LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier ook zo! Eetpatroon vanaf begin december met verhuizing en feestdagen was vreselijk rommelig. Dus er is snel resultaat te behalen.
2022, vanaf maart 13,5 kilo kwijtgeraakt. Dit jaar weer verder. Te beginnen met iedere dag weer normaal ontbijten.
2022, vanaf maart 13,5 kilo kwijtgeraakt. Dit jaar weer verder. Te beginnen met iedere dag weer normaal ontbijten.
Met een meidenkwartet
5 kilo afvallen in decemberquote:Op maandag 2 januari 2023 07:58 schreef SilverEyes het volgende:
Ik meld me ook, weer. Nog steeds veel en veel te zwaar.
Stap 1 is mijn fitbit eruit gooien. Ik kan er niet normaal mee omgaan zonder obsessief te worden. Al wel 5 kilo afgevallen in december
goed hoor!Ik ben denk ik 5 kilo aangekomen in december
disclaimer
Hehe dat is het voordeel van echt fors overgewicht hebben, elke dag een wandeling en 20 van de 30 dagen letten op wat je eet is dan Al voldoendequote:Op maandag 2 januari 2023 08:02 schreef SQ het volgende:
[..]
5 kilo afvallen in december
Ik ben denk ik 5 kilo aangekomen in december
Ja dat is wel zo. Nou, wel fijn dat je die iig al kwijt bent!quote:
[..]
Hehe dat is het voordeel van echt fors overgewicht hebben, elke dag een wandeling en 20 van de 30 dagen letten op wat je eet is dan Al voldoende
Ik heb overigens nul van de 30 dagen opgelet. Waarschijnlijk had de schade minder kunnen zijn
disclaimer
QFTquote:
Zo dat was potverdorie weer een interessante weigh-in
Goed, streep er door en vooruit gaan. Het voordeel is dat ik nu lekker veel kan afvallen de komende weken#omdenken
-2 tov een jaar geleden.
+4 tov een maand geleden.
Dat moet enigszins rap te fixen zijn.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Net geen +2, en dat terwijl ik alleen maar afgelopen week écht losgegaan ben. De rest van december netjes IF, salades voor de lunch en maar occasionally te veel naar binnen propte en alcohol dronk
Nou ja, moet redelijk snel weer omlaag kunnen zijn als ik nu weer een beetje normaal doe. Gelukkig hebben we gisteren heel efficient alle restjes opgegeten, dus daar kan ik me niet meer aan vergrijpen
Nou ja, moet redelijk snel weer omlaag kunnen zijn als ik nu weer een beetje normaal doe. Gelukkig hebben we gisteren heel efficient alle restjes opgegeten, dus daar kan ik me niet meer aan vergrijpen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
mijn lief was ruim +4 
Heb ik het toch niet heel slecht gedaan.
Nadeel is wel dat hij het wel kan hebben en dat het toch ook zo weer weg is.
Heb ik het toch niet heel slecht gedaan.
Nadeel is wel dat hij het wel kan hebben en dat het toch ook zo weer weg is.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb volgens mij ook een eisprong nu dus dan ben ik soberso dubbel zo dik.
Kan ik me over een week weer superslank voelen
Kan ik me over een week weer superslank voelen
disclaimer
Ik had me voorgenomen om vorige week wel gewoon te sporten (zou twee keer sportschool en één keer powerwalking zijn geweest), maar dat is er niet van gekomen
Ter vedediding voer ik dan maar aan dat ik het echt heel druk heb gehad, want ik werkte gewoon en moest ook op een aantal sociale dingen aantreden waar allerlei mensen vrij waren. Dus ik moest wel heel veel in heel weinig tijd proppen.
Goed excuus, toch?
Ter vedediding voer ik dan maar aan dat ik het echt heel druk heb gehad, want ik werkte gewoon en moest ook op een aantal sociale dingen aantreden waar allerlei mensen vrij waren. Dus ik moest wel heel veel in heel weinig tijd proppen.
Goed excuus, toch?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik reken het goedquote:Op maandag 2 januari 2023 10:31 schreef miss_sly het volgende:
Ik had me voorgenomen om vorige week wel gewoon te sporten (zou twee keer sportschool en één keer powerwalking zijn geweest), maar dat is er niet van gekomen
Ter vedediding voer ik dan maar aan dat ik het echt heel druk heb gehad, want ik werkte gewoon en moest ook op een aantal sociale dingen aantreden waar allerlei mensen vrij waren. Dus ik moest wel heel veel in heel weinig tijd proppen.
Goed excuus, toch?
Net een wandeling gemaakt van 5 km. Ik voel me al slank
"Schade" na de feestdagen is +0.5kg, dus da's een keer goed naar het toilet en weer foetsie, ik reken het goed.
Gewoon op dezelfde voet doorgaan dus.
Gewoon op dezelfde voet doorgaan dus.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Schade in december is meer dan gedacht, maar ik ben ook ongesteld, dus ik weeg mezelf nog wel even eind deze week. De schade was tot en met oudjaarsdag namelijk redelijk beperkt en die 4 oliebollen zullen niet zorgen voor +2.
En ja, het is weer januari, dus ik doe ook weer eens een poging. Wel een serieuze dit keer. Heb inmiddels al een waterhoofd zoveel ben ik aan het drinken.
En ja, het is weer januari, dus ik doe ook weer eens een poging. Wel een serieuze dit keer. Heb inmiddels al een waterhoofd zoveel ben ik aan het drinken.
Ik was vanmorgen al 3 kg lichter dan gisterochtendquote:
Zo dat was potverdorie weer een interessante weigh-in
Goed, streep er door en vooruit gaan. Het voordeel is dat ik nu lekker veel kan afvallen de komende weken
(denk dat het de wijn. de chinees en oliebollen waren )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Statistiekjes:
Trainingsdagen in 2022: 183
Rustdagen: 182
Kilo's eraf: 8-ish
Trainingsdagen in 2022: 183
Rustdagen: 182
Kilo's eraf: 8-ish
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ga eind deze maand verhuizen en heb de weegschaal al ingepakt, da's ook een tactiek om er niet al te obsessief mee om te gaan 
[ Bericht 0% gewijzigd door Morgane89 op 02-01-2023 18:35:58 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Morgane89 op 02-01-2023 18:35:58 ]
Held.quote:Op maandag 2 januari 2023 17:11 schreef Lonaa het volgende:
Statistiekjes:
Trainingsdagen in 2022: 183
Rustdagen: 182
Kilo's eraf: 8-ish
disclaimer
Wauw!quote:
Statistiekjes:
Trainingsdagen in 2022: 183
Rustdagen: 182
Kilo's eraf: 8-ish
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik vind het oprecht heel knap dat je het sporten zo consequent volhoudt.quote:
Statistiekjes:
Trainingsdagen in 2022: 183
Rustdagen: 182
Kilo's eraf: 8-ish
Het zit inmiddels zo ingebakken in m'n leven. De community is ook mooi en ik heb het echt nodig als uitlaatklep/voor mental healthquote:
[..]
Ik vind het oprecht heel knap dat je het sporten zo consequent volhoudt.
Sterkheidsbaas van alles.
Bij mij +2 kg van de feestdagen (al woog ik wel echt op 1 januari dus veel zout die avond ervoor, dus wellicht valt het toch mee). Wat ga ik dit jaar anders doen dan vorig jaar? Meer focussen op gezond en fit worden/zijn ipv kg. Daarom ook maar 1x per maand wegen ipv 1x per week.
Vandaag weer eerste krachttraining gehad en ik was echt dood! Maar was wel heerlijk dus moet vooral ook aan dit gevoel vast houden. Heb ook voor de eerste paar weken een 'fitnessguide' gekocht van iemand die ik al een tijdje op insta volg. Qua alle informatie die erin staat weet ik het allemaal wel, maar het gaat meer om de reflectiedagen op het eind van de dag/week. Hopelijk kan ik zo weer even wat goede gewoontes opbouwen.
Maar goed, ik denk dat de meeste van ons super goed weten hoe je moet afvallen. De uitvoering laat alleen soms de wensen over
Vandaag weer eerste krachttraining gehad en ik was echt dood! Maar was wel heerlijk dus moet vooral ook aan dit gevoel vast houden. Heb ook voor de eerste paar weken een 'fitnessguide' gekocht van iemand die ik al een tijdje op insta volg. Qua alle informatie die erin staat weet ik het allemaal wel, maar het gaat meer om de reflectiedagen op het eind van de dag/week. Hopelijk kan ik zo weer even wat goede gewoontes opbouwen.
Maar goed, ik denk dat de meeste van ons super goed weten hoe je moet afvallen. De uitvoering laat alleen soms de wensen over
Ik ga gewoon verder zoals ik al jaren aan het doen ben. Maar voor de vorm 2022 in statistieken:
Januari +- 85 kilo ofzo, want baby van net 9 maanden en nog aan de zwangerschapskilo's bezig.
eind december met 'gewoon normaal doen', zonder gekke dieeten, vasten, strikte regeltjes, extreem veel sporten of ander gedoe, met 1-2 x per week een half uurtje hardlopen: 74 kilo.
Conclusie: ik ben weer op gewicht en blijf gewoon normaal doen.
Januari +- 85 kilo ofzo, want baby van net 9 maanden en nog aan de zwangerschapskilo's bezig.
eind december met 'gewoon normaal doen', zonder gekke dieeten, vasten, strikte regeltjes, extreem veel sporten of ander gedoe, met 1-2 x per week een half uurtje hardlopen: 74 kilo.
Conclusie: ik ben weer op gewicht en blijf gewoon normaal doen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zag dat de sportschool waar ik ingeschreven sta (want, laten we eerlijk zijn, die heb ik de afgelopen maand niet van binnen gezien) dit jaar een Les Mills les heeft toegevoegd waar ik voorheen altijd dol op was EN het wordt op een moment gegeven dat ik nog kan ook.
Mezelf meteen maar aangemeld voor de les.
Mezelf meteen maar aangemeld voor de les.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik lees al meer dan 10 jaar mee (en ben zelf dus ook al meer dan 10 jaar aan het kloten met m'n gewicht), en ik vind het zo knap van je dat je zoveel bent afgevallen én het er vervolgens ook afhoudt. Echt, petje af!quote:
Ik ga gewoon verder zoals ik al jaren aan het doen ben. Maar voor de vorm 2022 in statistieken:
Januari +- 85 kilo ofzo, want baby van net 9 maanden en nog aan de zwangerschapskilo's bezig.
eind december met 'gewoon normaal doen', zonder gekke dieeten, vasten, strikte regeltjes, extreem veel sporten of ander gedoe, met 1-2 x per week een half uurtje hardlopen: 74 kilo.
Conclusie: ik ben weer op gewicht en blijf gewoon normaal doen.
Wat lief van jequote:
[..]
Ik lees al meer dan 10 jaar mee (en ben zelf dus ook al meer dan 10 jaar aan het kloten met m'n gewicht), en ik vind het zo knap van je dat je zoveel bent afgevallen én het er vervolgens ook afhoudt. Echt, petje af!
Ik blijf bij mijn motto: vind een levensstijl die je kunt omarmen en de rest van je leven comfortabel en gezond houdt.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dit.quote:
[..]
Wat lief van je
En natuurlijk fluctueert gewicht soms wat, afhankelijk van hoe het leven eruit ziet en wat je overkomt. Dat is prima.
Sterkheidsbaas van alles.
Ditquote:
[..]
Ik lees al meer dan 10 jaar mee (en ben zelf dus ook al meer dan 10 jaar aan het kloten met m'n gewicht), en ik vind het zo knap van je dat je zoveel bent afgevallen én het er vervolgens ook afhoudt. Echt, petje af!
Ook zeker na zwangerschappen en sowieso zoveel jaar al.
Gisteren meer dan 10000 stappen gewandeld met dagbesteding.
57,4kg
57,4kg
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Ik kwam in december 1.5kg aan, best oke.
1 januari 2023 +3kg ten opzichte van 1 januari 2022. Dat is nog steeds -9.5kg ten opzichte van hoogste gewicht in 2021 . -9.5kg is 13.8% van hoogste gewicht in 2021, dus ik ben daar hartstikke tevreden mee.
Doel voor dit jaar is die 3kg er weer af en dan dit keer het hele jaar proberen te behouden (beetje schommelen eromheen uiteraard OK).
En lekker blijven sporten. Sinds de zomer personal training aan het doen en dat is echt fijn, ook mentaal!
[ Bericht 2% gewijzigd door vlindertje89 op 03-01-2023 14:29:51 ]
1 januari 2023 +3kg ten opzichte van 1 januari 2022. Dat is nog steeds -9.5kg ten opzichte van hoogste gewicht in 2021
. -9.5kg is 13.8% van hoogste gewicht in 2021, dus ik ben daar hartstikke tevreden mee.Doel voor dit jaar is die 3kg er weer af en dan dit keer het hele jaar proberen te behouden (beetje schommelen eromheen uiteraard OK).
En lekker blijven sporten. Sinds de zomer personal training aan het doen en dat is echt fijn, ook mentaal!
[ Bericht 2% gewijzigd door vlindertje89 op 03-01-2023 14:29:51 ]
Sinds we weer gezond gingen doen (gisteren dus) is mijn man een soort eetcompetitie aan het houden.
Normaal doe ik net zo hard mee dus valt het me niet zo op maar pfff. Ik kijk nu maar veel de andere kant op
Normaal doe ik net zo hard mee dus valt het me niet zo op maar pfff. Ik kijk nu maar veel de andere kant op
disclaimer
Ik was oprecht heel goed bezig, totdat we vandaag spontaan met collega's sushi gingen eten.
Maargoed, ook dat hoort bij een gezonde levensstijl maar voelde wel wat dubbel als je het weer 3 dagen on track bent.
Maargoed, ook dat hoort bij een gezonde levensstijl maar voelde wel wat dubbel als je het weer 3 dagen on track bent.
Heb me vandaag helemaal simpel gepiest! 
En dus net -0,1 tov vanochtend!
Nu al zin in morgenochtend!
Kerstzout en -carbs!
En dus net -0,1 tov vanochtend!
Nu al zin in morgenochtend!
Kerstzout en -carbs!
***
Whehehe -1,3 tov gisteren!
Nu klopt de weegschaal ook iets beter tov voor ee kerstdagen.
Dit is overigens 2022:
Waarbij het verschil tussen het hoogste en laagste zo’n 7-8 kilo is waar ik nu dus nog op zit.
Nog steeds best ok eigenlijk dus. Ondanks dat ik liever had dat het -17 was.
Nu klopt de weegschaal ook iets beter tov voor ee kerstdagen.
Dit is overigens 2022:
Waarbij het verschil tussen het hoogste en laagste zo’n 7-8 kilo is waar ik nu dus nog op zit.
Nog steeds best ok eigenlijk dus. Ondanks dat ik liever had dat het -17 was.
***
Ik moet over paar dagen uit m'n doos bloeden dus honger, zin in carbs, moe, dik, pijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Heerlijk he. Ik sta ook weer op 2,5 lager dan maandagquote:
Heb me vandaag helemaal simpel gepiest!
En dus net -0,1 tov vanochtend!
Nu al zin in morgenochtend!
pis alles uit Ben iig weer onder de 90, was niet oké om daar weer boven te zitten, al was het maar een week
disclaimer
Zeker, ik zwel dan ook echt op als een ballon.quote:
Is het normaal om vlak voor de eisprong ook zwaarder te zijn? Ik kom alleen maar aan
disclaimer
Nice. Dan ga ik me maandag nog wel eens wegenquote:
[..]
Zeker, ik zwel dan ook echt op als een ballon.
Ik val helemaal niet in een dal 
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Da's wel jammer.quote:
Dit is wel echt mijn snelste januaridrop ooit hoor
het gaat altijd snel, maar nooit ZO snel. Is ook maar goed, want ik was ook echt wel heel zwaar maandag.
disclaimer
Misschien helpt het niet dat ik nu weer in een restaurant zit 
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik geef begin juni een groot feest ter ere van mijn tienjarig huwelijksfeest (echt wtf, dan ben je toch wel serieus oud, of niet dan). Zou toch wel lekker zijn als ik dan weer een beetje rond de 70 kilo weeg. Moet op zich haalbaar zijn, maar is wel zo'n 20 kilo in 5 maanden, dus ik kan dan weinig slacken.
Disclaimer: voor 75 kilo doe ik het ook wel hoor. Ik weet dat het een ambitieus doel is maar als ik in the zone ben kan ik echt makkelijk 3 kilo in een maand afvallen. Het is vooral zaak om die zone vast te houden, dat is me afgelopen jaar gewoon echt helemaal niet gelukt
[ Bericht 30% gewijzigd door SQ op 05-01-2023 17:36:26 ]
Disclaimer: voor 75 kilo doe ik het ook wel hoor. Ik weet dat het een ambitieus doel is maar als ik in the zone ben kan ik echt makkelijk 3 kilo in een maand afvallen. Het is vooral zaak om die zone vast te houden, dat is me afgelopen jaar gewoon echt helemaal niet gelukt
[ Bericht 30% gewijzigd door SQ op 05-01-2023 17:36:26 ]
disclaimer
Nee, dat helpt niet.quote:
Misschien helpt het niet dat ik nu weer in een restaurant zit
Is het wel lekker?
disclaimer
Herkenbaar. Ik ben de eerste 0,5 kilo weer kwijt. Vocht natuurlijk, maar ik teken ervoor dit elke week.quote:
Ik geef begin juni een groot feest ter ere van mijn tienjarig huwelijksfeest (echt wtf, dan ben je toch wel serieus oud, of niet dan). Zou toch wel lekker zijn als ik dan weer een beetje rond de 70 kilo weeg. Moet op zich haalbaar zijn, maar is wel zo'n 20 kilo in 5 maanden, dus ik kan dan weinig slacken.
Disclaimer: voor 75 kilo doe ik het ook wel hoor. Ik weet dat het een ambitieus doel is maar als ik in the zone ben kan ik echt makkelijk 3 kilo in een maand afvallen. Het is vooral zaak om die zone vast te houden, dat is me afgelopen jaar gewoon echt helemaal niet gelukt
Jaaaaaaaaquote:
[..]
Nee, dat helpt niet.
Is het wel lekker?
Een heerlijke Vietnamees, per ongeluk ontdekt op Google Maps, zoekend op restaurants in de omgeving van waar ik was.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik deed een @BE en was net op de weegschaal 0.1 lichter dan vanmorgen
Nu al weer zin in de weging. Kijken of mijn januarirecord aan duigen gaat.
Nu al weer zin in de weging. Kijken of mijn januarirecord aan duigen gaat.
disclaimer
De weegschaal was nu wel lief, -0.7 tov gisteren. Gelukkig vandaag slechts 2 verjaardagen en een etentje bij een AYCE
Ja maar, het is all you CAN eat, niet all you MUST eat. Zet m op!quote:
De weegschaal was nu wel lief, -0.7 tov gisteren. Gelukkig vandaag slechts 2 verjaardagen en een etentje bij een AYCE
disclaimer
