eigenwijs en dat resulteert in onvoorspelbare loopscholingen van ruim een uur terwijl ik gewoon kom voor mijn intervalletjes (die vaak een grote chaos zijn). Maar om in een hogere groep te komen moet ik gedisciplineerder trainen en dat vind ik toch lastig, want ik heb dus geen zin in die extreem lange trainingen waar we al die rare oefeningen doen maar alleen trainen gaat voor geen meter. Hier mijn dilemma
Ik zal niet meer klagen over onze 20 minuten loopscholing.
Ja niet iedere keer hoor, soms valt het mee. Maar het is gewoon een beetje vermoeiend, zo’n extreem lange ‘pre-training’, want daardoor duren trainingen ook tot vreselijk laat terwijl ik nog moet eten en de dag daarna werken (en mijn vriendin vindt het ook niet heel gezellig als ik na 9 uur vermoeid en hongerig binnendender). Plus die loopscholing voegt toch geen fuck toe op mijn niveau.quote:
[..]
Ja een uur+ is wel bizar.
Ik zal niet meer klagen over onze 20 minuten loopscholing.
Met pijn en moeite derde
Ja dat is wel raar natuurlijk. De training zou altijd even lang moeten zijn.quote:Op zaterdag 5 juli 2025 22:18 schreef GurneyIsBestOke het volgende:
[..]
Ja niet iedere keer hoor, soms valt het mee. Maar het is gewoon een beetje vermoeiend, zo’n extreem lange ‘pre-training’, want daardoor duren trainingen ook tot vreselijk laat terwijl ik nog moet eten en de dag daarna werken (en mijn vriendin vindt het ook niet heel gezellig als ik na 9 uur vermoeid en hongerig binnendender). Plus die loopscholing voegt toch geen fuck toe op mijn niveau.
De oplossing lijkt dat iemand hem moet vertellen wat meer op de tijd te letten. Maar goed, het zijn vrijwilligers natuurlijk en je wilt hem niet kwetsen, dus dat zou ik ook lastig vinden.
De 5k ging lekker, had beter gekund/gegaan als ik deze week niet ziek was geworden maar daar doe je niks aan.
Weggegaan op 4:38 maar helaas niet vast kunnen houden. Moest toch twee/drie keer nog even flink ophalen/hoesten om een groene rakker uit mn keel halen
Tempo wat ingezakt naar 4:45 en nog een eindsprint geprobeerd maar er zat niet veel meer in. Uiteindelijk gefinisht in 23:32 voor de 5k. Niet geheel tevreden maar wel een PR. Volgende doel, onder de 23 minuten.
Nu verder trainen richting de halve van Texel en vanavond gelijk met m’n zwager ons ingeschreven voor de halve van Hamburg in juni volgend jaar.
Er was bij de run nog een standje waar je ON schoenen kon testen, de Monster Hyper en een Carbon schoen geprobeerd, nou dat verschil merk je wel. De Hyper heeft al veel meer demping dan mijn New Balance, liep erg lekker. Maar de carbonschoen liep gewoon met dezelfde inspanning nog wel een stuk harder. Nu vind ik een carbonschoen voor mijn tempo’s nog wat overdreven maar een lekkere schoen met veel demping en een goede respons gaat er zeker nog wel bij komen.
Weggegaan op 4:38 maar helaas niet vast kunnen houden. Moest toch twee/drie keer nog even flink ophalen/hoesten om een groene rakker uit mn keel halen
Tempo wat ingezakt naar 4:45 en nog een eindsprint geprobeerd maar er zat niet veel meer in. Uiteindelijk gefinisht in 23:32 voor de 5k. Niet geheel tevreden maar wel een PR. Volgende doel, onder de 23 minuten.
Nu verder trainen richting de halve van Texel en vanavond gelijk met m’n zwager ons ingeschreven voor de halve van Hamburg in juni volgend jaar.
Er was bij de run nog een standje waar je ON schoenen kon testen, de Monster Hyper en een Carbon schoen geprobeerd, nou dat verschil merk je wel. De Hyper heeft al veel meer demping dan mijn New Balance, liep erg lekker. Maar de carbonschoen liep gewoon met dezelfde inspanning nog wel een stuk harder. Nu vind ik een carbonschoen voor mijn tempo’s nog wat overdreven maar een lekkere schoen met veel demping en een goede respons gaat er zeker nog wel bij komen.
Dat weet ik, maar als de gegevens wel op de site versie staan, dan vind ik het apart dat deze niet in de app te vinden zijn. Ongeacht het horlogequote:
[..]
Hangt misschien ook af van welk horloge je hebt?
Ik heb geen hardloophorloge, maar een "gewone" smartwatch. Ik heb alleen VO2max en vermogenscurve (waar hij niks aangeeft) erin staan.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een uur vind ik ook wel lang.quote:
[..]
Die 150 meter extra was gemeen. Ik hou gewoon mijn kloktijd aan voor deze
3:14 gelopen als team, >42 individueel op de 10. We doen het er mee want ik ben niet bijzonder fit. Ik zal echt meer moeten trainen, maar ik heb momenteel een beetje moeite met hoe mijn trainer de trainingen inricht. Fijne enthousiaste man, maar ook overenthousiast en eigenwijs en dat resulteert in onvoorspelbare loopscholingen van ruim een uur terwijl ik gewoon kom voor mijn intervalletjes (die vaak een grote chaos zijn). Maar om in een hogere groep te komen moet ik gedisciplineerder trainen en dat vind ik toch lastig, want ik heb dus geen zin in die extreem lange trainingen waar we al die rare oefeningen doen maar alleen trainen gaat voor geen meter. Hier mijn dilemma
Bij ons bepaal je zelf of je bij de snelle, snellere of snelste groep meetraint.
Mee eens, ik heb "gewone smartwatch", maar mis dan met golf bepaalde functies die er dus op de duurdere horloges wel zitten en waarvan ik denk... hoe hebben jullie dit dan bedacht. En dan gaat het niet om functies die afstanden meten ofzo, maar gewoon de keuze of ik 9 of 18 holes wil lopen (ook op een baan van maar 9, als ik 2 rondjes wil lopen dan moet ik om de score bij te kunnen houden, mijn horloge tussendoor uitzetten en weer opnieuw startenquote:
[..]
Dat weet ik, maar als de gegevens wel op de site versie staan, dan vind ik het apart dat deze niet in de app te vinden zijn. Ongeacht het horloge
).
Fake it till you make it...
Gisteren de Kadeloop gedaan, met als doel om deze nu eindelijk eens een keer in het uur te lopen. Twee jaar geleden voor het laatst gedaan en toen bleef ik op 1:01:20 steken. Dit keer veel verder van voren gestart dan ik normaal zou doen, want km 7 tm 11 zijn singletrack op een grindpad. Als je slecht gepositioneerd zit kan je nog een hoop tijd verliezen omdat inhalen lastig is en veel tijd kost.
maar 12km in 58:45
wel nog wat tijd vast gezeten op het laatste gedeelte, maar het viel allerzins mee. Vrij steady gelopen aangezier er 8 seconden verschil zat tussen de eerste en de tweede helft. Dit was wel de laatste serieuze voor de zomer, maar eens kijken of we kunnen doortrainen om dit tempo 15/16,1/21,1 km vol te kunnen houden
maar 12km in 58:45
wel nog wat tijd vast gezeten op het laatste gedeelte, maar het viel allerzins mee. Vrij steady gelopen aangezier er 8 seconden verschil zat tussen de eerste en de tweede helft. Dit was wel de laatste serieuze voor de zomer, maar eens kijken of we kunnen doortrainen om dit tempo 15/16,1/21,1 km vol te kunnen houden
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Kadeloop heb ik ook gelopen, had eigenlijk de 2e helft een wind mee verwacht maar het bleef eigenlijk het gehele rondje een wind van de zijkant. Had vrijdagavond al goed zitten tanken op een plaatselijk festival dus mijn doel was het onder de 48 minuten te doen. Vanaf km 7 ging ik 4:06, 4:08 km’s lopen maar ergens na km 9 werd ik ingehaald door iemand die (ik denk) 3:55 ofzo liep en daar kon ik lang achterblijven, uiteindelijk gefinisht in 47:58 bruto/ 47:39 netto. Vind t wel gek dat de uitslagenranking op basis van brutotijd is ipv netto.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Wat is de beste/betrouwbaarste methode om nog een startbewijs voor Amsterdam te vergaren? Gewoon wachten tot de laatste week of zijn er nog wel betrouwbare (facebook)sites?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vorig jaar was er voldoende beschikbaar op het resale platform in de laatste week.quote:
Wat is de beste/betrouwbaarste methode om nog een startbewijs voor Amsterdam te vergaren? Gewoon wachten tot de laatste week of zijn er nog wel betrouwbare (facebook)sites?
Zondag lekker gelopen bij de Leenderbos Trail, ik vond de regen alleen maar fijn, zeker t.o.v. de hitte de dagen ervoor.
Er is nu een mooie aanbieding bij Zalando voor de Saucony Endorphin Pro 4, van ¤250,- voor ¤175,-, daarvan heb ik ook gebruik gemaakt en wil ze gaan gebruiken voor de marathon in oktober.
Er is nu een mooie aanbieding bij Zalando voor de Saucony Endorphin Pro 4, van ¤250,- voor ¤175,-, daarvan heb ik ook gebruik gemaakt en wil ze gaan gebruiken voor de marathon in oktober.
Met bonnen via de ING renteshop kan je nog eens 12.5% korting stapelen https://www.ing.nl/punten/productdetail/1022646quote:Op dinsdag 8 juli 2025 11:27 schreef En1gma het volgende:
Zondag lekker gelopen bij de Leenderbos Trail, ik vond de regen alleen maar fijn, zeker t.o.v. de hitte de dagen ervoor.
Er is nu een mooie aanbieding bij Zalando voor de Saucony Endorphin Pro 4, van ¤250,- voor ¤175,-, daarvan heb ik ook gebruik gemaakt en wil ze gaan gebruiken voor de marathon in oktober.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
@kalinhos
Hier: https://atleta.cc/e/nhIV3rcY9oXV/resale
Oplichters actief rond uitverkochte marathon: 'Trap er niet in'
https://asmlmarathoneindh(...)g-en-aanbodplatform/
Hier: https://atleta.cc/e/nhIV3rcY9oXV/resale
Oplichters actief rond uitverkochte marathon: 'Trap er niet in'
Vraag- en aanbodplatform Eindhoven was er wel in 2024:quote:Oplichters bieden op Marktplaats kaartjes aan voor de uitverkochte ASML Marathon Eindhoven. De organisatie van het hardloopevenement, dat plaatsvindt op 11 en 12 oktober, adviseert deelnemers goed op te letten bij het overnemen van startbewijzen.
'Trap er niet in! Zojuist opgelicht voor 2 kaartjes', meldt een Marktplaats-gebruiker zondag. Hij is op zoek naar een startbewijs voor de halve marathon. Deze worden voor meer dan 100 euro aangeboden, terwijl een ticket via de officiële weg 55 euro kost.
“Wij kunnen helaas niets doen aan tickets die via Marktplaats worden aangeboden", zegt Amber Middelhoek van Golazo Sports, de organisator van het evenement. “We hebben daar dus ook geen invloed op de vraagprijs. De kostprijs kan hoger zijn als je er extra’s bij koopt, zoals een hardloopshirt of het laten graveren van je medaille. Let er dus op of je wel of geen extra’s overneemt.”
Op eigen naam
De organisatie benadrukt dat startbewijzen persoonsgebonden zijn. Je kan je startnummer dus niet zomaar overdragen aan iemand anders. “Dat kan alleen via ons, de officiële weg”, zegt Middelhoek. “Zorg dus dat het ticket daadwerkelijk op je eigen naam wordt gezet.”
Ze adviseert bij twijfel altijd te vragen om een bevestiging van het persoonlijke account van de verkoper. "Vraag of ze een schermafbeelding doorsturen. Als het profiel er nep uitziet, kan je het altijd even bij ons checken."
Interesselijst
Wanneer de organisatie fraudeurs tegenkomt op sociale media worden deze geblokkeerd. “We vinden het erg vervelend, maar op Marktplaats kunnen we helaas niets betekenen. We raden aan om verdachte accounts daar als fraudeur te rapporteren.”
Mensen die een ticket zoeken, kunnen zich via de website van de ASML Marathon Eindhoven op een interesselijst plaatsen. Hiermee blijf je op de hoogte van vrijgekomen startbewijzen, maar dat geeft geen zekerheid op deelname.
https://www.omroepbrabant(...)thon-trap-er-niet-in
https://asmlmarathoneindh(...)g-en-aanbodplatform/
Had ook een flinke korting op de Adistar 3 van 139,95 euro naar 61,56 en 6 pack Asics sokken voor 12,80 ipv 17,95.quote:
Zondag lekker gelopen bij de Leenderbos Trail, ik vond de regen alleen maar fijn, zeker t.o.v. de hitte de dagen ervoor.
Er is nu een mooie aanbieding bij Zalando voor de Saucony Endorphin Pro 4, van ¤250,- voor ¤175,-, daarvan heb ik ook gebruik gemaakt en wil ze gaan gebruiken voor de marathon in oktober.
Ik ben een weekje behoorlijk ziek geweest. Uitdroging, flauwvallen, alles.
Deze week voorzichtig begonnen met sporten. Net mijn eerste loopje in de lunchpauze gedaan. Conditie is nog altijd best in orde gelukkig.
Deze week voorzichtig begonnen met sporten. Net mijn eerste loopje in de lunchpauze gedaan. Conditie is nog altijd best in orde gelukkig.
My friends all drive horses
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |