LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog meer mensen die de Runnersworld uitdaging voor januari doen? (loop elke dag minstens 1,6km hard).Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMoet dat gemiddeld zijn, of echt elke dag een stukje rennen?quote:Op vrijdag 5 januari 2024 10:09 schreef SEMTEX het volgende:
Nog meer mensen die de Runnersworld uitdaging voor januari doen? (loop elke dag minstens 1,6km hard).Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Nee, niet gemiddeld. Elke dag minimaal 1600 meter hardlopen.quote:Op vrijdag 5 januari 2024 12:17 schreef BOKA het volgende:
[..]
Moet dat gemiddeld zijn, of echt elke dag een stukje rennen?
En nee, ik doe niet mee
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben na de Kerst weer begonnen met hardlopen.
Mijn grote valkuil is dat ik altijd sneller of meer wil en mezelf ga forceren.
Ik loop nu zonder sporthorloge en probeer gewoon plezier te hebben in het lopen en dit gaat tot nu toe prima. Ik kan het niet laten en doe nog wel de stopwatch aan van mijn telefoon, zodat ik wel progressie kan zien, maar ik ben niet continu naar mijn snelheid aan het kijken.
In een week is de conditie met flinke stappen terug aan het keren.My friends all drive horsesNee, elke dag mezelf helemaal omkleden voor zo'n klein stukje. Niks voor mij. Wellicht goed voor mensen die net beginnen met hardlopenquote:
Nog meer mensen die de Runnersworld uitdaging voor januari doen? (loop elke dag minstens 1,6km hard).In dat geval ga ik ook niet meedoen, kan mn rustdagen goed gebruiken.quote:Op vrijdag 5 januari 2024 12:25 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Nee, niet gemiddeld. Elke dag minimaal 1600 meter hardlopen.
En nee, ik doe niet mee
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Je mag ook meer hequote:
[..]
Nee, elke dag mezelf helemaal omkleden voor zo'n klein stukje. Niks voor mij. Wellicht goed voor mensen die net beginnen met hardlopen
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Ik heb wel eens voor 48uur lang, elke 4 uur 4 mijl hardgelopen. Dat is ook wel een leuke/interessante uitdaging om eens te doen! Dat is dus elke 4 uur 6,4 kilometer lopen.quote:
Nog meer mensen die de Runnersworld uitdaging voor januari doen? (loop elke dag minstens 1,6km hard).
2 dagen niet slapen voor een hardloop challenge?quote:
[..]
Ik heb wel eens voor 48uur lang, elke 4 uur 4 mijl hardgelopen. Dat is ook wel een leuke/interessante uitdaging om eens te doen! Dat is dus elke 4 uur 6,4 kilometer lopen.Cuz I'm Mr. BrightsideIs maar wat je leuk noemt.quote:Op vrijdag 5 januari 2024 13:26 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
2 dagen niet slapen voor een hardloop challenge?
Jawel, je slaapt absoluut wel. En heel lekker ook! Alleen moet je wel even je wekker zetten en 6,4km hardlopen. Daarna kan je weer even verder slapen.quote:
[..]
2 dagen niet slapen voor een hardloop challenge?
Echt een hele mooie challenge. Het maakt je mentaal echt enorm sterk. Ik heb er bijzonder veel aan gehad, en dat had ik vooraf niet verwacht.Het is toch precies een backyard ultra?quote:
Goede training voor een backyard ultraIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Officieel is dat 6.7km (4.167mijl) elk uur maar hetzelfde idee jaquote:
[..]
Het is toch precies een backyard ultra?O ja, excuus. Zat aan 6,4km te denken, maar het was inderdaad 6,7km.quote:
[..]
Officieel is dat 6.7km (4.167mijl) elk uur maar hetzelfde idee ja
Ik wil het gebruiken om te kijken of ik mezelf in de toekomst weer meer uit de deur krijg, want mijn loopfrequentie was weer een ebetje weggezakt door werkdrukte.quote:
[..]
Nee, elke dag mezelf helemaal omkleden voor zo'n klein stukje. Niks voor mij. Wellicht goed voor mensen die net beginnen met hardlopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHier geen 'elke dag hardlopen'-challenges meer. Dat zet er druk op en dan gaan dingen stuk. Ben al blij dat ik nu weer echt consistent 3 keer per week hardloop, en deze week dus zelfs 4, want m'n 10k-loopje is op zondag.
Waar ik daar een paar jaar geleden m'n hand niet voor omdraaide is het nu toch wel een klein beetje zenuwen. Niet zozeer voor een tijd of een PR ofzo, maar ik hoop vooral dat we hem beide zonder pijn en blessures uitlopen. De laatste 10km die we deden was in augustus 2021. Dat was wel een Trail in het Lake District, en een tikkeltje zwaarder dan deze vlakke wegrace, maar daar ging m'n man's knie toch echt wel weer stuk van en moesten we de laatste 2km wandelen/hobbelen (we renden samen).
Ik probeer niet teveel te denken aan 'wat vroeger zo makkelijk ging', want het is nou eenmaal niet vroeger meer, en dat kan ik niet veranderen, en probeer naar de toekomst zonder verwachtingen te kijken, maar toch kriebelen dingen.
Dat gezegd hebbende, heb ik maar 2 doelen voor zondag die elkaar opvolgen: 1. uitlopen, 2. 59.59. Alles daaronder is een bonus.Doei.Na 3x nat te zijn geworden, waarvan 1x vrijwillig 2 uur zwembadderen met mijn oudste, vond ik dat een 4e keer ook nog wel kon. Ritme zit er wel weer goed in, weer of geen weer, hardlopen doen we.
Het douchen daarna was zoooo lekker.Morgen ben ik vast weer mezelf.Ik heb een persoonlijke coach ingeschakeld om te starten met hardlopen gezien mijn blessuregevoeligheid en mijn waardeloze conditie (3 jaar geen sport en al langer niet hardlopen).
Vandaag eerste training gedaan, was kapot maarrrr voldaan.
Op naar de volgende.
Doel: 5km onder 30min hardlopenIk moest de groeten doen van Kapitein Ortega.Mooi doel, succes!quote:Op zaterdag 6 januari 2024 13:37 schreef KapiteinIglo het volgende:
Ik heb een persoonlijke coach ingeschakeld om te starten met hardlopen gezien mijn blessuregevoeligheid en mijn waardeloze conditie (3 jaar geen sport en al langer niet hardlopen).
Vandaag eerste training gedaan, was kapot maarrrr voldaan.
Op naar de volgende.
Doel: 5km onder 30min hardlopen
Wat doet zo’n coach? Schema en ‘stok achter de deur’ of lopen jullie samen?
Veel hardloopverenigingen hebben ook ‘start to run’-groepen. Hier is ook aandacht voor looptechniek.I am a black hole shitting into the voidIk heb de strava challenge van 2000 hoogtemeters in januari aangevinkt. Ik zit op 53 meter nu, is gewoon niet haalbaar voor Nederland.Vanmorgen afstandsrecord van 24km gelopen die ik van de week uitstelde. Blij dat ik dat gedaan heb want ik heb de Alphafly 3 gekocht en die kon ik meteen uitproberen.
Mijn eerste ervaring op een marathonschoen én WR schoen is alleen maar positief. Ze zitten goed zijn niet te smal en weinig geluid.
Mijn HM tijd verbeterd met 1:06 naar 1:48:49 op een nuchtere maag met twee gelletjes. Ik kon prima tempo blijven lopen.
Ik kijk nu al uit naar aanstaande wedstrijden.Paar weken terug tijdens de ergste tegenwind die ik heb gehad bij het lopen gaf Garmin ineens 350 hoogtemeters voor dezelfde route waar hij normaal 70 geeft. Apart wel.quote:
Ik heb de strava challenge van 2000 hoogtemeters in januari aangevinkt. Ik zit op 53 meter nu, is gewoon niet haalbaar voor Nederland.
Maar idd niet te doen normaal gesproken.
Nice.quote:
Vanmorgen afstandsrecord van 24km gelopen die ik van de week uitstelde. Blij dat ik dat gedaan heb want ik heb de Alphafly 3 gekocht en die kon ik meteen uitproberen.
Mijn eerste ervaring op een marathonschoen én WR schoen is alleen maar positief. Ze zitten goed zijn niet te smal en weinig geluid.
Mijn HM tijd verbeterd met 1:06 naar 1:48:49 op een nuchtere maag met twee gelletjes. Ik kon prima tempo blijven lopen.
Ik kijk nu al uit naar aanstaande wedstrijden.
Maar 24km nuchter, damn
Ik heb ook carbon plates nodig maar ik wacht op een sale van Saucony of Nike denk ik.Ik heb met al mijn andere schoenen zo'n 160 euro korting gehad dus dan valt deze investering wel mee.quote:
[..]
Nice.
Maar 24km nuchter, damn
Ik heb ook carbon plates nodig maar ik wacht op een sale van Saucony of Nike denk ik.Ik zag in een docu over de Barkley marathons dat iemand in België als training iets van 100X een heuvel van 20 m op en af ging (ofzoiets).quote:
Ik heb de strava challenge van 2000 hoogtemeters in januari aangevinkt. Ik zit op 53 meter nu, is gewoon niet haalbaar voor Nederland.
Dat moet in Nederland ook wel te doen zijn.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!2000m is prima haalbaar in Zuid Limburg. Met een redelijk rondje tik je zo 100 tot 200 hoogtemeters aan.
M'n ouders wonen daar, dus doe het regelmatigCuz I'm Mr. BrightsideTreat yo selfquote:
[..]
Ik heb met al mijn andere schoenen zo'n 160 euro korting gehad dus dan valt deze investering wel mee.
Dat inderdaad, ik moet heel erg mijn best doen om onder 1000m te blijven in een maand met 100+ kmquote:
2000m is prima haalbaar in Zuid Limburg. Met een redelijk rondje tik je zo 100 tot 200 hoogtemeters aan.
M'n ouders wonen daar, dus doe het regelmatigOp dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :DIk volg op Strava een trailrunner in mijn stad, die loopt in een training idd ook tientallen keren een van de mini heuvels hier in de buurt op en af. Ik zou dat mentaal echt niet aankunnenquote:
[..]
Ik zag in een docu over de Barkley marathons dat iemand in België als training iets van 100X een heuvel van 20 m op en af ging (ofzoiets).
Dat moet in Nederland ook wel te doen zijn.Lekker juist!!
Alleen jammer dat het zo bewolkt was, daardoor was er geen mooie zonsopkomst.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Nou. Voor iemand die al blij zou zijn met 59.59 ben ik superblij!
56.24!
Dat ging best heel OK.
Organisatie was niet echt je van het; op de startmat werd ik geblokkeerd door mensen die achter ons hadden moeten starten die de 5K wandeling deden (ben benieuwd of ik een officiële tijd heb...), en er waren best wat knelpunten, maar al met al het perfecte loopweer, gezellig en een mooie houten medaille.
En had m'n horloge een fractie later moeten stoppen, want had 9.99, maar hij zei toch dat ik een 10K PR had (met dit horloge) dus dat neem ik dan maar als schrale troost...
[ Bericht 12% gewijzigd door Faithy op 07-01-2024 12:40:46 ]Doei.Ik meld me hier ook weer even voor het nieuwe jaarhelaas nog steeds last van m'n knie, ben er wel achter wat het is nu: irritatie van aanhechting van de sartorius spier aan de binnenkant van mn knie. In overleg met de fysio lekker veel krachttraining en weer op een c25k schema'tje begonnen.
Heb wel een paar nieuwe schoenen gekocht, Asics Novablast 4 in fluogroen
Hij maakt persoonlijke looptrainingen voor me.quote:
[..]
Mooi doel, succes!
Wat doet zo’n coach? Schema en ‘stok achter de deur’ of lopen jullie samen?
Veel hardloopverenigingen hebben ook ‘start to run’-groepen. Hier is ook aandacht voor looptechniek.
Iedere training vraagt hij hoe het ging en krijg ik weer een nieuw schema afhankelijk van hoe het ging.
Omdat ik blessuregevoelig ben is het wel handig dat er iemand meekijkt die weet van de hoed en de rand.
Ik betaal hem en hij levert mij maatwerk.Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.Ik meld me hier ook eens voor de eerste keer.
Ik ben voor de eerste keer een beetje serieus aan het hardlopen dus met echte goede schoenen, 3x per week, en strava uiteraard
Ik heb nu wel een beetje een licht ontstoken huid bij de hak (door de wrijzing ofzo). Ik lees op het internet dat een voetbadje soda niet meer wordt aangeraden. Wat doen jullie in zulke gevallen?Please Move The Deer Crossing SignGewoon laten rusten, en de volgende keer mogelijk preventief een blarenplijster of sporttape erop. Kan zijn dat je even moet wennen aan je nieuwe schoenen, maar het kan (helaas) ook betekenen dat ze toch net niet bij jouw voeten passen. Wrijving bij je hak klinkt alsof het daar niet stevig genoeg in je schoen zit, je kan een runner's knot proberen voor betere lockdown van je hiel.quote:
Ik heb nu wel een beetje een licht ontstoken huid bij de hak (door de wrijzing ofzo). Ik lees op het internet dat een voetbadje soda niet meer wordt aangeraden. Wat doen jullie in zulke gevallen?
Of varieren met sokken? Ik heb de afgelopen jaren echt geleerd hoeveel verschil een sok kan maken.
[ Bericht 61% gewijzigd door SEMTEX op 08-01-2024 09:40:41 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsInderdaad maar vooral mijn handen en armen terwijl mijn benen warm waren na afloop. Ik liep in korte broek en met arm sleeves en handschoenen.quote:Brr wat een koud. Heb hele dunne handschoenen, eigenlijk functioneert dat altijd prima onder de 10 graden maar godsallemachtig het helpt niets tegen onder 0na 3km gisteren maar omgedraaid
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenwaar ik nog steeds de hoop had om voor mijn 60ste een 200 miler te lopen, lijkt nu toch mijn hardloopcarriere te zijn beeindigd door een serieuze blessure die mij waarschijnlijk niet meer op mijn oude ultra-nivo zal krijgen.... alle drie spieren in mijn hamstring zijn door midden gescheurd, met een gat van 20mm in elkde scheur.
Hopelijk spoedig een operatie!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Damn wat klotequote:
waar ik nog steeds de hoop had om voor mijn 60ste een 200 miler te lopen, lijkt nu toch mijn hardloopcarriere te zijn beeindigd door een serieuze blessure die mij waarschijnlijk niet meer op mijn oude ultra-nivo zal krijgen.... alle drie spieren in mijn hamstring zijn door midden gescheurd, met een gat van 20mm in elkde scheur.
Hopelijk spoedig een operatie!!
Veel sterkte met je herstel, ook mentaal want dat zal een beste tik zijn.Cuz I'm Mr. BrightsideWat een vervelend nieuws. Hoe is het gekomen?quote:
waar ik nog steeds de hoop had om voor mijn 60ste een 200 miler te lopen, lijkt nu toch mijn hardloopcarriere te zijn beeindigd door een serieuze blessure die mij waarschijnlijk niet meer op mijn oude ultra-nivo zal krijgen.... alle drie spieren in mijn hamstring zijn door midden gescheurd, met een gat van 20mm in elkde scheur.
Hopelijk spoedig een operatie!!Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.quote:
waar ik nog steeds de hoop had om voor mijn 60ste een 200 miler te lopen, lijkt nu toch mijn hardloopcarriere te zijn beeindigd door een serieuze blessure die mij waarschijnlijk niet meer op mijn oude ultra-nivo zal krijgen.... alle drie spieren in mijn hamstring zijn door midden gescheurd, met een gat van 20mm in elkde scheur.
Hopelijk spoedig een operatie!!Dat is nogal wat! Sterkte met het herstel.
Morgen ben ik vast weer mezelf.Wow das een pittige blessure... Heel veel sterkte..!
Ik ben langzaam weer begonnen met opbouwen, na mijn harde val begin december. Mijn voet is nog steeds niet de oude, dus zit nu op voorzichtige 5 kilometer loopjes. Maar daarna voel ik mijn voet wel, en is rust echt nodig. De conditie is er wel, maar het is een hardnekkige blessure waar ik nog niet zo maar klaar mee ben. Mijn doel, de halve in april, komt wel een beetje in het gedrang... Ik wil er ook voor waken niet te snel weer te beginnen, dan ben ik nog verder van huis. We zullen zien.Alius aliud dicit
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
