LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, dan snap ik het.quote:Op zaterdag 2 december 2023 13:33 schreef Nanuke het volgende:
Mijn schema heeft nog vrij regelmatig wandelstukken, waarin ik snel afkoel. Meer aandoen betekent dan weer dat ik het veel te warm heb bij de stukken hardlopen. Ik vind het al een gedoe om steeds handschoenen aan/uit te doen, jasje aan/uit gaan we dus niet aan beginnen.
Ik herken het ook wel enigszins bij mn intervals, maar dan gaat mn hartslag zo omhoog dat ik bij de rustige stukken net aan warm genoeg blijf.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Toch wel een nadeel van de kou: gladheid. Het was op veel plekken verraderlijk glad, helemaal op de duinpaden. Rent toch iets minder ontspannen.
Gelukkig maakte het uitzicht veel goed.
Gelukkig maakte het uitzicht veel goed.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Dit soort dagen zijn geweldig om te hardlopen. Vandaag bij m'n ouders in Limburg gelopen, nauwelijks last van gladheid. Heerlijk die kou, heb je na 10 min al geen last meer van.
Dit 100000x liever dan regen of 30 graden
Dit 100000x liever dan regen of 30 graden
Cuz I'm Mr. Brightside
#team30graden
+1
Heerlijk hardloopweer vandaag inderdaad. 
Die warmte genereer ik zelf wel, dat hoeft het weer niet voor mij te doen.
Die warmte genereer ik zelf wel, dat hoeft het weer niet voor mij te doen.
Ik bereik veel gemakkelijker een snellere pace met deze temperaturen 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zaterdag ook gelopen in korte broek en torso goed ingepakt met thermo en extra warm shirt. Dan merk je amper iets van die vrieskou. Die blikken van mensen die je dan tegemoet komen fietsen zijn goud waard
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Hier na meer dan een jaar geblesseerd te zijn geweest ben ik maar wat blij dat ik weer wat kan joggen. Nu nog tijd vinden, maar dat komt goed
Bastognekoeken koekoek jonguh!
De knie is wel weer zo goed als normaal heb een week niet gelopen. Ik heb zaterdag even 5km gewandeld en ga morgen die 'heerlijke' kou trotseren.
Gisteren tijdens een 10 km wedstrijdje lelijk ten val gekomen. Verstapte me op een losliggende steen 
Kon er niks aan houden.
Schaafwonden, blauwe polsen en een dikke blauwe voet. Kon echt niet verder. Was behoorlijk geschrokken. Vandaag foto gemaakt van de voet, gelukkig geen breukje maar wel enkelband letsel. Nu in een brace met been hoog.
Opgelucht dat er niks gebroken is, maar baal als een stekker
Was zo lekker bezig met mn halve marathon schema. Nu minstens drie weken eruit. En dan weer langzaam beginnen...
Kon er niks aan houden.Schaafwonden, blauwe polsen en een dikke blauwe voet. Kon echt niet verder. Was behoorlijk geschrokken. Vandaag foto gemaakt van de voet, gelukkig geen breukje maar wel enkelband letsel. Nu in een brace met been hoog.
Opgelucht dat er niks gebroken is, maar baal als een stekker
Was zo lekker bezig met mn halve marathon schema. Nu minstens drie weken eruit. En dan weer langzaam beginnen...
Alius aliud dicit
Fitnessapp Strava ondersteunt voortaan DM's en groepschats
quote:Strava voegt ondersteuning voor DM's en groepchats toe aan de fitnessapp, waardoor gebruikers routes en activiteiten makkelijker met andere gebruikers kunnen delen. Het is onder meer mogelijk om te reageren met emoji's en GIF's te sturen via de prompt '/giphy'.
Begin 2024 voegt Strava extra functies toe, waaronder het uploaden van foto's en de mogelijkheid om berichten en evenementen binnen Strava Clubs te delen. De fitnessapp begint door de toevoeging van dit soort features steeds meer de vorm te krijgen van een socialmediaplatform. Het was al mogelijk om reacties of 'kudos' achter te laten op posts van volgers.
Met de komst van berichten naar het fitnessplatform heeft Strava ook de nodige privacyfuncties toegevoegd. Het is bijvoorbeeld mogelijk om berichten te beperken tot volgers en er is een optie waarbij niemand een bericht kan sturen, tenzij de gebruiker zelf eerst een bericht heeft gestuurd. De instellingen zijn ook van toepassing op uitnodigingen voor groepschats.
https://tweakers.net/nieu(...)-en-groepschats.html
https://press.strava.com/(...)es-messaging-feature
Koud weer is niet zo erg. Maar als het dan ook nog miezert, zoals gisteren. Brrr. Maar goed. Ben wel geweest. Afstrepen en door. #team25gradenzonnetje
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Beterschap!quote:
Gisteren tijdens een 10 km wedstrijdje lelijk ten val gekomen. Verstapte me op een losliggende steen
Schaafwonden, blauwe polsen en een dikke blauwe voet. Kon echt niet verder. Was behoorlijk geschrokken. Vandaag foto gemaakt van de voet, gelukkig geen breukje maar wel enkelband letsel. Nu in een brace met been hoog.
Opgelucht dat er niks gebroken is, maar baal als een stekker
Was zo lekker bezig met mn halve marathon schema. Nu minstens drie weken eruit. En dan weer langzaam beginnen...
Cuz I'm Mr. Brightside
Ah, shit, wat naar. Hopelijk snel weer op de been!quote:
Gisteren tijdens een 10 km wedstrijdje lelijk ten val gekomen. Verstapte me op een losliggende steen
Schaafwonden, blauwe polsen en een dikke blauwe voet. Kon echt niet verder. Was behoorlijk geschrokken. Vandaag foto gemaakt van de voet, gelukkig geen breukje maar wel enkelband letsel. Nu in een brace met been hoog.
Opgelucht dat er niks gebroken is, maar baal als een stekker
Was zo lekker bezig met mn halve marathon schema. Nu minstens drie weken eruit. En dan weer langzaam beginnen...
Ik was vorige week weg voor werk naar Valencia, dus heb daar drie loopjes gedaan. Drie dagen achter elkaar, maar daarna ook weer rust.
Hopelijk deze weken tot aan kerst weer enigszins normaal ritme, want dan reizen we weer naar Nederland voor 4 dagen en komt er vast ook maar 1 keer hardlopen aan te pas...
Wel vertrouwen voor de 10km begin januari iig. Geen PB denk ik
(dan zou ik onder de 54 minuten moeten lopen) maar toch hopelijk zeker wel rond het uur. Met deze koelere temperaturen zou het iig sowieso wel allemaal wel beter moeten gaan!
Doei.
Wat pijnlijk en bovenal ook frustrerend. Beterschap.quote:
Gisteren tijdens een 10 km wedstrijdje lelijk ten val gekomen. Verstapte me op een losliggende steen
Schaafwonden, blauwe polsen en een dikke blauwe voet. Kon echt niet verder. Was behoorlijk geschrokken. Vandaag foto gemaakt van de voet, gelukkig geen breukje maar wel enkelband letsel. Nu in een brace met been hoog.
Opgelucht dat er niks gebroken is, maar baal als een stekker
Was zo lekker bezig met mn halve marathon schema. Nu minstens drie weken eruit. En dan weer langzaam beginnen...
Hier na het eten rustig 5km rondje gedaan. Hele dag binnen gezeten dus die frisse neus deed goed.
Bastognekoeken koekoek jonguh!
De laatste weken wat meer binnen op de loopband gestaan. Wat dat betreft heb ik het wel knap makkelijk met al die sportfaciliteiten op de kazerne...
Anyway, ik had altijd een broertje dood aan zo'n loopband maar ik moet zeggen dat die Technogym dingen met zo'n heel trainingsprogramma toch wel aardig zijn. Filmpje aan op de mobiel en voorwaarts. Ondertussen wordt alles gewoon voor je geregeld, tempo, stijging etc... En alles wordt ook netjes bijgehouden in Mywellness/Technogym app. Dus opzich is dit wel een hele verbetering tov jaren geleden...
Maar goed, er gaat natuurlijk niks boven gewoon buiten rennen.
[ Bericht 0% gewijzigd door AchJa op 05-12-2023 19:52:42 ]
Anyway, ik had altijd een broertje dood aan zo'n loopband maar ik moet zeggen dat die Technogym dingen met zo'n heel trainingsprogramma toch wel aardig zijn. Filmpje aan op de mobiel en voorwaarts. Ondertussen wordt alles gewoon voor je geregeld, tempo, stijging etc... En alles wordt ook netjes bijgehouden in Mywellness/Technogym app. Dus opzich is dit wel een hele verbetering tov jaren geleden...
Maar goed, er gaat natuurlijk niks boven gewoon buiten rennen.
[ Bericht 0% gewijzigd door AchJa op 05-12-2023 19:52:42 ]
Oh, ik vind op de loopband altijd echt dodelijk saai, ook met een serie of podcast op ofzo.
Hier weer een eerste loopje gedaan na de covid (eigenlijk sinds zaterdag al wel weer klachtenvrij), 4km op easy tempo. Dat ging toch niet echt heel makkelijk, m'n hartslag was zo'n 8 slagen hoger dan normaal bij dit tempo en na afloop voelde het alsof ik een stuk harder had gelopen. Maar goed, we zijn weer op weg en dat is fijn
Hier weer een eerste loopje gedaan na de covid (eigenlijk sinds zaterdag al wel weer klachtenvrij), 4km op easy tempo. Dat ging toch niet echt heel makkelijk, m'n hartslag was zo'n 8 slagen hoger dan normaal bij dit tempo en na afloop voelde het alsof ik een stuk harder had gelopen. Maar goed, we zijn weer op weg en dat is fijn
Ik stond altijd op de loopband in Basic Fit en keek dan naar de geluidloze TV die aan de muren hing. Maar het zenderaanbod kostte BF waarsch. teveel, want alle TV's zijn weggehaald, dus je kijkt nu vooral naar het apparaat, de mensen die voor je aan het trainen zijn of de spiegels. Dodelijk saai. Ze hebben wel nieuwe apparaten geplaatst die stabieler op de grond staan (de oude trilden nogal), dus het loopt wel fijner.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vandaag loting Berlijn.
Ik heb eigenlijk meer zin in mijn alternatieve plannen. Maar de 50e editie is ook wel weer cool. Dus win-win.
En vandaag 3000km year-to-date aantikken.
[ Bericht 9% gewijzigd door Evangelion op 06-12-2023 11:45:52 ]
Ik heb eigenlijk meer zin in mijn alternatieve plannen. Maar de 50e editie is ook wel weer cool. Dus win-win.
En vandaag 3000km year-to-date aantikken.
[ Bericht 9% gewijzigd door Evangelion op 06-12-2023 11:45:52 ]
Holy moly, en ik was al blij dat ik de 2000 ga halen dit jaar..quote:
Vandaag loting Berlijn.
Ik heb eigenlijk meer zin in mijn alternatieve plannen. Maar de 50e editie is ook wel weer cool. Dus win-win.
En vandaag 3000km year-to-date aantikken.
Ik begin overigens te merken dat ik de laatste weken weer veel aan het lopen ben: mn interval vandaag ging een stuk soepeler dan eerder.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
