LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Prima weging, -0.8 ten opzichte van gisteren (gewogen vóór het kakken). Sta voor deze maand nu op -3,3. Ik heb even mijn database gecheckt en mijn januari maandrecord staat op -4,9, dan heb ik dus nog 24 dagen voor 1,7 kilo, dat klinkt zeker haalbaar. Mits ik morgen niet ineens +1,5 doe uiteraard, want zo is mijn lijf dan ook wel weer.quote:
disclaimer
True, truequote:Op vrijdag 6 januari 2023 07:59 schreef SQ het volgende:
[..]
Ja maar, het is all you CAN eat, niet all you MUST eat. Zet m op!
Ik deed gewoon +3 kg tussen Oudejaarsdag en 2 januari.quote:
[..]
Prima weging, -0.8 ten opzichte van gisteren (gewogen vóór het kakken). Sta voor deze maand nu op -3,3. Ik heb even mijn database gecheckt en mijn januari maandrecord staat op -4,9, dan heb ik dus nog 24 dagen voor 1,7 kilo, dat klinkt zeker haalbaar. Mits ik morgen niet ineens +1,5 doe uiteraard, want zo is mijn lijf dan ook wel weer.
Daar is er inmiddels ruim 1 vanaf.
Sterkheidsbaas van alles.
Hier, kan zelfs wel even lijstje doen:
S: zware dingen optillen
O: shake met kwark en banaan
L: caesar wrap met kip
D: kikkererwtenbietenburger op broodje met avocado, geitenkaas, salade. Eventueel met wat aardappel
T: druiven.
S: zware dingen optillen
O: shake met kwark en banaan
L: caesar wrap met kip
D: kikkererwtenbietenburger op broodje met avocado, geitenkaas, salade. Eventueel met wat aardappel
T: druiven.
Sterkheidsbaas van alles.
Wauw, repsect. Hoe?quote:Op vrijdag 6 januari 2023 08:26 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik deed gewoon +3 kg tussen Oudejaarsdag en 2 januari.
Daar is er inmiddels ruim 1 vanaf.
disclaimer
Kikkererwtenbietenburger! Heftigquote:
Hier, kan zelfs wel even lijstje doen:
S: zware dingen optillen
O: shake met kwark en banaan
L: caesar wrap met kip
D: kikkererwtenbietenburger op broodje met avocado, geitenkaas, salade. Eventueel met wat aardappel
T: druiven.
Bij ons op het werk is het Veganuary maar ik krijg mezelf er nog niet echt toe gezet. Sowieso is lunch in de kantine taffesduur tegenwoordig, dus heb me voorgenomen om daar in elk geval niet meer te kopen
Eerst maar weer eens normaal in het gareel.
O: grote cappuccino, 2 boterhammen (oude kaas en koffiepindakaas)
T: appel
L: kliekje curry met rijst, kip en sperziebonen
T: mandarijnen
D: Restjes gourmetvlees met groenten
disclaimer
Is niet heul heftig.quote:
[..]
Kikkererwtenbietenburger! Heftig
Bij ons op het werk is het Veganuary maar ik krijg mezelf er nog niet echt toe gezet. Sowieso is lunch in de kantine taffesduur tegenwoordig, dus heb me voorgenomen om daar in elk geval niet meer te kopen
Eerst maar weer eens normaal in het gareel.
O: grote cappuccino, 2 boterhammen (oude kaas en koffiepindakaas)
T: appel
L: kliekje curry met rijst, kip en sperziebonen
T: mandarijnen
D: Restjes gourmetvlees met groenten
Ik had biet over. Beetje kikkererwten malen, bieten raspen, ui, dille, peper, ei. Burger vormen, bakken, klaar. Niet omdat veganwhatever, maar gewoon praktisch en lekker.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik bedoelde vooral dat het een heftig woord wasquote:
[..]
Is niet heul heftig.
Niet omdat veganwhatever, maar gewoon praktisch en lekker.
Wel een leuke voor galgje.
disclaimer
Oh.quote:
[..]
Ik bedoelde vooral dat het een heftig woord was
Wel een leuke voor galgje.
Ja.
Sterkheidsbaas van alles.
Nou, het AYCE etentje zit erop. Ging heel goed, vis en groente gewokt, geen vette meuk etc.
Totdat.....
Het toetjesbuffet
Nog wel een uur gewandeld vanmiddag, da's nog iets.
Totdat.....
Het toetjesbuffet
Nog wel een uur gewandeld vanmiddag, da's nog iets.
Ik sluit aan met de lijstjes, hopelijk helpt het om de ommekeer weer te maken. De weegschaal hielp in elk geval niet.
M: 3 crackers met smeerkaas, halve boterham van dochter
T: liga
A: groentesoep met een Italiaanse bol met salami en brie, paar druifjes.
M: 3 crackers met smeerkaas, halve boterham van dochter
T: liga
A: groentesoep met een Italiaanse bol met salami en brie, paar druifjes.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Lijstje van vandaag. Tot nu toe weer lekker ritme opgepakt.
O: proteinepudding
L: Ei tosti (2 boterhammen met gebakken ei, ham en kaas)
T: mango
D: stoofputje van rundvlees, aardappeltjes en rode kool
T: appel, eiwitreep
S/B: volleybaltraining + 8000 stappen
O: proteinepudding
L: Ei tosti (2 boterhammen met gebakken ei, ham en kaas)
T: mango
D: stoofputje van rundvlees, aardappeltjes en rode kool
T: appel, eiwitreep
S/B: volleybaltraining + 8000 stappen
In het kader van zelfkastijding de ochtend na een AYCE op de weegschaal gaan staan.
Schade +0.2
Ik teken ervoor
Schade +0.2
Ik teken ervoor
valt inderdaad mee!quote:Op zaterdag 7 januari 2023 08:51 schreef SilverEyes het volgende:
In het kader van zelfkastijding de ochtend na een AYCE op de weegschaal gaan staan.
Schade +0.2
Ik teken ervoor
Hopelijk geen wet van SQ voor jou
disclaimer
Ik meld me hier ook weer, er weer wat fanatieker tegenaan. Sinds de zomervakantie 2,5 kilo kwijt (de kerstvakantie schade is meegenomen en moet er nog vanaf , anders was het 3,5 kilo geweest). Doel is om voor de zomervakantie onder de 68 kg te wegen.
Planning vandaag:
B: hardlopen - schema zegt 8k maar weet niet of ik daar zin in heb dus minimaal 5k
T: smoothie zelfgemaakt
L: 2 boterhammen
T: fruit of crackers
D: bami
Planning morgen:
O: - (ik probeer niet te eten voor 12:00 maar lukt niet altijd )
L: soep
T: smoothie zelfgemaakt
D: ? We zijn niet thuis dus ik denk uit eten
B: zwemmen in het hotel
zal niet heel hard zijn maar iig beweging
Daarna begin ik weer met werken dus krijg ik weer een normaal ritme en snoep ik veel minder normaal …
Planning vandaag:
B: hardlopen - schema zegt 8k maar weet niet of ik daar zin in heb dus minimaal 5k
T: smoothie zelfgemaakt
L: 2 boterhammen
T: fruit of crackers
D: bami
Planning morgen:
O: - (ik probeer niet te eten voor 12:00 maar lukt niet altijd )
L: soep
T: smoothie zelfgemaakt
D: ? We zijn niet thuis dus ik denk uit eten
B: zwemmen in het hotel
zal niet heel hard zijn maar iig beweging Daarna begin ik weer met werken dus krijg ik weer een normaal ritme en snoep ik veel minder normaal …
Laat me raden, dat is dat er morgen alsnog +2 bij zit?quote:
[..]
valt inderdaad mee!
Hopelijk geen wet van SQ voor jou
quote:
[..]
Laat me raden, dat is dat er morgen alsnog +2 bij zit?
disclaimer
Hier wéér een pond omlaag, lichaam houdt schoon schip. Benieuwd wanneer de backlash komt.
disclaimer
Nah, hier nog steeds niks helemaal vanzelf gecorrigeerd. Ondanks dat ik al anderhalve dag niet in een restaurant geweest ben 
Vandaag maar eens een lidl tgtg groentepakket gescoord en een wandelafspraak. Kijken of dat wat kan kickstarten.
[ Bericht 0% gewijzigd door Vanyel op 07-01-2023 10:53:10 ]
Vandaag maar eens een lidl tgtg groentepakket gescoord en een wandelafspraak. Kijken of dat wat kan kickstarten.
[ Bericht 0% gewijzigd door Vanyel op 07-01-2023 10:53:10 ]
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Is er niks wat je de schuld kunt geven?quote:
Nah, hier nog steeds niks helemaal vanzelf gecorrigeerd. Ondanks dat ik al anderhalve dag niet in een restaurant geweest ben
Vandaag maar eens een lidl tgtg groentepakket gescoord en een wandelafspraak. Kijken of ik dat wat kan kickstarten.
Ovulatie? Menstruatie? Menopauze?
disclaimer
Nee ik zit net tussen 1 en 2 in en 3 is nog niet onderweg.quote:
[..]
Is er niks wat je de schuld kunt geven?
Ovulatie? Menstruatie? Menopauze?
Wellicht kan ik mijn ongebreidelde ge-eet afgelopen weken de schuld geven.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ja maar dan heb je het zelf gedaan. Afschuiven moet je!quote:
[..]
Nee ik zit net tussen 1 en 2 in en 3 is nog niet onderweg.
Wellicht kan ik mijn ongebreidelde ge-eet afgelopen weken de schuld geven.
disclaimer
Volgens mij is mijn lichaam ook aan het schoonspoelen. Gisteren was het al -1.1 en va daag nog eens -0.8. Prima. Goed begin is altijd fijn.
Denk dan wel eens stel je voor dat dit ritme normaal zou zijn. Even 5 weken je best doen en 10 kg eraf
Denk dan wel eens stel je voor dat dit ritme normaal zou zijn. Even 5 weken je best doen en 10 kg eraf
Nou ja er zijn er zat die op die manier crashen. Het is wel lekker snel. Paar weekjes leven op wat ijsbergsla met gegrilde witvis, magere crackers en magere smeerkaas en 2 uur per dag sporten. 500 per dag in en 3000 uit.quote:
Volgens mij is mijn lichaam ook aan het schoonspoelen. Gisteren was het al -1.1 en va daag nog eens -0.8. Prima. Goed begin is altijd fijn.
Denk dan wel eens stel je voor dat dit ritme normaal zou zijn. Even 5 weken je best doen en 10 kg eraf
Is alleen weinig duurzaam helaas
disclaimer
En als het er altijd zo snel af zou gaan, komt het er waarschijnlijk ook altijd zo snel bij.
Paar weekjes vakantie en YOLO en hup,3 kledingmaten er bij
Paar weekjes vakantie en YOLO en hup,3 kledingmaten er bij
disclaimer
Het is JOUW schuld!quote:
[..]
Ja maar dan heb je het zelf gedaan. Afschuiven moet je!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Hehe het quoten ging helemaal mis, alles door de war, dus uiteindelijk alles maar gewist
Ik was aan het juichen voor al het verloren gewicht en aan het hopen dat de wet van SQ hier niet geldt
Ik was aan het juichen voor al het verloren gewicht en aan het hopen dat de wet van SQ hier niet geldt
Afgelopen week nog niet echt veel eraf. Paar honderd gram maar, dus dat telt niet echt. Ook niets erbij dus, dus dat is mooi. Wel weer gesport, alleen toch nog teveel (ongezonds) gegeten en gesnaaid.
Volgende week vakantie voorbij, iedereen weer in het ritme, dan gaat het vast weer beter
Volgende week vakantie voorbij, iedereen weer in het ritme, dan gaat het vast weer beter
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dat ritme er weer in snak ik nu ook wel naar. Ben steeds 2-3 dagen weer op de rit en dan weer een borrel/feestje/etentje. Tijd om weer echt wat substantieel gewicht te verliezen.quote:Op zaterdag 7 januari 2023 11:25 schreef miss_sly het volgende:
Afgelopen week nog niet echt veel eraf. Paar honderd gram maar, dus dat telt niet echt. Ook niets erbij dus, dus dat is mooi. Wel weer gesport, alleen toch nog teveel (ongezonds) gegeten en gesnaaid.
Volgende week vakantie voorbij, iedereen weer in het ritme, dan gaat het vast weer beter
Ik was net op de scoutingborrel maar om 11:30 kan ik de borrelnoten en fake sjampoepel nog prima weerstaan.
Kinderen hebben zich wel gratis volgevreten, win.
Kinderen hebben zich wel gratis volgevreten, win.
disclaimer
Oké ik heb vandaag een nieuw recept uitgeprobeerd. Eigenlijk een soort cannelloni gevuld met spinazie, roomkaas en kipgehakt (en dan tomatensaus erover) en normaal ben totaal niet van je vervang d met groente recepten, maar dit was met courgette ipv cannelloni en het was oprecht echt heel lekker.
Ik ben inmiddels al -5 kg sinds 1 januari 
Val 5 kg af in 1 week bestaat dus!
Val 5 kg af in 1 week bestaat dus! SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Ik ben inmiddels al -5 kg sinds 1 januariLekker bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Nou, ik ga er vanuit dat ik met mijn kcaltekort afgelopen week ook veel glycogeen kwijt ben, dus ik zal heus een kilo of zo zijn aangekomen in december. Neemt niet weg dat ik weer opgelucht ben dat het getal weer normaal isquote:
Lekker bezig
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
We zijn allemaal jaloersquote:
Jullie zijn lekker bezig allemaal.
Ik zit momenteel te snaaien
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik at friet met pindasaus, een frikandel en een kroket, dus you're not alonequote:
Jullie zijn lekker bezig allemaal.
Ik zit momenteel te snaaien
Wel ook 967 kcal verbrand vandaag met laminaat leggen bij broertje. Straks nog halfuurtje wandelen.
Ik knabbel een lekker mandarijntje weg terwijl er naast me een 4646558 tempuragarnalen met chilisaus naar binnen buffelt.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
Ik knabbel een lekker mandarijntje weg terwijl er naast me een 4646558 tempuragarnalen met chilisaus naar binnen buffelt.
Mijn man heeft een spelletje gekocht op zijn laptop en zit nu gelukkig elke avond aan de eettafel z'n chocolade weg te schransen, waar ik het niet zie terwijl ik House of the Dragon binge. Dan voelt mijn mandarijntje ook minder als een straf.
disclaimer
Ik was na deze week weegschalen zo ver dat ik mijn mandarijntjes zelfs aantrekkelijker vond dan die vetput.quote:
[..]
Mijn man heeft een spelletje gekocht op zijn laptop en zit nu gelukkig elke avond aan de eettafel z'n chocolade weg te schransen, waar ik het niet zie terwijl ik House of the Dragon binge. Dan voelt mijn mandarijntje ook minder als een straf.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Gister:
M: sandwich gezond, halve boterham met salami
A: broodje hamburger, friet, druifjes en een biertje
En vervolgens wilde ik vanalles eten ondanks vol, uiteindelijk dronk ik maar 3 glazen water en daarna naar bed. Eerste stapjes zijn het moeilijkst.
Vandaag is het plan:
M: afbakbroodje met salami en brie, evt appeltje erbij soep met bolletje, gezien ik net zie dat die niet in de vriezer past.
T: schaaltje popcorn
A: prei-kerrieovenschotel
B: uurtje (of 2) moestuin voorjaarsklaar maken.
[ Bericht 8% gewijzigd door Nanuke op 08-01-2023 09:43:14 ]
M: sandwich gezond, halve boterham met salami
A: broodje hamburger, friet, druifjes en een biertje
En vervolgens wilde ik vanalles eten ondanks vol, uiteindelijk dronk ik maar 3 glazen water en daarna naar bed. Eerste stapjes zijn het moeilijkst.
Vandaag is het plan:
M: afbakbroodje met salami en brie, evt appeltje erbij soep met bolletje, gezien ik net zie dat die niet in de vriezer past.
T: schaaltje popcorn
A: prei-kerrieovenschotel
B: uurtje (of 2) moestuin voorjaarsklaar maken.
[ Bericht 8% gewijzigd door Nanuke op 08-01-2023 09:43:14 ]
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Gisteren was een echte snaai middag/avond. Overdag te weinig gegeten, oude valkuil.
Vandaag even lekker een uur flink doorgezwommen en me netjes aan m'n voeding gehouden. Nieuwe fitbit besteld, morgen weer helemaal los
Vandaag even lekker een uur flink doorgezwommen en me netjes aan m'n voeding gehouden. Nieuwe fitbit besteld, morgen weer helemaal los
Goed herpakt nanuke. Na een burger met friet en bier ga ik ook vaak in de "nu is alles toch al verloren" modus
Zondag ontbijten wij altijd uitgebreid met het gezin en dat blijft ook een lastige. Heb dan ook vaak het idee dat het niks meer uitmaakt
O: 1 croissant, 2 zachtgekookte eitjes en een broodje kaas. En een cappucino met suiker.
L: broodje kipfilet, appel, mandarijn
T: 3 chocodrop en 2 plakjes kipfilet, 2 koffies met suiker
D: lasagne bolognese met champignons. Keurig ingehouden en maar 1/6 van de schaal gepakt dus zat uiteindelijk maar op minder dan 600 kcal. Mijn ontbijt was dus by far de zwaarste van vandaag
Ik twijfel nog of ik straks ga "hardlopen" maar wordt waarschijnlijk toch een nee. Misschien morgen. Vanavond vroeg naar bed.
Zondag ontbijten wij altijd uitgebreid met het gezin en dat blijft ook een lastige. Heb dan ook vaak het idee dat het niks meer uitmaakt
O: 1 croissant, 2 zachtgekookte eitjes en een broodje kaas. En een cappucino met suiker.
L: broodje kipfilet, appel, mandarijn
T: 3 chocodrop en 2 plakjes kipfilet, 2 koffies met suiker
D: lasagne bolognese met champignons. Keurig ingehouden en maar 1/6 van de schaal gepakt dus zat uiteindelijk maar op minder dan 600 kcal. Mijn ontbijt was dus by far de zwaarste van vandaag
Ik twijfel nog of ik straks ga "hardlopen" maar wordt waarschijnlijk toch een nee. Misschien morgen. Vanavond vroeg naar bed.
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |