LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!Cuz I'm Mr. Brightside
Vandaag een ‘zomerloopje’. 16km door de duinen met 400 hoogtemeters.
Best warm, 1liter water en een liter dextro waren leeg. Ik ben iig volledig hersteld van Corona inmiddels.
Maar ook lekker. Meteen nieuwe trail schoenen getest.Whatever...Eerste 10km wedstrijd zit er op. Toch een avondwedstrijd gedaan.
4 rondes van 2,5km.
Veel te snel gestart, het is toch een beetje zoeken in het begin, daardoor wel een nieuw 5km record (24:01) maar daarna liepen de tijden op mede door 800m tegenwind (ja, daar lag het aan!). Net onder de 50 minuten gefinisht en helemaal kapot.
Ik kan het, mits getraind, iedereen aanraden.
Zijn er nog mensen in dit topic die meedoen met de Roparun? Ik hoop voor die renners (en fietsers) dat de regen ee beetje mee gaat vallen
Na m’n 5K op de Bahama’s kreeg ik terug in NL een naaste virusjes.. geen COVID maar een akelige griep. M’n eerste ziekmelding op m’n werk in een jaar of 10, nu al 3,5 week mee zoet; wel beter maar lijkt maar niet helemaal weg te gaan. Van de week weer een circuitje op de sportschool meegedaan; wat een ellende!geen conditie en geen kracht meer te bekennen!
Gister dus maar een rustige interval-rondje gedaan met 2 en 4 minuten renblokjes.. echt terug naar af en hopen dat ik weer snel terug kan opbouwen!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.En hebben er nog mensen vandaag meegedaan aan de marathon die om 3.15 begon of de halve die om 5.15 begon? If so, ik heb voor je geklapt
Aruba is over het algemeen tropisch, dus ze beginnen hier wat eerder zodat je jezelf niet compleet kapot loopt in de hitte.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Komt snel genoeg weer terug! Geef het een paar weken en niet te hard over je grenzen, daar kom je niet sneller van terug.quote:Op zondag 5 juni 2022 13:23 schreef E.T. het volgende:
Zijn er nog mensen in dit topic die meedoen met de Roparun? Ik hoop voor die renners (en fietsers) dat de regen ee beetje mee gaat vallen
Na m’n 5K op de Bahama’s kreeg ik terug in NL een naaste virusjes.. geen COVID maar een akelige griep. M’n eerste ziekmelding op m’n werk in een jaar of 10, nu al 3,5 week mee zoet; wel beter maar lijkt maar niet helemaal weg te gaan. Van de week weer een circuitje op de sportschool meegedaan; wat een ellende!
Gister dus maar een rustige interval-rondje gedaan met 2 en 4 minuten renblokjes.. echt terug naar af en hopen dat ik weer snel terug kan opbouwen!Whatever...Gisteren was het tussen de buien door heerlijk loopweer. Viel me alleen wel (al langer) op dat niet iedereen aan dezelfde kant van de weg loopt. Ik bedoel dan op een fietspad/weg, dus geen voetpad.
Zelf loop ik dan tegen het verkeer in, zodat ik fietsers e.d. zie aankomen. Maar veel mensen doen dat dus niet. Wie heeft het hier bij het verkeerde eind?
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Ik wissel het af. Tegen het verkeer in geeft je een gevoel van meer controle over de situatie. Met verkeer mee is de impact lager bij een botsing. Wie er gelijk heeft, ik weet het niet.quote:Op maandag 6 juni 2022 07:06 schreef BOKA het volgende:
Gisteren was het tussen de buien door heerlijk loopweer. Viel me alleen wel (al langer) op dat niet iedereen aan dezelfde kant van de weg loopt. Ik bedoel dan op een fietspad/weg, dus geen voetpad.
Zelf loop ik dan tegen het verkeer in, zodat ik fietsers e.d. zie aankomen. Maar veel mensen doen dat dus niet. Wie heeft het hier bij het verkeerde eind?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Herkenbaar. Ik loop eigenlijk altijd tegen het verkeer in, omdat ik vaak ook op (polder)wegen liep waar je op dezelfde weg als auto's loopt. Dan wil je op tijd aan de kant kunnen springen als dat nodig is. Op fietspaden e.d. waar ook andere lopers zijn, ben ik vaak degene die gaat zigzaggen; zodra er tegemoetkomend verkeer aan dezelfde kant is, steek ik even over (of wijk uit als er ruimte voor is), en daarna weer terug. Irritant eigenlijk, maar achquote:
Gisteren was het tussen de buien door heerlijk loopweer. Viel me alleen wel (al langer) op dat niet iedereen aan dezelfde kant van de weg loopt. Ik bedoel dan op een fietspad/weg, dus geen voetpad.
Zelf loop ik dan tegen het verkeer in, zodat ik fietsers e.d. zie aankomen. Maar veel mensen doen dat dus niet. Wie heeft het hier bij het verkeerde eind?Ik wissel af, omdat elke weg een lichte bolling heeft en je na een aantal km je voeten gelijkwaardig wil belasten.
Ik ben wel eens een zuur wicht tegengekomen die heel cynisch riep "voetgangers links!" terwijl het hele pad verder leeg was.
Je ziet elkaar altijd ruim van tevoren aankomen, dus volgens mij is er zelden een probleem om te maken
Cuz I'm Mr. BrightsideIk kreeg in mei eerst covid. Paar dagen ziek, daarna herstel. Direct erna kreeg ik weer een infectie en die is mij aan het slopen. Ik heb steeds terugkerende koorts en slaap slecht door hoestbuien. Mijn rusthartslag is inmiddels 10-15 slagen gestegen. Mijn hoofd zit vol geel snot. Twee bezoeken aan de huisartsenpost verder heb ik nu een antibioticakuur gekregen, maar die zal natuurlijk niet helpen als het niet bacterieel blijkt te zijn.quote:
kreeg ik terug in NL een naaste virusjes.. geen COVID maar een akelige griep. M’n eerste ziekmelding op m’n werk in een jaar of 10, nu al 3,5 week mee zoet; wel beter maar lijkt maar niet helemaal weg te gaan.
Als ik weer ga hardlopen zal dat waarschijnlijk vanaf het nulpunt zijn.
Ik heb hem afgelopen weekend voor het eerst gelopen, qua lopen echt een compleet ander gevoel dan een marathon. De benen voelen nu eigenlijk alweer prima. De weersomstandigheden waren wel pittig af en toe. Zelfs van een team gehoord wat uitgestapt is omdat ze 3 onderkoelde lopers hadden. De sfeer langs de route was volgens mijn teammaten wel minder dan in andere jaren, maar ik vond dit ook al leuk.quote:
Zijn er nog mensen in dit topic die meedoen met de Roparun? Ik hoop voor die renners (en fietsers) dat de regen ee beetje mee gaat vallen
Na m’n 5K op de Bahama’s kreeg ik terug in NL een naaste virusjes.. geen COVID maar een akelige griep. M’n eerste ziekmelding op m’n werk in een jaar of 10, nu al 3,5 week mee zoet; wel beter maar lijkt maar niet helemaal weg te gaan. Van de week weer een circuitje op de sportschool meegedaan; wat een ellende!
Gister dus maar een rustige interval-rondje gedaan met 2 en 4 minuten renblokjes.. echt terug naar af en hopen dat ik weer snel terug kan opbouwen!Helaas wel, heb spijt dat ik me al heb ingeschreven. Dit ziet er uit als een route die ze gemaakt hebben voor de gemeente in plaats van een route voor de lopers. Zo min mogelijk straten afsluiten.quote:Op zaterdag 4 juni 2022 11:24 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ligt het aan mij of is het parcours van de 1/2 van Rotterdam echt een aanfluiting?
Ik heb niet het idee dat je langs hele inspirerende plekken of highlights komt, behalve de finish op de coolsingel.
[ afbeelding ]
Dat stuk Kralingse plas - Kralingse Zoom - Brienenoordbrug is leuk voor een wat langere duurloop maar er valt niets te zien.Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :DRespect voor de Roparun! zó veel regen.. Zeker route Zuid heeft het volgens mij behoorlijk zwaar gehad.quote:Op dinsdag 7 juni 2022 17:07 schreef MichaelScott het volgende:
[..]
Ik heb hem afgelopen weekend voor het eerst gelopen, qua lopen echt een compleet ander gevoel dan een marathon. De benen voelen nu eigenlijk alweer prima. De weersomstandigheden waren wel pittig af en toe. Zelfs van een team gehoord wat uitgestapt is omdat ze 3 onderkoelde lopers hadden. De sfeer langs de route was volgens mijn teammaten wel minder dan in andere jaren, maar ik vond dit ook al leuk.
[..]
Helaas wel, heb spijt dat ik me al heb ingeschreven. Dit ziet er uit als een route die ze gemaakt hebben voor de gemeente in plaats van een route voor de lopers. Zo min mogelijk straten afsluiten.
Dat stuk Kralingse plas - Kralingse Zoom - Brienenoordbrug is leuk voor een wat langere duurloop maar er valt niets te zien.
Die halve marathon van R'dam is ook voornamelijk voor die Fire-games.. het is te zien dat het niet om 'het evenement' te doen is.
Zwabber ook al dat k*tgriepje.. Ik hoor er echt heel veel. Beterschap! (hier ook die hartslag die standaard hoger is en na inspanning niet omlaag wil)I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik zag gisteren dat de slakken de weg ook weer gevonden hebben.Vandaar!quote:Door de hevige regenbuien van de afgelopen dagen komen slakken uit hun schuilplaatsen waar ze dreigen te verdrinken.Daar had ik nog niet eens aan gedacht. Al moet ik zeggen dat ik zelden meerdere kms over eenzelfde weg loop.quote:
Ik wissel af, omdat elke weg een lichte bolling heeft en je na een aantal km je voeten gelijkwaardig wil belasten.Dat laatste is over het algemeen waar. Maar in de ‘bossen’ achter de duinen hier slingeren de paden, dus dan zie je elkaar pas wat later. Ach, tis ook geen halszaak, maar was gewoon benieuwd.quote:Ik ben wel eens een zuur wicht tegengekomen die heel cynisch riep "voetgangers links!" terwijl het hele pad verder leeg was.
Je ziet elkaar altijd ruim van tevoren aankomen, dus volgens mij is er zelden een probleem om te makenDoctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Wat naar dat het je zo heftig te pakken heeft.. Antibiotica is vaak ook niet echt bevorderlijk voor de conditie. Hopelijk nu aan de beterende hand en kun je het bewegen rustig weer oppakken..quote:
[..]
Ik kreeg in mei eerst covid. Paar dagen ziek, daarna herstel. Direct erna kreeg ik weer een infectie en die is mij aan het slopen. Ik heb steeds terugkerende koorts en slaap slecht door hoestbuien. Mijn rusthartslag is inmiddels 10-15 slagen gestegen. Mijn hoofd zit vol geel snot. Twee bezoeken aan de huisartsenpost verder heb ik nu een antibioticakuur gekregen, maar die zal natuurlijk niet helpen als het niet bacterieel blijkt te zijn.
Als ik weer ga hardlopen zal dat waarschijnlijk vanaf het nulpunt zijn.
Hier gaat het hardlopen goed, al loop ik nu nog maar 20-30km per week en fiets ik vooral, de snelheid blijft er goed inzitten. Wat alles wel in perspectief zet, een trainingsgenootje van mij en MrB is bij een wedstrijd afgelopen weekend onwel geraakt en moest gereanimeerd wordenWe hebben nu wat voorzichtig goed nieuws gekregen, dus dat is heel fijn. Maar wel echt een grote schok, een afgetrainde fitte man van in de 50..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@E.T. Hier precies hetzelfde verhaal. Na een milde covid-infectie begin maart kreeg ik eind april de griep. Flink ziek geweest en vooral het herstel duurde lang. Ik zing veel en mijn stem is nog steeds niet volledig hersteld. Hardlopen heb ik pas afgelopen weekend weer voor het eerst gedaan.We hebben wel een grote mand nodig voor al die lappen zo!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hier schrik ik vanquote:
[..]
Wat naar dat het je zo heftig te pakken heeft.. Antibiotica is vaak ook niet echt bevorderlijk voor de conditie. Hopelijk nu aan de beterende hand en kun je het bewegen rustig weer oppakken..
Hier gaat het hardlopen goed, al loop ik nu nog maar 20-30km per week en fiets ik vooral, de snelheid blijft er goed inzitten. Wat alles wel in perspectief zet, een trainingsgenootje van mij en MrB is bij een wedstrijd afgelopen weekend onwel geraakt en moest gereanimeerd worden
Vorige week werd een loper van 'mijn' hardloopcluppie onwel en werd gereanimeerd (door zijn groepsgenoten). De man is in het ziekenhuis overleden. Iedereen is er echt stuk van. Het was erg heftig voor alle omstanders en sowieso alle clubgenoten.
Dat fietsen van jou is dan weer erg fijn nieuws. Leuk!Vandaag komt mijn loopband binnen, dus wil de conditie weer opbouwen om daarna weer te kunnen hardlopen.
Eerst maar even schaamteloos binnen oefenenIedereen goed herstel toegewenst
Het lijkt voor heel veel mensen geen lekker hardloopjaar te zijn.
Gezondheid staat voorop, de kilometers komen daarna vanzelf weerCuz I'm Mr. BrightsideHier gaat 't eigenlijk wel goed, ik maak nog steeds progressie.
Volgende week wellicht weer een wedstrijd.Ik heb een kuitblessure (spierscheur) opgelopen bij beach tennis een paar weken geleden en ik heb een week/anderhalve week met krukken gelopen.quote:
We hebben wel een grote mand nodig voor al die lappen zo!
Vandaag te horen gekregen dat ik weer voorzichtig mag beginnen met hardlopen. De nadruk op voorzichtig: 30 seconden hardlopen, 30 sec wandelen, x5. Dus das max 2.5 minuut hardlopen. heheheIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.In seconden opbouwenquote:
[..]
Ik heb een kuitblessure (spierscheur) opgelopen bij beach tennis een paar weken geleden en ik heb een week/anderhalve week met krukken gelopen.
Vandaag te horen gekregen dat ik weer voorzichtig mag beginnen met hardlopen. De nadruk op voorzichtig: 30 seconden hardlopen, 30 sec wandelen, x5. Dus das max 2.5 minuut hardlopen. hehehe
Ik heb Corona :’) of tenminste, dit is de laatste dag van m’n thuisisolatie…[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*o wauw! Dat is wel heel voorzichtigquote:
[..]
Ik heb een kuitblessure (spierscheur) opgelopen bij beach tennis een paar weken geleden en ik heb een week/anderhalve week met krukken gelopen.
Vandaag te horen gekregen dat ik weer voorzichtig mag beginnen met hardlopen. De nadruk op voorzichtig: 30 seconden hardlopen, 30 sec wandelen, x5. Dus das max 2.5 minuut hardlopen. hehehe
Ik hoop dat je snel naar de minuut magI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nohhhhhhh.quote:
[..]
In seconden opbouwen
Ik heb Corona :’) of tenminste, dit is de laatste dag van m’n thuisisolatie…Als ik de komende 4 sessies pijnvrij loop, dan zit ik op 1 minuut..quote:
[..]
o wauw! Dat is wel heel voorzichtig
Ik hoop dat je snel naar de minuut magIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wauw, dat is verschikkelijk. Laat nog maar eens zien dat er echt niks zeker is in het leven en elke nieuwe dag een cadeau is. Je kan idd 30 of 50 zijn, topfit of niet, het kan je zomaar overkomen. Heel veel sterkte en hoop met je mee op een goed herstel voor diegene!quote:
[..]
een trainingsgenootje van mij en MrB is bij een wedstrijd afgelopen weekend onwel geraakt en moest gereanimeerd worden
Hier eigenlijk weinig hardgelopen, maar het gaat wel heel goed met me. In een nieuwe stad wonen, zonder auto, zorgt voor super veel beweging. Zoveel beweging, zonder te sporten eigenlijk, dat m'n Garmin vandaag aangeeft na een week hoge trainingslast te hebben. Even lekker een paar dagen rustig aan doen, alleen wandelen/fietsen voor de dingen die noodzakelijk zijn (werk, boodschappen, etc.) en dan komende week een sportschool vinden. Als de drukte van verhuizen achter de rug is, hopelijk een goede mix van hardlopen/krachttraining vindenWat een heerlijk weer om te rennen vanavond.
Mijn record verbroken!, eindelijk 5 km onder de 4:30/km (5 km in 22:20!)
Gaat echt goed laatste weken.Heftig hoor, ‘onwel wording’ (meestal hartstilstand begreep ik). Sporten is gezond, maar extreem sporten kan helaas bestaande issues versterken.
Komt jammer genoeg nog steeds regelmatig voor, maar natuurlijk kan iedereen sowieso pech hebben.
Nouja, sterkte.Whatever...Kopgroep Marathon Amersfoort mist afslagen bij gebrek aan goede verkeersregelaarsquote:Een groep snelle lopers mist twee keer een afslag. Hoe kan zoiets gebeuren? We spraken een loper uit de kopgroep en de race director.
Duizenden lopers liepen gisteren de hele of halve in Amersfoort. De organisatie blikt terug op een mooi evenement, waarbij helaas ook iets misging. Een groep snelle lopers mist twee keer een afslag. Hoe kan zoiets gebeuren? We spraken een loper uit de kopgroep en de race director.
Kopgroep mist afslag in Marathon Amersfoort
Rik Wolswinkel was één van de verdwaalde lopers. In plaats van de geplande hele marathon, liep hij uiteindelijk 26 kilometer. Toen hij ontdekte dat hij flink verkeerd zat, gooide hij de handdoek in de ring. 'Anders had ik 48 kilometer moeten afleggen en dan lopen er mensen voor je die een stuk minder gelopen hebben'. Een dag later kan hij er alweer een beetje om lachen. 'Het is jammer, maar er zijn ergere dingen. Het is maar een spelletje, hè'.
Geen bewegwijzering
Meestal weet je welke kant je op moet omdat je simpelweg een fietser, motorrijder of de lopers daarachter volgt. Een fietser begeleidde de eerste loper, maar die snelde al gauw uit beeld. De kopgroep erachter, bestaand uit Rik en nog een man of tien, zag hem niet meer. Dan komt het aan op bewegwijzering, hekken en verkeersregelaars. Bij ruim 11 kilometer kwamen Rik en zijn groep een rotonde tegen waar ze 'niemand of niks zagen. Dan ga je rechtdoor', vertelt Rik. Een paar honderd meter verderop hoorden ze van een fietser van de 5 kilometerloop dat ze terug moesten.
Nog een verkeerde afslag
Later missen ze weer een afslag en duurt het een stuk langer voor ze dat in de gaten hebben. 'Bij een kilometer of 15 hadden we rechtsaf een woonwijk in gemoeten. Toen wij er liepen was er geen hek of verkeersregelaar te zien, dus ook daar denderden we weer rechtdoor.'
Na een tijdje begon op te vallen dat er nergens meer borden of mensen stonden. Toen voelde de groep nattigheid. 'We zijn teruggekeerd naar het parcours, maar we hadden al kilometers te veel gelopen. De meesten van ons zijn toen maar richting finish gedribbeld, een enkeling heeft de marathon afgemaakt', aldus Wolswinkel. 'Het was mooi weer, ik heb lekker het terras opgezocht. Ik kan het wel relativeren hoor, het is maar een hobby.'
Te weinig goede verkeersregelaars
Race director Mik Borsten licht toe tegen welke problemen de organisatie aanliep. 'We zouden drie voorfietsers hebben, maar zondag konden er maar twee aanwezig zijn. Een biker en de eerste loper gingen allebei keihard, dus de motoren en fietsers reden ten opzichte van de groep waarin Rik zat heel ver vooruit'.
'Daarnaast huren we voor duizenden euro's verkeersregelaars in, maar het is tegenwoordig onmogelijk om gekwalificeerd personeel te vinden. We zijn aangewezen op piepjonge mensen die vaak niet bekend zijn met het parcours of met Amersfoort, op het gras gaan zitten, niet altijd opletten. Staat er eentje niet klaar, dan heb je al een probleem. Voor zo ver ik weet stond er een hek bij de afslag waar Rik en zijn groep ten onrechte rechtdoor gingen, maar kennelijk hebben ze dat hek over het hoofd gezien of was het hek verschoven. De andere lopers zijn daar wel goed gegaan', aldus Borsten.
'Ik ben ervan overtuigd dat veel evenementen straks moeten stoppen, omdat het niet meer valt te organiseren. De helft verdwijnt. Goede beroepskrachten zijn niet te vinden, niemand wil als vrijwilliger helpen. Dan gaan er dit soort dingen gebeuren. In Amersfoort overwegen we een parcours dat uit meerdere kleinere rondes bestaat, dan heb je minder verkeersregelaars nodig. Voor de liefhebber die graag één ronde loopt, is dat minder leuk'.
Ondanks alles toch geslaagd
'Het klinkt misschien alsof het hele evenement mislukt is, maar ik heb maar van twaalf deelnemers bericht gekregen dat ze verkeerd gelopen zijn. Als goedmakertje ontvangen ze een gratis T-shirt en ze reageerden positief op deze geste. Kijk, als er iemand iets ernstigs krijgt, is dat een ramp. Dit valt onder de categorie 'vervelend'. Verder was het een heel geslaagd evenement, de meeste deelnemers waren hartstikke enthousiast. Het halve marathonrondje is heel afwisselend met het stuk fietspad langs de Eem en het stuk dwars door de binnenstad. Het blijft een prachtig parcours', besluit Borsten.
https://www.runnersworld.(...)rsfoort-mist-afslag/
Op basis van eigen ervaring denk ik dat veel evenementen dat zichzelf aan mogen rekenen. Zeker bij evenementen die een hele dag duren is de verzorging vaak slecht. (genoeg drinken als het warm is/mogelijkheid tot toiletbezoek)quote:
'Ik ben ervan overtuigd dat veel evenementen straks moeten stoppen, omdat het niet meer valt te organiseren. De helft verdwijnt. Goede beroepskrachten zijn niet te vinden, niemand wil als vrijwilliger helpen.
Laat ze op de lange afstanden dan maar rondjes lopen/fietsen van 2,5 kilometer.
De tekst op de Amersfoort website is al veelzeggend.Op 2 juni vrijwilligers werven voor een evenement op 12 juni.quote:Op donderdag 2 juni om 20.00 uur organiseren wij een infobijeenkomst voor alle (geïnteresseerde) vrijwilligers in Zandfoort aan de Eem. Je bent van harte welkom!
Als vrijwilliger krijg je van ons een exclusief CREW-hardloopshirt! En voor alle vrijwilligers organiseren wij op <datum volgt> van 20.00 tot 22.00 uur een bedankborrel bij Zandfoort aan de Eem.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Het is super zonde als wedstrijden en evenementen door een gebrek aan vrijwilligers niet kunnen doorgaan. Eigenlijk zou iedereen die een hardloopevenement loopt ook gewoon moeten vrijwilligen in de hardloopsport.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat vind ik nogal makkelijk gezegd, het op tijd werven van die vrijwilligers is vaak ook weer iets wat door vrijwilligers moet gebeuren. Corona heeft echt wel een gat geslagen in het vrijwillige verenigingsleven en het zou echt heel zonde zijn als dat niet meer terug op peil zou komen.quote:Op maandag 13 juni 2022 22:16 schreef MichaelScott het volgende:
[..]
Op basis van eigen ervaring denk ik dat veel evenementen dat zichzelf aan mogen rekenen. Zeker bij evenementen die een hele dag duren is de verzorging vaak slecht. (genoeg drinken als het warm is/mogelijkheid tot toiletbezoek)
Laat ze op de lange afstanden dan maar rondjes lopen/fietsen van 2,5 kilometer.
De tekst op de Amersfoort website is al veelzeggend.
[..]
Op 2 juni vrijwilligers werven voor een evenement op 12 juni.
Goede reminder om zelf ook weer eens ergens te gaan helpen bij een evenement, dat is echt wel heel leuk vaak! Al hoor ik de laatste tijd ook wel van mensen dat ze een hoop gezeik en aggressie over zich heen kregen als ze bijvoorbeeld verkeer tegen moeten houden als vrijwilliger..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit hoorde ik afgelopen zondag ook inderdaad van een verkeersregelaar bij de Omloop van Empel, waar ik eindelijk weer eens een wedstrijdje liep.quote:
gezeik en aggressie over zich heen kregen als ze bijvoorbeeld verkeer tegen moeten houden als vrijwilliger
Zo zonde. Echt schandalig hoe mensen zich soms gedragen tegen mensen die ook maar gewoon hun werk doen en de regels volgen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat klopt, dat maakt het dan nog steeds niet okee om de vrijwilligers die je wel hebt een trap na te geven.quote:
[..]
Dat vind ik nogal makkelijk gezegd, het op tijd werven van die vrijwilligers is vaak ook weer iets wat door vrijwilligers moet gebeuren. Corona heeft echt wel een gat geslagen in het vrijwillige verenigingsleven en het zou echt heel zonde zijn als dat niet meer terug op peil zou komen.
Goede reminder om zelf ook weer eens ergens te gaan helpen bij een evenement, dat is echt wel heel leuk vaak! Al hoor ik de laatste tijd ook wel van mensen dat ze een hoop gezeik en aggressie over zich heen kregen als ze bijvoorbeeld verkeer tegen moeten houden als vrijwilliger..
De kop van de Runnersworld-mail vanmorgen: "Kopgroep Marathon Amersfoort mist afslagen bij gebrek aan goede verkeersregelaars"
Vrijwilliger op de juiste plek kan heel leuk zijn, maar dan moet je niet ergens in niemandsland als verkeersregelaar staan.Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :DDat is toch niet een trap nageven? Ze zeggen zelf dat ze er eigenlijk meer hadden moeten hebben, maar dat mensen op het laatste moment afzeiden en er daardoor op cruciale plekken niemand stond.quote:
[..]
Dat klopt, dat maakt het dan nog steeds niet okee om de vrijwilligers die je wel hebt een trap na te geven.
De kop van de Runnersworld-mail vanmorgen: "Kopgroep Marathon Amersfoort mist afslagen bij gebrek aan goede verkeersregelaars"
Vrijwilliger op de juiste plek kan heel leuk zijn, maar dan moet je niet ergens in niemandsland als verkeersregelaar staan.
Goed, wellicht had je dan als organisatie in moeten grijpen, maar als ze het om die reden hadden afgeblazen was men ook boos geweest.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat werven gebeurde al eerder. Zeker bij de Amersfoortse atletiekverenigingen.quote:
[..]
Op basis van eigen ervaring denk ik dat veel evenementen dat zichzelf aan mogen rekenen. Zeker bij evenementen die een hele dag duren is de verzorging vaak slecht. (genoeg drinken als het warm is/mogelijkheid tot toiletbezoek)
Laat ze op de lange afstanden dan maar rondjes lopen/fietsen van 2,5 kilometer.
De tekst op de Amersfoort website is al veelzeggend.
[..]
Op 2 juni vrijwilligers werven voor een evenement op 12 juni.No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentDaar was het wel prima geregeld in ieder geval, was leuk!quote:Op dinsdag 14 juni 2022 09:52 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dit hoorde ik afgelopen zondag ook inderdaad van een verkeersregelaar bij de Omloop van Empel, waar ik eindelijk weer eens een wedstrijdje liep.
Zo zonde. Echt schandalig hoe mensen zich soms gedragen tegen mensen die ook maar gewoon hun werk doen en de regels volgen.Zeker! Fijn loopje is dat altijd.quote:
[..]
Daar was het wel prima geregeld in ieder geval, was leuk!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Trainingsschema voor Berlijn geregeldik was heel erg tevreden over het marathonvoorbereidingsschema van Have A Good Run dus maar meteen door met het marathonschema. Start op 4 juli, zin in
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_FYPquote:Op dinsdag 14 juni 2022 22:34 schreef DeLuna het volgende:
Trainingsschema voor Berlijn geregeld
En leuk! Wat is het voor een schema, dat het zo fijn maakt?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb het schema nog niet, dus starten gaat was lastigquote:
[..]
FYP
En leuk! Wat is het voor een schema, dat het zo fijn maakt?
Wat ik zo fijn vind is dat er gekke dingen of hele langzame tempo's in voor komen, wat ik wel eens tegenkom. Het zal vast ergens goed voor zijn maar ik word niet vrolijk van een schema wat mij op 7:50/8:00 min/km wil zetten op de lange duurloop
Verder veel variatie in de trainingen en ik hoef het nu niet zelf te verzinnen. En het feit dat ik ervoor betaal helpt ook wel om ook daadwerkelijk te gaan
En een facebookgroep met mensen die dezelfde schema's volgen, ook leuk.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het krijgen van vrijwilligers wordt steeds moeilijker. Dat komt niet alleen door corona, dat is al jaren gaande. Er moet bijna gesmeekt worden of mensen ajb ergens een bekertje water willen aangeven of mensen de weg willen wijzen. Steeds minder mensen hebben daar trek in en binnen onze vereniging willen mensen gewoon lekker trainen en verder eigenlijk niks als het even kan.quote:
[..]
Dat vind ik nogal makkelijk gezegd, het op tijd werven van die vrijwilligers is vaak ook weer iets wat door vrijwilligers moet gebeuren. Corona heeft echt wel een gat geslagen in het vrijwillige verenigingsleven en het zou echt heel zonde zijn als dat niet meer terug op peil zou komen.
Goede reminder om zelf ook weer eens ergens te gaan helpen bij een evenement, dat is echt wel heel leuk vaak! Al hoor ik de laatste tijd ook wel van mensen dat ze een hoop gezeik en aggressie over zich heen kregen als ze bijvoorbeeld verkeer tegen moeten houden als vrijwilliger..
Dus ja, het aantal wedstrijden gaat zeker afnemen in de komende jaren of worden saaier gemaakt om het met minder vrijwilligers af te kunnen.quote:
[..]
Dit hoorde ik afgelopen zondag ook inderdaad van een verkeersregelaar bij de Omloop van Empel, waar ik eindelijk weer eens een wedstrijdje liep.
Zo zonde. Echt schandalig hoe mensen zich soms gedragen tegen mensen die ook maar gewoon hun werk doen en de regels volgen.Komt helaas vaak voor. Ik geef altijd wel een duimpje of een "bedankt" als waardering terug als loper. Zeker als het meerdere rondjes zijn.
Morgen mijn 2e 10 km van dit jaar. Eerste was keurig ondanks de corona-pauze. Morgen verwacht ik vanwege de temperatuur geen verbetering t.o.v. de wedstrijd in april (toen in de sneeuw). Gewoon genieten van het publiek. Mijn focus ligt toch vooral op de halve marathon. En er zit een getimede "col" in die ik 2x passeer. Dus ik kan daar mss proberen een beetje een leuke ranking te halen als er geen toptijd in zit.Ik ben regelmatig vrijwilliger geweest bij hardloopevenementen. Meermaals ook verkeersregelaar. Vond het altijd wel leuk om te doen ipv hardlopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind vooral vrijwilliger zijn bij baanwedstrijden wel leuk, bijvoorbeeld bij hoogspringen. Maar met de tanende belangstelling voor de baanatletiek heb je ongeveer net zoveel vrijwilligers nodig als dat er deelnemers zijn :xIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ook, ook als verkeersregelaar. Ik moet zeggen dat ik niet echt last heb gehad van onbeschoft gedrag, vaak als je even met de mensen praat, kom je een heel eind. Maar ik realiseer me ook wel dat ik gewoon geluk heb gehad.quote:
Ik ben regelmatig vrijwilliger geweest bij hardloopevenementen. Meermaals ook verkeersregelaar. Vond het altijd wel leuk om te doen ipv hardlopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Poe, het is weer zomer. Heet om te lopen vanavond. Dus komend weekend denk ik maar gewoon uit bed, bammetje erin en lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb ook een paar keer als verkeersregelaar gestaan. Ja, sommige mensen waren niet erg aardig. Maar het was ook niet leuk, het parcours was een cirkel rond hun wijk en urenlang dicht waardoor ze nergens hun wijk uit konden. Ze hadden wel een brief gehad met de tip om buiten de wijk te parkeren, maar je weet dat niemand zo'n brief leest.quote:
[..]
Ik ook, ook als verkeersregelaar. Ik moet zeggen dat ik niet echt last heb gehad van onbeschoft gedrag, vaak als je even met de mensen praat, kom je een heel eind. Maar ik realiseer me ook wel dat ik gewoon geluk heb gehad.
Mijn principe qua vrijwilligen is om 1) altijd te helpen bij wat mijn club organiseert en 2) zo veel mogelijk te helpen bij wat er in mijn stad georganiseerd wordt. Met het idee dat als iedereen het doet, iedere club/stad leuke evenementen heeft die ik dan weer kan bezoeken en dan heb ik ook niet last van dat ik wat mis als ik de wedstrijden van mijn club/stad niet kan doen omdat ik moet vrijwilligen.In de avond koelt het juist af.quote:
Poe, het is weer zomer. Heet om te lopen vanavond. Dus komend weekend denk ik maar gewoon uit bed, bammetje erin en lopen.
De zegen van thuis werken.. ik ben om half tien gaan rennen. Was alsnog wel warm. Maar wel lekker als je ook een beetje tegen de hitte kunt.
Prima dus.Whatever...Kan allemaal zo zijn. 's Ochtends om 7 uur is het nog lekker koel. 's Avonds om 19.00 uur is al taffesheet en koelt het misschien af, maar niet naar 13 graden, wat het nu vanmorgen om 7 uur is.quote:
[..]
In de avond koelt het juist af.
[ afbeelding ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hangt er vanaf hoe laat 's avonds, om 18-19h is het meestal nog niet afgekoeld, en als ik om 21h nog ga rennen slaap ik meestal niet zo goed..quote:
[..]
In de avond koelt het juist af.
[ afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vind het zelf altijd heerlijk om op het heetst van de dag te lopen, vooral hartje zomer of in warme landen. Loop dan gek genoeg vaak een redelijk goede tijd.Voor 't eerst onder de 24 minuten over 5km op de streakfly.
5K 22:50/4:33
6K 27:42/4:36
Begonnen op 4:21 daarna liep het alleen maar op tot 4:48.
Maar wat een ervaring op die schoenen en een bizar verschil met mijn vorige PB's 24:00 en 28:54.In de ochtend lopen: het warmt steeds verder op en de zon komt steeds hoger te staan waardoor jij als homp vlees nog veel sneller opwarmt dan de lucht om je heen.
Dus als je niet in de schaduw kunt lopen is het beter om 1,5 uur voor zonsondergang pas te gaan. Het is dan warmer, maar zo voelt het zeker niet omdat de zon veel lager staat en je dus als homp vlees ook minder snel opwarmt.
Dat je dan na afloop niet slaapt, dat is wel waar.Met dit weer zou ik eerder voor een isotone drank of water gaan, je lichaam is al warm genoeg.quote:
Een kop koffie voor de wedstrijd wel of niet verstandig?
Meer algemeen: alleen als je het hebt uitgeprobeerd voor een intensieve training.Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :DGewoon doen. Door caffeïne loop je harder. Legale doping.quote:
Een kop koffie voor de wedstrijd wel of niet verstandig?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit gaat toch vooral op als je om een uur of 9 gaat lopen? Mijn plan is om om een uur of 7 te lopen. Dan is dat in dat uurtje nog niet aan de hand.quote:
In de ochtend lopen: het warmt steeds verder op en de zon komt steeds hoger te staan waardoor jij als homp vlees nog veel sneller opwarmt dan de lucht om je heen.
Dus als je niet in de schaduw kunt lopen is het beter om 1,5 uur voor zonsondergang pas te gaan. Het is dan warmer, maar zo voelt het zeker niet omdat de zon veel lager staat en je dus als homp vlees ook minder snel opwarmt.
Dat je dan na afloop niet slaapt, dat is wel waar.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Op advies van hier heb ik inmiddels hardloopschoenen gekocht in een hardloopzaak, en inmiddels geen last/pijn meer bij het lopen
Maakt het hardlopen meteen een stuk leuker
En ik heb me ingeschreven voor mijn eerste hardloopevenement, 10 km eind november.
Ik loop nu 7-7,5 in een uur dus die 10 uitlopen moet ook wel lukken. Alleen de tijd is een dingetje maar als het goed is heeft dit evenement geen tijdslimiet voor deze afstand.
Nu nog even op zoek naar een opbouwschema naar de 10 km toe.Lekker hoor!quote:
Op advies van hier heb ik inmiddels hardloopschoenen gekocht in een hardloopzaak, en inmiddels geen last/pijn meer bij het lopen
Maakt het hardlopen meteen een stuk leuker
En ik heb me ingeschreven voor mijn eerste hardloopevenement, 10 km eind november.
Ik loop nu 7-7,5 in een uur dus die 10 uitlopen moet ook wel lukken. Alleen de tijd is een dingetje maar als het goed is heeft dit evenement geen tijdslimiet voor deze afstand.
Nu nog even op zoek naar een opbouwschema naar de 10 km toe.
En die 10k wordt geen probleem. Dat kan je nu al. Gewoon lekker blijven lopen, je afstand nog een beetje uitbouwen en dan komt die tijd ook wel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Blessure, covid, bacteriële infectie, antibiotica, warm klam weer. Ja, dan voelt hardlopen alsof je weer bij 0 moet beginnen.
Dit topic was 9 dagen stil. Ik weet dat fora nauwelijks meer gebruikt worden en dat het geen 2014 meer is, maar dit is wel een record denk ik.Komt vast weer goed, zowel met jou als het topic.. dit is ook een beetje het laagseizoen voor weglopen natuurlijk.quote:
Blessure, covid, bacteriële infectie, antibiotica, warm klam weer. Ja, dan voelt hardlopen alsof je weer bij 0 moet beginnen.
Dit topic was 9 dagen stil. Ik weet dat fora nauwelijks meer gebruikt worden en dat het geen 2014 meer is, maar dit is wel een record denk ik.
Ik ben zelf ook voor het eerst geveld door corona 😢 erg slechte timing, een krappe week voor mijn n grote fietsdoel waar ik de laatste maanden me op heb voorbereid, en tijdens mijn vakantie..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja hier ook Covid weer. Gelukkig nog niet zo'n terugval als in december. Nog steeds last van een bilspier en nog steeds niet naar een fysio geweest. Verder ben ik een beetje doelloos. Wil nog een keer een snellere marathon doen, nu zie ik pas Spijkenisse als eerst mogelijke goede optie om voor te gaan.quote:
Blessure, covid, bacteriële infectie, antibiotica, warm klam weer. Ja, dan voelt hardlopen alsof je weer bij 0 moet beginnen.
Dit topic was 9 dagen stil. Ik weet dat fora nauwelijks meer gebruikt worden en dat het geen 2014 meer is, maar dit is wel een record denk ik.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik loop me suf, maar heb wat minder tijd om te fokken. Er zitten ook relatief veel fokkers op Strava waar we op elkaar reagerenquote:
Blessure, covid, bacteriële infectie, antibiotica, warm klam weer. Ja, dan voelt hardlopen alsof je weer bij 0 moet beginnen.
Dit topic was 9 dagen stil. Ik weet dat fora nauwelijks meer gebruikt worden en dat het geen 2014 meer is, maar dit is wel een record denk ik.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBeetje een hardloopdip hier, zou eigenlijk al bezig moeten zijn met de duurlopen voor mijn najaarsmarathon maar de motivatie ontbreekt. Wel pas mijn eerste triathlon (sprint) gedaan.quote:
Blessure, covid, bacteriële infectie, antibiotica, warm klam weer. Ja, dan voelt hardlopen alsof je weer bij 0 moet beginnen.
Dit topic was 9 dagen stil. Ik weet dat fora nauwelijks meer gebruikt worden en dat het geen 2014 meer is, maar dit is wel een record denk ik.Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :DIk ben eigenlijk ook wel lekker aan het lopen. Een tijdje ‘zomaar’ wat gedaan (doordeweeks wat sneller/interval, in het weekend rustige duurloop). Sinds vorige week weer een schema, om 5 km < 20 min te lopen. Ik denk alleen dat langere lopen mij iets meer liggen, maar voor de verandering ook wel leuk om te proberen.
En s ochtends om 7 uur valt de temperatuur gelukkig best mee. Lang leve (regelmatig) thuiswerken.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Beterschap! En doe extra voorzichtig de eerste weken met de inspanningen. Ook als het allemaal weer goed voelt. Er zijn opvallend veel mensen die ineens heel snel merken dat ze te veel vragen van hun lichaam.quote:
Ik ben zelf ook voor het eerst geveld door corona 😢 erg slechte timing, een krappe week voor mijn n grote fietsdoel waar ik de laatste maanden me op heb voorbereid, en tijdens mijn vakantie..
Zaterdag a.s. trouwens de Kadeloop in Schipluiden. De enige wedstrijd ooit waar ik aangemoedigd werd door mensen op een boot.Heb me ingeschreven voor m'n eerste halve marathon, die van Amsterdam in oktober. Morgen met de trainer van m'n loopgroep een veldtest doen en dan aan de slag met een schema, ik ben heel benieuwd hoe het gaatZo heeft elk wedstrijdje weer iets unieksquote:
[..]
Beterschap! En doe extra voorzichtig de eerste weken met de inspanningen. Ook als het allemaal weer goed voelt. Er zijn opvallend veel mensen die ineens heel snel merken dat ze te veel vragen van hun lichaam.
Zaterdag a.s. trouwens de Kadeloop in Schipluiden. De enige wedstrijd ooit waar ik aangemoedigd werd door mensen op een boot.
Bij onze club wordt er momenteel weer hard op de doorstroming gelet en in overleg met de trainer is besloten dat ik naar een snellere groep mag. Dat zou gezien mijn ambities en doelstellingen beter passen. Overgang wel nog wat uitgesteld, in verband met het herstel van de gescheurde enkelband. Die is inmiddels wel hersteld en ik kan al heel wat aan,maar ik wil nog wel een beetje de rem erop houden. Maar in het najaar de overstap maken.
Wel weer zin in de nieuwe uitdagingen. En dan ga ik weer eens een tijdje achterin de groep meelopen. Da's ook weer wennen, haha.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben gelukkig niet ziek, ook niet geweest, alleen 2 a 3 dagen keelpijn gehad en voel me nu eigenlijk weer prima. Ik heb de vorige varianten niet gehad maar deze lijkt gelukkig wel erg mild..quote:
[..]
Beterschap! En doe extra voorzichtig de eerste weken met de inspanningen. Ook als het allemaal weer goed voelt. Er zijn opvallend veel mensen die ineens heel snel merken dat ze te veel vragen van hun lichaam.
Zaterdag a.s. trouwens de Kadeloop in Schipluiden. De enige wedstrijd ooit waar ik aangemoedigd werd door mensen op een boot.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik liep toevallig gisteren in die groep, omdat (ik denk vanwege de regen) ik helemaal alleen was. Terwijl mijn groep gewoon 40 mensen telt, maar 39 lieten verstek gaan. Dus toen stelde ik mijn trainer voor alvast maar met die nieuwe groep te lopen, wel zo gezellig. Was pittig, ging prima.quote:
Heb je al eerder in die groep gelopen en zijn er nóg snellere groepen?
En ja, er is bij ons nog één groep met nog snellere lopers. Dat zijn mensen die 10 kilometer binnen 44 minuten afraffelen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!887km erop zitten halverwege het jaar dus vandaag maar 'even' een 14km gedaan en onder de 1 uur en 10 minuten gefinisht.
Vanwege regen de wedstrijd van een paar weken geleden laten schieten, volgend jaar beter! Ik denk dat mijn volgende wedstrijd op z'n vroegst in september zal zijn.Slijt je ook wel 2 paar schoenen per jaar?quote:
887km erop zitten halverwege het jaar dus vandaag maar 'even' een 14km gedaan en onder de 1 uur en 10 minuten gefinisht.
Vanwege regen de wedstrijd van een paar weken geleden laten schieten, volgend jaar beter! Ik denk dat mijn volgende wedstrijd op z'n vroegst in september zal zijn.Ik zwaai naar dieren.Ik denk het wel zit al op 630km sinds maart op mijn huidige 2 paren.quote:
[..]
Slijt je ook wel 2 paar schoenen per jaar?
Maar 1000km per paar toch?In dat geval moet ik weer snel een nieuw paar halen. Vandaag de 1000 van dit jaar aangetikt, en had mn schoenen in december gehaald. 😅quote:
[..]
Ik denk het wel zit al op 630km sinds maart op mijn huidige 2 paren.
Maar 1000km per paar toch?Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Oh wow, ik heb mijn oude na 650km net weer vervangen omdat ik minder soepel begon te lopenquote:
[..]
Ik denk het wel zit al op 630km sinds maart op mijn huidige 2 paren.
Maar 1000km per paar toch?Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :DTwee opvallende loopjes in Amsterdam dit weekend en nog geen verslagen. Hoe waren de Bijlmer Halve en de Zuidas Run? Die laatste heb ik al weer mooie verhalen van gehoord.Zeeuwse mossels kunnen altijd!De Bijlmer run was geweldig! Hele lieve mensen langs de kant, brassband bij de start, goede verzorging, indrukwekkende plaatsen (waaronder het Bijlmerramp monument en het Nelson Mandelapark) en door het start tijdstip was het qua temperatuur goed te doen. Beetje druk bij het startnummer ophalen omdat het brandalarm was afgegaan bij de uitgifte, waardoor iedereen 15min. later moest starten. Mooie medaille met Anton de Kom erop ookquote:
Twee opvallende loopjes in Amsterdam dit weekend en nog geen verslagen. Hoe waren de Bijlmer Halve en de Zuidas Run? Die laatste heb ik al weer mooie verhalen van gehoord.
Ik heb weer alle beginnersfouten gemaakt alsof ik nog nooit een halve marathon had gelopen (dit was nummer 35). Te vroeg eten en te lang voor de wedstrijd niks meer. Te snel starten waardoor ik teveel energie verbrandde. Geen gelletje onderweg gebruikt terwijl-ie in het voorste zakje van mijn rugzak zat, maar ik zat continue in een te hoge hartslag + adem, waardoor een gelletje doorslikken niet echt ging (dat merkte ik al aan een sinaasappel waarvan ik het vruchtvlees niet weg kreeg). Op 18km merkte ik daardoor dat ik er doorheen zat en zie ik ook mijn kilometertijden terugzakken.
Maar; het maakt niet uit. Mijn laatste halve marathon was alweer Juli 2021, ik heb weer wat irritante blessures gehad de afgelopen tijd (hamstring dit keer) en dankzij de combi inlegzooltje-Hoka One One loop ik nu al tijden pijnvrij. Dus het is me heel veel waard dat dit uberhaupt gewoon weer gaat allemaal. Alle beginnersfouten neem ik mee naar de halve van Rotterdam, eind deze maand
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 03-07-2022 11:27:35 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk merk ook na de wedstrijdloze periode van coronalockdowns ook wat slordigheden in de voorbereiding en er wat te licht er over denken. Herken het wel Semtex. Maar goed gedaan en neem het mee naar Rotterdam.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik ben vanwege reizen even wat minder actief geweest, dus het was zaterdag weer even inkomen. Wel grappig, twee keer even gestopt en daarna was ik goed warm en leek het hele systeem weer op gang te komen. Netjes 15 km gelopen en de laatste 12 netjes aan een stuk en prima hartslag etc. Voelde me na het lopen beter dan daarvoor.Whatever...Langzaam terug naar wat het ooit was! Lekker bezig zo.quote:Op zondag 3 juli 2022 10:42 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
De Bijlmer run was geweldig! Hele lieve mensen langs de kant, brassband bij de start, goede verzorging, indrukwekkende plaatsen (waaronder het Bijlmerramp monument en het Nelson Mandelapark) en door het start tijdstip was het qua temperatuur goed te doen. Beetje druk bij het startnummer ophalen omdat het brandalarm was afgegaan bij de uitgifte, waardoor iedereen 15min. later moest starten. Mooie medaille met Anton de Kom erop ook
Ik heb weer alle beginnersfouten gemaakt alsof ik nog nooit een halve marathon had gelopen (dit was nummer 35). Te vroeg eten en te lang voor de wedstrijd niks meer. Te snel starten waardoor ik teveel energie verbrandde. Geen gelletje onderweg gebruikt terwijl-ie in het voorste zakje van mijn rugzak zat, maar ik zat continue in een te hoge hartslag + adem, waardoor een gelletje doorslikken niet echt ging (dat merkte ik al aan een sinaasappel waarvan ik het vruchtvlees niet weg kreeg). Op 18km merkte ik daardoor dat ik er doorheen zat en zie ik ook mijn kilometertijden terugzakken.
Maar; het maakt niet uit. Mijn laatste halve marathon was alweer Juli 2021, ik heb weer wat irritante blessures gehad de afgelopen tijd (hamstring dit keer) en dankzij de combi inlegzooltje-Hoka One One loop ik nu al tijden pijnvrij. Dus het is me heel veel waard dat dit uberhaupt gewoon weer gaat allemaal. Alle beginnersfouten neem ik mee naar de halve van Rotterdam, eind deze maand
[ afbeelding ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, maar nu eerst: Covidquote:
[..]
Langzaam terug naar wat het ooit was! Lekker bezig zo.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeb zaterdag ook Bijlmerrun gelopen. Het was een fantastisch evenement.
Ondanks dat het nog best warm was, toch lekker gelopen. Natuurlijk te hard gestart
Leuke route door de Bijlmer. Het publiek dat er was, was super enthousiast. De medaille is toch wel een van de mooiste die ik gekregen.
Was een mooie meetlat waar ik nu sta. Op naar de marathon van London en New York.Die minuut laat nog op zich wachten. Het vlot niet echt.quote:
[..]
o wauw! Dat is wel heel voorzichtig
Ik hoop dat je snel naar de minuut magIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kwam dat gelletje niet wegkrijgen dan niet daardoor? Pijn met slikken was het eerste wat ik ervan voelde..quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waar moet je anno 2022 zijn voor al je vragen en info?😅quote:
Blessure, covid, bacteriële infectie, antibiotica, warm klam weer. Ja, dan voelt hardlopen alsof je weer bij 0 moet beginnen.
Dit topic was 9 dagen stil. Ik weet dat fora nauwelijks meer gebruikt worden en dat het geen 2014 meer is, maar dit is wel een record denk ik.
Ik vind het leuk om hier mee te lezen en het maakt mij alleen maar meer enthousiast om door te gaan, maar als newbie heb ik 101 vragen dus ben benieuwd waar je nog meer terecht kan. Facebook groepen?Ik heb ook wel eens meegelezen op reddit.com/r/running. Dat is wel erg veel info en nog veel meer ongefundeerde meningenquote:
[..]
Waar moet je anno 2022 zijn voor al je vragen en info?😅
Ik vind het leuk om hier mee te lezen en het maakt mij alleen maar meer enthousiast om door te gaan, maar als newbie heb ik 101 vragen dus ben benieuwd waar je nog meer terecht kan. Facebook groepen?maar vaak ook wel leuke inspiratie, vooral wedstrijdverslagjes lees ik altijd graag.
En je kan je vragen natuurlijk hier stellen. Wie weet wekt dat het topic weer tot leven
Stel hier vooral, leuk juist!!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben weer aan een 10k-schema van Garmin Coach begonnen. Niet per se omdat ik zo graag een 10k wil lopen maar vooral om m'n hardloop-fitheid weer wat op te krikken. Sinds een verkoudheid (tot m'n verbazing geen corona) eind mei is m'n conditie echt slechter. Grappig genoeg m'n kracht niet - ik kan nu eindelijk een borstwaartsom
Afgelopen maand ook nog eens last gehad van m'n voet. Ik gok een overbelaste pees of zo. Nu let ik erop dat ik voor wat langere stukken wandelen schoenen met een fatsoenlijke zool aantrek en dat lijkt te helpen. Teva's ipv All Stars is al genoeg
Twee jaar geleden had ik hier ook last van, en toen werd het ook beter met wat minder wandelingen op All Stars. Wel typisch want ik vind All Stars verder erg comfortabel zitten en lopen. En je hoort telkens mensen over dat minimalistische schoenen zoveel beter zouden zijn. Dus wat is hier de logica?Dat is heel goed mogeljkquote:
[..]
Kwam dat gelletje niet wegkrijgen dan niet daardoor? Pijn met slikken was het eerste wat ik ervan voelde..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh ik knijp hem nu wel een beetje voor mijn halve marathon op 31 Juli. Hoop niet dat ik als een astmatisch hijgend iemand ga finishen. Hoop dat lopen uberhaupt gaat. Ik ben niet superbenauwd, maar weet niet hoe het verloop is als je weer beter bent. Grillig en bij iedereen anders, geloof ik.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHet is een roulette. Ik ken gezinnen waarbij iedereen covid kreeg, maar de mate van klachten (en naweeën) enorm verschilde.quote:
Oh ik knijp hem nu wel een beetje voor mijn halve marathon op 31 Juli. Hoop niet dat ik als een astmatisch hijgend iemand ga finishen. Hoop dat lopen uberhaupt gaat. Ik ben niet superbenauwd, maar weet niet hoe het verloop is als je weer beter bent. Grillig en bij iedereen anders, geloof ik.
Jij hebt dus last van wat lichte benauwdheid? Ik had koorts, keelpijn, hoesten, snot, maar geen verkoudheid of smaak-/geurverlies. Benauwdheid had ik wel heftig gevonden.
Het wordt in principe aangeraden om na herstel van covid heel voorzichtig te zijn met inspanningen. Ook als je je verder helemaal prima voelt is het 't beste om voor alle zekerheid niet te stoer te willen zijn.
Of je de halve over 3,5 week kunt lopen kan denk ik niemand zeggen vrees ik... Conditioneel gezien heb ik veel medelopers gezien die achteruit gegaan waren na covid. Vooral een veel hogere hartslag was het gevolg. Zelf ben ik weer een beginner qua conditie, maar bij mij kwam er dus nog een andere infectie achteraan waarvoor ik antibiotica kreeg en had ik sowieso al weken weinig/niet gelopen door een blessure.
Beterschap en hopelijk lukt het om eind deze maand die halve te lopen!Ik liep een week na genezing weer op mijn oude tempo. Dat tempo ligt niet indrukwekkend hoog, maar tochquote:
Oh ik knijp hem nu wel een beetje voor mijn halve marathon op 31 Juli. Hoop niet dat ik als een astmatisch hijgend iemand ga finishen. Hoop dat lopen uberhaupt gaat. Ik ben niet superbenauwd, maar weet niet hoe het verloop is als je weer beter bent. Grillig en bij iedereen anders, geloof ik.I'm not troubled or sad, I'm just ready for bed.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
