COR Corona COVID-19 forum
Alles over het corona / COVID-19 virus.
Nog 2 uurtjes en ik sta er weer 
Jammer van de kapjes en de 50 minuten trainingstijd, maar het vooruitzicht op eindelijk weer hacksquatten maakt een hoop goed. Voor diegene die ook vandaag weer gaan, have fun en ga niet lopen maxxen na een half jaar niks 
Jammer van de kapjes en de 50 minuten trainingstijd, maar het vooruitzicht op eindelijk weer hacksquatten maakt een hoop goed. Voor diegene die ook vandaag weer gaan, have fun en ga niet lopen maxxen na een half jaar niks
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
Meteen gereserveerd. Is een kleine keten met 2-3 locaties in dorpen. Abo is flink meer dan een Basicfit maar drukte is veelal te overzien, alles is altijd schoon, tof publiek (vaak lokaal). Gezien ik thuiswerk lekker om uurtje of 12, dan zit ik ook buiten de drukte die je vaak wel ziet rond de klok van 18 tot 20 uur, zo vlak na de avondmaaltijd.
Zin in!
Zin in!
Hier mogen volgens de sportschool 100 mensen sporten per keer. Nu lees ik 30 mensen per ruimte en de sportschool heeft een aantal verdiepingen, mag je dan per verdieping 30 mensen tellen?
Kom net terug van een heerlijke workout bij de Basic Fit.
30 personen per zaal/ruimte laten ze toe. Was prima te doen.
Ik reserveer altijd 90 minuten.
[ Bericht 8% gewijzigd door capricia op 19-05-2021 10:46:34 ]
30 personen per zaal/ruimte laten ze toe. Was prima te doen.
Ik reserveer altijd 90 minuten.
[ Bericht 8% gewijzigd door capricia op 19-05-2021 10:46:34 ]
Definitely not CIA
Same here, vanmiddag heb ik mijn eerste uurtje krachttraining!quote:Op maandag 17 mei 2021 19:26 schreef Spanky78 het volgende:
Even rustig aan beginnen. Zal wel spierpijn krijgen.
Even rustig aan beginnen, anders sloop ik mezelf helemaal met de spierpijn. Elke spiergroep eventjes aanpakken om ze weer te laten wennen.
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Ook weer thuis, het was fantastisch, zo gemist. Had me braaf voorgenomen om rustig aan te doen, maar dat goede voornemen was ik na mijn eerste set al vergeten. Morgen weer eens ouwerwets killer spierpijn, heerlijk
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
-dubbel
[ Bericht 99% gewijzigd door Kaizen_ op 19-05-2021 10:59:22 ]
[ Bericht 99% gewijzigd door Kaizen_ op 19-05-2021 10:59:22 ]
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Oja, rustig aan doen natuurlijk.
Zal even wennen worden. Als ik eenmaal weer aan die apparaten, de barbell of de dumbbells zit...maar wel een goed idee, op zich.
Veel plezier met sporten vanaf vandaag iedereen. Sommigen zijn al geweest zie ik. Ik ga na het werk altijd, vind ik fijner. Eerst straks even wielrennen kijken, dan sporten om 18.00. Mooi dagje.
Veel plezier met werken ook josja en Noek.
Zal even wennen worden. Als ik eenmaal weer aan die apparaten, de barbell of de dumbbells zit...maar wel een goed idee, op zich.
Veel plezier met sporten vanaf vandaag iedereen. Sommigen zijn al geweest zie ik. Ik ga na het werk altijd, vind ik fijner. Eerst straks even wielrennen kijken, dan sporten om 18.00. Mooi dagje.
Veel plezier met werken ook josja en Noek.
"The man who never alters his opinion is like standing water, and breeds reptiles of the mind." - William Blake, The Marriage of Heaven and Hell.
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
Jawel. Ik deed nog altijd mijn hardlopen. Heb een setje dumbells en een kettlebell. Maar hoe handig en leuk die oefeningen soms ook zijn, ik mis er vast ook wel spieren mee die ik in de sportschool wel trainde. Dus ik ben nog wel fit, maar verwacht dat ik weer spieren aanspreek die al die tijd niet of minder zijn belast.quote:
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
Dus ik zal ook wel even vandaag alles net wat lichter doen dan normaal. Daarna kan je weer vrij snel terug naar the usual denk ik.
dit keer niks gedaan behalve fietsen, vorige lockdown wel maar had er gewoon geen zin in dit keer, achteraf misschien niet zo handig maar komt ook wel weer goed.quote:
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
Elke dag getraind, setje verstelbare dumbells en elastieken,; 3 dagen schouders, 2 dagen bi/tri en een dag benen en back/chest. Elke dag fasted cardio, mijn yoga practice, flexibiliteit, mobiliteit etc. Maar dat haalt het niet bij de gym voor mij, meer spullen, meer gewichtranges, cablestations, de omgeving, de medesporters... ja dat voegt voor mij wel veel toe. Op de kutmuziek na dan, dat zou ik heel anders doen in mijn eigen gymquote:
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
O jawel hoor.quote:
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
Even gejat van andere posts van mij elders (SC, Lifestyle).
Ik heb zeker wel wat gedaan, maar ook niet super veel. Niet zo veel als dat ik in de sportschool zou kunnen (of willen), maar wel meer dan de vorige (eerste) lockdown.
Ook barbell en dumbbells in huis gehaald begin dit jaar, dus thuis regelmatig aan de gang. Zo soms een workout via Youtube (random) of FB (mijn eigen sportschool, die streamen lessen). Ben een paar keer buiten wezen sporten. Ook groepslessen. Maar buiten is niet zo mijn ding.
Vooral bovenlichaam wel regelmatig getraind, borst, schouders, triceps. Soms biceps. Maar ik denk dat de leg press en leg extension in het begin wel een beetje pijn gaan doen na 5 maanden.
Buiten zo soms een bodypump-workout via YT of zelf wat aanrommelen met squats en lunges heb ik de benen niet veel getraind.
Dus het was meer onderhoud of zorgen dat het verval niet te groot werd denk ik. Ik gok dat ik met een paar maanden weer op niveau zomer 2020 zit. Zeker als ik goed eet.
"The man who never alters his opinion is like standing water, and breeds reptiles of the mind." - William Blake, The Marriage of Heaven and Hell.
Vorige keer was ik binnen een maand weer op niveau. Had toen wel de hele lockdown volgehouden tenminste twee keer per week een beknopte tiathlon te doen voor in ieder geval conditie. Dat heb ik nu nagelaten, want ik heb gewoon zes maanden zittten vegeteren op de bank.
Volgens mij kunnen we hier nu een maandje ofzo buiten sporten weer, en de spierkracht is weer aardig op peil. Alleen de vingerkracht blijft achter, maar dat ligt volgens mij vooral aan de pezen en dat heeft gewoon tijd nodig, zeker als ik niet weer direct een blessure wil
Merk in ieder geval wel weer dat er iets gebeurt als ik alles aanspan
dat was een paar weken terug wel anders.
Conditie laat nog wel te wensen over, maar aangezien mijn werk weer open gaat komt dat ook wel weer terug. Ben daar straks toch weer de hele dag aan het rennen.
Ik ga morgen
[ Bericht 6% gewijzigd door BlackLining op 19-05-2021 12:40:23 ]
Volgens mij kunnen we hier nu een maandje ofzo buiten sporten weer, en de spierkracht is weer aardig op peil. Alleen de vingerkracht blijft achter, maar dat ligt volgens mij vooral aan de pezen en dat heeft gewoon tijd nodig, zeker als ik niet weer direct een blessure wil
Merk in ieder geval wel weer dat er iets gebeurt als ik alles aanspan
dat was een paar weken terug wel anders.Conditie laat nog wel te wensen over, maar aangezien mijn werk weer open gaat komt dat ook wel weer terug. Ben daar straks toch weer de hele dag aan het rennen.
Ik ga morgen
[ Bericht 6% gewijzigd door BlackLining op 19-05-2021 12:40:23 ]
Nu is het tijd om de democratie te verdedigen.
Bijna iedereen heeft tijdens de eerste lockdown het sporten veel beter volgehouden dan bij de tweede.
Hoorde daar laatst een podcast over.
De eerste lockdown deden mensen best veel workouts thuis en in de tuin enzo. Ook werden die streams waarin er les gegeven wordt goed bezocht.
De tweede lockdown niet.
Heeft ook te maken met het weer. En met de vorming van gewoontes.
Echt, dit geldt voor de meeste mensen, dus voel je niet schuldig en probeer je ritme weer een beetje op te pakken.
Hoorde daar laatst een podcast over.
De eerste lockdown deden mensen best veel workouts thuis en in de tuin enzo. Ook werden die streams waarin er les gegeven wordt goed bezocht.
De tweede lockdown niet.
Heeft ook te maken met het weer. En met de vorming van gewoontes.
Echt, dit geldt voor de meeste mensen, dus voel je niet schuldig en probeer je ritme weer een beetje op te pakken.
Definitely not CIA
Ik herken dit welquote:Op woensdag 19 mei 2021 12:38 schreef capricia het volgende:
Bijna iedereen heeft tijdens de eerste lockdown het sporten veel beter volgehouden dan bij de tweede.
Hoorde daar laatst een podcast over.
De eerste lockdown deden mensen best veel workouts thuis en in de tuin enzo. Ook werden die streams waarin er les gegeven wordt goed bezocht.
De tweede lockdown niet.
Heeft ook te maken met het weer. En met de vorming van gewoontes.
Echt, dit geldt voor de meeste mensen, dus voel je niet schuldig en probeer je ritme weer een beetje op te pakken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik dacht na de training (BF) snel reserveren voor zaterdagochtend, want het zal vast druk worden, kan ik gewoon op elk tijdstip nog inboeken. Had ik niet verwacht.
Morgen spierpijn
Morgen spierpijn
Ik hoopte vooral niet zwaarder te worden, en heb veel gewandeld. Weer of geen weer.quote:
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
Ja, herkenbaar. Vooral het weer.quote:
Bijna iedereen heeft tijdens de eerste lockdown het sporten veel beter volgehouden dan bij de tweede.
Hoorde daar laatst een podcast over.
De eerste lockdown deden mensen best veel workouts thuis en in de tuin enzo. Ook werden die streams waarin er les gegeven wordt goed bezocht.
De tweede lockdown niet.
Heeft ook te maken met het weer. En met de vorming van gewoontes.
Echt, dit geldt voor de meeste mensen, dus voel je niet schuldig en probeer je ritme weer een beetje op te pakken.
Ik vind het prima om buiten conditiedingen te gaan doen (zwemmen, mountainbiken vooral) maar binnen aan zo'n gewicht gaan staan leuren vind ik echt verschrikkelijk
dus nou ja, dan doen we niks.Wel bijna elk weekend een rondje gemaakt op de MTB, maar ja, dat zet verder ook niet echt zoden aan de dijk.
Nu is het tijd om de democratie te verdedigen.
En bijna iedereen die ik herkende in de sportschool was zichtbaar aangekomen. 
Net als ik...
Net als ik...
Definitely not CIA
Ah nee dat heb ik niet. Ik verval tot een satéprikker als ik niet sport 
[ Bericht 32% gewijzigd door BlackLining op 19-05-2021 12:53:13 ]
[ Bericht 32% gewijzigd door BlackLining op 19-05-2021 12:53:13 ]
Nu is het tijd om de democratie te verdedigen.
Ja. Vorig jaar maart en april/mei was echt een ongekend mooi voorjaar.quote:
[..]
Ja, herkenbaar. Vooral het weer.
Ik vind het prima om buiten conditiedingen te gaan doen (zwemmen, mountainbiken vooral) maar binnen aan zo'n gewicht gaan staan leuren vind ik echt verschrikkelijk
Wel bijna elk weekend een rondje gemaakt op de MTB, maar ja, dat zet verder ook niet echt zoden aan de dijk.
Stralend blauwe lucht, goede temperaturen om te sporten.
Definitely not CIA
Ik ben door het stoppen met drinken niet aangekomen, niet afgevallen maar het "vet" zit wel op de betere plekken ofzo.
Of miss minder spieren afgebroken en minder vet.
Of miss minder spieren afgebroken en minder vet.
Wat was het heerlijk
Thuis geen weegschaal. Gewicht redelijk hetzelfde wel. Maar heb ook wel veel hardgelopen tussendoor.
Viel alles mee, maar toch even meer een 'wow dat dit weer kan training' dan meteen volle bak. Wel meteen vanaf nu ook zorgen voor de regelmaat er in.
Thuis geen weegschaal. Gewicht redelijk hetzelfde wel. Maar heb ook wel veel hardgelopen tussendoor.
Viel alles mee, maar toch even meer een 'wow dat dit weer kan training' dan meteen volle bak. Wel meteen vanaf nu ook zorgen voor de regelmaat er in.
Ik heb juiste deze lockdown gebruikt om door te trainen in combinatie met afvallen en lager in vet% zitten. Dus ik kom beter in vorm weer terug de sportschool in
Ik precies andersom. Waarschijnlijk omdat ik koppig dacht dat het wel snel weer normaal zou worden.quote:
Bijna iedereen heeft tijdens de eerste lockdown het sporten veel beter volgehouden dan bij de tweede.
Hoorde daar laatst een podcast over.
De eerste lockdown deden mensen best veel workouts thuis en in de tuin enzo. Ook werden die streams waarin er les gegeven wordt goed bezocht.
De tweede lockdown niet.
Heeft ook te maken met het weer. En met de vorming van gewoontes.
Echt, dit geldt voor de meeste mensen, dus voel je niet schuldig en probeer je ritme weer een beetje op te pakken.
Maar net geweest, zou rustig aan doen en dat lukte natuurlijk voor geen meter. Dus morgen trainen met spierpijn
Ik mag vanavond weer. Bij onze sportschool hoef je niet te reserveren maar ze hebben wel gevraagd of men niet allemaal tijdens de 'spits' wil komen en zoveel mogelijk overdag omdat het dan rustiger is. Zelf tijdens de lockdown niet heel veel gedaan maar meer onderhoud zeg maar, beetje met dumbells in de weer geweest. De laatste week het niveau wat opgekrikt met het oog op de openende sportschool. Tevens begonnen met een creatinekuur, om toch net even een stukje meer kracht/uithouding te krijgen. Ben benieuwd hoe het vanavond gaat.
Reserveren is toch wettelijk verplichtquote:
Ik mag vanavond weer. Bij onze sportschool hoef je niet te reserveren maar ze hebben wel gevraagd of men niet allemaal tijdens de 'spits' wil komen en zoveel mogelijk overdag omdat het dan rustiger is. Zelf tijdens de lockdown niet heel veel gedaan maar meer onderhoud zeg maar, beetje met dumbells in de weer geweest. De laatste week het niveau wat opgekrikt met het oog op de openende sportschool. Tevens begonnen met een creatinekuur, om toch net even een stukje meer kracht/uithouding te krijgen. Ben benieuwd hoe het vanavond gaat.
Mag ook ter plekke. Dan riskeer je dus wel dat de boel vol is.quote:
[..]
Reserveren is toch wettelijk verplicht
Ik ga als ik kan kiezen liever naar een sportschool die wel met reserveringen vooraf werkt trouwens, weinig trek in een tent die de kantjes eraf loopt wat covid betreft.
Nu is het tijd om de democratie te verdedigen.
Mag inderdaad ter plekke. Het is een vrij nieuwe sportschool in het hogere segment. Dus weinig kans op grote drukte, was het voor de lockdown ook nooit, waren we max met een man of 8 bezig. Daarnaast is iedereen erg begaan met hygiëne en maakt iedereen de apparaten na gebruik goed schoon.quote:
[..]
Reserveren is toch wettelijk verplicht
Ik ben even aan het loeren. Tussen 17u en 22u vandaag wel al 'uitverkocht'. Overdag was nog veel leeg. Ik ga zelf vrijdagochtend.
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
En, hoe is de spierpijn? Hier valt het me enorm mee, schouders en borst een beetje. Straks legday, zin in
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
Viel hier ook alles mee. Maar ik had ook rustig aan gedaan. Scheelt dat ik thuis nog wat deed denk ik. Morgen denk ik weer. Of ik moet straks gewoon zin hebben om te gaan, zit vast niet vol los van de spitsuren.quote:
En, hoe is de spierpijn? Hier valt het me enorm mee, schouders en borst een beetje. Straks legday, zin in
Ik heb geprobeerd het rustig aan te doen, maar toch behoorlijke spierpijn (in mijn armen/biceps vooral). Wel blij dat mijn conditie nog redelijk was.
Vrijwel geen,.. op mijn 'flanken' na zeg maar, die heb ik thuis ook niet kunnen trainen.quote:
En, hoe is de spierpijn? Hier valt het me enorm mee, schouders en borst een beetje. Straks legday, zin in
Ik heb geen optrekstand thuis dus na gisteren rug gedaan te hebben voel ik t wel. Biceps totaal geen spierpijn.
Vandaag benen dus ik verwacht wel wat pijn hiermee
Vandaag benen dus ik verwacht wel wat pijn hiermee
Borst heeft goed spierpijn, al heb ik maar 1 oefening gedaan. Verder voel ik het vooral aan de binnenkant van m'n ellebogen. Kan m'n armen amper strekken.quote:
En, hoe is de spierpijn? Hier valt het me enorm mee, schouders en borst een beetje. Straks legday, zin in
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Ik mag vanavond weer bij Basic Fit. Ook wel zin in! Alhoewel ik al maanden bij een maat in de schuur train en daar in principe alles kan doen. Sterker nog: in de afgelopen maanden PR's gezet op bankdrukken, squat en deadlift dus ik lijk alleen maar sterker te zijn geworden. Conditioneel ook nog erg goed want ik ben er daarnaast nog bij gaan hardlopen en loop zelfs PR's op de halve marathon.
Heel eerlijk: ik ben van mening dat je corona-kilo's écht zelf in de hand hebt. Je hebt niet veel nodig om fit te blijven, alleen motivatie. Hardlopen, wandelen, fietsen of een andere manier van inspanning kan iedereen. Ook zonder gym hoef je, i.m.o, geen last van de kilo's te hebben.
Heel eerlijk: ik ben van mening dat je corona-kilo's écht zelf in de hand hebt. Je hebt niet veel nodig om fit te blijven, alleen motivatie. Hardlopen, wandelen, fietsen of een andere manier van inspanning kan iedereen. Ook zonder gym hoef je, i.m.o, geen last van de kilo's te hebben.
Ondanks legio alternatieven vind ik het erg fijn dat binnen trainen weer open is. Het is ook makkelijk om een rustig moment te selecteren door het reservering systeem dat aangeeft hoeveel mensen er komen.
Sui cuique mores fingunt fortunam
Half waar. Ik loop ook hard, vooral lange afstanden, mits mijn benen dat toelaten. Nu ik de 40 voorbij ben, moet ik krachttraining doen om mijn spieren sterk te houden. Ik zag vandaag dat Basic Fit op 15 december 2020 sloot. Ik bleef hardlopen, maar het trainen van quads en kuiten is lastig met thuistraining, waardoor ik mede een blessure ontwikkelde in februari van dit jaar.quote:
Ik mag vanavond weer bij Basic Fit. Ook wel zin in! Alhoewel ik al maanden bij een maat in de schuur train en daar in principe alles kan doen. Sterker nog: in de afgelopen maanden PR's gezet op bankdrukken, squat en deadlift dus ik lijk alleen maar sterker te zijn geworden. Conditioneel ook nog erg goed want ik ben er daarnaast nog bij gaan hardlopen en loop zelfs PR's op de halve marathon.
Heel eerlijk: ik ben van mening dat je corona-kilo's écht zelf in de hand hebt. Je hebt niet veel nodig om fit te blijven, alleen motivatie. Hardlopen, wandelen, fietsen of een andere manier van inspanning kan iedereen. Ook zonder gym hoef je, i.m.o, geen last van de kilo's te hebben.
Gisteren tijdens de legpress in de sportschool merkte ik weer dat ik daarmee spieren trainen die ik thuis niet kan doen. En ja, als hardloper ken ik echt genoeg trainingen voor thuis, maar de brute kracht van het apparaat op de sportschool werkt nog altijd het beste.
Het valt erg mee, dankzij toch voldoende thuistraining en hardlopen. Ik had meer spierpijn verwacht in quads, hamstrings en kuiten vandaag.quote:
En, hoe is de spierpijn? Hier valt het me enorm mee, schouders en borst een beetje. Straks legday, zin in
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Hier is de sportschool niet voller geweest dan 30/100 plekken. Heerlijk sporten zonder echt te reserveren dus.
Legpress en hacksquat heb ik echt gemist thuis..quote:Op vrijdag 21 mei 2021 13:38 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Half waar. Ik loop ook hard, vooral lange afstanden, mits mijn benen dat toelaten. Nu ik de 40 voorbij ben, moet ik krachttraining doen om mijn spieren sterk te houden. Ik zag vandaag dat Basic Fit op 15 december 2020 sloot. Ik bleef hardlopen, maar het trainen van quads en kuiten is lastig met thuistraining, waardoor ik mede een blessure ontwikkelde in februari van dit jaar.
Gisteren tijdens de legpress in de sportschool merkte ik weer dat ik daarmee spieren trainen die ik thuis niet kan doen. En ja, als hardloper ken ik echt genoeg trainingen voor thuis, maar de brute kracht van het apparaat op de sportschool werkt nog altijd het beste.
[..]
Het valt erg mee, dankzij toch voldoende thuistraining en hardlopen. Ik had meer spierpijn verwacht in quads, hamstrings en kuiten vandaag.
btw als hardloper, ga jij wel eens op de loopband op de sportschool? Ik zag er vandaag een hele zooi rennen, ik had zoiets van. Ok tis kutweer, maar kun je niet beter gewoon buiten gaan lopen?
Straks kijken bij een nieuwe sportschool.
Degene waar ik zat gaat niet meer open
En dat komt niet eens door de coronalockdown
Degene waar ik zat gaat niet meer open
En dat komt niet eens door de coronalockdown
stupidity has become as common as common sense was before
Een tijdje gedaan, maar dat is funest voor mijn bejaarde knieenquote:
[..]
Legpress en hacksquat heb ik echt gemist thuis..
btw als hardloper, ga jij wel eens op de loopband op de sportschool? Ik zag er vandaag een hele zooi rennen, ik had zoiets van. Ok tis kutweer, maar kun je niet beter gewoon buiten gaan lopen?
ik loop dus liever buiten.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Daar ben ik het niet mee eens, eerlijk gezegd. Met een beetje creativiteit kun je thuis ook squatten en kuiten e.d. trainen. Op je trap calf raises, eventueel weighted, kan gemakkelijk. Aangenomen dat je niet met 100 kilo squat, kun je daar ook iets voor bedenken (zware zakken zand etc.).quote:
[..]
Half waar. Ik loop ook hard, vooral lange afstanden, mits mijn benen dat toelaten. Nu ik de 40 voorbij ben, moet ik krachttraining doen om mijn spieren sterk te houden. Ik zag vandaag dat Basic Fit op 15 december 2020 sloot. Ik bleef hardlopen, maar het trainen van quads en kuiten is lastig met thuistraining, waardoor ik mede een blessure ontwikkelde in februari van dit jaar.
Gisteren tijdens de legpress in de sportschool merkte ik weer dat ik daarmee spieren trainen die ik thuis niet kan doen. En ja, als hardloper ken ik echt genoeg trainingen voor thuis, maar de brute kracht van het apparaat op de sportschool werkt nog altijd het beste.
[..]
Het valt erg mee, dankzij toch voldoende thuistraining en hardlopen. Ik had meer spierpijn verwacht in quads, hamstrings en kuiten vandaag.
Voor de 'huis-, tuin, en keukensporter' is dat allemaal niet zo lastig. Zelf ben ik er niet aan begonnen (doe al 15 jaar krachttraining en squat 150 kilo) maar ik kon dus elders terecht.
Tot op een bepaald niveau kan dat wel, maar als je wat zwaarder traint heb je thuis al snel een probleem. Goddamn mijn leg extensions was niks meer van over, ondanks dat ik thuis wel benen heb getraind; split squats met dumbells enzo, maar dan vooral hi rep omdat ze niet zwaar genoeg waren. Goblet squat met 16 kilo max werd ik ook niet heel gelukkig vanquote:
[..]
Daar ben ik het niet mee eens, eerlijk gezegd. Met een beetje creativiteit kun je thuis ook squatten en kuiten e.d. trainen. Op je trap calf raises, eventueel weighted, kan gemakkelijk. Aangenomen dat je niet met 100 kilo squat, kun je daar ook iets voor bedenken (zware zakken zand etc.).
Voor de 'huis-, tuin, en keukensporter' is dat allemaal niet zo lastig. Zelf ben ik er niet aan begonnen (doe al 15 jaar krachttraining en squat 150 kilo) maar ik kon dus elders terecht.
Bandjes toevoegen en een beetje creatief doen hebben me wel een beetje gered, maar god wat heb ik het echte werk gemist!
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
Juist buiten krijg ik last van m’n knieën. Door de ongelijke ondergrond. Binnen hardlopen op de band is voor mij veel fijner.quote:
[..]
Legpress en hacksquat heb ik echt gemist thuis..
btw als hardloper, ga jij wel eens op de loopband op de sportschool? Ik zag er vandaag een hele zooi rennen, ik had zoiets van. Ok tis kutweer, maar kun je niet beter gewoon buiten gaan lopen?
Wie dit leest is een lezer van dit
Trust me, ik heb me echt suf gesquat en trap calf raises gedaan en het kan niet tippen aan legpressquote:
[..]
Daar ben ik het niet mee eens, eerlijk gezegd. Met een beetje creativiteit kun je thuis ook squatten en kuiten e.d. trainen. Op je trap calf raises, eventueel weighted, kan gemakkelijk. Aangenomen dat je niet met 100 kilo squat, kun je daar ook iets voor bedenken (zware zakken zand etc.).
Voor de 'huis-, tuin, en keukensporter' is dat allemaal niet zo lastig. Zelf ben ik er niet aan begonnen (doe al 15 jaar krachttraining en squat 150 kilo) maar ik kon dus elders terecht.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Gistermiddag voor het eerst sinds bijna een halfjaar weer de lokale sportschool bezocht. Het opbouwen van algemene kracht kan weer beginnen!
Lol hebben jullie sportscholen echt al die maanden compleet dicht gezeten? Ook geen alternatieven in de buitenlucht ofzo?
Als iedereen aan zichzelf denkt wordt er aan iedereen gedacht.
Op 't randje en erover.
Op fietsen zonder bende kwam'm zie schooieren um spek
Op 't randje en erover.
Op fietsen zonder bende kwam'm zie schooieren um spek
Ben ik de enige wat het zo sneu vind dat er mensen staan te springen als een kind terwijl er zat alternatieven waren al die tijd ?
Uiteindelijk hebben ze bij mij op mijn werk wel een tent neergezet. Maar ik train graag warm en droog, dus nee, ik ga mooi niet buiten staan trainen. De gym waar ik zelf train deed helemaal niets buiten.quote:
Lol hebben jullie sportscholen echt al die maanden compleet dicht gezeten? Ook geen alternatieven in de buitenlucht ofzo?
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
In mijn geval heb ik zeker gebruik gemaakt van de beschikbare alternatieven; geregeld fietsroutes en lichaamsgewicht-oefeningen waarbij de pull-up stang aan de muur thuis me heel goed uitkwam. Onderdelen als bankdrukken en squat echter in de afgelopen maanden niet uitgevoerd.quote:
Ben ik de enige wat het zo sneu vind dat er mensen staan te springen als een kind terwijl er zat alternatieven waren al die tijd ?
Gisteren in de sportschool geweest, inderdaad allerlei mensen op de loopband. Vandaag braaf 10km gerend, door regen en hagel heen. Alles beter dan op een loopband.quote:
[..]
Legpress en hacksquat heb ik echt gemist thuis..
btw als hardloper, ga jij wel eens op de loopband op de sportschool? Ik zag er vandaag een hele zooi rennen, ik had zoiets van. Ok tis kutweer, maar kun je niet beter gewoon buiten gaan lopen?
Aardig spierpijn ook trouwens. Heerlijk.
Whatever...
Heerlijk na 5 maanden gesport ik heb wat pijntjes maar ik klaag niet
Een Fokker Tijdens Oud & Nieuw: http://nl.tinypic.com/m/jsyaom/4
Een Fokker Tijdens Een Meteoroïd: http://nl.tinypic.com/m/fy3nth/4
Een Fokker Tijdens Het Warme Weer: http://nl.tinypic.com/m/ioiw5e/4
Een Fokker Tijdens Een Meteoroïd: http://nl.tinypic.com/m/fy3nth/4
Een Fokker Tijdens Het Warme Weer: http://nl.tinypic.com/m/ioiw5e/4
quote:
Ben ik de enige wat het zo sneu vind dat er mensen staan te springen als een kind terwijl er zat alternatieven waren al die tijd ?
Go hard or go home
Potverdriedubbeltjes, wat is het toch fijn dat de sportschool up and running is.
Nu ik pas weer heen ga was het gat dat het achter liet door sluiting toch groter dan ik dacht.
Heel fijn dit
@Noek hangen je sporters je al om de hals daar?
Nu ik pas weer heen ga was het gat dat het achter liet door sluiting toch groter dan ik dacht.
Heel fijn dit
@Noek hangen je sporters je al om de hals daar?
Weet iemand bij welke stap de kleedkamers ook weer open gaan 
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Ah heerlijk weer. Wel flinke spierpijn gehad de eerste twee keer. Nu is het weer als vanouds, behalve dat ik best slap geworden ben.
Maar erg blij dat we weer mogen. Over een paar weken nog de sauna er bij open en douches en het is compleet.
Maar erg blij dat we weer mogen. Over een paar weken nog de sauna er bij open en douches en het is compleet.
Whatever...
5 juniquote:
Weet iemand bij welke stap de kleedkamers ook weer open gaan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nice, ik was dat thuis omkleden en douchen wel beu... nu kan ik tenminste ook meteen door als ik de deur uitloop bij de sportschoolquote:
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
QR-code mogelijk verplicht voor sportscholen volgende week:
https://www.ad.nl/politie(...)and-houden~a47741b7/
https://www.ad.nl/politie(...)and-houden~a47741b7/
Steun het Kiva Fok! team!
http://www.kiva.org/team/fok
http://www.kiva.org/team/fok
Walgelijkquote:
QR-code mogelijk verplicht voor sportscholen volgende week:
https://www.ad.nl/politie(...)and-houden~a47741b7/
stupidity has become as common as common sense was before
Das pas walgelijkquote:
Ben blij dat ik dan gewoon met corona en een qr code kan sporten.....
[b]Hobbelicious is back!
[/b]
[/b]
Helemaal terecht.quote:
QR-code mogelijk verplicht voor sportscholen volgende week:
https://www.ad.nl/politie(...)and-houden~a47741b7/
Als je te dom ben om je niet te laten vaccineren hoor je ook niet in de publieke ruimtes thuis.
Hmmm, dat gaat 'mijn' sportschoolhouder niet waarderen. Is zelf niet gevaccineerd en fel gekant tegen de Corona-maatregelen.quote:
QR-code mogelijk verplicht voor sportscholen volgende week:
https://www.ad.nl/politie(...)and-houden~a47741b7/
Zolang er niet gehandhaafd wordt door gemeenten is het allemaal symboolpolitiek natuurlijk. Je sportschoolhouder kan iedereen toelaten zolang hij er niet mee te koop loopt a la WakuWakuquote:Op vrijdag 29 oktober 2021 17:59 schreef MissionPhailed het volgende:
[..]
Hmmm, dat gaat 'mijn' sportschoolhouder niet waarderen. Is zelf niet gevaccineerd en fel gekant tegen de Corona-maatregelen.
Amsterdam heeft bijv tot nu toe 0 boetes uitgedeeld voor niet handhaven coronachecks. Ben benieuwd hoe dat bij sportscholen straks gaat.
(https://twitter.com/jpate(...)6STKFnsexLPXR3w&s=19)
(https://twitter.com/jpate(...)6STKFnsexLPXR3w&s=19)
Definitely not CIA
Nee godverdomme niet weer he. Ik ben vorig jaar januari begonnen met sporten bij Basic Fit. Al 2 keer moeten stoppen en daarna weer moeten opbouwen. Dat wil ik niet nog een 3e keer in 1.5 jaar...
Hopelijk blijft het poortje gewoon open gaan of laat de desbetreffende werknemer me gewoon binnen. Zullen wel meer ongevaccineerden zijn lijkt me.
Hopelijk blijft het poortje gewoon open gaan of laat de desbetreffende werknemer me gewoon binnen. Zullen wel meer ongevaccineerden zijn lijkt me.
