De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Maar goed, mem compenseert het wel weer, kind gaat niet dood van 2 weken ongezond eten.
Ik heb niet zoveel keus..quote:Op dinsdag 17 augustus 2021 19:53 schreef Hupje het volgende:
@:Declan-Harp Knap dat je er zo in staat. En ook knap van kind dat hij accepteert dat het daar anders gaat dan bij jou.
SPOILERMet ex afgesproken ONZE zoon vegetarisch op te voeden. Wat geeft die kut mijn anderhalf jaar oude dreumes? Een frikandel.
Dat doet ze neem ik aan dus expres. Volwassen hoor.quote:
Ik heb niet zoveel keus..SPOILERMet ex afgesproken ONZE zoon vegetarisch op te voeden. Wat geeft die kut mijn anderhalf jaar oude dreumes? Een frikandel.
En ik vind op zich wel iets mis met pakjes drinken. Ik kreeg vroeger thuis ook alleen maar limonade, thee met suiker en frisdrank te drinken. Het hele idee dat je ook gewoon water kan drinken kwam pas toen ik veel ouder was. Van mezelf, niet van mijn ouders (die dronken ook echt nooit water). Het was een soort shock
Same. Bij mij thuis ook nooit water, maar altijd chocomelk, fristi, ijsthee etc.quote:
[..]
Dat doet ze neem ik aan dus expres. Volwassen hoor.
En ik vind op zich wel iets mis met pakjes drinken. Ik kreeg vroeger thuis ook alleen maar limonade, thee met suiker en frisdrank te drinken. Het hele idee dat je ook gewoon water kan drinken kwam pas toen ik veel ouder was. Van mezelf, niet van mijn ouders (die dronken ook echt nooit water). Het was een soort shock
Nu nog steeds hoor. Heb mijn ouders nog nooit water zien drinken of het moet echt 35 graden zijn. Ze kijken mij juist altijd aan alsof ik alien ben als ik zeg dat ik probeer iedere dag 2 liter water te drinken, want dat is wel heel veel
[ Bericht 1% gewijzigd door Pinuts op 17-08-2021 23:03:12 ]
Oh ja, ik kreeg ook van die goedkope yokidrink, een soort fristi-iets. Maar alles kenmerkt zich als zoet en veel suiker. Waarom geef je dat de hele dag aan een kindquote:Op dinsdag 17 augustus 2021 22:57 schreef Pinuts het volgende:
Same. Bij mij thuis ook nooit water, maar altijd chocomelk, fristi, ijsthee etc.
Nu nog steeds hoor. Heb mijn ouders nog nooit water zien drinken of het moet echt 35 graden zijn. Ze kijken mij juist altijd aan alsof ik alien ben als ik zeg dat ik probeer iedere dag 2 liter water te drinken, want dat is wel heel veel [ link | afbeelding ]
Het is net alsof mensen vaak denken dat kinderen vast niets anders lusten, dus ze moeten wel.... of zo.+1 ik ben ook met een verkeerd eetpatroon opgevoed.quote:
[..]
Dat doet ze neem ik aan dus expres. Volwassen hoor.
En ik vind op zich wel iets mis met pakjes drinken. Ik kreeg vroeger thuis ook alleen maar limonade, thee met suiker en frisdrank te drinken. Het hele idee dat je ook gewoon water kan drinken kwam pas toen ik veel ouder was. Van mezelf, niet van mijn ouders (die dronken ook echt nooit water). Het was een soort shock
Als ik iets niet lekker vond dan kreeg ik diepvries pizza, om maar een voorbeeld te noemen.
Inmiddels het licht gezien en mijn kinderen hebben pech
Behalve als ze bij mijn ouders zijn
dan gaat alles weer next level, vriend is daar echt niet blij mee.Bonomelquote:
[..]
Oh ja, ik kreeg ook van die goedkope yokidrink, een soort fristi-iets. Maar alles kenmerkt zich als zoet en veel suiker. Waarom geef je dat de hele dag aan een kind
Kan me daar nu echt niks meer bij voorstellen!Lijst:
B: 10km temporun hardgelopen
Daarna Perfect Posture-app.T: Op visite bij mijn moeder en haar vriend vanmiddag en vanavond, ongetwijfeld een gebakje
D: Ik heb begrepen dat er goulash met rijst voor ons gekookt wordt
S: 7x3 floor presses + dodepuppywerk
O: zo'n melkunie protein ding, boterham smeerkaas, boterham makreelsalade.
L: tosti hamkaas
D: 2 high protein wraps, falafel, augergine, courgette, komkommer, tomaat (alles uit de tuin!
) en kiemen. Met Veel Knoflooksaus T: blauwen bessen
Voor vandaag staat in ieder geval vast:
S: lifting complex en sprint wodje
O: iets met ei en ontbijtspek.
D: panzanella met tomaten + bavette
S: snatches en backsquats.
T: skyr met dingen.
Mijn zes-weken-geleden-ik zou werkelijk gruwelen bij het idee maar momenteel ben ik vooral jaloers
) Blijft hier na diverse zeer mislukte pogingen beperkt tot de kruiden uit de voortuin. Maar goed, er zijn de afgelopen tijd hier allerlei dingen van zeer divers pluimage op orde geraakt waarvan ik nooit verwacht had dat ze op orde zouden raken, dus misschien volgend voorjaar weer eens een moestuinige poging 
O: kwark, kruisbessen, lijnzaad, havermout
L: 2 eieren met cheddar en tomaat
T: Evergreen en komkommer mee onderweg, wellicht lekkers op de markt
A: Broodjes hot dog met spek, kaas, barbecuesaus, tomaat, zuurkool, jalapenos en gebakken uitjes.
Alleen op maandag en woensdag.quote:
Begrijp ik nou goed dat je momenteel twee keer per dag naar je CrossFitbox gaat, @:Lonaa?
Mijn zes-weken-geleden-ik zou werkelijk gruwelen bij het idee maar momenteel ben ik vooral jaloers
Dan doe ik 's ochtends de WOD en 's avonds olympic lifting.
O: volkoren cracker met gekookt eitje
T: skyr met aarbeien
L: misschien wel een carpaccio-salade van de Plus
De D van gisteren was trouwens lekker: een ovenschotel met aardappel, sperziebonen, paprika en gerookte kip met wat geraspte kaas en een dressing van creme fraiche met kruiden.
O ja, en ik moet weer even kijken hoe ik 'B' terugkrijg in mijn dagelijkse leven
Alles uit eigen tuin jompelquote:Op woensdag 18 augustus 2021 07:17 schreef Lonaa het volgende:
D: 2 high protein wraps, falafel, augergine, courgette, komkommer, tomaat (alles uit de tuin!
Wat lijkt me dat geweldig! Je tuin doet het dit jaar goed zeg Hier dagje pretpark-iets. bewegen zal wel goed komen. Eten moet ik nog zien. Ik neem wel heel braaf boterhammetjes en worteltjes en zo mee
Dit ook ja. En toen ik eenmaal iets ouder was (jaar of 15) en voor mijn eerste bijbaantje voor etenstijd moest beginnen nam mijn moeder voor mij ook altijd een diepvriespizza of iets voor in de frietpan voor mij mee. Op die puberleeftijd natuurlijk helemaal geweldig. Maar vanaf dat ik ongeveer 18 was (en vrij snel op mezelf ging wonen) toch geprobeerd het anders te gaan doen.quote:
[..]
+1 ik ben ook met een verkeerd eetpatroon opgevoed.
Als ik iets niet lekker vond dan kreeg ik diepvries pizza, om maar een voorbeeld te noemen.
Ik dacht dat ik brij makkelijk was opgevoed, maar ik kreeg geen pizza als ik iets niet lekker vond. Aan de andere kant werd ik ook niet gedrongen om mijn boord leeg te eten. Vlees mochten we sowieso laten staan.quote:
[..]
+1 ik ben ook met een verkeerd eetpatroon opgevoed.
Als ik iets niet lekker vond dan kreeg ik diepvries pizza, om maar een voorbeeld te noemen.
Inmiddels het licht gezien en mijn kinderen hebben pech
Behalve als ze bij mijn ouders zijn
Chips en snoep was altijd in huis, maar we werden ook aangemoedigd om fruit te eten.
Maar goed, ik heb relatief jonge ouders. 22 en 25 jaar toen ik geboren werd. Ze zullen wel de gedachte hebben gehad van “We willen niet te streng opvoeden, maar wel leren gezond te eten”.
In de jaren 90 had alleen het kneusje van de klas een appel mee, de rest koekjes voor in de kleine pauze. Nu is het andersom
Het zal ook de generatie geweest zijn, met al het ultrabewerkte spul dat ineens op de markt kwam. En marketing gericht op kinderen (en hun ouders) werkt eng goed. Goed. Zojuist op de "Aanmelden" knop geramd bij een sportschool. Tijd om m'n kadaver weer regelmatig te pesten met wat gewicht.
L: 3 gevulde eitjes en kwark/fruit/lijnzaad
T: Banaan
D: Tomatencrèmesoep met een stokbroodje vega snijworst
Gewone rijst! Zal kokosrijst ook eens proberenquote:
Gewone rijst of
Lijstje:
O: chiazaadpudding met frambozen
L: Zo lekkers halen bij de LIdl, flink wezen opruimen in huis, en wezen bloedprikken vanmorgen met prima uitslagen dus mag van mezelf
T: Banaan en 2 babybels
D: Falafelsalade
Ik ga er maar even lekker van genieten en proberen een beetje een gezonde keuze te maken
Ik drink wel water, omdat het gezond is en om het goede voorbeeld te geven aan kind (die regelmatig ergens om water vraagt omdat dat lekker is), maar ik kom dan niet aan dagelijks genoeg vocht.Maak je dit zelf?quote:
Jaquote:
Recept?quote:
Voor het eerst in mijn leven 
Ik heb er een kop zwarte koffie gehad en een groot glas muntthee (want ze hadden PickWick thee en die vind ik vies). Meegebracht: 2 volkorenboterhammen met pindakaas en banaan, zakje wortels, zakje druiven, zakje nootjes en twee gekookte eieren.
En ook nog aardig actief geweest ook
incl twee potjes lasergamen en dit gedaan:
Het begint met een dunne stalen kabel waar je overheen moet lopen en daarna een wiebelend touw
Eerste 3 stukken doodeng, maar daarna steeds makkelijker (mensen worden ook moe, daarom denk ik eerst moeilijke deel). Het stuk aan de achterkant van links naar rechts had niet eens iets van een touw waar je je aan vast kon houden, daar kwam ik pas achter toen ik mijn helm al op had en al een half uur in de rij had gestaan 3 eetlepels chiazaad mengen met 250 ml melk naar keuze. Ik gebruik zelf hazelnootmelk omdat diequote:
is. Dan paar uur of nachtje in de koelkast. Topping naar keuze er op en eten maar ;pOeh dat klinkt wel lekker!quote:
[..]
3 eetlepels chiazaad mengen met 250 ml melk naar keuze. Ik gebruik zelf hazelnootmelk omdat die
Is het ook! Best machtig ook. De chiazaad wordt soort gelei achtig waardoor het dus op pudding gaat lijken.quote:
Waar koop je die chiazaad én hazelnootmelk?quote:
[..]
Is het ook! Best machtig ook. De chiazaad wordt soort gelei achtig waardoor het dus op pudding gaat lijken.
Google is je beste vriend. Ik zet het op m'n boodschappenlijstje voor dit weekend
Ben benieuwd! Die hazelnootmelk had de ah hier laatst voor een euro. dus toen uitgeprobeerd. Is echt heel lekker maar ik ben dan ook gek op hazelnoten haha.quote:
[..]
Waar koop je die chiazaad én hazelnootmelk?
Google is je beste vriend. Ik zet het op m'n boodschappenlijstje voor dit weekend
Hij's normaal wel ietsjes duurder jaquote:
[..]
Ben benieuwd! Die hazelnootmelk had de ah hier laatst voor een euro. dus toen uitgeprobeerd. Is echt heel lekker maar ik ben dan ook gek op hazelnoten haha.
Maar ben benieuwd, klinkt wel erg lekker!Wordt het dan wel stijf?quote:
[..]
3 eetlepels chiazaad mengen met 250 ml melk naar keuze. Ik gebruik zelf hazelnootmelk omdat die
quote:
quote:
[..]
Is het ook! Best machtig ook. De chiazaad wordt soort gelei achtig waardoor het dus op pudding gaat lijken.
Sorry, overheen gelezenquote:
Best wel ja maar ik vind het wel waard. Lekkerder dan sojamelk ofzo iig.quote:
[..]
Hij's normaal wel ietsjes duurder ja
Ja bij mij wel, ligt wel een laagje melk nog bovenop die ik er dan door heen roer.quote:
Nu kwam ik online Eazie tegen, waarbij je op de website ook helemaal kan zien hoeveel kcal ergens inzitten en het lijkt allemaal best wel gezond. Maar geen idee of het ook lekker is
O: Proteïnereep
L: Kwark/passievrucht/banaan en 2 wraps kaas/houmous
D: Stamppot andijvie met shoarma en stukjes kaas
Shoarma van Vivera? Die had ik vorige week voor het eerst. Die is echt lekkerquote:
Zegt me niets Pinuts
O: Proteïnereep
L: Kwark/passievrucht/banaan en 2 wraps kaas/houmous
D: Stamppot andijvie met shoarma en stukjes kaas
Voer:
O: boterham smeerkaas, boterham cervelaat
L: broodje in de stad met vriendin.
D: roti
met kip en pompoen en ei en aardappel en kouseband.T: wel iets meer weet nog niet wat.
Van de Lidl, prima in te nemen!quote:
[..]
Shoarma van Vivera? Die had ik vorige week voor het eerst. Die is echt lekker
Van Vivera heb ik liever de gyros
Oh ga ik die ook eens proberen.quote:
[..]
Van de Lidl, prima in te nemen!
Van Vivera heb ik liever de gyros
O: Banaan, koffie
B: Uur lang danig intense krachttraining onder begeleiding
T: Paar happen sinaasappelkwark
B: Uur fietsen, uur wandelen
D: Vegaballen in ketjapsaus, komkommersalade, pastinaakfrietjes in coating + pittige vegan chilimayo. Appel toe.
quote:
Uitzonderingen worden gemaakt. Dan is vrijdag rustdag. In principe.quote:
Zondag is eigenlijk altijd rustdag.
O. magere yoghurt
L. 3 boterhammen boter en kaas
T. Fruit
D. Groente en vleesvervanger. De koolhydraten eet ik niet, gezien de 1000kcal afspraak met de diëtiste
Ik wil dat dit de eerste opname wordt waarbij ik niet aankom. Alleen ik doe maar wat. Morgen belt de diëtiste en hoor ik haar ideeën erover
1000kcal? De patiënten van dr Now mogen zelfs meerquote:
Even een typisch klinieklijstje:
O. magere yoghurt
L. 3 boterhammen boter en kaas
T. Fruit
D. Groente en vleesvervanger. De koolhydraten eet ik niet, gezien de 1000kcal afspraak met de diëtiste
Ik wil dat dit de eerste opname wordt waarbij ik niet aankom. Alleen ik doe maar wat. Morgen belt de diëtiste en hoor ik haar ideeën erover
Waarom spreekt de diëtist zoiets met jou af?
Kan me niet voorstellen dat een dietist zo ongezond weinig als advies meegeeftquote:
[..]
1000kcal? De patiënten van dr Now mogen zelfs meer
Waarom spreekt de diëtist zoiets met jou af?
Laten we ons hier nou niet met haar afspraken met behandelaars gaan bemoeien aubquote:
[..]
1000kcal? De patiënten van dr Now mogen zelfs meer
Waarom spreekt de diëtist zoiets met jou af?
Ok, 1000 KCAL per dag is echt bizar weinig.quote:
[..]
Laten we ons hier nou niet met haar afspraken met behandelaars gaan bemoeien aub
Voor jou en voor mij wel, maar waarom komt deze discussie nu weer? Paar maanden geleden ook al. Ze is in therapie voor vanalles, laat het lekker aan haar behandelaren over.quote:
[..]
Ok, 1000 KCAL per dag is echt bizar weinig.
Dit dus!quote:
[..]
Laten we ons hier nou niet met haar afspraken met behandelaars gaan bemoeien aub
Als ik eraan denk zal ik haar adviezen niet meer delen
Daarom trek ik het los van de opmerking van COTS.quote:
[..]
Voor jou en voor mij wel, maar waarom komt deze discussie nu weer? Paar maanden geleden ook al. Ze is in therapie voor vanalles, laat het lekker aan haar behandelaren over.
[ Bericht 99% gewijzigd door Peejtur op 20-08-2021 15:33:32 ]
Hopen dat iemand getriggerd raakt?quote:
Maar het verhaal is wel interessant. Iemand die zelf overgewicht heeft gehad, gaat haten op andere mensen met overgewicht nadat ze zelf is afgevallen.
Het zijn net (ex)rokersquote:Op donderdag 19 augustus 2021 18:45 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Hopen dat iemand getriggerd raakt?
Maar het verhaal is wel interessant. Iemand die zelf overgewicht heeft gehad, gaat haten op andere mensen met overgewicht nadat ze zelf is afgevallen.
Ja zal wel. Het is toch ook een troll.quote:
[..]
Hopen dat iemand getriggerd raakt?
Maar het verhaal is wel interessant. Iemand die zelf overgewicht heeft gehad, gaat haten op andere mensen met overgewicht nadat ze zelf is afgevallen.
Lijijijst!
B: Veertig minuten temporun, ik vertrek zodadelijk
Aansluitend Perfect Posture-app.T: Koffie, banaan
B: Uur fietsen
D: Vegaburger, cider en speciaalbiertjes in de Efteling, mogelijk erna nog wat drinken in de stad tot middernacht
B: Paar uur in de Efteling wandelen
B: Uur fietsen
[ Bericht 1% gewijzigd door minilot op 20-08-2021 05:14:18 ]
S: Every 5 minutes for 30 minutes:
16 Cal Row, 12 Goblet squats @ 15 Kg, 16 Cal Row
L: tosti geitenkaas/pesto/rauwe ham
B: 5 kwartier met hond.
T: Kersen
D: ik denk bigos met brood want ligt nog in de vriezer en onverwacht alleen thuis.
S: Olympic lifting: Clean&Jerk.
T: kwark met dingen. Wat kaas met bier.
Zin in
Sporten gaat lekker Ik PR iedereen de moeder de hele tijd [ Bericht 10% gewijzigd door Lonaa op 20-08-2021 08:22:22 ]
Veel plezier met je twee-keer-sporten-dag Ik had vanmorgen hardlopen en vanavond twee uur fietsen dus ik vind dat ik een beetje met je mee doe
Eens.quote:
GOEDEMORGEN @:Lonaa!
Ik had vanmorgen hardlopen en vanavond twee uur fietsen dus ik vind dat ik een beetje met je mee doe
Ik doe ook nog wel uurtje of 2 wandelen in totaal, met hond. Maar dat doe ik eigenlijk iedere dag dus ik vind niet dat dat op het lijstje hoeft.
Ook wel bedacht dat ik klein beetje kaas en een bier mag, vanavond.
Ik zal gewoon mn lijstje even aanpassan anders.
Eten en bewegen gaat hier voor geen meter, maarrrr ik heb vanmiddag een afspraak in de sportschool, dus work in progress.
Succes! Ik heb gisteren gePRdquote:
GOEDEMORGEN!
S: Every 5 minutes for 30 minutes:
16 Cal Row, 12 Goblet squats @ 15 Kg, 16 Cal Row
L: tosti geitenkaas/pesto/rauwe ham
B: 5 kwartier met hond.
T: Kersen
D: ik denk bigos met brood want ligt nog in de vriezer en onverwacht alleen thuis.
S: Olympic lifting: Clean&Jerk.
T: kwark met dingen. Wat kaas met bier.
Zin in
Succes!quote:
Eten en bewegen gaat hier voor geen meter, maarrrr ik heb vanmiddag een afspraak in de sportschool, dus work in progress.
Wat is het plan? Ik vind het nog steeds wennen dat het nu wel lukt en mijn gewicht langzaam echt naar beneden gaat. 1 broek zakt nu echt af, die kan weg
Zware dingen tillen.quote:
Backstory: tot eind 2019 was ik lid bij een andere sportschool en toen ontdekt dat m'n rugklachten backstory, rugklachten, hihaho echt enórm veel minder zijn als ik regelmatig krachttraining doe. Die sportschool was alleen enorm aan het kloten, dus ik was klaar met die lui. Toen wel even op m'n gemak wezen rondkijken bij andere sportscholen (waaronder die waar ik nu dus heen ga), maar ja. Maart 2020.
Ik ben ook nog lid van een bootcampclubje en de training (maandags) die ik daar doe, hou ik erbij. Da's wel met wat gewicht/weerstand, maar dat zou ik eerder als cardio bestempelen. Plan is dan woensdag en vrijdag (in ieder geval om mee te beginnen) krachttraining erbij en dan dénk ik dat m'n rug (en de rest van m'n lichaam) al een stuk blijer wordt. Plus meteen een backup als de maandagavond een keer niet doorgaat/het serieus poepweer is/wat voor lamme smoes dan ook. Want vanuit werk kom ik letterlijk langs sportschool, qua zelfsabotage voorkomen kan het eigenlijk niet idealer.
Ik heb nog een abo lopen, al een hele tijd niets mee gedaan, ook wegens corona.quote:
Lonaa
Eten en bewegen gaat hier voor geen meter, maarrrr ik heb vanmiddag een afspraak in de sportschool, dus work in progress.
Nu wil ik het wel weer oppakken, maar heb last van mjin ene elleboog. Beetje tennisarm-idee. Was door vakantie wel een stuk minder geworden, maar nu met werken en dus veel computergebruik voel ik het toch weer meer. Misschien toch maar even langs de huisarts of fysio ermee.
Dus weer vrolijk verder waar ik gebleven was en hopelijk snel weer wat eraf.
Lijstje is zo'n beetje hetzelfde als iedere dag, dus niet echt nodig om het weer te vermelden
Het scheelt ook wel dat ik inmiddels volledig gevaccineerd ben, ik weet wel dat ze hun best doen, maar je zal net zien enzo.quote:
[..]
Ik heb nog een abo lopen, al een hele tijd niets mee gedaan, ook wegens corona.
Nu wil ik het wel weer oppakken, maar heb last van mjin ene elleboog. Beetje tennisarm-idee. Was door vakantie wel een stuk minder geworden, maar nu met werken en dus veel computergebruik voel ik het toch weer meer. Misschien toch maar even langs de huisarts of fysio ermee.
En hier ook de hele week achter de computer, dus het is wonderlijk dat het nog zo lang geduurd heeft voor m'n rug, nek en schouders écht gingen mopperen.
Maar ik heb daar al eens voor bij een fysio gelopen (m'n core is niet in balans waardoor de instagram #fitgirl-pose érg makkelijk voor me is, maar da's op langere termijn geen geweldige houding. ), dus ik weet dat ik dingen niet vererger als ik ze ga trainen. Ik ben ook volledig gevaccineerd, inderdaad. Ik was pas net begonnen bij de nieuwe sportschool na de verhuizing, dus ik voel(de) me er nog niet zo ontzettend thuis als in mijn oude. Ik zou daar al lang weer gestart zijn. Ook omdat ik de begeleiders daar goed kende en ik hun manier van werken heel fijn vond. Ik ken die hier eigenlijk nog niet, en ik vond en vind het wat lastig om daar weer in te investeren, merk ik. Maar ik mis het slepen met gewichten, dus ik wil echt wel weer aan de slag.quote:
[..]
Het scheelt ook wel dat ik inmiddels volledig gevaccineerd ben, ik weet wel dat ze hun best doen, maar je zal net zien enzo.
En hier ook de hele week achter de computer, dus het is wonderlijk dat het nog zo lang geduurd heeft voor m'n rug, nek en schouders écht gingen mopperen.
Mijn arm doet zelfs pijn als ik hem tijdens het wandelen niet actief in een hoek houd, dus ik denk dat ik er wel even wat fysio tegenaan moet gooien. Misschien eens checken bij de sportschool.
O: Proteïnereep
L: Tosti en een verse ijskoffie
T: Bakje druiven
D: Zilvervliesrijst met Unox stoofpotje
Zoon en ik gaan straks naar dat lekkere eettentje waar ik die monstertosti had, einde van de vakantie ''vieren''.
M'n werkdag begint om 8 uur en ik ben een stom klusje voor me uit aan het schuiven.quote:
Wat zijn jullie fanatiek op de vroege ochtend! Hier gaat net de eerste koffie er in
O: Proteïnereep
L: Tosti en een verse ijskoffie
T: Bakje druiven
D: Zilvervliesrijst met Unox stoofpotje
Zoon en ik gaan straks naar dat lekkere eettentje waar ik die monstertosti had, einde van de vakantie ''vieren''.
Arm zou ik zeker even checken vooraf ja.quote:
[..]
Ik ben ook volledig gevaccineerd, inderdaad. Ik was pas net begonnen bij de nieuwe sportschool na de verhuizing, dus ik voel(de) me er nog niet zo ontzettend thuis als in mijn oude. Ik zou daar al lang weer gestart zijn. Ook omdat ik de begeleiders daar goed kende en ik hun manier van werken heel fijn vond. Ik ken die hier eigenlijk nog niet, en ik vond en vind het wat lastig om daar weer in te investeren, merk ik. Maar ik mis het slepen met gewichten, dus ik wil echt wel weer aan de slag.
Mijn arm doet zelfs pijn als ik hem tijdens het wandelen niet actief in een hoek houd, dus ik denk dat ik er wel even wat fysio tegenaan moet gooien. Misschien eens checken bij de sportschool.
Sportschool heeft ook een fysio in huis begrijp ik?T: cracker pindakaas, cracker smeerkaas
L: broodje knakworst met zuurkool en tomaat
T: komkommer, walnoten
A: nog onbekend. Iets vegetarisch. Shakshuka?
T: 3 stukjes chocolade
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 20-08-2021 13:43:54 ]
Gewoon zo laten en niet later compenseren.quote:
Wat doen jullie als je volgens mfp 'te weinig' kcal hebt gegeten, maar verder geen honger hebt gehad? Volgens mfp zat ik gisteren maar op 1350 kcal, terwijl ik steeds naar zo'n 1600. Maar verder geen honger gehad en ook niet bewust 'te weinig' gegeten. Eten jullie dan de dag erna meer of laat je het zo want in het weekend kom je wel eens vaker boven je doel kcal dus dan 'compenseert' het...
Ditquote:Op vrijdag 20 augustus 2021 13:29 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Gewoon zo laten en niet later compenseren.
Ja zag ik inderdaad!quote:
@:LPFAN ik til ''jouw'' chiapudding even over het weekend heen, zowel de hazelnootmelk als de chiazaadjes zijn dan in de Bonus.
Gebruik je AH melk of die van Alpro?quote:
Alproquote:
[..]
Gebruik je AH melk of die van Alpro?
Probeer ik de AHquote:
Beide zijn overigens 2+1 gratisNever mind ik zie het net, nice!quote:
[..]
Probeer ik de AH
Fijn om te weten, ik wilde dit ook eens uitproberen, dus had al bedacht dat ik zou wachten op de bonus. Top!quote:
@:LPFAN ik til ''jouw'' chiapudding even over het weekend heen, zowel de hazelnootmelk als de chiazaadjes zijn dan in de Bonus.
Het gaat hier eindelijk weer wat makkelijker. Inmiddels zo goed als gestopt met borstvoeding dus ook niet meer continu honger, dat helpt wel. Ik ben alleen wel echt weer toe aan meer een plan van wat ik ga eten overdag. Dus van het weekend maar even gaan zitten voor een planning en wat lekkere en makkelijke meeneemrecepten zoeken.
Dus vanaf nu weer in het gareel. We gaan de aankomende weken vegan eten (doen we al 2 weken maar dat was nog steeds erg ongezond relatief) omdat het wel eens zou kunnen werken voor een chronische ziekte die mijn man heeft, dus we gaan het eens proberen.
Nadeel tot nu toe: ik heb ONTZETTENDE honger de hele dag, laatste week 5 boterhammen tussen de middag en gewoon echt honger om 4 uur. Geen idee waarom, bij vegetarisch had ik daar geen last van.
Planning vandaag:
O: -
T: fruit - blauwe bessen & frambozen
L: 3 boterhammen 1x selderie salade, 1x nep ei salade, 1x nep paté, 1 roggebroodje met stroop
T: ongebrande nootjes
D: aardappels, pluimfeest burger en boontjes of vegan afhaal Indonesisch om te testen (dan eten we het andere morgen)
B: moestuin bakken afmaken, 10.000 stappen
Ik eet vanavond een stoommaaltijd pasta-pesto
OLT is same old same oldDeze: https://www.devegetarisch(...)uimfeest-burger.html ! Is echt heel lekker! Ze hebben ook een Bofkip burger !quote:
@:MeisPluis ''pluimfeestburger'' vertel..
Ik eet vanavond een stoommaaltijd pasta-pesto
De eerste keer heb ik deze overigens gekocht omdat ik naam te leuk vond
O, die wil ik wel eens proberen!quote:
[..]
Deze: https://www.devegetarisch(...)uimfeest-burger.html ! Is echt heel lekker! Ze hebben ook een Bofkip burger !
De eerste keer heb ik deze overigens gekocht omdat ik naam te leuk vond
Ik vind de vega McChicken ook echt heel lekker, maar ik kan die Vales kipburger die erop ligt niet gewoon in de winkel vinden, helaas.
Oh wat grappig, thanksquote:
[..]
Deze: https://www.devegetarisch(...)uimfeest-burger.html ! Is echt heel lekker! Ze hebben ook een Bofkip burger !
De eerste keer heb ik deze overigens gekocht omdat ik naam te leuk vond
Het hele jaar staat al in het teken van hun gezondheid die wat kuren vertoonde; eerst de een, toen de ander. Nu zijn ze fit genoeg om opgehaald te worden (treinen is nog wat vermoeiend en bovendien al die tijd met een mondkapje geen doen) en en weer eens hier te zijn.Ik heb netjes ontbeten met mijn cracker en gekookt eitje. Ik ga zo dadelijk een en ander opruimen en poetsen hier in huis terwijl mijn lief ze ophaalt. Mijn vader wil nog trakteren op een ijsje vanwege de vakantie en ze blijven eten, dus ik ga wat lekkers maken. Ik denk pasta putanesca, met lekker veel tonijn.
Het zal dus geen beste dag worden. Dat tik ik eigenlijk best vaak
Daar wil ik toch wel weer vanaf als we dadelijk weer helemaal in het gareel zijn en kind ook weer naar school is. Zo (half)vakantie zijn de dagen toch niet gestructureerd genoeg en dwaal ik te gemakkelijk af.L: 2 volkoren met avocado, kaas en tomaat
T: 3 kaasvlinders, walnoten, misschien toastjes met brie
A: barbecue, 2 stukjes vlees, halve courgette, romaine, paar stukjes stokbrood net boter, feta.
T: bakje fruit
Veel plezier met je ouders!quote:
Weekend, en voor het eerst in een half jaar komen mijn ouders weer eens hier
Ik heb netjes ontbeten met mijn cracker en gekookt eitje. Ik ga zo dadelijk een en ander opruimen en poetsen hier in huis terwijl mijn lief ze ophaalt. Mijn vader wil nog trakteren op een ijsje vanwege de vakantie en ze blijven eten, dus ik ga wat lekkers maken. Ik denk pasta putanesca, met lekker veel tonijn.
Het zal dus geen beste dag worden. Dat tik ik eigenlijk best vaak
Ik zie namelijk een licht ontbijt met proteïne, een pasta zonder room met proteïne, B in de vorm van huishouden. En ja, dan komt er nog een ijsje bij, en misschien nog wel een koekje ofzo, maar gebaseerd op wat je schrijft zie ik het iig niet als 'geen beste dag'. Fijn weerzien gewenst! Hier alles ok met eten, al moet ik weer opletten merk ik, dus net alvast een extra banaan bij het ontbijt op. B wordt fietsen, wandelen, binnen nog wat spieropbouw op skates.
Ah, ja, daar heb je misschien wel gelijk in, dat vind ik een fijne insteek. Dank!quote:
@:miss_sly misschien kan je dat 'geen beste dag' herkaderen naar 'prima vakantiedagje'?
Hier alles ok met eten, al moet ik weer opletten merk ik, dus net alvast een extra banaan bij het ontbijt op. B wordt fietsen, wandelen, binnen nog wat spieropbouw op skates.
Veel plezier met wandelen en fietsen. Het weer is hier in ieder geval heerlijk daarvoor!
Lijst!
O: Banaan, koffie
B: Net uur lang begeleid afgebeuld in sportschool
D: Broodjes kibbeling + koolsla, mango en ananas toe
Vanaf morgen paar nachten kamperen op Vlieland en dan wat meer eetmomenten en hopelijk niet te lui voor hardlopen op het strand daar
L: Pitabroodje met hummus
T: 2 babybels
D: Groenteballetjes met gepofte aardappel en paprika
Gisteren:
S: nare afbeul narigheid.
O: tosti rauwe ham, pesto, geitenkaas
T: 200 gram kersen
D: Bigos met een geroosterde boterham
S: Olympic lifting.
T: 3 bier. 2 boterhammen met smeerkaas bij thuiskomst.
Vandaag:
O: boterham rauwe ham en geitenkaas
S: Olympic lifting
T: Protein shake
L: broodje zeeuws spek.
D: Lamskotelet, griekse salade, gebakken aardappels.
T: iets met kaas
Waarschijnlijk volgende week met ontslag. Alleen ik ben boos op mezelf en geniet... weird
Heeft de diëtist niet gezegd dat je wat minder streng mag doen?quote:
Eens per week gaat het eten hier mis. Moeders komt langs, geeft chocolade en ik heb geen discipline
Waarschijnlijk volgende week met ontslag. Alleen ik ben boos op mezelf en geniet... weird
Geniet van de chocolade, dat hoort ook bij een gezond patroon.
Je moet ook kunnen zondigen. Hoort er ook bij. Gewoon genieten.quote:
Eens per week gaat het eten hier mis. Moeders komt langs, geeft chocolade en ik heb geen discipline
Waarschijnlijk volgende week met ontslag. Alleen ik ben boos op mezelf en geniet... weird
heb lieve dietiste,, en als je het dan doet geniet ervan!quote:
[..]
Heeft de diëtist niet gezegd dat je wat minder streng mag doen?
Geniet van de chocolade, dat hoort ook bij een gezond patroon.
Noem het aub geen zondigenquote:
[..]
Je moet ook kunnen zondigen. Hoort er ook bij. Gewoon genieten.
praat toch makkelijker dan een 20 jarig (lief hoor) maar superslank vrouwtje dat je denkt van.. 'weet je wel wat wij meemaken'
nee! genieten!!!!quote:
maar goed, geniet/genoot er wel van. Morgen doen we weer normaal, nieuwe dag met nieuwe kansen
#teamreepIk niet in elk geval. Wat ik overigens nu doe als ik chocola of iets krijg van mensen en ik wil het eigenlijk liever niet opeten: weggeven! Buurvrouw blij met chocola, ik blij zonder en blij dat ik haar blij heb gemaakt, triple win!
Vanavond had ik een groene klodder op mijn bord, met aangebrande aardappels en stuiterballen die iets vega's moesten voorstellen. Gelukkig was er vandaag genoeg eten. Mijn afdeling krijgt als laatst en we hebben twee dagen echt te kort gehad. Alleen toen is er officieel geklaagd, dus dan ben je blij met groene smurrie (wel knap, eet heel veel groentes altijd, maar deze kon ik echt niet herkennen)
Ja oke heb je gelijk in.quote:
Oh dat klinkt heel viesquote:
Hahahaha jullie zijn lief
Vanavond had ik een groene klodder op mijn bord, met aangebrande aardappels en stuiterballen die iets vega's moesten voorstellen. Gelukkig was er vandaag genoeg eten. Mijn afdeling krijgt als laatst en we hebben twee dagen echt te kort gehad. Alleen toen is er officieel geklaagd, dus dan ben je blij met groene smurrie (wel knap, eet heel veel groentes altijd, maar deze kon ik echt niet herkennen)
Jep... niet alleen klinken, andere zintuigen zijn het ermee eens.quote:
Maar ik moet niet klagen, ik ben dankbaar voor de zorg die ik krijg
Ik wil niet de edgelord zijn, maar ik snap oprecht de hype rondom chocola niet. Zo bijzonder is het toch niet.quote:
Bestaan er überhaupt mensen die één stukje chocola kunnen eten?
Ik niet in elk geval. Wat ik overigens nu doe als ik chocola of iets krijg van mensen en ik wil het eigenlijk liever niet opeten: weggeven! Buurvrouw blij met chocola, ik blij zonder en blij dat ik haar blij heb gemaakt, triple win!
Je kunt mij er wakker voor maken. En nu ik de consumptie ervan beperk en deels vervang door gezondere afwisselende tussendoortjes blijk ik gewoon te kunnen afvallen. Eerdere pogingen waarbij ik echt compleet afkickte van chocola liepen altijd mis na een week of wat.quote:Op zaterdag 21 augustus 2021 21:44 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Ik wil niet de edgelord zijn, maar ik snap oprecht de hype rondom chocola niet. Zo bijzonder is het toch niet.
Chocolade.quote:
[..]
Ik wil niet de edgelord zijn, maar ik snap oprecht de hype rondom chocola niet. Zo bijzonder is het toch niet.
En er zijn vast wel dingen waar ze jou voor wakker mogen maken (bij wijze van spreken, als mensen me wakker maken voor eten krijgen ze een mep
) die mij niks doen. Van de lijst van vandaag kan ik vooralsnog alleen melden:
O: Koffie, banaan
B: 5km temporun hardgelopen
..en de rest komt achteraf want geen idee wat we al reizend naar Vlieland en daar kamperend vandaag tegenkomen, al hebben we in elk geval een tas vol worstjes en broodjes
Onderwegse groeten! 
Vandaag typisch weekend lijstje, maar wel netjes 1600 kcal
O: kwark + frambozen
L: 2 petit croissants
D: pizzaaaa
S: uur boksen
T: 2 crackers met smeerkaas
L: 2 volkoren met gebakken ei
T: 3 kaasvlinders, handje pinda's
A: lamsschouder met harissa van de bbq met nog onbekende bijgerechten
T: fruitsalade
Bij de zuiderburen wonen Neuhaus chocolade ontdekt hebben 
Kneiterduur maar zo lekker 
Have fun mini!
Oh god, Neuhausquote:
Chocolade
Have fun mini!
Ik heb ooit als mysteryshopper de treinreis naar Brussel mogen beoordelen en heb mijn vergoeding bij Neuhaus uitgegeven.Hahaha ik snap het helemaalquote:
[..]
Oh god, Neuhaus
En als je hun klantenkaart hebt krijg je zo'n beetje maandelijks mail dat je wat op mag komen halen, vaak 2 gratis bonbons. Slim wel, want meestal kom ik daar niet buiten zonder nog iets extra's. En de gewone repen van hun, die extra puur, daar kan geen ander merk tegenop De meeste dingen ben ik naar een paar weken weer zat.quote:
[..]
Chocolade.
En er zijn vast wel dingen waar ze jou voor wakker mogen maken (bij wijze van spreken, als mensen me wakker maken voor eten krijgen ze een mep
Je moet het ook combineren, dan blijft het interessantquote:
[..]
De meeste dingen ben ik naar een paar weken weer zat.
Dus niet alleen B&J vreten, maar na die pint nog wat chips (crunchy en zout), een gebakje (ander soort romig), een zak spek of nougat (soft en zoet), wat vers fruit (fris en sappig) en dan nog wat drop (chewy en zout). Dan blijft het leuk (en zo werd ik ooit dik ) Zondagbroodag!
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Peer
D: 3 kaiserbroodjes met boter en vega salami + cup a soup
Kan gebeuren toch, wijze les geleerdquote:
+1kg deze week, moet echt beter opletten.. Ligt niet aan m'n lijstjes, maar wat ik er tussendoor nog extra instop
Zondagbroodag!
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Peer
D: 3 kaiserbroodjes met boter en vega salami + cup a soup
komt wel goedO. Blauwe bessen met kersen
L. 2 krentenboterhammen boter en kaas
Niet de gezondste keuze, I knowT. Snacktomaatjes
D. ?
T. snacktomaatjes
Beter dan gisteren, morgen het stapje weer naar goed
Er is niks mis met boter en kaas hoor en zo´n raar lijstje is het toch niet?quote:
Vandaag even een raar lijstje, mijn moeder heeft me heul veul fruit en snacktomaten gegeven en die wil ik op hebben voordat ze niet meer oke zijn
O. Blauwe bessen met kersen
L. 2 krentenboterhammen boter en kaas
T. Snacktomaatjes
D. ?
T. snacktomaatjes
Beter dan gisteren, morgen het stapje weer naar goed
Ik zie een prima lijstje? Wat is er mis met zo nu en dan lekker krentenbrood met boter en kaas? Tenzij je 10+ gram boter per plakje smeert zie ik geen probleem.quote:
Vandaag even een raar lijstje, mijn moeder heeft me heul veul fruit en snacktomaten gegeven en die wil ik op hebben voordat ze niet meer oke zijn
O. Blauwe bessen met kersen
L. 2 krentenboterhammen boter en kaas
T. Snacktomaatjes
D. ?
T. snacktomaatjes
Beter dan gisteren, morgen het stapje weer naar goed
Neequote:
[..]
Er is niks mis met boter en kaas hoor en zo´n raar lijstje is het toch niet?
, maar ik had ook volkorenbrood kunnen pakken ipv krentenbrood. En weinig proteïne en zo.
Dus morgen weer gewoon yoghurt eten en gewoon volkorenbrood en een verrassing als avondeten
Je bent veel te hard voor jezelfquote:
[..]
Nee
En weinig proteïne en zo.
Dus morgen weer gewoon yoghurt eten en gewoon volkorenbrood en een verrassing als avondeten
Gewoon lekker van genieten vandaag.quote:
[..]
Je moet het ook combineren, dan blijft het interessant
Net gedaan, nog best pittig Hangt er nergens een weekmenu of zo waarop iedereen kan zien wat je 's avonds krijgt?quote:
Nee
En weinig proteïne en zo.
Dus morgen weer gewoon yoghurt eten en gewoon volkorenbrood en een verrassing als avondeten
Oh, doe eens een linkjequote:
Youtube kanaal gevonden wat focust op workouts op een stoel. Ideaal voor mij en mijn beenproblemen.
Ideaal voor op het werk en thuiswerken is ook niet goed voor je gewichtquote:
[..]
Oh, doe eens een linkje
https://www.youtube.com/c/DonovanGreenFitness/videosquote:
[..]
Oh, doe eens een linkje
Hier zijn we weer in de normale wereld aanbeland, structuur hoera
O: Proteïnereep
L: Kwark/blauwe bessen/banaan + 3 maiswafels eiersalade Optimel citroenkwark + bakje verse ananas/mango
D: Mijn goedgevulde pastasalade
[ Bericht 9% gewijzigd door PoesInDoos op 23-08-2021 10:14:55 ]
T: 2 crackers met smeerkaas
L: couscoussalade met avocado en tahindressing
T: walnoten, paprika, komkommer
D: geen idee
T: 3 stukjes chocolade
Ik ga straks echt een fatsoenlijk weekmenu maken. Ik doe het nu al vier weken zonder en ik ben het meer dan zat.
[ Bericht 1% gewijzigd door Lucky_Strike op 23-08-2021 10:06:08 ]
Geen idee of het helpend is, maar zo doe ik het;quote:
O: kwark met fruit en havermout
T: 2 crackers met smeerkaas
L: couscoussalade met avocado en tahindressing
T: walnoten, paprika, komkommer
D: geen idee
T: 3 stukjes chocolade
Ik ga straks echt een fatsoenlijk weekmenu maken. Ik doe het nu al vier weken zonder en ik ben het meer dan zat.
In het weekend blader ik de folders door (online) De winkel met de beste aanbiedingen ga ik dan naar toe.
Op maandagochtend haal ik de weekboodschappen en bedenk later in de week adhv de houdbaarheidsdatum wat we die dag gaan eten.
Zoiets doe ik ook inderdaad. Maar nu door de vakantie en andere dingen is er even de klad in gekomen. Ik heb er totaal geen moeite mee maar het kwam er even niet van. Er is eerder te veel dan te weinig eten in huis dus ik ga even puzzelen met wat er eerst op moet. Ik hou wel van die puzzelquote:
[..]
Geen idee of het helpend is, maar zo doe ik het;
In het weekend blader ik de folders door (online) De winkel met de beste aanbiedingen ga ik dan naar toe.
Op maandagochtend haal ik de weekboodschappen en bedenk later in de week adhv de houdbaarheidsdatum wat we die dag gaan eten.
Dan komt het wel goed, succesquote:
[..]
Zoiets doe ik ook inderdaad. Maar nu door de vakantie en andere dingen is er even de klad in gekomen. Ik heb er totaal geen moeite mee maar het kwam er even niet van. Er is eerder te veel dan te weinig eten in huis dus ik ga even puzzelen met wat er eerst op moet. Ik hou wel van die puzzel
O: kwark + frambozen
S: uur kracht
T: eiwitshake
L: boterham met 2 eieren, soepje
T: choco proteïne toetje
D: wok met biefstuk, groente en die zero carb noedels
En nog even een extra T bedenken want dit is maar 1200 kcal wat ik echt te weinig vind voor een sport dag.
Misschien een domme suggestie, maar een beetje saus door je wokgerecht? Of wat lijnzaadjes of chiazaadjes door je toetje?quote:
Ik kwam bij de toko van die zero carb noedels tegen. Blijkbaar maar 18 kcal, wat echt mega weinig is als je het vergelijkt met normale noedels. Geen idee of het wat is, maar ik ga vanavond eens een wokmaaltijd eten daarmee. Dan kan ik iets scheutiger zijn met cashewnoten enzo. Want heb even uitgerekend, de wokmaaltijd van vanavond zou ik totaal maar zo’n 400 kcal hebben nu. Ben benieuwd…
O: kwark + frambozen
S: uur kracht
T: eiwitshake
L: boterham met 2 eieren, soepje
T: choco proteïne toetje
D: wok met biefstuk, groente en die zero carb noedels
En nog even een extra T bedenken want dit is maar 1200 kcal wat ik echt te weinig vind voor een sport dag.
Ja teriyaki saus en cashewnoten zitten al in mijn gerechtquote:
[..]
Misschien een domme suggestie, maar een beetje saus door je wokgerecht? Of wat lijnzaadjes of chiazaadjes door je toetje?
. En choco toetje is zonde om dingen doorheen te gooien. dat ding is echt mijn nieuwe ontdekking. Iedere dag zonder schuldgevoel lekkere toetjes eten. Denk dat het bij de lunch iets extra’s moet worden… maar thanks voor het meedenken ! Of je ei aanvullen.quote:
[..]
Ja teriyaki saus en cashewnoten zitten al in mijn gerecht
Het is ipv de boterham met 2 eieren 1 ei + een pokebowl met kip geworden (lunch in de bedrijfskantine). Dacht dat is lekker en zitten vast iets meer kcal inquote:
Ook lekker!quote:
[..]
Het is ipv de boterham met 2 eieren 1 ei + een pokebowl met kip geworden (lunch in de bedrijfskantine). Dacht dat is lekker en zitten vast iets meer kcal in
Ik heb verdorie het hele jaar nog niet gezwommenquote:
Dat is best uniek. Maar je moet nu ook reserveren voor het zwembad en ik ben slecht in van te voren bedenken wat ik wil doen.Vandaag mijn weekgoal in active minutes bewogen
Nou ja, nog 5 minuten te gaan, maar moet nog naar de winkel wandelen.Ja dat maakt het wel lastig inderdaad. Plekken zijn heel snel vol.quote:
[..]
Ik heb verdorie het hele jaar nog niet gezwommen
Vandaag mijn weekgoal in active minutes bewogen
Lijstje:
O: volkoren cracker en gekookt eitje
T: skyr met aardbeien
L: tosti van twee boterhammen en een plak kaas
T: handje noten
D: pasta met roodbaars, bimi en zeekraal
T: stukje kaas
B: als man en dochter dadelijk naar voetbaltraining zijn, ga ik een stuk fietsen. Het is heerlijk weer
Ik had eigenlijk eindelijk weer eens gereserveerd in de sportschool, maar ik kom net bij de schoonheidsspecialiste vandaan waar mijn wenkbrauwen zijn geharst en geverfd, dus ik zie er niet uit :’) Zonnebril op en fietsen 😎Have fun!quote:
Mijn chia-havermout-hazelnoot-puddingindemaak staat in de koelkast, ben benieuwd..
Edit; @LPFAN het begint al wat stijver te worden, net een hapje geproefd..
Yikes.. morgen maar een scheut Callowfit en een banaan er door heen [ Bericht 20% gewijzigd door PoesInDoos op 23-08-2021 20:35:49 ]
Hahah er moet wel wat door heen jaquote:
[..]
Have fun!
Mijn chia-havermout-hazelnoot-puddingindemaak staat in de koelkast, ben benieuwd..
Edit; @:LPFAN het begint al wat stijver te worden, net een hapje geproefd..
Ik eet het met pindakaas en banaan morgen Ik zag hem ook wel eens ''los'' voorbij komen, dan is het toch niet smakelijk? Ik heb ook nog eens de ongezoete hazelnootdrink..quote:
[..]
Hahah er moet wel wat door heen ja
Nee zo zonder iets vind ik ook niks. Als ik hem met alleen fruit eet doe ik er ook een theelepel zoetstof door.quote:
[..]
Ik zag hem ook wel eens ''los'' voorbij komen, dan is het toch niet smakelijk? Ik heb ook nog eens de ongezoete hazelnootdrink..
Is die hazelnootdrink wat trouwens?Ik kan niet vergelijken, maar het is vrij smakeloosquote:
[..]
Nee zo zonder iets vind ik ook niks. Als ik hem met alleen fruit eet doe ik er ook een theelepel zoetstof door.
(maar zo godsallemachtig duur dat ik hem soms koop als er een -35% sticker op zit)Oh dan hou ik het wel bij die van Alproquote:
[..]
Ik kan niet vergelijken, maar het is vrij smakeloos
Ik heb de houdbare ongezoette.. meh.quote:
Ik ken alleen de verse van de AH en die hazelnootdrink is echt yummie
Oh nog nooit gezienquote:
Ik ken alleen de verse van de AH en die hazelnootdrink is echt yummie
Klinkt lekker ja!quote:
Ik heb wel eens chiapudding gemaakt maar dat was met amandelmelk, chiazaadjes en gepureerde verse bramen (ik had heeeeel veel bramen). Dat was lekker
Het was deze van Innocent, maar die verkopen ze dus blijkbaar niet meerquote:
quote:
[..]
Het was deze van Innocent, maar die verkopen ze dus blijkbaar niet meer
[ afbeelding ]
Bah Isa, ga eens op de bank zitten ofzo, pffffquote:
Ik krijg steeds van die 'Overachiever!' berichtjes van Fitbit. Maar in het Nederlands voelt dat als 'Uitslover!' en heeft het een negatieve klank. Ben ik nou gek of hebben meer dat gevoel? Zal wel weer Hollands zijn om het als negatief te ervaren
Af en toe een badge, da's leuk zat
O: Proteïnereep
L: Chiapudding met banaan en CallowFit + 3 maiswafels eiersalade
T: 3 passiefruitjes
D: Spruitjes met pindasaus, bistrokrieltjes en een spinazie-kaas filet
Straks lekker een uur fietsen
Ik vind 'm ook niet perse positief klinken nee.quote:
Ik krijg steeds van die 'Overachiever!' berichtjes van Fitbit. Maar in het Nederlands voelt dat als 'Uitslover!' en heeft het een negatieve klank. Ben ik nou gek of hebben meer dat gevoel? Zal wel weer Hollands zijn om het als negatief te ervaren
Gisteren bij m'n nieuwe sportschool wezen trainen.
T: 2 crackers met smeerkaas
L: Pistoletje met gerookte zalm, avocado en ei
T: Pecannoten, komkommer
D: Chili sin carne met bataat, avocado en feta plus koolsla
Bevalt je nieuwe sportschool een beetje?quote:
[..]
Ik vind 'm ook niet perse positief klinken nee.
Gisteren bij m'n nieuwe sportschool wezen trainen.
Leuk! Bevalt het?quote:
[..]
Ik vind 'm ook niet perse positief klinken nee.
Gisteren bij m'n nieuwe sportschool wezen trainen.
Oh... ik zie het juist als "heel hard je best doen en slagen".
Wel lekkerquote:
Ik wilde zeggen dat vandaag beter moet en wordt qua eten dan gisteren (gisteren vooral Veel Carbs) maar realiseerde me dat ik vandaag ontbijt met taart dus ik ga wel gewoon weg.
O. ----
L. 3 boterhammen kaas en mosterd en wat tomaatjes ernaast (mosterd en tomaten van mijn ma gekregen).
T. Fruit
D. ?
T. Fruit en yoghurt
En ja, dit is te weinig, maar tja... kan geen eten uit de lucht toveren
En ja, ik ben heel erg humeurig door de spanning van deze dag
Spanning is stom. Sterkte vandaag!quote:
Hier geen ontbijt vrees ik. Geen yoghurt, geen fruit of zelfs maar brood... En misschien ga ik vandaag met ontslag, misschien later deze week. Ligt niet aan mij, maar aan wanneer de arts tijd heeft om een ontslag te regelen. Dus ik sta strak van de spanning.
O. ----
L. 3 boterhammen kaas en mosterd en wat tomaatjes ernaast (mosterd en tomaten van mijn ma gekregen).
T. Fruit
D. ?
T. Fruit en yoghurt
En ja, dit is te weinig, maar tja... kan geen eten uit de lucht toveren
En ja, ik ben heel erg humeurig door de spanning van deze dag
Als de rest van de dag lekker gaat en je lekker kunt sporten, maakt dat stukje taart het verschil niet. Smakelijk!quote:
Ik wilde zeggen dat vandaag beter moet en wordt qua eten dan gisteren (gisteren vooral Veel Carbs) maar realiseerde me dat ik vandaag ontbijt met taart dus ik ga wel gewoon weg.
quote:Op dinsdag 24 augustus 2021 08:43 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Bevalt je nieuwe sportschool een beetje?
Mooi opgeknapt (ik was er vlak voor alle sluitingen al eens wezen kijken en het is van 90s basischoolvibe naar "hip" gegaan), eerste indruk van personeel is positief, meteen (met naam en al) herkend worden enzo.
De andere sporters waren ook niet vervelend aanwezig, iedereen deed gewoon lekker z'n eigen ding. En lekker veel spullen! Stuk of 4 squatracks en DL-platformen, genoeg benches met steunen zodat je écht niet in het squatrack hoeft te benchen
, plate loaded machines, klassieke machines, dingen die met kabels werken als weerstand in plaats van gewicht en een stapel losse gewichten/kettlebells/touwen en een beetje de ruimte om het te gebruiken ook. Ze hebben ook nog een apart hoekje gemaakt met een squatrack voor als je liever (nog) niet tussen de sterke kerels wil sporten.En uiteraard is er cardiospul en geven ze groepslessen, maar dat heeft niet m'n focus.
Klinkt goed.quote:
[..]
Mooi opgeknapt (ik was er vlak voor alle sluitingen al eens wezen kijken en het is van 90s basischoolvibe naar "hip" gegaan), eerste indruk van personeel is positief, meteen (met naam en al) herkend worden enzo.
En lekker veel spullen! Stuk of 4 squatracks en DL-platformen, genoeg benches met steunen zodat je écht niet in het squatrack hoeft te benchen
En uiteraard is er cardiospul en geven ze groepslessen, maar dat heeft niet m'n focus.
Dat klinkt heel fijn!quote:
[..]
Mooi opgeknapt (ik was er vlak voor alle sluitingen al eens wezen kijken en het is van 90s basischoolvibe naar "hip" gegaan), eerste indruk van personeel is positief, meteen (met naam en al) herkend worden enzo.
En lekker veel spullen! Stuk of 4 squatracks en DL-platformen, genoeg benches met steunen zodat je écht niet in het squatrack hoeft te benchen
En uiteraard is er cardiospul en geven ze groepslessen, maar dat heeft niet m'n focus.
Ik vind de indeling van mijn nieuwe sportschool niet zo heel fijn. Het is helemaal open en alles is vanuit iedere plek in de hal te zien. Ik vond het altijd wel fijn dat er in mijn oude sportschool wat hoeken waren waarin je rustig wat oefeningen kon doen zonder dat iemand je zag. Ik voel me toch altijd een tikje ongemakkelijk als ik zelf met barbels werk of losse gewichten. Heb altijd het gevoel dat ik dan bekeken word
Dus in de nieuwe sportschool heb ik alleen nog maar met apparaten gewerkt.Ik was ook aangenaam verrast dat ze een wat meer privé hoekje gemaakt hebben.quote:
[..]
Dat klinkt heel fijn!
Ik vind de indeling van mijn nieuwe sportschool niet zo heel fijn. Het is helemaal open en alles is vanuit iedere plek in de hal te zien. Ik vond het altijd wel fijn dat er in mijn oude sportschool wat hoeken waren waarin je rustig wat oefeningen kon doen zonder dat iemand je zag. Ik voel me toch altijd een tikje ongemakkelijk als ik zelf met barbels werk of losse gewichten. Heb altijd het gevoel dat ik dan bekeken word
Nu interesseert het mij niet heel veel, maar ik hou er wel van als ze een beetje meedenken met de verschillende sporters.quote:
[..]
Ik was ook aangenaam verrast dat ze een wat meer privé hoekje gemaakt hebben.
Fijn is dat inderdaad.quote:
[..]
Ik was ook aangenaam verrast dat ze een wat meer privé hoekje gemaakt hebben.
Het stomme is dat ik in de jaren bij mijn oude sportschool echt wel behoorlijk wat heb geleerd over trainen met verschillende losse gewichten en barbels, maar ik voel me nog steeds vaak een soort van bedrieger, ofzo
Dus ik doe het liever zonder dat anderen me kunnen zien. Terwijl ik ook best weet dat iedereen genoeg aan zichzelf heeft en echt niet bezig is met hoe ik aan het trainen ben. Wat ik ook niet prettig vind aan mijn huidige sportschool is dat ze alleen bij de start een trainginschema met je maken. Daarna kost ieder nieuw schema 22,50. Bij mijn oude sportschool kon je altijd een trainer aanschieten om even mee naar je schema te kijken en het om te gooien of toe te voegen en weg te laten, beetje finetunen. Ik merk aan mezelf dat ik het dan toch minder snel doe.
Misschien ga ik toch eens kijken naar een andere sportschool aan de andere kant, net in het andere durp.
Oh ja, da's wel jammer als je niet even makkelijk wat kan tweaken. Dat is bij deze wel inbegrepen.quote:
[..]
[..]
Fijn is dat inderdaad.
Het stomme is dat ik in de jaren bij mijn oude sportschool echt wel behoorlijk wat heb geleerd over trainen met verschillende losse gewichten en barbels, maar ik voel me nog steeds vaak een soort van bedrieger, ofzo
Wat ik ook niet prettig vind aan mijn huidige sportschool is dat ze alleen bij de start een trainginschema met je maken. Daarna kost ieder nieuw schema 22,50. Bij mijn oude sportschool kon je altijd een trainer aanschieten om even mee naar je schema te kijken en het om te gooien of toe te voegen en weg te laten, beetje finetunen. Ik merk aan mezelf dat ik het dan toch minder snel doe.
Misschien ga ik toch eens kijken naar een andere sportschool aan de andere kant, net in het andere durp.
Maar als je het niet wil, dringen ze het niet op ook, zeg maar.En impostor syndrome.
B: Hele dag fietsen en over hoge duinen klauteren
T: Vlielands speciaalbier, geroosterde worsten met broodjes
Het compenseert elkaar hopelijk
Je hebt mooi weer!quote:
Hallo vanuit Vlieland! Samenvattende lijst van kampeertripje tot dusver:
B: Hele dag fietsen en over hoge duinen klauteren
T: Vlielands speciaalbier, geroosterde worsten met broodjes
Het compenseert elkaar hopelijk
O: Chiazaadpudding met pindakaas en banaan
L: Nog even kijken, eerst zwemmen
T: 2 babybels
D: Pasta met champignon roomsaus zak van Hak
Waar ik sport is ook alles open. Alleen omdat de sportschool op kruipafstand is en van mezelf weet dat ik lui ben, blijf ik daar sporten. Want ik heb geen excuus om niet te gaan. Plus dat ik tijdens werkpauze kan sporten.quote:
[..]
Dat klinkt heel fijn!
Ik vind de indeling van mijn nieuwe sportschool niet zo heel fijn. Het is helemaal open en alles is vanuit iedere plek in de hal te zien. Ik vond het altijd wel fijn dat er in mijn oude sportschool wat hoeken waren waarin je rustig wat oefeningen kon doen zonder dat iemand je zag. Ik voel me toch altijd een tikje ongemakkelijk als ik zelf met barbels werk of losse gewichten. Heb altijd het gevoel dat ik dan bekeken word
Had er extra Callowfit en gedroogde banaanstukjes doorheen gedaan, maar nee, dit hoef ik niet weer Haha jammer! Is wel iets waar je van moet houden denk ik inderdaad dat mondgevoelquote:
De chiapudding valt écht tegen, wat een vreemd mondgevoel
Deed me aan kaviaar denken, al heb ik dat nog nooit gegetenquote:
[..]
Haha jammer! Is wel iets waar je van moet houden denk ik inderdaad dat mondgevoel
Vanavond mix ik de rest van de melk met havermout, morgen nog maar wat opleuken
Nu wel ja! Misschien zijn al onze spullen wel bijna droog als we ze morgen weer inpakken om naar huis te gaanquote:
Extra B vandaag: in zee zwemmenSPOILER
Extra T vandaag: warme chocolademelk bij avondlijk kampvuur op het strand
En ik krijg helemaal zin van jullie sportschoolomschrijvingen - ik word overmorgenochtend weer smakelijk afgebeuld
Hahahquote:
[..]
Deed me aan kaviaar denken, al heb ik dat nog nooit gegeten
Vanavond mix ik de rest van de melk met havermout, morgen nog maar wat opleuken
Leuk man, kamperenquote:
[..]
Nu wel ja! Misschien zijn al onze spullen wel bijna droog als we ze morgen weer inpakken om naar huis te gaan
Extra B vandaag: in zee zwemmen
Extra T vandaag: warme chocolademelk bij avondlijk kampvuur op het strand
Ik pas weer normaal in een broek die in mei echt te strak zat, nu valt hij weer losjes zoals bedoeld
quote:
[..]
Nu wel ja! Misschien zijn al onze spullen wel bijna droog als we ze morgen weer inpakken om naar huis te gaanExtra B vandaag: in zee zwemmenSPOILER
Extra T vandaag: warme chocolademelk bij avondlijk kampvuur op het strand
quote:
Avondlijk kampvuur. Dat lees ik als een soort crematie
En dat geeft dan weer meteen motivatie voor de volgende goede dag!
Tot nu toe:
O: volkoren cracker en gekookt ei
T: skyr met aardbeien
L: twee volkoren boterhammen, een met pindakaas, een met kaas
Nog te doen:
T: handje noten
D: ik denk pasta putanesca (die sneuvelde zaterdag als gevolg van stokbrood, kaas en wijn
)T: stukje kaas
B: even in de tuin werken (onkruid verwijderen) en een stuk fietsen. En misschien nog even met de VR-bril tafeltennisen of HIT doen.
Zo lief van haar. En alles opgeruimd en schoongemaakt
En waar ik normaal aankom in de kliniek ben ik nu heel erg veel afgevallen en daar ben ik heel trots op! Mijn neiging is om teveel te gaan eten uit ellende en verveling. Alleen nu er heel erg goed op gelet dat ik me aan de afspraken met de diëtist heb gehouden
Fijn dat je weer thuis bent en lieve mama die je huis heeft aangepaktquote:
En ik ben weer thuis en mijn moeder heeft heel mijn koelkast en vriezer gevuld met lekker, maar vooral gezond eten!
Zo lief van haar. En alles opgeruimd en schoongemaakt
En waar ik normaal aankom in de kliniek ben ik nu heel erg veel afgevallen en daar ben ik heel trots op! Mijn neiging is om teveel te gaan eten uit ellende en verveling. Alleen nu er heel erg goed op gelet dat ik me aan de afspraken met de diëtist heb gehouden
Ik ben dol op mijn moederquote:
[..]
Fijn dat je weer thuis bent en lieve mama die je huis heeft aangepakt
ze is echt een schat Wie weet. Die eilanders blijken wel meer rare gebruiken te hebbenquote:
Avondlijk kampvuur. Dat lees ik als een soort crematie
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 24-08-2021 15:31:12 ]
Haal je toch zo'n multipak? Zakjes van 25grquote:
Argh dilemma’s… ik heb er veel zin in chips. En normaal als ik ergens echt echt zin in heb dan doe ik net gewoon want af en toe moet kunnen. Maar nu weet ik dat het is omdat ik best een kutdag heb gehad.Als ze nu gewoon chips in zakken van max 75 gram ofzo hadden …
quote:
[..]
Haal je toch zo'n multipak? Zakjes van 25gr
OM een of andere reden raakt die bij mij ook altijd op Ja je moet het wel bij 1 of 2 houden hèquote:
[..]
Maakt dat verschil bij jou? Dat ze 500 gram dan in 20 zakjes hebben zitten? Bij mij kan dat gewoon als 500 gram n één keer op, hoorquote:
[..]
Haal je toch zo'n multipak? Zakjes van 25gr
Ja, van die theorie heb ik ook wel eens ergens gehoord ja....quote:
[..]
Ja je moet het wel bij 1 of 2 houden hè
quote:
[..]
Maakt dat verschil bij jou? Dat ze 500 gram dan in 20 zakjes hebben zitten? Bij mij kan dat gewoon als 500 gram n één keer op, hoor
Ja ik kan daar tegenwoordig wel wat mee
Vorige week nog met kind voor de tv gezeten 's avonds, elk met één zakje. Bij snoep werkt het dan weer niet, dan gaan er ook 10 zakjes naelkaar open en op
Wat een fijn positief bericht! Lief van je moeder.quote:
En ik ben weer thuis en mijn moeder heeft heel mijn koelkast en vriezer gevuld met lekker, maar vooral gezond eten!
Zo lief van haar. En alles opgeruimd en schoongemaakt
En waar ik normaal aankom in de kliniek ben ik nu heel erg veel afgevallen en daar ben ik heel trots op! Mijn neiging is om teveel te gaan eten uit ellende en verveling. Alleen nu er heel erg goed op gelet dat ik me aan de afspraken met de diëtist heb gehouden
Dat ruikt altijd zo lekkerquote:
Ik bedenk me net dat over een week of 6 de oliebollenkraam er vast wel weer staat.. oh boy oh boy..
(alleen kan ik met droge mond voorbij lopen)
quote:
Ik bedenk me net dat over een week of 6 de oliebollenkraam er vast wel weer staat.. oh boy oh boy..
Die zijn wel ideaal. 25gr is precies genoeg. Een plastic bakje en zelf wegen is ook een prima alternatief.quote:
[..]
Haal je toch zo'n multipak? Zakjes van 25gr
Dát kan ik dan weer nietquote:Op dinsdag 24 augustus 2021 16:11 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Die zijn wel ideaal. 25gr is precies genoeg. Een plastic bakje en zelf wegen is ook een prima alternatief.
Ik heb ook al heel lang geen nacho's en cheesedip gehaald, puur omdat het in één keer opgaat..
Dit soort veranderingen zorgen ook voor extra motivatie.quote:
[..]
Leuk man, kamperen
Ik pas weer normaal in een broek die in mei echt te strak zat, nu valt hij weer losjes zoals bedoeld
Ik denk niet dat het met discipline te maken heeft, maar eerder je relatie met eten.quote:
Wat hebben jullie allemaal toch veel discipline. Respect!
En zie het ook op de weegschaal. Ben gewoon bijna bij mijn eerste doel Krentenbollenquote:
Ik bedenk me net dat over een week of 6 de oliebollenkraam er vast wel weer staat.. oh boy oh boy..
Appelbollen
Appelbeignets
Kersenflappen
Kersenbollen
Ik vind het ZO lekker, ik ga gewoon vragen aan mijn vriend of hij de zak wil verstoppen.
Ik wil het niet zien, niet ruiken en niet voelen
Roomoliebollenquote:
[..]
Krentenbollen
Appelbollen
Appelbeignets
Kersenflappen
Kersenbollen
Ik vind het ZO lekker, ik ga gewoon vragen aan mijn vriend of hij de zak wil verstoppen.
Ik wil het niet zien, niet ruiken en niet voelen
Ohhh en het strooigoed komt er ook alweer aan.. Vorig jaar m'n progress ermee verpest, ik moet dat écht niet gaan herhalen
Nog nooit op, maar het klinkt goddelijk.quote:
[..]
Roomoliebollen
Ohhh en het strooigoed komt er ook alweer aan.. Vorig jaar m'n progress ermee verpest, ik moet dat écht niet gaan herhalen
Strooigoed vind ik dan weer niet lekker.
De combinatie met snoepquote:
[..]
Nog nooit op, maar het klinkt goddelijk.
Strooigoed vind ik dan weer niet lekker.
NomnomRoomoliebollen zijn gewoon opengesneden oliebollen met banketbakkersroom er tussen
Ja, heb ze wel eens zien liggen.quote:
[..]
Roomoliebollen zijn gewoon opengesneden oliebollen met banketbakkersroom er tussen
Puddingbroodjes vind ik ook lekker, dus zal zoiets ook wel lekker vinden.
Ik ga echt slecht op dat soort dingen.
Waar normale mensen last hebben van zomervakantievreetstress heb ik dat met de decembermaand. En december begint dan al in oktoberquote:
[..]
Ja, heb ze wel eens zien liggen.
Puddingbroodjes vind ik ook lekker, dus zal zoiets ook wel lekker vinden.
Ik ga echt slecht op dat soort dingen.
DIe grote slagroomsoesen die ze hebben daar in tegen De olieboellenkraam hier heeft van die goddelijk lekkere oliebollenquote:
Oh nee dat soort dingen heb ik echt helemaal niks mee. Vind oliebollen prima voor met oud en nieuw. Maar voor de rest maak je mij er niet (bijzonder) blij mee. Een goed stuk appeltaart daarentegen...
Helaasch. Waren ze maar slecht Morgen pak ik de draad weer op.
Ik kan het niet maken als hij niks mag...Maar ja, voor thuis helpt dat niet.
O: afbakbroodje met jam
B: wandelen
T: appel
L: brood met kaas, grillworst
B: wandelen
T: liga, 2 speculoosjes, handje chips
D: gnocchi met linzen en worst, stracciatella vla
Samequote:
Mijn lijstje van vandaag kan ik wel vergeten
Morgen pak ik de draad weer op.
Maar ook daar leren we van, slecht eten en de dag erna weer gewoon de draad oppakken ipv de 'alles is verpest ik zie maandag wel weer' mentaliteit
Eigenlijk kan ik buitenshuis alles wel laten. Zolang ik het niet in huis heb, kan ik me prima inhouden met vrijwel alles. Man doet meestal de boodschappen, dus daar ga ik ook niet over de schreef.
Maar alles wat in huis is, dat moet dan wel weer op :’)
O: Proteïnereep
L: Overnight oatmeals met hazelnootmelk, blauwe bessen en stukjes gedroogde banaan + 2 roggebrood kaas/houmous
T: Druiven
D: Plaattaart rode pesto, spinazie, prei en mozzarella
T: cracker met smeerkaas, cracker met pindakaas en komkommer
L: Tomaatcourgettesoep met geitenkaas en 2 volkoren
T: baba ganoush met rauwkost en walnoten
A: dahl met spinazie, sperziebonensalade en volkorenpita
T: 3 blokjes chocolade
Net zwaaide ik dochter uit voor haar eerste dag naar de middelbare school. Toch wel een dingetje. Gelukkig ga ik zo naar kantoor, dus afleiding genoeg
Gisteren was een goede dag. Ik ontdekte op de vr-bril heel leuke fitness oefeningen waar ik na een klein half uurtje behoorlijk van zweette. In de avond nog 10 km gefietst. En overdag netjes gegeten zoals de bedoeling was.
Vandaag zelfde lijstje, beweging in ieder geval als kind naar voetbaltraining is.
Ik zou het best heel veel vaker lusten maar ik vind de traditie wel leuk zo En bwurgh, ik wil niet weten hoeveel kcals ik inmiddels aan Vlielands speciaalbier genuttigd heb Vanmiddag naar
huis Wat ik wel merk is dat nu ik meer afval ik het zonde vind om ongezond te eten (gisteren was even een uitzondering
). Alleen ik betrapte me er gisteren erop dat ik weer met mijn benen over elkaar zat en dat kon heeeeeeeeel lang niet. En ik ontdek regelmatig meer van dat soort dingen. Ik loop de trappen op in huis zonder erbij na te denken, denk niet meer na over de vraag of ik in een stoel pas. Het is heerlijk! Maar alleen op oudjaarsdag, hij wil niet in augustus voor mij aan de slag Misschien toch maar eens een weddenschapje met mezelf aangaan, het zo lang mogelijk uitstellen.. Kind gelooft ook niet meer in Sinterklaas, wie weet helpt dat een beetje.
Die hazelnootdrink van de AH is een dikke no-go, het proeft echt als karton. Die van Alpro zal ongetwijfeld beter zijn, maar ik blijf het nu mooi bij m'n vertrouwde kwark houden
Mehh dan hou ik het wel bij Alpro.quote:
De man van mijn bff bakt de lékkerste oliebollen en krentenbollen
Misschien toch maar eens een weddenschapje met mezelf aangaan, het zo lang mogelijk uitstellen.. Kind gelooft ook niet meer in Sinterklaas, wie weet helpt dat een beetje.
Die hazelnootdrink van de AH is een dikke no-go, het proeft echt als karton. Die van Alpro zal ongetwijfeld beter zijn, maar ik blijf het nu mooi bij m'n vertrouwde kwark houden
Vind het wel leuk om nieuwe dingen te proberen, dus bedanktquote:
[..]
Mehh dan hou ik het wel bij Alpro.
Das altijd leuk ja! ;-)quote:
[..]
Vind het wel leuk om nieuwe dingen te proberen, dus bedankt
Ik ga hem morgen proberenquote:
De man van mijn bff bakt de lékkerste oliebollen en krentenbollen
Misschien toch maar eens een weddenschapje met mezelf aangaan, het zo lang mogelijk uitstellen.. Kind gelooft ook niet meer in Sinterklaas, wie weet helpt dat een beetje.
Die hazelnootdrink van de AH is een dikke no-go, het proeft echt als karton. Die van Alpro zal ongetwijfeld beter zijn, maar ik blijf het nu mooi bij m'n vertrouwde kwark houden
En ook de chiapudding ermee maken. Ik gooi er wel flavordrops doorheen, wellicht scheelt dat nog.Verjaardagsweekend van mijn man achter de rug en hoewel ik weer op mijn gewicht van voor de vakantie zit, wil ik er toch de komende tijd even goed tegenaan en de weegschaal weer omlaag zien gaan.
Lijstje vandaag:
O: Volkorenbollen met ei
T: Snelle jelle zero
L: Wortelwraps met rauwkost en broodbelegsalade
D: Bonenschotel
Sterkte!quote:
[..]
Ik ga hem morgen proberen
Wie weet vind jij het wél lekker, smaken verschillen uiteraard
Mijn zoontje nog wel, maar van vroeger uit ben ik gewend dat de zak kruidnoten open mag als de tv uitzending van de intocht van Sint begint. En het lukt me nog elk jaar om me daar aan te houdenquote:
Misschien toch maar eens een weddenschapje met mezelf aangaan, het zo lang mogelijk uitstellen.. Kind gelooft ook niet meer in Sinterklaas, wie weet helpt dat een beetje.
Wat een discipline!quote:
[..]
Mijn zoontje nog wel, maar van vroeger uit ben ik gewend dat de zak kruidnoten open mag als de tv uitzending van de intocht van Sint begint. En het lukt me nog elk jaar om me daar aan te houden
Ik houd het maar bij een Veggi McKroket, ik ga niet voor de salades naar de Mac
Die zijn nog veel calorierijker voor je dan een burger jaquote:
Wij worden morgen getrakteerd op McD maar had voor zaterdag ook al m'n favoriete diepvriespizza in de planning
Ik houd het maar bij een Veggi McKroket, ik ga niet voor de salades naar de Mac
Als je de dressing enzo toevoegd iig.Ja dat moet je dan laten, maar zoals jullie weten ben ik geen fan van groenvoerquote:
[..]
Die zijn nog veel calorierijker voor je dan een burger ja
Dus een kroket it is, eet ik 's avonds nog wel wat extra fruit
En niet te pruimenquote:
[..]
Die zijn nog veel calorierijker voor je dan een burger ja
Net even met de vr-bril gesport: fitness, boksen en tafeltennis gedaan. Uurtje in beweging, en echt nat van het zweet
Echt een leuk ding!Ja precies, die kroket is wel lekker.quote:
[..]
Ja dat moet je dan laten, maar zoals jullie weten ben ik geen fan van groenvoer
Dus een kroket it is, eet ik 's avonds nog wel wat extra fruit
Nice!quote:
Vandaag naar kantoor geweest, skyr met aarbeien meegenomen en er staat een bakje noten. Twee boterhammen erin als lunch.
Net even met de vr-bril gesport: fitness, boksen en tafeltennis gedaan. Uurtje in beweging, en echt nat van het zweet
O: kwark + frambozen
L: kop soep (wel blik dit maal) + toast met 2 eieren
T: eiwittoetje
D: spaghetti bolognese
S: 1.5 uur volleybaltraining
O: Proteïnereep
L: Kwark met passievrucht/banaan en 2 wraps kaas/houmous
T: Zelfgebakken kruidcake
D: McDrek Veggi kroketburger
T: Mandarijntjes
Wel duidelijk dat ik m'n weg nog niet zo gevonden heb in die sportschool, ik blijf heen en weer lopen.
Gelukkig is traplopen ook goede beweging. T: cracker pindakaas, cracker smeerkaas
L: courgettesoep met geitenkaas en
2 volkoren
T: walnoten, komkommer, baba hanoush
A: Dahl met spinazie, volkoren pita en sperziebonensalade
T: 3 Blokjes chocolade
L. 2 boterhammen met ei
T. kwark
D. witlof met kaas
T. fruit (weet nog niet wat) en kwark
Weet iemand waar je goedkoop grote maten broeken kan kopen?
De Lidl! Heeft regelmatig plussize kleding in de aanbieding. Check de webshop eens, ze zijn ook leuk geprijsd.quote:
O. druiven en een glas melk
L. 2 boterhammen met ei
T. kwark
D. witlof met kaas
T. fruit (weet nog niet wat) en kwark
Weet iemand waar je goedkoop grote maten broeken kan kopen?
Draag vandaag zelf ook een Lidl spijkerbroek van een tientje
Het is overal sale nu volgens mij, maar ik kom eigenlijk alleen maar bij de kringloopquote:
O. druiven en een glas melk
L. 2 boterhammen met ei
T. kwark
D. witlof met kaas
T. fruit (weet nog niet wat) en kwark
Weet iemand waar je goedkoop grote maten broeken kan kopen?
H&M, Primark, C&A, MSmode, Zalando verkoopt veel plussize merken en heeft regelmatig aanbiedingen.quote:
O. druiven en een glas melk
L. 2 boterhammen met ei
T. kwark
D. witlof met kaas
T. fruit (weet nog niet wat) en kwark
Weet iemand waar je goedkoop grote maten broeken kan kopen?
iig toen ik nog + shopte deed ik dat echt vrijwel allemaal online, veel meer aanbod/aanbiedingen.
Ooooh geweldig! Wat leuk, wist ik niet. Vanavond even snuffelen.quote:
[..]
De Lidl! Heeft regelmatig plussize kleding in de aanbieding. Check de webshop eens, ze zijn ook leuk geprijsd.
Draag vandaag zelf ook een Lidl spijkerbroek van een tientje
Kringloop heb ik ook heel lang gedaan omdat het moest van mijn ex (mijn geld ging naar zijn hobby's). Dus het idee is goed, maar het staat me nogal tegen daardoorquote:
[..]
Het is overal sale nu volgens mij, maar ik kom eigenlijk alleen maar bij de kringloop
Zalando ken ik idd! Ik ben nogal fan van Zizi, alleen dat is vrij duur (en gezien ik hoop dat de broeken snel groeien, wil ik er niet zoveel geld aan uitgeven)quote:
[..]
H&M, Primark, C&A, MSmode, Zalando verkoopt veel plussize merken en heeft regelmatig aanbiedingen.
iig toen ik nog + shopte deed ik dat echt vrijwel allemaal online, veel meer aanbod/aanbiedingen.
Misschien op Vinted nog wat van Zizi voor een zacht prijsje?quote:
Zalando ken ik idd! Ik ben nogal fan van Zizi, alleen dat is vrij duur (en gezien ik hoop dat de broeken snel groeien, wil ik er niet zoveel geld aan uitgeven)
Ik ga zoeken, dank je welquote:
[..]
Misschien op Vinted nog wat van Zizi voor een zacht prijsje?
Zo, wat is het toch altijd lekker om na weggeweest weer thuis te zijn Na vier dagen fietsen en kamperen + veel worstjes, bier en ijsjes precies een kilo aangekomen Lijst!
O: Koffie, medjooldadel, maïstortilla
B: Uur lang danig intense krachttraining te sportschool
T: Roerei van 1 ei
B: Uur wandelen
D: Tacos met pittige bonen, salsa en guacamole, mango toe
Morgen eindelijk weer hardlopen na tweederde week zonder
Ik haal veel van de kringloop ook.quote:
O. druiven en een glas melk
L. 2 boterhammen met ei
T. kwark
D. witlof met kaas
T. fruit (weet nog niet wat) en kwark
Weet iemand waar je goedkoop grote maten broeken kan kopen?
Mag je gewoon zo naar binnen lopen dus ga ik zeker binnenkort even kijken want ik heb echt nieuwe kleding nodig. Alles zit te wijd De D: van vanavond wordt bij nader inzien Cubaanse zwarte bonen met limoenrijst en toe rumgeflambeerde bananen
Had laatst 2 spijkerbroeken voor een euro maar pas ze helaas niet.Voor broeken heeft iedereen een raar figuur, dus dat maakt je eigenlijk juist heel normaal.quote:
Broeken kopen vind ik altijd een enorm drama. Ik heb een raar figuur
Waarheid wel dit.quote:
[..]
Voor broeken heeft iedereen een raar figuur, dus dat maakt je eigenlijk juist heel normaal.
Amen!quote:
[..]
Voor broeken heeft iedereen een raar figuur, dus dat maakt je eigenlijk juist heel normaal.
Dit is zo waarquote:
[..]
Voor broeken heeft iedereen een raar figuur, dus dat maakt je eigenlijk juist heel normaal.
Dat wordt dan in één week vier keer hardlopen, één keer zwemmen en twee keer krachttraining. Oh als mijn zo gehate gymjuf me toch eens kon zien Ik vond het heel lekker! Gemaakt met de flavourdrops chocolade, cacaopoeder en de hazelnootmelk van de appie. Heb wel het chiazaad eerst nog gemalen. Zeker voor herhaling vatbaar!quote:
[..]
Sterkte!
Wie weet vind jij het wél lekker, smaken verschillen uiteraard