LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zou ik zelf ook wel eens willen doen, 30 of 40 dagen vasten. Maar zie je er dan niet uitgemergeld uit? Alsof je net uit de zee bent gered waar je 30 dagen hebt zitten overleven.quote:Op zondag 18 mei 2025 07:04 schreef Ali_Kannibali het volgende:
[..]
Ik vast niet regelmatig, maar heb wel 3 keer een lange watervast gedaan: 1 keer een maand, 1 keer 2,5 week, en 1 keer 3 weken. De laatste keer was een jaar geleden. Dus alleen water en niets gegeten. Na de eerste maand had ik nog langer door kunnen gaan, maar ik had toen zin om weer 'normaal' te leven en iets te eten, ik ben niet gestopt vanwege honger.
De effecten daarvan zijn groot en kunnen ook blijvend zijn. Ik heb dit zonder medische begeleiding gedaan. Een van de meest opvallende effecten was dat ik na een maand te hebben gevast zonder moeite vegetariėr kon worden, de behoefte aan vlees verdween.
In aanloop naar deze langere perioden van vasten heb ik ook kortere vasten gedaan om te wennen. Dan eet je dus 1 of 2 dagen niets. Als je eenmaal de grens van 3 dagen en nachten hebt bereikt, zijn je glucose-reserves op en is je lichaam volledig overschakeld op ketose. Daardoor valt de behoefte aan eten weg. Wel moet je goed gehydrateerd blijven.
Voor de echt intensere effecten is een lange vast wel nodig, dat ervaar je niet na 1 of 2 dagen. Je lichaam doorloopt verschillende fasen van reiniging. Dat heeft ook grote mentale effecten. Zoals iemand hierboven al zei, wordt slapen soms wel lastig (tenzij je al oververmoeid bent). Ik heb vooral tijdens de 30 dagen de laatste twee weken ofzo urenlang naar het plafond liggen staren omdat ik gewoon mentaal niet moe was, terwijl ik eigenlijk gewoon normaal functioneerde de hele dag. Maar het is een unieke ervaring die ik iedereen aan kan raden.
Je verliest ongeveer een halve kilo per dag, maar je lichaam is goed in het bewaren van spieren (een deel daarvan wordt wel gebruikt, maar je verbrandt vnl. je vet). Dus ja, hoe langer je het volhoudt, hoe meer je afvalt natuurlijk, vooral als je fysiek actief blijft. Als je meer reserves hebt, kun je het langer volhoudenquote:
[..]
Zou ik zelf ook wel eens willen doen, 30 of 40 dagen vasten. Maar zie je er dan niet uitgemergeld uit? Alsof je net uit de zee bent gered waar je 30 dagen hebt zitten overleven.
Je ziet er naderhand niet slecht uit is mijn ervaring. Het is goed voor je huid en de rust die je lichaam krijgt werkt echt genezend. Je maakt ook veel meer stamcellen aan die oude cellen vervangen, produceert meer groeihormoon, je brein wordt gereinigd, enzovoorts. Er wordt wel gezegd dat als je 1 dag voor 1 levensjaar doet, dat genoeg tijd moet zijn om de schade die je in de loop van de jaren hebt opgebouwd te herstellen. Je ziet er achteraf waarschijnlijk juist heel gezond uit. Als je te ver gaat (dus als je reserves zo ver op zijn dat je lichaam organen moet verbruiken om energie aan te maken), krijg je blijkbaar zo'n honger dat je wel leren schoenen kunt opeten. Zo ver moet je niet gaan natuurlijk.
Ligt er natuurlijk ook aan wat je startgewicht was. Ik zou met gemak 20 kilo kunnen missen dus ik zou er waarschijnlijk beter uit gaan zien. Maar als je al aan de magere kant bent dan is de kans groot dat je er na zo n vastenperiode inderdaad behoorlijk uitgemergeld uitziet.quote:
[..]
Zou ik zelf ook wel eens willen doen, 30 of 40 dagen vasten. Maar zie je er dan niet uitgemergeld uit? Alsof je net uit de zee bent gered waar je 30 dagen hebt zitten overleven.
Graag verwijderen
Nee dat laatste begrijp ik en geloof ook wel dat het je lichaam en geest reinigt. Laat ik maar eerst beginnen met een paar dagen of een week vasten. Ik ga dan ook stoppen met sporten en het alleen houden bij werk. Ik weeg 95 kilo dus er kan wel 15 of 20 kilo af, maar voor het gewicht doe ik het niet, dat heb ik liever niet als drijfveer.quote:
[..]
Je verliest ongeveer een halve kilo per dag, maar je lichaam is goed in het bewaren van spieren (een deel daarvan wordt wel gebruikt, maar je verbrandt vnl. je vet). Dus ja, hoe langer je het volhoudt, hoe meer je afvalt natuurlijk, vooral als je fysiek actief blijft. Als je meer reserves hebt, kun je het langer volhouden
Ik wist niet dat zoveel mensen het deden. Je leest het wel in religieuze boeken, zoals over Mozes of Jezus die 40 dagen vastten, maar wist niet dat het een soort trend is om langdurig te vasten: van 3 dagen tot een maand zelfs.
95 kilo, dus er kan wel wat van af. Anders moet je eerst als een beer gaan eten die zich op zijn winterslaap voorbereidt voordat je eraan begint. Maar is het niet schadelijk voor je maag/darmen? Lees weleens bij anorexia patiėnten dat ze door niks te eten hun maag/darmen soms onherstelbaar beschadigden, of is dat omdat ze veel langer (jaren) zeer weinig eten?quote:
[..]
Ligt er natuurlijk ook aan wat je startgewicht was. Ik zou met gemak 20 kilo kunnen missen dus ik zou er waarschijnlijk beter uit gaan zien. Maar als je al aan de magere kant bent dan is de kans groot dat je er na zo n vastenperiode inderdaad behoorlijk uitgemergeld uitziet.
Vasten zelf beschadigt je maag/darmen niet, wat schade kan veroorzaken is als je na het vasten te snel vast of ongezond voedsel tot je neemt. Dus je kan beter eerst een paar dagen met kleine hoeveelheden groentensoep beginnen bijvoorbeeld, en dan geleidelijk aan vast voedsel introduceren. Als ik vast, krijg ik vaak allerlei inspiratie om nieuwe dingen te koken. Maar je moet dus oppassen dat je niet te snel gaat. Er zijn blijkbaar mensen overleden die na bijv. in Auschhwitz te hebben gezeten te snel te veel vast voedsel tot zich namen. Dus wees lief voor je lichaam.
Nou, het is allesbehalve ongezond. Er worden bij bepaalde medische trajecten zelfs aangeraden om op deze manier te vasten. En vaak slaat de medicatie net iets beter aan.quote:
[..]
Het niet drinken lijkt mij fysiek niet gezond. Ik doe het ook voor de gezondheidseffecten.
Zolang je wat drinkt, speel je een mindfuck moet je brein en heb je heel weinig natuurlijke celhernieuwingen.
Ik ben geen arts, maar er staat voldoende online
De wetenschappelijke en medische consensus t is dat vasten zonder water zeer slecht en ongezond is en zelfs gevaarlijk.quote:
[..]
Nou, het is allesbehalve ongezond. Er worden bij bepaalde medische trajecten zelfs aangeraden om op deze manier te vasten. En vaak slaat de medicatie net iets beter aan.
Zolang je wat drinkt, speel je een mindfuck moet je brein en heb je heel weinig natuurlijke celhernieuwingen.
Ik ben geen arts, maar er staat voldoende online
The End Times are wild
Vasten op water is al zwaar voor je nieren, laat staan vasten zonder water. Dat houd je maximaal een paar dagen vol voordat je organen uitvallen.quote:
[..]
Nou, het is allesbehalve ongezond. Er worden bij bepaalde medische trajecten zelfs aangeraden om op deze manier te vasten. En vaak slaat de medicatie net iets beter aan.
Zolang je wat drinkt, speel je een mindfuck moet je brein en heb je heel weinig natuurlijke celhernieuwingen.
Ik ben geen arts, maar er staat voldoende online
Ik denk dat jij en Fushia2 langs elkaar heen praten. Hij doelt op vasten zoals moslims doen, dus dat je slechts overdag niets eet of drinkt (dus dat je wel in de avond voldoende drinkt). Jij hebt het waarschijnlijk over enkele dagen vasten waarbij je niks eet, en dan kan je inderdaad niet zonder water.quote:
[..]
De wetenschappelijke en medische consensus t is dat vasten zonder water zeer slecht en ongezond is en zelfs gevaarlijk.
Dit is onzin. Net door het ontbreken van water gaan je cellen zich vernieuwen enzo. Zolang je water binnen krijgt gebeurt dit niet.quote:
[..]
De wetenschappelijke en medische consensus t is dat vasten zonder water zeer slecht en ongezond is en zelfs gevaarlijk.
https://www.rtl.nl/nieuws(...)%20positief%20effect.
Maar ik bedoel dan ook maximaal 1 maand vasten en dan niet eten en drinken gedurende 14/18u naargelang het seizoen.quote:
[..]
Vasten op water is al zwaar voor je nieren, laat staan vasten zonder water. Dat houd je maximaal een paar dagen vol voordat je organen uitvallen.
Vreemd genoeg heb ik na de ramadan bijna nooit meer last van chronische kwaaltjes zoals rugpijn, spierpijn,..
Ook is mijn stoelgang steeds aanzienlijk beter.
Maar je moet dan ook gezond eten en drinken wanneer je mag eten.
Te snel eten na een hele dag vasten (zonder water) is inderdaad niet slim.quote:
Vasten zelf beschadigt je maag/darmen niet, wat schade kan veroorzaken is als je na het vasten te snel vast of ongezond voedsel tot je neemt. Dus je kan beter eerst een paar dagen met kleine hoeveelheden groentensoep beginnen bijvoorbeeld, en dan geleidelijk aan vast voedsel introduceren. Als ik vast, krijg ik vaak allerlei inspiratie om nieuwe dingen te koken. Maar je moet dus oppassen dat je niet te snel gaat. Er zijn blijkbaar mensen overleden die na bijv. in Auschhwitz te hebben gezeten te snel te veel vast voedsel tot zich namen. Dus wees lief voor je lichaam.
Heb hierdoor al meerdere keren halsoverkop moeten kotsen
Oké, maar ik denk dat wij het hier hebben over vasten gedurende langere perioden, geheel zonder eten.quote:
[..]
Maar ik bedoel dan ook maximaal 1 maand vasten en dan niet eten en drinken gedurende 14/18u naargelang het seizoen.
Vreemd genoeg heb ik na de ramadan bijna nooit meer last van chronische kwaaltjes zoals rugpijn, spierpijn,..
Ook is mijn stoelgang steeds aanzienlijk beter.
Maar je moet dan ook gezond eten en drinken wanneer je mag eten.
Dit topic heeft me inspiratie gegeven en ik heb nu sinds woendagavond niet meer gegeten. Dat is voor mij daadwerkelijk vasten.
Ja succes ermee. Zou ik zelf nooit doen.quote:
[..]
Oké, maar ik denk dat wij het hier hebben over vasten gedurende langere perioden, geheel zonder eten.
Dit topic heeft me inspiratie gegeven en ik heb nu sinds woendagavond niet meer gegeten. Dat is voor mij daadwerkelijk vasten.
Probeer het eens, hartstikke goed voor je.quote:
[..]
Ja succes ermee. Zou ik zelf nooit doen.
Intussen is het dag 5 van mijn watervast en alles gaat prima. Ik neem alleen een tabletje multivitamine, een beetje zout en probiotica 's ochtends. De rest van de dag alleen water. 's Ochtends loop ik 4,5 km bergop en bergaf en later op de dag ook nog een rondje. Ben al flink wat dunner en het spoort ook aan tot introspectie.
Intussen dag 12 van pure watervast met wat vitamines, elektrolyten en magnesium. Voor wie er iets over wil weten. Kilo's vliegen eraf.
Kun je tijdens dat vasten wel dingen doen, werken bijv, of lig je de hele tijd te rammelen op bed?quote:
Intussen dag 12 van pure watervast met wat vitamines, elektrolyten en magnesium. Voor wie er iets over wil weten. Kilo's vliegen eraf.
Het is zeer ongezond zoals Ali bezig is, hij weet werkelijk niet waar hij mee bezig is. Maar ja, luisteren naar wat de wetenschap objectief te vertellen heeft over gezond afvallen is nu eenmaal niet zijn ding. Hij vertrouwt liever op zijn subjectief gevoel en meent dat zijn 'wijsheid' anderen tot voordeel strekt. Een misplaatste opvatting dus.quote:Op dinsdag 3 juni 2025 00:21 schreef Farenji het volgende:
[..]
Kun je tijdens dat vasten wel dingen doen, werken bijv, of lig je de hele tijd te rammelen op bed?
Ik kan eerlijk gezegd niks 'wetenschappelijks' vinden dat stelt dat het ongezond is om iets langduriger niet te eten maar wel water te drinken. Dus euh.. bronnetje voor je claims?quote:
[..]
Het is zeer ongezond zoals Ali bezig is, hij weet werkelijk niet waar hij mee bezig is. Maar ja, luisteren naar wat de wetenschap objectief te vertellen heeft over gezond afvallen is nu eenmaal niet zijn ding. Hij vertrouwt liever op zijn subjectief gevoel en meent dat zijn 'wijsheid' anderen tot voordeel strekt. Een misplaatste opvatting dus.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wat ik wel kan vinden is dit:
https://www.qmul.ac.uk/me(...)ys-without-food.html
bron + rest van het verhaal:quote:Study identifies multi-organ response to seven days without food
New findings reveal that the body undergoes significant, systematic changes across multiple organs during prolonged periods of fasting. The results demonstrate evidence of health benefits beyond weight loss, but also show that any potentially health-altering changes appear to occur only after three days without food.
https://www.qmul.ac.uk/me(...)ys-without-food.html
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
https://www.nbcnews.com/h(...)lar-death-rcna143853quote:Op dinsdag 3 juni 2025 08:52 schreef sigme het volgende:
Wat ik wel kan vinden is dit:
[..]
bron + rest van het verhaal:
https://www.qmul.ac.uk/me(...)ys-without-food.html
Ali is dus heel verkeerd bezig.
quote:
[..]
https://www.nbcnews.com/h(...)lar-death-rcna143853
Ali is dus heel verkeerd bezig.
Ik zou niet te hard van de toren blazen over wetenschappelijke bronnen als diegene die jij zelf aanhaalt nog helemaal niet geverifieerd is.quote:The analysis — which has not yet been peer-reviewed or published in an academic journal —
Verder ben ik hier een complete buitenstaander in maar het lijkt wel alsof je puur hier zit om op de user Ali_Kannibali te vitten ipv het topic, zo komt het in ieder geval over. Erg persoonlijk. Maar dit als een stukje feedback.
Ik vroeg het niet aan jou maar aan Ali.quote:
[..]
Het is zeer ongezond zoals Ali bezig is, hij weet werkelijk niet waar hij mee bezig is. Maar ja, luisteren naar wat de wetenschap objectief te vertellen heeft over gezond afvallen is nu eenmaal niet zijn ding. Hij vertrouwt liever op zijn subjectief gevoel en meent dat zijn 'wijsheid' anderen tot voordeel strekt. Een misplaatste opvatting dus.
|
|
