LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic!
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Met pijn en moeite derde
Uit vorige topic:
Ik heb dit ook wel hoor. Paar weken terug schoenen met een plaat gekocht (Brooks Hyperion Max). Aanvankelijk vanwege de extrasteunzool wat last van een blaartje gekregen, nu met normale zool en bepaalde vetertechniek gaat het prima…maar loop ik langzamer dan 5:00/km zitten ze wat gek, loop ik onder de 4:20/km voel je je een soort Inspector Gadget met springveren.quote:Op dinsdag 8 april 2025 21:41 schreef GurneyIsBestOke het volgende:
[..]
Ik denk vooral ten opzichte van mijn andere snelle schoenen. Als ik langzamer dan 4:30 en zeker dan 5:00 loop met die Vaporflies heb in het gevoel dat ze meer last dan hulp bezorgen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Alvast heel veel succes voor iedereen! 
Zowel mentaal als fysiek
Ik ben vooral blij dat ik zondag 'maar' de kwart doe (+die start nog eerder ook), maar tegelijkertijd word ik nu al zenuwachtig qua weer voor de halve die ik in juni wil gaan doen
En zit stiekem nog steeds te denken aan de hele van Eindhoven...
Zowel mentaal als fysiek
Ik ben vooral blij dat ik zondag 'maar' de kwart doe (+die start nog eerder ook), maar tegelijkertijd word ik nu al zenuwachtig qua weer voor de halve die ik in juni wil gaan doen
En zit stiekem nog steeds te denken aan de hele van Eindhoven...
Ja veel succes allemaal! Ik ga zondag zeker kijken en hoop op gunstige omstandigheden voor iedereen!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik blijf erbij dat men elkaar een beetje aan het opjagen is over het weer. Komt het mede doordat we aan kou gewend zijn geraakt vanwege koudere huizen? Of misschien doordat men bang is om bij warmer weer te trainen. Hopelijk valt het weer mee op je halve marathon. Kou en wind is ook niet alles...quote:
Alvast heel veel succes voor iedereen!
Zowel mentaal als fysiek
Ik ben vooral blij dat ik zondag 'maar' de kwart doe (+die start nog eerder ook), maar tegelijkertijd word ik nu al zenuwachtig qua weer voor de halve die ik in juni wil gaan doen
En zit stiekem nog steeds te denken aan de hele van Eindhoven...
9.15 uur starttijd is naar mijn beeld erg vroeg voor de The Last of Us 1/4 Marathon Rotterdam, want vroeger opstaan. Ik ga hem ook lopen. Succes met de laatste loodjes
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Het is van alle tijden, als je hier 15 jaar terugzoekt in de reeks zie je jaarlijks dit gesprek terugkomen tijdens grote evenementen.quote:
[..]
Ik blijf erbij dat men elkaar een beetje aan het opjagen is over het weer. Komt het mede doordat we aan kou gewend zijn geraakt vanwege koudere huizen? Of misschien doordat men bang is om bij warmer weer te trainen. Hopelijk valt het weer mee op je halve marathon. Kou en wind is ook niet alles...
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Het is (in ieder geval voor mij) ook het redelijk plotse warme weer, als het al een tijdje stabiel rond de 20-25 graden is, is het wat beter te behappen omdat ik al even heb kunnen wennen. Binnentemperatuur is sowieso niet relevant, want ik loop nooit binnen. 
Tevens hoi, tig jaar geleden postte ik semi-regelmatig mee (de eenmalige Vredesloop anyone?), maar klad raakte in het lopen. Nu weer rustig aan het opbouwen, ik zit weer bijna op de 5km.
Tevens hoi, tig jaar geleden postte ik semi-regelmatig mee (de eenmalige Vredesloop anyone?), maar klad raakte in het lopen. Nu weer rustig aan het opbouwen, ik zit weer bijna op de 5km.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Het weer staat nu op 16 graden en kans op regen. Lekker!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wel een stevige ZW wind, dat is minder.quote:Op donderdag 10 april 2025 09:52 schreef SEMTEX het volgende:
Het weer staat nu op 16 graden en kans op regen. Lekker!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Maar wel mee op de suffe/zware stukken. Terug door Kralingen loop je door bebouwing, dar havenspoorpad kan vervelend zijn maar lopen er genoeg voor je om de wind tegen te houden.quote:
[..]
Wel een stevige ZW wind, dat is minder.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Jaaa die Vredesloopquote:
Het is (in ieder geval voor mij) ook het redelijk plotse warme weer, als het al een tijdje stabiel rond de 20-25 graden is, is het wat beter te behappen omdat ik al even heb kunnen wennen. Binnentemperatuur is sowieso niet relevant, want ik loop nooit binnen.
Tevens hoi, tig jaar geleden postte ik semi-regelmatig mee (de eenmalige Vredesloop anyone?), maar klad raakte in het lopen. Nu weer rustig aan het opbouwen, ik zit weer bijna op de 5km.
F means you're fucked
Je leest vaak dit:
"Vooral als je tussen de hoogbouw van Rotterdam moet hardlopen, kan de wind een flinke rol spelen. "Dat kan nog wel eens vies tegenvallen", zegt Stefan. Tegelijk houdt hij nog wel een slag om de arm. Vanaf vrijdag kun je pas echt een duidelijk weerbeeld geven."
Nou in een onbeschutte polder lopen met wind is ook geen pretje kan ik je vertellen ... dus wanneer valt tegenwind wel mee eigenlijk?
"Vooral als je tussen de hoogbouw van Rotterdam moet hardlopen, kan de wind een flinke rol spelen. "Dat kan nog wel eens vies tegenvallen", zegt Stefan. Tegelijk houdt hij nog wel een slag om de arm. Vanaf vrijdag kun je pas echt een duidelijk weerbeeld geven."
Nou in een onbeschutte polder lopen met wind is ook geen pretje kan ik je vertellen ... dus wanneer valt tegenwind wel mee eigenlijk?
In de bossen.quote:
Je leest vaak dit:
"Vooral als je tussen de hoogbouw van Rotterdam moet hardlopen, kan de wind een flinke rol spelen. "Dat kan nog wel eens vies tegenvallen", zegt Stefan. Tegelijk houdt hij nog wel een slag om de arm. Vanaf vrijdag kun je pas echt een duidelijk weerbeeld geven."
Nou in een onbeschutte polder lopen met wind is ook geen pretje kan ik je vertellen ... dus wanneer valt tegenwind wel mee eigenlijk?
Diverse malen de Bruggenloop met heel veel wind gelopen. De wind viel altijd mee in de stad. Ik snap wel waar dit idee vandaan komt, soms ontstaan er van die tochtgaten, maar ik denk dat het niet echt een factor is.quote:
Je leest vaak dit:
"Vooral als je tussen de hoogbouw van Rotterdam moet hardlopen, kan de wind een flinke rol spelen. "Dat kan nog wel eens vies tegenvallen", zegt Stefan. Tegelijk houdt hij nog wel een slag om de arm. Vanaf vrijdag kun je pas echt een duidelijk weerbeeld geven."
Het dauwpunt is dat wel. Die liggen nu rond 4°C, maar op marathondag is het dauwpunt 10-11°C. Ofwel, de lucht is een stuk vochtiger en dat is altijd zwaarder. De temperatuur en de zon lijken mee te gaan vallen. Alhoewel de zon maar even hoeft door te breken om het meteen een stuk warmer te laten zijn, met name in zo'n stad vol beton en asfalt.
Kortom, prima dagje om Parijs - Roubaix te kijkenquote:
[..]
Diverse malen de Bruggenloop met heel veel wind gelopen. De wind viel altijd mee in de stad. Ik snap wel waar dit idee vandaan komt, soms ontstaan er van die tochtgaten, maar ik denk dat het niet echt een factor is.
Het dauwpunt is dat wel. Die liggen nu rond 4°C, maar op marathondag is het dauwpunt 10-11°C. Ofwel, de lucht is een stuk vochtiger en dat is altijd zwaarder. De temperatuur en de zon lijken mee te gaan vallen. Alhoewel de zon maar even hoeft door te breken om het meteen een stuk warmer te laten zijn, met name in zo'n stad vol beton en asfalt.
F means you're fucked
Dauwpunten!quote:
[..]
Diverse malen de Bruggenloop met heel veel wind gelopen. De wind viel altijd mee in de stad. Ik snap wel waar dit idee vandaan komt, soms ontstaan er van die tochtgaten, maar ik denk dat het niet echt een factor is.
Het dauwpunt is dat wel. Die liggen nu rond 4°C, maar op marathondag is het dauwpunt 10-11°C. Ofwel, de lucht is een stuk vochtiger en dat is altijd zwaarder. De temperatuur en de zon lijken mee te gaan vallen. Alhoewel de zon maar even hoeft door te breken om het meteen een stuk warmer te laten zijn, met name in zo'n stad vol beton en asfalt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Interessant, het dauwpunt. Ervaring zal voor iedereen anders zijn. Tot een dauwpunt van 15°C (59°F) heb ik het beeld dat het nog niet zoveel effect heeft.quote:
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Wat is een dauwpunt nou weer 
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Het wordt door de (zeer) warme dag van morgen een behoorlijk warme nacht richting zondag. Wordt niet veel kouder dan 13-14 graden in Rotterdam en daardoor krijg je zondagochtend dus al behoorlijke zwoele temperaturen rond 8-9u. Zeker iets om rekening mee te houden als het dus wat drukkend aan gaat voelen.quote:
https://www.knmi.nl/over-(...)cht-hittestressindex
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Wel teleurgesteld dat jij dat niet hebt geschreven.quote:
https://www.knmi.nl/over-(...)cht-hittestressindex
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nieuwe parkrun gedaan. 5 kilometer in 24.30. Ik hoopte op een 24’er, maar zo ruim zag ik niet aankomen.
Volgende week ga ik een 10k lopen. Ik heb nog geen lange afstand in de benen, maar deze week moet ik vooral niet forceren. En vrijdag bij de 10k moet ik ook zeker niet te hard starten.
Volgende week ga ik een 10k lopen. Ik heb nog geen lange afstand in de benen, maar deze week moet ik vooral niet forceren. En vrijdag bij de 10k moet ik ook zeker niet te hard starten.
My friends all drive horses
Uit bijgeloof en "don't fix what's not broken" loop ik nog steeds dezelfde laatste taperweek als voor mijn eerste marathon terwijl ik nu normaal 2-3x zoveel loop t.o.v. toen. Dat voelt nu toch wat weinig. #maranoia
#maranoia
Vandaag ook een parkrun gedaan. Erg leuk voor herhaling vatbaar. Het is ongeveer een half uurtje fietsen dus ik heb mooi even beweging.
Voorproefje uit Leuven. (HM vandaag)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zaterdag 12 april 2025 15:26 schreef Evangelion het volgende:
Voorproefje uit Leuven. (HM vandaag)Ziet er goed uit! Daar laten ze zich zeker ook niet gek maken door het warme weer?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Succes allemaal lopers! Maak er een onvergetelijke dag van!
Hier loop ik zelf vanmiddag mijn eerste hardloopevent ooit. 5km, dat vind ik al spannend zat
Hier loop ik zelf vanmiddag mijn eerste hardloopevent ooit. 5km, dat vind ik al spannend zat
Zij die gaan lopen zo, veel plezier en succes!
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Genoten van Rotterdam vandaag! Het was echt weer de mooiste.
Ik heb me wel verbaasd over Emiel Berghout die weer op hele stukken parcours gevolgd werd op de fiets met vlogcamera. Bij de cpc loop was dit ook al. Er zullen wel afspraken over gemaakt zijn maar ik vind het persoonlijk gewoon echt niet okay.
Ik heb me wel verbaasd over Emiel Berghout die weer op hele stukken parcours gevolgd werd op de fiets met vlogcamera. Bij de cpc loop was dit ook al. Er zullen wel afspraken over gemaakt zijn maar ik vind het persoonlijk gewoon echt niet okay.
:)
Zolang die fiets geen bevoorrading geeft én geen windbescherming geeft én andere hardlopers niet hindert zie ik er geen graten in. Berghout is niet zomaar iemand, is toch vierde Nederlander (bijna derde).quote:
Genoten van Rotterdam vandaag! Het was echt weer de mooiste.
Ik heb me wel verbaasd over Emiel Berghout die weer op hele stukken parcours gevolgd werd op de fiets met vlogcamera. Bij de cpc loop was dit ook al. Er zullen wel afspraken over gemaakt zijn maar ik vind het persoonlijk gewoon echt niet okay.
Was zeker een mooi feestje in Rotterdam! 
Ging ook erg lekker: ik hoopte op een 10 km tijd onder de 50 minuten en dat werd 49.03!
Ik had het zelf bij een paar smalle stukken al met EHBO'ers op de fiets, dat dat soms al krap en irritant was eigenlijk
Maar daarbij ben je alsnog blij dat ze er zijn, omdat ze hartstikke nuttig werk doen natuurlijk! Maar dat constant alles moeten vloggen...
Ging ook erg lekker: ik hoopte op een 10 km tijd onder de 50 minuten en dat werd 49.03!
Oh, echt? Nee, dat vind ik bij zo'n evenement ook echt niet kunnen neequote:
Ik heb me wel verbaasd over Emiel Berghout die weer op hele stukken parcours gevolgd werd op de fiets met vlogcamera. Bij de cpc loop was dit ook al. Er zullen wel afspraken over gemaakt zijn maar ik vind het persoonlijk gewoon echt niet okay.
Ik had het zelf bij een paar smalle stukken al met EHBO'ers op de fiets, dat dat soms al krap en irritant was eigenlijk
Maar daarbij ben je alsnog blij dat ze er zijn, omdat ze hartstikke nuttig werk doen natuurlijk! Maar dat constant alles moeten vloggen...
Natuurlijk is Berghout een grote naam en hij loopt zo ver voorop dat hij an sich niemand hindert. Maar het is wachten tot de grote influencers (en er zijn er heel veel die veel groter zijn dan hij is) dit ook gaan doen. Probleem is alleen dat die niet zo snel zijn als hij is. Ik vind persoonlijk gewoon dat voor dit soort zaken 1 lijn getrokken moet worden voor alle deelnemers, pro of niet.quote:
[..]
Zolang die fiets geen bevoorrading geeft én geen windbescherming geeft én andere hardlopers niet hindert zie ik er geen graten in. Berghout is niet zomaar iemand, is toch vierde Nederlander (bijna derde).
:)
Heb geen last gehad van het weer. Maar ik liep eerder. Wel echt een gekkenhuis met uitzinnig publiek. Meer nog dan vorig jaar voor mijn gevoel. Fantastisch.quote:
Herkenbaar deelnemerts?
[ x ]
https://x.com/maranthon66/status/1911421187416023485
:)
In 2024 is influencer Matt Choi gediskwalificeerd en geband van de New York marathon omdat er 2 e-bikes met hem meereden.quote:
[..]
Natuurlijk is Berghout een grote naam en hij loopt zo ver voorop dat hij an sich niemand hindert. Maar het is wachten tot de grote influencers (en er zijn er heel veel die veel groter zijn dan hij is) dit ook gaan doen. Probleem is alleen dat die niet zo snel zijn als hij is. Ik vind persoonlijk gewoon dat voor dit soort zaken 1 lijn getrokken moet worden voor alle deelnemers, pro of niet.
Ik zag ook zo'n rode kruis hulpverlener bijna een loper omver fietsenquote:
Ik had het zelf bij een paar smalle stukken al met EHBO'ers op de fiets
Ik snap wat je bedoelt, en toch leest dit tegenstrijdigquote:
[..]
Zolang die fiets geen bevoorrading geeft én geen windbescherming geeft én andere hardlopers niet hindert zie ik er geen graten in. Berghout is niet zomaar iemand, is toch vierde Nederlander (bijna derde).
Je benoemt zelf dat die fietser eigenlijk niets mag doen wat daadwerkelijk nut heeft. Tsja, dan slaat dat nutteloos meefietsen dus ook nergens op
Dan huurt-ie maar gewoon een medeloper in (net als hazen) die met 'm mee rent en filmt
(En nee, doe dit alsjeblieft niet echt, Emiel (of wie dan ook)! Ik zag onderweg ook al veel te veel mensen die ofwel aan het (video)bellen waren, ofwel zichzelf aan het filmen waren
Ja, jullie hebben gelijk natuurlijk.
Alleen die medeloper inhuren slaat nergens op, wie ga je vinden die tijdens het hardlopen aan 19km/uur een camera zo stabiel kan houden als een fietser.
Alleen die medeloper inhuren slaat nergens op, wie ga je vinden die tijdens het hardlopen aan 19km/uur een camera zo stabiel kan houden als een fietser.
Exact. En Choi liep gewoon tussen de menigte en zorgde voor bijzonder gevaarlijke situaties.quote:
[..]
In 2024 is influencer Matt Choi gediskwalificeerd en geband van de New York marathon omdat er 2 e-bikes met hem meereden.
Er lopen veel meer influencers mee, die tot 400k volgers op insta en bijna 600k volgers op tiktok hebben. Een veelvoud van Emiel. Alleen lopen die net als Choi tussen de menigte. Je moet er niet aan denken dat die zichzelf op het parcours gaan laten filmen, voor de content en promotie. Dus daarom wat mij betreft één lijn trekken.
:)
Same! Op een smal stuk met twee fietsen er doorheen willen manoeuvreren. Nouja zo hou je wel je eigen werkdag drukquote:
[..]
Ik zag ook zo'n rode kruis hulpverlener bijna een loper omver fietsen
:)
Dat was echt vreselijk zwaar. Al vanaf kilometer 1 voelden mijn benen niet goed en zwaar. 30 kilometer volgehouden op mijn doel (4:30 per km voor een eindtijd van 3:10), maar daarna crashte ik zoals ik zelden gecrasht ben. Hartslag, temperatuur, gevoel, allemaal prima maar mijn benen wilden gewoon niet meer. Uiteindelijk wel uitgerend en met een eindsprint enkele secondes onder de 3:20 gekomen. Niet helemaal mijn race dus maar ach. Ruim 40 minuten van mijn PR gehaald dus ik kan toch trots en tevreden zijn.
Dit ga ik dus mooi nooit meer doen. Maar vermoedelijk trap ik er nog wel een keertje in, want ik wil nog een keer een tijd onder de drie uur rennen… en er zit nog echt veel meer in.
Dit ga ik dus mooi nooit meer doen. Maar vermoedelijk trap ik er nog wel een keertje in, want ik wil nog een keer een tijd onder de drie uur rennen… en er zit nog echt veel meer in.
Met pijn en moeite derde
Voor wat betreft influencers en andere mensen die zichzelf graag gefilmd willen hebben -- binnen de survivalrun hebben we er nu ook steeds meer die dat doen, maar hier geven de meeste wedstrijden een kaart uit met een fietsroute die het publiek kan volgen om zo veel mogelijk van de deelnemer te zien, en dan kan je vanaf die fietsroute filmen. Dat werkt best aardig.
Laatst nog wel een leuke/pijnlijke situatie, een van de survival influencer families had zichzelf gefilmd bij een wedstrijd waar ze niet goed naar de jury hadden geluisterd en een aantal stukjes makkelijker gemaakt of overgeslagen hadden. Handig dat dat op film stond, want nu konden we erover losgaan in de comments
Laatst nog wel een leuke/pijnlijke situatie, een van de survival influencer families had zichzelf gefilmd bij een wedstrijd waar ze niet goed naar de jury hadden geluisterd en een aantal stukjes makkelijker gemaakt of overgeslagen hadden. Handig dat dat op film stond, want nu konden we erover losgaan in de comments
Warm, maar niet achterlijk warm.
Tot km 30 achter de pacers van 3:50 blijven hangen. En waar ik rond 25 nog dacht aan een versnelling, werd mijn nek er in het Kralingse Bos afgedraaid.
Kramp op meerdere plaatsen in de benen. Waar het kon heb ik nog gerend, maar verloor wel zo een 8 minuten op 5 km.
Klassieke man met de hamer, 2 waterpunten gemist. Verder wel genoeg gegeten (8gels en een hoop winegums). Met 4:00:04 wel tevreden voor de eerste keer.
Tot km 30 achter de pacers van 3:50 blijven hangen. En waar ik rond 25 nog dacht aan een versnelling, werd mijn nek er in het Kralingse Bos afgedraaid.
Kramp op meerdere plaatsen in de benen. Waar het kon heb ik nog gerend, maar verloor wel zo een 8 minuten op 5 km.
Klassieke man met de hamer, 2 waterpunten gemist. Verder wel genoeg gegeten (8gels en een hoop winegums). Met 4:00:04 wel tevreden voor de eerste keer.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Held!quote:
Dat was echt vreselijk zwaar. Al vanaf kilometer 1 voelden mijn benen niet goed en zwaar. 30 kilometer volgehouden op mijn doel (4:30 per km voor een eindtijd van 3:10), maar daarna crashte ik zoals ik zelden gecrasht ben. Hartslag, temperatuur, gevoel, allemaal prima maar mijn benen wilden gewoon niet meer. Uiteindelijk wel uitgerend en met een eindsprint enkele secondes onder de 3:20 gekomen. Niet helemaal mijn race dus maar ach. Ruim 40 minuten van mijn PR gehaald dus ik kan toch trots en tevreden zijn.
Dit ga ik dus mooi nooit meer doen. Maar vermoedelijk trap ik er nog wel een keertje in, want ik wil nog een keer een tijd onder de drie uur rennen… en er zit nog echt veel meer in.
Hier ook een klein verslag van mij.
Dit was mijn 5e keer Rotterdam en doel was om voor het eerst onder de magische 3 uur te duiken.
Rond 9:30 al het startvak in gegaan omdat vorig jaar 9:45 te laat was vond ik, toen stond je al als een sardientje in een blik en nu kon je nog relaxed wat ruimte voor jezelf vinden.
Nog even snel een zenuwplasje en zoveel mogelijk doorgeschoven naar voren (linkerkant).
Om 9:50 eigenlijk alweer moeten plassen, maar de wc was een heel stuk terug en daar kon je nu echt niet meer bij komen
Ik wilde graag bij de 3:00 pacers aansluiten, maar die waren tot 5 min voor de start nergens te bekennen.
Toen zag ik opeens zat in vak C naar binnen kwamen, maar dat was nog best een eind om bij te komen.
Gelukkig zag ik dat aan de rechterkant de 3:00 pacers wel ongeveer ter hoogte van mij liepen, dus daar uiteindelijk de aansluiting bij kunnen vinden.
En wat fijn was dit weer!
Hele aardige gasten, namen ook meerdere sponzen en bekertjes aan voor het geval iemand er eentje zou missen, dus er werd binnen de groep ook goed met elkaar gedeeld
Ze liepen allemaal kilometers tussen de 4:12 en 4:15 en kwam dus halverwege door op 1:29 precies.
Eigenlijk was er tot 34 km geen vuiltje aan de lucht totdat opeens de kramp in beide bovenbenen schoot.
Opeens kon ik niet harder dan 4:30 en langzaam verdween de groep uit beeld
Splits liepen op richting de 4:50 en bij 36 km schoot het in m'n hamstring dus echt even moeten rekken.
Conditioneel kón ik wel versnellen, maar m'n benen konden gewoon niet harder.
Versnellen zou meteen weer kramp veroorzaken zo voelde het.
Dus richting finish geharkt en alsnog op 3:03 binnengekomen!
Ben toch erg benieuwd waar deze kramp door gekomen is.
Heb enkele 34-36 km duurlopen gedaan, veel gedronken afgelopen dagen (ook met elektrolyten), maar dat mocht toch niet baten.
Wel nauwelijks geslapen vannacht omdat baby maar bleef huilen, dus dat heeft vast niet meegeholpen, maar is niet de verklaring voor alles.
Enfin, balen van die 3 minuten, maar wel weer een mooie dag gehad
Dit was mijn 5e keer Rotterdam en doel was om voor het eerst onder de magische 3 uur te duiken.
Rond 9:30 al het startvak in gegaan omdat vorig jaar 9:45 te laat was vond ik, toen stond je al als een sardientje in een blik en nu kon je nog relaxed wat ruimte voor jezelf vinden.
Nog even snel een zenuwplasje en zoveel mogelijk doorgeschoven naar voren (linkerkant).
Om 9:50 eigenlijk alweer moeten plassen, maar de wc was een heel stuk terug en daar kon je nu echt niet meer bij komen
Ik wilde graag bij de 3:00 pacers aansluiten, maar die waren tot 5 min voor de start nergens te bekennen.
Toen zag ik opeens zat in vak C naar binnen kwamen, maar dat was nog best een eind om bij te komen.
Gelukkig zag ik dat aan de rechterkant de 3:00 pacers wel ongeveer ter hoogte van mij liepen, dus daar uiteindelijk de aansluiting bij kunnen vinden.
En wat fijn was dit weer!
Hele aardige gasten, namen ook meerdere sponzen en bekertjes aan voor het geval iemand er eentje zou missen, dus er werd binnen de groep ook goed met elkaar gedeeld
Ze liepen allemaal kilometers tussen de 4:12 en 4:15 en kwam dus halverwege door op 1:29 precies.
Eigenlijk was er tot 34 km geen vuiltje aan de lucht totdat opeens de kramp in beide bovenbenen schoot.
Opeens kon ik niet harder dan 4:30 en langzaam verdween de groep uit beeld
Splits liepen op richting de 4:50 en bij 36 km schoot het in m'n hamstring dus echt even moeten rekken.
Conditioneel kón ik wel versnellen, maar m'n benen konden gewoon niet harder.
Versnellen zou meteen weer kramp veroorzaken zo voelde het.
Dus richting finish geharkt en alsnog op 3:03 binnengekomen!
Ben toch erg benieuwd waar deze kramp door gekomen is.
Heb enkele 34-36 km duurlopen gedaan, veel gedronken afgelopen dagen (ook met elektrolyten), maar dat mocht toch niet baten.
Wel nauwelijks geslapen vannacht omdat baby maar bleef huilen, dus dat heeft vast niet meegeholpen, maar is niet de verklaring voor alles.
Enfin, balen van die 3 minuten, maar wel weer een mooie dag gehad
Goed gedaan! Heb je de deze loop, The Last of Us 1/4 Marathon Rotterdam, vaker gedaan?quote:
Was zeker een mooi feestje in Rotterdam!
Ging ook erg lekker: ik hoopte op een 10 km tijd onder de 50 minuten en dat werd 49.03!
[..]
Oh, echt? Nee, dat vind ik bij zo'n evenement ook echt niet kunnen nee
Ik had het zelf bij een paar smalle stukken al met EHBO'ers op de fiets, dat dat soms al krap en irritant was eigenlijk
Maar daarbij ben je alsnog blij dat ze er zijn, omdat ze hartstikke nuttig werk doen natuurlijk! Maar dat constant alles moeten vloggen...
Ik wilde 4.50/km lopen, en dat is ruimschoots gelukt. Het hele stuk het gekozen tempo kunnen aanhouden, wat meestal niet lukt. 50.10 is het uiteindelijk geworden. Overigens was ik nog bijna in het verkeerde startvak gestart, zag nog op tijd dat wave 1 aan de rechterzijde was. Misschien kan de organisatie nog iets doen aan de lengte van het parcours, dat iets te kort was.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik ben een maand geleden geopereerd aan mijn knie. Daarbij is een stukje van mijn meniscus verwijderd (ivm een complexe scheur).
Ondertussen ben ik flink aan het trainen geslagen en kan al heel veel zonder pijn. Er komt ook na het trainen geen zwelling in mijn knie oid.
Buigen en strekken gaat prima en volledig.
Naar mijn gevoel zou ik al wel weer een beetje kunnen gaan joggen, al dan niet op een zachte ondergrond.
Echter blijft de fysio maar aangeven dat ik hiermee nog zeker 2 maanden moet wachten.
Volgens mij kan het prima, maar houdt hij zich vast aan een richtlijn. Mogelijk dat dit voor veel mensen de gebruikelijke herstelperiode is, maar dat hoef toch niet voor iedereen zo te zijn?
Ondertussen ben ik flink aan het trainen geslagen en kan al heel veel zonder pijn. Er komt ook na het trainen geen zwelling in mijn knie oid.
Buigen en strekken gaat prima en volledig.
Naar mijn gevoel zou ik al wel weer een beetje kunnen gaan joggen, al dan niet op een zachte ondergrond.
Echter blijft de fysio maar aangeven dat ik hiermee nog zeker 2 maanden moet wachten.
Volgens mij kan het prima, maar houdt hij zich vast aan een richtlijn. Mogelijk dat dit voor veel mensen de gebruikelijke herstelperiode is, maar dat hoef toch niet voor iedereen zo te zijn?
Mee doen is belangrijker dan winnen!
Netjes gedaan allemaal! 
Balen dat dingen als kramp of mannen-met-hamers roet in het eten gooien qua streeftijden natuurlijk, maar dat maakt een marathon ook zo'n ongrijpbaar iets en zo'n knappe prestatie om te voltooien!
Je kunt vooraf alles 'goed' doen, maar er hangt dan nog steeds zoveel van de dag zelf af.
Maar hoe dan ook iets om trots op te zijn!
Mijn eindtijd op de hele afstand was 51.27. Ik heb 'm 5 jaar geleden ook gelopen in Rotterdam en toen liep ik iets van 58-nog-wat, dus was nu dik tevreden
Afstand klopte inderdaad niet helemaal, maar 10,5 kwam aardig in de buurt. 5 jaar geleden scheelde het echt behoorlijk, waardoor het leek alsof iedereen een monster-eindsprint had gelopen
Toen kreeg je ook een grafiekje te zien, met je tijd op het 10km-punt, en bij de finish. In theorie was het verschil daartussen 550m, maar dat was toen echt maar 200-300m ofzo.
Balen dat dingen als kramp of mannen-met-hamers roet in het eten gooien qua streeftijden natuurlijk, maar dat maakt een marathon ook zo'n ongrijpbaar iets en zo'n knappe prestatie om te voltooien!
Je kunt vooraf alles 'goed' doen, maar er hangt dan nog steeds zoveel van de dag zelf af.
Maar hoe dan ook iets om trots op te zijn!
Netjes gedaan!quote:
[..]
Goed gedaan! Heb je de deze loop, The Last of Us 1/4 Marathon Rotterdam, vaker gedaan?
Ik wilde 4.50/km lopen, en dat is ruimschoots gelukt. Het hele stuk het gekozen tempo kunnen aanhouden, wat meestal niet lukt. 50.10 is het uiteindelijk geworden. Overigens was ik nog bijna in het verkeerde startvak gestart, zag nog op tijd dat wave 1 aan de rechterzijde was. Misschien kan de organisatie nog iets doen aan de lengte van het parcours, dat iets te kort was.
Mijn eindtijd op de hele afstand was 51.27. Ik heb 'm 5 jaar geleden ook gelopen in Rotterdam en toen liep ik iets van 58-nog-wat, dus was nu dik tevreden
Afstand klopte inderdaad niet helemaal, maar 10,5 kwam aardig in de buurt. 5 jaar geleden scheelde het echt behoorlijk, waardoor het leek alsof iedereen een monster-eindsprint had gelopen
Toen kreeg je ook een grafiekje te zien, met je tijd op het 10km-punt, en bij de finish. In theorie was het verschil daartussen 550m, maar dat was toen echt maar 200-300m ofzo.
Maar zou je fysio (die jou neem ik aan daadwerkelijk gezien heeft) dat misschien dan alsnog niet beter weten dan een stel vreemden die dat door een scherm heen moeten beoordelen?quote:
...
Volgens mij kan het prima, maar houdt hij zich vast aan een richtlijn. Mogelijk dat dit voor veel mensen de gebruikelijke herstelperiode is, maar dat hoef toch niet voor iedereen zo te zijn?
Waarom zou je het doen?quote:
Ik ben een maand geleden geopereerd aan mijn knie. Daarbij is een stukje van mijn meniscus verwijderd (ivm een complexe scheur).
Ondertussen ben ik flink aan het trainen geslagen en kan al heel veel zonder pijn. Er komt ook na het trainen geen zwelling in mijn knie oid.
Buigen en strekken gaat prima en volledig.
Naar mijn gevoel zou ik al wel weer een beetje kunnen gaan joggen, al dan niet op een zachte ondergrond.
Echter blijft de fysio maar aangeven dat ik hiermee nog zeker 2 maanden moet wachten.
Volgens mij kan het prima, maar houdt hij zich vast aan een richtlijn. Mogelijk dat dit voor veel mensen de gebruikelijke herstelperiode is, maar dat hoef toch niet voor iedereen zo te zijn?
De richtlijnen zijn er niet voor niets. Die kijken naar heel brede situaties, niet alleen naar te dikke bankzitters. Dus dit advies is ergens op gebaseerd. Kan best dat jij sneller dan gemiddeld herstelt, wie weet. Maar waarom zou je het risico nemen dat je straks je knie helemaal kapot maakt?
Ik zou persoonlijk zeggen ga lekker wandelen voor de komende twee maanden. En over 8 weken pas weer joggen gaan opbouwen.
:)
Kramp is één ding maar die man met zijn hamer mogen ze gewoon een keer verbannen van de Marathon, hij doet niks nuttigs.quote:
Balen dat dingen als kramp of mannen-met-hamers roet in het eten gooien qua streeftijden natuurlijk, maar dat maakt een marathon ook zo'n ongrijpbaar iets en zo'n knappe prestatie om te voltooien!
Je hebt zeker gelijk verder, eigenlijk heb ik een perfecte voorbereiding gedraaid buiten een duurloopje twee weken terug die niet goed viel, maar daardoor nog steeds met zware benen aan de start. Zonde maar ik denk dat mijn streeftijd van 3u10 ook op een perfecte dag net niet haalbaar was.
Het ergste was die hele breakdown tussen kilometer 35-40 en dat alles door je hoofd gaat, van ‘godver, je maanden naar de tering gewerkt en dan gaat het gewoon niet meer’. Vooraf dacht ik teleurgesteld te zijn als ik de 3u15 niet zou redden, maar gezien de omstandigheden op het eind ben ik vooral heel blij dat ik hem nog heb uitgerend met een 3u1X-tijd.
Met pijn en moeite derde
Een trainingsmaatje van me werd een keer tijdens een ironman, op een afgesloten parkoers, door een auto van haar fiets gereden. Rug gebroken.quote:
[..]
Ik zag ook zo'n rode kruis hulpverlener bijna een loper omver fietsen
quote:
[..]
Een trainingsmaatje van me werd een keer tijdens een ironman, op een afgesloten parkoers, door een auto van haar fiets gereden. Rug gebroken.
Een auto van de organisatie?
Wat verschrikkelijk zeg
:)
Mooie verbetering van je vorige tijdquote:
Netjes gedaan allemaal!
Balen dat dingen als kramp of mannen-met-hamers roet in het eten gooien qua streeftijden natuurlijk, maar dat maakt een marathon ook zo'n ongrijpbaar iets en zo'n knappe prestatie om te voltooien!
Je kunt vooraf alles 'goed' doen, maar er hangt dan nog steeds zoveel van de dag zelf af.
Maar hoe dan ook iets om trots op te zijn!
[..]
Netjes gedaan!
Mijn eindtijd op de hele afstand was 51.27. Ik heb 'm 5 jaar geleden ook gelopen in Rotterdam en toen liep ik iets van 58-nog-wat, dus was nu dik tevreden
Afstand klopte inderdaad niet helemaal, maar 10,5 kwam aardig in de buurt. 5 jaar geleden scheelde het echt behoorlijk, waardoor het leek alsof iedereen een monster-eindsprint had gelopen
Toen kreeg je ook een grafiekje te zien, met je tijd op het 10km-punt, en bij de finish. In theorie was het verschil daartussen 550m, maar dat was toen echt maar 200-300m ofzo.
[..]
Maar zou je fysio (die jou neem ik aan daadwerkelijk gezien heeft) dat misschien dan alsnog niet beter weten dan een stel vreemden die dat door een scherm heen moeten beoordelen?
De 1/4 Marathon verdient eigenlijk ook een officiële parkoersmeting. Dan zul je in de praktijk zo’n 10,66 km lopen, met name vanwege slalommen bij het inhalen. In 2019 liep ik duidelijk sneller, dit zal deels met mijn relatief hoge leeftijd te maken hebben (ik ben nu 45). En inderdaad zie ik in de grafiek dat het tekort op de afstand toen nog veel groter was.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Zoo, het verslag van de marathon 2025!
Ik had een startnummer overgenomen met startwave C, achter de Abdi’s van deze wereld. Ik tegen vrienden verteld van joh ik sta helemaal vooraan op tv links…haal ik mijn startnummer op en dan blijkt dat de Wave wel maar het aparte startvak niet mee wordt overgenomen. Ik had gewoon wave 1 dus. Ook best, dan maar op tijd erheen en vooraan t vak starten. Was om 0845 op centraal, ff omkleden wc metro etc en ik was 0930 in het vak. Enorm goeie ontwikkeling dat de organisatie iedereen zonder startnummer al tegenhoudt ter hoogte vh Maritiem Museum, scheelde enorm!
Toen Francis Broekhuizen: ik kreeg in dit topic het verwijt dat ik de enige was die dit een slechte keuze vond op op voorhand: ik sta daar nog steeds achter, dit was echt 3x niks. Ik miste na het startsignaal ook dat marathon-muziekje?
Ik had op km 10,15,20,27,30,36 vrienden staan. Die heb ik allemaal een gelletje + een flesje 0,3L water van de AH gegeven, die hebben zo’n spuitopening dus dat kan je perfect drinken tijdens het rennen en je hoeft niet de chaos van de drankposten in.
Toen de race:
In mn hoofd geprent: de eerste km moet de langzaamste zijn, en dat wastie met 4:29. Dat vond ik toch net te langzaam met een doel van SUB3 dus weggelopen van de groep waar ik mee startte en rond 7km net na die rotonde zag ik ineens de pacer groep van 3:00 voor me. Kdenk als ik die gewoon volg ben ik er ook. Zo’n groep is een zegen en een vloek. Vond het top dat je lekker uit de wind zat (bv Havenspoorpad) maar je moet constant opletten dat je niemand van de sokken loopt of zelf ondersteboven wordt gelopen…
Op KM17 stond er iemand voorover in de berm bij te komen, dat bleek Sven Kramer te zijn.
Bij km 28 vond ik het een enorm verbetering dat er lichten in die Blaak-tunnel waren geplaatst. Ik vind dat zelf altijd het zwaarste punt omdat je ineens in totale donkerheid loopt, ik werd er altijd even duizelig van. Nu dus niet!
Ik hield keurig het tempo van de groep, maar rond de Boezemstraat
merkte ik ineens dat de gasten die ik volgden er al bijna af lagen en de pace-groep echt een stuk verderop liep; toen een km
3:55 moeten lopen om dat weer bij te halen, rond km33 dacht ik ik loop direct weg van ze maar bij 34 liet ik me toch iets zakken- 8 is nog ver. Vanaf km37 alsnog weggelopen van de pace-groep (die überhaupt al enorm uitgedund was, op het havenspoorpad liepen we met 100 en t Kralingse Bos in misschien nog 10,15) en nog wat kunnen versnellen. Uiteindelijk gefinisht in 2:58:53, waarmee ik nu in mn 6e marathon eindelijk onder de 3 uur kwam. Een grens waar ik dus nooit meer onder hoef 😬 ook heel kick die ontlading te zien van iedereen bij de finish, al die vreugdekreten van iedereen die dus sub3 had gelopen.
Al met al echt een topdag. Niet zo’n last gehad van de wind vanwege de groep en qua warmte heb ik daar zelf nooit heel erg last van
[ Bericht 0% gewijzigd door kalinhos op 14-04-2025 23:23:52 ]
Ik had een startnummer overgenomen met startwave C, achter de Abdi’s van deze wereld. Ik tegen vrienden verteld van joh ik sta helemaal vooraan op tv links…haal ik mijn startnummer op en dan blijkt dat de Wave wel maar het aparte startvak niet mee wordt overgenomen. Ik had gewoon wave 1 dus. Ook best, dan maar op tijd erheen en vooraan t vak starten. Was om 0845 op centraal, ff omkleden wc metro etc en ik was 0930 in het vak. Enorm goeie ontwikkeling dat de organisatie iedereen zonder startnummer al tegenhoudt ter hoogte vh Maritiem Museum, scheelde enorm!
Toen Francis Broekhuizen: ik kreeg in dit topic het verwijt dat ik de enige was die dit een slechte keuze vond op op voorhand: ik sta daar nog steeds achter, dit was echt 3x niks. Ik miste na het startsignaal ook dat marathon-muziekje?
Ik had op km 10,15,20,27,30,36 vrienden staan. Die heb ik allemaal een gelletje + een flesje 0,3L water van de AH gegeven, die hebben zo’n spuitopening dus dat kan je perfect drinken tijdens het rennen en je hoeft niet de chaos van de drankposten in.
Toen de race:
In mn hoofd geprent: de eerste km moet de langzaamste zijn, en dat wastie met 4:29. Dat vond ik toch net te langzaam met een doel van SUB3 dus weggelopen van de groep waar ik mee startte en rond 7km net na die rotonde zag ik ineens de pacer groep van 3:00 voor me. Kdenk als ik die gewoon volg ben ik er ook. Zo’n groep is een zegen en een vloek. Vond het top dat je lekker uit de wind zat (bv Havenspoorpad) maar je moet constant opletten dat je niemand van de sokken loopt of zelf ondersteboven wordt gelopen…
Op KM17 stond er iemand voorover in de berm bij te komen, dat bleek Sven Kramer te zijn.
Bij km 28 vond ik het een enorm verbetering dat er lichten in die Blaak-tunnel waren geplaatst. Ik vind dat zelf altijd het zwaarste punt omdat je ineens in totale donkerheid loopt, ik werd er altijd even duizelig van. Nu dus niet!
Ik hield keurig het tempo van de groep, maar rond de Boezemstraat
merkte ik ineens dat de gasten die ik volgden er al bijna af lagen en de pace-groep echt een stuk verderop liep; toen een km
3:55 moeten lopen om dat weer bij te halen, rond km33 dacht ik ik loop direct weg van ze maar bij 34 liet ik me toch iets zakken- 8 is nog ver. Vanaf km37 alsnog weggelopen van de pace-groep (die überhaupt al enorm uitgedund was, op het havenspoorpad liepen we met 100 en t Kralingse Bos in misschien nog 10,15) en nog wat kunnen versnellen. Uiteindelijk gefinisht in 2:58:53, waarmee ik nu in mn 6e marathon eindelijk onder de 3 uur kwam. Een grens waar ik dus nooit meer onder hoef 😬 ook heel kick die ontlading te zien van iedereen bij de finish, al die vreugdekreten van iedereen die dus sub3 had gelopen.
Al met al echt een topdag. Niet zo’n last gehad van de wind vanwege de groep en qua warmte heb ik daar zelf nooit heel erg last van
[ Bericht 0% gewijzigd door kalinhos op 14-04-2025 23:23:52 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik zie trouwens in geen 100 jaar hoe ze ooit dit deelnemersveld gaan uitbreiden op het huidige parcours. De enige logische oplossing lijkt me starten vanaf 07:45 met kleinere waves die korter op elkaar zitten en een breder alternatief voor het havenspoorpad bedenken
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Wat een prestatie!!quote:
Zoo, het verslag van de marathon 2025!
...
:)
Ik heb trouwens wel nog steeds dat mijn tijd niet goed in het overzicht staat. Ook in de mail stond hij verkeerd, terwijl hij in de app uiteindelijk wel klopte. Heel vervelend. Dit is bij vrienden met wie ik samen liep ook zo, terwijl het bij andere vrienden wel gewoon klopt.
:)
Van harte! Gefeliciteerd, met die magische 3 grens mag je echt heel trots zijn.quote:
Eens over Francis. Lieve vrouw en qua karakter paste ze wél, maar muzikaal was dit geen match. Geen kippenvel maar een beetje cynisch lachen en hopen dat het gauw afgelopen is. Geprobeerd met wat mensen zelf mee te zingen, maar omdat ze andere tempo’s zong lukte dat ook niet.
Met pijn en moeite derde
Bruto en netto wellicht?quote:
Ik heb trouwens wel nog steeds dat mijn tijd niet goed in het overzicht staat. Ook in de mail stond hij verkeerd, terwijl hij in de app uiteindelijk wel klopte. Heel vervelend. Dit is bij vrienden met wie ik samen liep ook zo, terwijl het bij andere vrienden wel gewoon klopt.
Ja ik denk dat in mijn geval de bruto tijd is genoteerd. Alleen in de email en op het uitslagenoverzicht staat dat dit de netto tijd is.quote:
Bij andere deelnemers staat alleen de netto tijd genoteerd.
:)
Dan kan het zijn dat je bij de startmat niet geregistreerd bent.quote:
[..]
Ja ik denk dat in mijn geval de bruto tijd is genoteerd. Alleen in de email en op het uitslagenoverzicht staat dat dit de netto tijd is.
Bij andere deelnemers staat alleen de netto tijd genoteerd.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Start en finish tijdstip stonden goed geregistreerd bij de tussentijden. In de NN app stond hij wel goed qua tijd, die gaat met dezelfde chip.quote:Op maandag 14 april 2025 22:21 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Dan kan het zijn dat je bij de startmat niet geregistreerd bent.
En best gek dat het dan bij zoveel anderen ook zo is.
Ik baal er best wel van. Ik ben al zo traag en nu staat er een tijd bij die helemaal om te huilen is. Dan had ik er net zo goed een avondvierdaagse van kunnen maken
:)
Het is een snelle marathon, mede gelet op de officiële limiettijd van 5.30 uur. Is het een mogelijkheid om de organisatie te e-mailen? Zijn de tussentijden in de uitslagen wel correct?quote:
[..]
Start en finish tijdstip stonden goed geregistreerd bij de tussentijden. In de NN app stond hij wel goed qua tijd, die gaat met dezelfde chip.
En best gek dat het dan bij zoveel anderen ook zo is.
Ik baal er best wel van. Ik ben al zo traag en nu staat er een tijd bij die helemaal om te huilen is. Dan had ik er net zo goed een avondvierdaagse van kunnen maken
Eén schrale troost: ik heb nog helaas nooit een marathon kunnen lopen, wel een halve (mijn knieën raken vrij snel overbelast). Misschien zou ik voor een najaarsmarathon kunnen gaan, minder kans op blessures tijdens de training.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Als je wilt passen ze het wel aan. Of misschien kunnen ze uitleggen waarom het verschilt.quote:
[..]
Start en finish tijdstip stonden goed geregistreerd bij de tussentijden. In de NN app stond hij wel goed qua tijd, die gaat met dezelfde chip.
En best gek dat het dan bij zoveel anderen ook zo is.
Ik baal er best wel van. Ik ben al zo traag en nu staat er een tijd bij die helemaal om te huilen is. Dan had ik er net zo goed een avondvierdaagse van kunnen maken
quote:Heb je een vraag of opmerking over jouw uitslag? Stuur dan een e-mail naar ChronoRace registrations@chronorace.nl o.v.v. je startnummer.
Heb ze gisteravond al gemaild. Nouja afwachten maar. Ik ben vast de enige niet die gemaild heeft dus misschien moet ik gewoon meer geduld hebben.quote:
[..]
Als je wilt passen ze het wel aan. Of misschien kunnen ze uitleggen waarom het verschilt.
[..]
:)
@mignonne het is suf dat het niet goed op de site staat, maar verwacht je eigenlijk daar nog te gaan kijken in de toekomst? Ik heb echt nooit meer naar mijn HM en zevenheuvelenloop uitslagen gekeken, alleen de PRs in Strava kijk ik nog wel eens naar en ik ken ook niemand die me zou gaan opzoeken op de site van het evenement.
Maar misschien is dat bij jou anders. Ik wilde alleen zeggen, het is stom maar misschien niet zo'n ramp als het op andere plaatsen wel goed staat.
en ik ken ook niemand die me zou gaan opzoeken op de site van het evenement. Maar misschien is dat bij jou anders. Ik wilde alleen zeggen, het is stom maar misschien niet zo'n ramp als het op andere plaatsen wel goed staat.
Tsja. Met het gevaar als een soort Martijn Krabbedam gezien te worden maar ik word ook enorm moe van die Rotterdamse gozer die nu dit jaar in een dino-pak de marathon deed. Andere jaren filmde hij zichzelf de hele 42km en nu dus weer en ook nog verkleed.quote:
Was zeker een mooi feestje in Rotterdam!
Ging ook erg lekker: ik hoopte op een 10 km tijd onder de 50 minuten en dat werd 49.03!
[..]
Oh, echt? Nee, dat vind ik bij zo'n evenement ook echt niet kunnen nee
Ik had het zelf bij een paar smalle stukken al met EHBO'ers op de fiets, dat dat soms al krap en irritant was eigenlijk
Maar daarbij ben je alsnog blij dat ze er zijn, omdat ze hartstikke nuttig werk doen natuurlijk! Maar dat constant alles moeten vloggen...
Ik weet, hij doet er niemand kwaad mee maar ik vind het een enorm vermoeiende act.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
40 minuten van je PR is ookquote:
Dat was echt vreselijk zwaar. Al vanaf kilometer 1 voelden mijn benen niet goed en zwaar. 30 kilometer volgehouden op mijn doel (4:30 per km voor een eindtijd van 3:10), maar daarna crashte ik zoals ik zelden gecrasht ben. Hartslag, temperatuur, gevoel, allemaal prima maar mijn benen wilden gewoon niet meer. Uiteindelijk wel uitgerend en met een eindsprint enkele secondes onder de 3:20 gekomen. Niet helemaal mijn race dus maar ach. Ruim 40 minuten van mijn PR gehaald dus ik kan toch trots en tevreden zijn.
Dit ga ik dus mooi nooit meer doen. Maar vermoedelijk trap ik er nog wel een keertje in, want ik wil nog een keer een tijd onder de drie uur rennen… en er zit nog echt veel meer in.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Qua tijd vond ik t ook gek
Mijn Strava zei 2:58:57
De app van NN zei: 2:58:55
En in de mail vanmorgen met de uitslag werd het 2:58:53
Toch 4 seconden gewonnen
Mijn Strava zei 2:58:57
De app van NN zei: 2:58:55
En in de mail vanmorgen met de uitslag werd het 2:58:53
Toch 4 seconden gewonnen
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Het is ook geen ramp en ik zou er nooit meer naar kijken, heb je helemaal gelijk in. Maar het scheelt 40 minuten en dat vind ik echt heel stomquote:
@:mignonne het is suf dat het niet goed op de site staat, maar verwacht je eigenlijk daar nog te gaan kijken in de toekomst? Ik heb echt nooit meer naar mijn HM en zevenheuvelenloop uitslagen gekeken, alleen de PRs in Strava kijk ik nog wel eens naar
Maar misschien is dat bij jou anders. Ik wilde alleen zeggen, het is stom maar misschien niet zo'n ramp als het op andere plaatsen wel goed staat.
dat is het meer.
:)
ik 3 seconden.quote:
Qua tijd vond ik t ook gek
Mijn Strava zei 2:58:57
De app van NN zei: 2:58:55
En in de mail vanmorgen met de uitslag werd het 2:58:53
Toch 4 seconden gewonnen
nu 4:00:01
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Grappig, dan heb ik je waarschijnlijk gezien zonder dat ik het wist. Ik heb die pacers 1 keer ingehaald, kwam ze elders nog een paar keer tegen en zij mij aan het einde nog een keer.quote:Op zondag 13 april 2025 21:03 schreef CaLeX het volgende:
Warm, maar niet achterlijk warm.
Tot km 30 achter de pacers van 3:50 blijven hangen. En waar ik rond 25 nog dacht aan een versnelling, werd mijn nek er in het Kralingse Bos afgedraaid.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hij doet alles voor de aandacht. En zolang hij niemand in de weg loopt, prima. Lekker laten.quote:
[..]
Tsja. Met het gevaar als een soort Martijn Krabbedam gezien te worden maar ik word ook enorm moe van die Rotterdamse gozer die nu dit jaar in een dino-pak de marathon deed. Andere jaren filmde hij zichzelf de hele 42km en nu dus weer en ook nog verkleed.
Ik weet, hij doet er niemand kwaad mee maar ik vind het een enorm vermoeiende act.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik ben zelf heel tevreden over mijn tijd. Ik wilde onder de 4 uur lopen, want dat is voor mij alweer een jaar of 7 geleden, toen ik voor het laatst onder de 4 uur liep in Dusseldorf. Mijn tijd is 3:50. Ik had nog sneller kunnen lopen als mijn headset er niet mee uit scheidde op 25km. Ik heb toen-blijkbaar- 3 minuten langs de weg gestaan om te controleren wat er aan de hand was, ik was bang dat mijn telefoon ermee gestopt was en ik in het geval van nood niemand meer kon bereiken. Ik zie ook dat mijn tijden na 30km instorten. Ik had moeite met de warmte en miste de opzwepende cadans van mijn playlist. Voeding en drinken ging dit keer eindelijk helemaal ok. Iemand in dit topic vertelde dat hij om de 7km een gelletje nam en ik heb dat overgenomen. In het verleden zat ik eerder aan elke 10km en elke 7km voorkomt net die honger elke keer. Ik had ook 2 liter isotone drank mee en dat werkte ook goed.
Ik vond het best wel druk, heb een aantal keer mensen op de schouder getikt om erlangs te kunnen en sommigen liepen ook met drie man breed, ik vond sommige stukken smal met ook nog eens heel veel volk wat aanmoedigde, maar heb toch overal wel redelijk goed kunnen lopen. Het verbaasde me eigenlijk dat er blijkbaar 110m hoogteverschil in dit parcours zit, al voelde ik het vals plat wel op de erasmusbrug. Ik twijfel of ik nog een keer zou meedoen, zeker als ze straks nog meer deelnemers willen laten meedoen, m.i. zit dit parcours al aan zijn taks, zeker in stukken zoals de parken ([edit: het was het havenspoorpad: ).
Ik heb best wel veel trage lopers ingehaald en zag de eerste wandelaar al op 3km. Die zijn dan dus gestart in snellere startvakken zonder die tijd uberhaupt te kunnen lopen. Ik las ook de suggestie ergens om de relay afstand eruit te halen in plaats daarvan meer marathonlopers te laten meedoen. Lijkt me een goed idee.
Het is ook hashtag de mooiste, maar dit parcours vond ik niet het mooiste parcours wat ik ooit gelopen heb (Marathon Cyprus had de mooiste start en finish (en daartussen best wel veel lelijk asfalt) en Marathon Via Belgica denk ik het mooiste parcours overall). Eigenlijk best wel veel retourtjes, heen en weertjes en niet zulke mooie stukken stad. Het publiek was top en heeft me door de 17km zonder playlist geloosd, ik heb ook veel toffe spandoeken gezien waar ik hard om moest lachen. Ook wildvreemden met flesjes water, winegums, bananenschuimpjes en aanmoedigingen.
[ Bericht 20% gewijzigd door SEMTEX op 15-04-2025 11:38:53 ]
Ik vond het best wel druk, heb een aantal keer mensen op de schouder getikt om erlangs te kunnen en sommigen liepen ook met drie man breed, ik vond sommige stukken smal met ook nog eens heel veel volk wat aanmoedigde, maar heb toch overal wel redelijk goed kunnen lopen. Het verbaasde me eigenlijk dat er blijkbaar 110m hoogteverschil in dit parcours zit, al voelde ik het vals plat wel op de erasmusbrug. Ik twijfel of ik nog een keer zou meedoen, zeker als ze straks nog meer deelnemers willen laten meedoen, m.i. zit dit parcours al aan zijn taks, zeker in stukken zoals de parken ([edit: het was het havenspoorpad: ).
). Ik heb best wel veel trage lopers ingehaald en zag de eerste wandelaar al op 3km. Die zijn dan dus gestart in snellere startvakken zonder die tijd uberhaupt te kunnen lopen. Ik las ook de suggestie ergens om de relay afstand eruit te halen in plaats daarvan meer marathonlopers te laten meedoen. Lijkt me een goed idee.
Het is ook hashtag de mooiste, maar dit parcours vond ik niet het mooiste parcours wat ik ooit gelopen heb (Marathon Cyprus had de mooiste start en finish (en daartussen best wel veel lelijk asfalt) en Marathon Via Belgica denk ik het mooiste parcours overall). Eigenlijk best wel veel retourtjes, heen en weertjes en niet zulke mooie stukken stad. Het publiek was top en heeft me door de 17km zonder playlist geloosd, ik heb ook veel toffe spandoeken gezien waar ik hard om moest lachen. Ook wildvreemden met flesjes water, winegums, bananenschuimpjes en aanmoedigingen.
[ Bericht 20% gewijzigd door SEMTEX op 15-04-2025 11:38:53 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
https://www.ad.nl/rotterd(...)F%2Fwww.google.nl%2F
Dat idee had ik ook. Ik heb drie of vier keer iemand langs de kant zien liggen.quote:Ambulancezorg had het 'erg druk'
Een woordvoerder van de politie stelt aan het einde van de middag dat er 'niets noemenswaardigs' te melden is over de marathon. ,,Het is allemaal heel gemoedelijk." En qua drukte? ,,Het is goed te doen geweest, de politie kijkt terug op een mooie dag."
De Veiligheidsregio Rotterdam-Rijnmond meldt dat de afdeling ambulancezorg het tijdens de marathon 'erg druk' heeft gehad. Definitieve aantallen over deelnemers die medische zorg nodig hadden, waren nog niet beschikbaar.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zucht. https://www.ad.nl/rotterd(...)te-blijven~ae78b63e/quote:De NN Marathon Rotterdam wil snel groter worden. Het jaarlijkse loopfestijn heeft de ambitie om bij de ‘Big Six’ van de wereld te komen, met zeker 30.000 deelnemers aan de start. De lopers zien dat wel zitten, de organisatie sleutelt al aan een draaiboek met volgend jaar misschien wel 26.000 lopers.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Je mag met een headset lopen? Bij veel wedstrijden mag dat dan weer niet, zeker in de triathlon ben ik dat vaak tegengekomen. Het zijn vaak mensen met muziek op die je op de rug moet tikken omdat ze in de weg lopen, of die zich zo weinig van de omgeving bewust zijn, dat ze ineens een stap naar links of rechts doen, en daarmee anderen afsnijden. Al is er wel verschil natuurlijk tussen in-ear headset, en anderen waarbij je ook meer external geluid nog goed kunt horen.
Ik ben nog geen evenement tegengekomen waar het niet mag.quote:
Je mag met een headset lopen? Bij veel wedstrijden mag dat dan weer niet, zeker in de triathlon ben ik dat vaak tegengekomen. Het zijn vaak mensen met muziek op die je op de rug moet tikken omdat ze in de weg lopen, of die zich zo weinig van de omgeving bewust zijn, dat ze ineens een stap naar links of rechts doen, en daarmee anderen afsnijden. Al is er wel verschil natuurlijk tussen in-ear headset, en anderen waarbij je ook meer external geluid nog goed kunt horen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Inderdaad ik ook.quote:Op dinsdag 15 april 2025 12:59 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik ben nog geen evenement tegengekomen waar het niet mag.
Ik stoor me, als langzame loper, er dan weer aan dat ik constant aan alle kanten rechts ingehaald en afgesneden wordt. Ik snap dat het heel vervelend is als er zo'n dooie voor je loopt. Maar ik loop heel bewust uiterst rechts op het parcours. Strak tegen de stoeprand of tegen de graszoom aan. En dan zijn er toch elke run weer mensen die me van rechts inhalen en daarmee afsnijden. Bij een andere run kostte zo'n actie me uiteindelijk een blessure. Gewoon niet okay, als je snelle tijden najaagt, ga links lopen. Kun je er niet langs dan pech en wacht tot je wel kunt passeren of roep op zijn minst even.
:)
In Rotterdam liepen er vaak links ook heel vaak asfaltplakkers en leek rechts soms de enige optie, zeker met groepjes die niet uit elkaar weken.quote:
[..]
Inderdaad ik ook.
Ik stoor me, als langzame loper, er dan weer aan dat ik constant aan alle kanten rechts ingehaald en afgesneden wordt. Ik snap dat het heel vervelend is als er zo'n dooie voor je loopt. Maar ik loop heel bewust uiterst rechts op het parcours. Strak tegen de stoeprand of tegen de graszoom aan. En dan zijn er toch elke run weer mensen die me van rechts inhalen en daarmee afsnijden. Bij een andere run kostte zo'n actie me uiteindelijk een blessure. Gewoon niet okay, als je snelle tijden najaagt, ga links lopen. Kun je er niet langs dan pech en wacht tot je wel kunt passeren of roep op zijn minst even.
Geen optie, want zo iemand gaat niet aan de kant, kijt niet om zich heen en kan je dus je pace kosten.quote:Kun je er niet langs dan pech en wacht tot je wel kunt passeren of roep op zijn minst even.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Bij triatlons is het nadrukkelijk verboden, onder het motto "je kan gecoacht" worden. Ik heb als nummer laatst al eens bijna een DQ gehad.quote:
[..]
Ik ben nog geen evenement tegengekomen waar het niet mag.
Het blijft lastig voor sommige mensen om in het juiste startvak te gaan staan. In startwave 2 (met pacer 03:40) stonden mensen die er ruim 5 uur over gedaan hebben. Dan haalt het halve veld je gewoon nog in.quote:
[..]
Inderdaad ik ook.
Ik stoor me, als langzame loper, er dan weer aan dat ik constant aan alle kanten rechts ingehaald en afgesneden wordt. Ik snap dat het heel vervelend is als er zo'n dooie voor je loopt. Maar ik loop heel bewust uiterst rechts op het parcours. Strak tegen de stoeprand of tegen de graszoom aan. En dan zijn er toch elke run weer mensen die me van rechts inhalen en daarmee afsnijden. Bij een andere run kostte zo'n actie me uiteindelijk een blessure. Gewoon niet okay, als je snelle tijden najaagt, ga links lopen. Kun je er niet langs dan pech en wacht tot je wel kunt passeren of roep op zijn minst even.
Van mij mag er wel wat strenger op geselecteerd worden of bij verschillende startgroepen verschillende cut-off times gebruiken.
Sta je in startvak 1 en doe je er xx minuten meer over dan de langzaamste pacer; dan wordt je niet opgenomen in de uitslag maar krijg je een "buiten tijd" melding ofzo (wel medaille ofcourse).
Of een bewijs dat je de halve /hele in een bepaald tempo kan lopen zodat je in de juiste startwave gezet wordt.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Dan roep je dus op zn minst even of tik of weet ik veel. Het is niet sjiek om iemand rechts door een streepje gras van 10 cm breed in te halen, waar eigenlijk geen ruimte is en waarmee je dus een iemand afsnijdt.quote:Op dinsdag 15 april 2025 14:13 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
In Rotterdam liepen er vaak links ook heel vaak asfaltplakkers en leek rechts soms de enige optie, zeker met groepjes die niet uit elkaar weken.
[..]
Geen optie, want zo iemand gaat niet aan de kant, kijt niet om zich heen en kan je dus je pace kosten.
Door die actie kost het mij ook mijn pace en nog erger, je kunt je verstappen of struikelen waardoor je valt.
Ik heb het dus niet over rechts lopen met genoeg ruimte om te passeren he. Echt die afsnij acties.
:)
Ik denk dat zoiets uiteindelijk de beste optie is.quote:
[..]
Bij triatlons is het nadrukkelijk verboden, onder het motto "je kan gecoacht" worden. Ik heb als nummer laatst al eens bijna een DQ gehad.
[..]
Het blijft lastig voor sommige mensen om in het juiste startvak te gaan staan. In startwave 2 (met pacer 03:40) stonden mensen die er ruim 5 uur over gedaan hebben. Dan haalt het halve veld je gewoon nog in.
Van mij mag er wel wat strenger op geselecteerd worden of bij verschillende startgroepen verschillende cut-off times gebruiken.
Sta je in startvak 1 en doe je er xx minuten meer over dan de langzaamste pacer; dan wordt je niet opgenomen in de uitslag maar krijg je een "buiten tijd" melding ofzo (wel medaille ofcourse).
Of een bewijs dat je de halve /hele in een bepaald tempo kan lopen zodat je in de juiste startwave gezet wordt.
Echter zit een deel van het probleem ook bij lopers die startbewijzen overkopen en daarmee in een te snelle wave eindigen of vaker in een te langzame wave. Je kunt wel later starten maar niet eerder. Dus als je met je sub4 tijd in de laatste wave eindigt is dat natuurlijk best ruk.
Ik denk dat ze met bandjes moeten gaan werken ofzo, qr codes op telefoons? Waarbij je de startwave dus ook dynamisch kunt maken bij overname.
:)
Ik snap mensen sowieso niet
Moet ik even inhouden omdat ik er niet langs kan, prima toch? Die energie gebruik ik dan later wel weer.
Dit is een discussie die altijd terug blijft komen en ook altijd terug zal blijven komen zolang iedereen zichzelf vooral veel te serieus neemt
Moet ik even inhouden omdat ik er niet langs kan, prima toch? Die energie gebruik ik dan later wel weer.
Dit is een discussie die altijd terug blijft komen en ook altijd terug zal blijven komen zolang iedereen zichzelf vooral veel te serieus neemt
F means you're fucked
Misschien komt het omdat ik meeste wedstrijdjes in het VK en VS heb gedaanquote:
[..]
Ik ben nog geen evenement tegengekomen waar het niet mag.
, dus kan goed dat 'meeste' niet voor Nederland geldt.
Ik zag allerlei soorten waves in wave 2 staan. Maar zag ook een controleur staan bij het begin van mijn startwave (3). Ik kon echter zonder problemen vak 2 inlopen, had het ook bijna gedaan.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Volgens mij rijdt die volgfiets niet op het parcours, maar op de fietspaden ernaast. Hij vraagt ook altijd van tevoren of mensen die vanaf de kant hem filmen of ze die filmpjes willen opsturen. Daarmee maakt hij dan zijn vlogs.quote:
Genoten van Rotterdam vandaag! Het was echt weer de mooiste.
Ik heb me wel verbaasd over Emiel Berghout die weer op hele stukken parcours gevolgd werd op de fiets met vlogcamera. Bij de cpc loop was dit ook al. Er zullen wel afspraken over gemaakt zijn maar ik vind het persoonlijk gewoon echt niet okay.
Het was meerdere keren te zien dat ze op het parcours fietste.quote:
[..]
Volgens mij rijdt die volgfiets niet op het parcours, maar op de fietspaden ernaast. Hij vraagt ook altijd van tevoren of mensen die vanaf de kant hem filmen of ze die filmpjes willen opsturen. Daarmee maakt hij dan zijn vlogs.
Bij de cpc loop zelfs met eigen ogen gezien dat ze op het parcours fietste (zwabberde want ogen op de camera gericht).
Jony Oosterhout doet dat ook van die mensen die hem roepen onderweg. Leuke compilatie video's zijn dat.
:)
Dat ben ik meteen met je eens. Maar de discussie blijft ook terugkomen zo lang we niet een beetje (meer) rekening met elkaar houden.quote:
Ik snap mensen sowieso niet
Moet ik even inhouden omdat ik er niet langs kan, prima toch? Die energie gebruik ik dan later wel weer.
Dit is een discussie die altijd terug blijft komen en ook altijd terug zal blijven komen zolang iedereen zichzelf vooral veel te serieus neemt
Dat was denk ik zijn vriendin, maar wel met een hesje van de organisatie. Dus ik denk niet dat hij er last van krijgt?quote:
[..]
Het was meerdere keren te zien dat ze op het parcours fietste.
Bij de cpc loop zelfs met eigen ogen gezien dat ze op het parcours fietste (zwabberde want ogen op de camera gericht).
In Japan gaan wonen, daar hechten ze wel waarde aan honor (en dus in goede waves starten en mensen langs laten). Al begint iedereen daar wel op kamikaze pace.quote:
[..]
Dat ben ik meteen met je eens. Maar de discussie blijft ook terugkomen zo lang we niet een beetje (meer) rekening met elkaar houden.
Klopt was ook zo'n vriendin. Ik zie nu dat ik je verkeerd las. Je schreef volgfiets maar ik las vlogfiets. Excuusquote:
[..]
Dat was denk ik zijn vriendin, maar wel met een hesje van de organisatie. Dus ik denk niet dat hij er last van krijgt?
Ze zullen er geen problemen mee krijgen en ik denk dat ze ook alles netjes hebben aangevraagd. Ik vind het gewoon een slecht idee om het toe te staan.
:)
Hoe word je eigenlijk pacer? Ik zou t best leuk vinden volgend jaar te pacen voor 3:30/40/50 ofzo
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Deze site voor de grotere marathons/races in NL.quote:
Hoe word je eigenlijk pacer? Ik zou t best leuk vinden volgend jaar te pacen voor 3:30/40/50 ofzo
https://www.dutchpacingteam.nl
Lijkt me op zich ook wel een leuk excuus om een wedstrijd eens rustig te lopen, maar ik ben zeker geen goede en sociale motivator en zo. Dus beter van niet.
Ja absoluut het Havenspoorpad moet eruit. Voldoende brede straten zeker de eerste helft.quote:Op dinsdag 15 april 2025 11:42 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Zucht. https://www.ad.nl/rotterd(...)te-blijven~ae78b63e/
Verder een uur vroeger starten zodat de start meer gespreid wordt. Starten om 9.00 voor de eersten dus.
Ik zag iemand langs de kant van het Kralingse bos staan met een spandoek met "muil houwe en doorlopen!"quote:
[..]
Deze site voor de grotere marathons/races in NL.
https://www.dutchpacingteam.nl
Lijkt me op zich ook wel een leuk excuus om een wedstrijd eens rustig te lopen, maar ik ben zeker geen goede en sociale motivator en zo. Dus beter van niet.
Dus ik denk dat dat in Rotterdam prima kan hoor, niet sociale motivatie
:)
Er gaan wonen gaat mij wat te ver maar het land eens bezoeken en een race lopen lijkt mij wel heel gaaf.quote:
[..]
In Japan gaan wonen, daar hechten ze wel waarde aan honor (en dus in goede waves starten en mensen langs laten). Al begint iedereen daar wel op kamikaze pace.
Is een eenvoudige oplossing wellicht om de limiettijd te verhogen naar 6.00 uur (internationaal vrij normaal en in Amsterdam mag je er ook 6 uur over doen)? Dat maakt de sport ook weer een stukje inclusiever. Voor sommige lopers is 5.30 uur echt niet haalbaar en dan krijg je dat mensen voor een sneller startvak gaan inschrijven.quote:
[..]
Bij triatlons is het nadrukkelijk verboden, onder het motto "je kan gecoacht" worden. Ik heb als nummer laatst al eens bijna een DQ gehad.
[..]
Het blijft lastig voor sommige mensen om in het juiste startvak te gaan staan. In startwave 2 (met pacer 03:40) stonden mensen die er ruim 5 uur over gedaan hebben. Dan haalt het halve veld je gewoon nog in.
Van mij mag er wel wat strenger op geselecteerd worden of bij verschillende startgroepen verschillende cut-off times gebruiken.
Sta je in startvak 1 en doe je er xx minuten meer over dan de langzaamste pacer; dan wordt je niet opgenomen in de uitslag maar krijg je een "buiten tijd" melding ofzo (wel medaille ofcourse).
Of een bewijs dat je de halve /hele in een bepaald tempo kan lopen zodat je in de juiste startwave gezet wordt.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Qua publiek wel erg tam allemaal hoor. Je hoeft daar geen support te verwacht zoals je het in Chicago of Londen of bijvoorbeeld Rotterdam krijgt.quote:Op dinsdag 15 april 2025 22:05 schreef Rapporteer-Deze-Gebruiker het volgende:
[..]
Er gaan wonen gaat mij wat te ver maar het land eens bezoeken en een race lopen lijkt mij wel heel gaaf.
:)
Denk het niet, want je zie het bij allerlei type wedstrijden. bij grote evenementen maar ook bij de 3 of 5km om de ker op het dorpsplein waar geen limiet op staat.quote:
[..]
Is een eenvoudige oplossing wellicht om de limiettijd te verhogen naar 6.00 uur (internationaal vrij normaal en in Amsterdam mag je er ook 6 uur over doen)? Dat maakt de sport ook weer een stukje inclusiever. Voor sommige lopers is 5.30 uur echt niet haalbaar en dan krijg je dat mensen voor een sneller startvak gaan inschrijven.
En wat Yur zegt, het is iets van alle tijden.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
waarom zou de sport überhaupt inclusiever moetenquote:
[..]
Is een eenvoudige oplossing wellicht om de limiettijd te verhogen naar 6.00 uur (internationaal vrij normaal en in Amsterdam mag je er ook 6 uur over doen)? Dat maakt de sport ook weer een stukje inclusiever. Voor sommige lopers is 5.30 uur echt niet haalbaar en dan krijg je dat mensen voor een sneller startvak gaan inschrijven.
Tis ongeveer de meest makkelijk toegankelijke sport die er is, 2 schoenen en je kunt al starten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 12% gewijzigd door kalinhos op 16-04-2025 11:36:46 ]Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Tempoverschillen blijven inderdaad wel lastig, vooral als mensen gewoon echt onhaalbare tijden opgeven. Maar ja, bewijs vragen en al die duizenden inschrijvingen gaan controleren is ook niet te doen.
Ik had me bij inschrijven voor de kwart vergist en mijn beoogde 10km tijd opgegeven, in plaats van de beoogde tijd voor 10,55km (scheelde zo'n 2,5 minuut).
Toen ik een mail kreeg dat ik in wave 1 ingedeeld was, voelde ik me al bijna bezwaard. Ik loop niet langzaam, maar ook niet supersnel.
Dus expres een beetje halverwege dat startvak gaan staan. Maar als je dan in de eerste 2km (van de 10 dus) ziet hoeveel mensen er al wandelen of uitstappen zijn of gewoon echt héél traag lopen, dan vraag ik me echt af hoe die in zo'n startvak terechtkomen én dan dus ook nog zo ver vooraan staan. In een latere wave starten was gewoon toegestaan namelijk (voor als ze een startbewijs hadden overgenomen bijv.).
Ik vind het oprecht hartstikke tof dat hardlopen steeds populairder wordt en dat ook langzamere lopers zich aan zulke evenementen durven wagen
Maar dit lijkt me voor jezelf ook niet lekker lopen, dus waarom dan zo'n snelle tijd opgeven (ik neem even aan dat de indeling op opgegeven eindtijd ging)
Ik had me bij inschrijven voor de kwart vergist en mijn beoogde 10km tijd opgegeven, in plaats van de beoogde tijd voor 10,55km (scheelde zo'n 2,5 minuut).
Toen ik een mail kreeg dat ik in wave 1 ingedeeld was, voelde ik me al bijna bezwaard. Ik loop niet langzaam, maar ook niet supersnel.
Dus expres een beetje halverwege dat startvak gaan staan. Maar als je dan in de eerste 2km (van de 10 dus) ziet hoeveel mensen er al wandelen of uitstappen zijn of gewoon echt héél traag lopen, dan vraag ik me echt af hoe die in zo'n startvak terechtkomen én dan dus ook nog zo ver vooraan staan. In een latere wave starten was gewoon toegestaan namelijk (voor als ze een startbewijs hadden overgenomen bijv.).
Ik vind het oprecht hartstikke tof dat hardlopen steeds populairder wordt en dat ook langzamere lopers zich aan zulke evenementen durven wagen
Maar dit lijkt me voor jezelf ook niet lekker lopen, dus waarom dan zo'n snelle tijd opgeven (ik neem even aan dat de indeling op opgegeven eindtijd ging)
Lol. Ik zag op 14km iemand met een bord "Startbewijs te koop"quote:
[..]
Ik zag iemand langs de kant van het Kralingse bos staan met een spandoek met "muil houwe en doorlopen!"
Dus ik denk dat dat in Rotterdam prima kan hoor, niet sociale motivatie
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Die zag ik ook ja, heerlijk!quote:
[..]
Ik zag iemand langs de kant van het Kralingse bos staan met een spandoek met "muil houwe en doorlopen!"
Dus ik denk dat dat in Rotterdam prima kan hoor, niet sociale motivatie
Wat YUR ook zegt.
Deze discussie komt na elke grote loop weer terug. Jezelf niet te veel ergeren helpt echt.
En serieus, als je zelf gewoon even inhoudt als je er niet langs kan en dan een minuutje later wel. Dat scheelt echt heel veel energie ten opzichte van jezelf er toch tussendoor of langs (da's meters omlopen, en als je dat 40 keer doet...) wurmen.
Deze discussie komt na elke grote loop weer terug. Jezelf niet te veel ergeren helpt echt.
En serieus, als je zelf gewoon even inhoudt als je er niet langs kan en dan een minuutje later wel. Dat scheelt echt heel veel energie ten opzichte van jezelf er toch tussendoor of langs (da's meters omlopen, en als je dat 40 keer doet...) wurmen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vroeger was de tijdslimiet bij marathons geloof ik wel eens 4 of 4,5 uur. Dan krijg je ook minder lopers. Hoe inclusief wil je het maken? En is het wel inclusief voor de mensen in de stad om alle wegen steeds langer dicht te gooien?quote:
[..]
Is een eenvoudige oplossing wellicht om de limiettijd te verhogen naar 6.00 uur (internationaal vrij normaal en in Amsterdam mag je er ook 6 uur over doen)? Dat maakt de sport ook weer een stukje inclusiever. Voor sommige lopers is 5.30 uur echt niet haalbaar en dan krijg je dat mensen voor een sneller startvak gaan inschrijven.
Zo'n evenement levert steden ook heel veel geld op, dus ik snap de grotere evenementen wel dat ze willen groeien. Het lijkt me beter te investeren in een betere spreiding van de waves en te blijven kijken naar optimalere routes waarbij smalle wegen zo veel mogelijk worden gemeden.quote:
[..]
Vroeger was de tijdslimiet bij marathons geloof ik wel eens 4 of 4,5 uur. Dan krijg je ook minder lopers. Hoe inclusief wil je het maken? En is het wel inclusief voor de mensen in de stad om alle wegen steeds langer dicht te gooien?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Is natuurlijk veel minder aan de orde bij de trails die jij doet dan bij de supergrote evenementen zoals Marathon Rotterdam. Dit is ook de eerste marathon voor mij waar er soms echt geen ruimte was en ook niet kwam. Zelfs de Dam tot Damloop was niet zo druk. Het parcours zit op veel plekken aan zijn max. Men heeft wel ambities om een World major te worden, maar het parcours kan dat op veel stukken niet aan.quote:
Ik snap mensen sowieso niet
Moet ik even inhouden omdat ik er niet langs kan, prima toch? Die energie gebruik ik dan later wel weer.
Dit is een discussie die altijd terug blijft komen en ook altijd terug zal blijven komen zolang iedereen zichzelf vooral veel te serieus neemt
Ik ben ook bewust terug naar het hotel gelopen ipv de metro te pakken naderhand. De metro was blijkbaar ook overvol, de hele stad zuchtte onder al het bezoekende volk.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Als ze gaan uitbreiden, dan zal de 10.5 km naar de zaterdag gaan is het idee. En kan de marathon ook een uur eerder starten & is er meer ruimte tussen de waves. Nu was wave 2 nog in het zicht toen wave 3 werd weggeschoten.quote:
[..]
Is natuurlijk veel minder aan de orde bij de trails die jij doet dan bij de supergrote evenementen zoals Marathon Rotterdam. Dit is ook de eerste marathon voor mij waar er soms echt geen ruimte was en ook niet kwam. Zelfs de Dam tot Damloop was niet zo druk. Het parcours zit op veel plekken aan zijn max. Men heeft wel ambities om een World major te worden, maar het parcours kan dat op veel stukken niet aan.
Ik ben ook bewust terug naar het hotel gelopen ipv de metro te pakken naderhand. De metro was blijkbaar ook overvol, de hele stad zuchtte onder al het bezoekende volk.
Misschien dat dan de estafette ook wel die overstap maakt. Dan mis je al een hele hoop aan extra reisbewegingen op de zondag.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Die estafettelopers zijn eigenlijk ook gewoon 10,5km lopers, dus voeg die maar lekker samenquote:
[..]
Als ze gaan uitbreiden, dan zal de 10.5 km naar de zaterdag gaan is het idee. En kan de marathon ook een uur eerder starten & is er meer ruimte tussen de waves. Nu was wave 2 nog in het zicht toen wave 3 werd weggeschoten.
Misschien dat dan de estafette ook wel die overstap maakt. Dan mis je al een hele hoop aan extra reisbewegingen op de zondag.
en wat is de lol van een stuk 2/4e of 3/4 te lopen en de finish niet eens te zien? Ik zal het wel niet snappen...
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat laatste zit wel wat in. Met al die belangengroepen van tegenwoordig. Maar een limiet van 6 uur lijkt me niet onredelijk.quote:
[..]
Vroeger was de tijdslimiet bij marathons geloof ik wel eens 4 of 4,5 uur. Dan krijg je ook minder lopers. Hoe inclusief wil je het maken? En is het wel inclusief voor de mensen in de stad om alle wegen steeds langer dicht te gooien?
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
6 uur is ongeveer 8 min/km, moet je dat wel willen op die afstand? Alles gaat na een lange tijd onderweg ook gewoon pijn doen.quote:
[..]
Dat laatste zit wel wat in. Met al die belangengroepen van tegenwoordig. Maar een limiet van 6 uur lijkt me niet onredelijk.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik vind persoonlijk 3 uur al best lang. Helaas is het mij nog niet gelukt sneller te rennen maar ik blijf het proberen. Oktober Lissabon (met hopelijk westenwind) en december Málaga een poging wagen.
Ongeveer 8, precies 7quote:
[..]
6 uur is ongeveer 8 min/km, moet je dat wel willen op die afstand? Alles gaat na een lange tijd onderweg ook gewoon pijn doen.
Ik denk altijd als je 7per uur loopt wandel je gewoon 40min (4km) en zet je 20 min aan voor de overige 3.
En dat dan 6x en je bent er.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Mee eens. Zoals ik het kan zien zijn er +/- 23.000 lopers naast de marathon (17.000 lopers). Als je die naar de zaterdag zet krijg je veel meer ruimte voor hét evenement.quote:
[..]
Als ze gaan uitbreiden, dan zal de 10.5 km naar de zaterdag gaan is het idee. En kan de marathon ook een uur eerder starten & is er meer ruimte tussen de waves. Nu was wave 2 nog in het zicht toen wave 3 werd weggeschoten.
Misschien dat dan de estafette ook wel die overstap maakt. Dan mis je al een hele hoop aan extra reisbewegingen op de zondag.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Volgende week vrijdag start de inschrijving voor Londen 26 
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Semtex heeft het over minuten per KM, jij over KM per uurquote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Met een max tijd van 8.5 uur! Om maar te zeggenquote:
Volgende week vrijdag start de inschrijving voor Londen 26
:)
Ik denk dat de stad Rotterdam veel meer kan qua aantrekken van grote namen enz als ze groeien. Wordt dan veel aantrekkelijker voor internationale lopers ook en dat levert de stad echt bakken met geld op. Hotels, horeca, musea, winkels en toeristische attracties (hallo spido en euromast ).
).
:)
Anders kan je nog naar Hawaii.
quote:There is no time limit, just Aloha spirit!
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Ik ren liever 20 km dan dat ik het wandel. Maar kunnen ze in Rotterdam niet iets net als in Londen doen, met verschillende start-punten? En op huidige knelpunten ook bredere wegen zoeken.quote:
[..]
6 uur is ongeveer 8 min/km, moet je dat wel willen op die afstand? Alles gaat na een lange tijd onderweg ook gewoon pijn doen.
Het lijkt mij vooral erg gaaf vanwege de natuur en architectuur die ik bij anderen die er zijn geweest heb gezien.quote:
[..]
Qua publiek wel erg tam allemaal hoor. Je hoeft daar geen support te verwacht zoals je het in Chicago of Londen of bijvoorbeeld Rotterdam krijgt.
En tam publiek ach ik loop ook graag trails en dan is er geen publiek.
Ben er ook geweest, sowieso een aanrader qua omgeving.quote:
[..]
Het lijkt mij vooral erg gaaf vanwege de natuur en architectuur die ik bij anderen die er zijn geweest heb gezien.
En tam publiek ach ik loop ook graag trails en dan is er geen publiek.
Maar gewoon qua ervaring met publiek valt het in het niet bij andere grote marathons. Maar goed, als je inderdaad vooral trails loopt dan is dat natuurlijk secundair.
:)
Bekijk deze YouTube-videoquote:
[..]
Ben er ook geweest, sowieso een aanrader qua omgeving.
Maar gewoon qua ervaring met publiek valt het in het niet bij andere grote marathons. Maar goed, als je inderdaad vooral trails loopt dan is dat natuurlijk secundair.
Maar dat is de ekiden? Niet de tokyo marathon.quote:
Ik vond overall weinig publiek langs de kant en het publiek dat er stond was niet per se heel vocaal. Niet slechter ofzo maar gewoon anders dan andere marathons.
Wel entertainment in de vorm van dansers onderweg en drakendans en taiko/drums enz.
:)
Ja, maar een marathon is een hardloopwedstrijd. Geen hardlopen + wandelen gecombineerd.quote:
[..]
Ongeveer 8, precies 7
Ik denk altijd als je 7per uur loopt wandel je gewoon 40min (4km) en zet je 20 min aan voor de overige 3.
En dat dan 6x en je bent er.
Ik vind niet dat we de weg van Londen moeten opgaan. Die zijn nogal gefixeerd op inclusiviteit en greenwashing en dat soort dingen, en het idee "iedereen moeten we toelaten op de marathon".
Met als gevolg dat 7 uurlopers en 8uurlopers de plaats innemen van mensen die wel écht hardlopen en in pakweg 4 uur finishen.
Dat is wel een beetje gatekeepen. Iedereen loopt op een manier die voor hem of haar werkt lijkt me, om die 42 km af te kunnen ronden.quote:
[..]
Ja, maar een marathon is een hardloopwedstrijd. Geen hardlopen + wandelen gecombineerd.
Ik vind niet dat we de weg van Londen moeten opgaan. Die zijn nogal gefixeerd op inclusiviteit en greenwashing en dat soort dingen, en het idee "iedereen moeten we toelaten op de marathon".
Met als gevolg dat 7 uurlopers en 8uurlopers de plaats innemen van mensen die wel écht hardlopen en in pakweg 4 uur finishen.
Vind persoonlijk inclusiviteit bij dit soort evenementen fantastisch. Zowel qua betrokkenheid van mensen met verschillende achtergronden als ook inclusiviteit van minder snelle lopers.
Hoe meer mensen van de bank af komen en de voordelen ervaren van hardlopen, hoe beter.
:)
Ik ben het met je eens hoor. Deed mn eerste in 4h14 dus met de hele oude regels had ik ‘t toen niet eens gehaald, maar 5,5-6u als max eindtijd lijkt me prima. Anders wordt die Rijnmond-aflevering ook niet te doen lang.quote:
[..]
Ja, maar een marathon is een hardloopwedstrijd. Geen hardlopen + wandelen gecombineerd.
Ik vind niet dat we de weg van Londen moeten opgaan. Die zijn nogal gefixeerd op inclusiviteit en greenwashing en dat soort dingen, en het idee "iedereen moeten we toelaten op de marathon".
Met als gevolg dat 7 uurlopers en 8uurlopers de plaats innemen van mensen die wel écht hardlopen en in pakweg 4 uur finishen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vind ‘t overigens echt krankzinnig hoe die organisatie álles uitverkoopt. De kidsrun, de cityrun, notabene iets sufs als gewoon wandelen (ik wandel ook graag hoor maar niet per se georganiseerd) wordt uitverkocht.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Maar hardlopen is ook 5 of 10 km. Of 3.quote:
[..]
Dat is wel een beetje gatekeepen. Iedereen loopt op een manier die voor hem of haar werkt lijkt me, om die 42 km af te kunnen ronden.
Vind persoonlijk inclusiviteit bij dit soort evenementen fantastisch. Zowel qua betrokkenheid van mensen met verschillende achtergronden als ook inclusiviteit van minder snelle lopers.
Hoe meer mensen van de bank af komen en de voordelen ervaren van hardlopen, hoe beter.
Ik ben absoluut voor inclusiviteit van minder snelle lopers, want niet iedereen is even snel en kan er toch plezier in hebben. Maar er zijn er ook genoeg die in een opwelling inschrijven omdat ze denken wel even die marathon te gaan lopen of omdat het wel interessant klinkt als je kan vertellen dat je een marathon kan lopen.
Ik zou denken begin bij het begin ipv bij een marathon, maar ik heb die ambitie totaal niet.
Ik loop niet zo hard, ik zou het leuk vinden als ik 10 km redt en als ik nog iets sneller wordt, maar ik loop vooral om een betere conditie te krijgen.
Fake it till you make it...
Goed dan hebben we een andere mening. Moet kunnen.quote:
[..]
Dat is wel een beetje gatekeepen. Iedereen loopt op een manier die voor hem of haar werkt lijkt me, om die 42 km af te kunnen ronden.
Vind persoonlijk inclusiviteit bij dit soort evenementen fantastisch. Zowel qua betrokkenheid van mensen met verschillende achtergronden als ook inclusiviteit van minder snelle lopers.
Hoe meer mensen van de bank af komen en de voordelen ervaren van hardlopen, hoe beter.
Ik blijf erbij dat 7 of 8 uur belachelijk is voor een marathon. En het is mooi als mensen van de bank komen, maar daar hoef je toch geen marathon voor te wandelen ?
Als ik pakweg aan een zwemwedstrijd 2 km zwemmen in open water zou deelnemen kom ik 10 minuten na de voorlaatste aan, dan heb ik niet zoiets van "ik moet hier per se aan kunnen deelnemen". Nee, dan trek ik mijn conclusie: "hier ben ik fysiek niet geschikt voor, dat doe ik niet".
Hawaiiquote:
1 keer een halve gelopen. Die moeten zich onafhankelijk verklaren van de VS
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
En dan heet de 10km de "The last of us" kwart marathonquote:
Vind ‘t overigens echt krankzinnig hoe die organisatie álles uitverkoopt. De kidsrun, de cityrun, notabene iets sufs als gewoon wandelen (ik wandel ook graag hoor maar niet per se georganiseerd) wordt uitverkocht.
naar een TV-programma. Tijdens de marathon kwamen we ook door een themed tunnel met lampjes.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
dat vond ik echt top die tunnel. Is normaal altijd 1 zwart hol waar ik half duizelig werd (omdat je vaak uit volle adrenaline vanaf de brug komt en vol in de zon loopt), nu was het een stuk beter.quote:
[..]
En dan heet de 10km de "The last of us" kwart marathon
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Op naar die majorstatusquote:
[..]
Zucht. https://www.ad.nl/rotterd(...)te-blijven~ae78b63e/
quote:NYC
56.012
London
56.000
Berlin
54.280
Chicago
52.150
Tokyo
37.500
Boston
Nearly 32.000
Sydney
25.000
Lotingen met 1 op 10 of kleiner kans jaaaquote:
Zou wel jammer zijn als een makkelijk toegankelijke snelle marathon verdwijnt voor de iets bovengemiddeld snelle Nederlandse hobbyjogger.
Strunnava is hier...
Strava wil hardloopapp Runna overnemen voor onbekend bedrag
https://tweakers.net/nieu(...)onbekend-bedrag.html
Strava to Acquire Runna, A Leading Running Training App
https://press.strava.com/(...)running-training-app
Strava wil hardloopapp Runna overnemen voor onbekend bedrag
https://tweakers.net/nieu(...)onbekend-bedrag.html
Strava to Acquire Runna, A Leading Running Training App
https://press.strava.com/(...)running-training-app
M'och, je moet nu op de dag waarop de marathon open gaat in noodtempo op inschrijven rammen om nog mee te kunnen doen hoor...quote:Op donderdag 17 april 2025 12:36 schreef Evangelion het volgende:
[..]
Lotingen met 1 op 10 of kleiner kans jaaa
Zou wel jammer zijn als een makkelijk toegankelijke snelle marathon
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Klopt, maar dat is nog easy mode vergeleken met een London of zo.quote:
[..]
M'och, je moet nu op de dag waarop de marathon open gaat in noodtempo op inschrijven rammen om nog mee te kunnen doen hoor...
Mits je een beetje flexibel werk hebt waarbij het geen probleem is om even alles stil te leggen om je in te schrijven.
Ben benieuwd wat de gevolgen ervan zijn. Voor nu roept Runna op reddit vooral veel ‘er gaat niks veranderen behalve toffe integraties enzo’, maargoed. We gaan het zien.quote:
Strunnava is hier...
Strava wil hardloopapp Runna overnemen voor onbekend bedrag
https://tweakers.net/nieu(...)onbekend-bedrag.html
Strava to Acquire Runna, A Leading Running Training App
https://press.strava.com/(...)running-training-app
Of via een reisbureautje. Zag dat toch laatst gebeuren bij iemand die ik ken. Eerste marathon en het is meteen London.quote:
Londen: 2% kans of zoiets om erbij te zijn via de loting
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat zeiden ze over de aankoop van Instagram en Whatsapp door Zuckerberg ookquote:
[..]
Ben benieuwd wat de gevolgen ervan zijn. Voor nu roept Runna op reddit vooral veel ‘er gaat niks veranderen behalve toffe integraties enzo’, maargoed. We gaan het zien.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wat ik aan wedstrijden heb deelgenomen is denk ik ongeveer 50% weg 50% trail.quote:
[..]
Ben er ook geweest, sowieso een aanrader qua omgeving.
Maar gewoon qua ervaring met publiek valt het in het niet bij andere grote marathons. Maar goed, als je inderdaad vooral trails loopt dan is dat natuurlijk secundair.
Maar hardlopen is voor mij vooral iets van en voor mijzelf.
Als ik hier lees met wat voor aanmoedigen mensen langs de weg staan in Rotterdam bijvoorbeeld dan moet ik daar echt wel om lachen.
En pasgeleden liep ik zelf nog een halve marathon waar kinderen heel enthousiast stonden te highfive’en dan doe ik ook wel even mee en vind ik dat echt wel leuk.
Maar verder ben ik vooral met mijzelf bezig.
Dat (voor mij) wildvreemden staan aan te moedigen
tsja..
De rest van de tijd ben ik wel heel sociaal hoor.
Charity kan ookquote:
[..]
Of via een reisbureautje. Zag dat toch laatst gebeuren bij iemand die ik ken. Eerste marathon en het is meteen London.
:)
Ik heb zelf Londen en Berlijn gelopen in 2023, beide via een reisbureau. Anders is het nagenoeg niet mogelijk om binnen te raken. Berlijn heb je nog wat meer kans dan Londen, maar toch ook niet veel.quote:
[..]
Of via een reisbureautje. Zag dat toch laatst gebeuren bij iemand die ik ken. Eerste marathon en het is meteen London.
In 2019 heb ik de marathon van Boston gelopen, zonder reisbureau. Daar raakte ik binnen omdat ik een Boston qualifying time gelopen had.
Boston is uniek, dat was echt een droom die uitkwam.
Boston is een hardlopersmarathon (geen bucket list marathon zoals New York), 24.000 deelnemers moeten zich kwalificeren met een snelle tijd (gecorrigeerd voor leeftijd en geslacht), 6.000 via charity.
I
Mn pa probeert al 10+ jaar Londen binnen te komen maar het lukt maar nietquote:
[..]
Ik heb zelf Londen en Berlijn gelopen in 2023, beide via een reisbureau. Anders is het nagenoeg niet mogelijk om binnen te raken. Berlijn heb je nog wat meer kans dan Londen, maar toch ook niet veel.
In 2019 heb ik de marathon van Boston gelopen, zonder reisbureau. Daar raakte ik binnen omdat ik een Boston qualifying time gelopen had.
Boston is uniek, dat was echt een droom die uitkwam.
Boston is een hardlopersmarathon (geen bucket list marathon zoals New York), 24.000 deelnemers moeten zich kwalificeren met een snelle tijd (gecorrigeerd voor leeftijd en geslacht), 6.000 via charity.
I
Berlijn wel via loting. Tokyo via charity. Boston had hij een qualifying time voor. NY heeft hij via een reisbureau gedaan maar vooral omdat kennissen lyrisch waren over die reis (via Rijnmond).
Hij wil Londen nu toch ook maar via charity gaan doen.
:)
Twee regendagen en het hele bos staat hier weer onder water
Zou het water zo slecht in de grond trekken omdat het al zo lang droog is?
Hoe dan ook, zonet als een jonge hinde tussen de plassen door gedarteld in een verder leeg bos. Fijn dat alle andere hardlopers bang zijn voor water
Zou het water zo slecht in de grond trekken omdat het al zo lang droog is?
Hoe dan ook, zonet als een jonge hinde tussen de plassen door gedarteld in een verder leeg bos. Fijn dat alle andere hardlopers bang zijn voor water
M'n manager greep voor dit jaar zelf net naast de marathon van Rotterdam (en baalde daar aardig van) dus ik kan hopelijk op wat begrip rekenen als ik me in wil schrijven voor Eindhovenquote:
[..]
Klopt, maar dat is nog easy mode vergeleken met een London of zo.
Mits je een beetje flexibel werk hebt waarbij het geen probleem is om even alles stil te leggen om je in te schrijven.
Al heb ik geen idee of die ook zo snel gaat eigenlijk?
Het was heerlijk om te lopen net, ik heb er vandaag weer 18km op zitten.quote:
Twee regendagen en het hele bos staat hier weer onder water
Zou het water zo slecht in de grond trekken omdat het al zo lang droog is?
Hoe dan ook, zonet als een jonge hinde tussen de plassen door gedarteld in een verder leeg bos. Fijn dat alle andere hardlopers bang zijn voor water
Zo zeg. De overgang van loopband naar buiten is wel een lastige. Pros:
1. Lopen wanneer het uitkomt ipv vaste momenten
2. Buiten
Cons:
1. Vliegjes.
2. Pijntjes omdat de knieën weer even moeten wennen aan de impact.
1. Lopen wanneer het uitkomt ipv vaste momenten
2. Buiten
Cons:
1. Vliegjes.
2. Pijntjes omdat de knieën weer even moeten wennen aan de impact.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Was een heerlijke ochtend om je hooikoortsmedicatie te vergeten en 13km te lopen
Nog maar 2 weken tot Wings for Life in Breda!
Nog maar 2 weken tot Wings for Life in Breda!
quote:
Oplossing: Altijd buiten lopen i.p.v. de loopband.
Goede oplossing, maar voor mij persoonlijk niet haalbaar.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Moet mijn mening over die rennende influencers toch enigszins herzien. Enerzijds vind ik sommigen bloedirritant (die gozer in dat dinopak en Yoni ofzo) maar anderzijds heb ik zojuist die video van Emiel Berghout en Jelmer Priester (minder bekend maar hier in de regio wel) zitten kijken en dat is toch wel vet in beeld gebracht ook ook. Scheelt wel dat dit gasten zijn die er 2:20 / 2:40 over doen, voor hen is het ook écht de sport.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik hoor sommigen van jullie trouwens enthousiast zijn over Maurten gels. Ik had er een gekregen bij -ik meen- de Stevensloop en had hem mee voor de marathon. De eerste die ik nam, want ik dacht: die smaakt nergens neer en krijg ik het makkelijkst weg. Maar wat een taaie bende is dat spul. Ik heb er letterlijk op lopen kauwen. Ben ik de enige met die ervaring?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
NOTHING NEW ON RACE DAYquote:
Ik hoor sommigen van jullie trouwens enthousiast zijn over Maurten gels. Ik had er een gekregen bij -ik meen- de Stevensloop en had hem mee voor de marathon. De eerste die ik nam, want ik dacht: die smaakt nergens neer en krijg ik het makkelijkst weg. Maar wat een taaie bende is dat spul. Ik heb er letterlijk op lopen kauwen. Ben ik de enige met die ervaring?
straight to jail
Een beetje kauwen wel ja, maar echt heel licht is al genoeg.
Ik moest ook even wennen maar na 2-3 keer had ik er geen problemen meer mee.
Ik moest ook even wennen maar na 2-3 keer had ik er geen problemen meer mee.
Toch maar besloten bij de KvS niet de 22km te lopen, maar de 11km. Laatste tijd niet genoeg kunnen trainen (oa week ziek geweest), dus dit leek me slimmer.
Schema gelijk omgegooid en stiekem is het ook wel relaxed om wat kortere afstanden te moeten lopen
. Net een heerlijke 5km easy run gedaan
Schema gelijk omgegooid en stiekem is het ook wel relaxed om wat kortere afstanden te moeten lopen
. Net een heerlijke 5km easy run gedaan
Dit, klein beetje kauwen.quote:
Een beetje kauwen wel ja, maar echt heel licht is al genoeg.
Ik moest ook even wennen maar na 2-3 keer had ik er geen problemen meer mee.
Ik vind het juist heel prettig in plaats van die dunne gels.
:)
Ik heb net de Heerhugowaard City Run gelopen. Dat was leuker dan het misschien klinkt. Het parcours is dit jaar veranderd en gaat min of meer door mijn achtertuin. Over alle wegen waar ik al jaren mijn eigen trainingsrondjes loop.
De uitdaging was dat ik al sinds de Singelloop Utrecht vorig jaar geen 10k had gelopen. En in de training durfde ik ook niet al te veel te doen uit angst voor blessures. Dus ik had vooraf geen idee hoe het zou gaan.
De loop ging gelukkig super makkelijk. Er waren veel bekenden langs het parcours. En ook kinderen die ik niet kende zeiden “hey, daar is de papa van Pippie”. Ik besloot er maar gewoon van te genieten en heb zo ongeveer elk kind langs het parcours een high five gegeven.
Halverwege sprak ik een vrouw met wie ik steeds aan het stuivertje wisselen was. Ze zei dat ze 5.20 per kilometer liep en ik was nog scherp genoeg om uit te rekenen dat dat een eindtijd van 53.20 zou worden. Daar was ik blij verrast over.
Na 7 km besloot ik toch maar te versnellen, het ging allemaal wel erg makkelijk en de laatste kilometer ging ik voluit inclusief eindsprint voor het publiek. De eindtijd was 53.01, ik ben er dik tevreden mee.
Het was een heerlijk loopje.
Ik ga nu wat welverdiende biertjes drinken.
De uitdaging was dat ik al sinds de Singelloop Utrecht vorig jaar geen 10k had gelopen. En in de training durfde ik ook niet al te veel te doen uit angst voor blessures. Dus ik had vooraf geen idee hoe het zou gaan.
De loop ging gelukkig super makkelijk. Er waren veel bekenden langs het parcours. En ook kinderen die ik niet kende zeiden “hey, daar is de papa van Pippie”. Ik besloot er maar gewoon van te genieten en heb zo ongeveer elk kind langs het parcours een high five gegeven.
Halverwege sprak ik een vrouw met wie ik steeds aan het stuivertje wisselen was. Ze zei dat ze 5.20 per kilometer liep en ik was nog scherp genoeg om uit te rekenen dat dat een eindtijd van 53.20 zou worden. Daar was ik blij verrast over.
Na 7 km besloot ik toch maar te versnellen, het ging allemaal wel erg makkelijk en de laatste kilometer ging ik voluit inclusief eindsprint voor het publiek. De eindtijd was 53.01, ik ben er dik tevreden mee.
Het was een heerlijk loopje.
Ik ga nu wat welverdiende biertjes drinken.
My friends all drive horses
Ik snap je, maar ik vind ze toch de fijnste gelletjes omdat ze niet zo zoet zijn dat je meteen diabetes type 1 t/m 23 hebt.quote:
Ik hoor sommigen van jullie trouwens enthousiast zijn over Maurten gels. Ik had er een gekregen bij -ik meen- de Stevensloop en had hem mee voor de marathon. De eerste die ik nam, want ik dacht: die smaakt nergens neer en krijg ik het makkelijkst weg. Maar wat een taaie bende is dat spul. Ik heb er letterlijk op lopen kauwen. Ben ik de enige met die ervaring?
Maurten is de enige gel waarvan ik er inderdaad voldoende (8 in mijn geval) binnenkrijg tijdens een marathon zonder te moeten kotsen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Persoonlijk vind ik Maurten de fijnste, of eigenlijk vooral de lekkerste. Maar tegen het einde van de race neem ik graag een vloeibaar Sis gelletje met cafeïne, dat werkt makkelijker weg.
Met pijn en moeite derde
quote:
[..]
Ik snap je, maar ik vind ze toch de fijnste gelletjes omdat ze niet zo zoet zijn dat je meteen diabetes type 1 t/m 23 hebt.
:)
De gelkosten verdubbelen direct je inschrijfgeldquote:
Maurten is de enige gel waarvan ik er inderdaad voldoende (8 in mijn geval) binnenkrijg tijdens een marathon zonder te moeten kotsen.
F means you're fucked
Is wel zo.quote:
[..]
De gelkosten verdubbelen direct je inschrijfgeld
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Onlangs nam ik een gelletje van een ander merk (had ik ergens gekregen) en het was zo vloeibaar dat het een echte knoeiboel werd.
Ja Maurten is duur maar het is niet mierzoet en ik hou van de consistentie. Al wil ik na 30 km wel eens een ander gelletje om echt de suiker op mijn tong te voelen.
Ja Maurten is duur maar het is niet mierzoet en ik hou van de consistentie. Al wil ik na 30 km wel eens een ander gelletje om echt de suiker op mijn tong te voelen.
Nu al achter het net gevist voor de Dam tot Damloop.
Het scheelt echt sterk per loop. De halve marathon van Amsterdam was - ondanks de inschrijving een jaar vooraf al was begonnen - in een paar uur uitverkocht, maar ik was er op tijd bij.
Het scheelt echt sterk per loop. De halve marathon van Amsterdam was - ondanks de inschrijving een jaar vooraf al was begonnen - in een paar uur uitverkocht, maar ik was er op tijd bij.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Er komen nog startbewijzen vrij. Gegarandeerd dat mensen met blessures die gaan verkopen.quote:Op zaterdag 19 april 2025 12:19 schreef core2duo het volgende:
Nu al achter het net gevist voor de Dam tot Damloop.
Het scheelt echt sterk per loop. De halve marathon van Amsterdam was - ondanks de inschrijving een jaar vooraf al was begonnen - in een paar uur uitverkocht, maar ik was er op tijd bij.
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
Waar blijft de tijd dat je een week van tevoren nog kon beslissen om aan een grote hardloopwedstrijd mee te doen (opa mijmert).
BIj het evenement aankomen en je nog ff inschrijven bij de inschrijfdesk. Dat gaat alleen nog bij het plaatselijke loopje met 200 deelnemersquote:
Waar blijft de tijd dat je een week van tevoren nog kon beslissen om aan een grote hardloopwedstrijd mee te doen (opa mijmert).
DtotD doe ik waarsch. weer via mijn bedrijf (als de datum niet clasht met een van mijn hale marathons). Dan kan ik ook veel eerder starten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Eindhoven marathon heeft geen duizenden lopers als het geen 040ste editie is ofzo. De Halve Marathon zou wel wat sneller vol kunnen zitten.quote:
[..]
M'n manager greep voor dit jaar zelf net naast de marathon van Rotterdam (en baalde daar aardig van) dus ik kan hopelijk op wat begrip rekenen als ik me in wil schrijven voor Eindhoven
Al heb ik geen idee of die ook zo snel gaat eigenlijk?
Ja hier gaat het dus mis tenzij het eiwittenbier was.quote:
Ik ga nu wat welverdiende biertjes drinken.
Even Erben Wennemars mailen die regelt wel wat.quote:
Nu al achter het net gevist voor de Dam tot Damloop.
Het scheelt echt sterk per loop. De halve marathon van Amsterdam was - ondanks de inschrijving een jaar vooraf al was begonnen - in een paar uur uitverkocht, maar ik was er op tijd bij.
Voor de parkrun hoef je je niet aan te melden .
Klein minpuntje, het is maar 5km.
Ik combineer het met een lange duurloop en dan is het wel leuk en gezellig.
Komende 2 weken naar Frankrijk op vakantie, helaas is daar geen parkrun en überhaupt niet echt lekkere fietspaden om te rennen.
. Klein minpuntje, het is maar 5km
.Ik combineer het met een lange duurloop en dan is het wel leuk en gezellig.
Komende 2 weken naar Frankrijk op vakantie, helaas is daar geen parkrun en überhaupt niet echt lekkere fietspaden om te rennen.
De aankleding en presentatie van de loopevenementen heeft zijn vruchten afgeworpen. Het FOMO-principe zal vast meespelen bij de snelle verkoop. Soms is er een zeer uitgebreide social media-coverage, misschien ook wel om mensen alvast warm te krijgen voor volgend jaar. Andere evenementen bieden een voorbereiding met Campus Coach of RunMotion. Hardloopkleding is hipper geworden. Toen ik ooit in 2004 was begonnen met hardlopen was de beleving totaal anders.quote:
Toch knap, binnen 3 uur uitverkocht ofzo. Mooi man, de hele wereld aan het hardlopen
Ik blijf het knap vinden hoe mensen zich in de winter, onder slechte weersomstandigheden en met het vele donker, voor een marathon kunnen trainen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Hallo, de geltester hier. Ik kreeg bij Marathon Rotterdam twee "UPFRONT" hardloopgels, eentje vandaag verorberd. Zelfs de citroensmaak is mierzoet. Oordeel: niet lekker als je op je 35km punt helemaal zat bent van je gels en je moet deze nog. Smaken mogen verschillen uiteraard, hij kan voor iemand anders wellicht perfect werken.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wie weet! Bij de HM in Amsterdam vorig jaar kwamen er weinig startbewijzen vrij, maar wist er toch een te bemachtigen. 90% van de vrijgekomen startbewijzen was voor de hele marathon. Dat is logisch, omdat de kans op een blessure groter is.quote:
[..]
Er komen nog startbewijzen vrij. Gegarandeerd dat mensen met blessures die gaan verkopen.
Is het niet een beetje veel van het goede dat de inschrijving soms al bijna een jaar van tevoren open gaat?
Van de week heb ik het boek ‘Missie Marathon’ gekocht, gaat over een loopster die drie keer (in verschillende jaren) geblesseerd is geweest tijdens de training en de vierde keer wél de marathon wist uit te lopen. Ik hoop er inspiratie uit te putten.
https://www.mariskavansprundel.nl/missie-marathon/
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Dat boek heb ik ook gelezen! De bieb heeft maar weinig e-boeken over hardlopen, maar deze is er een van. Ik herinner me dat ik me niet echt kon identificeren met de schrijfster en haar blessure-struggles. Maar mijn "wees niet zo'n drama queen" en "zoek dan een andere sport" gedachtes zijn nogal hypocriet voor iemand die zelf nog nooit een marathon heeft gelopen en die zelf ook behoorlijk obsessief kan doen over pijntjesquote:
[..]
Wie weet! Bij de HM in Amsterdam vorig jaar kwamen er weinig startbewijzen vrij, maar wist er toch een te bemachtigen. 90% van de vrijgekomen startbewijzen was voor de hele marathon. Dat is logisch, omdat de kans op een blessure groter is.
Is het niet een beetje veel van het goede dat de inschrijving soms al bijna een jaar van tevoren open gaat?
Van de week heb ik het boek ‘Missie Marathon’ gekocht, gaat over een loopster die drie keer (in verschillende jaren) geblesseerd is geweest tijdens de training en de vierde keer wél de marathon wist uit te lopen. Ik hoop er inspiratie uit te putten.
https://www.mariskavansprundel.nl/missie-marathon/
In ander nieuws, ik liep net 5x5 min op 4:20 min/km (1:30 rust) en tot mijn eigen verbijstering heb ik alle 5 intervallen m'n tempo's gehaald
(terwijl mijn 5k PR 21:30 is, dus ongeveer dat tempo maar dan geen 25 minuten en niet in m'n eentje op de dijk). Doen jullie ook de hardlooplogica van intervallen? Van:
- Het eerste interval telt niet, want is eigenlijk nog een warming-up
- Het tweede interval telt niet, want dan ben je nog hartstikke fris
- Het derde interval is een feestje want OVER DE HELFT
- Het vierde interval telt niet, want een-na-laatste dus eigenlijk ben je er al
- Het vijfde interval telt niet, want laatste, dus alleen een kwestie van naar huis lopen en dat kan je sowieso
Kortom, van 5 intervallen loop je maar één ECHT interval en de rest is wat gedoe erom heen dat zó klaar is
en dat sowieso lukt
meestalquote:
[..]
Dat boek heb ik ook gelezen! De bieb heeft maar weinig e-boeken over hardlopen, maar deze is er een van. Ik herinner me dat ik me niet echt kon identificeren met de schrijfster en haar blessure-struggles. Maar mijn "wees niet zo'n drama queen" en "zoek dan een andere sport" gedachtes zijn nogal hypocriet voor iemand die zelf nog nooit een marathon heeft gelopen en die zelf ook behoorlijk obsessief kan doen over pijntjes
In ander nieuws, ik liep net 5x5 min op 4:20 min/km (1:30 rust) en tot mijn eigen verbijstering heb ik alle 5 intervallen m'n tempo's gehaald
Doen jullie ook de hardlooplogica van intervallen? Van:
- Het eerste interval telt niet, want is eigenlijk nog een warming-up
- Het tweede interval telt niet, want dan ben je nog hartstikke fris
- Het derde interval is een feestje want OVER DE HELFT
- Het vierde interval telt niet, want een-na-laatste dus eigenlijk ben je er al
- Het vijfde interval telt niet, want laatste, dus alleen een kwestie van naar huis lopen en dat kan je sowieso
Kortom, van 5 intervallen loop je maar één ECHT interval en de rest is wat gedoe erom heen dat zó klaar is
- eerste (iets te langzaam): oh fuck waarom is dit zo moeilijk
- tweede (veel te hard): oh ja dit is easy, de eerste is altijd opwarmen
- derde (iets te langzaam) oh fuck de vorige was te hard
- vierde (veel te langzaam) it's so over
- vijfde (veel te hard) oja de laatste we are so back
Maar dat aftellen met name tot en vanaf halverwege heb ik wel met duurlopen.
Als je 20km wilt lopen dan zit je na 10km op de helft. Maar na 11km moet je er nog maar 9km en dat is toch een stuk minder dan de 11 die je al hebt gedaan. En 8 is veeeeel minder dan 12.
En dingen als (vooral in een race):
Nog 16km, dat is maar een Dam tot Damloop.
Nog 10km, dat lukt altijd.
Nog 6km, dat is maar het rondje om mijn huis.
Nog 5km, dat is maar een parkrun (ik heb nog nooit een parkrun gelopen maar dat zeggen ze altijd op Youtube en nu denk ik dat ook).
Als je 20km wilt lopen dan zit je na 10km op de helft. Maar na 11km moet je er nog maar 9km en dat is toch een stuk minder dan de 11 die je al hebt gedaan. En 8 is veeeeel minder dan 12.
En dingen als (vooral in een race):
Nog 16km, dat is maar een Dam tot Damloop.
Nog 10km, dat lukt altijd.
Nog 6km, dat is maar het rondje om mijn huis.
Nog 5km, dat is maar een parkrun (ik heb nog nooit een parkrun gelopen maar dat zeggen ze altijd op Youtube en nu denk ik dat ook).
Dat aftellen herken ik wel ja
Na het halverwege moment: “omkeren en terug is verder”
Nog 16: ahh das een 10 Engelse Mijl
12: uurtje max en kzit met een koude pils
Nog 10: 45 min max en we zijn er weer vanaf van deze flauwekul
Nog 6: iédereen kan 6 lopen, das niks!
Nog 5: dit zou nog 4,5 nummers zijn
En vanaf daar ga ik vaak aftellen in bochten. En zeker in Rotterdam: als je eenmaal weer de Boezemsingel ziet weet je dat je goed zit
Na het halverwege moment: “omkeren en terug is verder”
Nog 16: ahh das een 10 Engelse Mijl
12: uurtje max en kzit met een koude pils
Nog 10: 45 min max en we zijn er weer vanaf van deze flauwekul
Nog 6: iédereen kan 6 lopen, das niks!
Nog 5: dit zou nog 4,5 nummers zijn
En vanaf daar ga ik vaak aftellen in bochten. En zeker in Rotterdam: als je eenmaal weer de Boezemsingel ziet weet je dat je goed zit
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Haha heerlijk om te lezen dat meer mensen zo denken!
Ik deed vanmorgen m'n intervaltraining met 2 kinderen die meefietsen; da's ook een ervaring hoor..!
Ene moment zijn ze hartstikke schattig aan het overleggen dat ze genoeg afstand moeten houden, volgende moment hebben ze ruzie omdat er bochten afgesneden werden
Maar verder hebben ze zonder zeuren 9 vd 14km mee gefietst (en tussendoor een pitstop gemaakt in een speeltuintje terwijl ik daar rondjes omheen liep)
Ik deed vanmorgen m'n intervaltraining met 2 kinderen die meefietsen; da's ook een ervaring hoor..!
Ene moment zijn ze hartstikke schattig aan het overleggen dat ze genoeg afstand moeten houden, volgende moment hebben ze ruzie omdat er bochten afgesneden werden
Maar verder hebben ze zonder zeuren 9 vd 14km mee gefietst (en tussendoor een pitstop gemaakt in een speeltuintje terwijl ik daar rondjes omheen liep)
Wat fijn!quote:
Haha heerlijk om te lezen dat meer mensen zo denken!
Ik deed vanmorgen m'n intervaltraining met 2 kinderen die meefietsen; da's ook een ervaring hoor..!
Ene moment zijn ze hartstikke schattig aan het overleggen dat ze genoeg afstand moeten houden, volgende moment hebben ze ruzie omdat er bochten afgesneden werden
Maar verder hebben ze zonder zeuren 9 vd 14km mee gefietst (en tussendoor een pitstop gemaakt in een speeltuintje terwijl ik daar rondjes omheen liep)
Ik ben nog aan het nadenken over een manier om m'n vriend mee te krijgen als ik lange duurloop ga doen, want m'n duurlopen worden de komende tijd alleen maar langer en dan kunnen we lekker kletsen onderweg. Maar 10 km/u fietsen gaat hij niet leuk vinden. Misschien eens kijken voor een step of zo
In Nederland heb je hardloopkalender.nl voor snel re zien welke loop wanneer is. Heb je ook zoiets in Duitsland dat iemand weet?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
https://larasch.de/quote:
In Nederland heb je hardloopkalender.nl voor snel re zien welke loop wanneer is. Heb je ook zoiets in Duitsland dat iemand weet?
Zo ook weer even terug na wat afwezigheid hier 
Na de hele mooie Stevensloop de week er na ineens heel veel last van de blessure die al een beetje sluimerde, dus een signaal om het even een stuk rustiger aan te doen en meer energie in de rehab te steken
.
In de gym ook weer even terug naar de basics: barbell squat en deadlift om de hele keten goed te belasten, en om de dag thuis specifieke oefeningen. Sinds vorige week eindelijk weer het gevoel dat de pijn echt elke keer minder is, en belastbaarheid omhoog gaat
Deze week weer mee kunnen trainen met de groep op dinsdagavond (nog wel rustig aan met intervallen) en vanochtend weer eens een echte workout kunnen doen met 8x 300m on/off. Het lijkt net op tijd voor de halve marathon van Utrecht goed te komen, hoewel ik die wel gewoon als trainingsloop moet doen en niet hard willen lopen
Na de hele mooie Stevensloop de week er na ineens heel veel last van de blessure die al een beetje sluimerde, dus een signaal om het even een stuk rustiger aan te doen en meer energie in de rehab te steken
. In de gym ook weer even terug naar de basics: barbell squat en deadlift om de hele keten goed te belasten, en om de dag thuis specifieke oefeningen. Sinds vorige week eindelijk weer het gevoel dat de pijn echt elke keer minder is, en belastbaarheid omhoog gaat
Deze week weer mee kunnen trainen met de groep op dinsdagavond (nog wel rustig aan met intervallen) en vanochtend weer eens een echte workout kunnen doen met 8x 300m on/off. Het lijkt net op tijd voor de halve marathon van Utrecht goed te komen, hoewel ik die wel gewoon als trainingsloop moet doen en niet hard willen lopen
Voor de geinteresseerden, de ballot voor de Londen Marathon van volgend jaar is vanaf vandaag voor een week open.
Ik heb me net weer ingeschreven, dat kan als inwoner van Engeland gratis (weet niet of dat internationaal ook zo is). Kleine kans, maar wie weet.
https://www.londonmarathonevents.co.uk/london-marathon/enter-ballot
Ik heb me net weer ingeschreven, dat kan als inwoner van Engeland gratis (weet niet of dat internationaal ook zo is). Kleine kans, maar wie weet.
https://www.londonmarathonevents.co.uk/london-marathon/enter-ballot
Dit is echt precies wat ik zocht, inclusief kaartquote:
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Jep, ook maar weer geprobeerd. Kleine kans, maar wie weetquote:
Voor internationale ballots ook gratis
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Kan je in Londen ook via georganiseerde reizen komen of werkt het alleen met charity of ingeloot worden?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja, je kan ook via een reisorganisatie. Zie bijvoorbeeld:quote:
Kan je in Londen ook via georganiseerde reizen komen of werkt het alleen met charity of ingeloot worden?
https://run2forty2.nl/marathon/8-tcs-london-marathon
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik heb me ook ingeschreven voor de loting, net als een half miljoen anderen.
Kans ongeveer 2% om erbij te zijn. Als ik ingeloot wordt ga ik nog eens terug, maar anders is 1 keer genoeg voor mij.
Ik heb Londen via een reisbureau gedaan in 2023.
Kans ongeveer 2% om erbij te zijn. Als ik ingeloot wordt ga ik nog eens terug, maar anders is 1 keer genoeg voor mij.
Ik heb Londen via een reisbureau gedaan in 2023.
Ik heb er ook eens één geprobeerd omdat ik er vooral veel lovende reacties over hoorde en wel benieuwd was.quote:
Ik hoor sommigen van jullie trouwens enthousiast zijn over Maurten gels. Ik had er een gekregen bij -ik meen- de Stevensloop en had hem mee voor de marathon. De eerste die ik nam, want ik dacht: die smaakt nergens neer en krijg ik het makkelijkst weg. Maar wat een taaie bende is dat spul. Ik heb er letterlijk op lopen kauwen. Ben ik de enige met die ervaring?
Inderdaad een soort kauw ervaring gehad.
Verder was ik niet heel enthousiast..
Ik heb er maar 1 gekocht en dat is misschien te weinig voor een goede test maar ik vond ze te duur om er meteen 10 te kopen en er dan achter te komen dat het niets voor mij is.
Dit is niet testen, dit is proeven.quote:
Ik heb er maar 1 gekocht en dat is misschien te weinig voor een goede test maar ik vond ze te duur om er meteen 10 te kopen en er dan achter te komen dat het niets voor mij is.
Als je gels test, moet je ontdekken of iets voor je werkt. Dat kan niet als je er maar één probeert.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hoe verdaag ik ze op lange termijn, en als ik er meerdere in een training/race nodig heb? Geen idee.quote:
[..]
Dit is niet testen, dit is proeven.
Als je gels test, moet je ontdekken of iets voor je werkt. Dat kan niet als je er maar één probeert.
Ik weet wel hoe ze smaken, wat de textuur is en hoe ik het vind om er ze tijdens het lopen te openen en te consumeren en hoe ik mij tijdens en na die keer voelde.
Ik geef zelf al aan dat 1 te weinig is voor een uitgebreide test.
Maar wel degelijk meer dan alleen een beoordeling van smaak.
Grrrr. 24.35 parkrun. Vier seconden langzamer dan de vorige.
Nou was de voorbereiding ook niet optimaal. Kort geslapen en een paar biertjes gedronken bij de Pixies gisteren
Nou was de voorbereiding ook niet optimaal. Kort geslapen en een paar biertjes gedronken bij de Pixies gisteren
My friends all drive horses
Nog/al op de billen getikt?
NWS / TikTok rage: hardloopsters op billen tikken vanaf fatbike
NWS / TikTok rage: hardloopsters op billen tikken vanaf fatbike
Beter wat langzamer en niet geblesseerd raken. Niet elke loop is een wedstrijd.quote:
Grrrr. 24.35 parkrun. Vier seconden langzamer dan de vorige.
Nou was de voorbereiding ook niet optimaal. Kort geslapen en een paar biertjes gedronken bij de Pixies gisteren
De comments in dat topic zijn schokkendquote:
Nog/al op de billen getikt?
NWS / TikTok rage: hardloopsters op billen tikken vanaf fatbike
[..]
Beter wat langzamer en niet geblesseerd raken. Niet elke loop is een wedstrijd.
:)
Dat zijn reacties op zulke dingen helaas wel vaker ja...quote:
[..]
De comments in dat topic zijn schokkend
Terwijl het echt dieptriest is wat er soms geroepen/gedaan wordt als je als vrouw aan het hardlopen bent
Ik gaf laatst een opsomming van wat ik in ruim een uur hardlopen meegemaakt had en werd echt aangekeken (door mannen) alsof ik het ter plekke verzon. Nee, zo triest zijn jullie soortgenoten echt
Bijna heel fok is schokkend als je uit het handjevol veilige topics komtquote:
[..]
De comments in dat topic zijn schokkend
My friends all drive horses
5 km rustig lopen zit niet zo in mijn aard. Dan moet ik wel moe over de streep komen, het is maar 25 minuutjesquote:
Nog/al op de billen getikt?
NWS / TikTok rage: hardloopsters op billen tikken vanaf fatbike
[..]
Beter wat langzamer en niet geblesseerd raken. Niet elke loop is een wedstrijd.
My friends all drive horses
Zo ver zijn we het in dit land afgezakt. Normen en waarden vervagen, geen hiërarchie meer maar anarchie. En voor de jeugd doen we het he, de planeet leefbaar houden. Fatbikejochies kunnen qua gedrag rot zijn, zelfs als je er maar even naar kijkt of ze zich aan de verkeersregels houden (mijn ervaring).quote:
[..]
Dat zijn reacties op zulke dingen helaas wel vaker ja...
Terwijl het echt dieptriest is wat er soms geroepen/gedaan wordt als je als vrouw aan het hardlopen bent
Ik gaf laatst een opsomming van wat ik in ruim een uur hardlopen meegemaakt had en werd echt aangekeken (door mannen) alsof ik het ter plekke verzon. Nee, zo triest zijn jullie soortgenoten echt
Op dit moment genieten van een weekendje Londen en gisteren nog 15 km hardgelopen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Fair enough.quote:
[..]
Bijna heel fok is schokkend als je uit het handjevol veilige topics komt
Nouja goed. Vanaf morgen weer lekker lopen hier en fanatiek aan mn schema voor de dam tot damloop. Heb mezelf de broodnodige schop onder mn kont gegeven. Moet ook echt even serieus naar mn voeding kijken, kan geen kwaad
:)
Ga je morgen lopen in Londen?quote:
[..]
Zo ver zijn we het in dit land afgezakt. Normen en waarden vervagen, geen hiërarchie meer maar anarchie. En voor de jeugd doen we het he, de planeet leefbaar houden.
Op dit moment genieten van een weekendje Londen en gisteren nog 15 km hardgelopen.
:)
Helaas! Lange afstanden lopen gaat nog moeilijk, ik krijg vrij snel last van mijn knieën. Maar de marathon… ik zeg nooit nooit. Wellicht kan ik mijn manier van trainen aanpassen of meer oefeningen doen. Morgen naar de toppers en de amateurlopers kijken :-)quote:
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Heb je dit jaar net zo’n vol hardloopprogramma als vorig jaar?quote:
[..]
Fair enough.
Nouja goed. Vanaf morgen weer lekker lopen hier en fanatiek aan mn schema voor de dam tot damloop. Heb mezelf de broodnodige schop onder mn kont gegeven. Moet ook echt even serieus naar mn voeding kijken, kan geen kwaad
My friends all drive horses
Jepquote:
[..]
Heb je dit jaar net zo’n vol hardloopprogramma als vorig jaar?
hahaHet is vooral een aantal 10k's. Maar mijn doel is trainen voor die 16km van de damloop en daarna wil ik doortrainen voor 21km. De 10km loopjes zijn vooral onderdeel van de training.
:)
Have fun!! Lijkt me echt een fantastische sfeer daar.quote:
[..]
Helaas! Lange afstanden lopen gaat nog moeilijk, ik krijg vrij snel last van mijn knieën. Maar de marathon… ik zeg nooit nooit. Wellicht kan ik mijn manier van trainen aanpassen of meer oefeningen doen. Morgen naar de toppers en de amateurlopers kijken :-)
Volgend jaar ga ik die kant op met de kinderen. Pa gaat hem sowieso lopen dan. Hetzij via ballot, hetzij via charity.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.:)
Hopen op iets koeler weer bij de damloop dit jaarquote:
[..]
Jep
Het is vooral een aantal 10k's. Maar mijn doel is trainen voor die 16km van de damloop en daarna wil ik doortrainen voor 21km. De 10km loopjes zijn vooral onderdeel van de training.
Ik moet ook nog eens een leuk loopje zoeken dit voorjaar.
De zomervakantie heb ik wel zo gepland dat ik parkruns kan doen in Helsinki en Uppsala. Zin in wel. Ook in de rest van de vakantie
My friends all drive horses
Leuk! Mooie plekken voor een runquote:
[..]
Hopen op iets koeler weer bij de damloop dit jaar
Ik moet ook nog eens een leuk loopje zoeken dit voorjaar.
De zomervakantie heb ik wel zo gepland dat ik parkruns kan doen in Helsinki en Uppsala. Zin in wel. Ook in de rest van de vakantie
Heb je wel al een afstand in gedachten voor je voorjaarsloop?
Eind mei is er ook een loop in groningen. Halve marathon, 10km en ik geloof ook 5km
:)
quote:
[..]
Have fun!! Lijkt me echt een fantastische sfeer daar.
Volgend jaar ga ik die kant op met de kinderen. Pa gaat hem sowieso lopen dan. Hetzij via ballot, hetzij via charity.Gaaf dat je vader hem wil gaan lopen! Londen is een echte hardloopstad. Ik heb talrijke groepen en groepjes hardlopers gezien. Bijvoorbeeld langs de oevers van de Thames en in de parken. Voor de amateurlopers wordt het morgen tot 21 à 22 graden maar daar doen ze in de UK niet moeilijk over. Moeilijkheden worden mogelijkheden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben benieuwd hoe Sifan Hassan en Abdi Nageeye morhen gaan lopen. En de topdebutant die de potentie heeft een parkoersrecord neer te zetten.Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
10 is wel genoeg voor nu.quote:
[..]
Leuk! Mooie plekken voor een run
Heb je wel al een afstand in gedachten voor je voorjaarsloop?
Eind mei is er ook een loop in groningen. Halve marathon, 10km en ik geloof ook 5km
Groningen is helaas niet om de hoek voor mij. En al die loopjes zijn al zo snel uitverkocht.
Alkmaar City Run zou perfect zijn. Misschien ticketswap maar in de gaten houden
My friends all drive horses
Heel gaaf om daar toeschouwer te mogen zijn. Geniet er van en schreeuw je schor!quote:
[..]
Gaaf dat je vader hem wil gaan lopen! Londen is een echte hardloopstad. Ik heb talrijke groepen en groepjes hardlopers gezien. Bijvoorbeeld langs de oevers van de Thames en in de parken. Voor de amateurlopers wordt het morgen tot 21 à 22 graden maar daar doen ze in de UK niet moeilijk over. Moeilijkheden worden mogelijkheden.
Ik ben benieuwd hoe Sifan Hassan en Abdi Nageeye morhen gaan lopen. En de topdebutant die de potentie heeft een parkoersrecord neer te zetten.
:)
Je mag al blij zijn als het niet zo warm is dat ze tijdswaarneming uitzetten.quote:
[..]
Hopen op iets koeler weer bij de damloop dit jaar
(ik ben nog steeds ziedend)
'Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned‘quote:
[..]
Je mag al blij zijn als het niet zo warm is dat ze tijdswaarneming uitzetten.
(ik ben nog steeds ziedend)
My friends all drive horses
16km trail met 3 uur slaap en 30+ graden is best wel vermoeiend. 
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het is echt helemaal doorgeschoten. En die dag was het uiteindelijk helemaal niet warm. De normale temperatuur en bewolkt.quote:
[..]
Je mag al blij zijn als het niet zo warm is dat ze tijdswaarneming uitzetten.
(ik ben nog steeds ziedend)
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
3 uur slaap 👍🙏quote:
16km trail met 3 uur slaap en 30+ graden is best wel vermoeiend.
Dat is wel een efficiënte tijdbesteding.
Was het noodgedwongen dat je zo weinig slaap had en had je nog een adequate tijd kunnen lopen?
Ik zou het niet kunnen, dan ben ik de volgende dag bij wijze van spreken niet te genieten.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ook op vakantie weer de schoenen aangedaan. Geen idee hoe ver en hoe lang en hoe snel -de smartwatch is leeg en de oplader thuis- maakt niet uit, want lekker was het wel. Spelende hazen voor mij op het pad gespot en een heerlijk zonnetje. Langzaamaan komt de afstand en het gevoel erweer in.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Net al fijn 10km duurloopje gedaan .
Moest ‘hilly’ zijn, wat lastig is in omgeving Westland, dus het werden 6 rondjes van 1.4 km met 2 bruggen erin.
. Moest ‘hilly’ zijn, wat lastig is in omgeving Westland
, dus het werden 6 rondjes van 1.4 km met 2 bruggen erin.
Soort van noodgedwongen. Ik had onverwacht bezoek die ik niet de deur uit wilde zetten. Een maandje geleden liepen we dezelfde route maar dan 5s/km langzamer. De laatste km was het zwaarste, daar merktte ik dat de vermoeiheid hard toesloeg. We liepen 7.15/km in het begin, ter vergelijking we lopen meestal rond de 6.55/km op de (vlakke) weg. Dus het tempo, vooral in het begin was best lekker.quote:
[..]
3 uur slaap 👍🙏
Dat is wel een efficiënte tijdbesteding.
Was het noodgedwongen dat je zo weinig slaap had en had je nog een adequate tijd kunnen lopen?
Ik zou het niet kunnen, dan ben ik de volgende dag bij wijze van spreken niet te genieten.
Heb nog een uurtje geslapen op de bank erna. Was een prima dagje uiteindelijk. Al hoop ik volgende week wat meer uurtjes slaap te pakken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lekker bezig allemaal!
Vanmorgen 1,5u long run gedaan; kan wel merken dat het nu echt weer wat warmer begint te worden.
Ik moet voor het échte warme weer dat dunne lijntje zien te vinden waarbij je wel voldoende gehydrateerd bent maar onderweg geen plaspauzes nodig hebt
Ik denk dat ik nu eigenlijk wat te weinig drink onderweg, maar ik heb echt geen zin om te moeten stoppen
Net het staartje van de Londen marathon nog gezien; wel zonde van Nageeye na zo'n eindsprint!
Vanmorgen 1,5u long run gedaan; kan wel merken dat het nu echt weer wat warmer begint te worden.
Ik moet voor het échte warme weer dat dunne lijntje zien te vinden waarbij je wel voldoende gehydrateerd bent maar onderweg geen plaspauzes nodig hebt
Ik denk dat ik nu eigenlijk wat te weinig drink onderweg, maar ik heb echt geen zin om te moeten stoppen
Net het staartje van de Londen marathon nog gezien; wel zonde van Nageeye na zo'n eindsprint!
Hm, bij mijn loopje van vandaag werd de datum 20 januari aangegeven. En dat terwijl mijn Garmin Fenix 6 wel gewoon op 27 april ingesteld staat. Nu heb ik de datum in mijn Garmin-app wel aan kunnen passen naar 27-4, maar kan ik dat in Strava ook nog aanpassen? Lijkt alsof dat niet zo makkelijk gaat. Nu ziet natuurlijk niemand mijn run van vandaag
Ik heb het ook maar eens geprobeerd. Kans van 1 op 50 of iets dergelijks. Denk niet dat ik volgend jaar aan de bak moet :-)quote:
[..]
Jep, ook maar weer geprobeerd. Kleine kans, maar wie weet
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
In strava verwijderen en dan de run exporteren uit Garmin (met goede datum) en dat handmatig uploaden?quote:
Hm, bij mijn loopje van vandaag werd de datum 20 januari aangegeven. En dat terwijl mijn Garmin Fenix 6 wel gewoon op 27 april ingesteld staat. Nu heb ik de datum in mijn Garmin-app wel aan kunnen passen naar 27-4, maar kan ik dat in Strava ook nog aanpassen? Lijkt alsof dat niet zo makkelijk gaat. Nu ziet natuurlijk niemand mijn run van vandaag
Ja, thanks! Het is geluktquote:
[..]
In strava verwijderen en dan de run exporteren uit Garmin (met goede datum) en dat handmatig uploaden?
Ik vind dat wel testenquote:
[..]
Dit is niet testen, dit is proeven.
Als je gels test, moet je ontdekken of iets voor je werkt. Dat kan niet als je er maar één probeert.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik ben wel benieuwd naar de meningen hier:
Compressiekousen tijdens/na het hardlopen: ja of nee? En waarom?
Compressiekousen tijdens/na het hardlopen: ja of nee? En waarom?
Ik draag meestal wel calf compression dingen (alleen om kuit, geen hele kous). Daar krijg ik vaak het eerste last bij veel trainen en het lijkt wel iets te helpen.quote:
Ik ben wel benieuwd naar de meningen hier:
Compressiekousen tijdens/na het hardlopen: ja of nee? En waarom?
Maar nu niet want het is zonnig en ik wil geen half-witte benen.
Ik heb zo'n paar gekocht van Stox, paar keer gedragen, maar ondanks dat ik brede voeten heb, heb ik teveel sok om mn voet en dat gaat knellen. Daarom draag ik ze niet meer.quote:
Ik ben wel benieuwd naar de meningen hier:
Compressiekousen tijdens/na het hardlopen: ja of nee? En waarom?
Mocht ik ooit nog eens overwegen om nieuwe aan te schaffen, dan zonder voet.
Fake it till you make it...
Ik heb de voetloze van Decathlon en ben er heel tevreden mee!quote:
[..]
Ik heb zo'n paar gekocht van Stox, paar keer gedragen, maar ondanks dat ik brede voeten heb, heb ik teveel sok om mn voet en dat gaat knellen. Daarom draag ik ze niet meer.
Mocht ik ooit nog eens overwegen om nieuwe aan te schaffen, dan zonder voet.
Ik heb smalle enkels en mega voeten dus had expres voetloze compressiedingen gekocht
Ik heb ze tot nu toe vooral aangehad met warm weer als ik een trail ga doen. Want ik wil geen lange legging aan, maar heb ook geen zin in geschramde schenen.quote:
Ik ben wel benieuwd naar de meningen hier:
Compressiekousen tijdens/na het hardlopen: ja of nee? En waarom?
De meerwaarde van de compressie heb ik nog niet echt ervaren, maar mijn kuiten zijn ook niet mijn zwakke plek.
Ik heb kousen van Stox en van Herzog. Die laatste vind ik het fijnste, passen perfect, worden op veel verschillende punten aangemeten itt de stox.
Ik ben ze gaan dragen nadat ik last kreeg van mijn scheenbeen bij loopjes langer dan 30 min en heb sindsdien nooit meer last gehad. Doe ik ze af en loop ik langer dan merk ik het weer dus voor mij echt een must.
Daarnaast laat ik ze tot zeker 30-60 minuten na de run nog aan want ik heb na het lopen veel last van vocht vasthouden in mijn benen.
Ik ben ze gaan dragen nadat ik last kreeg van mijn scheenbeen bij loopjes langer dan 30 min en heb sindsdien nooit meer last gehad. Doe ik ze af en loop ik langer dan merk ik het weer dus voor mij echt een must.
Daarnaast laat ik ze tot zeker 30-60 minuten na de run nog aan want ik heb na het lopen veel last van vocht vasthouden in mijn benen.
:)
Dank voor de reacties!
Misschien toch ook eens proberen, want mijn kuiten zijn inderdaad ook wel mijn zwakke/zwakste plek. Van wat ik begrijp kan het eigenlijk sowieso geen kwaad en is het vooral een gevalletje "baat het niet, dan schaadt het niet".
Eens kijken of ik een niet-zo-subtiele hint kan droppen hier voor moederdag+m'n verjaardag
Misschien toch ook eens proberen, want mijn kuiten zijn inderdaad ook wel mijn zwakke/zwakste plek. Van wat ik begrijp kan het eigenlijk sowieso geen kwaad en is het vooral een gevalletje "baat het niet, dan schaadt het niet".
Eens kijken of ik een niet-zo-subtiele hint kan droppen hier voor moederdag+m'n verjaardag
Vroeger wel gedragen, nu al jaren niet. Ik droeg ze om dezelfde reden als mignonne, geen idee waarom ik er nu geen last meer van heb eigenlijkquote:
Ik ben wel benieuwd naar de meningen hier:
Compressiekousen tijdens/na het hardlopen: ja of nee? En waarom?
Ik zou ze nu alleen voor (lange) trails wel willen gebruiken. Zou wel voor de voetloze gaan, maar ik ben heel kritisch op m’n sokken vanwege blaren.
Ik heb ze jaren geleden gebruikt ivm springschenen. Overigens niet met hardlopen want dat deed ik toen nog niet. Ik had ze van herzog. Ik had de losse compressiedelen en de losse bijbehorende sokken.
Als je ze alleen tijdens het sporten draagt is het geen probleem om de losse compressiedelen te hebben, als je ze na het sporten ook nog een tijdje aan wilt houden voor herstel, dan moet je of de complete kousen hebben of de speciale sokken er bij. Omdat je doorbloeding na het sporten anders is dan tijdens het sporten.
Ik vond de twee losse delen ideaal, ondanks dat ze perfect passend (lees rete strak) zaten waren ze goed aan te doen. Ik had teamgenoten met de complete kous en de zaten elke keer te klooien met aan en uit trekken.
Als je ze alleen tijdens het sporten draagt is het geen probleem om de losse compressiedelen te hebben, als je ze na het sporten ook nog een tijdje aan wilt houden voor herstel, dan moet je of de complete kousen hebben of de speciale sokken er bij. Omdat je doorbloeding na het sporten anders is dan tijdens het sporten.
Ik vond de twee losse delen ideaal, ondanks dat ze perfect passend (lees rete strak) zaten waren ze goed aan te doen. Ik had teamgenoten met de complete kous en de zaten elke keer te klooien met aan en uit trekken.
persoonlijk denk ik vaak: het ziet er niet uit, en je ziet het de echte pro’s ook nooit doen. Maargoed, dat vind ik ook van mensen die bv een strakke hardloopbroek aandoen en daaróverheen nog shorts.quote:
Ik ben wel benieuwd naar de meningen hier:
Compressiekousen tijdens/na het hardlopen: ja of nee? En waarom?
Maar, als je er daadwerkelijk voordeel uit haalt of last voorkomt: lekker doen. Ik heb de mazzel zelf nooit last van kuiten ofzo te hebben dus ik heb vaak gewoon korte sokjes.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Qua parkruns op vakantie vind ik het oprecht jammer dat dit nauwelijks in Zuid-Europa is doorgedrongen. Italie heeft een handjevol maar spanje, frankrijk, portugal: 0.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Sifan Hassan loopt wel met lange sokkenquote:
[..]
persoonlijk denk ik vaak: het ziet er niet uit, en je ziet het de echte pro’s ook nooit doen.
Precies, dat viel mij zondag dus ook al opquote:
[..]
Sifan Hassan loopt wel met lange sokken
Eens! Al heb ik het vaak andersomquote:
[..]
Inderdaad ik ook.
Ik stoor me, als langzame loper, er dan weer aan dat ik constant aan alle kanten rechts ingehaald en afgesneden wordt. Ik snap dat het heel vervelend is als er zo'n dooie voor je loopt. Maar ik loop heel bewust uiterst rechts op het parcours. Strak tegen de stoeprand of tegen de graszoom aan. En dan zijn er toch elke run weer mensen die me van rechts inhalen en daarmee afsnijden. Bij een andere run kostte zo'n actie me uiteindelijk een blessure. Gewoon niet okay, als je snelle tijden najaagt, ga links lopen. Kun je er niet langs dan pech en wacht tot je wel kunt passeren of roep op zijn minst even.
soms met 3 op een rij rustig keuvelend links lopen en soms ook ineens uit het niets stoppen. Pff, ga dan lekker rechts lopen en laat de uitslovers zich maar uitleven op links
Ik heb een broek waarbij de binnenbroek en de shorts aan elkaar zitten. De binnenbroek is strak en voorkomt dat je bovenbenen schuren, de buitenste broek is wijd zodat niet iedereen je onderbroeklijnen en je kruiszweet kan bewonderen. Ik vind 't hartstikke handig. (Ik loop ook vaak genoeg in een legging of in een simpel wijd broekje, maar dat werkt niet voor alle trainingen/plaatsen/weersomstandigheden)quote:
[..]
persoonlijk denk ik vaak: het ziet er niet uit, en je ziet het de echte pro’s ook nooit doen. Maargoed, dat vind ik ook van mensen die bv een strakke hardloopbroek aandoen en daaróverheen nog shorts.
Maar, als je er daadwerkelijk voordeel uit haalt of last voorkomt: lekker doen. Ik heb de mazzel zelf nooit last van kuiten ofzo te hebben dus ik heb vaak gewoon korte sokjes.
Een lange strakke hardloopbroek en daarover shorts zie ik vooral bij mannen, en dat snap ik ook wel. Enkel de lange broek toont wel heel veel, en ik kan me voorstellen dat niet iedereen zich daar comfortabel in voelt.
Ik weet niet hoe veel keus de echte pro's hebben. Wel iets denk ik, want je ziet bijvoorbeeld wel dat Sifan Hassan iets bedekkendere kleding draagt dan de meeste andere loopsters.
Doe ik standaard, kan ik iig nog wat meuk in mijn zakken doen.quote:
Maargoed, dat vind ik ook van mensen die bv een strakke hardloopbroek aandoen en daaróverheen nog shorts.
Maar dan ben je er toch ook zonder slidingsbroekje?quote:
[..]
Doe ik standaard, kan ik iig nog wat meuk in mijn zakken doen.
Maargoed, ikzelf doe weer vrij strakke sportboxers aan waarmee het schuren weer meevalt - zo heeft iedereen z’n maniertjes.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Geen optie ivm schuren. Met een reguliere boxershort lopen is leuk als je 2 keer per week een stukje rent ofzo. Maar als je een keer of 6 per week een kilometer of 10-12 per keer loopt gaat dat niet werken.quote:
Maar dan ben je er toch ook zonder slidingsbroekje?
Hardloopkleding 👌quote:
[..]
Ik heb een broek waarbij de binnenbroek en de shorts aan elkaar zitten. De binnenbroek is strak en voorkomt dat je bovenbenen schuren, de buitenste broek is wijd zodat niet iedereen je onderbroeklijnen en je kruiszweet kan bewonderen. Ik vind 't hartstikke handig. (Ik loop ook vaak genoeg in een legging of in een simpel wijd broekje, maar dat werkt niet voor alle trainingen/plaatsen/weersomstandigheden)
Een lange strakke hardloopbroek en daarover shorts zie ik vooral bij mannen, en dat snap ik ook wel. Enkel de lange broek toont wel heel veel, en ik kan me voorstellen dat niet iedereen zich daar comfortabel in voelt.
Ik weet niet hoe veel keus de echte pro's hebben. Wel iets denk ik, want je ziet bijvoorbeeld wel dat Sifan Hassan iets bedekkendere kleding draagt dan de meeste andere loopsters.
Het is tegenwoordig echt stijlvol geworden. Het geeft net iets meer dimensie aan een rondje lopen, of dat nu 15 km in de buurt is of door 15 km door Londen of een andere vakantiebestemming. Jammer dat het voor mannen net iets lastiger is, een strakke broek.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Voor mannen zijn tights net zo makkelijk. Dat zit echt alleen in hun hoofd. Mannen maken het moeilijk.quote:
[..]
Hardloopkleding 👌
Het is tegenwoordig echt stijlvol geworden. Het geeft net iets meer dimensie aan een rondje lopen, of dat nu 15 km in de buurt is of door 15 km door Londen of een andere vakantiebestemming. Jammer dat het voor mannen net iets lastiger is, een strakke broek.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
ik zeg dus letterlijk dat ik sportboxers draag hequote:
[..]
Geen optie ivm schuren. Met een reguliere boxershort lopen is leuk als je 2 keer per week een stukje rent ofzo. Maar als je een keer of 6 per week een kilometer of 10-12 per keer loopt gaat dat niet werken.
maargoed ook das persoonlijk, die sportboxers van Decathlon werken goed of strakke bambooboxers.Wel lekker dat we nu de tijd ingaan van kort-kort
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Veel zijn toch ook van die 2-in-1 broekjes met een boxer er in? Die heb ik in ieder geval, erg handig en dan hoef ik niet ook nog aparte sportboxers te hebben. Bamboeboxers zijn ook prima voor de kortere loopjes maar bij 1,5u+ vind ik dat toch ook minder prettig.
Korte tights nog nooit geprobeerd eigenlijk, ook omdat je toch weer iets er onder moet dragen.
Korte tights nog nooit geprobeerd eigenlijk, ook omdat je toch weer iets er onder moet dragen.
Kruiszweet.
Ik kwam ook weer eens kijken
Ik ben mijn hardloopvibes een beetje kwijt. Lijf werkt ook niet erg mee. Ik vind mijn oude tempo niet meer terug en da's op zich niet erg, maar moest daardoor mijn loopgroep laten schieten. Moet mezelf nu telkens een schop onder mijn hol geven, maar ik vind eigenlijk kracht en cardiolesjes van de sportschool leuker lately
Maar die Golden Ten wou ik toch 'even' gaan aftikken binnenkort.
Ik kwam ook weer eens kijken
Ik ben mijn hardloopvibes een beetje kwijt. Lijf werkt ook niet erg mee. Ik vind mijn oude tempo niet meer terug en da's op zich niet erg, maar moest daardoor mijn loopgroep laten schieten. Moet mezelf nu telkens een schop onder mijn hol geven, maar ik vind eigenlijk kracht en cardiolesjes van de sportschool leuker lately
Maar die Golden Ten wou ik toch 'even' gaan aftikken binnenkort.
Fusion heeft wel korte tights die je kunt dragen zonder iets eronder.quote:
Veel zijn toch ook van die 2-in-1 broekjes met een boxer er in? Die heb ik in ieder geval, erg handig en dan hoef ik niet ook nog aparte sportboxers te hebben. Bamboeboxers zijn ook prima voor de kortere loopjes maar bij 1,5u+ vind ik dat toch ook minder prettig.
Korte tights nog nooit geprobeerd eigenlijk, ook omdat je toch weer iets er onder moet dragen.
Sportkleding wordt door de baas verstrekt (ben militair), ik ga een gegeven paard niet in de bek kijken...quote:
ik zeg dus letterlijk dat ik sportboxers draag he
Wel lekker dat we nu de tijd ingaan van kort-kort
Ik kom niet onder de 60% sinds november afgelopen jaar. +0% vandaag.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik draag tubes van Herzog. Met sokken heb ik bijna geen keus. Dat moeten de allerdunste sokken zijn die ik heb (anders zorgen ze voor drukpunt irritatie en blaren) en dat zijn een stel versleten H&M sportsokken. De tubes zijn wel heel fijn en werken echt elke marathon. Misschien zou ik ze nog vaker kunnen dragen, maar nu draag ik ze dus alleen tijdens marathons.
Qua broekje heb ik nu een Fusion achtig broekje gevonden, maar dan van Decathlon: https://www.decathlon.nl/(...)Bkd4xAgaAjezEALw_wcB . Ik heb een duur Odlo shortje met dunner onderlaagje gebruikt in het verleden en die ging bijna letterlijk bij de eerste gebruik bij het touwtje kapot, dus ik geloof niet meer in duur = kwaliteit. Dit broekje kruipt niet omhoog, wat ik echt heel vaak bij shorts gehad heb (ook bij die van Odlo).
Qua broekje heb ik nu een Fusion achtig broekje gevonden, maar dan van Decathlon: https://www.decathlon.nl/(...)Bkd4xAgaAjezEALw_wcB . Ik heb een duur Odlo shortje met dunner onderlaagje gebruikt in het verleden en die ging bijna letterlijk bij de eerste gebruik bij het touwtje kapot, dus ik geloof niet meer in duur = kwaliteit. Dit broekje kruipt niet omhoog, wat ik echt heel vaak bij shorts gehad heb (ook bij die van Odlo).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nogmaals dank voor alle reacties op de compressiekousen-vraag!
Ik zat vooraf al een beetje rond te kijken en had juist die tubes/sleeves eigenlijk meteen af laten vallen maar ik heb nu inderdaad hele fijne hardloopsokken, dus kan me voorstellen dat het dan een voordeel is dat je die gewoon kunt blijven dragen
Dus ga ze binnenkort maar eens uitproberen bij een lange run (na Moederdag vermoed ik )
As. zondag Wings for Life start is om 13.00u dus ben blij dat het dan weer een beetje afkoelt
Kijken hoelang ik Robert Doornbos en Kjeld Nuis voor kan blijven wil mikken op een km of 18-20km
Ik zat vooraf al een beetje rond te kijken en had juist die tubes/sleeves eigenlijk meteen af laten vallen
maar ik heb nu inderdaad hele fijne hardloopsokken, dus kan me voorstellen dat het dan een voordeel is dat je die gewoon kunt blijven dragen Dus ga ze binnenkort maar eens uitproberen bij een lange run (na Moederdag vermoed ik
)As. zondag Wings for Life
start is om 13.00u dus ben blij dat het dan weer een beetje afkoelt Kijken hoelang ik Robert Doornbos en Kjeld Nuis voor kan blijven
wil mikken op een km of 18-20km
Dat grafding vindt 2.5 uur duurloop (zondag) of intervallen doen (dinsdag) bij 20-22 graden niet heet genoeg.
Ik zweette als een hoer in de kerk ja
Ik zweette als een hoer in de kerk ja
Een duurloop van 2,5 uur is natuurlijk een hele mooie prestatie. Ik vraag me af in hoeverre de afstand uitmaak voor de punten voor warmte-acclimatisatie. Hoe warm was het eigenlijk zondag tijdens je durloop?quote:
Dat grafding vindt 2.5 uur duurloop (zondag) of intervallen doen (dinsdag) bij 20-22 graden niet heet genoeg.
Ik zweette als een hoer in de kerk ja
[ afbeelding ]
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
20,6 volgens Garmin.quote:
[..]
Een duurloop van 2,5 uur is natuurlijk een hele mooie prestatie. Ik vraag me af in hoeverre de afstand uitmaak voor de punten voor warmte-acclimatisatie. Hoe warm was het eigenlijk zondag tijdens je durloop?
Volgens mij gaat hij pas warmte-acclimatisatie tellen vanaf 25 of zo. Wat wel een beetje bullshit is als je van 0 komt, dan is 20 ook al warm.
Hij telt vanaf 22 graden.quote:
[..]
20,6 volgens Garmin.
Volgens mij gaat hij pas warmte-acclimatisatie tellen vanaf 25 of zo. Wat wel een beetje bullshit is als je van 0 komt, dan is 20 ook al warm.
Weer een maand voorbij, ik zit op bijna 800km en 88 uur hardlopen.
Ik ga tot september weer wat vaker 3 ipv 4 keer per week lopen maar dan wel wat langer om aan detzelfde uren te komen.
Ik ga tot september weer wat vaker 3 ipv 4 keer per week lopen maar dan wel wat langer om aan detzelfde uren te komen.
Ik ga ook naar wings for life! Ik gok overigens op 7km!quote:
Nogmaals dank voor alle reacties op de compressiekousen-vraag!
Ik zat vooraf al een beetje rond te kijken en had juist die tubes/sleeves eigenlijk meteen af laten vallen
Dus ga ze binnenkort maar eens uitproberen bij een lange run (na Moederdag vermoed ik
As. zondag Wings for Life
Kijken hoelang ik Robert Doornbos en Kjeld Nuis voor kan blijven
Maar ik ben een langzame loper met 0 conditie en training. Dus ik ga lekker een intervalletje lopen
Overigens heb ik me ingeschreven voor de 100km Rab nature challenge en ga ik in mei 100km hardlopen en hiken in de natuur
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
Tof!quote:
[..]
Ik ga ook naar wings for life! Ik gok overigens op 7km!
Maar ik ben een langzame loper met 0 conditie en training. Dus ik ga lekker een intervalletje lopen
Overigens heb ik me ingeschreven voor de 100km Rab nature challenge en ga ik in mei 100km hardlopen en hiken in de natuur
Prima toch? Dat vind ik ook het mooie eraan; dat je ter plekke kunt kijken hoe het gaat en je gegarandeerd finisht!
Succes alvast!
Ook niet met de 5 jaar garantie van Fusion?quote:
Ik draag tubes van Herzog. Met sokken heb ik bijna geen keus. Dat moeten de allerdunste sokken zijn die ik heb (anders zorgen ze voor drukpunt irritatie en blaren) en dat zijn een stel versleten H&M sportsokken. De tubes zijn wel heel fijn en werken echt elke marathon. Misschien zou ik ze nog vaker kunnen dragen, maar nu draag ik ze dus alleen tijdens marathons.
Qua broekje heb ik nu een Fusion achtig broekje gevonden, maar dan van Decathlon: https://www.decathlon.nl/(...)Bkd4xAgaAjezEALw_wcB . Ik heb een duur Odlo shortje met dunner onderlaagje gebruikt in het verleden en die ging bijna letterlijk bij de eerste gebruik bij het touwtje kapot, dus ik geloof niet meer in duur = kwaliteit. Dit broekje kruipt niet omhoog, wat ik echt heel vaak bij shorts gehad heb (ook bij die van Odlo).
https://nl.fusionworld.com/pages/5years
Maargoed, ik ben zo’n idioot die bij Fusion zweert
Voor die 5 jaar garantie moet je het artikel dan wel registreren.quote:
[..]
Ook niet met de 5 jaar garantie van Fusion?
https://nl.fusionworld.com/pages/5years
Maargoed, ik ben zo’n idioot die bij Fusion zweert
Ik vind daar altijd iets van. Ze willen gewoon je gegevens hebben en in ruil daarvoor geven ze dan 3 jaar langer garantie. Dan haak ik af.
Maar ik vind de tights van Fusion wel heel fijn. Nadat ik een zeer slecht zittende tight bij lidl had gekocht, toch maar voor iets fatsoenlijks gegaan. Ze zijn hun geld wel hartstikke waard wat mij betreft.
Fake it till you make it...
Klopt. Heel erg fan van Fusion en Odlo. Ja, het is duur, maar zit beter en blijft langer heel en mooi.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat Wings for Life is wel een tof concept zeg, hoorde er voor ‘t eerst over in De Pacer. Is dat elk jaar in Breda of meerdere locaties en data?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Wings for lifequote:
Dat Wings for Life is wel een tof concept zeg, hoorde er voor ‘t eerst over in De Pacer. Is dat elk jaar in Breda of meerdere locaties en data?
Fake it till you make it...
Ik kan prima tegen warmte, maar vandaag vond ik toch al te warm om te rennen
My friends all drive horses
Ja, gaaf hè?quote:
Dat Wings for Life is wel een tof concept zeg, hoorde er voor ‘t eerst over in De Pacer. Is dat elk jaar in Breda of meerdere locaties en data?
Van wat ik begreep is het een paar jaar gedaan (in Breda), toen een paar jaar weggeweest, en nu weer terug.
Het is altijd op één moment, op allerlei plekken over de hele wereld. Startschot is ook echt overal tegelijk, dus op de ene plek 's ochtends vroeg en ergens anders juist 's avonds laat.
Op enkele plaatsen (6-7?) is er ook echt zo'n Catcher Car, maar er zijn ook talloze plekken waar wel een evenement wordt georganiseerd, maar zonder fysieke auto; dan loop je tegen een 'virtuele' auto via de app.
Ik las van de week ergens dat de gemeente Breda het sowieso de komende 3-5 jaar wil blijven doen
BREDASE SINGELLOOP 5 oktober INSCHRIJVING GEOPEND
-Voor de HM wedstrijd is een wedstrijdlicentie vereist dit geldt niet voor de HM prestatieloop.
https://inschrijven.nl/form/2025100512903-nl
https://www.omroepbrabant(...)op-ongekend-populair
-Voor de HM wedstrijd is een wedstrijdlicentie vereist dit geldt niet voor de HM prestatieloop.
https://inschrijven.nl/form/2025100512903-nl
https://www.omroepbrabant(...)op-ongekend-populair
Ik stoor me daar niet zo aan, zeker niet bij zo’n bedrijf.quote:
[..]
Voor die 5 jaar garantie moet je het artikel dan wel registreren.
Ik vind daar altijd iets van. Ze willen gewoon je gegevens hebben en in ruil daarvoor geven ze dan 3 jaar langer garantie. Dan haak ik af.
Maar ik vind de tights van Fusion wel heel fijn. Nadat ik een zeer slecht zittende tight bij lidl had gekocht, toch maar voor iets fatsoenlijks gegaan. Ze zijn hun geld wel hartstikke waard wat mij betreft.
Maar eerlijk is eerlijk, ik heb geen Fusion tight tot nu toe weggegooid ivm kapot/versleten. En dat in 10 jaar tijd
.
Inderdaad Wings for Life is erg leuk, vorige jaar meegelopen en was erg leuk en is goed geregeld. Je moet wel een beetje geluk hebben met de bus anders kan het lang duren, of natuurlijk het rondje compleet lopen 😉
Voor de liefhebber, voorverkoop van de Singelloop in Breda is gestart. Was vorige jaar uitverkocht dus wacht niet te lang.
Voor de liefhebber, voorverkoop van de Singelloop in Breda is gestart. Was vorige jaar uitverkocht dus wacht niet te lang.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |