[Dieetclub] #967 januari drukte like whoaaa

quote:

Op dinsdag 1 februari 2022 10:56 schreef SQ het volgende:
En natuurlijk het koppelen van eten aan gezelligheid. Zonder veel eten kon het niet gezellig zijn. En met veel eten was het altijd gezellig.

Dit is mij bij thuis nog steeds. Als ik bij mijn ouders op de koffie ga is er altijd gebak of iets anders, en als ik dan zeg dat ik niet hoef (soms neem ik wel, soms niet, net hoeveel zin ik erin heb) vind mijn moeder dat héél ongezellig. Of als ik s'avonds kom eten (ong 1x per week, dus is niet uitzonderlijk) moet er altijd uitgebreid worden gekookt met 3 gangen en een of andere mega portie dessert na. Heb al vaker gezegd dat ze voor mij niet zo uit hoeft te pakken, maar dat lijkt er niet in te gaan.

Overigens zijn mijn ouders ook allebei te dik. Niet mega dik, maar wel té zwaar. Mijn vader kan redelijk goed de knop omzetten. Maar mijn moeder heeft daar meer moeite mee. Die eet dan tijdens het avondeten geen aardappelen want 'ze moet afvallen', maar schuift vervolgens wel een groot stuk taart naar binnen want 'af en toe mag je ook wat lekkers'. Klopt mam, af en toe. Niet iedere dag een stuk taart/tompouce/stuk chocolade/bak chips

En als ik ben afgevallen zegt mijn moeder altijd, ja maar voor jou is dat makkelijk, jij vind sporten leuk. Thanks mam. Ja, meestal vind ik sporten leuk, maar zeker niet altijd. Maar ook met tegenzin ga ik. En daarnaast, afvallen is nog steeds 80% voeding.

quote:

Op dinsdag 1 februari 2022 10:52 schreef BE het volgende:

[..]
Mijn vader had vroeger een bierbuikje, maar nooit enorm. Mijn moeder lijnde af en toe wel, maar was ook nooit mega-dik. Mijn oma van mijn vaders kan wel, dat was echt zo'n gezellig schommelende oma als ze liep.
En mijn zus en ik zijn allebei dik geworden. En verder niemand in de familie. Geen tantes, geen andere nichtjes, alleen wij twee... Geen idee waarom.

Oh, en pas na mijn twintigste trouwens... als kind noemden ze me 'spillebeen' en als puber was ik average zeg maar.

Ik vind dat zo bijzonder! Ik kom uit een familie met slechte eetgewoontes. Er werd vooral véél gegeten, bij voorkeur vlees. M'n vriend keek z'n ogen uit toen hij meeging naar onze eerste familiebarbecue. Mijn vader was dan ook veel te zwaar en toen ik het huis uit was kwam hij denk ik in de buurt van de 200 kg. Da's best bizar, geloof ik, maar ik heb het nooit uitzonderlijk gevonden. M'n moeder rookte en zo had iedereen wat.

Zo'n familiegeschiedenis levert weer een heel andere dynamiek op. Ik heb toen ik volwassen was moeten breken met de eetgewoontes van mijn familie en dat is me blijvend gelukt, maar ik weet dat het veel mensen niet lukt. Je vormende jaren zijn moeilijk van je af te schudden.

quote:

Op dinsdag 1 februari 2022 11:17 schreef Doedezemaar het volgende:

Gek eigenlijk hoe dat soort dingen verschillende invloeden kunnen hebben, naast waarschijnlijk ook genen.

Ook waar. M'n moeder was een zoetekauw, m'n vader hield van hartig eten, ik van beide. Maar m'n broertje heeft nooit zo om eten gegeven.

Mijn moeder houdt niet van eten. Het is dat het moet, omdat je het nodig hebt om te overleven, maar er zijn maar heel weinig dingen waar ze blij van wordt. Vroeger rookte ze ook, en ze was nooit te zwaar.
Mijn vader komt uit een niet heel functionele familie waar overgewicht en ongezond eten wel een dingetje zijn. Hij heeft ook altijd overgewicht gehad. Maar hij is ook best eigenwijs. Loopt nu al jaren bji een dietist vanwege diabetes 2, en komt dan thuis met opmerkingen dat de dietist gezegd heeft dat een chodoladebol gezonder is dan een appelpunt....om dan ook een chocoladebol te eten, want dat is niet ongezond. De laatste jaren doet hij het wel echt een heel stuk beter, om zjin diabetes 2 onder controle te houden. Dat vind ik wel echt heel knap van hem.

Met betrekking tot puberdochter probeer ik ook vooral de nadruk te leggen op gezond, niet zozeer minder esthetisch. En dat slank zijn niet hetzelfde is als gezond, want sommige mensen eten niet gezond, maar worden er niet dik van. Dat wil niet zeggen dat het van binnen dan allemaal gezond is. Ons lichaam heeft nu eenmaal bepaalde voedingsstoffen nodig om gezond te zijn. Maar ik heb haar bijvoorbeeld wel ook erop gewezen dat ze soms uit verveling iets te eten nam. Dat ze dan tv zat te kijken en dan op zoek ging naar iets te eten erbij. Terwijl dat niets met honger en zelfs niets met een tussendoortje te maken had. Alleen met iets in je mond proppen terwijl je niets doet.

En nu was ik vandaag heel goed bezig, en toen haalde dochter onverwacht in de toetsweek na lang en hard werken een mooie voldoende voor wiskunde....en vieren we dat met een gebakje Ik heb wel maar een klein kwarktaartje genomen.

quote:

Op dinsdag 1 februari 2022 14:53 schreef miss_sly het volgende:
En nu was ik vandaag heel goed bezig, en toen haalde dochter onverwacht in de toetsweek na lang en hard werken een mooie voldoende voor wiskunde....en vieren we dat met een gebakje Ik heb wel maar een klein kwarktaartje genomen.

Sommige dingen in het leven zijn gewoon een feestje waard

quote:

Op dinsdag 1 februari 2022 14:53 schreef miss_sly het volgende:
En nu was ik vandaag heel goed bezig, en toen haalde dochter onverwacht in de toetsweek na lang en hard werken een mooie voldoende voor wiskunde....en vieren we dat met een gebakje Ik heb wel maar een klein kwarktaartje genomen.

Ja en zo gaat het mis he?
Nee gekheid natuurlijk, was hij wel lekker?

Ik vier eigenlijk nooit iets met een gebakje. Niet omdat ik op dieet ben ofzo, maar het is gewoon niet iets dat in me opkomt. Mijn schoonmoeder had echt altijd taart, bijvoorbeeld kerst begon met taart en daarna de hele dag door chocolaatjes en borrelhapjes enzo, voor mijn gevoel stond er altijd wel taart in haar koelkast. Symph was ook echt gewend om allerlei dingen te vieren met taart en uitgebreid uit eten gaan, hij vindt het nog steeds raar dat ik die behoefte totaal niet heb.

Wij vieren ook echt niet altijd alles met een gebakje, hoor

Hij was wel erg lekker. We hebben hier een bakker die kuntstwerkjes maakt die ook nog eens lekker smaken. Maar dit was echt een megafeestje, want echt heel erg haar best gedaan, en zij wilde dit heel graag. En ik wilde het ook heel graag met haar vieren.

Gelukkig had ik al gesport, en verder netjes gegeten. Nog proberen een mooi aantal stappen te halen en dan ga ik me er verder niet schuldig over voelen.

Op naar powerwalking nu! Derde keer. En afgelopen vrijdag in m'n uppie een uur gepowerwalkt.
Een soort van snelwandelen met tussendoor spierversterkende oefeningen. Heel prettig, want hardlopen kan nog steeds niet en dit gaat dus wel.

quote:

Op dinsdag 1 februari 2022 17:53 schreef Nober het volgende:
Veel hardgelopen vorige maand en vanmorgen onder de 85 kilo.
[..]
Een keer een gebakje is ook helemaal niet erg natuurlijk.

Nee, natuurlijk niet. Maar het is wel de valkuil om can alles te denken dat het een keer geen kwaad kan. Vul je week met allemaal dingetjes die voor een keer geen kwaad kunnen, en dan ben je toch niet zo lekker bezig

quote:

Op dinsdag 1 februari 2022 18:36 schreef BE het volgende:
Op naar powerwalking nu! Derde keer. En afgelopen vrijdag in m'n uppie een uur gepowerwalkt.
Een soort van snelwandelen met tussendoor spierversterkende oefeningen. Heel prettig, want hardlopen kan nog steeds niet en dit gaat dus wel.

Ik zag bij iemand op mijn Facebook-tijdlijn dat ze het ook deed en ook zo enthousiast was. Het klinkt ook echt wel prettig. Fijn dat je het ook zelf kunt doen.

Veel plezier.

Ze maand heb ik als persoonlijke uitdaging om iedere dag min 7000 stappen te zetten. Ik merk dat sinds ik thuis werk ik soms maar 2000 stappen op een dag zet.
Gisteren toen het echt de hele dag regende heb ik de wandeling maar naar de sportschool verplaatst en daar 45 minuutjes al wandelend mijn serie gekeken.

Het gaat hier met eten echt even heel lekker! Zie het ook terug op de weegschaal. Helaas ben ik nog steeds de decemberkilo's aan het bevechten, achteraf toch wel zonde van de energie maar goed, daar verander ik nu niets meer aan

Mijn weegschaalapp doet altijd een voorspelling gebaseerd op de laatste 3 maanden waar je naartoe gaat qua gewicht. De voorspel-lijn stijgt nu nog, en op 1 januari 2023 zou ik op 107 kilo uitkomen.

quote:

Op donderdag 3 februari 2022 09:18 schreef SQ het volgende:
Het gaat hier met eten echt even heel lekker! Zie het ook terug op de weegschaal. Helaas ben ik nog steeds de decemberkilo's aan het bevechten, achteraf toch wel zonde van de energie maar goed, daar verander ik nu niets meer aan

Mijn weegschaalapp doet altijd een voorspelling gebaseerd op de laatste 3 maanden waar je naartoe gaat qua gewicht. De voorspel-lijn stijgt nu nog, en op 1 januari 2023 zou ik op 107 kilo uitkomen.

Ha die van mij ook. Ik heb de laatste maanden zoveel gejojo'd dat hij nu geen voorspelling meer doet.

Hier gaat het met eten prima, gewicht wat minder, maar gok dat het door menstruatie komt. Hele week was ik +600 gram t.o.v. afgelopen vrijdag, en vanochtend was er weer wat af. Deze lijn gaan we voortzetten

Ik kom hier even weer met een walk of shame binnen waggelen.

Ik krijg het al tijden niet helemaal lekker onder controle. Ik liep weer rond met het gevoel dat ik weer helemaal terug bij af was. Stap 1 was daarom weer beginnen met wegen. Dat viel gelukkig wel mee, ik ben maar 3 kilo zwaarder dan in augustus. Voel me al meteen een stuk minder moedeloos, dus dat is fijn.

En nu gewoon de basis weer even op orde brengen. Weer IF, meer gezonde keuzes maken en meer bewegen.

Wel blij dat dit blijkbaar het punt is waarop ik denk 'dit gaat helemaal de verkeerde kant op', dat is nog altijd 35 kilo onder m'n hoogste gewicht.

Fijn dat je dat zo snel aanvoelt Myraela! 3 kilo is echt nog prima te overzien walk of shame is echt niet nodig. Er zijn maar bar weinig mensen in deze topics die een chronisch superstabiel gewicht hebben hoor. En 3 kilo heb ik wel eens geschommeld tussen vrijdag en maandag

quote:

Op donderdag 3 februari 2022 09:45 schreef Myraela het volgende:Dat viel gelukkig wel mee, ik ben maar 3 kilo zwaarder dan in augustus. Voel me al meteen een stuk minder moedeloos, dus dat is fijn.

3 kg valt reuze mee. Zeker in 5 maanden! Maand tot anderhalve maand en het is weer weg

Weegschaal is deze week bijzonder lief. Zo veel zelfs dat ik wel ging twijfelen of het niet te hard ging. Deze week drop van 0.9 kg. Maar goed, dan bedenk ik me maar altijd gewoon dat er dadelijk ook weer tijden aan gaan komen dat de weegschaal stilstaat. Doel was om 6 kg af gevallen te zijn op 31 maart, wat 2kg per maand zou zijn. En met nog 3 kg te gaan heb ik goede hoop

quote:

Op donderdag 3 februari 2022 09:48 schreef SQ het volgende:
Er zijn maar bar weinig mensen in deze topics die een chronisch superstabiel gewicht hebben hoor.

Dit. Volgens mij zitten de meeste van ons hier al jaren. De een met minder gewicht dan waar ie mee begon en de ander met meer. Die cyclus kennen we allemaal. Helaas....

Gisteren ging er veel mijn mond in. De bedoeling is dat dat vandaag minder is.

quote:

Op donderdag 3 februari 2022 09:53 schreef Pinuts het volgende:

[..]
Dit. Volgens mij zitten de meeste van ons hier al jaren. De een met minder gewicht dan waar ie mee begon en de ander met meer. Die cyclus kennen we allemaal. Helaas....

Check de 2 dagen dat ik "normaal" was de afgelopen 5 jaar

Ik weet ook wel dat het er zo weer af is. Maar het is altijd zo stom dat je je ritme helemaal gevonden lijkt te hebben, een manier die prima vol te houden is en dat die slechte gewoontes er dan ineens weer invliegen. Het is zo'n vreemd principe. Je weet dat je het beter voelt om lekker bezig te blijven, maar toch ren je ineens weer naar de keuken voor een tweede bord pasta om te eten tot je letterlijk geen hap meer door je keel krijgt.

Hier is Corona weer weg, dus we gaan weer aan de slag! Ik heb er gelukkig weinig last van gehad. Was vooral verkouden, dan gaat sporten niet bij bij mij met een snothoofd

Maar sinds maandag mag ik weer naar buiten, dus meteen alweer 2 dagen 1 uur per keer gewandeld (ik moet mijn ASR punten weer halen ). Wil ook weer gaan hardlopen maar merk dat ik nog net iets sneller buiten adem ben dus ik hou het deze week even bij wandelen, fietsen en misschien zwemmen vrijdag.

Qua eten dus ook weer even in het gareel, als ik niet lekker ben dan eet ik toch wat meer en wat ongezonder.

Planning vandaag:
O: 3 crackers met roomboter en nep paté
T: peer
L: havermout met rozijnen
T: druiven
D: zelfgemaakte pizza met paprika, champignons, en kaas
B: 1 uur wandelen

Mijn plan is om iedere maand ongeveer 1 kg af te vallen tot (eerste doel) 68 kg. Nu 72,3 kg vanmorgen (voor Corona zal ik al onder de 72 ...), begonnen op 73 kg op 1 januari.

quote:

Op donderdag 3 februari 2022 10:08 schreef SQ het volgende:
Check de 2 dagen dat ik "normaal" was de afgelopen 5 jaar