LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Toch even gegoogled ook. 1 van de 390 deelnemers in het ziekenhuis beland.quote:Op donderdag 19 juni 2025 00:48 schreef core2duo het volgende:
[..]
Jammer. Even gegoogeld. In België kan het wel. Een willekeurige loop die wel doorgaat (Belgisch Limburg). Gewoon spelen om te winnen en niet om te verliezen. Temperatuur is wellicht iets minder hoog gezien de starttijd, maar toch. Limburg is een warme regio.
https://www.hoeseltrun.com/
Afstand: 10 Engelse mijlen
Datum: zondag 22 juni
Start: 10.30 uur
Opmerkingen: uitverkocht.
Ondanks alle maatregelingen die ze genomen hebben ( extra waterposten, mensen aan het parcours gevraagd te sproeien, verkoelingsbaden aan de finish).
Heb zelf alsnog de route gelopen van mijn halve marathon op de originele starttijd. Het was 100% de goede keuze om de boel af te lasten. Een echte Winnaarskeuze
Ik heb goed en voorzichtig gelopen. Meer dan 20 minuten langzamer dan normaal en meer dan 3 liter water gedronken onderweg. Als er hier een startboog had gestaan dan had het druk geworden op de EHBO afdeling van het lokale ziekenhuis.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Na de afgelaste Halve van Zwolle hoop ik dit jaar nog 2 halve marathons te lopen. Begin september Giethoorn en half oktober Meppel. Ik merk dit jaar echt een transitie van de standaard 5k loopjes naar langere afstanden. Merk dat ik dat ook leuker vind. Sowieso meer een diesel geworden (vaak negatieve splits)
Voor een zacht prijsje Adios pro 3s op de kop getikt. Ik ga me moeten inhouden om ze niet aanstaande zaterdag op de Big5 al te proberen.
Voor mijn gevoel rustig rondje gelopen in de lunchpauze.
4 km in 19.35. Ben daar toch wel erg blij mee.
Het is jammer dat bij langere stukken mijn knie nog een beetje zeurt. Maar met loopjes tot 40 minuten vermaak ik me ook wel.
4 km in 19.35. Ben daar toch wel erg blij mee.
Het is jammer dat bij langere stukken mijn knie nog een beetje zeurt. Maar met loopjes tot 40 minuten vermaak ik me ook wel.
My friends all drive horses
Waarom zou je ze niet aantrekken dan?quote:
sje Adios pro 3s op de kop getikt. Ik ga me moeten inhouden om ze niet aanstaande zaterdag op de Big5 al te proberen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Liever eerst even inlopen voordat ik er een race op doe.quote:Op woensdag 25 juni 2025 13:54 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Waarom zou je ze niet aantrekken dan?
Adios Pro 3 kreeg ik meteen last van, helaas, want de meeste mensen gaan er wel hard op.
Maar dat kon ook komen door de 2 marathons in de maand ervoor.
Binnenkort nog eens uitproberen.
Maar dat kon ook komen door de 2 marathons in de maand ervoor.
Binnenkort nog eens uitproberen.
Nieuwe schoenen zijn perfect om 5km op te racenquote:
[..]
Liever eerst even inlopen voordat ik er een race op doe.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zondag 5k race om 14:00, RIP.
Volgende week zaterdag 10k @ ekiden rdam, dat lijkt nu nog relatief koel.
Volgende week zaterdag 10k @ ekiden rdam, dat lijkt nu nog relatief koel.
Zondag mijn 750ste loopje, valt precies tegelijk met 6 maanden hardlopen in '25. In totaal toch al zo'n 7.958km op de teller op 12 paar schoenen van 5 merken.
Ik ben na een flinke herstelperiode van de marathon en vakantie het hardlopen weer een beetje aan het oppakken. Ik had afgelopen donderdagavond een 5k race met mijn hardloopgroep, ik was nogal brak van een avondje stevig drinken… maar dacht dat het juist daarom een goede testcase/nulmeting was, dus toch gegaan. Ik had nog nooit een officiële 5K race gedaan omdat ik korte afstanden niet leuk vind, dus interessant om het voor het eerst te doen als je verwachtingen en fitheid laag zitten.
Met alle omstandigheden tegen nog wel op 19:55 gerend dus daar kan ik best tevreden mee zijn! Kan ik eindelijk ook zeggen dat ik een 5K onder de twintig minuten heb gelopen.
Volgende week zaterdag de Ekiden 10k net als @Evangelion , of ik voluit ga moet ik nog maar bepalen, maar in denk het wel.
Met alle omstandigheden tegen nog wel op 19:55 gerend dus daar kan ik best tevreden mee zijn! Kan ik eindelijk ook zeggen dat ik een 5K onder de twintig minuten heb gelopen.
Volgende week zaterdag de Ekiden 10k net als @Evangelion , of ik voluit ga moet ik nog maar bepalen, maar in denk het wel.
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Ik heb mijn verjaardag opgeluisterd met een parkrun vanochtend. Ik ben niet helemaal voluit gegaan, 23.39 gelopen. Wel blij mee.
Een tijd onder de 23 minuten moet nog wel een keer lukken.
Een tijd onder de 23 minuten moet nog wel een keer lukken.
My friends all drive horses
Big5 in 26 graden en volle zon was toch vrij pittig, na 2 rondes was het tempo behoorlijk ingekakt en werd dit mijn langzaamste 5k van het jaar.
Heb me ingeschreven voor volgende week Schipluiden, eigenlijk nog de enige wedstrijd in Zuid Holland heel de maand juli.
Ben momenteel op Madeira, hardloopschoenen mee: blijkt er dus op dit hele eiland geen meter waterpas te liggen
heb wel wat gelopen hoor, van de week kwam ik langs een stadion met sintelbaan die open bleek..:maar stuk minder dan ik had gedacht van tevoren (ik wil het liefst 8km plat asfalt voor me hebben zonder hoogteverschil of bochten)
Ben momenteel op Madeira, hardloopschoenen mee: blijkt er dus op dit hele eiland geen meter waterpas te liggen
heb wel wat gelopen hoor, van de week kwam ik langs een stadion met sintelbaan die open bleek..:maar stuk minder dan ik had gedacht van tevoren (ik wil het liefst 8km plat asfalt voor me hebben zonder hoogteverschil of bochten)
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dat valt me sowieso altijd op op vakantie. Zelfs plekken die bekend staan als vlak (copenhagen waar ik vorige week was) zijn nog veel minder vlak dan thuis. En plekken zoals Athene zijn helemaal lachen, dan moet je al hiken naar de supermarkt.quote:Op zondag 29 juni 2025 02:24 schreef kalinhos het volgende:
Heb me ingeschreven voor volgende week Schipluiden, eigenlijk nog de enige wedstrijd in Zuid Holland heel de maand juli.
Ben momenteel op Madeira, hardloopschoenen mee: blijkt er dus op dit hele eiland geen meter waterpas te liggen
Maar bij Madeira had ik het wel verwacht.
Kan je wel altijd heuveltraining doen. Elke (artificiele) heuvel in mijn buurt is niet stijl of niet lang genoeg.
Ik probeerde dat vanuit Porto Moniz, want ik dacht een heel mooi pad langs de kust te hebben gezien. Dat eindigde echter in een stuk beton met overgroeide prikkelbosjes. Ik heb met moeite een parcours van 5km gevonden en inderdaad met heel veel steile stukken en een aantal stukken meerdere keren lopen.quote:
Heb me ingeschreven voor volgende week Schipluiden, eigenlijk nog de enige wedstrijd in Zuid Holland heel de maand juli.
Ben momenteel op Madeira, hardloopschoenen mee: blijkt er dus op dit hele eiland geen meter waterpas te liggen
Op La Gomera hetzelfde geprobeerd. Eerst heerlijk een 200m heuvel omlaag, zwierend, maar ja, dan moet je dus weer terug
Wat dat betreft was Lanzarote, mijn meest recente vakantie, het meest geschikt voor hardlopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Die heb ik net opgezocht. Serieus deelnemersveld hoorquote:Op zaterdag 28 juni 2025 20:13 schreef Kwalberto het volgende:
Big5 in 26 graden en volle zon was toch vrij pittig, na 2 rondes was het tempo behoorlijk ingekakt en werd dit mijn langzaamste 5k van het jaar.
My friends all drive horses
Sprint Triathlon als trio-estafette (dus ik hoefde alleen 5k te lopen).
Als 5k tijd niet heel bijzonder voor mij (parcours was 5,35km met veel onhandige bochten, en het was warm (13:30 start)).
Maar wel een aardige comeback op zich.
Als 5k tijd niet heel bijzonder voor mij (parcours was 5,35km met veel onhandige bochten, en het was warm (13:30 start)).
Maar wel een aardige comeback op zich.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 10% gewijzigd door Evangelion op 29-06-2025 17:19:38 ]
Groepstraining van morgen is verplaatst vanwege de warmte, dan sochtends als het nog een beetje te doen is maar even zelf gaan lopen.
Gister voor het eerst in tijden weer eens een (zelf) een trailloopje gedaan, heerlijk in de bossen bij het Eeserveld. Kwam er helaas niet van dit voorjaar, maar offroad lopen is toch wel het mooiste wat er is.
Gister voor het eerst in tijden weer eens een (zelf) een trailloopje gedaan, heerlijk in de bossen bij het Eeserveld. Kwam er helaas niet van dit voorjaar, maar offroad lopen is toch wel het mooiste wat er is.
Hoe laat train je dan normaal?quote:
Groepstraining van morgen is verplaatst vanwege de warmte, dan sochtends als het nog een beetje te doen is maar even zelf gaan lopen.
Gister voor het eerst in tijden weer eens een (zelf) een trailloopje gedaan, heerlijk in de bossen bij het Eeserveld. Kwam er helaas niet van dit voorjaar, maar offroad lopen is toch wel het mooiste wat er is.
Wij 18:45. Maar als het heet is kunnen we altijd naar het koelere bos.
20u. Van mij had het niet verplaatst hoeven worden maar de meerderheid was voor. Morgenavond is het rond 20u nog steeds 30 graden in Amsterdam dus best wel warm.quote:
[..]
Hoe laat train je dan normaal?
Wij 18:45. Maar als het heet is kunnen we altijd naar het koelere bos.
Goed idee eigenlijk wel, 's avonds blijft het weer veel te lang veel te warm.quote:
Groepstraining van morgen is verplaatst vanwege de warmte, dan sochtends als het nog een beetje te doen is maar even zelf gaan lopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Bij ons vroeg iemand er net naar.
Onze training wordt alleen afgelast bij code rood. Anders gewoon een alternatieve training in het bos ipv de geplande baanintervallen.
Onze training wordt alleen afgelast bij code rood. Anders gewoon een alternatieve training in het bos ipv de geplande baanintervallen.
Geen idee wat ze hier doen met de training, niks over gehoord, maar ik zou niet gaan met die hitte.
Alleen heb ik sinds ik mn eerste 10 km heb gelopen, last van mijn knie. En dit weekend heb ik besloten om eerst maar eens een weekje niet te lopen, want het wordt nog niet minder en daar baal ik behoorlijk van.
Alleen heb ik sinds ik mn eerste 10 km heb gelopen, last van mijn knie. En dit weekend heb ik besloten om eerst maar eens een weekje niet te lopen, want het wordt nog niet minder en daar baal ik behoorlijk van.
Fake it till you make it...
Bij onze club geldt: code oranje is niet trainen. Bij code geel is het aan de trainer (eventueel in overleg met de lopers). Wij gaan vanavond op de baan aan de gang met sponzen en een tuinslag. Sponzenrace is altijd een groot succes.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vandaag nog meer last van mijn knie, kon net amper een stap verzetten, fietsen wil gelukkig wel.
Ik zal de fysio bellen om te overleggen, want dit is heel vervelend.
Ik zal de fysio bellen om te overleggen, want dit is heel vervelend.
Fake it till you make it...
Naar. Rotknieën altijd.. :/quote:
Vandaag nog meer last van mijn knie, kon net amper een stap verzetten, fietsen wil gelukkig wel.
Ik zal de fysio bellen om te overleggen, want dit is heel vervelend.
Als je niet kan rennen is al vervelend genoeg, maar als je ook niet gewoon kan lopen.
My friends all drive horses
Leuk, doe je de 5 of 12? Ik doe de 12, die wil ik eindelijk officieel eens in het uur lopen.quote:
Heb me ingeschreven voor volgende week Schipluiden, eigenlijk nog de enige wedstrijd in Zuid Holland heel de maand juli.
Gisteren de Burchtloop gedaan in het Westland, en gezien Schipluiden zaterdag al is heb ik er een heerlijk progressief trainingsloopje van gemaakt.
Juli (en augustus) zijn altijd rustige maanden, deze twee staan nog met potlood in de agenda
20-7 de kerkpolderloop in delft/schipluiden (5km)
26-7 in Maasdijk een (5 of 10)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Nogal lachwekkend dat Puma geen toevoeging zou zijn als je ziet met wat voor c merken ze komen aanzetten na het invullen van hun online shoe advisor.quote:
Gevraagd waarom all4running geen puma verkoopt.
[ afbeelding ]
[ Bericht 2% gewijzigd door Kwalberto op 03-07-2025 15:12:05 ]
Ik dacht: wat voor schoenen dan, dus ik heb die shoe advisor gedaan. Altra's, Mizuno's, Asics. Meh. En geen enkele snelle of marathonschoen, terwijl ik in de shoe advisor aangaf dat ik richting marathons train. Plus ik kan nergens aangeven dat ik een brede voet heb (die shoe advisor adviseert me narrow damesschoenen) of een inlegzooltje heb. Darom geloof ik zelf niet zo in kopen in hardloopzaken, tenzij je een beginner bent en niet weet waar je moet beginnen.quote:
[..]
Nogal lachwekkend dat Puma geen toevoeging zou zijn als je ziet met wat voor c merken ze komen aanzetten na het invullen van hun online shoe advisor.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het advies voor een snelle marathonschoen was Craftquote:Op donderdag 3 juli 2025 15:22 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik dacht: wat voor schoenen dan, dus ik heb die shoe advisor gedaan. Altra's, Mizuno's, Asics. Meh. En geen enkele snelle of marathonschoen, terwijl ik in de shoe advisor aangaf dat ik richting marathons train. Plus ik kan nergens aangeven dat ik een brede voet heb (die shoe advisor adviseert me narrow damesschoenen) of een inlegzooltje heb. Darom geloof ik zelf niet zo in kopen in hardloopzaken, tenzij je een beginner bent en niet weet waar je moet beginnen.
Ik heb de indruk dat die tests meer bedoeld zijn om modellen te verkopen die ze anders aan de straatstenen niet kwijt krijgen.
Testje ook eens gedaan:
- als wedstrijdschoen de Evo SL en de Adios Pro 4: dat is nog OK al is de Evo SL imho niet echt een wedstrijdschoen (geen carbon)
- als loopschoen de New Balance FuelCell Propel 4, had ik nog nooit van gehoord.
- als trailschoen ook een New Balance
- als wedstrijdschoen de Evo SL en de Adios Pro 4: dat is nog OK al is de Evo SL imho niet echt een wedstrijdschoen (geen carbon)
- als loopschoen de New Balance FuelCell Propel 4, had ik nog nooit van gehoord.
- als trailschoen ook een New Balance
@Nijna balen joh, hopelijk kan de fysio helpen!
Ik zit ook nog steeds met pijntjes. Ik kwakkel van het ene naar het andere en ben me inmiddels aan het afvragen wat ik misdaan heb dat m'n lijf zo protesteert
Het is de afgelopen 2 maanden: linkerheup--> rechterheup uitstralend in hele been --> linkerheup --> rechterkuit--> linkerbil.
Al denk ik dat de zere linkerbil ook gewoon domweg komt door de 20-30 min aan oefeningen die de fysio me dagelijks laat doen
alleen maar oefeningen voor buitenkant bil omdat links zwakker bleek dan rechts. Nu heb ik dus continu spierpijn en een stijve bil links. Zucht
Ik zit ook nog steeds met pijntjes. Ik kwakkel van het ene naar het andere en ben me inmiddels aan het afvragen wat ik misdaan heb dat m'n lijf zo protesteert
Het is de afgelopen 2 maanden: linkerheup--> rechterheup uitstralend in hele been --> linkerheup --> rechterkuit--> linkerbil.
Al denk ik dat de zere linkerbil ook gewoon domweg komt door de 20-30 min aan oefeningen die de fysio me dagelijks laat doen
alleen maar oefeningen voor buitenkant bil omdat links zwakker bleek dan rechts. Nu heb ik dus continu spierpijn en een stijve bil links. Zucht
Ik kan dit niet vinden. Waar staat dit? Of werkt dat niet met forerunner 265?quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Auw dat is ook vervelend... heb je aan de fysio gevraagd of dit "normaal" is? Misschien moet je het in 2 stukjes van 10 minuten hakken of minder oefenen?quote:
@:Nijna balen joh, hopelijk kan de fysio helpen!
Ik zit ook nog steeds met pijntjes. Ik kwakkel van het ene naar het andere en ben me inmiddels aan het afvragen wat ik misdaan heb dat m'n lijf zo protesteert
Het is de afgelopen 2 maanden: linkerheup--> rechterheup uitstralend in hele been --> linkerheup --> rechterkuit--> linkerbil.
Al denk ik dat de zere linkerbil ook gewoon domweg komt door de 20-30 min aan oefeningen die de fysio me dagelijks laat doen
Mijn wederhelft (werkt ook met gewrichten enzo) heeft even gekeken en vermoed dat er ook wat sprake is van slijtage
. Dat in combinatie met wat overbelasting en daar niet goed genoeg van hersteld en dan een coopertest gaan lopen voluit, was geen goed idee blijkbaar 
Maar goed, ik wacht eerst de fysio maar af. Ik had al oefeningen die ik nog steeds doe. Zat al te denken om anders wat te gaan zwemmen of toch de sportschool. In de hoop dat ik wat spieren in mijn benen kan versterken.
En afvallen... minder gewicht helpt vast ook.
Fake it till you make it...
Misschien is zwemmen idd wel een fijn idee! Ik ben erachter gekomen dat ik borstcrawl zonder pijn kan doen, en voelt echt goed om te merken dat de conditie die je bij het hardlopen opgedaan hebt best goed naar zwemmen vertaalt. Misschien bij jou ook welquote:
[..]
Auw dat is ook vervelend... heb je aan de fysio gevraagd of dit "normaal" is? Misschien moet je het in 2 stukjes van 10 minuten hakken of minder oefenen?
Mijn wederhelft (werkt ook met gewrichten enzo) heeft even gekeken en vermoed dat er ook wat sprake is van slijtage
Maar goed, ik wacht eerst de fysio maar af. Ik had al oefeningen die ik nog steeds doe. Zat al te denken om anders wat te gaan zwemmen of toch de sportschool. In de hoop dat ik wat spieren in mijn benen kan versterken.
En afvallen... minder gewicht helpt vast ook.
Erg vreemd, zeker als je ziet hoe goed de Fast-R 3 ontvangen wordt. En de Deviate Nitro/Elite zijn ook gewoon top schoenen. En wel Craft/Mizuno/Karhu hardloopschoenen in het assortiment, met alle respect zijn dat toch niet echt interessante merken voor de gevorderde loper.quote:
Gevraagd waarom all4running geen puma verkoopt.
[ afbeelding ]
Op Garmin Connect (https://connect.garmin.com) onder Rapporten -> Hardlopen -> Trainingstatusquote:
[..]
Ik kan dit niet vinden. Waar staat dit? Of werkt dat niet met forerunner 265?
op de mobiele app zie ik het ook niet
in de app> Meer.. > Prestatiestatistieken > Trainingsstatus (als laatste in het rijtje)quote:
[..]
Op Garmin Connect (https://connect.garmin.com) onder Rapporten -> Hardlopen -> Trainingstatus
op de mobiele app zie ik het ook niet
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Daar zie ik alleen VO2max en Last maar geen warmte-acclimatisatie.quote:
[..]
in de app> Meer.. > Prestatiestatistieken > Trainingsstatus (als laatste in het rijtje)
Apart, want die staan er bij mij ook.quote:
[..]
Daar zie ik alleen VO2max en Last maar geen warmte-acclimatisatie.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Via mijn werk kan ik weer mee doe aan de Singelloop. Zin in.
Ik ga proberen dit jaar onder de 50 minuten te finishen
Ik ga proberen dit jaar onder de 50 minuten te finishen
My friends all drive horses
Op 
Hangt misschien ook af van welk horloge je hebt?quote:
Ik heb geen hardloophorloge, maar een "gewone" smartwatch. Ik heb alleen VO2max en vermogenscurve (waar hij niks aangeeft) erin staan.
Fake it till you make it...
Vanavond een 5km wedstrijd op de wielerbaan in Spaarnwoude georganiseerd door RunX. Trainingen gingen lekker maar uiteraard net de week voor de run ziek geworden..
Nu gaat het gelukkig wel weer, maar we gaan zien wat er vanavond uit gaat komen. Heb nog niet al te hoge verwachtingen.
Ik had gehoopt rond de 23 minuten, nu durf ik het niet echt te zeggen. Sinds zondag niet meer gelopen of getraind dus we gaan het meemaken.
Nu gaat het gelukkig wel weer, maar we gaan zien wat er vanavond uit gaat komen. Heb nog niet al te hoge verwachtingen.
Ik had gehoopt rond de 23 minuten, nu durf ik het niet echt te zeggen. Sinds zondag niet meer gelopen of getraind dus we gaan het meemaken.
Klopt inderdaad. Bij de 265 heb je die functie niet.quote:
[..]
Hangt misschien ook af van welk horloge je hebt?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |