LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat klopt. En wat is nu je punt? Als je een persoonlijke vraag stelt die alleen gelezen mag worden door Ali dan is een DM het geëigende medium.quote:Op dinsdag 3 juni 2025 09:45 schreef Farenji het volgende:
[..]
Ik vroeg het niet aan jou maar aan Ali.
Maar dat gaat over IF? Dat is een totaal ander voedingspatroon dan waar de vraag naar bronnetjes over ging.quote:Op dinsdag 3 juni 2025 09:33 schreef Bassie48 het volgende:
[..]
https://www.nbcnews.com/h(...)lar-death-rcna143853
Ali is dus heel verkeerd bezig.
Nog los van de wetenschappelijke waarde van die conclusie in dat nieuwsberichtje.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jij hebt geen persoonlijke ervaring met dagenlang vasten, en precies daar ging mijn vraag over, dus ik weet niet waarom jij daarop zo nodig moet reageren.quote:
[..]
Dat klopt. En wat is nu je punt? Als je een persoonlijke vraag stelt die alleen gelezen mag worden door Ali dan is een DM het geëigende medium.
Ik geef informatie over zijn methode van vasten. Wat is daar verkeerd aan? Jij geeft toch ook commentaar op mijn commentaar?quote:
[..]
Jij hebt geen persoonlijke ervaring met dagenlang vasten, en precies daar ging mijn vraag over, dus ik weet niet waarom jij daarop zo nodig moet reageren.
Wat is er mis met eten, mensen. Als je dood bent kun je vasten zolang als je wil.
He's simple, he's dumb, he's the pilot.
Ik dacht juist naar de papenhemel te gaan met iedere dag een lopend buffet (onbeperkt). Dus beter vast ik hier, zolang het nog kan.quote:
Wat is er mis met eten, mensen. Als je dood bent kun je vasten zolang als je wil.
The End Times are wild
Nou ja, je hoeft natuurlijk niet altijd en van alles in je mondje te proppen.quote:
Wat is er mis met eten, mensen. Als je dood bent kun je vasten zolang als je wil.
Ben je niet bang dat je lichaam daarna elke calorie als een gek gaat bijhouden en als vet opslaat voor de volgende keer van 'hongersnood'?quote:
Intussen dag 12 van pure watervast met wat vitamines, elektrolyten en magnesium. Voor wie er iets over wil weten. Kilo's vliegen eraf.
[ Bericht 0% gewijzigd door Lenny77 op 03-06-2025 19:54:07 ]
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
vast wel
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Het is een door de wetenschap afgekeurde methode om af te vallen. Het werkt niet en is contraproductief. Veel beter is het om een periode van maanden aan te houden waarin je de hoeveelheid koolhydraten beperkt. Zelf ben ik zo'n 15 jaar geleden 20 kilo afgevallen door in een periode van 4 maanden dagelijks minder boterhammen (van 6 naar 3) en aardappelen (van 4 naar 2) te eten en bijna tot niet meer te snoepen. Vleesconsumptie: halveren. Drinken: alleen water, koffie, thee en 1 glas melk per dag. That's all. Peace of cake ..... maar je moet het wel echt willen. Zonder motivatie helpt geen enkel dieet. Mijn motivatie had een medische oorzaak. Nadat je je streefgewicht hebt behaald moet je uiteraard de lijn voortzetten. Je levensstijl MOET wijzigen: discipline en niet toegeven aan voedselverlangens is essentieel. Makkelijker gezegd dan gedaan maar nogmaals ..... motivatie is de sleutel. Vind die motivatie want anders hoef je je er niet aan te beginnen.quote:
[..]
Ben je niet bang dat je lichaam daarna elke calorie als een gek gaat bijhouden en als vet opslaan voor de volgende keer van 'hongersnood'?
Ik weeg nu al 15 jaar redelijk constant tussen de 83-84 kilo met een BMI van < 25
Er wordt jou niets gevraagd. Dit topic gaat over vasten.quote:
[..]
Het is een door de wetenschap afgekeurde methode om af te vallen. Het werkt niet en is contraproductief. Veel beter is het om een periode van maanden aan te houden waarin je de hoeveelheid koolhydraten beperkt. Zelf ben ik zo'n 15 jaar geleden 20 kilo afgevallen door in een periode van 4 maanden dagelijks minder boterhammen (van 6 naar 3) en aardappelen (van 4 naar 2) te eten en bijna tot niet meer te snoepen. Vleesconsumptie: halveren. Drinken: alleen water, koffie, thee en 1 glas melk per dag. That's all. Peace of cake ..... maar je moet het wel echt willen. Zonder motivatie helpt geen enkel dieet. Mijn motivatie had een medische oorzaak. Nadat je je streefgewicht hebt behaald moet je uiteraard de lijn voortzetten. Je levensstijl MOET wijzigen: discipline en niet toegeven aan voedselverlangens is essentieel. Makkelijker gezegd dan gedaan maar nogmaals ..... motivatie is de sleutel. Vind die motivatie want anders hoef je je er niet aan te beginnen.
Ik weeg nu al 15 jaar redelijk constant tussen de 83-84 kilo met een BMI van < 25
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Wat een agressieve reactie zeg.quote:
[..]
Er wordt jou niets gevraagd. Dit topic gaat over vasten.
Anyway, vasten heeft geen zin om af te vallen. Gewoon langdurig op dieet gaan is beter.
Ik loop elke dag een berg op en af van 12% helling (+- 5 km totaal) en werk op m'n computer.quote:
[..]
Kun je tijdens dat vasten wel dingen doen, werken bijv, of lig je de hele tijd te rammelen op bed?
Fysieke dingen zijn natuurlijk zwaarder om te doen maar zeker niet onmogelijk.
Je hebt niet de 'punch' die je hebt als je normaal eet, al zijn er mensen die dus gewoon marathons hebben gelopen tijdens langdurig vasten. Ik begrijp zelf niet hoe dat mogelijk is, maar het hangt vooral af van andere factoren, zoals of je al ziek of zwak bent, en of je voldoende zout en dergelijke binnenkrijgt om je bloeddruk op peil te houden, anders kun je aardig licht in je hoofd worden als je te snel opstaat bijvoorbeeld.
[ Bericht 12% gewijzigd door Ali_Kannibali op 03-06-2025 20:27:10 ]
Er is niks ongezonds aan vasten mits je goed voor jezelf zorgt en niet al aan aandoeningen lijdt die voor problemen kunnen zorgen. De eerste keer dat ik het deed was in 2014 en sindsdien is het veel populairder geworden en zijn er talloze mensen die er uitstekende resultaten mee hebben behaald in een medische setting en daarbuiten. Er wordt ook veel onderzoek naar gedaan. Veel mensen zijn van diabetes 2 afgekomen door hun hele insulinegevoeligheid te resetten. Maar je moet natuurlijk wel oppassen met wat je doet, bijv. niet ineens een pizza naar binnen werken als je klaar bent, of een enorme dosis suiker. Dat is gevaarlijk.quote:Op dinsdag 3 juni 2025 08:52 schreef sigme het volgende:
Wat ik wel kan vinden is dit:
[..]
bron + rest van het verhaal:
https://www.qmul.ac.uk/me(...)ys-without-food.html
Dit is nu de vierde keer dat ik twee weken of langer vast en het heeft nooit tot problemen geleid.
Ik heb andere gezondheidsproblemen gehad door langdurige extreme stress en vasten heeft juist geholpen om dat wat te kalmeren, hoewel sommige problemen bleven aanhouden omdat de stress na het vasten aanhield.
Dat kun je voorkomen door je insuline laag te houden. Dus geen dingen eten met een hoge glycemische index. Maar dat is ook als je niet hebt gevast, de energie van een mars of koekje wordt vooral in vet omgezet als je hem niet meteen verbrandt. Maar als je een ei eet blijft je insuline laag en verbrandt je die energie. Dus je moet je niet volproppen met allerlei snelle suikers en koolhydraten om dat te voorkomen.quote:
[..]
Ben je niet bang dat je lichaam daarna elke calorie als een gek gaat bijhouden en als vet opslaat voor de volgende keer van 'hongersnood'?
Vasten is juist een uitstekende periode om je eetgewoonten te heroverwegen en aan te passen. Zo wilde ik voordat ik de eerste keer vastte graag vegateriër worden. Na het vasten had ik gewoon geen behoefte aan vlees meer, alsof er een verslaving weg was. En zo kon ik ook andere aanpassingen maken. Je krijgt er vaak ook allerlei inspiratie voor om nieuwe dingen te proberen, in ieder geval bij mij.
Het is een goede manier om bewuster met je lichaam en eten om te gaan en dan kun je dus ook aankomen voorkomen, mits je het goed aanpakt.
Fake news. Jouw manier van afvallen werkt niet op de lange termijn en is erg ongezond. Mijn manier die ik heb beschreven is effectief en gezond. Ik volg de wetenschap en jij niet. En dat is het verschil tussen subjectief geloof en objectieve kennis.quote:
[..]
Dat kun je voorkomen door je insuline laag te houden. Dus geen dingen eten met een hoge glycemische index. Maar dat is ook als je niet hebt gevast, de energie van een mars of koekje wordt vooral in vet omgezet als je hem niet meteen verbrandt. Maar als je een ei eet blijft je insuline laag en verbrandt je die energie. Dus je moet je niet volproppen met allerlei snelle suikers en koolhydraten om dat te voorkomen.
Vasten is juist een uitstekende periode om je eetgewoonten te heroverwegen en aan te passen. Zo wilde ik voordat ik de eerste keer vastte graag vegateriër worden. Na het vasten had ik gewoon geen behoefte aan vlees meer, alsof er een verslaving weg was. En zo kon ik ook andere aanpassingen maken. Je krijgt er vaak ook allerlei inspiratie voor om nieuwe dingen te proberen, in ieder geval bij mij.
Het is een goede manier om bewuster met je lichaam en eten om te gaan en dan kun je dus ook aankomen voorkomen, mits je het goed aanpakt.
Elke vorm van calorierestrictie werkt voor afvallen. Vasten doen veel mensen niet om af te vallen maar om andere redenen, dus wat maakt jouw afvalmethode uit voor dit topic?quote:
[..]
Fake news. Jouw manier van afvallen werkt niet op de lange termijn en is erg ongezond. Mijn manier die ik heb beschreven is effectief en gezond. Ik volg de wetenschap en jij niet. En dat is het verschil tussen subjectief geloof en objectieve kennis.
Ik heb nog steeds geen bron van je gezien voor je stelling dat vasten 'wetenschappelijk' aantoonbaar ongezond is.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zowel TS als Ali_Kannibali hebben het nergens over vasten om "af te vallen" zoals hij blijft beweren. Dat afvallen is een automatisch gevolg van het vasten, maar ze hebben het in principe over dat het gezond is voor je lichaam en geest.quote:
[..]
Elke vorm van calorierestrictie werkt voor afvallen. Vasten doen veel mensen niet om af te vallen maar om andere redenen, dus wat maakt jouw afvalmethode uit voor dit topic?
Ik heb nog steeds geen bron van je gezien voor je stelling dat vasten 'wetenschappelijk' aantoonbaar ongezond is.
Langdurig vasten is ongezond. Zoals al eerder hier door iemand is gezegd: als je overweegt om langdurig te vasten, is het essentieel om dit altijd te doen onder strikte medische begeleiding van een arts of diëtist. Zij kunnen beoordelen of het veilig is voor jouw specifieke gezondheidssituatie en je begeleiden om risico's te minimaliseren. Ook zijn er nog maar weinig gegevens over de voor- of nadelen voor je gezondheid op de lange termijn. Er is uitgebreider en goed opgezet onderzoek nodig om dit te bevestigen.
Iedereen hier in dit topic doet maar wat en geeft rare bogus adviezen op basis van subjectieve overtuigingen die in principe levensgevaarlijk zijn. Wetenschappelijke adviezen worden niet gevolgd. Idioot gewoon.
Iedereen hier in dit topic doet maar wat en geeft rare bogus adviezen op basis van subjectieve overtuigingen die in principe levensgevaarlijk zijn. Wetenschappelijke adviezen worden niet gevolgd. Idioot gewoon.
Ik ben gaan vasten om spirituele redenen, omdat het slecht met een geliefde gaat. De gezondheidsaspecten zijn een fijne bijkomstigheid. Het is gewoon een bijzondere ervaring en dat 'levensgevaarlijk' is schromelijk overdreven als je gewoon in goede gezondheid bent. Het enige wat je doet is vetreserves verbranden en je lichaam gaat aan de slag om zichzelf te repareren. Gewoon een beetje verstandig en normaal doen als je zoiets onderneemt, dan kan er in wezen weinig misgaan. Ik heb het zelf nooit onder toezicht gedaan en leef ook nog. En zo vele mensen met mij. Voordat je dermate uitgehongerd bent dat het gevaarlijk wordt, ben je het waarschijnlijk al lang beu, want na een maand zonder eten begint het echt wel te kriebelen, vooral omdat je reukvermogen echt tien keer zo sterk is en je elke geur van eten veel sterker en op veel grotere afstand oppikt. Zo rook ik in de supermarkt bananen op tien meter afstand, op straat pik ik alle geuren van restaurants op, en in de flat ruik ik shampoo en eten etc in andere appartementen. Heel aparte ervaring.
[ Bericht 7% gewijzigd door Ali_Kannibali op 04-06-2025 00:34:13 ]
[ Bericht 7% gewijzigd door Ali_Kannibali op 04-06-2025 00:34:13 ]
Vasten om een ander 'beter' te maken is niet echt handig want dat werkt niet in de rationele realiteit van het hier en nu. Welke youtube-influencer ons dat probeert wijs te maken is mij een raadsel? Te veel mensen vertrouwen niet meer op hun gezond verstand maar leggen hun leven in handen van van de pot gerukte videomakertjes. Onbegrijpelijk.
Vasten als persoonlijk gezondheidsargument is ook flauwekul. Vasten is op lange termijn slecht voor je. Gewoon je voedselinname beperken en je leefstijl veranderen, dat werkt wel en is zonder gevaar.
Vasten als persoonlijk gezondheidsargument is ook flauwekul. Vasten is op lange termijn slecht voor je. Gewoon je voedselinname beperken en je leefstijl veranderen, dat werkt wel en is zonder gevaar.
Je bent een chatGPT-spreekbuis? Zeg dat danquote:
Langdurig vasten is ongezond. Zoals al eerder hier door iemand is gezegd: als je overweegt om langdurig te vasten, is het essentieel om dit altijd te doen onder strikte medische begeleiding van een arts of diëtist. Zij kunnen beoordelen of het veilig is voor jouw specifieke gezondheidssituatie en je begeleiden om risico's te minimaliseren. Ook zijn er nog maar weinig gegevens over de voor- of nadelen voor je gezondheid op de lange termijn. Er is uitgebreider en goed opgezet onderzoek nodig om dit te bevestigen.
Iedereen hier in dit topic doet maar wat en geeft rare bogus adviezen op basis van subjectieve overtuigingen die in principe levensgevaarlijk zijn. Wetenschappelijke adviezen worden niet gevolgd. Idioot gewoon.
Oh, en je hebt nog steeds niet 1, zelfs maar heel klein wetenschappelijk bronnetje laten zien voor je claims.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ach weet je, ik kan wel bibliotheken vol met wetenschappelijke studies aanvoeren, je gelooft ze toch niet. Kennelijk ben jij niet in staat om google als je beste vriend in te zetten dus dan maar hier een linkje van een wetenschapper die jij ongetwijfeld niet serieus neemt want alles wat 'je gevoel' inprent is beter, toch?quote:Op woensdag 4 juni 2025 07:26 schreef sigme het volgende:
[..]
Je bent een chatGPT-spreekbuis? Zeg dat dan
Oh, en je hebt nog steeds niet 1, zelfs maar heel klein wetenschappelijk bronnetje laten zien voor je claims.
https://www.nice-info.be/(...)ten-op-de-gezondheid
Conclusies: onduidelijke voordelen voor de lange termijn en grote gezondheidsrisico's als je niet weet en begrijpt wat je aan het doen bent.
Kortom, als je aan vasten doet dan ben je een idioot want er zijn betere en veiliger methoden om je gezondheid te bevorderen.
Maar dat is in de verste verte niet wat er staat in dat stuk.quote:
Conclusies: onduidelijke voordelen voor de lange termijn en grote gezondheidsrisico's als je niet weet en begrijpt wat je aan het doen bent.
Kortom, als je aan vasten doet dan ben je een idioot want er zijn betere en veiliger methoden om je gezondheid te bevorderen.
Wat er staat is dat diabetici extra risico lopen en dat heel forse calorierestricie niet zonder risico is. Dat is logisch - eet niks dan ga je dood, dat is best een fors risico (de kans is niet groot maar de impact wel).
Er staat niet dat het ongezond is. Er staat niet dat het schade doet. Er is geen aanwijzing dat de wetenschapper in kwestie het als ' idioot' zou bestempelen.
Ik zal er even een stukje uit citeren.
enquote:Het Minnesota-experiment is het meest bekende experiment naar het effect van gedeeltelijk vasten. Het werd opgezet op het einde van de Tweede Wereldoorlog door Ancel Keys (2). 36 Gezonde mannen zonder overgewicht tussen 20 en 33 jaar kregen gedurende 168 dagen een voeding die slechts voldeed aan 40 % van hun dagelijkse energiebehoefte. De belangrijkste waarneembare effecten waren een verminderde algemene interesse, depressie, oedeem en een sterke bezetenheid door eten (2).
Reuze interessant en precies in lijn met wat ik erover meende te weten en wat Ali beschrijft.quote:Fysiologische aspecten van vasten
Ons lichaam kan slechts enkele dagen overleven zonder drinken. Het kan langere tijd zonder eten (3). Een persoon van 70 kg kan gedurende een periode van 2 tot 3 maanden overleven op zijn vetweefsel dat gemiddeld 12,7 kg triglyceriden bevat (3,5).
Onze hersenen kunnen enkel glucose of ketonen als brandstof gebruiken.
De metabole effecten van vasten veranderen naargelang de duur van het vasten. Deze effecten worden gemedieerd door een daling van insuline en een stijging van glucagon (6). Insuline verlaagt de bloedsuikerspiegel. Glucagon verhoogt de bloedsuikerspiegel via stimulering van de glycogenolyse (afbraak van glycogeen tot glucose), de proteolyse (afbraak van eiwit tot aminozuren) en de lypolyse (afbraak van vet naar glycerol en vetzuren).
Tijdens het vasten worden er drie verschillende fasen doorlopen, die telkens op een andere manier in brandstof voorzien (figuur 1) (5).
Fase 1: 8 tot 24u vasten (postabsorptiefase)
Fase 1 begint ongeveer 8 uur na de maaltijd. Op dit moment zijn alle macronutriënten geabsorbeerd uit het maagdarmstelsel (7). Via glycogenolyse wordt de glycogeenvoorraad in de lever en de spieren omgezet in glucose om zo de hersenen te voorzien van de nodige brandstof (7). De glycogeenvoorraad in ons lichaam volstaat voor ongeveer 12 tot 24 uren.
Fase 2: 2 tot 10 dagen vasten
Tijdens fase 2, die 2 tot 10 dagen duurt, schakelt ons lichaam over naar aminozuren als substraat voor de gluconeogenese of de vorming van glucose. Aminozuren, meestal glutamine en alanine, worden uit spiereiwitten gemobiliseerd. Glutamine kan als energiebron worden gebruikt door de darm en de nieren; alanine wordt in de lever omgezet tot glucose (6).
Fase 3: meer dan 10 dagen vasten
Na ongeveer 10 dagen vermindert de afbraak van eiwitten om de spiermassa te sparen en wordt het vetweefsel verder gemobiliseerd. Fase 3 wordt ingezet. Partiële oxidatie van vrije vetzuren – de bèta-oxidatiecyclus wordt niet volledig doorlopen - levert ketonen op zoals aceto-acetaat en 3-hydroxybutyraat. Zij kunnen naast glucose als energiebron voor de hersenen en de nieren worden gebruikt (3,5,6). Spieren en andere weefsels verminderen hun gebruik van ketonen als brandstof ten voordele van de hersenen en de nieren en schakelen over naar vrije vetzuren als belangrijkste energiebron (3,6).
Wat er verder vrij duidelijk instaat is dat een (langdurig) laagcalorie-dieet wel tamelijk risicovol is.
Kortom, dit spreekt eerder tegen jouw aanpak (Bassie48 in LIF / Vasten -ervaringen-) dan tegen die van Ali.quote:Very low calorie diet (VLCD)
Het “very low calorie diet” (VLCD) kan worden beschouwd als een bepaalde vorm van vasten, vooral vanuit het standpunt van de patiënt. De huidige VLCD-preparaten bevatten tussen 400-800 kcal()
Praktische aandachtspunten en adviezen bij “very low calorie diets” (VLCD)
• Een goede medische begeleiding en grondige check-up voor de start van zo’n dieet is belangrijk. Screening en opvolging door een arts is aangewezen.
• Niet geschikt voor zwangere vrouwen, type 1-diabeten, patiënten met acuut hart,- lever- of nierlijden en personen met psychische stoornissen (19).
()
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja hoor, citaat:quote:Op woensdag 4 juni 2025 08:22 schreef sigme het volgende:
[..]
Maar dat is in de verste verte niet wat er staat in dat stuk.
Heel duidelijk dus allemaal: begin niet aan vasten! Ik hoop niet dat jij een eigenwijs ventje bent en onverantwoorde risico's met je gezondheid neemt. Maar ik vrees het ergste want het is duidelijk dat je doof en blind bent voor de gevaren. Je verdraait zelfs conclusies uit wetenschappelijke onderzoeken.quote:KORT
Vasten betekent zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten en/of drinken gedurende een bepaalde tijd. Er zijn verschillende beweegredenen om dit te doen.
Bijvoorbeeld om te vermageren aan de hand van “very low calorie diets” (VLDL). Dergelijke strenge diëten zijn niet zonder risico voor de gezondheid en vereisen een professionele medische en nutritionele begeleiding.
Vasten om te ontgiften (detoxen) is populair maar kent tot op vandaag geen wetenschappelijk bewezen voordelen.
Ten slotte wordt ook gevast om politieke of religieuze redenen. Een bekend vastenritueel is de ramadan bij moslims. Gedurende een maand eten en drinken ze niet van zonsopgang tot zonsondergang. ’s Nachts worden vaak copieuze maaltijden genomen. Voor gezonde personen levert dit doorgaans geen problemen op. Personen met chronische aandoeningen zoals diabetes lopen wel gezondheidsrisico’s en hebben nood aan extra medische begeleiding en voedingseducatie voor en tijdens de ramadam.
Ligt eraan wat je verstaat onder vasten.
Maar een onderbreking van de continue stroom van suikers die ons lichaam ingaan dagelijks op regelmatige momenten zijn tegen natuurlijk.
Hierdoor bouw je op den duur insuline-resistentie.
Een onderbreking van je voedsel patroon als je te dik bent kan al veel schelen.
Bv het is heel gezond om het ontbijt over te slaan. En dat ook niet te compenseren.
Maar een onderbreking van de continue stroom van suikers die ons lichaam ingaan dagelijks op regelmatige momenten zijn tegen natuurlijk.
Hierdoor bouw je op den duur insuline-resistentie.
Een onderbreking van je voedsel patroon als je te dik bent kan al veel schelen.
Bv het is heel gezond om het ontbijt over te slaan. En dat ook niet te compenseren.
Vakman pur sang
Het is veel gezonder om je gewicht in de gaten te houden. Zodra je BMI >25 is, dan minderen met voedselinname.quote:
Ligt eraan wat je verstaat onder vasten.
Maar een onderbreking van de continue stroom van suikers die ons lichaam ingaan dagelijks op regelmatige momenten zijn tegen natuurlijk.
Hierdoor bouw je op den duur insuline-resistentie.
Een onderbreking van je voedsel patroon als je te dik bent kan al veel schelen.
Bv het is heel gezond om het ontbijt over te slaan. En dat ook niet te compenseren.
In Gaza zijn er tienduizenden/honderdduizenden die momenteel vasten. Ze zien er niet gezond uit. Langdurig vasten is dus ongezond, wie dat niet wil inzien is hopeloos verloren.
Dat stuk over “very low calorie diets” (VLDL) gaat dus NIET over niks eten, maar juist over weinig eten. Dat is zeg maar de hele kern van “very low calorie diets”.quote:
[..]
Ja hoor, citaat:
[..]
Heel duidelijk dus allemaal: begin niet aan vasten! Ik hoop niet dat jij een eigenwijs ventje bent en onverantwoorde risico's met je gezondheid neemt. Maar ik vrees het ergste want het is duidelijk dat je doof en blind bent voor de gevaren. Je verdraait zelfs conclusies uit wetenschappelijke onderzoeken.
Dat is dus NIET wat Ali doet. Aangezien je er echt helemaal niks van blijkt te begrijpen is je inbreng onjuist. Vermoedelijk vanuit jouw perspectief wel 'rationeel', maar je ratio is niet in orde.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Sorry maar jij begrijpt er echt helemaal niks van. Ik herhaal: je bent doof en blind voor de gevaren van deze wetenschappelijke nonsens.Je overschat de voordelen van deze flauwekul. Je doet aan cherrypicking om argumenten te vinden voor jouw bogus overtuigingen.quote:
[..]
Dat stuk over “very low calorie diets” (VLDL) gaat dus NIET over niks eten, maar juist over weinig eten. Dat is zeg maar de hele kern van “very low calorie diets”.
Dat is dus NIET wat Ali doet. Aangezien je er echt helemaal niks van blijkt te begrijpen is je inbreng onjuist. Vermoedelijk vanuit jouw perspectief wel 'rationeel', maar je ratio is niet in orde.
Een laagcaloriedieet is ook totaal wat anders dan echt vasten, omdat het niet dezelfde effecten heeft. Voor mij is vasten niets eten. Daardoor schakelt je lichaam over op alternatieve energiebronnen, zoals je ook citeerde. Je begint je eigen vetreserves aan te slaan en een klein beetje spiermassa. Verder begin je grote hoeveelheden groeihormoon en stamcellen aan te maken. Stamcellen zullen kapotte cellen in je lichaam vervangen, die tijdens het vasten ook door je lichaam in energie worden omgezet. Daarom zijn er mensen van kanker genezen door volledig te vasten, het lichaam eet de kanker op. Na een paar weken begint je lichaam ook bijv. je lymfesysteem te reinigen. Spijsvertering kost een heleboel energie, en als je vast, krijgt je lichaam de tijd om te rusten en zich op genezing te concentreren.quote:
[..]
Maar dat is in de verste verte niet wat er staat in dat stuk.
Wat er staat is dat diabetici extra risico lopen en dat heel forse calorierestricie niet zonder risico is. Dat is logisch - eet niks dan ga je dood, dat is best een fors risico (de kans is niet groot maar de impact wel).
Er staat niet dat het ongezond is. Er staat niet dat het schade doet. Er is geen aanwijzing dat de wetenschapper in kwestie het als ' idioot' zou bestempelen.
Ik zal er even een stukje uit citeren.
[..]
en
[..]
Reuze interessant en precies in lijn met wat ik erover meende te weten en wat Ali beschrijft.
Wat er verder vrij duidelijk instaat is dat een (langdurig) laagcalorie-dieet wel tamelijk risicovol is.
[..]
Kortom, dit spreekt eerder tegen jouw aanpak (Bassie48 in LIF / Vasten -ervaringen-) dan tegen die van Ali.
Als je een laagcalorisch dieet eet, schakelt je lichaam niet volledig over op vetverbranden, dus dan zul je van alles tekort komen. Het is veel beter om volledig te vasten en als je eet gewoon normaal te eten, dan om jezelf uit te hongeren door veel te weinig te eten dan je nodig hebt, omdat je lichaam dan niet optimaal kan functioneren.
Vasten zoals islamieten doen is wat mij betreft ook geen vasten. Je propt je vol waardoor je een gigantische insulinepiek krijgt, en de volgende dag een enorme crash waardoor je je belabbert voelt. En 's avonds rince and repeat. Dit heeft wmb niets met vasten te maken, maar je lichaam mishandelen.
P'cies. Maar probeer dat @Bassie48 maar eens aan het verstand te peuterenquote:
[..]
Een laagcaloriedieet is ook totaal wat anders dan vasten. Vasten is niets eten. Daardoor schakelt je lichaam over op alternatieve energiebronnen, zoals je ook citeerde. Je begint je eigen vetreserves aan te slaan en een klein beetje spiermassa. Verder begin je grote hoeveelheden groeihormoon en stamcellen aan te maken. Stamcellen zullen kapotte cellen in je lichaam vervangen, die tijdens het vasten ook door je lichaam in energie worden omgezet. Daarom zijn er mensen van kanker genezen door volledig te vasten, het lichaam eet de kanker op. Na een paar weken begint je lichaam ook bijv. je lymfesysteem te reinigen. Spijsvertering kost een heleboel energie, en als je vast, krijgt je lichaam de tijd om te rusten en zich op genezing te concentreren.
Als je een laagcalorisch dieet eet, schakelt je lichaam niet volledig over op vetverbranden, dus dan zul je van alles tekort komen. Het is veel beter om volledig te vasten en als je eet gewoon normaal te eten, dan om jezelf uit te hongeren door veel te weinig te eten dan je nodig hebt, omdat je lichaam dan niet optimaal kan functioneren.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Tja, hij heeft niet voor niets de naam van een bekende clown denk ik.quote:Op woensdag 4 juni 2025 10:19 schreef sigme het volgende:
[..]
P'cies. Maar probeer dat @:bassie48 maar eens aan het verstand te peuteren
Mijn bullshitradar staat ook in het rood inmiddels. Het was wel even interessant als handvat om wat informatie naar boven te halen maar dit was wel de max. Hij gaat op ignore.quote:
[..]
Tja, hij heeft niet voor niets de naam van een bekende clown denk ik.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ali beroept zich dus op niet-wetenschappelijk bewezen argumenten. Helpt vasten tegen kanker?quote:
[..]
P'cies. Maar probeer dat @:bassie48 maar eens aan het verstand te peuteren
Ali doet dus weer aan subjectieve geloofsovertuiging ipv het verspreiden van objectieve kennis. Waanbeelden volgen ipv je gezond verstand gebruiken. Jij ook dus. Jullie zijn allebei fout en onverantwoordelijk bezig. Maar ja, het is in dit land helaas nog niet verboden om als dom en onwetend persoon door het leven te gaan.
Tuurliijk joh, blijf maar in rare verhaaltjes geloven. Dat is kennelijk jouw ding.quote:
[..]
Mijn bullshitradar staat ook in het rood inmiddels. Het was wel even interessant als handvat om wat informatie naar boven te halen maar dit was wel de max. Hij gaat op ignore.
Hier wat artikelen over gevonden voordelen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9503095/
https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits#blood-sugar
https://www.nature.com/articles/s41598-024-80049-2
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9503095/
https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits#blood-sugar
https://www.nature.com/articles/s41598-024-80049-2
En je haakt niet af als Ali beweert dat je met vasten kanker kan genezen?quote:
[..]
Mijn bullshitradar staat ook in het rood inmiddels. Het was wel even interessant als handvat om wat informatie naar boven te halen maar dit was wel de max. Hij gaat op ignore.
The love you take is equal to the love you make.
Daar zijn gevallen van. Omdat kankercellen voornamelijk groeien door glucose en je tijdens vasten geen glucose binnenkrijgt. Daardoor sterven de cellen af en kan je lichaam ze als energie verbranden. Hier wordt volop onderzoek naar gedaan, maar in de praktijk zijn hier al gevallen van geweest.quote:
[..]
En je haakt niet af als Ali beweert dat je met vasten kanker kan genezen?
Zie bijv. Researchers Look to Fasting as a Next Step in Cancer Treatment
Je krijgt mij niet mee.quote:
[..]
Daar zijn gevallen van. Omdat kankercellen voornamelijk groeien door glucose en je tijdens vasten geen glucose binnenkrijgt. Daardoor sterven de cellen af en kan je lichaam ze als energie verbranden. Hier wordt volop onderzoek naar gedaan, maar in de praktijk zijn hier al gevallen van geweest.
The love you take is equal to the love you make.
Je hoeft mij ook niet te geloven, kijk gewoon naar de biologie en de wetenschappelijke bevindingen.quote:
https://www.cedars-sinai.(...)ancer-treatment.html
Het is te makkelijk om het maar af te doen als onzin zonder je erin te verdiepen.
Goh, dat argument klikt me heel bekend in de oren.quote:
[..]
Je hoeft mij ook niet te geloven, kijk gewoon naar de biologie en de wetenschappelijke bevindingen.
https://www.cedars-sinai.(...)ancer-treatment.html
Het is te makkelijk om het maar af te doen als onzin zonder je erin te verdiepen.
The love you take is equal to the love you make.
Nee, ik haak niet direct af bij de eerste de beste wat cru door de bocht geformuleerde claim.quote:
[..]
En je haakt niet af als Ali beweert dat je met vasten kanker kan genezen?
Verder zie ik die claim ('vasten geneest kanker') daar niet in, wat ik lees is is 'sommige kankers zijn verdwenen nadat een persoon overging tot vasten'. Het verband, en al helemaal een oorzakelijk verband, lijkt me een uitdaging om te bewijzen, maar de claim an sich niet buiten de orde van mogelijkheden. Kanker geneest wel eens.
De claim dat het lichaam de kanker heeft opgegeten lijkt me een interpretatieformulering van het opgetreden feit dat de kanker 'weg' is.
Mocht het Ali's kernpunt blijken te worden kan dat veranderen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Topic gaat over vasten en niet over afvallen. Niet iedereen hier vast voor gewichtsverlies.quote:
[..]
Het is veel gezonder om je gewicht in de gaten te houden. Zodra je BMI >25 is, dan minderen met voedselinname.
In Gaza zijn er tienduizenden/honderdduizenden die momenteel vasten. Ze zien er niet gezond uit. Langdurig vasten is dus ongezond, wie dat niet wil inzien is hopeloos verloren.
Hier nog wat bevindingen over vasten en kanker:
Fasting Primes the Immune System’s Natural Killer Cells to Better Fight Cancer, New Study in Mice Finds
https://www.cureus.com/ar(...)rough-in-oncology#!/
Ik zeg niet dat vasten kanker ALTIJD zou genezen, maar dat er wel degelijk aanwijzingen zijn dat het kan helpen, dat is uit meerdere onderzoeken gebleken. Ik denk dat het vooral effectief is om het te voorkomen, omdat je lichaam tijdens vasten beschadigde cellen die tot tumoren kunnen uitgroeien in energie omzet en vervangt. Maar als je al een vergevorderde kanker hebt, zijn er natuurlijk allerlei complicaties van toepassing.
Het hele principe is simpelweg dat je je lichaam de rust geeft om zichzelf te genezen waar mogelijk. Ik beweer niet dat je met vasten alles kunt genezen, maar er zijn bewezen positieve effecten aan vasten voor je gezondheid. Maar zoals ik hierboven al zei: je moet geen gekke dingen doen en als je merkt dat iets echt niet goed voelt, gewoon ophouden.
Fasting Primes the Immune System’s Natural Killer Cells to Better Fight Cancer, New Study in Mice Finds
https://www.cureus.com/ar(...)rough-in-oncology#!/
Ik zeg niet dat vasten kanker ALTIJD zou genezen, maar dat er wel degelijk aanwijzingen zijn dat het kan helpen, dat is uit meerdere onderzoeken gebleken. Ik denk dat het vooral effectief is om het te voorkomen, omdat je lichaam tijdens vasten beschadigde cellen die tot tumoren kunnen uitgroeien in energie omzet en vervangt. Maar als je al een vergevorderde kanker hebt, zijn er natuurlijk allerlei complicaties van toepassing.
Het hele principe is simpelweg dat je je lichaam de rust geeft om zichzelf te genezen waar mogelijk. Ik beweer niet dat je met vasten alles kunt genezen, maar er zijn bewezen positieve effecten aan vasten voor je gezondheid. Maar zoals ik hierboven al zei: je moet geen gekke dingen doen en als je merkt dat iets echt niet goed voelt, gewoon ophouden.
Wat heb jij een ouderwetse achtergestelde indruk over hoe het lichaam werkt.quote:
[..]
Het is veel gezonder om je gewicht in de gaten te houden. Zodra je BMI >25 is, dan minderen met voedselinname.
In Gaza zijn er tienduizenden/honderdduizenden die momenteel vasten. Ze zien er niet gezond uit. Langdurig vasten is dus ongezond, wie dat niet wil inzien is hopeloos verloren.
Vakman pur sang
Ja, want waarom zou je je ergens over inlezen, zoals in wetenschappelijk onderzoek. Beter gewoon niks geloven en niks lezen en leren.quote:
[..]
Goh, dat argument klikt me heel bekend in de oren.
Wat geloof jij toch een hoop onzin. Je kijkt zeker de hele dag naar flink betaalde youtube-vloggers om je kennis over gezond eten bij te spijkeren?quote:
[..]
Wat heb jij een ouderwetse achtergestelde indruk over hoe het lichaam werkt.
Je kunt ook beter groente mijden. Onze tanden en onze maag zijn niet ingesteld voor (blad)groenten.
Eet zoveel mogelijk (vet)vlees, vis, eiwitten, minder koolhydraten en vooral geen groente.
Eet zoveel mogelijk (vet)vlees, vis, eiwitten, minder koolhydraten en vooral geen groente.
Vakman pur sang
|
|
