LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sterkte COTS 
ik werd ook overspoeld door emoties toen iemand die ik vaag van een vorige baan kende zich met 21 jaar doodreed tegen een boom. Wat Isa zegt inderdaad, je voelt wat je voelt en dat mag er zijn.
ik werd ook overspoeld door emoties toen iemand die ik vaag van een vorige baan kende zich met 21 jaar doodreed tegen een boom. Wat Isa zegt inderdaad, je voelt wat je voelt en dat mag er zijn.
Lekker dagje op kantoor, iemand die zelfgemaakte appeltaart mee had genomen en net komt er iemand binnen met een doos dunkin' donuts 
Welkom terug op kantoor.
Welkom terug op kantoor.
Want het is zo gezellig..quote:Op woensdag 23 juni 2021 10:39 schreef VitaBella het volgende:
Lekker dagje op kantoor, iemand die zelfgemaakte appeltaart mee had genomen en net komt er iemand binnen met een doos dunkin' donuts
Stukje appeltaart zou ik gewoon nemen en inplannen, ik vind een goede appeltaart echt heerlijk.
Hier in de tuin zag ik veel rijpe aardbeien, dus ik ga vanmiddag maar eens plukken en eten
Sterkte CotS, en eens met wat Isa zegt.
VB, smakelijk dan maar
Hier maar weer eens een gewoon eetlijstje, dat kennen jullie ondertussen
Dat vastgehouden vocht (en dus opgeblazen voelen en hogere weegschaal) maakte wel weer even duidelijk hoe snel ik me nog altijd 'dik' kan voelen. Gelukkig niet zo erg als het voorheen was, maar toch. Blij dat het er weer af is. B vandaag is wandelen, misschien fietsen of nog meer wandelen (staaltje parfum gehaald, als die op mijn huid zo ruikt als in het flesje... Hebbennn 
dan wandel ik dus nog even terug naar de winkel), en ik moet echt wat core doen. Geen zin in
@Lonaa en @IJsdraakje nog suggesties voor core oefeningen?
VB, smakelijk dan maar
Hier maar weer eens een gewoon eetlijstje, dat kennen jullie ondertussen
Dat vastgehouden vocht (en dus opgeblazen voelen en hogere weegschaal) maakte wel weer even duidelijk hoe snel ik me nog altijd 'dik' kan voelen. Gelukkig niet zo erg als het voorheen was, maar toch. Blij dat het er weer af is. B vandaag is wandelen, misschien fietsen of nog meer wandelen (staaltje parfum gehaald, als die op mijn huid zo ruikt als in het flesje... Hebbennn dan wandel ik dus nog even terug naar de winkel), en ik moet echt wat core doen. Geen zin in @Lonaa en @IJsdraakje nog suggesties voor core oefeningen?
Ik ben een luie vlerk, dus: https://www.runtastic.com/blog/en/10-moves-strengthen-core/quote:Op woensdag 23 juni 2021 12:45 schreef Holyme het volgende:
Sterkte CotS, en eens met wat Isa zegt.
VB, smakelijk dan maar
Hier maar weer eens een gewoon eetlijstje, dat kennen jullie ondertussen
@:Lonaa en @:Ijsdraakje nog suggesties voor core oefeningen?
De oefeningen in dat rijtje maken me enorm moe, dus ze doen vast wat voor m'n slappe core.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
@Holyme , ligt er een beetje aan wat je beoogde doel is, maar ik vind dit een fijne om te werken aan stabiliteit:
Onderrug goed op de grond houden, langzaam uitvoeren voor kwaliteit en goed op je ademhaling letten (uitademen als je je armen en benen horizontaal brengt.)
Onderrug goed op de grond houden, langzaam uitvoeren voor kwaliteit en goed op je ademhaling letten (uitademen als je je armen en benen horizontaal brengt.)
Sterkheidsbaas van alles.
Also, side planks. Al dan niet starfish side plank. Of tiny starfish side plank. Dat is niet hoe het officieel heet, maar wel hoe ik het noem.
Side plank vanaf je elleboog en knie en dan wel bovenste been gestrekt.
Side plank vanaf je elleboog en knie en dan wel bovenste been gestrekt.
Sterkheidsbaas van alles.
Top, dankjewel beide ik kom niet veel verder dan plankvariaties met een app, en ik ben wat plankmoe 
zitten ook wat andere oefeningen in die app die vast wel iets doen, maar geen idee waar ze best voor zijn - maar ik zie er al een paar in het lijstje van Ijs. Dus dat maar blijven doen met jullie tips erbij 
Doel is onderrug en houding ivm percussie, ik ga snel sloppy zitten en dat schiet telkens in mn onderrug als ik niet braaf core train.
ik kom niet veel verder dan plankvariaties met een app, en ik ben wat plankmoe zitten ook wat andere oefeningen in die app die vast wel iets doen, maar geen idee waar ze best voor zijn - maar ik zie er al een paar in het lijstje van Ijs. Dus dat maar blijven doen met jullie tips erbij Doel is onderrug en houding ivm percussie, ik ga snel sloppy zitten en dat schiet telkens in mn onderrug als ik niet braaf core train.
Supermanhold wil ik dan nog wel even aanstippen.quote:
Top, dankjewel beide
Sterkheidsbaas van alles.
Oh god, ik denk dat ik al weet welke dat is zal ns checken, dankje
Edit, ja die zit ook in die app. Zal mn yogamat maar weer ns uitrollen...
zal ns checken, dankje Edit, ja die zit ook in die app. Zal mn yogamat maar weer ns uitrollen...
Je zou m kunnen afwisselen met de hollowpositie. Extra fun als je van positiewisselt zonder je handen te gebruiken, dus "gewoon" omrollen.quote:
Oh god, ik denk dat ik al weet welke dat is
Edit, ja die zit ook in die app. Zal mn yogamat maar weer ns uitrollen...
Sterkheidsbaas van alles.
Ouch. Malle ijsberen.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dan moet je beter je positie vasthouden.quote:
Jissus
Sterkheidsbaas van alles.
Challenge acceptedquote:Op woensdag 23 juni 2021 13:52 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dan moet je beter je positie vasthouden.
Succes.
Ik heb vanochtend al gesport. Na de warming up met 0 van de ellendige dingen die hier gepost zijn net, 5x5 front squats. Laatste set met 62,5.
Daarna nog een sprintje met 9-6-3 herhalingen powercleans, frontsquats en dips. Voor de volledigheid lijst:
S: bovenstaande
L: tunamelt
T: doos aardbeien
D: asperges met saus, ei, zalm
S: zware-dingen-til-training
T: skyr met rabarbercompote.
Also, er was een drop van 1 kg gisteren op de weegschaal en vandaag nog steeds, which is nice.
Sterkheidsbaas van alles.
Oeh, leuke training. 
M'n eten is saai, m'n beweging is soort van hardlopen geloof ik.
M'n eten is saai, m'n beweging is soort van hardlopen geloof ik.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, prima sportdag. Vanavond clean&jerks.quote:
Oeh, leuke training.
M'n eten is saai, m'n beweging is soort van hardlopen geloof ik.
Sterkheidsbaas van alles.
We hebben vanochtend zo’n 5 km gewandeld in het recreatiegebied hier in de buurt, dat was echt meer dan genoeg beweging voor vandaag
Jezus Lonaa, nog een beetje en je kan mij squatten, heldquote:
Succes.
Ik heb vanochtend al gesport. Na de warming up met 0 van de ellendige dingen die hier gepost zijn net, 5x5 front squats. Laatste set met 62,5.
Voor de volledigheid lijst:
S: bovenstaande
L: tunamelt
T: doos aardbeien
D: asperges met saus, ei, zalm
S: zware-dingen-til-training
T: skyr met rabarbercompote.
Also, er was een drop van 1 kg gisteren op de weegschaal en vandaag nog steeds, which is nice.
Trouwens, ik lurkte pas in cul, ik vind ook dat je hier wat mee mag doen! Zou voor mij veel veiliger voelen om tips en advies te krijgen van een medemens, ipv zo'n IG chick (respect voor ze hoor, maar jeweetwel wat ik bedoel 
)
quote:
[..]
Jezus Lonaa, nog een beetje en je kan mij squatten, held
Ja, het zit wel in mijn hoofd, maar ik vind het ook wel een drempel. Ik voel me namelijk niet echt iemand die 'recht van spreken' heeft, als het gaat over sporten, fitheid en voeding. Hoe onwaar dat misschien ook mag zijn.
Misschien kan ik je wel 1x frontsquatten. Ik kan je iig backsquatten. En deadliften. En sumodeadliften.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh fuck that soort beperkende overtuigingenquote:
[..]
Ja, het zit wel in mijn hoofd, maar ik vind het ook wel een drempel. Ik voel me namelijk niet echt iemand die 'recht van spreken' heeft, als het gaat over sporten, fitheid en voeding. Hoe onwaar dat misschien ook mag zijn.
Misschien kan ik je wel 1x frontsquatten. Ik kan je iig backsquatten. En deadliften. En sumodeadliften.
Kom ik aan met mn 1kg gewichtjes in huis. Stoer wijf!
Bekende drempel, ik merk het zelf aan IRL dieetpraat vermijden.quote:
[..]
Ja, het zit wel in mijn hoofd, maar ik vind het ook wel een drempel. Ik voel me namelijk niet echt iemand die 'recht van spreken' heeft, als het gaat over sporten, fitheid en voeding. Hoe onwaar dat misschien ook mag zijn.
Misschien kan ik je wel 1x frontsquatten. Ik kan je iig backsquatten. En deadliften. En sumodeadliften.
Inmiddels zit er echt wel genoeg info in m'n kop om er wat zinnigs over te kunnen zeggen, maar mezelf laten gelden als authoriteit, nah. Ik vind het al heel wat dat ik tijdens trainingen m'n medesporters wijs op slechte vorm als ik het zie.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als medekrachtsporter, wat zijn je lifts?quote:
[..]
Ja, het zit wel in mijn hoofd, maar ik vind het ook wel een drempel. Ik voel me namelijk niet echt iemand die 'recht van spreken' heeft, als het gaat over sporten, fitheid en voeding. Hoe onwaar dat misschien ook mag zijn.
Misschien kan ik je wel 1x frontsquatten. Ik kan je iig backsquatten. En deadliften. En sumodeadliften.
200 Vitality punten voor 40min flink doorfietsen! Gemiddelde hartslag van 140, best genoach!
Gemiddelde hartslag van 140, best genoach!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goed bezig!quote:
200 Vitality punten voor 40min flink doorfietsen!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Moet komende weken niet weer, pijn!quote:
Eerst die spuiten er maar weer in.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik vind ze niet om over te pochen per se en ik hoop eindelijk progressie te kunnen maken de komende weken maar:quote:
[..]
Als medekrachtsporter, wat zijn je lifts?
deadlift: 115
sumo: 95
backsquat: 101
bench: 50
c&j: 53
snatch: 37,5
Sterkheidsbaas van alles.
Auwquote:
[..]
Moet komende weken niet weer, pijn!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Je eigen lifts vind je nooit genoeg om over te pochenquote:
[..]
Ik vind ze niet om over te pochen per se en ik hoop eindelijk progressie te kunnen maken de komende weken maar:
deadlift: 115
sumo: 95
backsquat: 101
bench: 50
c&j: 53
snatch: 37,5
Sowieso nette getallen hoor
Dat is netjes.quote:
[..]
Ik vind ze niet om over te pochen per se en ik hoop eindelijk progressie te kunnen maken de komende weken maar:
deadlift: 115
sumo: 95
backsquat: 101
bench: 50
c&j: 53
snatch: 37,5
Ik ben zelf al maanden niet meer in een sportschool geweest en ik heb thuis alleen een kleine barbell. Dus dat wordt weer opnieuw beginnen.
ROBODEMONS..................|:(
Goedemorgen
Gisteren even losgelaten. Vandaag weer schouders eronder en doen wat de diëtist zegt.
O. 2 boterhammen kaas, komkommer, tomaat
L. 2 boterhammen kaas, komkommer, tomaat
T. Kwark en fruit
D. Bakje met groenteprut uit de vriezer en rijst en bonen
Gisteren even losgelaten. Vandaag weer schouders eronder en doen wat de diëtist zegt.
O. 2 boterhammen kaas, komkommer, tomaat
L. 2 boterhammen kaas, komkommer, tomaat
T. Kwark en fruit
D. Bakje met groenteprut uit de vriezer en rijst en bonen
Wauw netjes!quote:
[..]
Ik vind ze niet om over te pochen per se en ik hoop eindelijk progressie te kunnen maken de komende weken maar:
deadlift: 115
sumo: 95
backsquat: 101
bench: 50
c&j: 53
snatch: 37,5
Mijn gewicht begon vandaag ein-de-lijk met een 7!
Hoeraquote:
[..]
Wauw netjes!
Mijn gewicht begon vandaag ein-de-lijk met een 7!
Jarig vandaag dus dat wordt even wat lekkers ophalen straks. Alleen nog even kijken wat 
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Heerlijke mijlpaal! Gefeliciteerd!quote:
[..]
Wauw netjes!
Mijn gewicht begon vandaag ein-de-lijk met een 7!
disclaimer
En jij ook gefeliciteerd!quote:
Jarig vandaag dus dat wordt even wat lekkers ophalen straks. Alleen nog even kijken wat
disclaimer
Bossche bollen van de bakkerquote:
Jarig vandaag dus dat wordt even wat lekkers ophalen straks. Alleen nog even kijken wat
Thanks!quote:
Nee bahquote:
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Gefeliciteerdquote:
Jarig vandaag dus dat wordt even wat lekkers ophalen straks. Alleen nog even kijken wat
Gefeliciteerd!quote:
Jarig vandaag dus dat wordt even wat lekkers ophalen straks. Alleen nog even kijken wat
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind Bossche bollen erg lekker, maar na een paar happen word ik kotsmisselijk, dus ik eet ze maar gewoon niet
Ik vind dat zo vies. Maar ben ook niet een zoetekauw.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik eet die dingen sowieso niet want lactose-intolerant.quote:
Ik vind Bossche bollen erg lekker, maar na een paar happen word ik kotsmisselijk, dus ik eet ze maar gewoon niet
ROBODEMONS..................|:(
Gewoon nooit een goeie gegeten, dus ik weet niet wat ik mis.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Gefeliciteerd!quote:
Jarig vandaag dus dat wordt even wat lekkers ophalen straks. Alleen nog even kijken wat
Super goed bezig!quote:
[..]
Wauw netjes!
Mijn gewicht begon vandaag ein-de-lijk met een 7!
Gefeliciteerd!quote:
Jarig vandaag dus dat wordt even wat lekkers ophalen straks. Alleen nog even kijken wat
Bedankt!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
De echte zijn niet megazoet hoor, juist lekker romig en je krijgt er een lekker vies snoetje vanquote:
Ik vind dat zo vies. Maar ben ook niet een zoetekauw.
Niet mijn ding.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Een echte is heel anders maar jij moet het zelf weten, een echt genietmomentje na een week hard diëtenquote:
Je inschrijft het zo schattigquote:
[..]
De echte zijn niet megazoet hoor, juist lekker romig en je krijgt er een lekker vies snoetje van
Dan heeft ie mij nog nooit gezien na het eten van zo'n ding. Heb je geen vork voor nodigquote:
[..]
Je inschrijft het zo schattig
Alles met slagroom 
ik mis dat.
Maar ik lus niet zo graag chocola, dus ik haalde altijd choco van de bossche bol en dan at ik gewoon een megasoes. /fatlife.
ik mis dat.Maar ik lus niet zo graag chocola, dus ik haalde altijd choco van de bossche bol en dan at ik gewoon een megasoes. /fatlife.
Bossche bol
Gisteren:
O: brood met pindakaas
L: brood met kaas, grillworst
T: handje nootjes
D: aardappelschijfjes, broccoli, grillburger, kwark met kersen
B: 10 Minute Solution Wii
T: watermeloen, 5 chocolade koekjes
Vriend maakte de rol koekjes open en weg was mijn verstand.
Vandaag:
O: brood met hagelslag
L: brood met kip kerrie salade, kaas
B: half uur wandelen
D: pasta met ham, courgette en prei, kwark met aardbeien
B: Wii Fit
Gisteren:
O: brood met pindakaas
L: brood met kaas, grillworst
T: handje nootjes
D: aardappelschijfjes, broccoli, grillburger, kwark met kersen
B: 10 Minute Solution Wii
T: watermeloen, 5 chocolade koekjes
Vriend maakte de rol koekjes open en weg was mijn verstand.
Vandaag:
O: brood met hagelslag
L: brood met kip kerrie salade, kaas
B: half uur wandelen
D: pasta met ham, courgette en prei, kwark met aardbeien
B: Wii Fit
Ik ben een culinair barbaar en vind de Bosche bollen van de Albert Heijn het lekkerste. Met zo'n dikke laag neppe chocolade.
Lijstje gisteren:
L: Vega braadworst, gebakken courgette en paprika, cottage cheese
T: Halve meloen
T: Cheese dipper
D Vega roti: 1 ei, beetje aardappel, sperziebonen en een plaat.
T: Bij een vriendin: Ben&Jerry ijs. Wel heel bescheiden gehouden terwijl de rest flinke bakken pakte. Maar ik moet leren om helemaal af te wijzen.
Lijstje vandaag:
L: Havermout met banaan, blauwe bessen en cacao
T: Noten/kokos reep
D: Vega turkse pizza met sla, tomaat, komkommer en cottage cheese
Lijstje gisteren:
L: Vega braadworst, gebakken courgette en paprika, cottage cheese
T: Halve meloen
T: Cheese dipper
D Vega roti: 1 ei, beetje aardappel, sperziebonen en een plaat.
T: Bij een vriendin: Ben&Jerry ijs. Wel heel bescheiden gehouden terwijl de rest flinke bakken pakte. Maar ik moet leren om helemaal af te wijzen.
Lijstje vandaag:
L: Havermout met banaan, blauwe bessen en cacao
T: Noten/kokos reep
D: Vega turkse pizza met sla, tomaat, komkommer en cottage cheese
Mja, ik snap dat B&J niet heel handig is als je af wil vallen, maar van de andere kant... Jezelf dingen ontzeggen, 'ik moet', is ook niet altijd handig. En het heel bescheiden houden terwijl mensen om je heen losgaan vind ik knap.
Met je eens hoor. Maar ik wil eigenlijk de keuze maken op basis van wat ik de kcal waard vind, in plaats van op de 'sociale druk'. Dat ijs was voor mij op dat moment niet iets waar ik zelf écht zin in had. Dan vind ik het toch gewoon zonde.quote:
Mja, ik snap dat B&J niet heel handig is als je af wil vallen, maar van de andere kant... Jezelf dingen ontzeggen, 'ik moet', is ook niet altijd handig. En het heel bescheiden houden terwijl mensen om je heen losgaan vind ik knap.
Afgelopen weekend de appeltaart van m'n nichtje, nu dan het ijs dat een vriendin speciaal voor ons had gehaald. Dat zijn dan dingen die ik eet omdat ik anders het gevoel heb dat ik ondankbaar ben of iemand kwets.
Oh ja, dat snap ik. En helemaal als het 1 op 1 is zou ik ook niet makkelijk nee zeggen. In groep lukte me dat al eerder met iets als, dat vind ik heel lief maar ik wil afvallen (met risico dat je reacties krijgt a la maar dat kan toch wel een keertje, het leven moet wel leuk blijven, en je moet niet teveel afvallen hoor!quote:
[..]
Met je eens hoor. Maar ik wil eigenlijk de keuze maken op basis van wat ik de kcal waard vind, in plaats van op de 'sociale druk'. Dat ijs was voor mij op dat moment niet iets waar ik zelf écht zin in had. Dan vind ik het toch gewoon zonde.
Afgelopen weekend de appeltaart van m'n nichtje, nu dan het ijs dat een vriendin speciaal voor ons had gehaald. Dat zijn dan dingen die ik eet omdat ik anders het gevoel heb dat ik ondankbaar ben of iemand kwets.
Maar ook kans dat ze er voortaan rekening mee houden).
Ik woon in Den Bosch, en veel bakkers hier hebben ook een kleiner maatje Bossche Bollen. Die moet je nog steeds met de handjes eten, maar is veel beter te doen.
En ze zeggen hier ook dat er minder calorieën in zitten dan in appeltaart.....
En ze zeggen hier ook dat er minder calorieën in zitten dan in appeltaart.....
Ik heb nog nooit zo'n ding op, trekt me ook niet.
Ben zķ moe en had geen zin om te koken/af te wassen. Dus nu pomme duchesses, vega chickenstrips en gemarineerde mais in de oven gedrukt.
Ben zķ moe en had geen zin om te koken/af te wassen. Dus nu pomme duchesses, vega chickenstrips en gemarineerde mais in de oven gedrukt.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Klopt. De kcal in appeltaart zijn echt heftig. Komt ook omdat een punt appeltaart 4 keer zoveel weegt als zo'n bol natuurlijkquote:
Ik woon in Den Bosch, en veel bakkers hier hebben ook een kleiner maatje Bossche Bollen. Die moet je nog steeds met de handjes eten, maar is veel beter te doen.
En ze zeggen hier ook dat er minder calorieën in zitten dan in appeltaart.....
Mensen denken vaak, oooh appel, dus het is relatief gezond, maar dat valt tegen.
disclaimer
Appeltaart. Ook al lekker
Uit zelfbescherming bak ik de laatste tijd niet zo veel (terwijl ik dat heel leuk vind om te doen). Want als het er is, gaat het op. Volgende week een feestje en kind wilde cake. Dus die gaat grotendeels op die dag
Uit zelfbescherming bak ik de laatste tijd niet zo veel (terwijl ik dat heel leuk vind om te doen). Want als het er is, gaat het op. Volgende week een feestje en kind wilde cake. Dus die gaat grotendeels op die dag
Wat is het uiteindelijk geworden @LPFAN ? 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Precies dit was ook mijn ‘probleem’ met de appeltaart van gisteren. Ik voel me helemaal prima als ik iets snack waar ik trek in heb en rekening mee gehouden heb, maar zoiets vind ik dan toch jammer van mezelf.quote:
[..]
Met je eens hoor. Maar ik wil eigenlijk de keuze maken op basis van wat ik de kcal waard vind, in plaats van op de 'sociale druk'. Dat ijs was voor mij op dat moment niet iets waar ik zelf écht zin in had. Dan vind ik het toch gewoon zonde.
Afgelopen weekend de appeltaart van m'n nichtje, nu dan het ijs dat een vriendin speciaal voor ons had gehaald. Dat zijn dan dingen die ik eet omdat ik anders het gevoel heb dat ik ondankbaar ben of iemand kwets.
Nu kreeg ik m tijdens lunchtijd dus kon nog aardig compenseren
Tapas als avondetenquote:
Wat is het uiteindelijk geworden @:LPFAN ?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Bakken is wil iets dat ik erg mis. Alleen ben ik alleen, gelukkig, alleen niet bakken is een nadeel daarvan
Oh mčn, lekker!quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja. Had ik opeens heel erg zin inquote:
En morgen uit eten
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
En zaterdag high-tea!quote:
[..]
Ja. Had ik opeens heel erg zin in
En morgen uit eten
En zondag 3kg zwaarder!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja!quote:
[..]
En zaterdag high-tea!
En zondag 3kg zwaarder!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Dat is inderdaad de keuze: past het in je kcals/macro’s en vind je het dan ook nog de moeite waard…. Zelf is er niets wat ik echt niet eet, maar veel waarvoor ik bewust kies niet te eten en liever wat meer van iets anders. Wat wel helpt is als je de mensen die er bij zijn gewoon vertelt welke keuze je maakt en waarom je iets niet neemt. Valt de sociale druk vrij snel weg. Zeker als je dan ook nog een beetje waardering uitspreekt voor degene die iets lekkers meeneemt oid. Of je neemt echt een heel klein beetje voor de smaak (risicovol).quote:
[..]
Met je eens hoor. Maar ik wil eigenlijk de keuze maken op basis van wat ik de kcal waard vind, in plaats van op de 'sociale druk'. Dat ijs was voor mij op dat moment niet iets waar ik zelf écht zin in had. Dan vind ik het toch gewoon zonde.
Afgelopen weekend de appeltaart van m'n nichtje, nu dan het ijs dat een vriendin speciaal voor ons had gehaald. Dat zijn dan dingen die ik eet omdat ik anders het gevoel heb dat ik ondankbaar ben of iemand kwets.
Nu denk ik we dat ik iets makkelijker zit qua kcals, dat helpt enorm. Veel sporten en lang en groot zijn heeft best voordelen (behalve in een economy class zitje op een intercontinentale vlucht).
Whatever...
Ik was ook een beetje aan de zwaardere kant -natuurlijk is dat de schuld omdat ik gewoon zware botten heb- maar ik at ook wel best veel stroopwafels e.d. 
Dus sinds december besloten om t snoepen flink te verminderen (ik snoep nog wel hoor, maar nu wel heel af en toe en niet gelijk n heel pak), en voila het werkt best aardig.
Vanmiddag op de weegschaal zag ik dat ik 10 kilo lichter woog dan in December
Dus sinds december besloten om t snoepen flink te verminderen (ik snoep nog wel hoor, maar nu wel heel af en toe en niet gelijk n heel pak), en voila het werkt best aardig.Vanmiddag op de weegschaal zag ik dat ik 10 kilo lichter woog dan in December
"You can call me Susan if it makes you happy"
@TLC Goed bezig!
Ik ben inmiddels al een week steady op het gewicht wat ik ongeveer wil hebben Dus ik ben vandaag maar nieuwe bh's gaan kopen, want een deel van de kilo's is kennelijk van mijn bescheiden boezem af gegaan
Ik ben inmiddels al een week steady op het gewicht wat ik ongeveer wil hebben
Dus ik ben vandaag maar nieuwe bh's gaan kopen, want een deel van de kilo's is kennelijk van mijn bescheiden boezem af gegaan
Ik snap wat je bedoelt. Zelf ben ik maar 1m60, dus mijn caloriebehoefte is minder dan 1700 per dag. En dan vind ik het zonde om bijvoorbeeld 200 kcal te ‘verspillen’ aan iets waar ik eigenlijk geen behoefte aan heb.quote:
[..]
Met je eens hoor. Maar ik wil eigenlijk de keuze maken op basis van wat ik de kcal waard vind, in plaats van op de 'sociale druk'. Dat ijs was voor mij op dat moment niet iets waar ik zelf écht zin in had. Dan vind ik het toch gewoon zonde.
Afgelopen weekend de appeltaart van m'n nichtje, nu dan het ijs dat een vriendin speciaal voor ons had gehaald. Dat zijn dan dingen die ik eet omdat ik anders het gevoel heb dat ik ondankbaar ben of iemand kwets.
ROBODEMONS..................|:(
En wat was de afstand?quote:
Hoi ik heb net 40 minuten hardgelopen en ik ben trots
Wat een fijne opsteker!quote:
De eerste persoon heeft gevraagd of ik afgevallen ben en er gezonder uit zie
Keigoedquote:
Hoi ik heb net 40 minuten hardgelopen en ik ben trots
disclaimer
Hier blijft t lijntje ook nog omlaag gaan 
ben ik wel blij mee. Onder de 80 begint langzaam in het vizier te komen!
ben ik wel blij mee. Onder de 80 begint langzaam in het vizier te komen!
disclaimer
Goed bezig.quote:
Hier blijft t lijntje ook nog omlaag gaan
Ik sta een beetje stil op 81, maar dat is niet zo gek en ook niet erg, zolang ik maar niet weer omhoog ga. Vanaf vandaag weer opletten en verstandigere keuzes maken en met jou mee richting onder de 80.
Nice!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Oh ik zit er ook nog 3,5 kilo vanaf hoor! Maar het voelt dan ineens weer haalbaar.quote:
[..]
Goed bezig.
Ik sta een beetje stil op 81, maar dat is niet zo gek en ook niet erg, zolang ik maar niet weer omhoog ga. Vanaf vandaag weer opletten en verstandigere keuzes maken en met jou mee richting onder de 80.
disclaimer
Onder de tachtig gaat hier nog heel lang duren. Maar 11.5 of eraf in drie maanden is geen klagen. Al lees je overal dat je twee kilo kan afvallen per week, maar goed, de lijn is dalende. Gewoon een kwestie van doen wat de diëtist zegt. Nooit honger, wel afvallen, perfect
Lees je overal dat je twee kilo per week kan afvallen ja? Waar dan zoal?
Want ik lees eigenlijk vooral dat een halve kilo per week een goed tempo is
Tuurlijk kun je twee kilo per week afvallen op een 500 kcal crashdieet, bijzonder effectief, maar daarmee heb je het probleem nog niet getackled
Want ik lees eigenlijk vooral dat een halve kilo per week een goed tempo is
Tuurlijk kun je twee kilo per week afvallen op een 500 kcal crashdieet, bijzonder effectief, maar daarmee heb je het probleem nog niet getackled
disclaimer
Even een telefoontje tussendoor en m'n getypte stukje is overbodig.quote:
Lees je overal dat je twee kilo per week kan afvallen ja? Waar dan zoal?
Want ik lees eigenlijk vooral dat een halve kilo per week een goed tempo is
Tuurlijk kun je twee kilo per week afvallen op een 500 kcal crashdieet, bijzonder effectief, maar daarmee heb je het probleem nog niet getackled
Maar dat dus.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |