LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik haat cardio, dus zo heb ik toch wat inspanning en ik moet toch naar m'n werk. Het zou beter kunnen (en dat merk ik ook wel, zo haat ik setjes van 15+ repsquote:
)
Ik vind er ook geen zak aan. Gooi altijd een setje aan en knallen. Het is uiteindelijk ook maar 30 minuten.quote:Op dinsdag 5 september 2023 12:48 schreef Oriente het volgende:
[..]
Ik haat cardio, dus zo heb ik toch wat inspanning en ik moet toch naar m'n werk. Het zou beter kunnen (en dat merk ik ook wel, zo haat ik setjes van 15+ reps
Omvang zegt ook niet alles, het gaat om de verhoudingquote:
[..]
Vast ook dan de mijne, ik weet de omvang van mijn armen wel maar kan die van haar zo niet inschatten
Muziek in je oortjes en buiten hardlopen.quote:
[..]
Ik vind er ook geen zak aan. Gooi altijd een setje aan en knallen. Het is uiteindelijk ook maar 30 minuten.
In principe is de loopband ook gewoon dikke niks.En 30 min is toch top.
Op woensdag 22 januari 2025 19:50 schreef Bugno3 het volgende:
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Is ook zo.quote:
[..]
Ik vind er ook geen zak aan. Gooi altijd een setje aan en knallen. Het is uiteindelijk ook maar 30 minuten.
Rustdagen zijn er om te rustenquote:
Cardio is een noodzakelijk kwaad op rustdagen zodat ik nog iets van beweging heb.
Dat vind ik soms best lastig.quote:
Op woensdag 22 januari 2025 19:50 schreef Bugno3 het volgende:
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Om de dag dippen, pullups en military press. Heb thuis een belt, dipstangen en pullup bar in de deur.
Meestal:
Dippen: 5 x 8-12 reps bodyweight met belt (22,5 kg)
Military press: 3 x 8-12
Pullups: 3 x 6-12 lichaamsgewicht (smal en breed afgewisseld). Afwisselend langzame reps.
En afsluiten met 2/3 x 6 reps barbell curls (zwaar gewicht).
Doel: spiergroei/ kracht.
Benen boeien me niet echt meer, geen zin om naar de sportschool te gaan en heb geen squatrek.
Meestal:
Dippen: 5 x 8-12 reps bodyweight met belt (22,5 kg)
Military press: 3 x 8-12
Pullups: 3 x 6-12 lichaamsgewicht (smal en breed afgewisseld). Afwisselend langzame reps.
En afsluiten met 2/3 x 6 reps barbell curls (zwaar gewicht).
Doel: spiergroei/ kracht.
Benen boeien me niet echt meer, geen zin om naar de sportschool te gaan en heb geen squatrek.
Wat heb je getraindquote:Op zondag 1 oktober 2023 10:23 schreef onlogisch het volgende:
Yo fitboys ( en girls)
Hoe gaat de gymleef dan? De teller staat hier deze week op 6 maal.
In 6 dagen?quote:Op zondag 1 oktober 2023 10:41 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Deze week alles natuurlijk. Volg een push/pull/leg schema
Zo weinig mogelijk in termen van sets, reps en de sportschool 
geestdodend gebeuren.
Gewoon naar buiten. Hardlopen, klimmen, zwemmen, fietsen etc. Heeft ook uiteindelijk voor het uiterlijk een veel beter resultaat dan dat geforceerde sportschoolgedoe.
geestdodend gebeuren.Gewoon naar buiten. Hardlopen, klimmen, zwemmen, fietsen etc. Heeft ook uiteindelijk voor het uiterlijk een veel beter resultaat dan dat geforceerde sportschoolgedoe.
Alle Urkers het land uit! Deporteer de burgemeester! Hier werken wij aan uw afzinking!!
Ik had graag gewild dat het waar was, maar je hebt echt wel krachttraining nodig als je gezond oud wilt worden. Klimmen is overigens wel prima daarvoor (maar meer pull dan push volgens mij). Zwemmen en fietsen (hoe goed ook) doen niets voor je botsterkte bijvoorbeeld.quote:
Zo weinig mogelijk in termen van sets, reps en de sportschool
Gewoon naar buiten. Hardlopen, klimmen, zwemmen, fietsen etc. Heeft ook uiteindelijk voor het uiterlijk een veel beter resultaat dan dat geforceerde sportschoolgedoe.
I am a black hole shitting into the void
Dit verhaaltje hou je elk jaar hierquote:
Zo weinig mogelijk in termen van sets, reps en de sportschool
Gewoon naar buiten. Hardlopen, klimmen, zwemmen, fietsen etc. Heeft ook uiteindelijk voor het uiterlijk een veel beter resultaat dan dat geforceerde sportschoolgedoe.
Jazeker, ga nu de cut in, dus minder eten meer cardio en gaan.quote:Op maandag 8 januari 2024 10:42 schreef onlogisch het volgende:
Boys. Slopen we de gym nog een beetje in 2024?
@:Oriente
@:Rupibma
@:Questular
@:boskameel
@:Pisces29
Beest.quote:
[..]
Jazeker, ga nu de cut in, dus minder eten meer cardio en gaan.
Waarom ga je al zo vroeg de cut in?
|
|
