LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zucht... ik moest van de diėtist meer eten. Dus besloten voor de lunch inplaats van kwark vier rijstwafels met pindakaas te eten. Ik ben over mijn eetstoornis heen, maar zulke veranderingen blijven lastig... Ik heb een beetje het gevoel dat ze me op dit gebied laat zwemmen.
Je kan je kwark toch ook opvullen met een kwak pindakaas en een appel ofzo? Of de helft rijstwafels met ander beleg, dan heb je niet meteen 4x pindakaas. Ik denk wel dat je wat begeleiding hierin nodig hebt, gezien je verleden.quote:Op vrijdag 1 juli 2022 12:56 schreef ChildoftheStars het volgende:
Zucht... ik moest van de diėtist meer eten. Dus besloten voor de lunch inplaats van kwark vier rijstwafels met pindakaas te eten. Ik ben over mijn eetstoornis heen, maar zulke veranderingen blijven lastig... Ik heb een beetje het gevoel dat ze me op dit gebied laat zwemmen.
En waarom heb je gekozen voor rijstwafels in plaats van boterhammen of crackers? Is dat ook op advies van de dietist? Ik zag je laatst nog posten dat je letterlijk het dieet van de dietiste volgde, maar hier lees ik toch iets anders in?quote:
Zucht... ik moest van de diėtist meer eten. Dus besloten voor de lunch inplaats van kwark vier rijstwafels met pindakaas te eten. Ik ben over mijn eetstoornis heen, maar zulke veranderingen blijven lastig... Ik heb een beetje het gevoel dat ze me op dit gebied laat zwemmen.
disclaimer
Omdat ze over de telefoon alleen zei dat ik meer moet eten. Zonder precies wat. Bij de volgende afspraak om een letterlijk iets vragen
Half kwark en half rijstwafels klinkt wel goed.
Half kwark en half rijstwafels klinkt wel goed.
Ja op zich welquote:
er zijn er genoeg. Alleen dan moet ik er een krijgen in een heel andere wijkOf weer die ik vroeger had bij de afdeling eetstoornissen, maar dat mens is vreselijk. Die heeft een standaard dieet voor iedereen en haar dieet is te groot voor mijn stofwisseling.
Ik ben ook twee keer bij een andere geweest die was geloof ik van meer kcals dan deze en ook van een preciezer dieet (niet zoals deze te weinig voorschrijven want mensen houden zich er toch niet aan) Alleen in mijn anorexia periode ben ik woest bij haar weggestormd omdat ze me een banaan wilden laten eten bij het ontbijt en daar schaam ik me nu voor.
Misschien moet ik eens opzoek naar een goed boek over voeding en zelf gaan pluizen. Volgens mij doen de meesten dar hier, met succes
Ja maar de meesten hier hebben niet het soort problematiek waar jij mee kampt 
ik denk zelf dat het voor jou wel goed is om de begeleiding te pakken die je krijgt aangeboden. Maar geef wel duidelijk aan wat jouw problemen zijn en waar je precies begeleiding in zoekt.
ik denk zelf dat het voor jou wel goed is om de begeleiding te pakken die je krijgt aangeboden. Maar geef wel duidelijk aan wat jouw problemen zijn en waar je precies begeleiding in zoekt.
disclaimer
Ja... ik ga de volgende afspraak even duidelijk aangeven waar ik tegenaan loopquote:
Ja maar de meesten hier hebben niet het soort problematiek waar jij mee kampt
ik geef toe geen goede communicator te zijnIk heb nu wel een boek bij kobo gedownload over mindfull afvallen en de psychologie erachter. Dat lijkt me nuttig. Lezen kan geen kwaad. Misschien leer ik er wat van
Mijn wake up light zet ik niet meer, mijn vriend kan meestal later opstaan maar werd bij stapje 1 of 2 al wakker en ik pas vlak voor het geluid (zoals het bedoeld is dus). Best jammer, want ik vind het zeker in de winter wel fijn.quote:
[..]
Snap ik, daar heb ik dan weer een wake-up light voor zodat ik dat moment iig zelf kan bepalen
Ik word ook meestal wakker tien minuten voordat het ding begint te fluiten, dus het werkt wel echt.
Lijstjes helpen, dusssss
O: brood en maiswafel
T: appel
L: brood
T: de laatste cornetto, meloen
D: pasta met champignons en shoarma, kwark
O: brood en maiswafel
T: appel
L: brood
T: de laatste cornetto, meloen
D: pasta met champignons en shoarma, kwark
Nog weer eens versneld gesloft net. Ik verbaas me toch wel over hoe snel een conditie weggevaagd is. En als ik dan naar het schema kijk en zie over hoe weinig dagen ik alweer 10 minuten aan 1 stuk moet versneldsloffen krijg ik de zenuwen 
Maar goed. Ik heb het eerder gedaan en toen was ik ook flabberghasted omdat ik na 10 weken gewoon écht 30 minuten kon versneldsloffen dus het zal ook dit keer wel goed komen
Maar goed. Ik heb het eerder gedaan en toen was ik ook flabberghasted omdat ik na 10 weken gewoon écht 30 minuten kon versneldsloffen dus het zal ook dit keer wel goed komen
disclaimer
Vandaag kan ik 25km wandelen afstrepen tegenover uiteten
Ik ben blij Was lekker was gezellig was leuk
[ Bericht 0% gewijzigd door ChildoftheStars op 02-07-2022 20:31:40 ]
Ik ben blij
Was lekker was gezellig was leuk[ Bericht 0% gewijzigd door ChildoftheStars op 02-07-2022 20:31:40 ]
Lachen
[ Bericht 96% gewijzigd door Peejtur op 04-07-2022 11:01:38 ]
[ Bericht 96% gewijzigd door Peejtur op 04-07-2022 11:01:38 ]
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Nu heb ik spierpijn en voeten vol blaren en kan niks van vermoeidheid, maar goed... was een leuke dag
Valt vaak reuze mee ja.quote:Op zaterdag 2 juli 2022 10:38 schreef SQ het volgende:
Nog weer eens versneld gesloft net. Ik verbaas me toch wel over hoe snel een conditie weggevaagd is. En als ik dan naar het schema kijk en zie over hoe weinig dagen ik alweer 10 minuten aan 1 stuk moet versneldsloffen krijg ik de zenuwen
Maar goed. Ik heb het eerder gedaan en toen was ik ook flabberghasted omdat ik na 10 weken gewoon écht 30 minuten kon versneldsloffen dus het zal ook dit keer wel goed komen
Eten deze week is crap, maar sinds woensdag heb ik al zo'n 60km te voet afgelegd, dus het zit me goed.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn laatste keer was in november. Toen slijmbeursontsteking heup ontstaan tijdens hardlopen. En nu nog last van met gewoon wandelenquote:
Nog weer eens versneld gesloft net. Ik verbaas me toch wel over hoe snel een conditie weggevaagd is. En als ik dan naar het schema kijk en zie over hoe weinig dagen ik alweer 10 minuten aan 1 stuk moet versneldsloffen krijg ik de zenuwen
Maar goed. Ik heb het eerder gedaan en toen was ik ook flabberghasted omdat ik na 10 weken gewoon écht 30 minuten kon versneldsloffen dus het zal ook dit keer wel goed komen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat tof! Een specifieke loop of gewoon eigen route?quote:
Doen we eens per jaar, is wel pittig, maar erg lekker
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ohhh haha het klonk alsof je het er zo even tussendoor deed haha. Mijn langste ooit was 17km. Was wel te doen, maar blij dat ik er was haha.quote:
[..]
Doen we eens per jaar, is wel pittig, maar erg lekker
Eigen routequote:
[..]
Wat tof! Een specifieke loop of gewoon eigen route?
Het is onze manier van even goed bijpraten en gezellig samen zwijgenWahahahah mee zo sportief ben ik niet. 17km is ook al een pokkeneindquote:
[..]
Ohhh haha het klonk alsof je het er zo even tussendoor deed haha. Mijn langste ooit was 17km. Was wel te doen, maar blij dat ik er was haha.
Hoi, ik ga hier weer meelezen 
Ooit in 2014-2015 ook gedaan (of toen liepen er meerdere dieetreeksen?), toen ben ik circa 12 kilo afgevallen om weer op een gezond BMI uit te komen.
Daarna zwanger geweest, en daarna coronakilo's erbij door het thuiswerken, etc. Nu zwaarder dan ooit, al is het niet alleen vet (ik houd veel vocht vast in mijn benen, waarschijnlijk lipoedeem
).
Anyway, tijd om weer een beetje op te letten wat ik eet.
Ooit in 2014-2015 ook gedaan (of toen liepen er meerdere dieetreeksen?), toen ben ik circa 12 kilo afgevallen om weer op een gezond BMI uit te komen.
Daarna zwanger geweest, en daarna coronakilo's erbij door het thuiswerken, etc. Nu zwaarder dan ooit, al is het niet alleen vet (ik houd veel vocht vast in mijn benen, waarschijnlijk lipoedeem
). Anyway, tijd om weer een beetje op te letten wat ik eet.
Ik hou van wandelen 
Vandaag wandelde ik met een vriendin een deel van het Westerborkpad, 12,75 km. In NL zijn heel veel mooie routes uitgezet.
Welkom terug @Viv
Vandaag wandelde ik met een vriendin een deel van het Westerborkpad, 12,75 km. In NL zijn heel veel mooie routes uitgezet.
Welkom terug @Viv
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Jammer dat je nu zo ver weg bent, anders kon je meelopen met mij.quote:
Hoi, ik ga hier weer meelezen
Ooit in 2014-2015 ook gedaan (of toen liepen er meerdere dieetreeksen?), toen ben ik circa 12 kilo afgevallen om weer op een gezond BMI uit te komen.
Daarna zwanger geweest, en daarna coronakilo's erbij door het thuiswerken, etc. Nu zwaarder dan ooit, al is het niet alleen vet (ik houd veel vocht vast in mijn benen, waarschijnlijk lipoedeem
Anyway, tijd om weer een beetje op te letten wat ik eet.
Protčge moi de mes désirs.
Ik ben in september weer in het land, misschien kunnen we dan uitwaaien op de dijk of zo.quote:
[..]
Jammer dat je nu zo ver weg bent, anders kon je meelopen met mij.
Trots momentje, een heel stomme, maar voel me toch trots: Ik had ontzettend honger dus dacht "thuisbezorgd" en "ongezonde zooi" en "dag dieet". En toen heb ik een rijstwafel gepakt en nu zijn die gedachtes weg en vanavond ga ik gewoon gezond koken etc
Dat is ook iets om trots op te zijn!quote:
Trots momentje, een heel stomme, maar voel me toch trots: Ik had ontzettend honger dus dacht "thuisbezorgd" en "ongezonde zooi" en "dag dieet". En toen heb ik een rijstwafel gepakt en nu zijn die gedachtes weg en vanavond ga ik gewoon gezond koken etc
Iedere keer dat je in de verleiding komt om ongezond te doen en je doet het niet, is een kleine overwinning en iets om trots over te zijn
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dochter wilde hier eens iets proberen, dus deden we op haar verzoek afgelopen zaterdag een soort van juice cleanse. Niet helemaal echt, want ik wilde daar dus niet allerlei belachelijk dure sapjes voor kopen, ook omdat wij het eigenlijk gewoon nonsens vinden, een juice cleanse.
Dus wij kochten een aantal fruit- en groentesapjes voor zaterdag en begonnen de dag met 125 ml sap.
En dat dan om de 2 uur ongeveer. Verder alleen water of thee.
Dat ging eigenlijk best lang goed, ik heb lekker in de tuin gewerkt en amper gemerkt dat ik weinig binnen kreeg. Maar tegen een uur of 5 kreeg ik het toch wel zwaar, hoor Niet eens zozeer echt honger, maar ontzettende zin in iets om letterlijk je tanden in te zetten, iets vasts om op te kauwen. We zijn toen even gaan wandelen en hebben onderweg besloten om toch maar een salade te eten voor het avondeten in plaats van nog een sapje.
So far, so good....en toen zaten we een filmpje te kijken en kreeg man ineens een enorme zin in chips. Dus hebben we met drieen ook nog een zak chips soldaat gemaakt
Toch -1 de volgende dag
Niet per se iets dat ik vaker wil doen, overigens. Mijn beetje pijnlijke hoofd vol watten en de behoefte aan iets vasts vond ik niet heel prettig. Belangrijkste vond ik dat we dit met dochter deden, voor de ervaring. Zij vond het wel nog het minst erg, geloof ik.
Dus wij kochten een aantal fruit- en groentesapjes voor zaterdag en begonnen de dag met 125 ml sap.
En dat dan om de 2 uur ongeveer. Verder alleen water of thee.
Dat ging eigenlijk best lang goed, ik heb lekker in de tuin gewerkt en amper gemerkt dat ik weinig binnen kreeg. Maar tegen een uur of 5 kreeg ik het toch wel zwaar, hoor
Niet eens zozeer echt honger, maar ontzettende zin in iets om letterlijk je tanden in te zetten, iets vasts om op te kauwen. We zijn toen even gaan wandelen en hebben onderweg besloten om toch maar een salade te eten voor het avondeten in plaats van nog een sapje. So far, so good....en toen zaten we een filmpje te kijken en kreeg man ineens een enorme zin in chips. Dus hebben we met drieen ook nog een zak chips soldaat gemaakt
Toch -1 de volgende dag
Niet per se iets dat ik vaker wil doen, overigens. Mijn beetje pijnlijke hoofd vol watten en de behoefte aan iets vasts vond ik niet heel prettig. Belangrijkste vond ik dat we dit met dochter deden, voor de ervaring. Zij vond het wel nog het minst erg, geloof ik.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Goed bezig!
Hier wel even een lastige paar dagen. Ben ongesteld en dan ben ik in staat om HEEL VEEL koekjes te kopen (en te eten). Tot nu toe gaat het nog goed.
Hier wel even een lastige paar dagen. Ben ongesteld en dan ben ik in staat om HEEL VEEL koekjes te kopen (en te eten). Tot nu toe gaat het nog goed.
@miss_sly Niet eten/kauwen lijkt me heel raar voelen inderdaad.
Het is wel echt de week van de anti routines. Maar tot nu toe lukt het om niet alles-of-niets te doen, dus dat is al winst.
O: brood, maiswafel
L: luxe broodje brie, paar frietjes
T: meloen, paar zoute sticks
D: pangasiusfilet, zilvervliesrijst, erwtjes, prei en kwark met lemon curd
Het is wel echt de week van de anti routines. Maar tot nu toe lukt het om niet alles-of-niets te doen, dus dat is al winst.
O: brood, maiswafel
L: luxe broodje brie, paar frietjes
T: meloen, paar zoute sticks
D: pangasiusfilet, zilvervliesrijst, erwtjes, prei en kwark met lemon curd
Oh mčn dat is wel zuur zegquote:
[..]
Mijn laatste keer was in november. Toen slijmbeursontsteking heup ontstaan tijdens hardlopen. En nu nog last van met gewoon wandelen
disclaimer
Ja gaat steeds beetje beter! Dus ik maak wel progressie, denk ik. Maar goed, ik deed niets aan krachttraining, dus alles meer dan niks is al goedquote:
[..]
Merk je al wat van je niet-zweten-krachttraining op kantoor?
Net weer gelopen en ik merk steeds dat de laatste run echt uit mijn tenen moet komen, maar dat ik dus wel elke keer iets verder / langer loop, dus ook al kost elke training veel kruim, ik maak toch ook voortgang
disclaimer
#herkenbaar +1quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zo, terug van vakantie dus nu weer back on track. Nergens op gelet tijdens de vakantie maar wel veel bewogen dus al met al redelijk gelijk gebleven.
Heeft er iemand trouwens nog lekkere (mega) snelle maaltijden? Ik werk niet in de buurt van waar ik woon dus ik slaap door de week vaak in de buurt van werk. Voor maandag + dinsdag neem ik dan ingevroren bakjes mee en op woensdag eten we iets op kantoor (meestal redelijk gezond). Maar op donderdag kom ik dan meestal rond 7 a 8 uur thuis met mega honger en grijp dan snel naar pizza/friet/etc. En daar wil ik eigenlijk vanaf. Niet zo zeer omdat ik dat niet 'mag' van mezelf, maar meer omdat ik er liever dan echt van wil genieten ipv het weer ff als snelle hap gebruiken.
Heeft er iemand trouwens nog lekkere (mega) snelle maaltijden? Ik werk niet in de buurt van waar ik woon dus ik slaap door de week vaak in de buurt van werk. Voor maandag + dinsdag neem ik dan ingevroren bakjes mee en op woensdag eten we iets op kantoor (meestal redelijk gezond). Maar op donderdag kom ik dan meestal rond 7 a 8 uur thuis met mega honger en grijp dan snel naar pizza/friet/etc. En daar wil ik eigenlijk vanaf. Niet zo zeer omdat ik dat niet 'mag' van mezelf, maar meer omdat ik er liever dan echt van wil genieten ipv het weer ff als snelle hap gebruiken.
Als ik alleen ben maak ik graag een carpaccio salade. Zak sla, carpaccio (zo'n pakje van de super met dressing en pijnboompitten en kaas vind ik prima op zo'n avond) en een beetje truffelmayo. TV aan en genieten.quote:
Zo, terug van vakantie dus nu weer back on track. Nergens op gelet tijdens de vakantie maar wel veel bewogen dus al met al redelijk gelijk gebleven.
Heeft er iemand trouwens nog lekkere (mega) snelle maaltijden? Ik werk niet in de buurt van waar ik woon dus ik slaap door de week vaak in de buurt van werk. Voor maandag + dinsdag neem ik dan ingevroren bakjes mee en op woensdag eten we iets op kantoor (meestal redelijk gezond). Maar op donderdag kom ik dan meestal rond 7 a 8 uur thuis met mega honger en grijp dan snel naar pizza/friet/etc. En daar wil ik eigenlijk vanaf. Niet zo zeer omdat ik dat niet 'mag' van mezelf, maar meer omdat ik er liever dan echt van wil genieten ipv het weer ff als snelle hap gebruiken.
Het is niet mega gezond, maar omdat er zoveel sla onder zit voel ik me net een konijn en dus heel gezond.
Ik ben compleet verslaafd aan caprese salade. In een goede bui met 'light' mozzarella maar anders gewoon de normale (supermarktversie).
En dan met een beetje balsamico creme en honing-dille dressing.
En dan een heel groot bord vol.
en
Liefst 3 keer in de week.
En dan met een beetje balsamico creme en honing-dille dressing.
En dan een heel groot bord vol.
en
Liefst 3 keer in de week.
***
Het is nou ook niet mega slecht hoor!quote:
[..]
Als ik alleen ben maak ik graag een carpaccio salade. Zak sla, carpaccio (zo'n pakje van de super met dressing en pijnboompitten en kaas vind ik prima op zo'n avond) en een beetje truffelmayo. TV aan en genieten.
Het is niet mega gezond, maar omdat er zoveel sla onder zit voel ik me net een konijn en dus heel gezond.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Nee valt best mee, dat bedoelde ik ook niet. Niet mega gezond, wel snel en lekker. En het konijn gevoel geeft nog een extra gezonde boost!quote:
Bestel het regelmatig als hoofdgerecht. Doen ze meestal niet moeilijk over. Zolang het maar niet het enige is dat je bestelt met een glaasje kraanwater,quote:
[..]
Nee valt best mee, dat bedoelde ik ook niet. Niet mega gezond, wel snel en lekker. En het konijn gevoel geeft nog een extra gezonde boost!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ja heerlijk, heb ook een paar favo restaurants waar het heel goed is.quote:
[..]
Bestel het regelmatig als hoofdgerecht. Doen ze meestal niet moeilijk over. Zolang het maar niet het enige is dat je bestelt met een glaasje kraanwater,
