LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Poeh vandaag zo'n dag dat ik wel wil opgeven, maar we zetten gewoon door 
Dat ik maar 1 á 2 kg per maand mag afvallen moet ik maar accepteren
Dat ik maar 1 á 2 kg per maand mag afvallen moet ik maar accepteren
quote:Op donderdag 30 juni 2022 08:59 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mijn lijf doet gewoon aan spierpijn bij weinig slaap
Jij verdient elke dag spierpijn
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Echt niet. Die 34579 liter bier elke avond maakte elke afval bij voorbaat onmogelijk.quote:Op donderdag 30 juni 2022 09:47 schreef SQ het volgende:
Vind ik ook heel knap!het is ook gewoon stom.
Toen ik 23 was ging dit zo veel makkelijker echt
Om het maar niet te hebben over die pafferige look
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Dat is echt echt prima!quote:Op donderdag 30 juni 2022 16:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
Poeh vandaag zo'n dag dat ik wel wil opgeven, maar we zetten gewoon door
Ik doe mijn bestquote:
en heb het vandaag goed gedaan. Morgen weer een dag en dan gaat het weer gemakkelijk
Precies. Eenmaal in de flow, volhouden en dan komt het vanzelf!quote:
[..]
Ik doe mijn best
Die vallen opzich qua calorieën nog wel mee als je het met ander ijs vergelijktquote:
Note to self; Geen Mars ijsjes meer in huis halen.
Is even geleden dat ik hier gepost heb, ik ging een tijdje heel goed, toen een tijdje heel slecht, weer een dikke 10 kilo aangekomen in coronatijd
, woog afgelopen januari 91,5 
maar heb me weer aardig weten te pakken en was vanmorgen voor het eerst in lange tijd onder de 80 kilo; 79,7 
Maar wat een strijd is het toch 
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Ja klopt, daarom had ik ze ook, maarja dan blijft de vriezer maar roepen.quote:
[..]
Die vallen opzich qua calorieën nog wel mee als je het met ander ijs vergelijkt
Is even geleden dat ik hier gepost heb, ik ging een tijdje heel goed, toen een tijdje heel slecht, weer een dikke 10 kilo aangekomen in coronatijd
Mijn werkdag gisteren begon om 8u en ik was om 20.30 weer thuis.
Het bijbehorende lijstje:
O: smoothie
L: 2 boterhammen m pindakaas
T: 2 stukjes wrap met tonijnsalade, glas smoothie
D: Big Mac menu
Ik zou alleen zo graag willen dat ik niet elke ochtend na 5u slaap wakker werd.
In ieder geval zou ik dan graag weer in slaap vallen
Ik weet niet hoe die slaapscore werkt bij fitbit, maar dit voelt iig niet als redelijk.
[ Bericht 19% gewijzigd door BE op 01-07-2022 06:35:31 ]
Het bijbehorende lijstje:
O: smoothie
L: 2 boterhammen m pindakaas
T: 2 stukjes wrap met tonijnsalade, glas smoothie
D: Big Mac menu
Ik zou alleen zo graag willen dat ik niet elke ochtend na 5u slaap wakker werd.
In ieder geval zou ik dan graag weer in slaap vallen
Ik weet niet hoe die slaapscore werkt bij fitbit, maar dit voelt iig niet als redelijk.
[ Bericht 19% gewijzigd door BE op 01-07-2022 06:35:31 ]
***
Dat spoken is herkenbaar helaas... erg irritant
Hier hebben we weer de volle motivatie, al deed ik het gisteren ook goed hoor
O. kwark, 1 el muesli, 2 el cornflakes
L. Zelfde als ontbijt
T. Peer
D. Curry met misschien 100gr gekookte rijst, hangt er vanaf of ik erge honger heb
T. Appel
Hier hebben we weer de volle motivatie, al deed ik het gisteren ook goed hoor
O. kwark, 1 el muesli, 2 el cornflakes
L. Zelfde als ontbijt
T. Peer
D. Curry met misschien 100gr gekookte rijst, hangt er vanaf of ik erge honger heb
T. Appel
Ik had gisteren geen beste dag, want afscheid van een collega. 16 jaar mee samen gewerkt, dus echt een hele tijd. Traditiegetrouw wordt er dan meer dan goed gegeten, en het was ook echt heerlijk. Maar daar geniet ik dan ook maar gewoon van. Vandaag verder.
Ik ben ook alweer een flinke tijd wakker, helaas. Weer in slaap vallen wil nooit zo lukken. We zijn wel op zoek naar extra verduisterende gordijnen in de hoop dat weer in slaap vallen beter lukt als het echt donker blijft in de kamer.
Ik ben ook alweer een flinke tijd wakker, helaas. Weer in slaap vallen wil nooit zo lukken. We zijn wel op zoek naar extra verduisterende gordijnen in de hoop dat weer in slaap vallen beter lukt als het echt donker blijft in de kamer.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hier hele goeie gordijnen, het kan hier echt pikdonker zijn maar mijn lieftallige laat dan graag een flinke kier open voor de frisse lucht.quote:
Ik had gisteren geen beste dag, want afscheid van een collega. 16 jaar mee samen gewerkt, dus echt een hele tijd. Traditiegetrouw wordt er dan meer dan goed gegeten, en het was ook echt heerlijk. Maar daar geniet ik dan ook maar gewoon van. Vandaag verder.
Ik ben ook alweer een flinke tijd wakker, helaas. Weer in slaap vallen wil nooit zo lukken. We zijn wel op zoek naar extra verduisterende gordijnen in de hoop dat weer in slaap vallen beter lukt als het echt donker blijft in de kamer.
#faal
***
Word je niet heel moeilijk wakker met verduisterende gordijnen? (ik ben gewend aan hele dunnetjes die enkel privacy geven)
Verduisterende gordijnen 
Het scheelt dat onze slaapkamer op het noorden is maar wij kunnen erg goed uit met de verduisterende pull-down plissé van veneta. Komen wel kiertjes licht langs maar niet zo erg dat ik er wakker van word.
De kinderen hebben heel basic dingen van ikea hangen, werkt ook als een malle.
Het scheelt dat onze slaapkamer op het noorden is maar wij kunnen erg goed uit met de verduisterende pull-down plissé van veneta. Komen wel kiertjes licht langs maar niet zo erg dat ik er wakker van word.
De kinderen hebben heel basic dingen van ikea hangen, werkt ook als een malle.
disclaimer
Dit klinkt mij juist als een bijzonder beste dag.quote:
Ik had gisteren geen beste dag, want afscheid van een collega. 16 jaar mee samen gewerkt, dus echt een hele tijd. Traditiegetrouw wordt er dan meer dan goed gegeten, en het was ook echt heerlijk. Maar daar geniet ik dan ook maar gewoon van. Vandaag verder.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Wij hebben amper gordijnen, net genoeg om geen zo'n vol in je bak te hebben om half 6. Ik slaap soms tijden heel goed en dan weer even niet, dat heeft nik met het licht te maken.
Beter in vel=lekker slapen. Bij goed in vel en niet lekker/veel slapen, heb ik er nauwelijks last van.
Volgens mij is donker-om-te-slapen psychisch
Beter in vel=lekker slapen. Bij goed in vel en niet lekker/veel slapen, heb ik er nauwelijks last van.
Volgens mij is donker-om-te-slapen psychisch
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Nou ja, hele volksstammen die er last van hebben hoor. En in de natuur zie je dat ook terug, veel dieren gaan in rust zodra het donker wordt en beginnen bij het eerste ochtendgloren alweer actief te zijn.quote:
Wij hebben amper gordijnen, net genoeg om geen zo'n vol in je bak te hebben om half 6. Ik slaap soms tijden heel goed en dan weer even niet, dat heeft nik met het licht te maken.
Beter in vel=lekker slapen. Bij goed in vel en niet lekker/veel slapen, heb ik er nauwelijks last van.
Volgens mij is donker-om-te-slapen psychisch
disclaimer
Ja die moeten wel, dan is het eten of gegeten worden.quote:
[..]
Nou ja, hele volksstammen die er last van hebben hoor. En in de natuur zie je dat ook terug, veel dieren gaan in rust zodra het donker wordt en beginnen bij het eerste ochtendgloren alweer actief te zijn.
Dat laatste valt wel lekker af trouwens.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Als ik nog wat kilo's wil afvallen, is het geen beste dag. Maar qua gezelligheid en goed eten was het een topdag 
Ik heb echt last van licht. Ik word wakker als het lichter wordt in de kamer. We hebben best aardig verduisterende gordijnen, maar ze hebben teveel kieren. Dus de extra verduisterende rolgordijnen moeten dat verhelpen.
Ik kan in de winter ook langer slapen dan in de zomer, omdat het pas later licht wordt. Het is ook per persoon verschillend. Schaap slaapt prima als het lichter is in de kamer en dochter heeft niet eens echt verduisterende gordijnen, maar slaapt toch goed. Ik ben dan ook vaak als eerste wakker en lig nog lang in bed te liggen omdat ik anderen niet wakker wil maken met mijn geluiden van opstaan.
Ik heb echt last van licht. Ik word wakker als het lichter wordt in de kamer. We hebben best aardig verduisterende gordijnen, maar ze hebben teveel kieren. Dus de extra verduisterende rolgordijnen moeten dat verhelpen.
Ik kan in de winter ook langer slapen dan in de zomer, omdat het pas later licht wordt. Het is ook per persoon verschillend. Schaap slaapt prima als het lichter is in de kamer en dochter heeft niet eens echt verduisterende gordijnen, maar slaapt toch goed. Ik ben dan ook vaak als eerste wakker en lig nog lang in bed te liggen omdat ik anderen niet wakker wil maken met mijn geluiden van opstaan.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Fitbit liegt. Mijn ergste gebroken nachten hadden soms een score van 93. Fuck.quote:
Mijn werkdag gisteren begon om 8u en ik was om 20.30 weer thuis.
Het bijbehorende lijstje:
O: smoothie
L: 2 boterhammen m pindakaas
T: 2 stukjes wrap met tonijnsalade, glas smoothie
D: Big Mac menu
Ik zou alleen zo graag willen dat ik niet elke ochtend na 5u slaap wakker werd.
[ afbeelding ]
Ik weet niet hoe die slaapscore werkt bij fitbit, maar dit voelt iig niet als redelijk.
Als je echt hypergevoelig bent voor licht kan ik rolluiken aanbevelen trouwens. Niet zo fraai, maar werkt wel het beste van alles.
disclaimer
Oh ik ben ook wel een heel lichte slaper, maar daarbij heeft licht nauwelijks invloed. Wij hebben IKEA 'isolerende' zwarte rolgordijnen, maar die staan altijd helemaal open want meer frisse lucht. Dus de enige verduistering is hier de sun Eclipse screens. En witte gordijnen op de deuren, dat doet ook niks.
Dat vind ik fijner omdat ik dan, als ik toch wakker ben, iig wakker word met een wakkerig gevoel ipv alsof de wereld nog moet vergaan.
Dat vind ik fijner omdat ik dan, als ik toch wakker ben, iig wakker word met een wakkerig gevoel ipv alsof de wereld nog moet vergaan.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Snap ik, daar heb ik dan weer een wake-up light voor zodat ik dat moment iig zelf kan bepalenquote:
Oh ik ben ook wel een heel lichte slaper, maar daarbij heeft licht nauwelijks invloed. Wij hebben IKEA 'isolerende' zwarte rolgordijnen, maar die staan altijd helemaal open want meer frisse lucht. Dus de enige verduistering is hier de sun Eclipse screens. En witte gordijnen op de deuren, dat doet ook niks.
Dat vind ik fijner omdat ik dan, als ik toch wakker ben, iig wakker word met een wakkerig gevoel ipv alsof de wereld nog moet vergaan.
Ik word ook meestal wakker tien minuten voordat het ding begint te fluiten, dus het werkt wel echt.
disclaimer
Niet genoeg licht voor mij.quote:
[..]
Snap ik, daar heb ik dan weer een wake-up light voor zodat ik dat moment iig zelf kan bepalen
Ik word ook meestal wakker tien minuten voordat het ding begint te fluiten, dus het werkt wel echt.
Maar ik ben het type dat van oktober tot maart wakker wordt met lichttherapie op d'r knar, dus...
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
