LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goed bezig!quote:Op woensdag 17 mei 2023 11:57 schreef Donna het volgende:
Officieel weegmoment met kleren, nog net 85.2
Zonder kleding komt de 83 bijna in beeld!
Niets heel bijzonders. Ik tel kcal, drink geen calorieën (dat deed ik al niet veel, maar een lekkere chocolate mocha ging er wel iets te vaak in) en nouja weeg dus het meeste ook af. En heel veel thee en water drinken!quote:
Jij bent echt lekker bezig Donna! Heb je ook een eetschema waar je je comfortabel bij voelt?
Een koolhydraatarm.
Vanavond eet ik zelfgemaakte carpaccio salade met uiteraard ook een beetje truffelmayo.
Updatjequote:
[..]
Kleine update die mei/juni gaat hem niet worden eerder eind juli/augustus
Zit nou op 103
96.3
Racefietsen weer flink opgepakt
2 ritjes per week 70a80 km per keer
Ik merk dat mijn motivatie echt weg is. Ik moet nog 4 weken tot mijn vakantie en gewoon op dit gewicht blijven zou ik prima vinden. Maar ben zo bang dat als ik zeg gewoon 4 weken 'normaal' doen dat ik toch weer aankom en alles voor niets is geweest (nu 7 kg kwijt). Want meestal heb ik standje alles eten en standje gezond bezig zijn.
Herkenbaar. In die situatie zat ik paar weken terug ook. Moet nog wel (veel) af, maar voor nu vond ik het wel prima even. Resultaat: mezelf weer veel te veel gunnen en 2,5 kilo erbij. Hou volquote:
Ik merk dat mijn motivatie echt weg is. Ik moet nog 4 weken tot mijn vakantie en gewoon op dit gewicht blijven zou ik prima vinden. Maar ben zo bang dat als ik zeg gewoon 4 weken 'normaal' doen dat ik toch weer aankom en alles voor niets is geweest (nu 7 kg kwijt). Want meestal heb ik standje alles eten en standje gezond bezig zijn.
Ik ben echt gesloopt!
Vanmorgen 10km gepowerwalked met flink wat kicksquats en lunges er bij en toen zei de family ‘ah toe, ga je mee… we gaan nog een stukje lopen in Zeeland.
Mijn benen doen echt pijn. :’)
***
Ik heb ook zo'n periode achter de rug en pak het net weer wat op. Ik ben er nog niet, maar de betere keuzes zijn er weer en het bewuster nadenken over wat ik in mijn mond stop ook. Uiteindelijk was het 'maar' 2 kilo die ik aankwam, en hoewel het demotiverend is, is het niet onoverkomelijk veel.quote:
Ik merk dat mijn motivatie echt weg is. Ik moet nog 4 weken tot mijn vakantie en gewoon op dit gewicht blijven zou ik prima vinden. Maar ben zo bang dat als ik zeg gewoon 4 weken 'normaal' doen dat ik toch weer aankom en alles voor niets is geweest (nu 7 kg kwijt). Want meestal heb ik standje alles eten en standje gezond bezig zijn.
Maar hopelijk vind jij gewoon snel weer wat motivatie en houdt je het ritme vast.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Plan:
O: 2 boterhammen
B: moestuinen met de kinderen
T: fruit
L: 2 roerbakeieren met groente, ham en een beetje kaas, 2 boterhammen
A: pasta met kip, cherrytomaten, prei en saus van kruidenkaas.
B: sporten, hopelijk.
O: 2 boterhammen
B: moestuinen met de kinderen
T: fruit
L: 2 roerbakeieren met groente, ham en een beetje kaas, 2 boterhammen
A: pasta met kip, cherrytomaten, prei en saus van kruidenkaas.
B: sporten, hopelijk.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Score na een dag Efteling:
17.000 en nog iets stappen
Tussendoor halve hartenkoek, appel
2 boterhammen met runderrookvlees
1 heerlijke Polle's keuken pannekoek met kaas, ham en champignons
1 volle beker wonderdrank, cola zero framboos en vanille. Was een uitprobeersel en smaakte lekker.
Prima
Vandaag een gewone dag, maar vanavond is the bottle neck. uit eten. We gaan tapa's eten, maar er zal vooral veel groente worden besteld want 1 vriendin eet geen varkensvlees en is de belichaming van een fitgirl en 1 vriendin is vegetarisch.
Vooral enorm veel zin in het bijkletsen
En wow BE wat een hoop stappen!
17.000 en nog iets stappen
Tussendoor halve hartenkoek, appel
2 boterhammen met runderrookvlees
1 heerlijke Polle's keuken pannekoek met kaas, ham en champignons
1 volle beker wonderdrank, cola zero framboos en vanille. Was een uitprobeersel en smaakte lekker.
Prima
Vandaag een gewone dag, maar vanavond is the bottle neck. uit eten. We gaan tapa's eten, maar er zal vooral veel groente worden besteld want 1 vriendin eet geen varkensvlees en is de belichaming van een fitgirl en 1 vriendin is vegetarisch.
Vooral enorm veel zin in het bijkletsen
En wow BE wat een hoop stappen!
En de weegschaal geeft echt geen fuck he... 
Ik snap wel dat je niet in 1 dag een dikke drop hebt van een kilo, maar toch... Ik vind het stom!
Ik snap wel dat je niet in 1 dag een dikke drop hebt van een kilo, maar toch... Ik vind het stom!
***
In perspectief misschien, een kilo is 7700 kcal, dus dat is ook wel flink. Maar helemaal geen beweging is wel stom ja. Hoe vaak heb je de weegschaal verplaatst om te kijken of t echt niet een onsje minder kon?
Hoe vaak heb je de weegschaal verplaatst om te kijken of t echt niet een onsje minder kon?
Morgen ben ik vast weer mezelf.
quote:
In perspectief misschien, een kilo is 7700 kcal, dus dat is ook wel flink. Maar helemaal geen beweging is wel stom ja.
Nah, dat niet. Wel wat op mijn hakken geleund, daar is ie wel gevoelig voor. Ik heb mezelf vandaag wel een paar nieuwe loopschoenen kado gedaan.
Weer Hoka’s. Het vorige paar kocht ik in sept vorig jaar, en de zolen zijn echt flink versleten nu, maar ik heb er dan ook echt heel veel op gelopen:
2270km!
(Daar zitten natuurlijk ook wel wat gewone niet-powerwalk-km's bij, maar toch.)
(Ik hou zo van statistiekjes!
)
***
Dat paar heb je zeker verdiend dan! 
Ik ben in gevecht met de zin aan een wijntje en lekkers. Maar ik weet dat als ik nu toegeef, de volgende dagen ook lastiger worden en ik was net weer lekker op weg. Dus ik ga nu opstaan en thee maken.
Ik ben in gevecht met de zin aan een wijntje en lekkers. Maar ik weet dat als ik nu toegeef, de volgende dagen ook lastiger worden en ik was net weer lekker op weg. Dus ik ga nu opstaan en thee maken.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
You go girl! Hou vol!quote:
Dat paar heb je zeker verdiend dan!
Ik ben in gevecht met de zin aan een wijntje en lekkers. Maar ik weet dat als ik nu toegeef, de volgende dagen ook lastiger worden en ik was net weer lekker op weg. Dus ik ga nu opstaan en thee maken.
***
Ik had vandaag ook behoorlijke struggles, oa sterke behoefte aan ijs. Dat in de diepvries lag te roepen. Niet gepakt. Paar walnoten genomen, dat zou helpen. Geen idee of dat het was, maar ik had een prima dag vandaag. Zonder ijs.
Niets mis met een keer ijs overigens, maar dinsdag en woensdag waren ook al niet best. En ik wil daar niet in blijven hangen. Precies wat Nanuke ook beschrijft.
Niets mis met een keer ijs overigens, maar dinsdag en woensdag waren ook al niet best. En ik wil daar niet in blijven hangen. Precies wat Nanuke ook beschrijft.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wachtwoord kwijt, alles kwijt, dit dat, dus maar ff nieuw account aangemaakt. Maar ik (SilverEyes) ben ook weer on track. Gisteren ipv met een reep chocolade en een zak chips op de bank een lekkere lange wandeling gemaakt. Voelt vooral de ochtend erna ook goed.
En besloten om voorlopig even van de alcohol af te blijven. Bij mij is 1 glas 1 fles en daarna alle remmen los bij de hapjes etc.
Op naar nu eerst de volgende 5 kilo!
En besloten om voorlopig even van de alcohol af te blijven. Bij mij is 1 glas 1 fles en daarna alle remmen los bij de hapjes etc.
Op naar nu eerst de volgende 5 kilo!
Dan kun je toch ff mailen naar de admins? Sturen ze je zo een nieuw wachtwoord!quote:
Wachtwoord kwijt, alles kwijt, dit dat, dus maar ff nieuw account aangemaakt. Maar ik (SilverEyes) ben ook weer on track. Gisteren ipv met een reep chocolade en een zak chips op de bank een lekkere lange wandeling gemaakt. Voelt vooral de ochtend erna ook goed.
En besloten om voorlopig even van de alcohol af te blijven. Bij mij is 1 glas 1 fles en daarna alle remmen los bij de hapjes etc.
Op naar nu eerst de volgende 5 kilo!
disclaimer
Zo was even zoeken naar dit topic, ik dacht al dat er ergens een topic voor moest zijn 
Vanaf morgen begin ik met een weekmenu dieet, calorieën tellen en gerichte oefeningen. Dit wil ik doen door een combinatie sportschool, het volgen van boek killerbody en de app lifesum.
Gewoon meer bewegen en op mijn voeding letten zorgt voor weinig tot geen resultaat.
Als beloning voor mijzelf, ter extra motivatie, mag ik een nieuwe BH kopen als de eerste 8 kilo eraf zijn.
Vanaf morgen begin ik met een weekmenu dieet, calorieën tellen en gerichte oefeningen. Dit wil ik doen door een combinatie sportschool, het volgen van boek killerbody en de app lifesum.
Gewoon meer bewegen en op mijn voeding letten zorgt voor weinig tot geen resultaat.
Als beloning voor mijzelf, ter extra motivatie, mag ik een nieuwe BH kopen als de eerste 8 kilo eraf zijn.
So rest assured I have the key to every opening
To every wishing well that's deep enough to dream
I want to show you just how fascinating kissing is
When earth collides with all the space between
To every wishing well that's deep enough to dream
I want to show you just how fascinating kissing is
When earth collides with all the space between
Dat was slimmer geweestquote:Op zaterdag 20 mei 2023 09:04 schreef SQ het volgende:
[..]
Dan kun je toch ff mailen naar de admins? Sturen ze je zo een nieuw wachtwoord!
