LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O: boterham smeerkaas, boterham gebraden gehakt
T: koffie met suiker
L/A: gourmetten, per saldo denk ik 1 stokbrood, halve bak sla met olijf, paprika en komkommer, een hamburger, chipolata worstje en een speklap. Knoflooksaus erbij.
Nu: 1 glas rosé
T: koffie met suiker
L/A: gourmetten, per saldo denk ik 1 stokbrood, halve bak sla met olijf, paprika en komkommer, een hamburger, chipolata worstje en een speklap. Knoflooksaus erbij.
Nu: 1 glas rosé
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Veel succes en motivatie voor de moeilijke momenten toegewenstquote:Op zaterdag 20 mei 2023 09:36 schreef Speedfight het volgende:
Zo was even zoeken naar dit topic, ik dacht al dat er ergens een topic voor moest zijn
Vanaf morgen begin ik met een weekmenu dieet, calorieën tellen en gerichte oefeningen. Dit wil ik doen door een combinatie sportschool, het volgen van boek killerbody en de app lifesum.
Gewoon meer bewegen en op mijn voeding letten zorgt voor weinig tot geen resultaat.
Als beloning voor mijzelf, ter extra motivatie, mag ik een nieuwe BH kopen als de eerste 8 kilo eraf zijn.
En onthou dat het er niet om gaat dat je af en toe struikelt, maar dat je weet op te staan en door gaat. Over bh's gesproken. Ik heb nog 1 normale bh (zwart nota bene) en 1 sportbh
Ik vrees dat ik echt iets moet gaan kopen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren een lunch met heerlijke stokbroodjes gerookte zalm, carpaccio etc.
Daarna super lekker chocolade gebak en 's avonds nog een BBQ. En ik houd nog geen eens vocht vast. Wonderlijk.
Daarna super lekker chocolade gebak en 's avonds nog een BBQ. En ik houd nog geen eens vocht vast. Wonderlijk.
Ik vind alcoholvrije gin tonic light wel erg lekker. En dan kan je nog variëren met verschillende diepvriesfruit er in.quote:Op zaterdag 20 mei 2023 11:07 schreef exode het volgende:
Zoek nog wel lekkere zomerse drankjes zonder alcohol en zo weinig mogelijk kcal.
AV Gin tonic vind ik inderdaad ook erg goed te drinken.quote:
[..]
Ik vind alcoholvrije gin tonic light wel erg lekker. En dan kan je nog variëren met verschillende diepvriesfruit er in.
Crodino met tonic is ook lekker voor de zomerse avonden!
Gisteren 0.0 Skuumkoppe geprobeerd, dat was echt heel goor.
Crodino av met tonic light is ook een goed idee. Beide nog in huis
Crodino av met tonic light is ook een goed idee. Beide nog in huis
Ik zocht een leuke korte broek tot op mijn knieën. Maar bijna alle korte broeken in de winkels waren of super kort of driekwart. En toen ik eindelijk de gewenste lengte vond was de broek stom, te strak om mijn bovenbenen of veel te wijd van boven 
Ik wilde een winkel uit lopen en liep langs de heren....en daar hingen best leuke korte broeken die er wat langer uitzagen. Mee naar de kleedkamer: zit perfect, ziet er leuk uit en ik heb nu een medium voor mijn grote achterwerk 
Ik wilde een winkel uit lopen en liep langs de heren....en daar hingen best leuke korte broeken die er wat langer uitzagen. Mee naar de kleedkamer: zit perfect, ziet er leuk uit en ik heb nu een medium voor mijn grote achterwerk
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En Bonus! Er zitten diepe zakken in 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Altijd. Ik draag ook steeds meer unisex of herentruien. Mouwen die op of over je pols komen 
Ik zag vandaag iemand met een ecru 7/8 broek en een zwarte fietsbroek erover.
Toen zat ik wel even zo
Ik was zelf ook aan het fietsen overigens, dus geheel dieetverantwoord
Ik zag vandaag iemand met een ecru 7/8 broek en een zwarte fietsbroek erover.
Toen zat ik wel even zo
Ik was zelf ook aan het fietsen overigens, dus geheel dieetverantwoord
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Komende week ga ik een sportuurtje uitproberen. Ik ben er nu al zenuwachtig voor
O: brood met chocopasta, plak ontbijtkoek met halvarine
T: schuren en schilderen, hardlopen
L: brood met salami, beschuit met kaas en appelstroop
T: beschuit met muisjes (kraambezoek), koekje, wortel
D: bloemkool stamppot met rundersaucijs, kwark
O: brood met chocopasta, plak ontbijtkoek met halvarine
T: schuren en schilderen, hardlopen
L: brood met salami, beschuit met kaas en appelstroop
T: beschuit met muisjes
(kraambezoek), koekje, wortelD: bloemkool stamppot met rundersaucijs, kwark
O: 2 boterhammen een met smeerkaas en een salami
B: uurtje voetballen met zoon
L: restje pasta met roomsaus en prei etc
B: border omspitten, hele compostbak uitscheppen en verplaatsen
B: 15 km fietsen
A: bbq (1 speklap, 1 worstje, 1 kipfiletstokje, huzarensalade en knoflooksaus erbij)
T: 2 glazen rose op het terras
En morgen weer normaal, dat wordt de uitdaging.
B: uurtje voetballen met zoon
L: restje pasta met roomsaus en prei etc
B: border omspitten, hele compostbak uitscheppen en verplaatsen
B: 15 km fietsen
A: bbq (1 speklap, 1 worstje, 1 kipfiletstokje, huzarensalade en knoflooksaus erbij)
T: 2 glazen rose op het terras
En morgen weer normaal, dat wordt de uitdaging.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik ga deze tactiek ook maar proberen geloof ik.quote:
Ik zocht een leuke korte broek tot op mijn knieën. Maar bijna alle korte broeken in de winkels waren of super kort of driekwart. En toen ik eindelijk de gewenste lengte vond was de broek stom, te strak om mijn bovenbenen of veel te wijd van boven
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ga ook weer meedoen. Ik voelde me een paar weken niet lekker icm drukte en dan is mijn ruggengraat totaal verdwenen.
Spoilers!
Gisteren een broodje hamburger met frietjes uit de Airfryer op 
Vandaag weer back to business. Zo eerst sporten en rest van de dag 'normaal' eten. Afgelopen dagen waren wel een uitdaging met Efteling, uit eten en zo lekker weer
Vandaag weer back to business. Zo eerst sporten en rest van de dag 'normaal' eten. Afgelopen dagen waren wel een uitdaging met Efteling, uit eten en zo lekker weer
Ik mag weer bijna "normaal" sporten, dus daar gaat m'n smoes. 
(Vers plakplaatje, dus nog even niet volle bak aan het zweten, maar ik ben nu in het vervelstadium)
(Vers plakplaatje, dus nog even niet volle bak aan het zweten, maar ik ben nu in het vervelstadium)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb al een paar dagen de knop een soort van om. Niet in de laatste plaats omdat ik sinds vorige week maandag al zes keer minimaal 6km gepowerwalked heb. Dat helpt in mijn hoofd ook altijd goed. 
Dat helpt in mijn hoofd ook altijd goed.
***
Aflopen week ging nog steeds niet echt goed 1 brouwdag en 2 festivaldagen zorgen dat het op zich wel goed zat qua kcal, maar meer vitamientjes was leuk geweest.
Lijstje:
L: salade van de AH
D: geroosterde kikkererwten en chicken tenders
T: aardbeien en 2 speciaal biertjes
1 brouwdag en 2 festivaldagen zorgen dat het op zich wel goed zat qua kcal, maar meer vitamientjes was leuk geweest.Lijstje:
L: salade van de AH
D: geroosterde kikkererwten en chicken tenders
T: aardbeien en 2 speciaal biertjes
Ze hebben ook hele leuke wat langere korte broeken (net boven de knie) bij de Esprit! Met veel stretch
Lijstje vandaag:
T: 2 nectarines en 2 manderijnen
L: omelet van 3 eieren en champignons, paprika, tomaat, ui en likje Mayo
T: blauwe bessen
D: AVG
B: fietsen op de wielren fiets als training triathlon
Lijstje vandaag:
T: 2 nectarines en 2 manderijnen
L: omelet van 3 eieren en champignons, paprika, tomaat, ui en likje Mayo
T: blauwe bessen
D: AVG
B: fietsen op de wielren fiets als training triathlon
O: smoothiebowl met havermout en lijnzaad
T: cracker cottage cheese, cracker smeerkaas
B: 40 minuten tuinieren
L: sort of ceasar salade met romaine, ei, parm, radijs, tomaat, spelt, beetje spek en weinig dressing op mayobasis
S: 70 minuten fitness
A: raapsteelstamppot met tempeh kering en pinda's
T: cracker cottage cheese, cracker smeerkaas
B: 40 minuten tuinieren
L: sort of ceasar salade met romaine, ei, parm, radijs, tomaat, spelt, beetje spek en weinig dressing op mayobasis
S: 70 minuten fitness
A: raapsteelstamppot met tempeh kering en pinda's
Spoilers!
O: bolletje met kaas
T: koffie met suiker, handje druiven
L: 2 boterhammen, 2 eieren geroerbakt met ui, ham en tomaat, 2 plakjes kaas
A: witlofschotel
Hebben jullie nog lekkere overnight oats recepten die ik kan uitproberen? Ik ben niet zo'n broodeter en ben op zoek naar alternatieven die makkelijk zijn mee te nemen.
T: koffie met suiker, handje druiven
L: 2 boterhammen, 2 eieren geroerbakt met ui, ham en tomaat, 2 plakjes kaas
A: witlofschotel
Hebben jullie nog lekkere overnight oats recepten die ik kan uitproberen? Ik ben niet zo'n broodeter en ben op zoek naar alternatieven die makkelijk zijn mee te nemen.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Loseweightwen en Easydailyfood hebben lekker recepten op hun Insta pagina!quote:
O: bolletje met kaas
T: koffie met suiker, handje druiven
L: 2 boterhammen, 2 eieren geroerbakt met ui, ham en tomaat, 2 plakjes kaas
A: witlofschotel
Hebben jullie nog lekkere overnight oats recepten die ik kan uitproberen? Ik ben niet zo'n broodeter en ben op zoek naar alternatieven die makkelijk zijn mee te nemen.
https://minimalistbaker.com/peanut-butter-overnight-oats/quote:
O: bolletje met kaas
T: koffie met suiker, handje druiven
L: 2 boterhammen, 2 eieren geroerbakt met ui, ham en tomaat, 2 plakjes kaas
A: witlofschotel
Hebben jullie nog lekkere overnight oats recepten die ik kan uitproberen? Ik ben niet zo'n broodeter en ben op zoek naar alternatieven die makkelijk zijn mee te nemen.
https://www.vakervrolijk.(...)ts-met-banaan-cacao/
Of bijv. gezonde recepten voor bananenbrood of havermoutcake?
Ja ik doe het heel goed op diequote:
[..]
Loseweightwen en Easydailyfood hebben lekker recepten op hun Insta pagina!
150 skyr
50 philadelphia light
20 oats
klein beetje water
en eventueel in de ochtend een topping er op
Met een meidenkwartet
