LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tanden zeggen echt niet zoveel. Pandaberen eten ook alleen bamboe. Onze kaken bewegen zijwaarts om te malen. Dat is juist geschikt voor groenten.quote:Op woensdag 4 juni 2025 18:33 schreef Lospedrosa het volgende:
Je kunt ook beter groente mijden. Onze tanden en onze maag zijn niet ingesteld voor (blad)groenten.
Eet zoveel mogelijk (vet)vlees, vis, eiwitten, minder koolhydraten en vooral geen groente.
Gewoon een capsule. Ik heb door zware stress lang last gehad van opblazen en met mijn spijsvertering. Probiotica helpen daarmee.quote:Op woensdag 4 juni 2025 20:00 schreef tjoptjop het volgende:
[..]
Wat gebruik je hiervoor? Dat is voor je darmen?
Eerst 'vasten helpt tegen kanker' en nu weer een gezondheidsclaim die regelrechte onzin is. Wat zegt het voedselcentrum namelijk over probiotica?
Dus beste mensen, hoed u voor valse profeten.
[ Bericht 3% gewijzigd door Bassie48 op 05-06-2025 12:24:59 ]
Dus: net als de claim dat 'vasten helpt tegen kanker', bestaat er ook niet zo iets als effectieve probiotica. Alleen in uiterst bijzondere gevallen bestaat er een vermoeden van een geringe effectiviteit. Het is allemaal marketing, ontwikkeld door handige zakenmensen die blij zijn met de portemonnee van hun niet-kritische, goedgelovige klantjes. Je betaalt 10x zo veel voor een klein beetje yoghurt 'met wat er in'. Het zit allemaal in het hoofd en bestaat niet in de realiteit. De placebo bestaat echt maar de werking is fictief.quote:De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft wetenschappelijke evaluaties uitgevoerd van een paar honderd dossiers over probiotica. Er is slechts 1 gezondheidsclaim goedgekeurd: Levende bacteriën in yoghurt of gefermenteerde melk verbeteren de vertering van lactose (melksuiker) bij mensen die lactose moeilijk verteren. De yoghurt moet daarvoor tenminste 100 miljoen levende micro-organismen (Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus and Streptococcus thermophilus) per gram bevatten.
Veel gezondheidsclaims die aanvankelijk op probiotische producten stonden, staan er nu niet meer op. De claims die nog gemaakt worden verwijzen meestal naar de hoeveelheid bacteriën die erin zitten, en dat ze de darmen levend bereiken. Maar of dat een voordeel oplevert voor de gezondheid is niet aangetoond.
Dus beste mensen, hoed u voor valse profeten.
[ Bericht 3% gewijzigd door Bassie48 op 05-06-2025 12:24:59 ]
Ligt eraan hoe lang natuurlijk. Een dag niks eten, of twee, kan een normaal mens echt wel aan. Als je onervaren twee weken gaat vasten, of bijvoorbeeld diabeet bent, dan is het natuurlijk wel verstandig je huisarts in te lichten.quote:Op dinsdag 3 juni 2025 17:56 schreef Jippie het volgende:
Nooit vasten zonder overleg met je huisarts
De langste vast staat trouwens op naam van Angus Barbieri. Die leefde 382 dagen aaneengesloten op thee, koffie, bruiswater, vitaminen en gist, en natuurlijk zijn eigen vet. Van dat laatste had hij genoeg en hij viel dan ook 125 kilo af.
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Probeer maar eens in slaap te komen als je 24 uur niet gegeten hebt, is niet makkelijk.quote:
[..]
Goede tip, die had ik nog nergens gelezen. Die waarden heb ik vorig jaar nog gechecked, hopelijk was dat ok.
Wat bedoel je met moeite met slapen? Is dat lastiger? wat kun je daar tegen doen?
Oplossing kan zijn Temazepam. Als je slaapt eet je sowieso niet
blablablabla
Overigens is dat hele IF waar veel mensen bij zweren helemaal niet zo onomstreden en kan volgens een recente studie een aanzienlijk risico op dood door hartfalen te weeg brengen:
https://newsroom.heart.or(...)cardiovascular-death
https://newsroom.heart.or(...)cardiovascular-death
blablablabla
Succes met poepen dan, en veel plezier met je darmkanker. Vezels zijn essentieel voor goede darmwerking, en vezels zitten niet in vlees. Je mist nog wel wat andere essentiele voedingsstoffen ook. Je hebt echt groente nodig, en ook heel wat meer dan het blaadje sla en augurkje tussen je hamburger.quote:
Je kunt ook beter groente mijden. Onze tanden en onze maag zijn niet ingesteld voor (blad)groenten.
Eet zoveel mogelijk (vet)vlees, vis, eiwitten, minder koolhydraten en vooral geen groente.
Mijn god, wat een ongelofelijke flauwekul. Ik voorzie heel veel gezondheidsproblemen waaronder een agressieve vorm van darmkanker. Gelukkig voor jou ben ik slecht in het voorspellen van de toekomst.quote:
Je kunt ook beter groente mijden. Onze tanden en onze maag zijn niet ingesteld voor (blad)groenten.
Eet zoveel mogelijk (vet)vlees, vis, eiwitten, minder koolhydraten en vooral geen groente.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bassie48 op 05-06-2025 13:50:58 ]
The study, presented by researchers at a recent American Heart Association conference, have not yet been published in a peer-reviewed journal.quote:
Overigens is dat hele IF waar veel mensen bij zweren helemaal niet zo onomstreden en kan volgens een recente studie een aanzienlijk risico op dood door hartfalen te weeg brengen:
https://newsroom.heart.or(...)cardiovascular-death
The findings have drawn skepticism from medical professionals who say to interpret the research with caution.
https://www.health.com/in(...)isease-death-8613103
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Wat een onzin toch. Je darmen hebben goede bacterieën nodig. Ik eet geen yoghurt maar neem capsules. Sindsdien heb ik een aanzienlijke verbetering gemerkt in allerlei dingen, inclusief mijn slaap, humeur, gevoel van volheid, opblazen, enzovoorts. Geen enkele reden om te geloven dat dat een placebo-effect is.quote:
Eerst 'vasten helpt tegen kanker' en nu weer een gezondheidsclaim die regelrechte onzin is. Wat zegt het voedselcentrum namelijk over probiotica?
[..]
Dus: net als de claim dat 'vasten helpt tegen kanker', bestaat er ook niet zo iets als effectieve probiotica. Alleen in uiterst bijzondere gevallen bestaat er een vermoeden van een geringe effectiviteit. Het is allemaal marketing, ontwikkeld door handige zakenmensen die blij zijn met de portemonnee van hun niet-kritische, goedgelovige klantjes. Je betaalt 10x zo veel voor een klein beetje yoghurt 'met wat er in'. Het zit allemaal in het hoofd en bestaat niet in de realiteit. De placebo bestaat echt maar de werking is fictief.
Dus beste mensen, hoed u voor valse profeten.
Leef je nog?quote:
Intussen dag 12 van pure watervast met wat vitamines, elektrolyten en magnesium. Voor wie er iets over wil weten. Kilo's vliegen eraf.
Hoeveel liter water drink je op een dag, gewoon de aanbevolen 1,5L of meer? En hoe voel je je tot nu toe, of inmiddels al gestopt? Ik zoek nog een geschikt moment om te beginnen.
Ik stel niet vast dat het placebo is maar de wetenschap. Gezonde mensen hebben dit niet nodig. Of heb je ernstige darmproblemen? Let dan op wat je eet. Je bent een goedgelovige lieverd met wie gewetenloze marketeers erg blij zijn.quote:
[..]
Wat een onzin toch. Je darmen hebben goede bacterieën nodig. Ik eet geen yoghurt maar neem capsules. Sindsdien heb ik een aanzienlijke verbetering gemerkt in allerlei dingen, inclusief mijn slaap, humeur, gevoel van volheid, opblazen, enzovoorts. Geen enkele reden om te geloven dat dat een placebo-effect is.
[ Bericht 5% gewijzigd door Bassie48 op 10-06-2025 18:12:07 ]
Dat heeft de wetenschap helemaal niet vastgesteld. Ik heb meer dan tien jaar last van mijn darmen gehad ja door langdurige extreme stress. Niet dat jij daar iets van begrijpt, dus ik ga daar verder ook niet over uitwijden.quote:
[..]
Ik stel niet vast dat het placebo is maar de wetenschap. Gezonde mensen hebben dit niet nodig. Of heb je ernstige darmproblemen? Let dan op wat je eet. Je bent een goedgelovige lieverd met wie gewetenloze marketeers erg blij zijn.
Hé, nog steeds in leven en voel me prima hoorquote:
[..]
Leef je nog?
Hoeveel liter water drink je op een dag, gewoon de aanbevolen 1,5L of meer? En hoe voel je je tot nu toe, of inmiddels al gestopt? Ik zoek nog een geschikt moment om te beginnen.
Morgen dag 21. Nog steeds alleen water met een beetje zout/elektrolyten, een beetje citroensap voor de smaak, een multivitamine, soms wat magnesium.
Elke dag een paar keer wandelen, inmiddels ook weer met een rugzak, en de berg op. Ik ben er verbaasd over hoe goed dat gaat en hoe goed ik me voel. Ik doe ook lichte krachttraining. Niet te veel want dan kun je juist spiermassa verliezen.
Mentaal ook prima, ik kan me goed concentreren op mijn werk. Je brein wordt er heel scherp door eigenlijk. Slapen gaat ook goed.
Ik weet niet precies hoeveel water ik drink, maar schat tussen de 2 en 3 liter. Je moet er wel een beetje zout en/of electrolyten aan toevoegen, anders kun je toch uitgedroogd raken. Je krijgt immers geen elektrolyten via voedsel binnen, dus je plast en/of zweet ze uit en dan kan je moeilijker water vasthouden.
Het voorkomt ook dat je duizelig wordt als je te snel opstaat, omdat je bloeddruk normaal blijft. De eerste keer dat ik vastte deed ik dit niet, en toen had ik daar veel meer last van.
Dit is voor mij de vierde keer dat ik het doe, dus mijn lichaam is er meer aan gewend denk ik. Als je zoiets wilt ondernemen, kun je dat het beste opbouwen. Eerst 1 dag, dan 2 dagen, dan 3 dagen, en als je 3 dagen weet te halen, neemt het hongergevoel af. Wel krijg je allerlei andere effecten, maar het is dan makkelijker om vol te houden. Ik zou er wel een rustige periode voor kiezen waarin je niet te veel verplichtingen hebt. Het is ook goed om je er mentaal op voor te bereiden, weken voordat je het doet, door het je simpelweg voor te nemen. Dan komt het op een geven moment vanzelf, is mijn ervaring.
Zelf voel ik me bijzonder goed. Zoals eerder gezegd is het ook een tijd om te reflecteren op dingen en positieve veranderingen aan te brengen.
quote:
[..]
Hé, nog steeds in leven en voel me prima hoor
Morgen dag 21. Nog steeds alleen water met een beetje zout/elektrolyten, een beetje citroensap voor de smaak, een multivitamine, soms wat magnesium.
Elke dag een paar keer wandelen, inmiddels ook weer met een rugzak, en de berg op. Ik ben er verbaasd over hoe goed dat gaat en hoe goed ik me voel. Ik doe ook lichte krachttraining. Niet te veel want dan kun je juist spiermassa verliezen.
Mentaal ook prima, ik kan me goed concentreren op mijn werk. Je brein wordt er heel scherp door eigenlijk. Slapen gaat ook goed.
Ik weet niet precies hoeveel water ik drink, maar schat tussen de 2 en 3 liter. Je moet er wel een beetje zout en/of electrolyten aan toevoegen, anders kun je toch uitgedroogd raken. Je krijgt immers geen elektrolyten via voedsel binnen, dus je plast en/of zweet ze uit en dan kan je moeilijker water vasthouden.
Het voorkomt ook dat je duizelig wordt als je te snel opstaat, omdat je bloeddruk normaal blijft. De eerste keer dat ik vastte deed ik dit niet, en toen had ik daar veel meer last van.
Dit is voor mij de vierde keer dat ik het doe, dus mijn lichaam is er meer aan gewend denk ik. Als je zoiets wilt ondernemen, kun je dat het beste opbouwen. Eerst 1 dag, dan 2 dagen, dan 3 dagen, en als je 3 dagen weet te halen, neemt het hongergevoel af. Wel krijg je allerlei andere effecten, maar het is dan makkelijker om vol te houden. Ik zou er wel een rustige periode voor kiezen waarin je niet te veel verplichtingen hebt. Het is ook goed om je er mentaal op voor te bereiden, weken voordat je het doet, door het je simpelweg voor te nemen. Dan komt het op een geven moment vanzelf, is mijn ervaring.
Zelf voel ik me bijzonder goed. Zoals eerder gezegd is het ook een tijd om te reflecteren op dingen en positieve veranderingen aan te brengen.
21 dagen, petje af hoor, en goed om te lezen dat het goed met je gaat. Die multivitaminen en magnesium die je inneemt, is dat meer persoonlijk of raad je dat ook aan naast het zout in water? Ik zit te denken om volgende week de hele week te vasten, heb het dan wat minder druk. Als ik het voor 1 of 2 dagen doe denk ik dat ik na het vasten mezelf ga volproppen
. Als ik het voor een week doe zie ik mezelf dat hopelijk niet doen, omdat ik er dan gewend aan ben geraakt en mentaal niet steeds zit te “wachten" tot het moment dat het vasten klaar is. Als je begrijpt wat ik bedoel. Bedankt voor de tip over het voornemen. Moge je vasten verder goed gaan en je de voordelen brengen die je zoekt (lichamelijke gezondheid en spirituele).
Alleen na antibiotica gebruik, kan probiotica eventueel iets opleveren, maar de meeste probiotica zitten vrijwel alleen anaerobe bacteriën, dus dat zet op lange termijn weinig zoden aan de dijk voor een gebalanceerde darmflora.quote:
[..]
Ik stel niet vast dat het placebo is maar de wetenschap. Gezonde mensen hebben dit niet nodig. Of heb je ernstige darmproblemen? Let dan op wat je eet. Je bent een goedgelovige lieverd met wie gewetenloze marketeers erg blij zijn.
Precies, letten op wat je eet en niet alles en nog wat in je mondje proppen is wel effectief voor een goede darmwerking.quote:
[..]
Alleen na antibiotica gebruik, kan probiotica eventueel iets opleveren, maar de meeste probiotica zitten vrijwel alleen anaerobe bacteriën, dus dat zet op lange termijn weinig zoden aan de dijk voor een gebalanceerde darmflora.
21 dagen vasten en leven op water en multivitamines? Gezond hoor 
Er is een reden waarom de meeste jagers & verzamelaars hooguit 40 jaar werden en een gebrek aan voeding is er één van. Met name het gebrek aan eiwitten is desastreus. But whatever makes you happy.
Er is een reden waarom de meeste jagers & verzamelaars hooguit 40 jaar werden en een gebrek aan voeding is er één van. Met name het gebrek aan eiwitten is desastreus. But whatever makes you happy.
Ik hoop dat je toch wel regelmatig detox kuren neemt met laxering zodat je lichaam ontgiftigd.quote:
[..]
Ik stel niet vast dat het placebo is maar de wetenschap. Gezonde mensen hebben dit niet nodig. Of heb je ernstige darmproblemen? Let dan op wat je eet. Je bent een goedgelovige lieverd met wie gewetenloze marketeers erg blij zijn.
Anders zit je propvol met gif, zelfs Greenpeace zou je zo in zee rollen (of juist eruit takelen).
Vakman pur sang
Gewoon je af en toe leeg laten zuigen, werkt ook geweldigquote:
[..]
Ik hoop dat je toch wel regelmatig detox kuren neemt met laxering zodat je lichaam ontgiftigd.
Anders zit je propvol met gif, zelfs Greenpeace zou je zo in zee rollen (of juist eruit takelen).
Snap echt niet waarom iemand zou willen vasten, welk doel streef je daar mee na?
Als ik een maand of zelfs een week al mn eiwitten skip verlies ik al mn progressie qua spiergroei.
Als ik een maand of zelfs een week al mn eiwitten skip verlies ik al mn progressie qua spiergroei.
blablablabla
Dank je! Ik neem multivitaminen, zout en magnesium omdat je elektrolyten nodig hebt voor je bloeddruk, om krampen te voorkomen en om goed te kunnen slapen. Doordat je veel drinkt, verlies je ze, en als je ze niet aanvult, kan dat tot problemen leiden. Zoals je weleens kramp in je kuiten krijgt 's nachts, ook als je niet vast. Magnesium helpt om beter te slapen, het heeft een kalmerend effect. De multivitaminen zijn voor jodium, ijzer en dergelijke. Sommige mensen nemen dat allemaal niet, maar ik merk bij mezelf dat ik me een stuk beter voel als ik dat wel doe.quote:
[..]
Ik zit te denken om volgende week de hele week te vasten, heb het dan wat minder druk. Als ik het voor 1 of 2 dagen doe denk ik dat ik na het vasten mezelf ga volproppen
Bedankt voor de tip over het voornemen. Moge je vasten verder goed gaan en je de voordelen brengen die je zoekt (lichamelijke gezondheid en spirituele).
Wat ik kan aanbevelen is om het gewoon van dag tot dag te doen. Je probeert een dag, en als dat goed gaat, probeer je twee dagen, enzovoorts. Dus niet meteen jezelf inprenten dat je nog lang moet, want dan kan het moeilijker zijn. Gewoon steeds een dag doorkomen en als het goed gaat, prima. Gaat het slecht? Houd ermee op en probeer het later opnieuw.
Volproppen na twee dagen is in wezen geen probleem, maar na een week moet je dat niet doen. Rustig aan beginnen met wat soep en gestoomde groenten bijvoorbeeld. Je darmen moeten weer aan voedsel wennen, die moet je niet meteen overbelasten. Daar kun je ook goed ziek van worden namelijk.
Hoezo is dat desastreus?quote:
21 dagen vasten en leven op water en multivitamines? Gezond hoor
Er is een reden waarom de meeste jagers & verzamelaars hooguit 40 jaar werden en een gebrek aan voeding is er één van. Met name het gebrek aan eiwitten is desastreus. But whatever makes you happy.
Je lichaam verbrandt vnl. vetreserves en bewaart je spiermassa.
De spiermassa die je verliest, bouw je ook zo weer op.
Je lichaam is een slimme machine.
Omdat het goed voor je is. Je geeft je lichaam de rust om zichzelf te genezen, beschadigde cellen te vervangen, je darmen te reinigen, enzovoorts.quote:
Snap echt niet waarom iemand zou willen vasten, welk doel streef je daar mee na?
Als ik een maand of zelfs een week al mn eiwitten skip verlies ik al mn progressie qua spiergroei.
Je kunt er diabetes 2 mee omkeren, je insulinegevoeligheid resetten.
Het lichaam verbrandt buikvet, wat erg ongezond vet is, dus ook dat is goed voor je.
Het is goed voor regeneratie van breincellen. Je maakt grote hoeveelheden groeihormoon aan, stamcellen worden geactiveerd om oude cellen te vervangen, enzovoorts.
Er zijn talloze positieve effecten aan vasten. En nee, je verliest niet ineens al je spieren. Je lichaam verbrandt vet en een klein beetje spiermassa, maar dat kun je na het vasten zo weer opbouwen.
|
|
