LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Moet je ongesteld worden? Ben je gaan trainen sinds een paar dagen? Veel zout gegeten? Wordt je ziek of ben je net ziek geweest? Alcohol gedronken?quote:Op dinsdag 8 februari 2022 10:20 schreef PoesInDoos het volgende:
[..]
Jij durft
Heb nog nooit zoveel vocht vastgehouden, echt vaag dit.. Ik drink wel wat extra water en thee vandaag, kijken of ik de boel weer kan lozen
Er zijn legio redenen dat je lijf ineens vocht vast houdt. En soms ook echt veel. Gaat vanzelf weer over.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb een jasje waar nepleer vanaf bladdert. En ik maar denken dat zoiets gerust 10 jaar of langer mee moet gaan.quote:Op dinsdag 8 februari 2022 11:38 schreef Doedezemaar het volgende:
Nou, ik ging eens een deel van mijn collectie laarzen passen, het resultaat: 7 paar gepast, 3 paar passen weer prima, dus ik ging net boodschappen doen op een paar, zie ik thuis bij het uittrekken dat de bovenlaag van het nepleer compleet afbladdert. Jammer joh, die mogen dus in de kliko
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Gisteren werd mijn lijstje trouwens:
S: deadliftst en boxjumps. Was bah.
O: tosti rauwe ham, pesto, geitenkaas
T: stukje beef jerky
D: pasta pesto met gegrilde bloemkool
S: technisch zware dingen tillen
T: skyr met extra whey (
) en vlokken.
Vandaag ziet er zo uit:
S: schouders. schouders. meer schouders.
O: proteine shake
L: chicken-ei-BLT op een groente wrap
D: in principe uiensoep met broodje kaas maar ik heb er nog geen zin in.
Dan zijn er nog 700 kcal over om op te vreten.
S: deadliftst en boxjumps. Was bah.
O: tosti rauwe ham, pesto, geitenkaas
T: stukje beef jerky
D: pasta pesto met gegrilde bloemkool
S: technisch zware dingen tillen
T: skyr met extra whey (
) en vlokken. Vandaag ziet er zo uit:
S: schouders. schouders. meer schouders.
O: proteine shake
L: chicken-ei-BLT op een groente wrap
D: in principe uiensoep met broodje kaas maar ik heb er nog geen zin in.
Dan zijn er nog 700 kcal over om op te vreten.
Sterkheidsbaas van alles.
Nepleer tien jaar? Nee joh. Da's altijd maar van relatief korte duur. Zeker bij regelmatig gebruik.
disclaimer
Dat herken ik helaas ook, gek word ik ervan, ik heb het afgelopen jaar zoveel jassen en schoenen van nepleer weg moeten gooien daardoor.quote:Op dinsdag 8 februari 2022 13:39 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik heb een jasje waar nepleer vanaf bladdert. En ik maar denken dat zoiets gerust 10 jaar of langer mee moet gaan.
Nee op alles. Heb ook zere tetten, ben gewoon schijnzwanger ofzoquote:Op dinsdag 8 februari 2022 13:38 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Moet je ongesteld worden? Ben je gaan trainen sinds een paar dagen? Veel zout gegeten? Wordt je ziek of ben je net ziek geweest? Alcohol gedronken?
Er zijn legio redenen dat je lijf ineens vocht vast houdt. En soms ook echt veel. Gaat vanzelf weer over.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
...ovulatie?quote:
[..]
Nee op alles. Heb ook zere tetten, ben gewoon schijnzwanger ofzo
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Prikpil, ik ovuleer helemaal niet..quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dan heb je gewoon verkeerd gekeken naar iets.quote:
[..]
Prikpil, ik ovuleer helemaal niet..
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind't maar stom. 4 mokken gemberthee en anderhalf liter water verder; plas is inmiddels doorzichtigquote:
[..]
Dan heb je gewoon verkeerd gekeken naar iets.
Hopelijk morgen alles weer normaal.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik had er een beetje de pee in deze week want opnieuw mijn ritme vinden is moeilijk als er ineens 3 verschillende taarten in de koelkast staan. Ondanks dat heb ik maar 1 stuk taart gehad, ervan genoten én s avonds bewust gekozen voor een salade ipv ook nog friet. De volgende dag kreeg ik de melding dat ik in een jaar tijd 13,1 kilo was afgevallen. Het is geen eerlijke vergelijking want het is van voor geboorte kind naar nu een jaar later. Maar toch stiekem best lekker.
Nog maar even door dus voor de laatste paar kilo's. Ik kan het heus.
Nog maar even door dus voor de laatste paar kilo's. Ik kan het heus.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik heb nog steeds niet op de weegschaal gestaan sinds vorige week. Durf niet.
Vandaag:
S: 20 minuten narigheid
O: skyr met blauwe bessen, whey, vlokken
L: wrap met kip, ei, blt.
T: taart (als het lekkere taart is) want mijn moeder is jarig.
D: zal wel afhaal worden.
Vandaag:
S: 20 minuten narigheid
O: skyr met blauwe bessen, whey, vlokken
L: wrap met kip, ei, blt.
T: taart (als het lekkere taart is) want mijn moeder is jarig.
D: zal wel afhaal worden.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ging het gisteren eens proberen. M'n vrees was gegrond.quote:
Ik heb nog steeds niet op de weegschaal gestaan sinds vorige week. Durf niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Misschien valt het wel erg meequote:
Ik heb nog steeds niet op de weegschaal gestaan sinds vorige week. Durf niet.
Vandaag:
S: 20 minuten narigheid
O: skyr met blauwe bessen, whey, vlokken
L: wrap met kip, ei, blt.
T: taart (als het lekkere taart is) want mijn moeder is jarig.
D: zal wel afhaal worden.
Gefeliciteerd met je moeder!
Ik ga vanavond met een vriendin een verrassingsmenu consumeren bij een goed restaurant
nog voor onze verjaardagen in augustuse en september Morgen dus weer dik!
disclaimer
Vorige en deze week een aantal etentjes op het programma staan die natuurlijk niet meehelpen. Maandag een slechte dag gehad. Slecht geslapen en te veel gegeten. Maar gelukkig daarna de draad wel weer gewoon opgepakt. Vanmorgen 73.2. Als ik dit weekend 73.0 kan noteren zit ik nog perfect op schema om met ong. 0.5 kg per week aan het einde van maart eindelijk de 70 kg aan te tikken. En zo niet, jammer dan, het is geen sprint.
Lijstje vandaag:
O: -
L: 2 pannenkoeken met extra whey
T: 2 extra pure paaseitjes
D: stoofpotje met aardappelpuree en salade
T: proteīnetoetje van melkunie (die zijn echt jammie!)
Lijstje vandaag:
O: -
L: 2 pannenkoeken met extra whey
T: 2 extra pure paaseitjes
D: stoofpotje met aardappelpuree en salade
T: proteīnetoetje van melkunie (die zijn echt jammie!)
Ik wou net vragen of 70 kg niet wat weinig is voor een man, maar je bent een vrouw.quote:
Vorige en deze week een aantal etentjes op het programma staan die natuurlijk niet meehelpen. Maandag een slechte dag gehad. Slecht geslapen en te veel gegeten. Maar gelukkig daarna de draad wel weer gewoon opgepakt. Vanmorgen 73.2. Als ik dit weekend 73.0 kan noteren zit ik nog perfect op schema om met ong. 0.5 kg per week aan het einde van maart eindelijk de 70 kg aan te tikken. En zo niet, jammer dan, het is geen sprint.
Fijn dat je nog op schema zit! Is 70 kg je streefgewicht en gaan we eind maart afscheid van je nemen?Ik val zelf nog altijd tergend traag af. Maar ja, da's een consequentie van niet zoveel schrappen in calorieen. Gisteren at ik:
O: magere kwark met muesli
L: kippensoep, twee boterhammen met ossenworst en hoemoes
T: 5 paaseitjes
D: spaghetti met tomatensaus en gehakt
T: 30 gram chocolade
En dat was nog een bescheiden dag, want maar 1500 kcal. Ik eet gewoon met het gezin mee en dat betekent een enorme variatie in de hoeveelheid calorieen per avondmaal. Afgelopen week was het lichtste gerecht zo'n 465 kcal en het zwaarste 1000 kcal. Ze waren nota bene allebei even vullend.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik moet weer even de balans zoeken. Ik ga heel lekker, maar merk tegelijkertijd dat ik weer te streng voor mezelf aan het worden ben. Ik wilde gisteren eigenlijk IF, maar had zo'n trek dat ik toch om 10 uur al wat yoghurt met muesli had gegeten. Dat voelt dan meteen fout, terwijl ik me uiteindelijk wel realiseerde dat m'n dagtotaal gewoon nog hartstikke netjes was.
Ik vind weer goed luisteren naar m'n lichaam juist heel belangrijk, maar toch werkt m'n hoofd daarin niet altijd mee.
Gisteren:
O: Vanille yoghurt met muesli
L: 5 crackers, 3 met cottage cheese en tomaat, 2 met pindakaas
T: Peer
D: Falafelstukjes met een komkommersalade met munt en granaatappel en gekookte worteltjes met een lepeltje hummus
Vandaag:
L: Havermout met appel, rozijnen, kaneel en havermelk
T: Gekookte worteltjes met hummus en nog een overgebleven stukje falafel
D: Vega burger met gebakken paprika en ui, en bloemkool met groentesaus
Ik vind weer goed luisteren naar m'n lichaam juist heel belangrijk, maar toch werkt m'n hoofd daarin niet altijd mee.
Gisteren:
O: Vanille yoghurt met muesli
L: 5 crackers, 3 met cottage cheese en tomaat, 2 met pindakaas
T: Peer
D: Falafelstukjes met een komkommersalade met munt en granaatappel en gekookte worteltjes met een lepeltje hummus
Vandaag:
L: Havermout met appel, rozijnen, kaneel en havermelk
T: Gekookte worteltjes met hummus en nog een overgebleven stukje falafel
D: Vega burger met gebakken paprika en ui, en bloemkool met groentesaus
Joehoe. Rustdag vandaag, thank god
Vandaag in ieder geval:
restje kibbeling met knoflooksaus restje blauwe bessen falafel in groentewrap met meer groente.
Vandaag in ieder geval:
restje kibbeling met knoflooksaus
restje blauwe bessen falafel in groentewrap met meer groente.
Sterkheidsbaas van alles.
Weet niet of ik het helemaal streefgewicht moet noemen want dan ben ik nog steeds wel wat steviger. Maar dan ben ik tevreden. 2 jaar geleden heb ik dat ook bereikt maar toen het helaas weer laten versloffen.quote:
[..]
Ik wou net vragen of 70 kg niet wat weinig is voor een man, maar je bent een vrouw.
Dus ik wil daarna wel doorgaan met goed eten en sporten. En qua vet mag er dan zeker nog wel wat af maar dan gaat gewicht niet meer helemaal het focuspunt zijn.
Schade van uiteten nog niet zichtbaar op weegschaal. Ik vind het bij zo'n fancy restaurant ook enorm lastig in te schatten 
de porties waren in elk geval klein 
de porties waren in elk geval klein
disclaimer
ik kom ook weer eens meedoen. Flink wat coronakilo's eraan. Ik vind het zeker zo jammer, als ik naar foto's van mezelf van 3 jaar geleden kijk dan denk ik 'wat een mooie vrouw'. en als ik nadenk over hoe ik mezelf voelde dan voelde ik mezelf toen al dik. Anyhow: ik ben 1.88 en weeg nu 105 kilo. Maandag heb ik me voor het eerst in maanden gewogen, en toen was het zelfs 107.5. Doel is eerst naar 95, en dan verder kijken. Mijn eerste stap is gewoon normaal gaan eten, en niet zoveel te snaaien. Ik denk dat er een redelijke knop in m'n hoofd is omgegaan de laatste dagen. Ik wil niet extreem streng zijn, maar gewoon de gewoontes aanpassen. Ik kon bijvoorbeeld rustig 's avonds een halve zak snoep leegeten.
Ook probeer ik meer te wegen. Door het vele thuiswerken zat ik vooral heel veel stil, en waren er dagen waar mijn meeste beweging was de kilometer fietsen om de kinderen van en naar school te brengen. Ik heb een apple watch gekocht om mee te helpen te motiveren...
Mijn weegschaal is maar raar. Heb nu al een paar weken achter elkaar ineens een drop op woensdag/donderdag. Gisteren 73.2, vandaag ineens 72.6. Maar goed, mij hoor je niet klagen 
O: -
S: krachttraining
T: eiwitshake
L: wrap-pizza
T: proteīnetoetje
D: rijst met stoof en groente
T: ananas + kiwi
O: -
S: krachttraining
T: eiwitshake
L: wrap-pizza
T: proteīnetoetje
D: rijst met stoof en groente
T: ananas + kiwi
Het zal me altijd een raadsel blijven hoe het kan: ik eet consistent een bepaalde hoeveelheid calorieen per week en toch val ik niet consistent af. Anyhow, ineens was er een kleine vlucht naar beneden!
Herkenbaar dus! Helaas is het niet zo voorspelbaar hier.quote:
Mijn weegschaal is maar raar. Heb nu al een paar weken achter elkaar ineens een drop op woensdag/donderdag. Gisteren 73.2, vandaag ineens 72.6. Maar goed, mij hoor je niet klagen
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Welkom! Ik heb ook een Apple watch. Die helpt me vooral om elk uur even te bewegen.quote:
Anyhow: ik ben 1.88 en weeg nu 105 kilo. Maandag heb ik me voor het eerst in maanden gewogen, en toen was het zelfs 107.5. Doel is eerst naar 95, en dan verder kijken. Mijn eerste stap is gewoon normaal gaan eten, en niet zoveel te snaaien. Ik denk dat er een redelijke knop in m'n hoofd is omgegaan de laatste dagen. Ik wil niet extreem streng zijn, maar gewoon de gewoontes aanpassen. Ik kon bijvoorbeeld rustig 's avonds een halve zak snoep leegeten.
Ook probeer ik meer te wegen. Door het vele thuiswerken zat ik vooral heel veel stil, en waren er dagen waar mijn meeste beweging was de kilometer fietsen om de kinderen van en naar school te brengen. Ik heb een apple watch gekocht om mee te helpen te motiveren...
Ik ben zo blij dat ik bijna al m'n coronakilo's eraf heb nu het thuiswerkadvies komt te vervallen. Durf ik eindelijk weer met oud-collega's af te spreken.
M'n nieuwe collega's kennen me alleen met m'n coronakilo's.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik vind het zo lastig om onder onderhoud te eten. 
Gisteren:
S: vieze training
O: eiwitreep
L: 2 afbakbroodjes
D: uiensoep met rosbieftosti
T: appel met rozijnen en kaneel, stukje beef jerky.
Vandaag:
S: pull up training
O: skyr, kersen, havermout, vlokken
L: broccoli, kipfilet, kerriesausje
D: platbroodpizza met champignons, ui, geitenkaas, rosbief.
T: appel met rozijnen en kaneel, stukje beef jerky.
Gisteren:
S: vieze training
O: eiwitreep
L: 2 afbakbroodjes
D: uiensoep met rosbieftosti
T: appel met rozijnen en kaneel, stukje beef jerky.
Vandaag:
S: pull up training
O: skyr, kersen, havermout, vlokken
L: broccoli, kipfilet, kerriesausje
D: platbroodpizza met champignons, ui, geitenkaas, rosbief.
T: appel met rozijnen en kaneel, stukje beef jerky.
Sterkheidsbaas van alles.
Maar zo laag is jouw onderhoud toch niet met al die sportz?quote:
Ik vind het zo lastig om onder onderhoud te eten.
Gisteren:
S: vieze training
O: eiwitreep
L: 2 afbakbroodjes
D: uiensoep met rosbieftosti
T: appel met rozijnen en kaneel, stukje beef jerky.
Vandaag:
S: pull up training
O: skyr, kersen, havermout, vlokken
L: broccoli, kipfilet, kerriesausje
D: platbroodpizza met champignons, ui, geitenkaas, rosbief.
T: appel met rozijnen en kaneel, stukje beef jerky.
Ik heb sowieso weer even moeite met normaal eten. Mijn cyclus wordt ook steeds korter, daardoor ben ik NOG VAKER ongesteld, dat helpt allemaal niet echt mee.
En met woensdag uit eten, zaterdag uit eten en zaterdag dijkdoorbraak moet ik ook weer afkicken van EAT ALL THE THINGS.
Eetplan vandaag:
B: 6500 stappers (kind naar opvang brengen en naar kantoor lopen)
L: Kliekjes pasta en rauwkost
B: terug naar huis lopen
D: Iets met kip, rijst, boontjes en paprika
disclaimer
Ja korte cyclus boks. 
Van het vaccin en de booster, in mijn geval.
Mijn onderhoud is niet heel laag maar ik probeer zo rond 2000 kcal te eten. Horloge zegt dat ik ergens tussen 2300 en 2900 verbrand. Ik zet m niet extra "aan" tijdens het trainen, trouwens.
Van het vaccin en de booster, in mijn geval.Mijn onderhoud is niet heel laag maar ik probeer zo rond 2000 kcal te eten. Horloge zegt dat ik ergens tussen 2300 en 2900 verbrand. Ik zet m niet extra "aan" tijdens het trainen, trouwens.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik was vanmorgen even naar de huisarts voor iets anders en heb meteen maar een nieuwe afspraak gemaakt om bloed te prikken voor de controle op diabetes 2. Omdat ik niet meer de jongste ben ( ) ook meteen cholesterol, nierfunctie en wat er nog meer bij de half-life-controle hoort. En een gesprekje gehad over hoe diabetes voorkomen een lifestyle-issue is.
Dus vooruitlopend op het bloedprikken en de uitslag toch maar nog wat harder aan de slag. Ook omdat mijn bovendruk net wat aan de hoge kant was bij de meting.
Ik ga in ieder geval behalve op mijn eten letten ook nog wat beter op beweging letten en wil iedere dag zorgen dat ik met mijn stappen tussen 7.500 en 10.000 stappen uit kom. Op sommige dagen dat ik niet sport en alleen achter mijn bureau zit te werken, kom ik amper op de 3.000, en dat is gewoon te weinig. Dus desnoods iedere avond even een rondje rond het blok om dat te verbeteren.
) ook meteen cholesterol, nierfunctie en wat er nog meer bij de half-life-controle hoort. En een gesprekje gehad over hoe diabetes voorkomen een lifestyle-issue is.Dus vooruitlopend op het bloedprikken en de uitslag toch maar nog wat harder aan de slag. Ook omdat mijn bovendruk net wat aan de hoge kant was bij de meting.
Ik ga in ieder geval behalve op mijn eten letten ook nog wat beter op beweging letten en wil iedere dag zorgen dat ik met mijn stappen tussen 7.500 en 10.000 stappen uit kom. Op sommige dagen dat ik niet sport en alleen achter mijn bureau zit te werken, kom ik amper op de 3.000, en dat is gewoon te weinig. Dus desnoods iedere avond even een rondje rond het blok om dat te verbeteren.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Maar eet je dan niet juist net te weinig? Ik heb geen idee hoe het werkt als je zo actief bent als jij en zo zwaar traint.quote:
Ja korte cyclus boks.
Mijn onderhoud is niet heel laag maar ik probeer zo rond 2000 kcal te eten. Horloge zegt dat ik ergens tussen 2300 en 2900 verbrand. Ik zet m niet extra "aan" tijdens het trainen, trouwens.
Na bijna een jaar Mirena bleven de bloedingen eindelijk weg, ik hoop dat het nog jaren zo blijft tot de overgang echt begint, want nog een keer laten zetten durf ik niet.
Ik vind het ook wel ingewikkeld, genoeg eten maar niet te veel en wel lekker.quote:
[..]
Maar eet je dan niet juist net te weinig? Ik heb geen idee hoe het werkt als je zo actief bent als jij en zo zwaar traint.
Na bijna een jaar Mirena bleven de bloedingen eindelijk weg, ik hoop dat het nog jaren zo blijft tot de overgang echt begint, want nog een keer laten zetten durf ik niet.
Zaterdag wordt er een nutrition clinic georganiseerd door iemand die zich richt op sportvoeding voor CrossFitters, daar ga ik heen. Misschien leer ik er nog wat van.
Sterkheidsbaas van alles.
Zijn er meer mensen met een garmin horloge? Bij mij denkt ie regelmatig dat als ik aan het wandelen ben dat ik op een crosstrainer sta. Weet iemand of je dat uit kan zetten op een of andere manier ?
Vandaag:
S: stomme workout
O: skyr, kersen, havermout, vlokken
L: roerei met tomaat, champignons
D: boerenkool met spekjes.
S: misschien nog zware dingen tillen
T: appel en beef jerky, denk ik. Of restje kip.
S: stomme workout
O: skyr, kersen, havermout, vlokken
L: roerei met tomaat, champignons
D: boerenkool met spekjes.
S: misschien nog zware dingen tillen
T: appel en beef jerky, denk ik. Of restje kip.
Sterkheidsbaas van alles.
Heb je automatisch starten van een activiteit aanstaan ofzo? En zet je niet handmatig de activiteit wandelen aan als je gaat wandelen?quote:
Zijn er meer mensen met een garmin horloge? Bij mij denkt ie regelmatig dat als ik aan het wandelen ben dat ik op een crosstrainer sta. Weet iemand of je dat uit kan zetten op een of andere manier ?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hier zat ik ook aan te denken.quote:
[..]
Heb je automatisch starten van een activiteit aanstaan ofzo? En zet je niet handmatig de activiteit wandelen aan als je gaat wandelen?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Tevens hoi, nog steeds te dik.
Ik ga maar inzetten op minderen met de onzin en dan vanaf maandag (want met m'n verjaardag vertik ik het) weer echt braaf m'n eten invoeren in m'n app. Blijkbaar heb ik de "oh, da's wel een beetje veel voor één dag" nodig.
Ik ga maar inzetten op minderen met de onzin en dan vanaf maandag (want met m'n verjaardag vertik ik het) weer echt braaf m'n eten invoeren in m'n app. Blijkbaar heb ik de "oh, da's wel een beetje veel voor één dag" nodig.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hoiquote:
Tevens hoi, nog steeds te dik.
Ik ga maar inzetten op minderen met de onzin en dan vanaf maandag (want met m'n verjaardag vertik ik het) weer echt braaf m'n eten invoeren in m'n app. Blijkbaar heb ik de "oh, da's wel een beetje veel voor één dag" nodig.
Ik ga het ook maar weer invullen, heb ik besloten. Het schiet gewoon echt niet op.
Maar ik vind het ook oprecht raar. Gisteren was een voor mij vrij normale dag waarop ik volgens mijn Garmin inclusief vijf kwartier sporten en een korte wandeling ruim 2.700 kcal heb verbrand. En volgens MyFitnesspall heb ik er 1.600 gegeten. En dat was eettechnisch een gewone, standaarddag. Dat is gewoon goed, lijkt me. Maar ik ga het maar weer langere tijd invullen, misschien dat ik toch op sommige dagen ongemerkt veel meer kcal binnen krijg.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Nee automatisch. Vind ik prettiger want dan werkt het horloge zelf nog ipv op 'sportstand'quote:
[..]
Heb je automatisch starten van een activiteit aanstaan ofzo? En zet je niet handmatig de activiteit wandelen aan als je gaat wandelen?
Ik ook nietquote:
Wel een garmin, maar ik sta nooit op de crosstrainer.
Ja, ik vreet gewoon te veel, maar blijkbaar is dat weten gewoon niet genoeg ofzo.quote:
[..]
Hoi
Ik ga het ook maar weer invullen, heb ik besloten. Het schiet gewoon echt niet op.
Maar ik vind het ook oprecht raar. Gisteren was een voor mij vrij normale dag waarop ik volgens mijn Garmin inclusief vijf kwartier sporten en een korte wandeling ruim 2.700 kcal heb verbrand. En volgens MyFitnesspall heb ik er 1.600 gegeten. En dat was eettechnisch een gewone, standaarddag. Dat is gewoon goed, lijkt me. Maar ik ga het maar weer langere tijd invullen, misschien dat ik toch op sommige dagen ongemerkt veel meer kcal binnen krijg.
Even tracken klinkt wel als een goed idee ja, gewoon weer even in kaart hebben hoe en wat.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zwaai je zo enthousiast met je armen bij het wandelen dan? Ik keek ooit een fysiotherapeut heel glazig aan toen hij zei:op de loopband je armen gewoon meezwaaien net als bij wandelen op straat. Euh wat? Ik zwaai niet met mijn armenquote:
Dat vind ik echt bizar weinig. Jij sport je suf en dan verbrand je zo weinig? Ben je zo klein? Zo licht? Ik duizend zwaarder?quote:
Ja korte cyclus boks.
Mijn onderhoud is niet heel laag maar ik probeer zo rond 2000 kcal te eten. Horloge zegt dat ik ergens tussen 2300 en 2900 verbrand. Ik zet m niet extra "aan" tijdens het trainen, trouwens.
Of is je hart een monstersporthart waardoor je altijd chill in rust lijkt?
Ter vergelijking, ik had gister een gewone kantoordag, 1 vergadering wandelend gedaan, net de 10k stappen aangetikt maar verder niet echt actief geweest. Horloge geeft me 5 zoneminuten op de hele dag. Maar wel 2671 caloos.
Of ligt het gewoon aan andere horloges
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Volgens mij loop ik niet anders dan iedereen. Vaak loop ik zelfs met mijn handen in mijn zakquote:
[..]
Zwaai je zo enthousiast met je armen bij het wandelen dan? Ik keek ooit een fysiotherapeut heel glazig aan toen hij zei:op de loopband je armen gewoon meezwaaien net als bij wandelen op straat. Euh wat? Ik zwaai niet met mijn armen
Heeft iemand deze trouwens wel eens geprobeerd?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geen idee of ze lekker zijn, maar voor 65 kcal en bijna 10 gram eiwitten wel eens het uitproberen waard. Hoeft niet eens als 'frikandel' maar 2 eten als snack is een prima tussendoortje
Hogere basishartslag / slechtere conditiequote:
[..]
Dat vind ik echt bizar weinig. Jij sport je suf en dan verbrand je zo weinig? Ben je zo klein? Zo licht? Ik duizend zwaarder?
Of is je hart een monstersporthart waardoor je altijd chill in rust lijkt?
Ter vergelijking, ik had gister een gewone kantoordag, 1 vergadering wandelend gedaan, net de 10k stappen aangetikt maar verder niet echt actief geweest. Horloge geeft me 5 zoneminuten op de hele dag. Maar wel 2671 caloos.
Of ligt het gewoon aan andere horloges
disclaimer
Ik ben een klein dikkertje. Maar ik zet ook nooit m'n horloge "aan" als ik sport. Mijn bmr is 1800/1900. Uurtje sporten is tussen 300/500. Uurtje wandelen met hond 300 (hond is traag) dus het zal wel ongeveer kloppen hoor.quote:
[..]
Dat vind ik echt bizar weinig. Jij sport je suf en dan verbrand je zo weinig? Ben je zo klein? Zo licht? Ik duizend zwaarder?
Of is je hart een monstersporthart waardoor je altijd chill in rust lijkt?
Ter vergelijking, ik had gister een gewone kantoordag, 1 vergadering wandelend gedaan, net de 10k stappen aangetikt maar verder niet echt actief geweest. Horloge geeft me 5 zoneminuten op de hele dag. Maar wel 2671 caloos.
Of ligt het gewoon aan andere horloges
Sterkheidsbaas van alles.
Horloge "aan" zetten zou ook geen verschil mogen maken in je dagtotaal, het is hoogstens dat je dan per activiteit wat makkelijker kan zien hoe en wat en wat extra statistiekjes als wellicht gps-data enzo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb wel altijd het idee at als ik vlak voor de piep mijn horloge vertel dat ik NU ga sporten, dat het horloge dan vind dat ik meer kcal's verbrand.quote:
Horloge "aan" zetten zou ook geen verschil mogen maken in je dagtotaal, het is hoogstens dat je dan per activiteit wat makkelijker kan zien hoe en wat en wat extra statistiekjes als wellicht gps-data enzo.
Sterkheidsbaas van alles.
Da's de spanning van het goed timen natuurlijk.quote:
[..]
Ik heb wel altijd het idee at als ik vlak voor de piep mijn horloge vertel dat ik NU ga sporten, dat het horloge dan vind dat ik meer kcal's verbrand.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mogelijk.quote:
[..]
Da's de spanning van het goed timen natuurlijk.
Statistiekjes zijn wel leuk maar ik wil er niet teveel aan hangen. En ik heb ook liever dat mijn horloge m'n kcals wat lager inschat dan daadwerkelijk het geval. Want ik eet ook altijd net meer kcal dan ik invul.
Sterkheidsbaas van alles.
Het blijft verstandig om die statistiekjes met een korreltje zout te nemen ja.quote:
[..]
Mogelijk.
Statistiekjes zijn wel leuk maar ik wil er niet teveel aan hangen. En ik heb ook liever dat mijn horloge m'n kcals wat lager inschat dan daadwerkelijk het geval. Want ik eet ook altijd net meer kcal dan ik invul.
Ik ga er ook standaard van uit dat m'n fitbit m'n verbranding overschat (al denk ik wel dat 'ie het goed benadert, als ik kijk naar de periode waarin ik braaf m'n inname bijhield en hoe m'n gewichtsverloop toen was), dan hou ik ook daadwerkelijk de ruimte die ik wil voor in het weekend. En vanavond even kijken of m'n zwemkleding nog een beetje aan wil, we hebben bedacht dat we gaan zwemmen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, maar die data vind ik niet nodig voor wandelen. Alleen stappen wil ik voor wandelen. Voor de rest hoef ik echt niet mijn km p/h te weten enzoquote:
Horloge "aan" zetten zou ook geen verschil mogen maken in je dagtotaal, het is hoogstens dat je dan per activiteit wat makkelijker kan zien hoe en wat en wat extra statistiekjes als wellicht gps-data enzo.
Neuh, de enige keren dat ik "wandelen" aanzet is bij een georganiseerde tocht, verder boeit het me voor geen meter inderdaad.quote:
[..]
Ja, maar die data vind ik niet nodig voor wandelen. Alleen stappen wil ik voor wandelen. Voor de rest hoef ik echt niet mijn km p/h te weten enzo
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb zelf lange tijd gedacht dat ik het prima kon zonder een app die m'n calorieen bijhoudt, maar het gaan gebruiken van de app heeft voor mij hét verschil gemaakt. Ik zit al sinds begin november in het gareel wat eten betreft. Ik laat lekkers staan omdat ik weet dat ik het dan van mezelf in moet voeren.quote:
Ik ga het ook maar weer invullen, heb ik besloten. Het schiet gewoon echt niet op.
Was afvallen maar logisch.quote:Maar ik vind het ook oprecht raar. Gisteren was een voor mij vrij normale dag waarop ik volgens mijn Garmin inclusief vijf kwartier sporten en een korte wandeling ruim 2.700 kcal heb verbrand. En volgens MyFitnesspall heb ik er 1.600 gegeten. En dat was eettechnisch een gewone, standaarddag. Dat is gewoon goed, lijkt me. Maar ik ga het maar weer langere tijd invullen, misschien dat ik toch op sommige dagen ongemerkt veel meer kcal binnen krijg.
Ik vind het ook heel stom om te zien dat ik niet afval of zelfs zwaarder ben als ik dag na dag onder m'n onderhoud blijf zitten. Het enige wat echt helpt is om naar de langere termijn te kijken.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
'Maar verder niet echt actief geweest.'quote:
[..]
Dat vind ik echt bizar weinig. Jij sport je suf en dan verbrand je zo weinig? Ben je zo klein? Zo licht? Ik duizend zwaarder?
Of is je hart een monstersporthart waardoor je altijd chill in rust lijkt?
Ter vergelijking, ik had gister een gewone kantoordag, 1 vergadering wandelend gedaan, net de 10k stappen aangetikt maar verder niet echt actief geweest. Horloge geeft me 5 zoneminuten op de hele dag. Maar wel 2671 caloos.
Ik haal op een kantoordag echt geen 10.000 stappen. En ik zit zelf elke dag op zo'n 2200 kcal; 2671 kcal lijkt me best veel. Het gemiddelde voor vrouwen zit op 2000 kcal.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Voor mijn Applewatch is het juist belangrijk dat ik met m'n armen zwaai tijdens het wandelen. Ik heb mezelf dus af moeten leren om met m'n handen in de zakken te lopen.quote:
[..]
Volgens mij loop ik niet anders dan iedereen. Vaak loop ik zelfs met mijn handen in mijn zak
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik mag heel blij zijn als ik op een kantoordag 6000 stappen haal. Probeer er minimaal 7500 te zetten op zo'n dag, maar daar moet ik wel echt een stapje extra voor doen hoor.
Dat heb ik ook, maar ik heb me voorgenomen om een extra rondje te lopen buiten als ik de 7.500 voor 20.00 uur nog niet heb gehaald.quote:
Ik mag heel blij zijn als ik op een kantoordag 6000 stappen haal. Probeer er minimaal 7500 te zetten op zo'n dag, maar daar moet ik wel echt een stapje extra voor doen hoor.
Gisteren in de harde wind en het miezerregentje nog gedaan ook!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Minder innemen dan je verbrandt zou de truc moeten zijn, toch? Maar het lijkt toch niet zo goed te werkenquote:
[..]
Ik heb zelf lange tijd gedacht dat ik het prima kon zonder een app die m'n calorieen bijhoudt, maar het gaan gebruiken van de app heeft voor mij hét verschil gemaakt. Ik zit al sinds begin november in het gareel wat eten betreft. Ik laat lekkers staan omdat ik weet dat ik het dan van mezelf in moet voeren.
[..]
Was afvallen maar logisch.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
quote:
Gisteren in de harde wind en het miezerregentje nog gedaan ook!
Het is hier nu windkracht 6-7 met harde windstoten, dus erg uitnodigend is het niet om te gaan wandelen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik had vandaag geen krachttraining staan maar ben naar de sportschool gegaan om daar een uur te wandelen op de loopband met een serie. Omdat ik al wist toen ik naar buiten keek dat ik daar echt geen zin in zou hebbenquote:
[..]
Het is hier nu windkracht 6-7 met harde windstoten, dus erg uitnodigend is het niet om te gaan wandelen.
Ik heb allerlei dingen die ik in de tuin wil doen, maar met deze wind ren ik voortdurend achter m'n materiaal aan.quote:
[..]
Ik had vandaag geen krachttraining staan maar ben naar de sportschool gegaan om daar een uur te wandelen op de loopband met een serie. Omdat ik al wist toen ik naar buiten keek dat ik daar echt geen zin in zou hebben
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik vind windkracht 6-7 op zichzelf prima om in te wandelen 
Het is ook niet koud. Zondag nog anderhalf uur gewandeld in de duinen en langs de zee tegen de wind in gezwoegd. Zalig!
Maar het moet niet ook nog regenen
Het is ook niet koud. Zondag nog anderhalf uur gewandeld in de duinen en langs de zee tegen de wind in gezwoegd. Zalig!Maar het moet niet ook nog regenen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik had maandag echt een gruwelijk inactieve dag - thuiswerken met een kind dat corona heeft. Dan kom ik toch nog wel op 4500 stappen overigens, maar voor mijn doen is dat wel echt bizar laag
Maandag zat ik qua calorieverbruik volgens mijn fitbit op 2000 ongeveer. Ik probeer meestal toch wel tegen de 2500 uit te komen.
Maandag zat ik qua calorieverbruik volgens mijn fitbit op 2000 ongeveer. Ik probeer meestal toch wel tegen de 2500 uit te komen.
disclaimer
Neeneeneenee.quote:
[..]
Hogere basishartslag / slechtere conditie
Zij heeft dan een monstersporthart
Niet zo onaardig naar mij wijzen
mijn rusthartslag is tussen de 55 en 60, da's toch niet zo hoog?
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
[..]
'Maar verder niet echt actief geweest.'
Alleen als ik lopende vergaderingen heb, anders ik ook niet hoor. Dat is imo een van de grote voordelen van thuis werken. Dat we steeds vaker niet stilzitten tijdens overleg (sommigen van ons, maar I'll be damned als ik me dat weer laat afnemen).
Whoa, net even gecheckt. Ik ben in 2022 1x onder de 2000 gebleven. Daarvoor moet ik wel echt de hele dag op de bank liggen.
Misschien helpt het dat ik 1.80 ben, telt daardoor elke stap dubbel
[ Bericht 12% gewijzigd door Vanyel op 16-02-2022 15:13:30 ]
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Oh ja, die coronahack van jou was ik alweer vergeten. Dat kwam me denk ik beter uit.quote:
[..]
Alleen als ik lopende vergaderingen heb, anders ik ook niet hoor. Dat is imo een van de grote voordelen van thuis werken. Dat we steeds vaker niet stilzitten tijdens overleg (sommigen van ons, maar I'll be damned als ik me dat weer laat afnemen).
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Zo zonde! Makkelijker aan je beweging komen kan bijna niet.quote:
[..]
Oh ja, die coronahack van jou was ik alweer vergeten. Dat kwam me denk ik beter uit.
Voor mij geldt ook nog dat ik een stuk beter mijn aandacht bij het gesprek kan houden als ik ondertussen lekker rondloop, dan als ik stilletjes op mijn plek zit met 2 computers en 2 telefoons bij de hand.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik maak altijd aantekeningen tijdens gesprekken en bovendien kan ik niet goed tegen achtergrondgeluiden. Ik vind het wel héél aangenaam om te wandelen tijdens online congressen!quote:
[..]
Zo zonde! Makkelijker aan je beweging komen kan bijna niet.
Voor mij geldt ook nog dat ik een stuk beter mijn aandacht bij het gesprek kan houden als ik ondertussen lekker rondloop, dan als ik stilletjes op mijn plek zit met 2 computers en 2 telefoons bij de hand.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ja kijk ik ben 1.60.quote:
[..]
Alleen als ik lopende vergaderingen heb, anders ik ook niet hoor. Dat is imo een van de grote voordelen van thuis werken. Dat we steeds vaker niet stilzitten tijdens overleg (sommigen van ons, maar I'll be damned als ik me dat weer laat afnemen).
Whoa, net even gecheckt. Ik ben in 2022 1x onder de 2000 gebleven. Daarvoor moet ik wel echt de hele dag op de bank liggen.
Misschien helpt het dat ik 1.80 ben, telt daardoor elke stap dubbel
Ik zeg toch niet "vanyel heeft een waardeloze kutconditie"quote:
[..]
Neeneeneenee.
Zij heeft dan een monstersporthart
Niet zo onaardig naar mij wijzen
mijn rusthartslag is tussen de 55 en 60, da's toch niet zo hoog?
En nee, dat is niet zo hoog, dat heb ik ook. Mijn verbranding ligt evenwel ook stukken hoger dan die van iets jongere, iets fittere vriendinnen
disclaimer
Nu noem je me nog oud ookquote:
[..]
Ik zeg toch niet "vanyel heeft een waardeloze kutconditie"
En nee, dat is niet zo hoog, dat heb ik ook. Mijn verbranding ligt evenwel ook stukken hoger dan die van iets jongere, iets fittere vriendinnen
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Op
Vind je dat wel wat?quote:
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Gisteren 2500 kcal gegeten want ik had chocola. 
Er gingen er 2750 uit.
Vandaag heb ik nog niet een echte eetplanning dus dat is potentieel ingewikkeld.
S: zware dingen optillen.
O: skyr, havermout, kersen, vlokken
L: tunamelt denk ik.
D: iets met de kipfilet in de koelkast. Salade ofzo.
T: appel.
Er gingen er 2750 uit. Vandaag heb ik nog niet een echte eetplanning dus dat is potentieel ingewikkeld.
S: zware dingen optillen.
O: skyr, havermout, kersen, vlokken
L: tunamelt denk ik.
D: iets met de kipfilet in de koelkast. Salade ofzo.
T: appel.
Sterkheidsbaas van alles.
Gisteren de 7.500 stappen maar even volgemaakt door rondjes rond het kookeiland De storm lonkte echt helemaal niet. Verder weer ongeveer 1.600 kcal gegeten volgens MyFitnesspall en ruim 2.200 kcal verbrand volgens mijn Garmin omdat ik nog lekker 3 kwartierr Beat Saber heb gedaan als beweging na de kantoordag. All in all een goede dag, zou je zeggen.
Lijstje vandaag:
O: volkoren cracker met likje plantbased boter, gekookt ei en 2 koppen koffie
L: 2 volkoren boterhammen met boter, oude kaas en pindakaas
D: vegetarische schnitzel en wortel en aardappel uit de oven
T: in ieder geval een appel
B: boksen, hiit, beat saber
De storm lonkte echt helemaal niet. Verder weer ongeveer 1.600 kcal gegeten volgens MyFitnesspall en ruim 2.200 kcal verbrand volgens mijn Garmin omdat ik nog lekker 3 kwartierr Beat Saber heb gedaan als beweging na de kantoordag. All in all een goede dag, zou je zeggen.Lijstje vandaag:
O: volkoren cracker met likje plantbased boter, gekookt ei en 2 koppen koffie
L: 2 volkoren boterhammen met boter, oude kaas en pindakaas
D: vegetarische schnitzel en wortel en aardappel uit de oven
T: in ieder geval een appel
B: boksen, hiit, beat saber
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Gewoon vandaag maar weer begonnen met m'n eten tracken in plaats van te wachten tot maandag, want fuck goed beginnen op een maandag.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
Gewoon vandaag maar weer begonnen met m'n eten tracken in plaats van te wachten tot maandag, want fuck goed beginnen op een maandag.
Jeeejquote:
Gewoon vandaag maar weer begonnen met m'n eten tracken in plaats van te wachten tot maandag, want fuck goed beginnen op een maandag.
Je kunt ook een dag cheaten omdat het zo uitkomt.
Ik ga aankomend weekend twee keer uit eten. Eenmaal tapas voor mijn vaders 80e verjaardag en eenmaal Italiaans voor mijn schoonvaders verjaardag. Belooft niet veel goeds. En voor mijn vaders verjaardag maken dochter en ik nog een mooie taart. Dit weekend wordt drama. Maar goed, twee echt bijzondere gelegenheden, want ze zijn er allebei nog om hun verjaardag te vieren. Dat had ook anders kunnen zijn.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Lekker even ale spinnewebben uit je hoofd wandelen.quote:
[..]
Het is hier nu windkracht 6-7 met harde windstoten, dus erg uitnodigend is het niet om te gaan wandelen.
Wij hebben gister een dagje efteling gedaan, volgens mijn apple watch ben ik net aan de 10.000 stappen gekomen. Als ik me dan ga inbeelden hoeveel stappen mijn kleintje wel niet gezet heeft ben ik altijd enorm onder de indruk...
Ja, op zich boeit het me ook niet zo of ik "nette" dagen log of niet, ik moet gewoon weer in de gewoonte van het tracken komen. En dan kan ik wel wachten tot ik met een goede dag begin, maar beginnen en daarmee nette dagen afdwingen is efficiënter, denk ik.quote:
[..]
Jeeej
Je kunt ook een dag cheaten omdat het zo uitkomt.
Ik ga aankomend weekend twee keer uit eten. Eenmaal tapas voor mijn vaders 80e verjaardag en eenmaal Italiaans voor mijn schoonvaders verjaardag. Belooft niet veel goeds. En voor mijn vaders verjaardag maken dochter en ik nog een mooie taart. Dit weekend wordt drama. Maar goed, twee echt bijzondere gelegenheden, want ze zijn er allebei nog om hun verjaardag te vieren. Dat had ook anders kunnen zijn.
En dramaweekend, boks.
Morgen vrij en jarig en weekend is sowieso nooit echt netjes. Maar vriend heeft wel een activiteit verzonnen (die is als het goed is ook vrij), hij zegt niet wat we gaan doen, maar ik moet m'n zwemspullen mee. Wel goed binnenweer, weinig zin in een tak tegen m'n hoofd.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goede spiritquote:
Gewoon vandaag maar weer begonnen met m'n eten tracken in plaats van te wachten tot maandag, want fuck goed beginnen op een maandag.
disclaimer
quote:
[..]
Lekker even ale spinnewebben uit je hoofd wandelen.
Wij hebben gister een dagje efteling gedaan, volgens mijn apple watch ben ik net aan de 10.000 stappen gekomen. Als ik me dan ga inbeelden hoeveel stappen mijn kleintje wel niet gezet heeft ben ik altijd enorm onder de indruk...
Als ik een dagje lekker in de tuin werk, zet ik tussen de 15.000-20.000 stappen. Daar verbaas ik me telkens weer over.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Op een gewone thuisdag zonder werken zet ik ook altijd veel stappen. Ben dan veel fysieker bezig. Als ik werk zit ik altijd achter een schermquote:
[..]
Als ik een dagje lekker in de tuin werk, zet ik tussen de 15.000-20.000 stappen. Daar verbaas ik me telkens weer over.
disclaimer
En mijn weegschaal deed uitermate sympathiek vanmorgen, dus mijn vreetvijfdaagse is weer gecompenseerd
disclaimer
Door m'n smartwatch ben ik me ervan bewust geworden dat ik op werkdagen al moeite heb om minstens één keer per uur een minuut te bewegen. Daar heb ik nu wel blijvend verandering in gebracht. En je raadt het al: de kilo's vliegen eraf. Nee, natuurlijk niet.quote:
[..]
Op een gewone thuisdag zonder werken zet ik ook altijd veel stappen. Ben dan veel fysieker bezig. Als ik werk zit ik altijd achter een scherm
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Hier een kilo erbij sinds gisteren met dank aan PMS. Niet erg, wel stom.quote:
En mijn weegschaal deed uitermate sympathiek vanmorgen, dus mijn vreetvijfdaagse is weer gecompenseerd
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik klaagde ja over vocht vasthouden. Blijkbaar heeft m'n lichaam (dankzij de booster?) een cyclus in gang gezet, had allemaal premenstruele klachten. Verse prikpil zit er net in, dus hopelijk nemen de klachten dan ook weer af.
Ik ging wel wandelen in de storm, heerlijk! Zolang het maar niet regent
Ik ging wel wandelen in de storm, heerlijk! Zolang het maar niet regent
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Kan, de mijne was (ondanks hormoonspiraal) ook serieus van de rel.quote:
Ik klaagde ja over vocht vasthouden. Blijkbaar heeft m'n lichaam (dankzij de booster?) een cyclus in gang gezet, had allemaal premenstruele klachten. Verse prikpil zit er net in, dus hopelijk nemen de klachten dan ook weer af.
Ik ging wel wandelen in de storm, heerlijk! Zolang het maar niet regent
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Bizar toch!quote:
[..]
Kan, de mijne was (ondanks hormoonspiraal) ook serieus van de rel.
Geen vaccinaties voor mij meer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Eh, hangt van de risico's af. Met de info die we nu beschikbaar hebben, hoef ik ook niet zo nodig nķg een shot, maar ik sluit niets uit.quote:
[..]
Bizar toch!
Geen vaccinaties voor mij meer
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vaccinaties horen "iets" met je lichaam te doen he. Anders hebben ze geen nut.quote:
[..]
Bizar toch!
Geen vaccinaties voor mij meer
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |