LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lekker!!! Enquote:Op zaterdag 24 juli 2021 21:30 schreef Declan-Harp het volgende:
Pannenkoekenrestaurant is gereserveerd voor donderdag!
Willen jullie wel geloven dat dat pas mijn tweede keer wordt?
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Ja ééécht! Eerste keer was in CenterParcs notabenequote:
Zoon gaat vrijdagavond voor 2 1/2 week naar z'n vader, dus we nemen in stijl afscheid
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Groot gelijk ;-) Is echt lekker en groooot altijdquote:
[..]
Ja ééécht! Eerste keer was in CenterParcs notabene
Zoon gaat vrijdagavond voor 2 1/2 week naar z'n vader, dus we nemen in stijl afscheid
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
O: Eat Natural fruit/noten reep
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: 3 pruimen
D: Stoommaaltijd pasta/pesto
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: 3 pruimen
D: Stoommaaltijd pasta/pesto
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik ben aan het sparen voor een beloning voor mezelf (storytel e-reader. Ik heb al een kobo, maar ik wil die andere ook, laat me maar lekker nerd zijn). Zes weken geen eetbuien, geen thuisbezorgd... ik val af... doe keihard mijn best met de adviezen van de diëtist en met therapie. Ik mag mezelf verwennen. Eind augustus kan ik hem betalen 
(en ja... normaal doe ik dit soort dingen niet, maar nu is het een heel bewuste keuze, moet ook van mijn begeleider, dat ik mezelf even goed verwen)
(en ja... normaal doe ik dit soort dingen niet, maar nu is het een heel bewuste keuze, moet ook van mijn begeleider, dat ik mezelf even goed verwen)
Mooi doel en streven! Zet hem opquote:
Ik ben aan het sparen voor een beloning voor mezelf (storytel e-reader. Ik heb al een kobo, maar ik wil die andere ook, laat me maar lekker nerd zijn). Zes weken geen eetbuien, geen thuisbezorgd... ik val af... doe keihard mijn best met de adviezen van de diëtist en met therapie. Ik mag mezelf verwennen. Eind augustus kan ik hem betalen
(en ja... normaal doe ik dit soort dingen niet, maar nu is het een heel bewuste keuze, moet ook van mijn begeleider, dat ik mezelf even goed verwen)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dr Now's advies opvolgen; als je aankomt of stilstaat gaat het hele feest niet doorquote:
[..]
Naja... die doelen heb ik nu behaald. Alleen het cadeau is duur
En gewoon door blijven zetten
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Jep dat sowiesoquote:
[..]
Dr Now's advies opvolgen; als je aankomt of stilstaat gaat het hele feest niet door
Knap hoor. En ‘gewoon’ is het niet hoor, maar verder heb je wel gelijk, blijven doorzetten. Je laat al een tijdje zien dat je op de goede weg bentquote:
[..]
Naja... die doelen heb ik nu behaald. Alleen het cadeau is duur
En gewoon door blijven zetten
Goed bezig! Dat soort dingen motiveren!quote:
Ik ben aan het sparen voor een beloning voor mezelf (storytel e-reader. Ik heb al een kobo, maar ik wil die andere ook, laat me maar lekker nerd zijn). Zes weken geen eetbuien, geen thuisbezorgd... ik val af... doe keihard mijn best met de adviezen van de diëtist en met therapie. Ik mag mezelf verwennen. Eind augustus kan ik hem betalen
(en ja... normaal doe ik dit soort dingen niet, maar nu is het een heel bewuste keuze, moet ook van mijn begeleider, dat ik mezelf even goed verwen)
Ik heb mezelf beloofd dat iedere maand dat het goed gaat ik mezelf mag belonen op een massage. En dan is goed gaan gewoon geen 'alles of niets' mentaliteit en gezonde keuzes maken over het algemeen. Dus daar mag ook een keer pizza of friet bijzitten, zolang ik het de volgende dag weer gewoon oppak.
Gisteren uit weesten eten met de fam dus gedurende de dag al rekening ermee gehouden. In totaal zo rond de 2000 kcal gegeten. Dus best prima.
Vandaag:
O: kwark + aardbeien
S: uur boksen
T: andere restje kwark
L: boterham met 2 eieren
T: high protein toetje
D: indiase curry met groente en kip + zilvervliesrijst
Zondagslijstje 
B: Sprintintervallen hardgelopen, Perfect Posture-app, half uurtje gefietst, beetje huishouden
T: Twee bolletjes purechocolade-ijs + wafeltje van ijssalon
D: Pompoensoep, broodje omelet
T: Wodka + sinas zero
B: Sprintintervallen hardgelopen, Perfect Posture-app, half uurtje gefietst, beetje huishouden
T: Twee bolletjes purechocolade-ijs + wafeltje van ijssalon
D: Pompoensoep, broodje omelet
T: Wodka + sinas zero
Let me see you stripped down to the bone
Dank je wel! Het woordje gewoon mag ik idd niet gebruiken van de diëtiste en mijn behandelarenquote:Op zondag 25 juli 2021 11:54 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Knap hoor. En ‘gewoon’ is het niet hoor, maar verder heb je wel gelijk, blijven doorzetten. Je laat al een tijdje zien dat je op de goede weg bent
Nu het op een gezonde manier lukt, ben ik ook gemotiveerd om dat door te zetten
Het is blijkbaar mogelijkOeh jij hebt ook een goede beloning voor jezelfquote:
[..]
Goed bezig! Dat soort dingen motiveren!
Ik heb mezelf beloofd dat iedere maand dat het goed gaat ik mezelf mag belonen op een massage. En dan is goed gaan gewoon geen 'alles of niets' mentaliteit en gezonde keuzes maken over het algemeen. Dus daar mag ook een keer pizza of friet bijzitten, zolang ik het de volgende dag weer gewoon oppak.
Gisteren uit weesten eten met de fam dus gedurende de dag al rekening ermee gehouden. In totaal zo rond de 2000 kcal gegeten. Dus best prima.
Vandaag:
O: kwark + aardbeien
S: uur boksen
T: andere restje kwark
L: boterham met 2 eieren
T: high protein toetje
D: indiase curry met groente en kip + zilvervliesrijst
en je hebt gelijk! Af en toe wat lekkers hoort erbij. Volgens de diëtiste hoort dat ook bij een gezond leefpatroon. Mits het natuurlijk niet uit de klauw looptRond de 2000 kcal eten bij uiteten vind ik echt heel knap van je!
Dat zou ik dus niet doen, haha. Ik verdien mooie/leuke/fijne dingen, punt. Omdat ik dat waard ben. En ik wil er geen koppeling van belonen aan vastmaken, want de keerzijde is dan straffen. En als er wel beloont moet worden, dan simpelweg omdat ik mijn best doe, en niet omdat ik bv. geen eetbuien heb gehad (had ik vroeger wel). Daar zou voor mij teveel druk op komen liggen, en de kans dat doel behaald = vreetbui zit er dan ook in. Maar hey, whatever works!quote:
[..]
Dr Now's advies opvolgen; als je aankomt of stilstaat gaat het hele feest niet door
Hm... wat jij zegt is denk ik, voor mij iig, beter...'k Denk er even over na.quote:
[..]
Dat zou ik dus niet doen, haha. Ik verdien mooie/leuke/fijne dingen, punt. Omdat ik dat waard ben. En ik wil er geen koppeling van belonen aan vastmaken, want de keerzijde is dan straffen. En als er wel beloont moet worden, dan simpelweg omdat ik mijn best doe, en niet omdat ik bv. geen eetbuien heb gehad (had ik vroeger wel). Daar zou voor mij teveel druk op komen liggen, en de kans dat doel behaald = vreetbui zit er dan ook in. Maar hey, whatever works!
Wat zegt je dietist/psycholoog in dit geval?quote:
[..]
Hm... wat jij zegt is denk ik, voor mij iig, beter...'k Denk er even over na.
Geen idee wie Dr Now is maar, klinkt niet als iemand die verstand van eetstoornissen heeft.
Dr Now is de arts uit My 600lb life.quote:
[..]
Wat zegt je dietist/psycholoog in dit geval?
Geen idee wie Dr Now is maar, klinkt niet als iemand die verstand van eetstoornissen heeft.
Dr Nowzardan van my 600lb lifequote:
[..]
Wat zegt je dietist/psycholoog in dit geval?
Geen idee wie Dr Now is maar, klinkt niet als iemand die verstand van eetstoornissen heeft.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dit inderdaad. Tijdens mijn vorige afvalacties had ik ook steeds bij elke 5 kilo een beloning voor mezelf. Nieuwe tas, saunabezoek etc. Ik had mezelf ook erg ingeprent: als ik xx kilo weeg, dan ben ik goed/leuker/whatever.quote:
[..]
Dat zou ik dus niet doen, haha. Ik verdien mooie/leuke/fijne dingen, punt. Omdat ik dat waard ben. En ik wil er geen koppeling van belonen aan vastmaken, want de keerzijde is dan straffen. En als er wel beloont moet worden, dan simpelweg omdat ik mijn best doe, en niet omdat ik bv. geen eetbuien heb gehad (had ik vroeger wel). Daar zou voor mij teveel druk op komen liggen, en de kans dat doel behaald = vreetbui zit er dan ook in. Maar hey, whatever works!
Nu doe ik veel rustiger aan, geef mezelf ruim de tijd om een gezond gewicht te bereiken. Ik doe niet meer aan tussendoelen met beloningen. Ik ben nu lief voor mezelf en tot nu toe werkt dit voor mij* in ieder geval veel beter.
* Dit is dus helemaal persoonlijk, ik wil gewoon mijn ervaring delen
Ja, herkenbaar.quote:
[..]
Dit inderdaad. Tijdens mijn vorige afvalacties had ik ook steeds bij elke 5 kilo een beloning voor mezelf. Nieuwe tas, saunabezoek etc. Ik had mezelf ook erg ingeprent: als ik xx kilo weeg, dan ben ik goed/leuker/whatever.
Nu doe ik veel rustiger aan, geef mezelf ruim de tijd om een gezond gewicht te bereiken. Ik doe niet meer aan tussendoelen met beloningen. Ik ben nu lief voor mezelf en tot nu toe werkt dit voor mij* in ieder geval veel beter.
* Dit is dus helemaal persoonlijk, ik wil gewoon mijn ervaring delen
Voor mij mag eten en gewicht echt losstaan van belonen, het verdienen, emoties, enz. Ik mag ergens van genieten, omdat... ik er van mag genieten. Niet: ik mag er van genieten omdat ik datgene verdien. Maakt het voor mij soms ook makkelijker om dingen te laten staan, of niet helemaal op te eten; tis eten, niet meer dan dat. Terwijl als ik het verdiend heb, ik al sneller geneigd ben om het helemaal op te eten, ook al vind ik het minder lekker.
Of het tegenovergestelde, straffen, bv. te gaan denken in 'wat stom van me en de dag is nou toch al verpest', nee, ik at wat minder gezonde dingen, that's all. En dat lukt allemaal vrij aardig inmiddels. Dat als ik een pot ijs eet, dat gewoon een feit is, een keuze. En niet een keuze die ik eigenlijk afkeur, al in de winkel (of ervoor zelfs) intern conflict geeft, enz. Voelt veel beter zo
Oud mannetje, zwart geverfd haar, gouden stethoscoop. Je kent 'm vastquote:
Zo'n gevoel had ik al
Edit: dat hij van een tvshow was
Zo ben ik nu ook eindelijk aan het leren om met eten om te gaan. Heeft even geduurd, en heel wat gejojoquote:
[..]
Ja, herkenbaar.
Voor mij mag eten en gewicht echt losstaan van belonen, het verdienen, emoties, enz. Ik mag ergens van genieten, omdat... ik er van mag genieten. Niet: ik mag er van genieten omdat ik datgene verdien. Maakt het voor mij soms ook makkelijker om dingen te laten staan, of niet helemaal op te eten; tis eten, niet meer dan dat. Terwijl als ik het verdiend heb, ik al sneller geneigd ben om het helemaal op te eten, ook al vind ik het minder lekker.
Of het tegenovergestelde, straffen, bv. te gaan denken in 'wat stom van me en de dag is nou toch al verpest', nee, ik at wat minder gezonde dingen, that's all. En dat lukt allemaal vrij aardig inmiddels. Dat als ik een pot ijs eet, dat gewoon een feit is, een keuze. En niet een keuze die ik eigenlijk afkeur, al in de winkel (of ervoor zelfs) intern conflict geeft, enz. Voelt veel beter zo
Maar nu lekker bezig. Mag heel wat af, maar ik neem mijn tijd
Ik voed mijn peuter principieel op zonder straffen en belonen dus dat pas ik ook maar op mezelf toe als het om eten gaat
Let me see you stripped down to the bone
Ik heb ooit eens ergens gelezen dat je gezond eten en sporten ook niet moet beschouwden als iets vervelends dat je jezelf aan doet, maar iets positiefs waar je bewust voor kiest. Dus niet "Hè wat stom dat ik die zak chips niet mag eten" maar "Ik kies ervoor om een appel te pakken te want ik hou van mezelf en wil goed voor mezelf zorgen". Die mindset werkt wel voor mij.
En soms eet ik een zak chips omdat ik mezelf ook wel eens iets ongezonds gun
En soms eet ik een zak chips omdat ik mezelf ook wel eens iets ongezonds gun
