LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De aanvulklap komt later ja. Maandag-wegingen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ligt eraan wanneer je zuipt.quote:Op zaterdag 11 februari 2023 09:46 schreef IJsdraakje het volgende:
De aanvulklap komt later ja. Maandag-wegingen.
* Lonaa mompelt iets over afgelopen donderdag
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb zuipen tijdelijk geparkeerd en dat helpt zeker wel mee ja.
Klats gearriveerd, heb alleen geen vocht meer om uit te scheiden. Fml.
Klats gearriveerd, heb alleen geen vocht meer om uit te scheiden. Fml.
disclaimer
Gister weer eens de jongste aan het spoken dus geen wijn wegens dan maar samen slapen om 9u. Stiekem ook beter. Wel nog bewegingdingen gedaan, dus dat is fijn.
Vandaag:
L: 2 verse kaiserbroodjes van de bakker . 1 met filet en ei, 1 met kaas en tomaat
B: tuindingen
T: popcorn of klein zakje chips vanwege verjaardag van de jongste.
A: afhankelijk van wie er mee-eten. Ik zet in op bobotie, maar misschien wordt het pizza.
B: bewegingdingen.
Vandaag:
L: 2 verse kaiserbroodjes van de bakker . 1 met filet en ei, 1 met kaas en tomaat
B: tuindingen
T: popcorn of klein zakje chips vanwege verjaardag van de jongste.
A: afhankelijk van wie er mee-eten. Ik zet in op bobotie, maar misschien wordt het pizza.
B: bewegingdingen.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
@SQ en @BE ik gebruik dit recept voor beef chimichurri:
https://eviekookt.nl/knorr-wereldgerechten-beef-chimichurri/
Ik weet niet meer hoe de oude smaakte, maar wij vinden deze echt erg lekker.
https://eviekookt.nl/knorr-wereldgerechten-beef-chimichurri/
Ik weet niet meer hoe de oude smaakte, maar wij vinden deze echt erg lekker.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zo lekker getraind weer vanochtend. Paar dingen weer een tikje zwaarder, heerlijk.
Vandaag was ik vroeg en de honger niet te erg, maar ik had van tevoren wel twee kopjes koffie en twee lychees gegeten. Geen echon in mijn maag
Vanmiddag hebben we een verjaardag en daar ga ik zeker een paar glazen wijn drinken met vriendin. En vast wat lekkere stokbroodjes eten. Met ailoi en kaas. Het zij zo. Sommige momenten wil ik gewoon niet anders invullen, en dat is ook een keuze natuurlijk.
Vandaag was ik vroeg en de honger niet te erg, maar ik had van tevoren wel twee kopjes koffie en twee lychees gegeten. Geen echon in mijn maag
Vanmiddag hebben we een verjaardag en daar ga ik zeker een paar glazen wijn drinken met vriendin. En vast wat lekkere stokbroodjes eten. Met ailoi en kaas. Het zij zo. Sommige momenten wil ik gewoon niet anders invullen, en dat is ook een keuze natuurlijk.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Vanochtend heerlijk weer tijd om een rondje te lopen! Zo fijn om de dag mee te beginnen!
En dan nu een bak yoghurt met blauwe bessen, granola en een halve banaan.
Zo fijn om de dag mee te beginnen! En dan nu een bak yoghurt met blauwe bessen, granola en een halve banaan.
***
Mijn etentje was erg gezellig en de tapas onwijs lekker. Toch heb ik niet enorm veel gegeten, omdat we met een groepje allerlei tapas hadden besteld voor ons allemaal en ik vooral erg opging in de gesprekken. Hierdoor at ik af en toe een hapje, maar niet veel. Twee cocktails, dus ook dat was netjes.
Vanochtend woog ik 61.3, terwijl ik vorige week zaterdagochtend 64.2 woog. Bijna drie kilo afgevallen in een week, bizar veel.
Vanochtend woog ik 61.3, terwijl ik vorige week zaterdagochtend 64.2 woog. Bijna drie kilo afgevallen in een week, bizar veel.
True, true. In normale werkweken beperk ik het bewust tot het weekend.quote:Op zaterdag 11 februari 2023 10:06 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ligt eraan wanneer je zuipt.
* Lonaa mompelt iets over afgelopen donderdag
Al merk ik ook dat ik het drukker heb en ouder word, na een paar biertjes (en niet eens van die zware) was het toch echt bedtijd.
Op zich ook wel lekker, want mooi op tijd wakker voor m'n plakplaatjes-oriëntatie afspraak.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Er was voetbalwedstrijd donderdag, dus mja.quote:
[..]
True, true. In normale werkweken beperk ik het bewust tot het weekend.
Al merk ik ook dat ik het drukker heb en ouder word, na een paar biertjes (en niet eens van die zware) was het toch echt bedtijd.
Op zich ook wel lekker, want mooi op tijd wakker voor m'n plakplaatjes-oriëntatie afspraak.
Lijstje vandaag:
O: klein afbakbroodje ham-kaas
L: ga ik zo verzinnen als ik met de hond loop
D: shoarma want moet ff snel iets eten voor concertding
T: bier
Top man.
Wel 35 km fietsen vandaag.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik trek m'n werkdagen daarna te slecht, verantwoordelijkheidsgevoel is een bitch.quote:
[..]
Er was voetbalwedstrijd donderdag, dus mja.
Lijstje vandaag:
O: klein afbakbroodje ham-kaas
L: ga ik zo verzinnen als ik met de hond loop
D: shoarma want moet ff snel iets eten voor concertding
T: bier
Top man.
Wel 35 km fietsen vandaag.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik doe het ook alleen maar als ik de volgende dag geen echte verplichtingen heb.quote:
[..]
Ik trek m'n werkdagen daarna te slecht, verantwoordelijkheidsgevoel is een bitch.
Want ik kan vrij goed drinken, maar de last de volgende dag wordt steeds significanter
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, dat dus.quote:
[..]
Ik doe het ook alleen maar als ik de volgende dag geen echte verplichtingen heb.
Als ik doordeweeks concerten heb, probeer ik de dag erna ook vrij te pakken.
Gelukkig/helaas valt het aanbod een beetje tegen op het moment, dus dat scheelt weer.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Gisteren gezopen. Hopelijk is maandag de ergste schade weer voorbijquote:
De aanvulklap komt later ja. Maandag-wegingen.
Vandaag rare dag qua eten. Ga namelijk dadelijk high tea'en met hapjes. Dus geen idee of ik dan vanavond ook nog iets moet eten...
O: eiwitreep
B: 7 km wandelen
L/D: high tea hapjes
T: ? Wellicht nog wat kleins
O: eiwitreep
B: 7 km wandelen
L/D: high tea hapjes
T: ? Wellicht nog wat kleins
Ik heb vanavond een feestje en ik heb eigenlijk niet zo'n zin in het aanbod aan dingen die ik eigenlijk niet zo lekker vind, maar als ik er eenmaal aan begin handenvol van in mijn mond schuif (het helpt meestal ook niet als ik een paar glaasjes drink, dan lijkt het niet lekkere eten ook veel lekkerder) #geenruggengraat
#geenruggengraat
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
B: 7km lopen
O: Yoghurt met bessen, 1/2 banaan en granola
T: eierkoek (dat krijg je er van als jullie het over Sonja Bakker gaan hebben!
)
T: drop (Harlekijntje)
L: (om 16.00u) Volkorenbol met kaas, volkorenbol met tonijnsalade
D: curry met kipfilet, paprika, courgette, wortelrijst, currypasta, creme fraiche en een naan
O: Yoghurt met bessen, 1/2 banaan en granola
T: eierkoek (dat krijg je er van als jullie het over Sonja Bakker gaan hebben!
)T: drop (Harlekijntje)
L: (om 16.00u) Volkorenbol met kaas, volkorenbol met tonijnsalade
D: curry met kipfilet, paprika, courgette, wortelrijst, currypasta, creme fraiche en een naan
***
Er van uit gaande dat het lukt om vanavond niet te snacken was dit mijn dag:
O: snee brood, eierkoek
T: peer, paar tumtums
L: brood
T: handje chips, cherrytomaatjes
D: preistamppot met kaassouffle, kwark
Plan voor morgen:
O: snee brood
B: hardlopen
T: fruit
L: brood
T: ?
D: zilvervliesrijst, kerriesaus, erwtjes, appel, gezouten pinda's, kwark of misschien een ijsje
O: snee brood, eierkoek
T: peer, paar tumtums
L: brood
T: handje chips, cherrytomaatjes
D: preistamppot met kaassouffle, kwark
Plan voor morgen:
O: snee brood
B: hardlopen
T: fruit
L: brood
T: ?
D: zilvervliesrijst, kerriesaus, erwtjes, appel, gezouten pinda's, kwark of misschien een ijsje
Lijstje:
O: havermout met banaan en kwark
T: 2 cracottes met Hummus en rauwe ham
L: 4 volkoren boterhammen met kaas, pindakaas, en hagelslag
B: uur wandelen
D: Nasi met klein beetje satésaus
Drinken: heel veel glazen water want brak. Morgen dus ook weer dik
O: havermout met banaan en kwark
T: 2 cracottes met Hummus en rauwe ham
L: 4 volkoren boterhammen met kaas, pindakaas, en hagelslag
B: uur wandelen
D: Nasi met klein beetje satésaus
Drinken: heel veel glazen water want brak. Morgen dus ook weer dik
Pff.. heb het wel even moeilijk. Vanmiddag high tea gehad en echt veel gegeten. Maar goed, dat is behalve een eiwitreep vandaag ook het enige dat ik heb gehad (en heb nog een muffin die over was), dus mocht ook prima 1500 kcal eten.
Maar ik ben altijd best wel zwart wit, dus nu heb ik zin om nu ook nog ongezond avondeten te eten (terwijl ik nog best vol zit) + chips. Want vandaag was toch al slecht, dus pak ik het morgen wel weer op.
Terwijl ik weet dat als ik straks nog iets kleins eet en verder niks meer dat ik geen honger heb en qua kcal waarschijnlijk echt niet zo'n slechte dag heb, want heb wel 15.000 stappen gezet. Maar dit soort dagen blijven toch het moeilijkste. Als ik hele dag gezond eet heb ik nergens moeite mee, maar als er wel ongezonde dingen zijn vind ik het juist moeilijk om dan daarbuiten wel gewoon 'normaal' te doen.
Maar ik ben altijd best wel zwart wit, dus nu heb ik zin om nu ook nog ongezond avondeten te eten (terwijl ik nog best vol zit) + chips. Want vandaag was toch al slecht, dus pak ik het morgen wel weer op.
Terwijl ik weet dat als ik straks nog iets kleins eet en verder niks meer dat ik geen honger heb en qua kcal waarschijnlijk echt niet zo'n slechte dag heb, want heb wel 15.000 stappen gezet. Maar dit soort dagen blijven toch het moeilijkste. Als ik hele dag gezond eet heb ik nergens moeite mee, maar als er wel ongezonde dingen zijn vind ik het juist moeilijk om dan daarbuiten wel gewoon 'normaal' te doen.
Heel heel heel herkenbaarquote:Op zaterdag 11 februari 2023 19:12 schreef Pinuts het volgende:
Pff.. heb het wel even moeilijk. Vanmiddag high tea gehad en echt veel gegeten. Maar goed, dat is behalve een eiwitreep vandaag ook het enige dat ik heb gehad (en heb nog een muffin die over was), dus mocht ook prima 1500 kcal eten.
Maar ik ben altijd best wel zwart wit, dus nu heb ik zin om nu ook nog ongezond avondeten te eten (terwijl ik nog best vol zit) + chips. Want vandaag was toch al slecht, dus pak ik het morgen wel weer op.
Terwijl ik weet dat als ik straks nog iets kleins eet en verder niks meer dat ik geen honger heb en qua kcal waarschijnlijk echt niet zo'n slechte dag heb, want heb wel 15.000 stappen gezet. Maar dit soort dagen blijven toch het moeilijkste. Als ik hele dag gezond eet heb ik nergens moeite mee, maar als er wel ongezonde dingen zijn vind ik het juist moeilijk om dan daarbuiten wel gewoon 'normaal' te doen.
(Ik zit as we speak te twijfelen om all in te gaan omdat ik morgen toch zeker weer 2 kilo omhoog ga plussen dus tsja, niks te verliezen
)Kun je nog wat afleiding vinden?
disclaimer
Helaas niet. Tv avondje. Dus ben nu maar een spelletje op mijn pc aan het spelen als afleiding.quote:
[..]
Heel heel heel herkenbaar
(Ik zit as we speak te twijfelen om all in te gaan omdat ik morgen toch zeker weer 2 kilo omhoog ga plussen dus tsja, niks te verliezen
Kun je nog wat afleiding vinden?
Heel herkenbaarquote:
Pff.. heb het wel even moeilijk. Vanmiddag high tea gehad en echt veel gegeten. Maar goed, dat is behalve een eiwitreep vandaag ook het enige dat ik heb gehad (en heb nog een muffin die over was), dus mocht ook prima 1500 kcal eten.
Maar ik ben altijd best wel zwart wit, dus nu heb ik zin om nu ook nog ongezond avondeten te eten (terwijl ik nog best vol zit) + chips. Want vandaag was toch al slecht, dus pak ik het morgen wel weer op.
Terwijl ik weet dat als ik straks nog iets kleins eet en verder niks meer dat ik geen honger heb en qua kcal waarschijnlijk echt niet zo'n slechte dag heb, want heb wel 15.000 stappen gezet. Maar dit soort dagen blijven toch het moeilijkste. Als ik hele dag gezond eet heb ik nergens moeite mee, maar als er wel ongezonde dingen zijn vind ik het juist moeilijk om dan daarbuiten wel gewoon 'normaal' te doen.
Moet mezelf ook al de hele dag toespreken om niet te gaan kanen, want gisteren gezopen, dus toch al kansloos weekend.
Blijft lastig. Anders nog een bak magere kwark voor vulling en je op iets storten waardoor je niet aan eten denkt?
Thanks allemaal. Straks stond ik echt even op het punt om naar de frietkraam te gaan, maar inmiddels is die dicht dus dat scheelt .
Tot nu toe probeer ik mezelf zoet te houden met een appel en zero frisdrank. Die frisdrank doet ook al altijd veel goed voor mijn vreetzin. En vroeg slapen is sowieso een goede. Ook omdat ik al een paar dagen niet 100% fit ben.
.Tot nu toe probeer ik mezelf zoet te houden met een appel en zero frisdrank. Die frisdrank doet ook al altijd veel goed voor mijn vreetzin. En vroeg slapen is sowieso een goede. Ook omdat ik al een paar dagen niet 100% fit ben.
Gek is dat hé. Dat ons brein zo werkt. Terwijl wat heb je nu echt verpest met 1 avond zuipen? Iemand zei toen een keer, als je frietpan in de fik staat, steek je dan ook maar de rest van je huis in de fik want het boeit toch niet meer? En toen dacht ik wel van ja, fair point. Maar toch voelt het dan soms fijner om te zeggen, boeien, nu is het verpest. Maandag begin ik weer 'fanatiek'.quote:
[..]
Moet mezelf ook al de hele dag toespreken om niet te gaan kanen, want gisteren gezopen, dus toch al kansloos weekend.
Ik skipte de chippies en het avondeten voor toastjes en wijn. Morgen weer een dag. 
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Gisteren 61.3
Vandaag 62.6
Weer uit eten geweest en dit keer flink opgeschept en thuis nog cupcakes gegeten, omdat een vriendin deze zo lief had gebakken en kwam brengen. Dat kon ik niet weigeren.
Vandaag een nieuwe dag waar ik weer normaal ga doen. Als het zo snel gaat, zijn die 1,3 kilo er waarschijnlijk zo weer af (hoop ik).
Vandaag 62.6
Weer uit eten geweest en dit keer flink opgeschept en thuis nog cupcakes gegeten, omdat een vriendin deze zo lief had gebakken en kwam brengen. Dat kon ik niet weigeren.
Vandaag een nieuwe dag waar ik weer normaal ga doen. Als het zo snel gaat, zijn die 1,3 kilo er waarschijnlijk zo weer af (hoop ik).
En?quote:
[..]
Helaas niet. Tv avondje. Dus ben nu maar een spelletje op mijn pc aan het spelen als afleiding.
Ik heb uiteindelijk een paar lollies en een handje haribo gepakt. Maar alsnog peanuts vergeleken met wat ik anders zou hebben gepakt
Gewichtsverlies van gisteren zat er wel weer aan maar dat had ik sowieso wel verwacht, dat was vals gewichtsverlies. Dus al met al nog best tevreden
Plan voor vandaag:
O: paar afbakbroodjes met dingen
L: fruit - wordt een gehaaste stress middag
B: beetje tuinieren hopelijk
D: goulash
disclaimer
Hier ook lekker gesponst. Had het al wel verwacht. Gaat er na de klats wel weer af.
Slaap ook echt al bijna een week slecht (max 5 uur per nacht ofzo). Helpt ook niet mee
Slaap ook echt al bijna een week slecht (max 5 uur per nacht ofzo). Helpt ook niet mee
Nee, ik had vannacht de peuter tussen ons in (lees: ik deelde mijn helft van het bed met een peuter en mijn man had de andere helft) dus mijn lijf protesteert ook. Tevens dag 2 van cyclus dus ik voel me een soort aangespeeld zeedier vandaag.
disclaimer
Ben trots op mezelf want heb het niet gedaanquote:
. Wilde friet halen + chips eten (a 1500 kcal ofzo). Uiteindelijk tegen mezelf gezegd dat ik gewoon die muffin die over was zou opeten. Daar at ik 2 happen van en dacht meh hier zit geen smaak aan. Dus die weggegooid en uiteindelijk 2 stukjes chocolade en een appel gehad, en verder zero ice tea gedronken. Dit zijn de overwinningen die me weer goede motivatie geven . Vandaag juist weer extra zin in ‘goed’ te eten.Plan voor vandaag:
O: proteīne pudding, banaan
S: 75 min boksen
L: 2 boterham met 2 eieren, ham en kaas
T: ananas
D: pad Thai
5: appel
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 12-02-2023 09:28:23 ]
Goed bezig, ik ben trots!quote:
[..]
Ben trots op mezelf wan heb het niet gedaan
Plan voor vandaag:
O: proteīne pudding, banaan
S: 75 min boksen
L: 2 boterham met 2 eieren, ham en kaas
T: ananas
D: pad Thai
5: appel
disclaimer
Hier lijkt elk minimaal misstapje ( :’) !!!! ) me heel stevig aangerekend te worden terwijl dat wat ik goed doe geen zoden aan de dijk zet. 
Of ik hou mezelf gewoon keihard voor de gek.
Iig net 10km gelopen in 1u34!
Of ik hou mezelf gewoon keihard voor de gek.
Iig net 10km gelopen in 1u34!
***
Even iets heel anders, dus in spoiler.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat zijn weekenden toch moeilijk. Ik heb de hele dag door zin om te eten. Toch besloten dat vandaag een balansdag is om te compenseren voor de schade van gisteren.
Vanochtend een wandeling gemaakt met een vriendin van 7 km. Heerlijk bijgepraat en de tijd vloog voorbij. Daarna alleen koffie gedronken zonder iets erbij (zij nam taart, dus was best even lastig).
Eten:
O: tosti kaas/tomaat met mayo/curry
L: skyr met fruit en granola
D: Indiase curry met raita en een klein beetje rijst
Vanochtend een wandeling gemaakt met een vriendin van 7 km. Heerlijk bijgepraat en de tijd vloog voorbij. Daarna alleen koffie gedronken zonder iets erbij (zij nam taart, dus was best even lastig).
Eten:
O: tosti kaas/tomaat met mayo/curry
L: skyr met fruit en granola
D: Indiase curry met raita en een klein beetje rijst
Vanochtend vederlicht door de horrorgriep. Voel me weer een stuk beter, dus dit zal wel de all time low zijn van de komende tijd. 
Totaal sinds de start -2,4
Had gehoopt dat het wat sneller zou gaan, maar misschien blijft het er nu ook eens echt af, haha.
Totaal sinds de start -2,4
Had gehoopt dat het wat sneller zou gaan, maar misschien blijft het er nu ook eens echt af, haha.
Ligt er aan wanneer de start was natuurlijkquote:
Vanochtend vederlicht door de horrorgriep. Voel me weer een stuk beter, dus dit zal wel de all time low zijn van de komende tijd.
Totaal sinds de start -2,4
Had gehoopt dat het wat sneller zou gaan, maar misschien blijft het er nu ook eens echt af, haha.
Fijn dat je je weer wat beter voelt!
disclaimer
Haha. Ben in januari weer begonnen, zoals half NL, met de goede voornemens en zulks. Dus 5/6 weken geleden.quote:
[..]
Ligt er aan wanneer de start was natuurlijk
Fijn dat je je weer wat beter voelt!
Ik denk dat ik mijn goulash voor morgen bewaar want ik heb een training van 8:30 tot 18:00 dus geen tijd om te koken. Flans ik zo wel een pastaatje in elkaar.
disclaimer
De hele dag trainingquote:
Ik denk dat ik mijn goulash voor morgen bewaar want ik heb een training van 8:30 tot 18:00 dus geen tijd om te koken. Flans ik zo wel een pastaatje in elkaar.
Dan kan een pastaatje makkelijk
Ik ben best tevreden hoe het de afgelopen 2 dagen ging. Gisteren feestje en vandaag lunch en koffie met vriendin. Overal wel wat extra gehad, maar niets buitensporig. Ik had ook espresso met ijs en dat was dubbel en dwars de kcal waard zeg
(leek me het slankste dessert 
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh, niet springen en hupsen dus. Lange dag morgen dus.quote:
Ik gok een werkgerelateerde training, geen sporttraining
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lol nee inderdaadquote:
Ik gok een werkgerelateerde training, geen sporttraining
disclaimer
Ja ideaal. Ik doe dat op maandag ook altijd. Want dan ga ik vanuit het werk direct door naar de sportschool (van 18 tot 19 uur). Dus dan heb ik daarna een opwarmmaaltijd uit de vriezer zodat ik niet om 19:30 moet gaan staan koken.quote:
Ik denk dat ik mijn goulash voor morgen bewaar want ik heb een training van 8:30 tot 18:00 dus geen tijd om te koken. Flans ik zo wel een pastaatje in elkaar.
eerste mijlpaal!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |