abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
pi_199498703
Nog 2 uurtjes en ik sta er weer *O* *O* Jammer van de kapjes en de 50 minuten trainingstijd, maar het vooruitzicht op eindelijk weer hacksquatten maakt een hoop goed. Voor diegene die ook vandaag weer gaan, have fun en ga niet lopen maxxen na een half jaar niks :D
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
pi_199499031
Meteen gereserveerd. Is een kleine keten met 2-3 locaties in dorpen. Abo is flink meer dan een Basicfit maar drukte is veelal te overzien, alles is altijd schoon, tof publiek (vaak lokaal). Gezien ik thuiswerk lekker om uurtje of 12, dan zit ik ook buiten de drukte die je vaak wel ziet rond de klok van 18 tot 20 uur, zo vlak na de avondmaaltijd.

Zin in!
pi_199500399
Hier mogen volgens de sportschool 100 mensen sporten per keer. Nu lees ik 30 mensen per ruimte en de sportschool heeft een aantal verdiepingen, mag je dan per verdieping 30 mensen tellen?
  Moderator woensdag 19 mei 2021 @ 10:32:05 #79
236264 crew  capricia
pi_199500664
Kom net terug van een heerlijke workout bij de Basic Fit.

30 personen per zaal/ruimte laten ze toe. Was prima te doen. ^O^

Ik reserveer altijd 90 minuten.

[ Bericht 8% gewijzigd door capricia op 19-05-2021 10:46:34 ]
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
  woensdag 19 mei 2021 @ 10:37:23 #80
470095 Kaizen_
Luck favors the prepared
pi_199500736
quote:
0s.gif Op maandag 17 mei 2021 19:26 schreef Spanky78 het volgende:
Even rustig aan beginnen. Zal wel spierpijn krijgen.
Same here, vanmiddag heb ik mijn eerste uurtje krachttraining! *O* Even rustig aan beginnen, anders sloop ik mezelf helemaal met de spierpijn. Elke spiergroep eventjes aanpakken om ze weer te laten wennen.
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
  woensdag 19 mei 2021 @ 10:42:49 #81
131800 Tarado
capô de fusca
pi_199500822
1e training zit erop, lekker hoor :)
pi_199500826
Ook weer thuis, het was fantastisch, zo gemist. Had me braaf voorgenomen om rustig aan te doen, maar dat goede voornemen was ik na mijn eerste set al vergeten. Morgen weer eens ouwerwets killer spierpijn, heerlijk *O*
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
  woensdag 19 mei 2021 @ 10:45:33 #83
470095 Kaizen_
Luck favors the prepared
pi_199500854
-dubbel

[ Bericht 99% gewijzigd door Kaizen_ op 19-05-2021 10:59:22 ]
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
pi_199501003
Oja, rustig aan doen natuurlijk.
Zal even wennen worden. Als ik eenmaal weer aan die apparaten, de barbell of de dumbbells zit...maar wel een goed idee, op zich. ;)

Veel plezier met sporten vanaf vandaag iedereen. Sommigen zijn al geweest zie ik. Ik ga na het werk altijd, vind ik fijner. Eerst straks even wielrennen kijken, dan sporten om 18.00. Mooi dagje. :Y)

Veel plezier met werken ook josja en Noek. *O*
"The man who never alters his opinion is like standing water, and breeds reptiles of the mind." - William Blake, The Marriage of Heaven and Hell.
pi_199501152
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
pi_199501431
quote:
0s.gif Op woensdag 19 mei 2021 11:04 schreef Questular het volgende:
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
Jawel. Ik deed nog altijd mijn hardlopen. Heb een setje dumbells en een kettlebell. Maar hoe handig en leuk die oefeningen soms ook zijn, ik mis er vast ook wel spieren mee die ik in de sportschool wel trainde. Dus ik ben nog wel fit, maar verwacht dat ik weer spieren aanspreek die al die tijd niet of minder zijn belast.
Dus ik zal ook wel even vandaag alles net wat lichter doen dan normaal. Daarna kan je weer vrij snel terug naar the usual denk ik.
  woensdag 19 mei 2021 @ 11:24:56 #87
131800 Tarado
capô de fusca
pi_199501507
quote:
0s.gif Op woensdag 19 mei 2021 11:04 schreef Questular het volgende:
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
dit keer niks gedaan behalve fietsen, vorige lockdown wel maar had er gewoon geen zin in dit keer, achteraf misschien niet zo handig maar komt ook wel weer goed.
pi_199501589
quote:
0s.gif Op woensdag 19 mei 2021 11:04 schreef Questular het volgende:
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
Elke dag getraind, setje verstelbare dumbells en elastieken,; 3 dagen schouders, 2 dagen bi/tri en een dag benen en back/chest. Elke dag fasted cardio, mijn yoga practice, flexibiliteit, mobiliteit etc. Maar dat haalt het niet bij de gym voor mij, meer spullen, meer gewichtranges, cablestations, de omgeving, de medesporters... ja dat voegt voor mij wel veel toe. Op de kutmuziek na dan, dat zou ik heel anders doen in mijn eigen gym :D
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
pi_199501818
quote:
0s.gif Op woensdag 19 mei 2021 11:04 schreef Questular het volgende:
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
O jawel hoor.

Even gejat van andere posts van mij elders (SC, Lifestyle). ;)

Ik heb zeker wel wat gedaan, maar ook niet super veel. Niet zo veel als dat ik in de sportschool zou kunnen (of willen), maar wel meer dan de vorige (eerste) lockdown.
Ook barbell en dumbbells in huis gehaald begin dit jaar, dus thuis regelmatig aan de gang. Zo soms een workout via Youtube (random) of FB (mijn eigen sportschool, die streamen lessen). Ben een paar keer buiten wezen sporten. Ook groepslessen. Maar buiten is niet zo mijn ding.
Vooral bovenlichaam wel regelmatig getraind, borst, schouders, triceps. Soms biceps. Maar ik denk dat de leg press en leg extension in het begin wel een beetje pijn gaan doen na 5 maanden. :Y)
Buiten zo soms een bodypump-workout via YT of zelf wat aanrommelen met squats en lunges heb ik de benen niet veel getraind.

Dus het was meer onderhoud of zorgen dat het verval niet te groot werd denk ik. Ik gok dat ik met een paar maanden weer op niveau zomer 2020 zit. Zeker als ik goed eet.
"The man who never alters his opinion is like standing water, and breeds reptiles of the mind." - William Blake, The Marriage of Heaven and Hell.
pi_199502578
Vorige keer was ik binnen een maand weer op niveau. Had toen wel de hele lockdown volgehouden tenminste twee keer per week een beknopte tiathlon te doen voor in ieder geval conditie. Dat heb ik nu nagelaten, want ik heb gewoon zes maanden zittten vegeteren op de bank.

Volgens mij kunnen we hier nu een maandje ofzo buiten sporten weer, en de spierkracht is weer aardig op peil. Alleen de vingerkracht blijft achter, maar dat ligt volgens mij vooral aan de pezen en dat heeft gewoon tijd nodig, zeker als ik niet weer direct een blessure wil :')

Merk in ieder geval wel weer dat er iets gebeurt als ik alles aanspan *) dat was een paar weken terug wel anders.

Conditie laat nog wel te wensen over, maar aangezien mijn werk weer open gaat komt dat ook wel weer terug. Ben daar straks toch weer de hele dag aan het rennen.

Ik ga morgen *O*

[ Bericht 6% gewijzigd door BlackLining op 19-05-2021 12:40:23 ]
Linkser stemmen. Vaccineren. De veestapel halveren. Kaag I installeren.
  Moderator woensdag 19 mei 2021 @ 12:38:54 #91
236264 crew  capricia
pi_199502652
Bijna iedereen heeft tijdens de eerste lockdown het sporten veel beter volgehouden dan bij de tweede.
Hoorde daar laatst een podcast over.

De eerste lockdown deden mensen best veel workouts thuis en in de tuin enzo. Ook werden die streams waarin er les gegeven wordt goed bezocht.

De tweede lockdown niet.

Heeft ook te maken met het weer. En met de vorming van gewoontes.

Echt, dit geldt voor de meeste mensen, dus voel je niet schuldig en probeer je ritme weer een beetje op te pakken. O+
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_199502671
quote:
1s.gif Op woensdag 19 mei 2021 12:38 schreef capricia het volgende:
Bijna iedereen heeft tijdens de eerste lockdown het sporten veel beter volgehouden dan bij de tweede.
Hoorde daar laatst een podcast over.

De eerste lockdown deden mensen best veel workouts thuis en in de tuin enzo. Ook werden die streams waarin er les gegeven wordt goed bezocht.

De tweede lockdown niet.

Heeft ook te maken met het weer. En met de vorming van gewoontes.

Echt, dit geldt voor de meeste mensen, dus voel je niet schuldig en probeer je ritme weer een beetje op te pakken. O+
Ik herken dit wel :Y
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 19 mei 2021 @ 12:40:37 #93
46794 Berkery
Fat bastard
pi_199502673
Ik dacht na de training (BF) snel reserveren voor zaterdagochtend, want het zal vast druk worden, kan ik gewoon op elk tijdstip nog inboeken. Had ik niet verwacht.

Morgen spierpijn

quote:
0s.gif Op woensdag 19 mei 2021 11:04 schreef Questular het volgende:
Hebben jullie dan die 6 maanden niks gedaan om een beetje in vorm te blijven? Bodyweightoefeningen etc?
Ik hoopte vooral niet zwaarder te worden, en heb veel gewandeld. Weer of geen weer.
Ich kann mit einem Eierlöffel Fledermäuse töten.
pi_199502687
quote:
1s.gif Op woensdag 19 mei 2021 12:38 schreef capricia het volgende:
Bijna iedereen heeft tijdens de eerste lockdown het sporten veel beter volgehouden dan bij de tweede.
Hoorde daar laatst een podcast over.

De eerste lockdown deden mensen best veel workouts thuis en in de tuin enzo. Ook werden die streams waarin er les gegeven wordt goed bezocht.

De tweede lockdown niet.

Heeft ook te maken met het weer. En met de vorming van gewoontes.

Echt, dit geldt voor de meeste mensen, dus voel je niet schuldig en probeer je ritme weer een beetje op te pakken. O+
Ja, herkenbaar. Vooral het weer.

Ik vind het prima om buiten conditiedingen te gaan doen (zwemmen, mountainbiken vooral) maar binnen aan zo'n gewicht gaan staan leuren vind ik echt verschrikkelijk :') dus nou ja, dan doen we niks.

Wel bijna elk weekend een rondje gemaakt op de MTB, maar ja, dat zet verder ook niet echt zoden aan de dijk.
Linkser stemmen. Vaccineren. De veestapel halveren. Kaag I installeren.
  Moderator woensdag 19 mei 2021 @ 12:43:56 #95
236264 crew  capricia
pi_199502737
En bijna iedereen die ik herkende in de sportschool was zichtbaar aangekomen. _O_
Net als ik... :D
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_199502759
Ah nee dat heb ik niet. Ik verval tot een satéprikker als ik niet sport ;(

[ Bericht 32% gewijzigd door BlackLining op 19-05-2021 12:53:13 ]
Linkser stemmen. Vaccineren. De veestapel halveren. Kaag I installeren.
  Moderator woensdag 19 mei 2021 @ 12:46:11 #97
236264 crew  capricia
pi_199502768
quote:
0s.gif Op woensdag 19 mei 2021 12:41 schreef BlackLining het volgende:

[..]

Ja, herkenbaar. Vooral het weer.

Ik vind het prima om buiten conditiedingen te gaan doen (zwemmen, mountainbiken vooral) maar binnen aan zo'n gewicht gaan staan leuren vind ik echt verschrikkelijk :') dus nou ja, dan doen we niks.

Wel bijna elk weekend een rondje gemaakt op de MTB, maar ja, dat zet verder ook niet echt zoden aan de dijk.
Ja. Vorig jaar maart en april/mei was echt een ongekend mooi voorjaar.
Stralend blauwe lucht, goede temperaturen om te sporten.
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_199502921
Ik ben door het stoppen met drinken niet aangekomen, niet afgevallen maar het "vet" zit wel op de betere plekken ofzo.

Of miss minder spieren afgebroken en minder vet.
Some CGI & Games stuff.
pi_199503165
Wat was het heerlijk O+

Thuis geen weegschaal. Gewicht redelijk hetzelfde wel. Maar heb ook wel veel hardgelopen tussendoor.
Viel alles mee, maar toch even meer een 'wow dat dit weer kan training' dan meteen volle bak. Wel meteen vanaf nu ook zorgen voor de regelmaat er in.
pi_199503286
Ik heb juiste deze lockdown gebruikt om door te trainen in combinatie met afvallen en lager in vet% zitten. Dus ik kom beter in vorm weer terug de sportschool in :D
abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')