[Hardlopen] #1256 - zomerhitte, bah!

quote:

Op zondag 5 juni 2022 13:23 schreef E.T. het volgende:
Zijn er nog mensen in dit topic die meedoen met de Roparun? Ik hoop voor die renners (en fietsers) dat de regen ee beetje mee gaat vallen

Na m’n 5K op de Bahama’s kreeg ik terug in NL een naaste virusjes.. geen COVID maar een akelige griep. M’n eerste ziekmelding op m’n werk in een jaar of 10, nu al 3,5 week mee zoet; wel beter maar lijkt maar niet helemaal weg te gaan. Van de week weer een circuitje op de sportschool meegedaan; wat een ellende! geen conditie en geen kracht meer te bekennen!
Gister dus maar een rustige interval-rondje gedaan met 2 en 4 minuten renblokjes.. echt terug naar af en hopen dat ik weer snel terug kan opbouwen!

quote:

Op maandag 6 juni 2022 07:06 schreef BOKA het volgende:
Gisteren was het tussen de buien door heerlijk loopweer. Viel me alleen wel (al langer) op dat niet iedereen aan dezelfde kant van de weg loopt. Ik bedoel dan op een fietspad/weg, dus geen voetpad.
Zelf loop ik dan tegen het verkeer in, zodat ik fietsers e.d. zie aankomen. Maar veel mensen doen dat dus niet. Wie heeft het hier bij het verkeerde eind?

quote:

Op maandag 6 juni 2022 07:06 schreef BOKA het volgende:
Gisteren was het tussen de buien door heerlijk loopweer. Viel me alleen wel (al langer) op dat niet iedereen aan dezelfde kant van de weg loopt. Ik bedoel dan op een fietspad/weg, dus geen voetpad.
Zelf loop ik dan tegen het verkeer in, zodat ik fietsers e.d. zie aankomen. Maar veel mensen doen dat dus niet. Wie heeft het hier bij het verkeerde eind?

quote:

Op zondag 5 juni 2022 13:23 schreef E.T. het volgende:
kreeg ik terug in NL een naaste virusjes.. geen COVID maar een akelige griep. M’n eerste ziekmelding op m’n werk in een jaar of 10, nu al 3,5 week mee zoet; wel beter maar lijkt maar niet helemaal weg te gaan.

quote:

Op zondag 5 juni 2022 13:23 schreef E.T. het volgende:
Zijn er nog mensen in dit topic die meedoen met de Roparun? Ik hoop voor die renners (en fietsers) dat de regen ee beetje mee gaat vallen

Na m’n 5K op de Bahama’s kreeg ik terug in NL een naaste virusjes.. geen COVID maar een akelige griep. M’n eerste ziekmelding op m’n werk in een jaar of 10, nu al 3,5 week mee zoet; wel beter maar lijkt maar niet helemaal weg te gaan. Van de week weer een circuitje op de sportschool meegedaan; wat een ellende! geen conditie en geen kracht meer te bekennen!
Gister dus maar een rustige interval-rondje gedaan met 2 en 4 minuten renblokjes.. echt terug naar af en hopen dat ik weer snel terug kan opbouwen!

quote:

Op zaterdag 4 juni 2022 11:24 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ligt het aan mij of is het parcours van de 1/2 van Rotterdam echt een aanfluiting?
Ik heb niet het idee dat je langs hele inspirerende plekken of highlights komt, behalve de finish op de coolsingel.
[ afbeelding ]

quote:

Op dinsdag 7 juni 2022 17:07 schreef MichaelScott het volgende:

[..]
Ik heb hem afgelopen weekend voor het eerst gelopen, qua lopen echt een compleet ander gevoel dan een marathon. De benen voelen nu eigenlijk alweer prima. De weersomstandigheden waren wel pittig af en toe. Zelfs van een team gehoord wat uitgestapt is omdat ze 3 onderkoelde lopers hadden. De sfeer langs de route was volgens mijn teammaten wel minder dan in andere jaren, maar ik vond dit ook al leuk.
[..]
Helaas wel, heb spijt dat ik me al heb ingeschreven. Dit ziet er uit als een route die ze gemaakt hebben voor de gemeente in plaats van een route voor de lopers. Zo min mogelijk straten afsluiten.

Dat stuk Kralingse plas - Kralingse Zoom - Brienenoordbrug is leuk voor een wat langere duurloop maar er valt niets te zien.

quote:

Door de hevige regenbuien van de afgelopen dagen komen slakken uit hun schuilplaatsen waar ze dreigen te verdrinken.

quote:

Op maandag 6 juni 2022 13:54 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik wissel af, omdat elke weg een lichte bolling heeft en je na een aantal km je voeten gelijkwaardig wil belasten.

quote:

Ik ben wel eens een zuur wicht tegengekomen die heel cynisch riep "voetgangers links!" terwijl het hele pad verder leeg was.

Je ziet elkaar altijd ruim van tevoren aankomen, dus volgens mij is er zelden een probleem om te maken

quote:

Op dinsdag 7 juni 2022 13:47 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]
Ik kreeg in mei eerst covid. Paar dagen ziek, daarna herstel. Direct erna kreeg ik weer een infectie en die is mij aan het slopen. Ik heb steeds terugkerende koorts en slaap slecht door hoestbuien. Mijn rusthartslag is inmiddels 10-15 slagen gestegen. Mijn hoofd zit vol geel snot. Twee bezoeken aan de huisartsenpost verder heb ik nu een antibioticakuur gekregen, maar die zal natuurlijk niet helpen als het niet bacterieel blijkt te zijn.

Als ik weer ga hardlopen zal dat waarschijnlijk vanaf het nulpunt zijn.

quote:

Op woensdag 8 juni 2022 11:35 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
Wat naar dat het je zo heftig te pakken heeft.. Antibiotica is vaak ook niet echt bevorderlijk voor de conditie. Hopelijk nu aan de beterende hand en kun je het bewegen rustig weer oppakken..

Hier gaat het hardlopen goed, al loop ik nu nog maar 20-30km per week en fiets ik vooral, de snelheid blijft er goed inzitten. Wat alles wel in perspectief zet, een trainingsgenootje van mij en MrB is bij een wedstrijd afgelopen weekend onwel geraakt en moest gereanimeerd worden We hebben nu wat voorzichtig goed nieuws gekregen, dus dat is heel fijn. Maar wel echt een grote schok, een afgetrainde fitte man van in de 50..

quote:

Op donderdag 9 juni 2022 20:35 schreef E.T. het volgende:
We hebben wel een grote mand nodig voor al die lappen zo!

quote:

Op vrijdag 10 juni 2022 18:47 schreef slacker_nl het volgende:

[..]
Ik heb een kuitblessure (spierscheur) opgelopen bij beach tennis een paar weken geleden en ik heb een week/anderhalve week met krukken gelopen.

Vandaag te horen gekregen dat ik weer voorzichtig mag beginnen met hardlopen. De nadruk op voorzichtig: 30 seconden hardlopen, 30 sec wandelen, x5. Dus das max 2.5 minuut hardlopen. hehehe

quote:

Op vrijdag 10 juni 2022 18:47 schreef slacker_nl het volgende:

[..]
Ik heb een kuitblessure (spierscheur) opgelopen bij beach tennis een paar weken geleden en ik heb een week/anderhalve week met krukken gelopen.

Vandaag te horen gekregen dat ik weer voorzichtig mag beginnen met hardlopen. De nadruk op voorzichtig: 30 seconden hardlopen, 30 sec wandelen, x5. Dus das max 2.5 minuut hardlopen. hehehe

quote:

Op vrijdag 10 juni 2022 19:00 schreef Guppy het volgende:

[..]
In seconden opbouwen

Ik heb Corona :’) of tenminste, dit is de laatste dag van m’n thuisisolatie…

quote:

Op vrijdag 10 juni 2022 19:18 schreef E.T. het volgende:

[..]
o wauw! Dat is wel heel voorzichtig

Ik hoop dat je snel naar de minuut mag

quote:

Op woensdag 8 juni 2022 11:35 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
een trainingsgenootje van mij en MrB is bij een wedstrijd afgelopen weekend onwel geraakt en moest gereanimeerd worden We hebben nu wat voorzichtig goed nieuws gekregen, dus dat is heel fijn. Maar wel echt een grote schok, een afgetrainde fitte man van in de 50..

quote:

Een groep snelle lopers mist twee keer een afslag. Hoe kan zoiets gebeuren? We spraken een loper uit de kopgroep en de race director.

Duizenden lopers liepen gisteren de hele of halve in Amersfoort. De organisatie blikt terug op een mooi evenement, waarbij helaas ook iets misging. Een groep snelle lopers mist twee keer een afslag. Hoe kan zoiets gebeuren? We spraken een loper uit de kopgroep en de race director.

Kopgroep mist afslag in Marathon Amersfoort
Rik Wolswinkel was één van de verdwaalde lopers. In plaats van de geplande hele marathon, liep hij uiteindelijk 26 kilometer. Toen hij ontdekte dat hij flink verkeerd zat, gooide hij de handdoek in de ring. 'Anders had ik 48 kilometer moeten afleggen en dan lopen er mensen voor je die een stuk minder gelopen hebben'. Een dag later kan hij er alweer een beetje om lachen. 'Het is jammer, maar er zijn ergere dingen. Het is maar een spelletje, hè'.

Geen bewegwijzering
Meestal weet je welke kant je op moet omdat je simpelweg een fietser, motorrijder of de lopers daarachter volgt. Een fietser begeleidde de eerste loper, maar die snelde al gauw uit beeld. De kopgroep erachter, bestaand uit Rik en nog een man of tien, zag hem niet meer. Dan komt het aan op bewegwijzering, hekken en verkeersregelaars. Bij ruim 11 kilometer kwamen Rik en zijn groep een rotonde tegen waar ze 'niemand of niks zagen. Dan ga je rechtdoor', vertelt Rik. Een paar honderd meter verderop hoorden ze van een fietser van de 5 kilometerloop dat ze terug moesten.

Nog een verkeerde afslag
Later missen ze weer een afslag en duurt het een stuk langer voor ze dat in de gaten hebben. 'Bij een kilometer of 15 hadden we rechtsaf een woonwijk in gemoeten. Toen wij er liepen was er geen hek of verkeersregelaar te zien, dus ook daar denderden we weer rechtdoor.'

Na een tijdje begon op te vallen dat er nergens meer borden of mensen stonden. Toen voelde de groep nattigheid. 'We zijn teruggekeerd naar het parcours, maar we hadden al kilometers te veel gelopen. De meesten van ons zijn toen maar richting finish gedribbeld, een enkeling heeft de marathon afgemaakt', aldus Wolswinkel. 'Het was mooi weer, ik heb lekker het terras opgezocht. Ik kan het wel relativeren hoor, het is maar een hobby.'

Te weinig goede verkeersregelaars
Race director Mik Borsten licht toe tegen welke problemen de organisatie aanliep. 'We zouden drie voorfietsers hebben, maar zondag konden er maar twee aanwezig zijn. Een biker en de eerste loper gingen allebei keihard, dus de motoren en fietsers reden ten opzichte van de groep waarin Rik zat heel ver vooruit'.

'Daarnaast huren we voor duizenden euro's verkeersregelaars in, maar het is tegenwoordig onmogelijk om gekwalificeerd personeel te vinden. We zijn aangewezen op piepjonge mensen die vaak niet bekend zijn met het parcours of met Amersfoort, op het gras gaan zitten, niet altijd opletten. Staat er eentje niet klaar, dan heb je al een probleem. Voor zo ver ik weet stond er een hek bij de afslag waar Rik en zijn groep ten onrechte rechtdoor gingen, maar kennelijk hebben ze dat hek over het hoofd gezien of was het hek verschoven. De andere lopers zijn daar wel goed gegaan', aldus Borsten.

'Ik ben ervan overtuigd dat veel evenementen straks moeten stoppen, omdat het niet meer valt te organiseren. De helft verdwijnt. Goede beroepskrachten zijn niet te vinden, niemand wil als vrijwilliger helpen. Dan gaan er dit soort dingen gebeuren. In Amersfoort overwegen we een parcours dat uit meerdere kleinere rondes bestaat, dan heb je minder verkeersregelaars nodig. Voor de liefhebber die graag één ronde loopt, is dat minder leuk'.

Ondanks alles toch geslaagd
'Het klinkt misschien alsof het hele evenement mislukt is, maar ik heb maar van twaalf deelnemers bericht gekregen dat ze verkeerd gelopen zijn. Als goedmakertje ontvangen ze een gratis T-shirt en ze reageerden positief op deze geste. Kijk, als er iemand iets ernstigs krijgt, is dat een ramp. Dit valt onder de categorie 'vervelend'. Verder was het een heel geslaagd evenement, de meeste deelnemers waren hartstikke enthousiast. Het halve marathonrondje is heel afwisselend met het stuk fietspad langs de Eem en het stuk dwars door de binnenstad. Het blijft een prachtig parcours', besluit Borsten.

https://www.runnersworld.(...)rsfoort-mist-afslag/

quote:

Op maandag 13 juni 2022 20:13 schreef Nober het volgende:
'Ik ben ervan overtuigd dat veel evenementen straks moeten stoppen, omdat het niet meer valt te organiseren. De helft verdwijnt. Goede beroepskrachten zijn niet te vinden, niemand wil als vrijwilliger helpen.

quote:

Op donderdag 2 juni om 20.00 uur organiseren wij een infobijeenkomst voor alle (geïnteresseerde) vrijwilligers in Zandfoort aan de Eem. Je bent van harte welkom!

Als vrijwilliger krijg je van ons een exclusief CREW-hardloopshirt! En voor alle vrijwilligers organiseren wij op <datum volgt> van 20.00 tot 22.00 uur een bedankborrel bij Zandfoort aan de Eem.

quote:

Op maandag 13 juni 2022 22:16 schreef MichaelScott het volgende:

[..]
Op basis van eigen ervaring denk ik dat veel evenementen dat zichzelf aan mogen rekenen. Zeker bij evenementen die een hele dag duren is de verzorging vaak slecht. (genoeg drinken als het warm is/mogelijkheid tot toiletbezoek)

Laat ze op de lange afstanden dan maar rondjes lopen/fietsen van 2,5 kilometer.

De tekst op de Amersfoort website is al veelzeggend.
[..]
Op 2 juni vrijwilligers werven voor een evenement op 12 juni.

quote:

Op dinsdag 14 juni 2022 09:42 schreef La_Tramposa het volgende:
gezeik en aggressie over zich heen kregen als ze bijvoorbeeld verkeer tegen moeten houden als vrijwilliger

quote:

Op dinsdag 14 juni 2022 09:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
Dat vind ik nogal makkelijk gezegd, het op tijd werven van die vrijwilligers is vaak ook weer iets wat door vrijwilligers moet gebeuren. Corona heeft echt wel een gat geslagen in het vrijwillige verenigingsleven en het zou echt heel zonde zijn als dat niet meer terug op peil zou komen.
Goede reminder om zelf ook weer eens ergens te gaan helpen bij een evenement, dat is echt wel heel leuk vaak! Al hoor ik de laatste tijd ook wel van mensen dat ze een hoop gezeik en aggressie over zich heen kregen als ze bijvoorbeeld verkeer tegen moeten houden als vrijwilliger..

quote:

Op dinsdag 14 juni 2022 10:30 schreef MichaelScott het volgende:

[..]
Dat klopt, dat maakt het dan nog steeds niet okee om de vrijwilligers die je wel hebt een trap na te geven.

De kop van de Runnersworld-mail vanmorgen: "Kopgroep Marathon Amersfoort mist afslagen bij gebrek aan goede verkeersregelaars"

Vrijwilliger op de juiste plek kan heel leuk zijn, maar dan moet je niet ergens in niemandsland als verkeersregelaar staan.

quote:

Op maandag 13 juni 2022 22:16 schreef MichaelScott het volgende:

[..]
Op basis van eigen ervaring denk ik dat veel evenementen dat zichzelf aan mogen rekenen. Zeker bij evenementen die een hele dag duren is de verzorging vaak slecht. (genoeg drinken als het warm is/mogelijkheid tot toiletbezoek)

Laat ze op de lange afstanden dan maar rondjes lopen/fietsen van 2,5 kilometer.

De tekst op de Amersfoort website is al veelzeggend.
[..]
Op 2 juni vrijwilligers werven voor een evenement op 12 juni.

quote:

Op dinsdag 14 juni 2022 09:52 schreef mosselmossel het volgende:

[..]
Dit hoorde ik afgelopen zondag ook inderdaad van een verkeersregelaar bij de Omloop van Empel, waar ik eindelijk weer eens een wedstrijdje liep.
Zo zonde. Echt schandalig hoe mensen zich soms gedragen tegen mensen die ook maar gewoon hun werk doen en de regels volgen.

quote:

Op dinsdag 14 juni 2022 10:58 schreef ruud.nl het volgende:

[..]
Daar was het wel prima geregeld in ieder geval, was leuk!

quote:

Op dinsdag 14 juni 2022 22:34 schreef DeLuna het volgende:
Trainingsschema voor Berlijn geregeld ik was heel erg tevreden over het marathonvoorbereidingsschema van Have A Good Run dus maar meteen door met het marathonschema. Start op 4 juli nu, zin in

quote:

Op woensdag 15 juni 2022 07:34 schreef mosselmossel het volgende:

[..]
FYP

En leuk! Wat is het voor een schema, dat het zo fijn maakt?

quote:

Op dinsdag 14 juni 2022 09:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
Dat vind ik nogal makkelijk gezegd, het op tijd werven van die vrijwilligers is vaak ook weer iets wat door vrijwilligers moet gebeuren. Corona heeft echt wel een gat geslagen in het vrijwillige verenigingsleven en het zou echt heel zonde zijn als dat niet meer terug op peil zou komen.
Goede reminder om zelf ook weer eens ergens te gaan helpen bij een evenement, dat is echt wel heel leuk vaak! Al hoor ik de laatste tijd ook wel van mensen dat ze een hoop gezeik en aggressie over zich heen kregen als ze bijvoorbeeld verkeer tegen moeten houden als vrijwilliger..

quote:

Op dinsdag 14 juni 2022 09:52 schreef mosselmossel het volgende:

[..]
Dit hoorde ik afgelopen zondag ook inderdaad van een verkeersregelaar bij de Omloop van Empel, waar ik eindelijk weer eens een wedstrijdje liep.
Zo zonde. Echt schandalig hoe mensen zich soms gedragen tegen mensen die ook maar gewoon hun werk doen en de regels volgen.